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Month: 2021-08
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| 4867662906595776 | 2021-08-31 17:01 | 129 | 8 | 你知道嗎？心臟疾病為國人第二大死因！ 其中 #冠心病 與高血壓性 #心臟病 常見於中壯年族群。 而 #心絞痛、#心肌梗塞 是最常見的冠心病，也是形成猝死的主要原因！ 👉 https://taiwangov.com/hqEoo ⚠冠心病是沉默的殺手⚠ 📣秘訣：計算風險後，落實健康指引趨吉避凶 3️⃣ 步驟掌握風險： ✔步驟1：準備最近一次健檢報告… 更多 ✔步驟2：進入「慢性疾病風險評估平台」 ➤ https://cdrc.hpa.gov.tw/index.jsp ✔步驟3：輸入相關資訊計算自己的風險程度。 2️⃣ 方法趨吉避凶： ✅趨吉：天天量血壓、養成運動習慣、體重控制 ❎避凶：戒除菸、酒，少油/鹽/糖，避免久坐 📣#血脂異常、#血壓高，#腰圍過粗， 千萬不可輕忽看似「無症狀」的異常喔❣ 平時就要關注自己的身體，才能避免罹患慢性疾病👌 - 💖無聲的殺手 ➤ https://taiwangov.com/SOMOk 💖防疫也要遠離慢性病 ➤ https://taiwangov.com/ByMKf 💖瘦的人不會得到冠心病？ ➤ https://lihi1.cc/vOg88 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4867289973299736 | 2021-08-31 14:01 | 76 | 5 | #Q寶主播台 - 【防跌運動做得好，長者生活沒煩惱】 疫情期間，想要有效預防長者跌倒👴🏻👵🏻 除了居家環境外，還能怎麼做呢？ Q寶主播建議您，長者可以定期進行 #防跌運動 🤾🏻 透過運動增進 #步態、#肌力 和 #身體平衡 以提升長者日常活動能夠獨立自主， 並提高跌倒時的自我防衛能力喔👍️ 📢健康署也提供『#防跌妙招手冊』 … 更多 除了與您分享預防跌倒的方法，還有居家環境安全實例❣ 以及豐富的居家防跌運動、高齡者健康操等教學📖 快來下載~ 陪伴長者一同學習 ➤ https://taiwangov.com/nbkWj - 👉一起動起來 ➤https://lihi1.cc/bRRuv 👉更多招數請點我 ➤https://lihi1.cc/kAnt5 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4864219973606736 | 2021-08-31 09:00 | 54 | 3 | 全民GO健康 健康新意GO 📢2021健康傳播素材徵選活動開始啦❗ 🔶徵選主題： 1⃣飲食營養-減糖、減鹽、均衡攝取6大類食物、健康飲食、我的餐盤、質地調整飲食等。 2⃣癌症篩檢-乳房攝影檢查、子宮頸抹片檢查、糞便潛血檢查、口腔黏膜檢查、癌症診療、確診陽追-大腸鏡。 3⃣生育平等-好孕都幸福，男女都是寶。 4⃣兒童視力保健-正確使用3C產品。 5⃣代謝症候群防治-掌握血壓、血糖、血脂及腰圍控制。 6⃣酒害防制-拒絕勸酒文化。 🔶活動日期：即日起至110年10月15日止 🔶活動官網：https://healthcreate2021.com.tw 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4864339910261409 | 2021-08-30 18:00 | 84 | 2 | 【７次兒童健康檢查 您家的寶貝做了嗎？】 為強化孩子健康照護， 政府提供7歲以下兒童 ⑦ 次兒童健康檢查， ➤https://taiwangov.com/0blzd 並且在寶寶出生時發一本兒童健康手冊， 方便家長為孩子健康做紀錄。 健康署與您分享～兒童健檢3撇步👌 讓爸爸媽媽關心也安心💖… 更多 🔰 勤筆記：確定已完成兒童健康手冊上「家長紀錄事項」及「衛教紀錄表」。 🔰 攜證件：出門前確認攜帶兒童健康手冊及健保卡。 🔰 聽結果：聽取健檢結果，主動詢問醫師，充分掌握孩子的健康狀況。 健康署也製作了 「兒童預防保健動畫影片」 詳細介紹7次兒童預防保健服務內容喔👍️ ➤https://reurl.cc/0O2YG6 - 🔎 全國約3,469家醫療院所資訊 ➤ http://ez2o.com/85wPL 🔎 兒童免費健檢項目 ➤ https://reurl.cc/xGdMdV 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4855381004490633 | 2021-08-30 15:00 | 103 | 2 | #闢謠時刻 - 🍎飯後吃水果，會導致消化不良❓ 別擔心～胃會「蠕動」， 且植物性的食物 (例如：蔬菜、水果、全穀雜糧) 會比肉類和含脂肪的食物更容易被擠壓成泥， 而先進入消化道中，所以並不會因為最後吃就最難消化喔！ Q寶提醒大家， 跟著「我的餐盤」均衡飲食口訣 #每餐水果拳頭大✊ 可以補充豐富的維生素、礦物質等營養素… 更多 水果不論在飯前吃、飯後吃，或是在餐間當點心都可以喔🙆🏼 - 🍱我的餐盤均衡飲食➤https://reurl.cc/R0z48D 😋優先選新鮮水果➤https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1425&pid=11285 🍌食民曆本月之星➤https://www.youtube.com/watch?v=4EDurL0gr_o 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4854292094599524 | 2021-08-30 12:00 | 278 | 68 | 💥 #口罩時代 強勢登場 💥 十大新改變~ 你，follow了嗎？ 自我防護的最新潮流 ＃素顏 ＃戒菸 樣樣來👍 疫情之後，我們不一樣😤 https://dailyview.tw/Daily/2021/08/25 因為必須隨時配戴口罩，飲食不方便 因此 #小編改變愛喝含糖飲料的習慣了… 更多 👉 歡迎底下留言，大膽說出 : #你們改變了什麼習慣呢？ - ✅戒菸請撥國民健康署免費專線 ➤ 0800-636363 ✅全國近3,500家戒菸服務合約醫事機構查詢電話 ➤ 02-2351-0120 ✅疫情期間，趕緊戒菸吧 ➤ https://lihi1.cc/lSl1v 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4855358204492913 | 2021-08-29 12:00 | 79 | 1 | #Q寶健康成語小教室👨🏼🏫 『#肝膽相照』出自《史記》原文中的「披腹心，輸肝膽」後來演變成「肝膽相照」，用來比喻赤忱相處。 肝是與你肝膽相照的好夥伴💕 「心肝」寶貝對你掏心掏肺 默默付出 你捨得讓他受到傷害嗎？🩹 B、C型肝炎是台灣 #肝硬化 和 #肝癌 的主因 😱 而脂肪肝則是我國僅次於B、C型肝炎的肝病… 更多 肝病可能引起 #肝炎 、 #肝硬化 、#肝癌 😱 Q寶教你四招照顧心肝寶貝❣ 1️⃣ 規律運動減體重 2️⃣ 多吃蔬果少油膩 3️⃣ 多喝水助代謝 4️⃣ 勿過度飲酒 健康署提供45-79歲國民 👉終生一次B、C型肝炎篩檢👈 Q寶鼓勵大家，積極篩檢，為自己健康做把關🤸 - ⛹♀ B、C肝篩檢 ➤ https://reurl.cc/83KWW4 🏋♂ 向脂肪肝說NO ➤ https://reurl.cc/XWd4GR 🤾🏻 病毒性肝炎可以治療 ➤ https://reurl.cc/dGEXGz 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4855353967826670 | 2021-08-28 18:00 | 100 | 0 | #健康動起來 女性約自45歲起， 迎來人生另一個重要的階段 #更年期 ， 此時期可以透過 #運動 ， 來改善身體不適及生活品質。 ✨Q寶今天要來推薦一招 隨時隨地都能做的8️⃣步站立運動 第1️⃣步：採站立姿勢，雙手叉腰，雙腳並龍… 更多 第2️⃣步：雙腳打開，與肩同寬， 第3️⃣步：雙腳踮起腳尖 第4️⃣步-第6️⃣步： 臀部由左下提向右上，像寫一個C 第7️⃣步：腳貼地面靠攏 第8️⃣步：回到原本姿勢，反方向再做一遍 📣記得運動時，不憋氣， 雙腿、腹部及臀部肌肉都不要收縮喔！ - 💓勇敢面對更年期，We Can！➤https://reurl.cc/LbWDMy 💓我該使用荷爾蒙補充治療嗎?➤https://reurl.cc/ze1Xr6 💓更年期護心護健康➤https://reurl.cc/W3xWDx 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4851361548225912 | 2021-08-28 12:00 | 64 | 12 | 大家好~最近家中是不是多了好多零食可以吃呀⁉️ 零食入口 健康意識要有💡 今天Q寶想請大家拿出手機📱 用「emoji符號」打出 #維持健康體態 的密技~~ 小編先來個示範😎 🌞🌞🏃♀️🍗🍗👋 日日運動肉肉掰 📅🏃♀️3⃣️🌞 每週運動三天 🙅♀️⛩👅💦💦💦👍 沒事多喝水 徵求 #emoji達人快來挑戰 圖片
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| 4854894804539253 | 2021-08-27 18:00 | 99 | 4 | 【爸爸不是大腹翁】 健康九九+網站活動送好禮抽獎活動 📣 得獎 公告📣 🙏感謝大家的熱情參與，恭喜以下得獎粉絲🎊 ✨BODYVINE 超薄貼紮護膝 正取5名: sOmOnOi5O@gmail.com aObOnO2O@gmail.com jO_tOaO@hotmail.com… 更多 tOiOaOeOe. OaOgOaOe. OeOteO@gmail.com wOjOnO2O1O@gmail.com 備取5名 wO. OnO2O6O@gmail.com hOwO9O9@yahoo.com.tw jOnOiOeOuO@gmail.com oOeOcOnOn@yahoo.com.tw sOmOnOiO@yahoo.com.tw ✨amor H2健康手環5名 正取5名 aOnOiOlO8@yahoo.com.tw bOsO1O2O1O2O@yahoo.com jOnO. OhOn@lunaplaza.com.tw nOaO9O8O2O0@gmail.com… 更多 圖片
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| 4851891101506290 | 2021-08-27 14:00 | 55 | 2 | #Q老師隨堂考- 是非題 ⭕❌ 所有開業婦產科診所，皆可以申請人工生殖補助方案嗎?🤰🏻 。 。 。 。 。 答案：否❎。 本方案只限於國民健康署許可 且有簽約之特約機構🏥… 更多 並且接受試管嬰兒療程者 才可申請經費補助喔！❤️ 開業婦產科特約診所狀況，請查詢🔎https://reurl.cc/6aR906 - 💕 試管嬰兒補助懶人包➤ https://reurl.cc/NrQnpm 💟 機構線上代辦好輕鬆➤ https://reurl.cc/5ryEvz 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4852067164822017 | 2021-08-27 10:30 | 68 | 1 | 近日持續高溫炎熱🥵 汗水如雨般滴落💦💦 你有好好的 #補充水分、 #預防熱傷害 嗎 ？ 健康署提醒您 ~喝開水的 5️⃣ 要訣❗ ➤ https://taiwangov.com/kgSOA 1.「起床一杯水」：起床後先分次慢慢喝一杯300-500ml(毫升)的溫開水 2.「用餐前後配杯水」：準備一杯300-500ml(毫升)的水，餐前或餐後至少半小時分次慢慢喝，幫助腸道消化 3.「外出要帶水」：準備500… 更多 ml(毫升)以上的水壺外出攜帶 4.「製作提味水」：可添加少許檸檬片、各種新鮮水果切片等提味 5.「至少1,500的水」：養成每天喝至少1,500ml(毫升)開水，不要等到口渴才喝 清涼消暑 聰明喝水笑「喝」呵~~ ✨有關熱預警，可下載「樂活氣象APP」✨ ➤IOS版本連結下載：https://lihi1.cc/7zllb ➤Android版本連結下載：https://lihi1.cc/h7vM3 - 💧多喝水防中暑➤ https://reurl.cc/dG6gyq 🥵預防熱傷害這樣做➤ https://reurl.cc/rgM2YN 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 4851826908179376 | 2021-08-26 20:00 | 69 | 0 | 近日疫情趨緩，除配合中央疫情指揮中心相關自我防疫措施 健康署呼籲民眾📢積極接受癌症篩檢保護自己的健康💪 若篩檢結果異常，務必遵循醫囑做進一步的檢查 健康IN↙癌症OUT↗ #糞便潛血檢查 要知道💡 癌篩定期做，異常快追蹤 ➤ https://taiwangov.com/U3Zf3 以國人癌症發生人數最多且連續13年發生人數第1位的大腸癌為例 📢政府補助50至74歲民眾，每2年1次的 #糞便潛血檢查！ ✅… 更多 可降低35%大腸癌死亡率 ✅ 降低二期以上大腸癌29%發生率 ✅ 早期大腸癌的5年存活率達9成以上 ✅ 符合篩檢的民眾都可帶健保卡至各醫療院所洽詢 #早發現早治療，讓癌症致死風險大大降低 並達到最佳的治療效果👍 #大腸癌篩檢#癌症防治館 - 💖 大腸癌預防這樣做 ➤ https://reurl.cc/2r25E9 💝 大腸鏡檢查小知識 ➤ https://reurl.cc/Lb89WX 💖 定期篩檢保健康 ➤https://lihi1.cc/9Rr2G 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4851262748235792 | 2021-08-26 17:00 | 64 | 0 | #健康放大鏡🔍 你聽過 #失智友善社區計畫嗎?🏘 ➤ https://taiwangov.com/iQViL 這個計畫希望透過多元課程及行銷活動 提升民眾對於失智症正確知識及友善度 ✨目標2025年達成『失智友善台灣777』📈 ✅ 失智家庭照顧者有7️⃣成以上獲得支持和訓練。 ✅ 罹患失智症的人口有7️⃣成以上獲得診斷及服務。… 更多 ✅ 全國民眾有7️⃣%以上對失智有正確認識及友善態度。 ➤https://taiwangov.com/QOEgv 全國已有41處友善社區，且持續增加當中👍 ➤ https://taiwangov.com/hidW3 希望失智者除了有醫療幫助外，還能時時受到尊重與歸屬感💖 - 💟 失智者小知識➤ https://reurl.cc/W3YaOD 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 374735120810969 | 2021-08-26 09:54 | 40 | 0 | 由於疫情影響，醫院醫療量能降載 民眾就醫意願降低，導致 #癌症篩檢 量下降📉 近日疫情趨緩，各醫療院所也慢慢恢復運作 健康署呼籲民眾📢積極接受癌症篩檢保護自己的健康💪 影片
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| 4848828738479193 | 2021-08-25 18:30 | 89 | 1 | 喝酒臉紅 是“警訊” ⚠ 有 #酒精不耐症 的人 📢喝酒容易臉紅、流鼻血、心跳加速、宿醉等現象 📢是身體缺乏代謝酵素🧐 此為亞洲人常見的基因變異 有這種狀況若持續喝酒 小心提高罹癌與失智的風險😱😱😱 如果遇到無法推辭的酒局 「國民飲食指標手冊」建議⬇️… 更多 🔸男性每日不超過1罐啤酒 ( 約20g純酒精 ) 🔸女性每日不超過0.5罐啤酒 ( 約10g純酒精 ) 🔸以茶(水)當作替代 ⚠️ 孕婦、青少年千萬不飲酒 😉Q寶提醒大家 喝酒有害身心健康 - 🍺 酒精擦手不入口➤ https://reurl.cc/eEeqyW 💝飲酒無安全量 拒酒顧肝➤https://reurl.cc/a9oQM9 💖 飲酒傷肝➤https://reurl.cc/Lb8Y2L 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4848386591856741 | 2021-08-25 15:09 | 88 | 0 | 超前部署打敗 #惡視力 ❗❗ 疫情間孩子在家使用3C，增加近距離用眼時間 記得趁開學前帶孩子進行定期視力檢查 👀Q寶提供您eye眼6原則: ➤https://reurl.cc/MAqvok 1️⃣ 運動時間：每天戶外活動120分鐘以上 （防疫期間可運用陽台、庭院、頂樓及走廊等空間） 2️⃣ 用眼時間：2歲以下避免看螢幕，2歲以上每日不要超過 1小時… 更多 3️⃣ 用眼頻率：用眼30分鐘，休息10分鐘 4️⃣ 規律生活：早睡早起充分休息 5️⃣ 均衡飲食：營養均衡，天天五蔬果 6️⃣ 定期檢查：每年定期1~2次檢查視力 📢健康署提醒爸爸媽媽們，趁著開學前， 帶孩子進行定期視力檢查，以及早發現並進行矯治🔍 在9月1日實體開學時，完成視力的超前部署喔👍 - 👀 遵守護眼「123」➤https://reurl.cc/pgzjEZ 👀 手機還我 孩子不哭➤https://reurl.cc/O0l8Wy 👀 防疫狂用眼 Eye眼動起來➤https://reurl.cc/7rgvGb 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4845045022190898 | 2021-08-24 18:00 | 42 | 0 | 「健康及天氣」是人們2大日常生活切身及關心的問題 近年來極端天氣現象頻繁，也造成國人健康傷害⚡ 國民健康署 、中央氣象局 以及中央研究院 攜手打造「健康氣象跨域服務」🌤 https://taiwangov.com/OnQmj 並推出一款「#健康氣象App」📱 點我下載 ➤IOS版本連結下載：https://lihi1.cc/7zllb ➤Android版本連結下載：https://lihi1.cc/h7vM3… 更多 提供下列服務： 🔰 即時健康氣象預警 🔰 健康小叮嚀 🔰 關心家人與親友 🔰 疾病衛教資訊 🔰 今日全臺預報 🔰 就近急救醫院資訊 未來「健康氣象」將擴充更多健康氣象預警服務💡 讓關心從個人開始並擴及家人與朋友👨👨👧👧 快開啟「#樂活氣象App」，讓健康氣象e起來！ - #中央氣象局 #中央研究院 #預防熱傷害 #健康氣象APP ☁️ 天氣好用APP大補帖➤ https://reurl.cc/eEexWQ ☀ 炎炎夏日預防熱傷害➤ https://reurl.cc/7rgXRD 🧉 減糖飲品更消暑➤ https://reurl.cc/qgxdVp 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4848507758511291 | 2021-08-24 12:00 | 116 | 6 | #健康一點靈🎇 據衛福部109年死因統計 #心臟病 為國人第二號殺手😨 Q寶提醒大家😉 日常生活，落實「#護心」不間斷❗ 🔰 低油、糖、鹽及高纖飲食 🔰 每週150分鐘以上中等強度運動 ( 如慢走、騎自行車 ) 🔰 戒除不良生活嗜好 ( 不吸菸、不喝酒、不熬夜 ) 🔰 定期量測血壓、血糖… 更多 除了生活中落實以上良好習慣， 也可多利用免費的 #成人預防保健 服務喔 ➤ https://reurl.cc/7rqGYk - 💓想長壽從護心起➤ https://reurl.cc/LboyD9 💓夏日護心更重要➤ https://reurl.cc/qgq76E 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 389179432827524 | 2021-08-24 10:00 | 51 | 1 | 率先提供「熱傷害」預警服務，同時也提供配套功能，讓大家可以將這份關心訊息，分享給家人與朋友 ❤ 影片
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| 4842524339109633 | 2021-08-23 20:00 | 98 | 0 | Q寶主播台🧐 民眾在 #大腸癌篩檢 為陽性時， 需到醫院做 #大腸鏡檢查🏥 而在檢查前都會需要『#清腸』 為什麼大腸鏡檢查前需要清腸呢？🤔 ✅ 讓大腸鏡可有較佳的視野👀 ✅ 提高大腸息肉、病變的偵測率📈 ✅ 避免腸道內食物殘渣的阻礙… 更多 📢國民健康署也提醒您 大腸癌篩檢結果為陽性者， 在疫情趨緩後到醫院做檢查喔❗❗ - 🔎大腸鏡是什麼➤ https://taiwangov.com/jJsEo 🔎大腸癌篩檢是什麼➤ https://lihi1.cc/pMNU6 🔎腸保健康有訣竅➤ https://taiwangov.com/pkBm1 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4842337419128325 | 2021-08-23 18:00 | 73 | 13 | 近期由於疫情關係，許多人擔心違反 #傳染病防制法 ⚠ 導致許多人在自家陽台吸菸，因此家庭二、三手菸暴露率攀升😱 #二手菸 暴露除對吸菸者與非吸菸者都有害之外， 菸熄滅後在環境中殘留的 #三手菸 🌬 更是難以清除，且殘留時間長達數月之久！ 對嬰幼兒也會帶來極大的危害！ 而戒菸除了愛護家人外，也可以跟鄰居維持好關係喔～ 保護你我健康，就從 #戒菸 做起！🚭… 更多 📞免付費 #戒菸專線 ➤0800-63-63-63 🗒全台將近3,500家合約戒菸機構 ➤https://taiwangov.com/EiCC8 - 🚭戒菸七大招 ➤ https://lihi1.cc/yDTKD 🚭三手菸代價慘 ➤https://taiwangov.com/DaQWF 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4833536330008434 | 2021-08-22 12:00 | 143 | 1 | #營養好時光 ─ 清蒸虱目魚肚 Q寶今天要教大家的一道菜餚 只要是牙口不好或是欲減脂的人都很適合喔！ | 清蒸虱目魚肚1人份 / 75大卡 | 🔸食材 無刺虱目魚肚35g… 更多 🔸調味料 鹽少許 🔸作法 1⃣ 在無刺虱目魚肚上劃1.5公分刀痕(不要切斷)， 魚肉上抹上鹽巴 2⃣ 放入電鍋中蒸5分鐘，就完成囉！ 📍Q寶小提醒 無刺虱目魚可能還有細刺，食用時請小心‼ 也可以換成刺較少的魚，如：鯛魚片跟鱈魚片喔🐟 一起動手煮一道美味的佳餚吧🤤 - 🔹 清蒸虱目魚肚料理影片 ➤https://taiwangov.com/CAq6Q 🔹 質地飲食，讓長輩營養更均衡 ➤https://taiwangov.com/30vy5 🔹 均衡飲食怎麼吃？ ➤https://lihi1.cc/iDDg3 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4833484620013605 | 2021-08-21 12:00 | 125 | 0 | #血壓 長期過高會危害到血管 高血壓及相關的併發疾病 都是造成死亡或殘疾的最重要原因。 想遠離高血壓 從血壓3C自我管理做起 ➤https://taiwangov.com/5QOiJ 📍 定期量血壓(Check) 📍 調整生活型態(Change) 📍 按時吃藥(Control)… 更多 別讓血壓問題成為你的負擔 我們一起遠離慢性病的威脅！ - 🔸 血壓知識看這裡 ➤https://lihi1.cc/9xz41 🔸 我應該服用高血壓藥物嗎？ ➤https://taiwangov.com/ca59J 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4832613386767395 | 2021-08-20 17:00 | 123 | 0 | #糞便潛血檢查 不能驗出 #大腸癌❗️❗️ 📢#糞便潛血檢查 之 #大腸癌篩檢 才可以 💡大腸癌正確資訊看這裡➤https://taiwangov.com/fv7zY 🤔：抽血驗 #CEA ( 癌胚抗原又稱腫瘤標記 ) 可檢查大腸癌? 事實上CEA只是用於輔助診斷或追蹤癌症治療的參考！ 若有異常仍需要進一步檢查確認。 🤔：我該如何正確執行大腸癌篩檢？ 我國目前針對50至74歲民眾，… 更多 提供定量免疫法『＃糞便潛血檢查 』篩檢🔍 對下消化道出血的敏感度高達 #8成！ 🤔：如果篩檢為陽性 (異常) 該怎麼辦？ 由於大腸癌的腫瘤或瘜肉會受到糞便摩擦而流血， 血液因而附著在糞便表面排出，若篩檢結果為陽性， 後續要到醫療院所做『＃大腸鏡的檢查 』，才能檢查是否有瘜肉病變。 Ｑ寶呼籲篩檢為陽性的患者， 要記得至醫院"做大腸鏡確診"檢查，並聽從醫生建議定期追蹤與治療喔！💪 － 🔎 腸保健康有一套➤ https://taiwangov.com/TkAwX 🔎 定期篩檢看這邊➤ https://lihi1.cc/MI6s7 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4832608423434558 | 2021-08-20 14:00 | 90 | 0 | ✨在這疫情變化快速的時代 我們仍應用心照護失智者，讓「疫」塵不染✨ 隨著年齡增長，失智症發生率也隨之提高 照顧失智者是一場持久戰 因此健康署向大家提供 調整自我情緒的4個妙招⤵️ https://taiwangov.com/1VqJP 1️⃣ 減少假訊息干擾，降低不必要的恐慌。 2️⃣ 善用線上視訊，增加聊天交流及傳遞關心的機會。… 更多 3️⃣ 參與團體活動，減緩居家防疫之心理壓力。 4️⃣ 安排每日作息，白天多活動，定時睡眠作息規律。 藉由上述4️⃣招，期盼能減輕家屬的壓力， 🌟守護失智者平安度過疫情期間的每一天🌟 - 💕該如何照顧失智者 ➤ https://lihi1.cc/39I4O 💕失智安全居家環境宣導影片 ➤ https://taiwangov.com/gPqTl 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4829880023707398 | 2021-08-20 09:00 | 5793 | 1734 | #控糖終極密碼 #預防糖尿病 #參加活動，長知識還有機會抽百元禮卷 別以為沒有身體不適，就不用在意健檢報告血糖偏高的紅字! 你聽過糖尿病前期嗎?知道控制血糖的關鍵數字嗎? 動動手指猜中數字就有機會抽中百元禮券 📆 活動時間：110/8/20~9/18 👉 活動辦法： Step①：前進網站玩遊戲👉https://hpa2021event.com Step②：回答QA長知識 Step③：填寫基本資料並分享活動資訊 🎁… 更多活動獎項： ✨ 100元全聯禮券 共200名 ====== ⚠️注意事項 ⚠️======= 📘 得獎者於10/1 (五) 前於活動網站公佈 🔶得獎人有下列情形者，取消得獎資格： ❗不配合提供領據等資料所須之個人資訊 ❗影響活動公平性之行為 🔶主辦單位保有修改變更活動內容之權利 圖片
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| 4829731100388957 | 2021-08-19 17:02 | 114 | 0 | 民眾宅在家🏠長時間久坐不動， 加上高油、高糖、高鹽的飲食攝取 讓你的血壓、腰圍及體重超標了嗎🧐 小心⚠ 提高罹患代謝症候群的風險， 慢性疾病也可能悄悄找上門！！！ 今天健康署要跟大家分享 4️⃣ 絕招， 減少代謝症候群風險，正常腰圍健康有保庇🚫： https://taiwangov.com/Fhm3M ① 晨起10分鐘量測血壓、腰圍及體重，掌握個人健康狀況… 更多 ② 透過我的餐盤適量攝取六大類食物，以達各項營養素需求。 ③ 減少久坐，養成每週至少運動5次，每次達30分鐘的習慣。 ④ 落實不抽菸、少喝酒、維持正常作息等良好生活型態。 及早進行健康管理，您的健康，我們一起把關💪 - 🔺均衡飲食，請點我 ➤ https://taiwangov.com/KLvDM 🔺我家也是健身房 ➤ https://taiwangov.com/rTPS2 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4826239564071444 | 2021-08-19 12:00 | 63 | 0 | #健康放大鏡🔍 妳知道嗎？懷孕期間過高的血糖📈 會通過胎盤影響胎兒⚠更可能增加以下風險： 🔹胎兒過大 🔹新生兒低血糖 🔹新生兒黃疸…等等 自110年7月1日起，『#擴大補助產檢服務』已正式上路囉❗ 健康署於孕婦妊娠第24-28週，新增1次 #妊娠糖尿病 篩檢補助👍 幫助孕媽咪早期發現疾病， 並透過 #飲食控制、#運動 或藥物治療，增進母嬰健康！… 更多 - 🤰🏻 產檢加值手冊 ➤ https://taiwangov.com/Fo1u8 👶🏻 擴大產檢項目看這裡 ➤ https://taiwangov.com/Ek4e0 ✨羊膜穿刺檢查時機 ➤https://taiwangov.com/RRsje 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 273560064216905 | 2021-08-19 09:59 | 69 | 1 | 疫情期間民眾宅在家，長時間久坐不動，又加上高油、高糖、高鹽的飲食攝取，讓你的血壓、腰圍及體重超標了嗎🧐小心⚠ 罹患代謝症候群的風險提高，慢性疾病也可能悄悄找上門！！！
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| 4826769424018458 | 2021-08-18 20:00 | 86 | 0 | 疫情肆虐，癌友健康狀況更不容小覷🚨 為了讓癌友及其家人能正確獲得資訊， 健康署提供實體與網路的癌症資源服務 : 🔰 癌症資源中心➤ https://pse.is/3lqz36 📍 目前全台有82家醫院設置 📍 提供瞭解癌症治療及副作用處理、回家後照護等資訊 🔰 台灣癌症資源網➤https://www.crm.org.tw/ 📍 以「個人化推薦」方式分析 📍 提供癌友6大生活需求資訊… 更多 📍 辦理多元的團體課程、交流會、工作坊等 🔰 線上諮詢請參考➤https://pse.is/3lvaue 🔰 癌症希望基金會諮詢專線(免付費)➤0809-010580 📍 提供專人線上諮詢 癌友抗癌不孤單，癌症資源中心與您相伴💕安心抗癌不打烊。 - 💟 抗癌不孤單 ➤ https://taiwangov.com/7WFEp 💟 抗癌防疫這樣做 ➤ https://reurl.cc/VEdK1n 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4826143217414412 | 2021-08-18 15:00 | 100 | 0 | #健康祕笈 【防跌5功秘笈】 🔎https://taiwangov.com/70Du5 ❶攝取充足營養，預防衰弱 ❷規律運動 ❸居家環境安全與改善 ❹檢視用藥安全 ❺選擇合適的穿著… 更多 📢Q寶邀請大家一起來學習防跌的技巧， 並應用於日常生活中，讓你我也能成為防跌大師！ - ✨長者防跌妙招手冊 ➤https://taiwangov.com/kqXc0 ✨高齡者健康操 ➤https://taiwangov.com/D5bjZ 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4822893434406057 | 2021-08-17 18:00 | 130 | 56 | #闢謠時刻 📢賣家都說 #電子煙 液 ( 油 ) 裡的成分， 平常在食物裡也吃的到，不會對身體產生負擔。 錯！！！大家可不要輕易上當啊🙅🙅🙅 🚭目前所知許多被用來調製煙油氣味的添加物， 都不是合法的食品添加物。 🚭電子煙是直接吸入肺部，很容易導致肺損傷， 國際上已有多起死亡案例。… 更多 🚭帶奶油味的煙油，則可能含有丁二酮， 吸入恐引發如俗稱「爆米花肺」的阻塞性細支氣管炎。 Q寶提醒大家，戒煙 ( 菸 ) 才是正解啊~~~🙆 快打免付費 #戒菸專線 📞0800-63-63-63 - ⚠遠離電子煙肺傷害 ➤ https://taiwangov.com/yUWIx ⚠電子煙20問宣導圖文 ➤ https://taiwangov.com/3SKWY ⚠向電子煙 Say “NO” ➤ https://lihi1.cc/4Er5s 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4822891227739611 | 2021-08-17 15:06 | 111 | 0 | 【 終身1次B、C肝篩檢 呵護您肝的健康 】 肝臟，是一個沈默寡言的器官 肝病早期通常沒有明顯症狀， 一旦有症狀時，大都已至肝病的晚期。 每年有破萬的國人，死於慢性肝病、肝硬化或肝癌， 肝癌更高居癌症死因第二位😱 其中有8成的肝癌發生是由B、C型肝炎所造成。 健康署鼓勵民眾早篩早心安❣ https://taiwangov.com/Np70h… 更多 年滿45至79歲民眾(40-79歲原住民)📌 💁♂️政府提供終身一次的B、C型肝炎篩檢服務🔎 💁♂️只要確認感染C肝，不論有無肝纖維化，全民健保都可提供副作用低，治癒率高的 #C型肝炎口服新藥 治療。 健康署提醒，民眾可透過政府補助篩檢或其他檢查，一生至少接受1次B、C型肝炎檢查， 保障自身健康，也能有效預防肝炎傳播👏 - 🌝醫療院所名單查詢 ➤ https://taiwangov.com/ZAMKs 🌝肝病三部曲 ➤ https://lihi1.cc/8mGHq 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4822630747765659 | 2021-08-17 11:15 | 115 | 9 | 【四癌篩檢早知道，孝親健康沒煩惱】🧠留言抽獎活動📣得獎公告📣 🙏感謝大家的熱情參與，恭喜以下得獎粉絲🎊 🔴 【強生六塊腹肌健身器】貳名。 正取：宣O泥、何O賢 備取： (備取1)張O (備取2)劉O君… 更多 🔴 【體脂計】肆名。 正取：林O如、郭O、楊O、HOOe EO 備取： (備取1)沈O莉 (備取2)張O娟 (備取3)蔡O晶 (備取4)許O 活動小組近期會私訊得獎者進行領獎手續🎁 請記得留意收件訊息📩 🎁領獎方式：得獎者請於8/24(二) 23:59前，以私訊📩方式提供【活動名稱、姓名、電話、郵遞區號+地址、證明資格文件(含真實姓名、身分證正反兩面影本)】逾時視同放棄，敬請得獎者收到獎品後，私訊回傳獎品照片。 ⚠注意事項⚠ 1️⃣ 得獎者未滿20歲之未成年人，除得獎人之身分證明文件之外，另需提供法定代理人（或監護人）之身分證明文件。 2️⃣ 主辦單位保留一切活動變更、修改、解釋之權利。 3️⃣ 參加本活動即同意將照片與其中之肖像權使用於此活動，及供主辦單位活動開獎使用。 4️⃣ 得獎人有下列情形者，取消得獎資格： 🅰未提供領據、開立之扣繳憑單所需之個人資訊。 🅱未符合活動規範，或其他影響活動公平性之行為。 5️⃣ 獎品寄送地址僅限於台灣、澎湖、金門、馬祖地區，將由專人處理相關事宜。 🔶主辦單位保有修改變更活動內容之權利 🔶活動獎品如遇缺貨或不可抗力因素無法提供時，主辦單位有權以其他等值商品替代。 圖片
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| 4820174211344646 | 2021-08-16 19:00 | 114 | 29 | 買賣電子煙，違法又傷身⛔️ 若查獲電子煙內含毒品成分，涉嫌違反毒品危害防制條例； 若含 #尼古丁或 #宣稱療效 則依藥事法辦理⚠ 提醒民眾勿賣、勿買電子煙，切勿以身試法！ 電子煙對健康有害，一起來看看它的真面目👇 https://reurl.cc/qglr0n 1️⃣ #氣溶膠 中含有毒性的化學物質 2️⃣ 包含 #尼古丁 及可能引起癌症的物質 3️⃣ 增加 #心血管疾病 和 #肺部疾病 的風險… 更多 4️⃣ 可能影響胎兒發育 正值暑假期間，健康署向家長呼籲📣 多關心孩子上網的情形，並可利用健康署官網 【電子煙防制專區】 ➤ https://reurl.cc/W32xvZ 了解有關電子煙危害相關資訊🔍 避免讓孩子透過網路或受同儕影響購買電子煙。 - 🚭電子煙的危害 ➤ https://reurl.cc/a9nMb7 🚭勇敢向電子煙說NO ➤ https://reurl.cc/vqdKzy 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4820142511347816 | 2021-08-16 16:13 | 142 | 1 | #Q寶主播台 許多輕度失智者，仍可保有散步、鄰近購物、到鄰居家聊天等獨自出門的習慣🚶♀ 也能搭乘大眾交通工具參加熟悉的活動 🚌 但若須獨自到較遠或陌生的地方，且家人無法陪同， 就需為失智者作好『預防走失』措施👇 ☑愛心手鍊 ☑愛心布標 ☑定期拍照… 更多 ☑指紋捺印 ☑配戴GPS定位輔具 大家一起讓 #失智者 放心出門，平安回家 🏠 - 💞失智友善社區➤https://reurl.cc/3apnDL 💞長者健康整合式評估➤https://reurl.cc/LbLO39 💞面對失智症照護不害怕➤https://reurl.cc/xG4m0b 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4799194363442631 | 2021-08-15 12:00 | 115 | 2 | #健康密碼 別再說兒童圓滾滾的很可愛🙅♀️ 兒童 #肥胖 問題若沒妥善解決， 恐會增加心血管疾病及 #慢性病 等風險， 同時也會影響人際關係喔 🤝 舉例來說， 七歲的男童👦，BMI≧20.3，便屬肥胖 七歲的女童👧，BMI≧19.6，便屬肥胖 Q寶邀你一起關懷及杜絕兒童肥胖！🤜🤛 - 💙兒童健康手冊➤ https://reurl.cc/ZGExlV 💙避免兒童肥胖4方法➤ https://reurl.cc/5rVna7 💙如何保持兒童健康體位➤ https://reurl.cc/MA9EGW 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4799190386776362 | 2021-08-14 12:00 | 99 | 4 | #健康動起來🏋 阿公阿嬤們 👵🧓 是不是有時會雙腳無力呢❓ Ｑ寶教你兩招邊看電視也能邊做的 #平衡練習 ↓ https://reurl.cc/mLOjeW （ p.12） 第一招－站立穩定度練習🕺 1⃣ 雙腳輪流向外跨開，再依續併腳 2⃣ 左右開併共40下… 更多 第二招－體側推牆傾斜練習🕺 1⃣ 雙手緩慢向外向上到耳際兩側 2⃣ 依序復位放回，共10下 Q寶小提醒❣️ 長輩運動時記得搭配呼吸、量力而為喔！ - 💪 長者增肌動起來➤ https://reurl.cc/yEYxAD 💦 爆汗燃脂運動➤ https://reurl.cc/En6gy0 🤾 規律運動好處多➤ https://reurl.cc/bXY3bo 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4799187973443270 | 2021-08-13 15:00 | 71 | 0 | #健康放大鏡 盛夏到！護心🖐️招，預防傷「心」💔 第①招：維持均衡飲食，避免含糖飲料，多喝白開水。 第②招：規律運動，但須避免於上午10點至下午2點烈日下運動。 第③招：向菸說不，撥打免付費戒菸專線📞0800-63-63-63，加入戒菸行列。 第④招：定期健檢，快利用健康署免費成人預防保健服務。 第⑤招：三高控制，定期量血壓及血糖，遵醫囑服藥並定期追蹤，切勿自行調整藥量或停藥。 📢… 更多Q寶小提醒，別忘記隨時留意自身狀況喔！ - 💦夏天補水分，保護心血管➤https://reurl.cc/NrgEr5 💓心血管疾病預防照護指引➤https://reurl.cc/Q9gOjb 🔥夏天防中暑，也防心血管疾病➤https://reurl.cc/LbgZMX 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4808088652553202 | 2021-08-13 10:30 | 89 | 4 | 🎊首度結合業界設計營養創新服務，照顧長輩更全面✨ ➤https://reurl.cc/5rnKkq 為提升長輩的營養健康💯 國民健康署與不同業者合作 把專業營養知識轉化為親民的服務設計🔝 融入城市、偏鄉和原鄉現有的食材通路或供餐服務中 讓長輩或照顧者不僅知道、想到，也能做到 輕鬆地把均衡飲食落實於日常生活中👍… 更多 #均衡飲食 #長輩健康 #創新服務 #超市 #行動菜車 #送餐 - 🔎複製本影片分享更多朋友 ➤ https://reurl.cc/9r8Ddj 🔎高齡營養飲食質地衛教手冊➤https://reurl.cc/Gm0nRA 🔎質地軟化長者也能輕鬆吃粽😋➤https://reurl.cc/Nrexym 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 4795043160524418 | 2021-08-12 20:30 | 123 | 64 | #Q老師隨堂考 誰是您真正的 #戒菸 好朋友？（有兩個答案唷😉） Ⓐ 免付費戒菸專線 Ⓑ 電子煙 Ⓒ 戒菸服務合約醫事機構 Ⓓ 淡菸 。 。 。… 更多 。 。 正確答案是：Ⓐ、Ⓒ ✍️WHO指出：「沒有證據證明電子煙是安全且可以幫助戒菸。」 ✍️菸商特意標榜某些菸品是低焦油、低尼古丁， 但其實不論濃菸、淡菸，對人體造成的危害都是相同的。 快找鄰近戒菸服務合約醫事機構➤https://bit.ly/2NpUJEF 或撥打免付費戒菸專線📞0800-63-63-63 #戒菸趁現在！ - 🕮戒菸教戰手冊➤https://reurl.cc/j82pEZ 🚭戒菸七妙招➤https://reurl.cc/vq2XzL 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4807918985903502 | 2021-08-12 18:13 | 65 | 0 | 【母乳哺育，你我一同守護】 本週為響應 #國際母乳週 - 主題「保護哺乳，責任共擔」 國民健康署邀請影星 白家綺 與 台灣母乳協會 協會 秘書長 要在這特別的一週，與大家分享 神隊友老公加持 - 『#奶爸四招』💕 ➤https://reurl.cc/j80d8q 🔰 學習協助母乳哺育 🔰 提供情感支持(關愛、鼓勵、認同) 🔰 分擔家務 🔰 照顧及陪伴嬰兒… 更多 哺育母乳除了有政府積極營造友善的哺育環境。 家人的支持是哺乳成功最佳利器喔！ 不論名人或素人，全民一同響應哺乳親密時光吧🥰 - 💁♂️母乳增加寶寶免疫力 ➤ https://reurl.cc/W3K0px 💁♂️母乳哺育手冊 ➤ https://reurl.cc/LbKav7 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 333897218471074 | 2021-08-12 10:00 | 83 | 16 | 今年國際母乳週主題為「保護哺乳，責任共擔(Protect breastfeeding, a shared responsibility)」，強調母乳哺育是一項共同的責任，藉由國家政策、衛生系統(如母嬰親善醫療院所)、工作場所(如帶薪休假政策、友善職場哺乳環境)、社區支持團體等共同努力推動母乳哺育，將有助於確保兒童的健康。
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| 4805074566187944 | 2021-08-12 09:00 | 96 | 2 | 【國民健康署網站—滿意度問卷調查】🧠滿意度問卷調查 📣得獎公告📣 🙏感謝大家熱情參與，恭喜以下得獎粉絲🎊 🔴 【超商禮券】20名。 正取： 李O勳 bO09OO95OO01@yahoo.com.tw 邱O綺 vO17O02@hotmail.com 徐O ZOOgeOOOco@gmail.com… 更多 賴O迪 sOO4OOO20@gmail.com 黃O章 pOOy8OO8@gmail.com 李O真 s09OO31OO45@gmail.com 賴O辰 pOOo09OO18OO63@gmail.com 尹O婷 hOOh7OOOOO1@gmail.com 娜O mOOOca09OO1O10@gmail.com 詹O瑜 wOcOOn19OO2OO3@gmail.com 江O芬 cOt8OOO31@gmail.com 賴O霞 cOOOl3OO9@gmail.com 蕭O杏 jOOywO5OOO11@yahoo.com.tw 陳O智 cOOlychOOsOOOy@gmail.com 林O如 mOObOr2OO4@yahoo.com.tw 陳O如 fOOO3@yahoo.com.tw 胡O宗 cOn0OO2@gmail.com 王O樺 pOOly5OO5@gmail.com… 更多 圖片
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| 4799179673444100 | 2021-08-11 20:00 | 174 | 3 | #乳房X光攝影檢查 是用來偵測乳房的鈣化點或微小腫瘤🔍 而健康署針對以下兩大族群👇 🔸45-69歲女性 🔸40-44歲有 #乳癌 家族史女性 補助每2年一次乳房X光攝影檢查服務。 如篩檢結果為陽性 ( 即接獲篩檢結果為 0、3、4、5類 ) ✅請選擇合格醫療院所 https://reurl.cc/vq2oRk， ✅詢求專業醫師協助，找到最適切的處置方式。 － 💓定期接受乳房攝影檢查➤https://reurl.cc/yE0o8M 💓乳房X光的輻射不會影響健康➤https://reurl.cc/XWgp07 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4804832596212141 | 2021-08-11 18:00 | 68 | 0 | #你是個好情人嗎？ 情人節又加上疫情調降二級 想必許多小情侶們👩❤💋👨👩❤💋👨👩❤💋👨 已經迫不急待地想出去約會了吧! 約會浪漫歸浪漫💕身體界線要留意 😷互相尊重身體界線，避免不安全的性行為⛔️ 😷加強自我健康管理措施(如：戴口罩、勤洗手) 青少女懷孕可能會增加早產風險，… 更多 直接或間接的影響身心發展， 或導致學業中斷而影響未來生涯發展。 📢浪漫七夕情人節，健康約會 4️⃣ 訣竅 ➤https://reurl.cc/xGVAYL 🔰 選擇適當約會場所與活動 🔰 向親友報備行程 🔰 尊重對方意願 🔰 避免酒精性飲料 愛情需要穩固的根基， 千萬不要一時衝動， 讓青春留下遺憾喔🥰 - 💕 愛情長久靠這招➤ https://reurl.cc/O0KekX 💕 無菸增進感情➤ https://reurl.cc/lRKMR9 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4795037267191674 | 2021-08-10 12:00 | 84 | 0 | #健康一點靈 如何幫助失智者「預防及延緩認知功能退化」呢？ 可安排失智者參與「認知」和「藝術」輔療等活動， 像是園藝課程、讀報、玩賓果、藝術創作等。 ✔提供社會參與之機會 ✔可延緩認知功能退化 ✔維持既有的認知能力 失智者在活動消耗體力後，晚上也睡得較安穩，… 更多 可紓解同住家人及照護者的壓力。 Q寶邀請您一同友善對待 #失智者 💕 - ✨失智防護照護啟動➤https://reurl.cc/W3QyDD ✨失智友善社區➤ https://reurl.cc/EnyYEg ✨老化 v.s 失智症➤ https://reurl.cc/GmvgMv 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4795003160528418 | 2021-08-09 20:00 | 53 | 0 | #Q寶主播台📢 孩子暑假在家🥳爸媽們工作閒暇之餘， 也可以陪伴孩子共讀，一同享受居家親子時光呦！ Q寶推薦您👨👩👧👦親子共讀 4️⃣ 原則📚️ ➤ https://reurl.cc/GmOKN3 ❶ 共讀零歲就開始，立刻開始不嫌晚 ❷ 啟動對話式共讀，與孩子一起說故事 ❸ 海報物品隨手得，隨時隨地都共讀… 更多 ❹ 共讀時間由少而多，養成共讀好習慣 及早開始陪伴孩子共讀， 除了幫助孩子學習也能增加感情喔💕 - 📗親子共讀好處多➤ https://reurl.cc/gW1aO7 📚️共讀時機如何抓➤ https://reurl.cc/ZGvy06 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4798668913495176 | 2021-08-09 18:01 | 73 | 2 | 【七夕牛郎與織女 不讓菸破壞浪漫】 在這個浪漫的節日裡💏 你的另一半還在抽菸嗎? #菸害 深深影響了自己與愛人的健康💔 ➤ https://reurl.cc/yE89za 🔰 皮膚會產生皺紋、更快老化 🔰 牙齒變黃與增加牙菌斑 🔰 身體會發異味( 呼吸、皮膚等) 🔰 更年期會提早1~4年… 更多 🔰 精/卵子品質與數量降低 🔰 發生不孕症情形 別讓七夕情人節「菸」霧瀰漫！ 趕緊牽起彼此的手🤝 鼓勵你的白雪公主/白馬王子戒菸吧 讓 #情人節 也成為 #戒菸 紀念日吧 🚭 免付費戒菸專線📞0800-63-63-63 戒菸服務合約醫事機構➤ https://bit.ly/2NpUJEF 菸害防制館➤ https://bit.ly/2QCZzQt - 💕 加味菸也很恐怖➤https://reurl.cc/gWAyrz 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4789790337716367 | 2021-08-09 09:00 | 164 | 4 | 今天是✨千禧之愛 #89量腰日✨ 國民健康署邀請您一起響應😊 健康腰圍女性應小於80公分、男性應小於90公分 防疫期間更應該維持健康腰圍，可預防三高、遠離代謝症候群，避免新冠肺炎重症威脅！ 您量腰圍了嗎？快看看自己是否符合標準唷！ 點我了解更多89量腰日 ➡️ https://reurl.cc/R0V159 #腰圍八九十健康常維持 #防疫新生活瘦腰遠重症 關於腰圍的健康密碼 ➡️ https://reurl.cc/ogM90D 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4777227698972631 | 2021-08-08 12:00 | 104 | 1 | #旬食曆 ─ 香蕉紅藜水果煎餅 在這特別的日子 適合做一盤營養又色香味俱全的點心 好好的慰勞爸爸 🧔 Q寶向大家分享 富含#膳食纖維 的食譜❣ | 香蕉紅藜水果煎餅4人份 (130大卡/人) | 🔸食材… 更多 香蕉(中)2根、雞蛋2顆、紅藜1茶匙 紅白肉火龍果(中)各1/6顆 芒果(中)1/6顆、植物油適量 🔸調味料 蜂蜜適量（可視個人口味添加） 🔸作法 ❶紅藜以細篩網濾洗乾淨，加入1:1的水，蒸熟備用。 ❷先將香蕉去皮切塊，放入乾淨容器中以叉子壓成泥。 ❸雞蛋打勻備用。 ❹將作法2加入蛋液，攪拌均勻成泥糊狀。 ❺火龍果及芒果洗淨去皮切小丁。 ❻平底鍋先抹上一層油預熱。 ❼平底鍋中，倒入適量作法4的香蕉泥， 兩面煎成金黃色，即可盛盤。 ❽最後將火龍果及芒果丁擺在香蕉餅上， 撒上紅藜即完成，另可依個人喜好加上一點蜂蜜。 Q寶祝全天下偉大的爸爸們 父親節快樂！永遠 #健康有活力 💪 - 🔹 更多資訊請來點我（P.23）：https://reurl.cc/j84m3M 🔹 全榖雜糧給你膳食纖維➤https://reurl.cc/0j9QqA 🔹 充分膳食纖維，「腸」保健康➤https://reurl.cc/VEN7KR 🔹 飲食四撇步：吃出抵抗力➤https://reurl.cc/bXDx4d 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4778048152223919 | 2021-08-07 15:00 | 63 | 0 | #Q寶健康成語小教室👨🏼🏫 『沒齒難忘』 意指終身無法忘記 若是再不 #戒菸 🚭 除了一口黃牙及口臭讓人沒齒難忘外😨 更是造成牙周病以及掉牙的危險因素！👇 https://reurl.cc/W3ZL8O 戒菸趁現在！好處還有這些👇 √改善血液循環… 更多 √血氧濃度恢復正常 √改善循環系統 √肺功能提高 √遠離心血管疾病及癌症 快上網查戒菸教戰手冊✨🔎 https://reurl.cc/zelQ3k 或撥打免付費戒菸專線 📞0800-63-63-63 並加入戒菸LINE帳號📱 @tsh0800636363 讓你的自信隨笑容一起綻放✿ 拒絕黃牙及口臭 🙅🙅🙅 - ✨戒菸好處多➤ https://reurl.cc/VEz2q6 ✨拒絕電子煙➤https://reurl.cc/0jvmGo 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4789785361050198 | 2021-08-07 12:00 | 76 | 1 | 熱血的 ＃東奧 賽事🔥🔥 大家有沒有守在電視前為選手們集氣呢? 但你知道選手們除了有大家加油外， 還需要舞台背後重要的推手 -『陪練員』⛹♀ 一起互相練習、砥礪與增加動力， 而且無論是家人、朋友等等， 人人都可以是彼此運動的陪練員喔❗❗ 健康署提供4招💪🏻➤https://reurl.cc/W3Qep7 🔰選擇喜歡的運動〰️特別關注或喜歡的運動項目，可營造持續運動的動機… 更多 🔰選擇擅長的運動〰️每個人因為體能狀況不同，可選擇比較擅長的運動項目 🔰選擇可近的運動〰️評估住所附近適合運動的場所，以使用現成的運動資源 🔰選擇互動的運動〰️選擇一起動的運動項目，激發挑戰動力與提升運動的意願 ✨快揪你的陪練員一起運動✨ 累計每週的身體活動量吧‼️ - 🤺 防疫也能做運動➤ https://reurl.cc/XWMzv0 🤼🏻 規律運動好處多➤ https://reurl.cc/VEOrEY 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4791496240879110 | 2021-08-07 08:37 | 48 | 0 |
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| 4789513941077340 | 2021-08-06 20:00 | 74 | 3 | 【#活動快訊】＃變身小小廚神 #緊急加碼100位 #8月9日中午12點準時開搶 大會報告！感謝大家熱烈報名！線上小小廚師營 緊急加碼100位！ 最後100個名額！大家趕快手刀一起搶起來！ 歡迎參加由國民健康署舉辦的線上暑期「小小廚師營」！ 邀請小朋友和爸媽一起大展身手、變身「小小廚神」🍳！ 這次特別邀請到王雅虹營養師擔任課程講師！透過線上課程、料理教學及任務挑戰，引領小朋友及爸媽共同學習正確的營養均衡觀念！… 更多 從「料理」學習「營養」，從小培養營養均衡的正確觀念。 而且，完成任務後就有機會把知名的廚具家電跟禮券帶回家唷！名額有限，趕快手刀去報名吧！ 📌報名時間：即日起至8/11 📌活動時間：8/22-9/5 📌營隊人數：共 300名（緊急加碼100位） ｜對象：幼兒園至小學四年級學生 📌活動內容與抽獎資訊詳見活動網址： https://www.accupass.com/event/2108020529418369854100 #我的餐盤均衡飲食六口訣 #每天早晚一杯奶 #每餐水果拳頭大 #菜比水果多一點 #飯跟蔬菜一樣多 #豆魚蛋肉一掌心 #堅果種子一茶匙 圖片
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| 4789091974452870 | 2021-08-06 17:00 | 132 | 1 | 今年受到 ＃新冠疫情 影響 降低民眾就醫意願，導致癌症篩檢量下降📉 而近日疫情趨緩，各醫療院所也慢慢恢復運作 📢癌症篩檢降死亡率，定期篩檢快行動💪 健康署補助 #四癌篩檢 🔍 幫你及早揪出 #子宮頸癌 #乳癌 #大腸癌 #口腔癌 ➤https://reurl.cc/2rGX76 🔰子宮頸抹片檢查… 更多 30歲以上婦女，建議每3年1次 🔰乳房X光攝影檢查 45-69歲婦女、40-44歲二等血親內曾罹患乳癌之婦女，每2年1次 🔰糞便潛血檢查 50-74歲民眾，每2年1次 🔰口腔黏膜檢查 30歲以上嚼檳榔(含已戒)或吸菸者、18歲以上嚼檳榔(含已戒)原住民，每2年1次 💡定期篩檢保健康，早發現早治療 在前往篩檢時，也要注意戴好口罩、備好酒精喔 - 🔎癌症篩檢訊息➤ https://reurl.cc/Dgk7Kj 🔎四篩要注意➤ https://reurl.cc/VEOgMY 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4778044718890929 | 2021-08-06 12:00 | 76 | 2 | #Q老師隨堂考 👨🏫 哪些人的行為可以降低未來罹患冠心病的風險? (A) 多年前下定決心戒菸，已戒菸成功的李伯伯。 (B)每個禮拜固定去爬山、跑步習慣的陳阿姨。 (C)交際應酬時，以無糖綠茶代替酒的謝老闆。 (D) 健檢時發現血壓偏高，聽從衛教師建議，少鹽飲食的李媽媽。 (E) 以上皆是 。 。 。… 更多 。 。 正確答案是：(E)。 健康署提供 #慢性疾病風險評估平台 🗒︎ ➤ https://reurl.cc/bXA99r 只要在模型平台輸入您的健檢數據， 就可以試算未來10年後罹患慢性病風險🔍 認識風險並養成健康生活習慣，才可及早預防慢性疾病喔👍 - 💖 慢性病自我管理➤https://reurl.cc/DgEAOe 💝 3C控血壓➤ https://reurl.cc/W37G8e 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4788612571167477 | 2021-08-06 11:30 | 105 | 9 | 更新：✨好消息！好消息！！✨ 大家的聲音，我們聽到了！因此我們特別加碼100個名額，讓稍早沒參與到的朋友也能有機會參與👍更多資訊千萬別錯過今晚8:00的貼文喔😍 【#活動快訊】＃變身小小廚神 ⭕️報名熱烈，已額滿⭕️ 歡迎參加由國民健康署舉辦的線上暑期「小小廚師營」！ 邀請小朋友和爸媽一起大展身手、變身「小小廚神」🍳！ 這次特別邀請到 王雅虹營養師 營養師的孕嬰生活（雅虹營養師）活… 更多 擔任課程講師！透過線上課程、料理教學及任務挑戰，引領小朋友及爸媽共同學習正確的營養均衡觀念！ 從「料理」學習「營養」，從小培養營養均衡的正確觀念。 而且，完成任務後就有機會把知名的廚具家電跟禮券帶回家唷！名額有限，趕快手刀去報名吧！ 📌報名時間：即日起至8/11 📌活動時間：8/22-9/5 📌營隊人數：共 200名 ｜對象：幼兒園至小學四年級學生 ※因名額限制，我們將於確認錄取後，寄發簡訊及Ｅ-mail通知，邀請加入line@群組，後續寄送學習工具包。 📌活動內容： 活動一：我的餐盤均衡飲食 活動二：我的餐盤x質地調整飲食小技巧 📌活動參與方式：加入線上line@群組，參加FB線上課程活動 📌完成階段活動，即獲階段抽獎資格： 1. 第一階段抽獎：完成活動一，並於指定時間完成活動一任務挑戰 【圖書禮券】 200元 共10名 2. 第二階段抽獎：完成活動二，並於指定時間完成活動二任務挑戰 【圖書禮券】 200元 共10名 3. 第三階段抽獎資格：全程參與，並完成所有任務挑戰 … 更多 圖片
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| 4785697858125615 | 2021-08-06 09:00 | 64 | 0 | 糖友防疫寶典，是疫情期間的控糖好幫手 糖尿病病友是COVID-19感染的高危險群，疫情期間除戴口罩勤洗手外，控制血糖是維護健康的重要工作，國民健康署與糖尿病衛教學會合作製作【糖友防疫寶典】，幫助糖友良好控糖，遠離疫情威脅。 寶典在這裡👉 https://health99.hpa.gov.tw/material/6942 圖片
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| 4779612808734120 | 2021-08-05 15:00 | 123 | 0 | #健康放大鏡🔍️ 台灣常見癌症存活率報你知👨🏻⚕ 🗒︎103-107統計新發癌症個案存活率如下👇👇 全癌症59.7%、甲狀腺97.6%、皮膚90.3%、 女性乳癌88.6%、攝護腺87.5%、子宮體83.0%、 結直腸65.1%、口腔56.4%、胃37.1%、肝33.6%、肺32.0% 面對癌症不用驚慌😱Q寶與您分享四癌篩檢~ ▶https://reurl.cc/0jRR4x ✅… 更多 子宮頸抹片檢查：降低約70%子宮頸癌死亡率。 ✅ 乳房X光攝影檢查：降低41%乳癌死亡率。 ✅ 糞便潛血檢查：降低35%大腸癌死亡率。 ✅ 口腔黏膜檢查：降低菸檳男性26%死亡風險。 『定期癌症篩檢，早發現早治療』 可有效降低癌症死亡率及提高存活率喔！ 趕緊報名篩檢守護自己健康👍👍👍 － 🔎重要癌症篩檢訊息 ➤ https://reurl.cc/j8j9NZ 🔎乳房篩檢看這邊 ➤ https://reurl.cc/GmOXnZ 🔎6分鐘護一生 ➤ https://reurl.cc/3a93K8 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4785644714797596 | 2021-08-05 12:00 | 99 | 12 | 父親節就快到了，你的爸爸有在抽菸嗎？ 若爸爸有吸菸的習慣，鼓勵爸爸「#戒菸 吧！」 因為WHO指出「吸菸者有較高風險成為新冠肺炎重症患者」💔 研究也指出，若無任何的協助或支持， 吸菸者自行戒菸成功機率少於5%。 https://reurl.cc/6aOqx6 在新冠疫情下，民眾處在擔憂、高壓的環境下， 心理壓力大幅增加，『復吸』會是戒菸者此時可能碰到的課題。… 更多 因此，想要持續戒菸，除了靠自身的意志力， 專業協助也很重要💪請善用以下戒菸資源： 🚭 Line ID➤@tsh0800636363 🚭 免付費戒菸專線➤0800-63-63-63 🚭 戒菸服務合約醫事機構➤ https://bit.ly/2NpUJEF 呼籲大家可將父親節設定為戒菸日， 為了所愛的家人及自身健康，鼓勵父親成為不吸菸的英雄老爸！ - 🍀 戒菸教戰手冊➤ https://reurl.cc/ogoA4j 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 259796515656389 | 2021-08-05 10:00 | 95 | 38 | 你有多久沒關心家人的健康呢？父親節的到來，若爸爸有吸菸的習慣，鼓勵爸爸「戒菸吧！」國民健康署吳昭軍署長在父親節前夕，呼籲吸菸的爸爸們為了家人與自己的健康，請儘快戒菸。
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| 4771666299528771 | 2021-08-04 12:00 | 116 | 0 | #健康祕笈 防疫期間，除了配合政府規範外， 在家也可以吃 #堅果 來增加抵抗力， 真正地抵禦病毒感染喔！💪 每天1湯匙或每餐1茶匙的堅果種子， 並搭配以下 3️⃣ 點聰明吃 💡 ➤https://reurl.cc/pgARv4 ✅選「原味」：… 更多 選購原味或直接購買生的堅果種子類自行烘烤， 保留完整的營養，並減少熱量、添加糖或鹽的攝取。 ✅吃「適量」： 每天適合的攝取量約為5顆腰果、或5顆杏仁果或10顆花生。 ✅巧「搭配」： 選擇質地較軟的芝麻、花生仁等， 搭配蔬菜、牛奶或優格等一起入菜料理。 Q寶邀大家一起聰明吃、快樂動， 用健康的生活型態增強 #抵抗力 ，共同抗疫🤝 - 💛我的餐盤手冊➤ https://reurl.cc/dGAolM 💛燕麥堅果餅乾自己做➤ https://reurl.cc/rgAVjr 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4771664759528925 | 2021-08-03 12:00 | 74 | 1 | #闢謠時刻🍼 別人的寶寶剛出生可以喝90cc 我的寶寶才喝60cc，會不會太少?🤔 💡寶寶腸胃與喝奶量都不同 ➡應依個別狀況餵奶，而非定時定量喔!! 💡過量的餵食會造成吐奶、溢奶🤮 ➡建議依寶寶的需求量餵食吸吮媽媽乳房 💡足月健康新生兒的胃容量不大 ➡『少量多餐』也是很正常的喔!… 更多 🤱如有任何寶寶餵奶問題 撥打免付費戒菸專線📞0800-870-870 或上孕產婦關懷網站➤ https://mammy.hpa.gov.tw/ - 👶🏻餵奶時機有訣竅➤https://reurl.cc/5rEAW7 🍼 娃娃哭聲大不同➤https://reurl.cc/xGkr51 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4778068662221868 | 2021-08-03 08:57 | 2000 | 2110 | 【四癌篩檢早知道，孝親健康沒煩惱】 爸爸媽媽平時努力工作，經常會忘記照顧身體， 趕快TAG你的家人，給他們溫馨的癌症篩檢提醒吧！ 更多知識👇 ✅癌症篩檢介紹：https://pse.is/38e7v2 ✅大腸癌篩檢簡介：https://pse.is/3blntl ✅口腔癌防治：https://pse.is/39rm9k ✅子宮頸癌篩檢介紹：https://pse.is/3kmbw7 ✅乳癌篩檢介紹：… 更多https://pse.is/3lbs6w 🔴活動時間：8/03(二)~8/10(二) 23:59截止 🔴活動辦法：看圖連連看，留言正確配對答案並tag一位親朋好友 🔴小編範例：A3B1C2D4@國民健康署 (非正確答案) (格式需符合小編範例，一個英文符號配對一個數字！不能重覆配對，格式不符合無法參加抽獎喔！) 🔴活動獎項與名額： 【強生六塊腹肌健身器 (價值大約1,480元)】－貳名 【體脂計 (價值大約988元)】－肆名 🎊公布 ＃得獎 時間：8/17(二)公佈 ====== ⚠️參加活動注意事項 ⚠️======= 🔶得獎人有下列情形者，取消得獎資格： ❗未提供開立之扣繳憑單需之個人資訊 ❗得獎人使用不同帳號但收件地址相同 ❗其他影響活動公平性之行為 🔶主辦單位保有修改變更活動內容之權利 🔶活動獎品如遇缺貨或不可抗力因素無法提供時，主辦單位有權以其他等值商品替代。 圖片
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| 4771663079529093 | 2021-08-02 12:00 | 103 | 17 | #Q寶主播台 你知道 ＃菸 品加味更危險嗎❓ 健康署統計，吸菸者中使用加味菸的占率 由107年8.2%增加至109年15.6%📈 女性吸菸者使用加味菸比率（41.7%）明顯高於男性（12.5%） 菸商為了吸引更多年輕、女性消費者 在菸品中加入各種香氣🌹 這些化學香料就像是「包著糖衣的毒藥」😱 對健康危害更大⚠ 千萬別輕易嘗試 ‼… 更多 📢遠離誘因，從戒菸開始 免付費戒菸專線📞0800-63-63-63 戒菸服務合約醫事機構➤ https://bit.ly/2NpUJEF 菸害防制館➤ https://bit.ly/2QCZzQt - 🔎賣吃菸卡快活➤ https://reurl.cc/4aGVqv 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4774572459238155 | 2021-08-01 17:16 | 142 | 0 |
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| 4774502849245116 | 2021-08-01 17:01 | 182 | 0 | 羽球男雙，金牌！！！！🥇 小編看到最後一球顯示「in」 整個人都跳起來了🥳 But，最近奧運打得火熱 守在電視機前久坐的你， 千萬要記得起來活動筋骨 Q寶邀請大家留言分享… 更多 久坐後，二件「IN」做的事情： 🏸伸展肩頸、下背部、臀腿部、小腿各30秒 🏸用很慢的速度原地做跑走的練習 我們，不僅要為奧運選手加油 也要為自己的健康 做最堅強的後盾！💪 ✅動生活，GO起來 ➤ https://reurl.cc/Nr8vze ✅超慢跑，輕鬆動 ➤ https://reurl.cc/6a4oAd ✅千萬不要忘記動 ➤ https://reurl.cc/W3Y6jZ 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4765717783456956 | 2021-08-01 12:00 | 205 | 2 | #旬食材 ─ 香蕉 🍌 香蕉是台灣常見的水果之一， 可以攝取到多種 #營養素 ， 如維生素B6、鉀、鎂等。 🍌吃香蕉好處如下 √ 助排便 √ 抗發炎 √ 穩定情緒… 更多 √ 促進新陳代謝 ❤ Q寶小提醒 銀髮族可以適量吃 #香蕉 🍌 不僅好入口，對身體及精神都有幫助喔 💪 - ✍ 來食民曆認識香蕉吧（p.22）➤https://reurl.cc/mLQyVG ✍ 食物代換表➤https://reurl.cc/9r7bjO ✍ 銀髮族晚餐建議➤https://reurl.cc/Gm4GWx 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4773468842681850 | 2021-08-01 07:32 | 62 | 0 |
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