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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【「1111全民健走永向前」健走活動】由國民健康署舉辦的「健走真好，健康沒煩惱」健走活動，於11月1日（星期六）假台北古亭河濱公園沿岸盛大舉辦第四場健走活動，國民健康署游麗惠副署長和財團法人希望基金會紀政董事長，帶領來自各縣市超過5,000名民眾在美麗又浪漫的古亭河濱公園健走，為自己健康邁開腳步，一起於暖暖的陽光照耀下、呼吸清新空氣，享受自然風光。 … 更多每天健走15分鐘好處多多，除了能夠改善各項身體機能，運動時腦部產生的腦內啡，還能夠使人心情愉快、舒解壓力。長期維持每天運動15分鐘的習慣，更可控制體重並延年益壽。此外，對於沒有運動習慣的民眾，「健走」是很好的入門運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，並記得「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣，即可將健走融入於生活中。

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