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Month: 2014-11

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953015078060598 2014-11-30 16:06 58 1
分享 Global Health Forum in Taiwan
The Ministerial Round-Table Meeting: an Inspiring Dialogue between International and Taiwan’s Health Officials:<br> Watch the meeting live at: http://www.hpa.gov.tw/
952951674733605 2014-11-30 12:42 65 0
分享 Global Health Forum in Taiwan
Delegates Taking a Break from Serious Discussions…. Experts suggest that office workers should break for a few minutes every hour or so. By adding simple physical activities to your daily routine, you stand a… 更多 better chance in fighting health risks, burning calories, and improving the way you feel. That's why the Global Health Forum has incorporated a 10-minute exercise session in the morning. Simple movements like knee extensions, forward stretch and back twist can make a big difference to your energy level and enhance your workday!
952937694735003 2014-11-30 12:01 132 0 《全球衛生領袖再次齊聚「2014臺灣全球健康論壇」,共同為Healthy Society, Healthy People貢獻智慧》
衛生福利部與外交部於11月30日及12月1日合辦「2014臺灣全球健康論壇(2014 Global Health Forum in Taiwan)」,於張榮發基金會國際會議中心隆重登場,論壇主題為「健康社會,健康人民」(Healthy Society, Healthy… 更多 People),以「健康的政治經濟學」、「後2015年發展議程」兩大主軸,探討如何弭平健康的不平等,也談論到如何透過健康城市及健康場域的營造,帶動健康生活型態,具體著墨於終結非傳染病四大危險因子中的菸害及肥胖。另從生命歷程討論如何全面照顧民眾健康,期望國民能從健康出生到健康老化。會議中也探討如何面對全民健康保險永續經營的挑戰,以及健康科技評估等議題。
「臺灣全球健康論壇」迄今已邁入第十年,今年總計出席人數達600人,集合來自全球的重要醫療衛生組織領導者與各國衛生部部次長與代表、醫衛官員及專家等共31國60位外賓,齊聚一堂。出席外賓包含瑞士日內瓦國際發展研究所全球健康學程主任Ilona Kickbusch、世界公共衛生學會聯盟理事長Mengistu Asnake、歐洲公共衛生學會理事長Martin McKee、世界衛生組織實證健康促進合作中心主任Hanne Tonnesen、世界醫學會理事長Xavier Deau、美國醫學會會長Robert M. Wah、加斯坦歐洲衛生論壇主席Helmut Brand等重量級國際醫療衛生組織領導者,以及迦納、馬紹爾群島、諾魯、索羅門群島、索馬利蘭、史瓦濟蘭、吐瓦魯等國衛生部部次長及代表,澳洲、比利時、加拿大、丹麥、衣索比亞、芬蘭、法國、日本、盧森堡、墨西哥、荷蘭、帛琉、聖克里斯多福及尼維斯、新加坡、南非、泰國、英國、美國、烏干達、越南、葉門等醫衛官員、專家,從世界各地齊聚「2014臺灣全球健康論壇」,共同為Healthy Society, Healthy People貢獻智慧。 資料來源:
國民健康署新聞稿 http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201411290001
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952898154738957 2014-11-30 10:28 69 0
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Vice president, Mr. Wu Den-yih welcomes delegates from around the world to the 2014 Global Health Forum in Taiwan, and discusses the multitude of emerging health challenges that confront citizens everywhere in… 更多 an increasingly globalized world: rapidly ageing societies, low birth rates, non-communicable disease pandemics, and health inequalities due to various environmental, social, economic and geographical factors. Further, Mr. Wu recounts Taiwan's stellar achievements in implementing successful health policies to address these emerging issues. These milestone achievements include the growingly robust health insurance system with low premiums and comprehensive coverage; the building of… 更多
951755081519931 2014-11-28 14:30 1054 876 【健康生活動起來,有獎徵答抽禮物!】 規律的身體活動是健康體重管理計畫中不可或缺的一部份,身體活動可以預防「復胖」,更重要的是,對於與肥胖相關的慢性病,包含心血管疾病、糖尿病、高血脂以及高血壓等,都有顯著的效益。只要每天持之以恆,健康體能就會大大地提昇。 小編來考考大家囉~
請問:18歲以上成年人每週累積幾分鐘的中度身體活動,就能讓我們的生理達到最基本的健康效果呢? 答案提示: 健康生活動起來手冊 P.43
… 更多http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/Files/003/003.pdf
即日起~12/02,按讚+分享+留言告訴小編關於成人每週運動累積達幾分鐘,就能讓我們的生理達到最基本的健康效果呢? PS:是國民健康署粉絲團的粉絲,才能抽獎喔~
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951685168193589 2014-11-28 12:00 255 3 【子宮頸抹片檢查須知】 做子宮頸抹片檢查一定要注意:不要沖洗陰道、避免盆浴、勿放置塞劑、前一夜不要有性行為、避開月經期間,以免影響抹片判讀結果。 政府補助30歲以上婦女抹片檢查,凡有性經驗的婦女,建議每3年至少接受1次子宮頸抹片檢查,尤其是早婚、生育子女多、性生活頻繁或子宮頸曾受病毒感染者,更要特別注意,檢查地點可洽健保特約婦產科、家醫科之醫療院所或當地衛生局所。
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951199834908789 2014-11-27 18:01 127 0 【美國醫療新聞:統計分析發現,吸菸的青少年BMI指數高】 肥胖的青少年是否為藥物濫用的高危險群?研究結果顯示,肥胖與酗酒或吸大麻無關,但與吸菸有關。 本研究發現發表於美國健康行為期刊(American Journal of Health Behavior),是根據全國青少年健康長期研究(National Longitudinal Study of Adolescent… 更多 Health)的資料,該研究調查美國13-19歲的青少年,於1995,1996及2001年進行三波調查,調查內容包含心理及生理健康狀況。 此研究計算受訪者身體質量指數(BMI),且詢問其吸菸、飲酒和大麻使用情形。研究結果指出,青少年吸菸與BMI指數高有相關;青少年時期體重過重或肥胖,與酒精或大麻濫用的情形,比起體重正常者,並沒增加。 加州大學洛杉磯分校(UCLA)副研究員H. Isabella Lanza博士說:「年輕人吸菸的原因有很多,對肥胖的青少年而言,會想以吸菸來改善他們的社會地位或藉由吸菸融入社交圈。她說,青少年也認為吸菸會抑制食慾、並可減重。」她補充說:「新一代年輕人為增加社會地位,而被說服去嘗試電子煙等『較健康』的尼古丁產品。」 紐約西奈山伊坎醫學院(Icahn School of Medicine at Mount Sinai)助理教授Christopher N. Ochner說吸菸與高BMI在臨床上具相關性。
Ochner教授也是美國肥胖學會(The Obesity Society)的發言人,他說,大眾普遍認為吸菸能減重或抑制食慾,但這觀念是錯的,吸菸的人會更想吃高脂肪的食物。
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951028624925910 2014-11-27 12:00 223 0 【多元兒童口腔健康服務,保護每個孩子都有一口好牙!】 為了保護兒童的口腔健康,避免孩童牙齒蛀牙,小編要提醒家長及照護者,要善用國民健康署針對不同年齡層提供的兒童防齲措施喔! 一、 未滿6歲兒童:可每半年到牙科醫療院所,由牙醫師提供一次免費牙齒塗氟、口腔檢查及衛教指導。如果有就讀幼兒園的小朋友,也有開放牙醫師到幼兒園及社區提供塗氟的貼心服務。… 更多
未滿12歲低收入戶、身心障礙者及原住民族地區、偏遠及離島地區兒童,可以每3個月接受一次免費塗氟!! 二、 全國國小學童:在學校每週一次使用含氟漱口水防齲。 三、 自103年9月起,補助提供全國國小1年級兒童及2年級弱勢兒童,4顆恆牙第一大臼齒的窩溝封填服務。及施作後6個月、12個月的評估檢查或補施作,以降低臼齒咬合面的齲齒。 您家的孩童都有運用上述的多元口腔健康服務了嗎?如果還沒有,趕快就近洽詢牙科醫療院所。
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950487088313397 2014-11-26 20:18 185 4 大腸癌防治【少肉多運動,健康不找碴】
大腸癌防治「少肉多運動,健康不找碴」第一週得獎名單已在律師見證下出爐嘍!
***多運動獎乙名(有氧折收健身車),恭喜得獎者
新北市 余O源
***參加獎(禮券100元),恭喜以下得獎者-
1. 高雄市 許O瑋 2. 基隆市 陳O羽 3. 台北市 韋O宇
4. 高雄市 林O廷 5. 台北市 李O霏 6. 台北市 徐O盈
7. 新北市 許O閑 8. 台北市 余O婕 9. 嘉義市… 更多 李O瑋
10.新北市 劉O沂
恭喜以上得獎者喔~參加獎得獎者將依遊戲填寫資訊直接寄出;另外,主辦單位將主動聯絡多運動獎得獎者,進行兌獎事宜!
如有任何問題,請於上班時間09:00-18:00洽詢「少肉多運動,健康不找碴」活動小組-(02)2735-5555轉304
下週抽獎日期為12/1(一),歡迎大家多多參加喔,玩越多次,中獎機會越大喔! 相關活動內容及辦法,請見活動網址:http://www.health-win.com/
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950442631651176 2014-11-26 18:10 233 1 【糖尿病人之低血糖處理】 造成糖尿病人低血糖之原因,如抗糖尿病藥物使用過量;使用抗榶尿病藥物後為進食、醣類食物吃得太少,或延遲用餐;運動過度,卻未適當補充醣類食物等,而低血糖會造成病人嗜睡、頭暈、流汗、心跳加速或情緒上有激動、無故哭泣、注意利無法集中等,小編提供糖尿病人,預防低血糖原則: 1. 依照醫師指示的劑量,注射胰島素和服用抗糖尿病藥,且於使用後15-30分鐘內進食(若注射速效胰島素,15分鐘內要進食)。 2.… 更多 從事額外運動前,須先吃些點心。劇烈運動時,每半小時吃含15公克醣的食物,如一片薄土司或一份水果。 3. 外出時應隨身攜帶葡萄糖片、含榶飲料、餅乾等,以備不時之需。
4. 隨身攜帶糖尿病護照,並記載聯絡辦法(醫院、家人等電話),萬一發生低血榶昏迷時,可爭取急救時間。 5. 對於低血糖的症狀(如虛弱、皮膚蒼白、心跳加速、發冷、抽筋等),提高警覺。 6. 發生低血糖時,立即處理,事後應檢討原因,預防再次發生。 想了解更多,請下載「糖尿病與我」手冊:
http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=21713
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950339128328193 2014-11-26 12:00 55 0 【2014 Global Health Forum in Taiwan臺灣全球健康論壇】 2014 Global Health Forum in Taiwan即將於11/30-12/1舉辦,今年的主題為“Healthy Society, Healthy People”,想看更多訊息,敬請持續關注(www.twghf.org)。
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949820805046692 2014-11-25 15:00 153 0 【123檳榔防制日-「戒檳榔 蓋健康」記者會】 台灣每年有2,300人死於口腔癌,102年為癌症十大死亡原因第五位,口腔癌9成患者都有嚼檳榔習慣,喝酒、抽菸加上嚼檳榔,罹患口腔癌的風險是一般人的123倍。為了提醒民眾檳榔危害,自民國86年起,台灣將12月3日特定為「檳榔防制日」,國民健康署邱淑媞署長特別提醒:拒當紅唇族;健康找回來!… 更多 國民健康署調查發現,民眾對檳榔子〈菁仔〉就是致癌物的認知率47.8%,為了幫助更多民眾建立檳榔子〈菁仔〉就是致癌物的正確認知率及戒掉檳榔,國民健康署對於口腔癌死亡率最高的運輸業、建築業與漁業等3大產業特別輔導,鼓勵他們一起加入「戒檳行列」,並結合衛生單位及社區團體,共投入上百人次提供衛教服務,短短6個月有近2000名三大產業員工接受戒檳衛教。有意願的職場,可洽詢國民健康署癌症防治組或各地衛生局。
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949774351718004 2014-11-25 12:00 150 2 【國民健康署說明吸菸貼圖涉及違反菸害防制法應下架】 菸害防制法第22條明訂「電視節目、戲劇表演、視聽歌唱及職業運動表演等不得特別強調吸菸之形象」。明顯「強調吸菸畫面」,將吸菸塑造為正面形象並加以傳遞,這種情況,即使是出現在供一般成人使用的媒體中,也已達到違反菸害防制法第22條「不得特別強調吸菸之形象」的程度,必須立即改善,更何況該通訊軟體之愛好者有許多還在發育中的兒童青少年! … 更多 醫學研究顯示,青少年及兒童在成長過程暴露到吸菸畫面,對於日後吸菸習慣之養成有重大影響;據專家估計,高達52%的吸菸行為可歸因於青少年時期吸菸畫面的暴露、35%可歸因於兒童時期的暴露。吸菸畫面不僅會使兒童青少年學會吸菸,而且暴露的畫面數量越多,學會吸菸的比率越高,反之,若父母加以干涉、使暴露數量減少,學會吸菸的比率也隨之降低。由於吸菸對於健康的危害與造成的生命損失已非常明確,因此,先進國家已經限制吸菸畫面不可出現在兒童節目中。 世界衛生組織建議,不只是兒童讀物與媒體,各類媒體在製作時,都應朝「無菸」的方向努力。世界衛生組織「菸草控制綱要公約」13條實施準則指出:在娛樂媒體產品,如電影、戲劇和遊戲中顯示菸草,會促進菸草之使用,且尤其會對年輕人產生極大影響,故應避免任何娛樂、網路等媒體與吸菸形象有所連結。 國民健康署呼籲大家避免製作或公開展示有明示性或暗示性促菸意涵之圖文,共同營造無菸環境,以保護健康。 相關新聞稿連結:http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201411220001
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949295775099195 2014-11-24 18:00 382 7 【少肉多運動,健康不找碴】 國民健康署為推廣大腸癌防治觀念,特別規劃【少肉多運動,健康不找碴】活動已經開始啦! 想要遠離大腸癌,首先需要建立良好的生活習慣,請少吃燒烤紅肉、多吃彩虹蔬果,拒絕肥胖、多運動,還有要定期接受糞便潛血檢查,只要透過一支簡單的採便管,就可以有效降低大腸癌死亡率2-3成。 相關活動內容及辦法,請見活動網址:http://www.health-win.com/
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947600585268714 2014-11-21 18:00 128 0 【爸媽關心的”寶寶事”系列報導(Ⅰ)】 親愛的爸爸、媽媽們:
小編要來提醒爸爸媽媽,有關7歲以下兒童的照顧注意事項喔!
您可以對照小編介紹給您的「出生至2個月需關心事項」的檢核表(如下表),自我評估您是否都清楚且做到了?如果有不清楚的或沒做到的,可以翻閱兒童健康手冊或就近到設有兒科及家庭醫學科之醫療院所,讓醫師為您提供一對一的兒童衛教指導服務喔!。 衛教表單及兒童健康手冊可至下列網址下載:
衛教紀錄表: … 更多http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/HealthTopic/TopicBulletin.aspx?No=201411140001&parentid=200712250070
兒童健康手冊: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_list.aspx
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947485865280186 2014-11-21 12:00 540 2 【戒菸的好處,立竿見影】 「戒菸的好處,您知道嗎?」世界衛生組織指出,每年全球平均有600萬人死於菸害,平均每6秒即有1人死於菸害,使用菸品者平均壽命減少約10年,幾乎傷害身體的每個器官,危害甚鉅,所以只要開始戒菸,就對身體健康有幫助。… 更多 吸菸者在戒菸的20分鐘後,血壓會降低,心跳也回復至正常的頻率;戒菸8小時血中的尼古丁和一氧化碳濃度減半,氧氣濃度回到正常值;戒菸2週至12週血液循環大幅改善,得到心臟病危險性開始下降,肺功能開始改善;戒菸1年後罹患冠狀動脈心臟病機率可減少一半,而戒菸5年後中風之機率甚至可降低至與不吸菸的人一樣,戒菸效果立竿見影。 國民健康署呼籲吸菸的你展開戒菸行動,利用各項戒菸服務,包括門診、急診、住院及社區藥局戒菸服務、免費戒菸專線(0800-636363)、社區戒菸班等服務,並藉由戒菸教戰手冊,讓您成功戒菸顧健康。 戒菸教戰手冊:http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?Catid=21721
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946998801995559 2014-11-20 18:00 157 3 【提供2次產前衛教指導,守護母嬰健康!】 各位孕媽咪有福囉~
依實證研究及國際經驗發現,孕媽咪在產前檢查時接受衛生教育指導,有助於改變健康行為,得到較佳的生產經驗,為了提供連續性的全人照護服務,提升孕期照護品質,國民健康署自103年11月1日起提供每位孕媽咪分別在懷孕17週前及第29週-40週的產前檢查時,由產檢醫療院所或助產所,提供各1次產前衛生教育評估,針對抽菸、二手菸、喝酒、嚼檳榔等具有危害健康行為的因子及維持母胎安全、孕期營養、兩性平權、孕期心理適應、生產準備計畫、母乳哺育等的議題,進行衛教指導哦! 請孕媽咪也可多加利用孕婦健康手冊及孕產婦關懷網站http://mammy.hpa.gov.tw/index.asp,提供的資訊!
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946897765338996 2014-11-20 12:00 134 0 【戒菸不卡關 專線當您的靠山】 「我想戒菸但怕失敗,怎麼辦?」別擔心,在戒菸過程的每一個挑戰,國民健康署免費戒菸專線都能當您的靠山,讓戒菸不再卡關。 LAST 四步驟 助您好戒
國民健康署戒菸專線運用LAST四步驟,幫助您有效對抗菸癮,成功邁向健康!LAST四步驟包括: 1. 傾聽(Listen):了解民眾戒菸困境與需協助內容。 2.… 更多 評估(Assess):評估成癮情形、心理依賴以及環境因素,並探討合宜的戒菸方式,擬定個人戒菸計畫。 3. 設定(Set):設定戒菸行動日,跨出戒菸第一步,後續諮詢人員將主動追蹤關心您的戒菸進展。 4. 轉介(Transfer):結合醫療戒菸資源,協助民眾藉由藥物改善戒斷症狀的不適感。 專線幫助近5萬人成功戒菸
戒菸能不能成功,除了戒菸者本身的決心及家人的支持外,獲得適當資源的協助,也是成功的關鍵。國民健康署92年成立戒菸專線服務中心,10多年來共計提供超過90萬人次的諮詢服務;協助民眾戒菸的6個月戒菸率高達39.64%,成功幫助了4萬5千多人戒菸成功,服務成效顯著。 國民健康署呼籲吸菸的朋友多加利用「二代戒菸服務」或「免費戒菸專線0800-636363」,助您戒菸增健康。
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946480382047401 2014-11-19 18:31 90 0 【年輕學子飆創意 秀出時尚無菸態度】 為了推廣菸害防制觀念,國民健康署舉辦第4屆「無菸生活 設計大賞」,今年參賽作品高達2,755件,其中還不乏國中生參賽,代表臺灣年輕族群越來越關注公共議題。 本屆組別除了「平面設計/海報」、「創意短片」、「創意標語」外,還新增了年輕人常用的「創意貼圖」(Line貼圖),創意貼圖金獎作品是「拒菸小護士」,作者描繪活潑的小護士,運用各種可愛的表情,傳達拒菸與反菸的訴求,親民且實用性高。… 更多
「影像組」金獎作品「Poor smoker 抽菸抽大獎」,以趣味輕鬆的「促銷廣告」形式,反諷吸菸可能會得到許多疾病大獎,藉以暗喻吸菸將危害健康危害,影片連結:https://www.youtube.com/watch?v=jYLcon-PvcU;「平面組」金獎作品「大拇指讚起來」,則是透過點打火機的隱喻動作與「讚」的手勢呈現對比關係,利用金黃色來代表不吸菸才有璀璨光明的人生,創意精簡,訊息明確。 今日(11/19)在<松山文創園區‧北向製菸工廠1樓>舉辦得獎作品暨開展典禮。同時展出3年間的得獎作品後續推廣成果。展期自11月20日至11月23日,歡迎大家一起參與「Be cool, NO SMOKING!」無菸新生活運動! 相關連結:http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201411190001
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945818145446958 2014-11-18 11:48 231 0 【糖尿病人的運動原則】 運動可以增進胰島素的功能,以降低血糖,降低血脂、降低血壓、促進血液循環、減輕體重,維持理想體重及腰圍與增強心肺耐力等。小編提醒糖尿病人運動應注意的事項:
1. 運動須穿著適當的服裝與鞋襪和其它保護物,絕對不可赤腳運動。
2. 隨身攜帶「糖尿病護照」(或糖尿病識別證件),避免單獨一個人運動。 3.… 更多 運動前和運動後應做適當的暖身和徐緩的運動;運動強度要慢慢地增加;晨起運動者,即使習慣空腹運動者,仍建議先進食部分食物,運動後再補充另一部份早餐;並應監測血糖,注意起床後是否有低血糖的現象。 4. 隨時攜帶葡萄糖片、含糖果汁、餅乾等,萬一發生低血糖時,可以立即食用。 5. 血糖控制不良者,如第1型糖尿病人血糖值超過250 mg/dL且有尿酮或血糖超過300 mg/dL,或常發生低血糖或生病時,皆不宜運動。 6. 在極端溫度(高溫、極冷)、天候不良(霧天、雨天)和視線不佳時,不宜做戶外運動。 想了解更多,請下載「糖尿病與我」手冊:
http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=21713
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944720608890045 2014-11-16 15:42 100 0 【守護糖尿病友健康好所在 績優糖尿病健康促進機構表揚及授證】 為肯定糖尿病健康促進機構在提升糖尿病照護品質與推動高危險群健康促進之努力,國民健康署於11月16日下午13時假高雄醫學大學國際學術研究大樓辦理績優糖尿病健康促進機構表揚暨新加入機構授證典禮,計有63家績優機構接受表揚;此外也授證新認證的16家醫療院所一起加入104年糖尿病健康促進機構的行列,共同守護糖尿病友的健康。… 更多 國民健康署積極推動醫療院所成立「糖尿病健康促進機構」,明年將達215家糖尿病健康促進機構,分佈於全國22縣市,形成完整的照護版圖。國民健康署呼籲並鼓勵全國糖尿病友至有懸掛糖尿病健康促進機構識別標章的醫療院所就醫,以獲得更優質的照護服務。 資料來源: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201411140002 資料連結:http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/HealthTopic/TopicBulletin.aspx?No=201311110001&parentid=200712250014
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943676685661104 2014-11-14 18:00 207 2 【糖尿病人的飲食原則(下)】 糖尿病的控制有賴於飲食、運動、藥物(口服抗糖尿病藥或是胰島素)及血糖監測等的配合,小編提供糖尿病人以下飲食原則,幫助您藉由飲食來控制血糖: 1. 可自由時用的食物:可自由食用的食物,如無油的蔬菜,使用代糖如阿斯巴甜、山梨醇、目糖醇等做的可樂、仙草、愛玉、口香糖等。 2.… 更多 選擇低脂食物並採用優質植物油烹調方式:食物如脫脂奶或低脂奶、瘦肉或魚肉等。低油烹調方式如:清蒸、水煮、清燉、燒、烤、涼拌或者以優質植物油,如橄欖油、葵花油、苦茶油低溫略炒、油拌等。 3. 以少量多餐方式控制飯後血糖:餐後血糖偏高的病人,可用「少量多餐」方式幫助血糖控制,調整餐點中含醣食物(主食類、水果類、奶類)的份量,或選擇適量低升糖指數食物,如山藥、芋頭、薏仁、裸麥麵包等,有助於改善餐後血糖偏高的現象。 4. 避免或適量飲酒:糖尿病人喝酒應適量(男性不超過2個酒精當量,女性不超過1個酒精當量,1個酒精當量為15公克酒精,相當於啤酒360 ml),接受胰島素注射治療的病人,喝酒時應與食物一起搭配,以減少低血糖發生。 想了解更多,請下載「糖尿病與我」手冊:
http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=21713
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943618415666931 2014-11-14 14:30 110 0 【2014健康促進學校國際研討會】… 更多 為分享健康促進學校之成果,並增加國際能見度,國民健康署於103年11月14日及15日假張榮發基金會國際會議中心辦理「2014健康促進學校國際研討會」,並於會中頒發今年獲得健康促進學校國際認證獎項的學校,包括5所金質獎、20所銀質獎、31所銅質獎,共計56所學校獲獎。本次研討會由國民健康署與美國視導與課程發展協會(ASCD)、加拿大國際學校健康網絡(ISHN)、歐洲學校健康網絡(SHE)、亞洲學校健康與發展跨區域網絡(Asia Cross-Sector Network/Exchange on School Health & Development)共同規劃辦理,以「學校健康促進與教育—過去、現在及未來行動展望」為主題,邀請12位國際專家及臺灣學校分享推動健康促進學校的經驗。 促進學生健康、營造優良學習環境,一直是衛生福利部與教育部共同努力的目標,衛生福利部與教育部自91年起即共同承諾推動健康促進學校,至今已深耕校園10餘年,其成就不僅僅在於全國高中職以下學生皆能在健康的環境中學習與成長,更在於把健康促進的理念擴及到教職員工、家長及社區民眾,國民健康署希望藉由持續推動健康促進學校國際認證及國際交流工作,透過跨部會合作,鼓勵學校以實證基礎的策略持續努力,創造優質學習成長環境,促進全人的健康及發展。 (上圖:衛生福利部曾明中次長、教育部綜規司傅瑋瑋專門委員及國民健康署游麗惠副署長與五所金質獎得獎學校合影。(左起依序為:新北市積穗國中、新北市更寮國小、嘉義縣南靖國小、教育部傅瑋瑋專門委員、衛生福利部曾明中次長、國民健康署游麗惠副署長、嘉義縣大崎國小、臺南市鹽水國中)
下圖:衛生福利部曾明中次長、教育部綜規司傅瑋瑋專門委員及國民健康署游麗惠副署長與本次研討會之外國貴賓合影。)
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943033862392053 2014-11-13 12:09 265 1 【明明白白我的「病」】 明明白白我的「病」,渴望一份真「病」情。 罹癌時知道病情,病人較能配合治療,延長存活,真的到了末期,知情後可以選擇減少無效醫療的傷害,做對自己有利的選擇,並提早做人生的規劃。若不知道癌症病情,病人不容易配合治療和改變原有不良的生活飲食習慣,疾病的治療和控制效果差,末期還可能因無效醫療造成傷害,無法做人生的規劃,最後往往遺憾離世。 國民健康署邱淑媞署長呼籲:「病情告知,尊重病人的知曉權、選擇權與拒絕無效醫療的權利。把掌握生命尊嚴的鑰匙,交回到病人手中,才能真正生死兩無憾。」
「知情,讓生死兩無憾」、「知情,讓生活更有意義」
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942576509104455 2014-11-12 18:00 216 1 【愛自己不吸菸,尊重女性就不要讓她們吸二手菸】 女性無論是自己吸菸或吸二手菸,都會對身體健康有多重的危害,甚至影響胎兒與子女的健康,更會造成子女的模仿。但菸草業者卻積極開發女性消費族群,故意將吸菸與美麗、自由與成就的形象連結,並誤導吸食淡菸危害較少的錯誤概念。其實無論是一手菸或二手菸都對女性造成健康的危害
● 荷爾蒙:黃體素減少,更年期提早2~3年;影響泌乳素、降低泌乳量 ●… 更多 皮膚:吸菸限制血流、消耗皮膚的維他命C、耗損製造皮膚彈性的蛋白質。吸菸者的皮膚會提早老化、乾燥、硬韌,在皮膚刻畫下細紋,尤其是唇部及眼睛周圍。 ● 懷孕:吸菸會造成懷孕成功機率低25%,或導致不安全性懷孕以及胎盤早期剝離、前置胎盤。 ● 癌症:吸菸增加罹患子宮頸癌、子宮癌的機率。 ● 呼吸系統:氣喘、氣喘惡化、刺激呼吸道、咳嗽、支氣管炎、呼吸急促、慢性肺阻塞疾病、肺癌。 ● 心臟血管系統:吸菸同時使用口服避孕藥之女性,相較於不吸菸且未使用口服避孕藥女性,其罹患冠心病之風險高出20~40倍。
1. 吸菸女性相較於非吸菸女性,其罹患中風之風險為1.72倍。
2. 吸菸女性相較於非吸菸女性,其罹患缺血性中風之風險為2倍
3. 吸菸女性相較於非吸菸女性,其罹患蜘蛛膜下腔出血之風險為3倍。
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942557722439667 2014-11-12 17:14 134 0 國民健康署新增了 37 張相片。2014年11月12日下午5:14 · 衛生福利部國民健康署今起舉辦為期兩天的「2014國際菸害防制推動與展望研討會」,大會邀請來自日本、澳洲、美國、德國、比利時及西班牙等多位國際級專家學者來台演講,並規劃三大主題,包括:「世界衛生組織菸草控制綱要公約之最新發展及相關議題」、「以歐盟評分卡評估各國菸害防制政策」及「無菸醫院推動之創新與挑戰」等。 國民健康署表示,本次研討會讓國內菸害防制工作人員齊聚ㄧ堂,透過參與學習及討論互動,期能呼應當前國際菸害防制趨勢,與國際接軌,並提昇各界對菸害防制與健康議題的重視。還有 34 張
942454532449986 2014-11-12 12:00 262 0 【糖尿病人的飲食原則(上)】 糖尿病的控制有賴於飲食、運動、藥物(口服抗糖尿病藥或是胰島素)及血糖監測等的配合,小編提供糖尿病人以下飲食原則,幫助您藉由飲食來控制血糖: 1. 均衡攝取各類食物:以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂攝取等方式達到控制血糖及維持健康的目的。糖尿病人飲食是依個人性別、年齡、身高與活動量之不同,經營養師評估並共同討論出適合個人的飲食計畫。 2.… 更多 固定醣量份量:飯後血糖高低與當餐攝食的醣類總量有關,因此,定時定量有助於血糖的穩定變化。 3. 儘量避免攝取精緻糖類或加糖食物:精緻醣類或加糖食物很容易讓人血糖上升與飲食過量,再加上大部份甜食含有大量油脂,如蛋糕、小西點、冰淇淋等,容易增加熱量攝取而影響體重,因此,建議避免攝取精緻醣類或加糖食物,來達控制血糖和體重的目的。 4. 多選擇高纖及多樣化的食物:攝取高纖食物可以增加飽足感、預防便祕,以及減緩醣類的吸收,如飲食中以全穀類(糙米、燕麥、薏仁等)或未加工的乾豆類,取代精緻主食類(白飯、白麵條、糕餅);堅果種子類取代烹調油;以新鮮水果取代果汁,以增加低油或無油蔬果的份量,都可增加膳食纖維的攝取。 想了解更多,請下載「糖尿病與我」手冊:
http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=21713
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942031495825623 2014-11-11 18:10 196 1 【善用兒童預防保健服務,為寶寶的健康把關 !】 親愛的爸爸、媽媽們:
您知道兒童也有免費健康檢查嗎?讓小編告訴您,您可以帶您的寶寶到設有兒科及家庭醫學科之醫療院所,讓醫師替您的寶寶(7歲以下兒童)進行健康檢查及一對一衛教指導服務喔!。… 更多 (1)服務內容,包括:一般身高、體重、營養狀態、視力、口腔及聽力等身體檢查及生長、發展篩檢評估,及嬰幼兒猝死症預防、事故傷害預防、哺餵及營養指導、副食品添加、視力及口腔保健、肥胖、居家安全及相關危險因子等衛教指導。 (2)接受檢查年齡:1.5歲以下有4次的檢查;1.5歲至7歲有3次的檢查。 家長們可以在平時透過畫記寶寶的身高、體重及頭圍等生長曲線,及依寶寶的年齡完整的填寫兒童健康手冊內「家長紀錄事項」,可先瞭解寶寶的健康與成長狀況!若發現有疑問或異常情況時,請就近請教醫師並尋求醫療協助喔!。 如果遺失兒童健康手冊可到各地衛生所索取或下列網址下載: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_list.aspx。
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941984232497016 2014-11-11 15:33 74 0 國民健康署新增了 17 張相片。2014年11月11日下午3:33 · (依表演順序排列)還有 14 張
941923209169785 2014-11-11 12:40 171 0 【「人人是尖兵,處處推癌篩」-防癌尖兵記者會】 為搶救國人生命,近年來國民健康署透過各式宣導管道及衛生局所推廣癌症篩檢,但由於民眾對於健康的自覺性不足,使得癌症篩檢仍有推廣之困難。因此,為提升癌症篩檢率,本署邀請四癌篩檢所發現癌前病變或癌症之民眾及其家屬擔任「防癌尖兵」,期望防癌尖兵運用自身經驗或對癌症的瞭解,在社區發揮「揪團」力量,相約大家一起做篩檢… 更多 今於衛生福利部舉辦「人人是尖兵,處處推癌篩」-防癌尖兵記者會,邀請嘉義縣衛生局鍾明昌局長及臺北市政府衛生局林秀亮副局長分享縣市推動防癌尖兵之工作經驗,亦邀請防癌尖兵-南港健康服務中心林素英女士及新豐鄉衛生所吳施秀鑾女士現身說法,分享防癌尖兵服務實際經驗,並由本署頒發防癌尖兵徽章。 「癌症不是絕症,可以預防也可以治療」,除鼓勵民眾踴躍接受篩檢,國民健康署邀請有志一同的民眾及癌友們站出來,加入防癌尖兵,分享親身經驗,鼓勵親朋好友、左右鄰居定期做癌症篩檢,一起為癌症防治貢獻心力,打造「人人是尖兵,處處推癌篩」的社會。有志參與此項救人行列的民眾,可與各縣市衛生局〈所〉連絡,多您一份力量,多一個生命希望。
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941353929226713 2014-11-10 11:45 165 0 【1111全民健走日,作夥健走向前行 「來一句,健走有益」金句徵選揭曉】 國民健康署自民國91年起推動健走,鼓勵民眾落實「每日一萬步 健康有保固」,並於95年宣布每年11月11日為「全民健走日」,1111象徵「兩人雙腳,結伴而行」,透過彼此的提醒,把健走融入生活,國民健康署鼓勵民眾透過彼此的提醒,把走路融入日常生活,還沒有運動習慣的朋友們,不妨在11月11日邀家人朋友一起為健康而走。… 更多 為推廣民眾健走的風氣,國民健康署於9月27日至11月1日舉辦「有行有益─103年全國健走宣導系列活動」,在北中南東舉辦四場健走活動,已圓滿落幕,近萬民眾共同響應,帶起健走炫風。另於9月舉辦「來一句,健走有益」健走金句徵選活動,鼓勵民眾用自己的創意發想健走標語,讓台灣健走風氣更盛行。
本次的健走金句徵選以「健走」、「日行萬步」、「多走路有好處」為主題,用創意、有趣、易記文句,鼓勵國人健走。經評審選出金、銀、銅各1名及佳作5名,獲獎作品如下,獲獎作品將於後續相關活動宣導使用,也歡迎大家使用這些作品於各場域(學校、職場、醫院及社區)宣導健走。 金獎:有走有保庇 健康呷百二 (台語)
銀獎:每日萬步走 煩惱都帶走
銅獎:健康妙計 “走”為上策
佳作:健走together 健康forever
佳作:大家來健走 團go樂趣多
佳作:健康沒撇步 就是愛走路 (台語)
佳作:投資有賺有賠 健走穩賺不賠
佳作:快走快好 慢走慢好 不走不好
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940769999285106 2014-11-09 11:47 72 0 「職場一齊SHOW健康」全國職場健康操競賽全國決賽活力登場!… 更多 為營造職場員工健康、友善之工作環境,提升職場員工健康體能,國民健康署辦理103年「職場一齊show健康」全國職場健康操競賽。本競賽方式分為縣市初選、北中南分區複賽及全國決賽3階段辦理,參賽隊伍經由各縣市衛生局初選共產生36支隊伍(北區11隊、中區14隊、南區11隊)進入複賽。從10月起陸續舉辦北中南3場分區複賽,各分區於激烈戰況下分別選出7隊參加全國決賽。今天參加的21支職場隊伍,都是於3場分區複賽脫穎而出的優勝隊伍,今天齊聚國立臺灣師範大學公館校區中正堂決賽會場,將展現各行各業職場員工熱情活力的一面,力創佳績!
今年參與健康操競賽的職場隊伍,有來自電子業、資訊科技業、電信業、醫療院所以及旅遊娛樂業等各行各業共襄盛舉。要感謝許多職場主管的支持,帶動企業員工一起參與,共同加入職場健康促進的行列!由於競賽的評分除了各隊於職場推動健康操的書面資料以及現場的表現外,尚包括職場主管的參與、親友團臉書按讚的次數以及現場啦啦隊的加油打氣等。歡迎大家來現場一起為這群平日忙於職場的朋友們加油!
名單詳如: http://goo.gl/ai7cJq
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939600396068733 2014-11-07 18:00 215 1 【糖尿病自我照護:「ABCDEFG」守則 】… 更多 依據國民健康署2007年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查」結果顯示,國內20歲以上民眾高血糖盛行率為8%(估計約145萬人),同時,高血糖個案未來五年內發生心臟病、中風及腎臟疾病的危險性是一般人的1.5倍、2.9倍及2.4倍。而此些風險是有辦法預防的!小編提醒高血榶個案,用樂觀積極的態度,一方面做好自我保健,包括:控制體重、規律運動、健康飲食、拒菸、節制飲酒、定期量血壓血糖等,以及另一方面正確善用醫療資源,包括:規律服藥、定期就醫追蹤,便能將血糖控制良好,並有效避免或降低合併症的發生,以達到控制血糖(A1c)、血壓(Blood pressure)及血脂(LDL-Chosterol),規律服藥「Drug」,且每年至少一次眼底「Eye」、足部「Foot」、微量白蛋白「GFR」檢查等7個項目之目標。 想了解更多,請下載「糖尿病與我」手冊:
http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=21713
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939449582750481 2014-11-07 12:00 296 1 【如何哺育母乳】 有些媽媽在懷孕時就決定哺育母乳,但該如何哺育呢?小編在這整理了幾點供媽媽們參考喔! 1. 哺育母乳以親餵為原則,尤其前2個月。 2. 如果從寶寶出生後就不分日夜的在寶寶需要時立即餵奶,大部分媽媽都會有足夠奶水。 3. 當寶寶出現明顯的尋乳動作(頭轉來轉去、張開嘴、舌頭往下前方靠近乳房),或做出吸吮自己的手等行為,就是餵奶的時機了,不要等到寶寶哭鬧才餵。… 更多 4. 餵奶時,媽媽的姿勢要舒適而放鬆,讓寶寶面對著媽媽,臉、胸及腹部都緊貼著媽媽的身體。 5. 寶寶的嘴巴要張得夠大,大口含住乳房,下巴貼著乳房。一開始吸吮的速度可能很快(1秒2-3次),但是當奶水開始流出,寶寶吸到奶水時,吸吮的動作會變慢(大約為1秒1次),而且會有明顯的吞嚥動作。當寶寶吃飽後,會全身放鬆,自己鬆口放開乳房。 6. 如因特殊狀況需暫停哺育母乳或無法直接哺育母乳時,應該按照寶寶平常吃奶的頻率繼續將奶水擠出來,以維持奶水的分泌。 如果媽媽哺乳有任何問題,可撥打免費孕產婦關懷專線0800-870-870,將由有經驗的醫療人員提供諮詢及資訊,或至孕產婦關懷網站(http://mammy.hpa.gov.tw/)查詢相關資料。
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938797812815658 2014-11-06 12:09 184 0 【HPV疫苗接種注意事項!】 HPV疫苗接種時有哪些注意事項? (1)懷孕者或準備懷孕的人不建議接種。 (2)接種前如有以下情形者,應告知醫師並請醫師評估:如本身有特殊疾病者、藥物和食物過敏史、免疫功能異常、出血性問題、任何身體不適如發燒、感染等。 (3)接種後應原地休息30分鐘,沒有任何不良反應再離開。 (4)如果出現嚴重或超出預期的任何不良反應,請立即尋求醫療協助並與您的醫師聯絡。 (5)接種期間如果意外懷孕,應先停止疫苗的接種、直到產後再繼續接種,不建議中止懷孕。 (6)仍有3至4成的子宮頸癌是因為感染其他型別的人類乳突病毒所引起,因此接種疫苗後,未來仍需定期接受子宮頸抹片檢查,以及性行為時全程使用保險套。
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938379842857455 2014-11-05 19:00 288 3 預防大腸癌三原則:健康飲食、運動與定期篩檢
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【 預防大腸癌三原則:健康飲食、運動與定期篩檢】 大腸癌是台灣發生人數最多的癌症,並且發生人數呈現逐年快速增加的趨勢。<br> 平日攝取過多肉類和脂肪 ,飲食缺少蔬菜、水果與缺乏運動等都是容易導致人們罹患大腸癌的元兇。 預防大腸癌三原則:健康飲食、運動與定期篩檢… 更多<br> 預防大腸癌最重要是養成良好的飲食及運動習慣,藉由蔬果的纖維素及運動可以幫助腸道蠕動,讓消化及排便更順暢。大腸癌早期並無明顯症狀,因此要早期發現大腸癌必須靠定期接受篩檢。 本署補助50至未滿75歲民眾每2年1次大腸癌篩檢,請把握機會,趕快去作糞便潛血檢查。如果檢查結果為陽性,後續還需要接受大腸鏡確診,以早期發現息肉和早期癌症,遠離大腸癌的威脅 大腸癌篩檢醫療資源:請洽各地健保特約醫療院所或各縣市衛生局(所)
938334136195359 2014-11-05 16:20 95 1 【2013無菸家庭創意徵選活動得獎作品出爐!】 「我家不吸菸,健康每一天」2013無菸家庭創意徵選活動得獎作品出爐!更於上週日在大安森林公園舉辦頒獎儀式。 本活動希望透過「MV唱跳創意影片」、「創意照片」及「創意標語」之徵選,營造無菸家庭風潮,並喚起社會大眾建立無菸家庭意識,共同爲下一代創造無菸的成長環境。 更多作品介紹請前往官網觀賞 http://nosmokingfamily.jcores.com/?/awards/
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938234319538674 2014-11-05 12:00 173 3 【選天然 看標示 0反式 最安心】 人工反式脂肪是從植物油經部分氫化加工而成,含有一反式雙鍵的不飽和脂肪酸,使植物油從液態變成半固態,目前廣泛用於塗抹用或乳狀的油脂、有餡的糕點餅乾、酥炸食物、泡麵、奶精等。… 更多 反式脂肪壞在哪?它會增加血液中的壞膽固醇、增加三酸甘油酯,還會降低好膽固醇,使血管容易阻塞及發炎,增加心血管疾病風險,甚至和不孕、失智、乳癌、糖尿病等都有關。研究顯示,每天只要攝取少量約4到5公克反式脂肪,就可讓血液中膽固醇升高,罹患心血管疾病的風險增加1/4! 台灣於2008年也開始要求包裝食品標示反式脂肪含量。但許多民眾不看標示或看不懂,弱勢族群和兒童往往是最主要的受害者,造成社會健康的不平等。更令人擔心的是,人工反式脂肪目前仍廣泛使用於非包裝的食物或糕點。國民健康署提醒民眾,選購食品時除了應謹記多蔬果、多全穀根莖,少油脂、少鹽、少糖,選天然、未加工及在地食材的原則外,購買食品時應仔細看營養標示,選擇反式脂肪含量0的食品。 民眾如有任何飲食、運動及體重控制問題,歡迎撥打免費市話健康體重管理諮詢專線「0800-367-100 (瘦落去、要動動)」、網路電話撥入(網址http://210.59.250.202/HPA_WebCall/)或搜尋LINE ID:0800367100等3個免費諮詢管道。
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937685542926885 2014-11-04 18:00 137 2 【哺餵寶寶頭好壯壯 快樂成長,有獎徵答活動,抽禮物!】 得獎公告 請問:關於寶寶副食品的添加原則,下列何者錯誤? 1. 每次只添加一種新食物,由少量開始,逐漸增加,觀察4-7天,如無長紅疹、腹瀉、嘔吐等症狀,則可繼續餵食。
2. 製作副食品時應注意衛生,毋須添加人工調味品(如鹽、糖),口味儘量清淡為主。
3. 蜂蜜偶含肉毒桿菌芽孢,1歲以下嬰兒因免疫系統及腸道菌叢未健全,應避免餵食,減少肉毒桿菌中毒的風險。
4.… 更多 寶寶的大便中若出現未消化的食物,如豆子或玉米的皮、蔬菜的纖維等,應立即停止餵食。 答案 : 4.
正確答案是:寶寶的大便中若出現未消化的食物,如豆子或玉米的皮、蔬菜的纖維等,都是正常的,不必因此停止餵食。 答案提示: 答案請參考→兒童健康手冊P.69~P.70
http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/Files/001_1/003.pdf 恭喜保冷袋得獎者『Jessie Liu、李怜逸、許品潔 』 請得獎者於11/10前留訊息給小編,告訴小編您的E-mail,小編將會與您聯繫 P.S:若11/10前未收到得獎者的回覆,視同放棄得獎權利喔~! 謝謝您喔~!
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937659509596155 2014-11-04 16:49 151 1 【國民健康署自103年起,提高產前遺傳診斷(羊膜穿刺)補助費!】… 更多 國民健康署於103年11月3日發布將高齡或高風險孕婦產前遺傳診斷(羊膜穿刺)檢驗費補助,從最高2,000元提高為5,000元,另外,對弱勢族群(低收入戶、居住於山地、離島或偏遠地區等共56個鄉鎮區)除維持原補助採檢費3,500元外,經衡酌醫療資源分佈,本次並擴增24個鄉鎮區醫療資源不足地區可獲採檢費補助。本產前遺傳診斷新補助方案並回溯自103年1月1日施行!
於103年1月1日至11月3日期間,依照舊的補助方案接受產前遺傳診斷檢驗費用之孕婦,國民健康署將主動依補助名冊,於104年1月底前陸續以雙掛號將「禁止背書轉讓」之差額支票寄到民眾之現住地址。 民眾可在接獲此支票後,在開票日起一年內直接就近存入自己的銀行或郵局帳戶內兌領。民眾若於104年2月尚未收到支票時,或收到支票有兌領相關問題,可以逕撥國民健康署委辦之土地銀行諮詢專線04-22286115楊先生、04-22286141劉小姐,或洽國民健康署04-22172413黃小姐、04-22172441伍小姐。
新聞稿連結
http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=20141104000
超連結 HPA.GOV.TW

本署新聞

衛生福利部國民健康署
937582876270485 2014-11-04 13:44 150 0 【高齡友善健康照護機構,守護長者健康 -高齡友善健康照機構推動成果發表會】… 更多 高齡海嘯來臨,再過兩年,臺灣的老年人口數就會超過幼年人口數,且預估150年老年人口將為幼年人口的4.7倍!為因應人口老化,國民健康署自100年起,於全國推動高齡友善健康照護機構認證,訂定管理政策、溝通與服務、照護流程、物理環境等四大標準,並提供機構自我評估表,讓其能參考遵循,從上而下,建立院所高齡友善政策,提供資源及經費,並指定專人負責推動與協調,形成組織文化,進行持續監控與改善。我國是唯一以政府力量推動高齡友善健康照護機構認證的國家,亦獲國內醫療院所支持,至今累計93家機構(91家醫院、1家衛生所、1家長期照護機構)通過認證;並自100年起每年辦理高齡友善健康照護機構典範選拔、創意提案及徵文比賽,並舉辦推動成果發表會來頒發高齡友善認證證書。 今於臺北中正演藝廳舉辦第四屆「高齡友善健康照護機構推動成果發表會」,國內健康照護機構與縣市衛生局、學術單位等超過112單位230人熱烈參與。103年最高榮譽「典範獎」由臺北榮民總醫院獲得;「友善服務獎」為光田醫療社團法人光田綜合醫院;「組織再造獎」為新光醫療財團法人新光吳火獅紀念醫院;「友善環境獎」為佛教慈濟醫療財團法人大林慈濟醫院;另外也頒發認證證書給新增認證的29家機構與創意提案與徵文競賽得獎者。未來期待更多機構加入高齡友善健康照護的行列,共同守護長者健康! 高齡友善健康照護機構相關訊息請參考本署網站:
http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/HealthTopic/Topic.aspx?id=201110140004
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937000496328723 2014-11-03 12:00 184 2 【認識糖尿病及其併發症】 正常情況下,身體會將吃進去的含醣類食物經消化吸收後變成葡萄糖,做為身體的能源。胰臟所分泌的胰島素可以幫助葡萄糖進入細胞內,提供身體代謝等作用。若身內無法充分利用葡萄糖,導致血液中葡萄糖的濃度超過正常,則可能發生糖尿病。當測空腹血糖濃度兩次超過126 mg/dL或是任何時間的血糖濃度超過200… 更多 mg/dL加上糖尿病的典型症狀(多吃、多喝、多尿與體重減輕或全身大、小血管及神經系統等病變,此些病變,往往無法恢復原來的狀態。),則可定義為糖尿病。小編提醒有糖尿病的民眾,糖尿病的控制有賴於飲食、運動、藥物(口服抗糖尿病藥或是胰島素)及血糖監測等的配合,並與醫師、護理師等共同討論執行策略,以達到控制的目標。 想了解更多,請下載「糖尿病與我」手冊:
http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=21713
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936468046381968 2014-11-02 15:55 123 0 【無菸家庭健走活動,邀您健康齊步走】 「無菸家庭集合囉!」國民健康署於11/2(日)下午1點半舉辦無菸家庭健走活動,邀請大朋友帶著小朋友,一起丟掉菸品,到大安森林公園享受自然芬芳的新鮮空氣。現場邀請兒童偶像檸檬哥哥、優格姊姊擔任代言人,帶領大家一起跳無菸家庭MV,攜手高唱「我家不吸菸,健康每一天」。… 更多 此外,今年舉辦的無菸家庭網路創意徵件活動競爭激烈,標語組冠軍以台語發音,家的意味濃厚覺讓評審印象深刻,照片組冠軍以手繪拇指組成的無菸家庭獲得青睞,影片組冠軍則以自製的布袋戲偶融入父子對話與唱跳MV的橋段,最後打敗各方好手。希望藉由這些創意作品的宣傳可以讓更多人遠離菸害。 資料來源: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201410310001
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935852039776902 2014-11-01 11:34 93 1 國民健康署新增了 7 張相片。2014年11月1日上午11:34 · 還有 4 張
935847439777362 2014-11-01 11:21 168 0 【「1111全民健走永向前」健走活動】 由國民健康署舉辦的「健走真好,健康沒煩惱」健走活動,於11月1日(星期六)假台北古亭河濱公園沿岸盛大舉辦第四場健走活動,國民健康署游麗惠副署長和財團法人希望基金會紀政董事長,帶領來自各縣市超過5,000名民眾在美麗又浪漫的古亭河濱公園健走,為自己健康邁開腳步,一起於暖暖的陽光照耀下、呼吸清新空氣,享受自然風光。 … 更多 每天健走15分鐘好處多多,除了能夠改善各項身體機能,運動時腦部產生的腦內啡,還能夠使人心情愉快、舒解壓力。長期維持每天運動15分鐘的習慣,更可控制體重並延年益壽。此外,對於沒有運動習慣的民眾,「健走」是很好的入門運動,不需特殊裝備,只要穿著輕便服裝、運動鞋,並記得「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣,即可將健走融入於生活中。
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