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Month: 2014-09
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
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| 915617335133706 | 2014-09-30 17:16 | 139 | 0 | 國民健康署新增了 18 張相片。2014年9月30日下午5:16 · 今天參加「2014樂齡一世 阿公阿嬤動起來」全國發表會的14支長者隊伍，都是北、中、南、東四場分區競賽脫穎而出的優勝隊伍，大家齊聚花博爭艷館，發揮長者的智慧與創意，展現健康活力的精采表演。此外，這個活動讓阿公阿嬤平日在社區中與年輕幹部及工作人員一同規劃比賽內容，一同練習，比賽活動現場還有年輕志工幫阿公阿嬷服務及加油打氣，充分展現世代融合的互動情誼。 在這重陽節慶，國民健康署除了為登上不老舞台的長輩們加油之外，更希望每一位長輩能拉更多的長輩高高興興的走出家門，加入活力秀行列，個個都能活到老、動到老、身體動、心也動，人際關係也跟著動！還有 15 張 |
| 915573861804720 | 2014-09-30 14:04 | 118 | 1 | 【「2014樂齡一世 阿公阿嬤動起來」全國發表會 阿公阿嬤登台show活力慶重陽！】 今天參加「2014樂齡一世… 更多 阿公阿嬤動起來」全國發表會的14支長者隊伍，都是北、中、南、東四場分區競賽脫穎而出的優勝隊伍，大家齊聚花博爭艷館，發揮長者的智慧與創意，展現健康活力的精采表演。此外，這個活動讓阿公阿嬤平日在社區中與年輕幹部及工作人員一同規劃比賽內容，一同練習，比賽活動現場還有年輕志工幫阿公阿嬷服務及加油打氣，充分展現世代融合的互動情誼。 在這重陽節慶，國民健康署除了為登上不老舞台的長輩們加油之外，更希望每一位長輩能拉更多的長輩高高興興的走出家門，加入活力秀行列，個個都能活到老、動到老、身體動、心也動，人際關係也跟著動！ 新聞稿來源： http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201409300001 圖片
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| 915487481813358 | 2014-09-30 12:00 | 363 | 88 | 【尊重別人，為自己及他人健康著想，一同創造無菸環境，有獎徵答活動！】 活動最後一天，還沒參加的粉絲，快來按讚+分享+留言告訴小編關於禁菸場所吸菸者，違規吸菸最高罰款多少，就有機會抽禮物，10/1抽獎！ PS:是國民健康署粉絲團的粉絲，才能抽獎喔~ 分享 國民健康署
【尊重別人，為自己及他人健康著想，一同創造無菸環境，有獎徵答活動！】 菸害防制觀念所強調的「尊重別人，為自己及他人健康著想」的精神，目前絕大多數「室內工作及公共場所」是禁菸的。其實，如果也能遵守「旁邊有人，我不吸菸」的禮儀，更是一種體貼的表現！ 小編來考考大家囉~<br> 請問：關於禁菸場所吸菸者，違規吸菸者最高罰款多少？ 即日起~9/30，按讚+分享+留言告訴小編關於禁菸場所吸菸者，違規吸菸最高罰款多少就有機會抽禮物，10/1抽獎！ PS:是國民健康署粉絲團的粉絲，才能抽獎喔~
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| 915080088520764 | 2014-09-29 18:00 | 596 | 33 | 【休士頓新聞廣播網：室外吸菸仍會使孩童受三手菸危害】 父母也許覺得在住家室外吸菸是聰明的做法，但最新研究顯示，這對保護孩童健康的幫助不大，特別是嬰兒。 美國梅約臨床中心(Mayo Clinic)表示，三手菸對不吸菸者而言，會因接觸到殘留的尼古丁及化學物質所形成的有毒混合物而有潛在的危險。 梅約臨床中心(Mayo Clinic)的Lowell… 更多 Dale醫師說：「研究發現，三手菸會附著在頭髮、皮膚、衣服、傢俱、窗簾、牆壁、床鋪、地毯、灰塵、車輛以及其他物品的表面，即使煙霧消散了，仍會有三手菸殘留」。這些附著在物品表面的菸煙殘留物，經長時間停留後將無法以正常清洗去除，即使讓房間空氣流通，或在家設定吸菸區，都無法消除三手菸。事實上，國家地理雜誌亦報導，吸菸者住過的房子，即使搬離數十年後，仍可在家中發現這些致癌物。 根據加州大學舊金山分校臨床藥學部主任Neal Benowitz表示，嬰兒在充滿三手菸的地毯上爬行、睡覺或用嘴巴啃咬傢俱，最容易受到三手菸的危害；飯店房間服務人員也會有風險，他們會在整理及清潔吸菸房間時，受到三手菸危害。 然而，目前尚無研究量化暴露多少三手菸才會影響健康，Dale醫師說，保護自己與他人免受三手菸危害最好方法，就是戒掉你的菸，讓家中、車內及公共場所成為無菸環境。
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| 914956871866419 | 2014-09-29 12:00 | 177 | 2 | 【癌症個管師，有您真好!】 「小慈個管師，我只要再增加5公斤，應該可以像林青霞一樣漂亮」我笑著對我的救命恩人個管師小慈說。54歲的我以前在紡織工廠工作，近幾年因老花視力模糊而退休，我一直是單身獨居，2個月前侄子用輪椅推著我到醫院門診，因為我的左側乳房有一個40公分大的腫瘤，它吸光了我身上的養分，體重掉了10公斤，加上白蛋白不足，我的下肢水腫到無法行走。… 更多 一年前我發現乳房這腫瘤，當時只有錢幣樣大，因為擔心治療會造成哥哥和嫂嫂的負擔，也沒有向家人提，這2個月來腫瘤穿破皮膚快速長大，每天有大量黃色分泌物滲出，並且發出難聞的臭味，因傷口感染而發燒。經過一連串的住院檢查後，診斷這是一個惡性葉狀肉瘤，沒有其他遠端器官轉移，唯一的治療方式就是手術切除。當醫師告訴我手術有相當大的風險，尤其是這麼大的腫瘤，供應腫瘤營養的血管分枝必定相當多，手術中大量出血的機率很高，當下的心情既沉重又複雜，我臉上沒有表情只是沉默著，我不是怕死，而是聽到開刀就怕，我拒絕醫師幫我手術。 我的主治醫師只好先以抗生素幫我治療，但經過一個多月的抗生素治療，感染不但沒有改善，腫瘤還越來越大，將近一個半的籃球大。個管師小慈來從門診到住院一直來看我，我感受到她對我真心的關懷，便告訴她我的想法：「我的身體越來越虛弱，我知道如果不手術會死掉，我不擔心死亡，但是我希望我死掉的時候身體是好的，不要有這個難看的腫瘤」。 個管師小慈將我的狀況提到醫院的醫療團隊會議進行討論，醫師們幫我想到許多讓手術成功的方法，整形外科醫師先幫我先進行腫瘤周圍動脈的血管栓塞，手術在三天後順利的進行，放射科醫師在手術當天用血管攝影的方式，在主要供應腫瘤的動脈放置凝膠進行栓塞，並事前告訴我這些凝膠在幾個小時後身體會吸收掉，不會有不良影響，最後出血量沒有太大，並完整將我的腫瘤拿掉，隔天我就不再發燒了，小慈鼓勵我要配合復健師持續進行復健，幾天後我恢復到可以自己走路，小慈個管師在我整個治療路程上持續的關心與陪伴，讓我有活下去的勇氣，我由衷的感謝妳的付出，活著真好!有您真好！ 【本故事由國立成功大學醫學院附設醫院提供】 |
| 914012301960876 | 2014-09-27 13:01 | 138 | 0 | 國民健康署新增了 10 張相片。2014年9月27日下午1:01 · 9月27日（星期六）宜蘭縣冬山河親水公園沿岸還有 7 張 |
| 913978475297592 | 2014-09-27 11:08 | 348 | 3 | 【「宜」起動 快樂GO健走活動】 為鼓勵國人養成運動習慣，國民健康署在北中南東4區辦理「健走真好，健康沒煩惱」健走活動，號召民眾一起健走。第一場東區場於9月27日（星期六）假宜蘭縣冬山河親水公園沿岸開跑，由國民健康署邱淑媞署長和財團法人希望基金會紀政董事長，帶領1,000多名民眾以最輕鬆、最簡單的健走方式，宣示一起為健康而走。… 更多 規律的運動習慣，是長保健康、維持體能最好的方法，根據研究顯示，每日運動15分鐘，可減少糖尿病、心臟病、癌症風險，還能增進工作效率、提高創意，運動時促使腦部產生腦內啡，還能讓人心情愉悅、舒壓解憂，持之以恆還可延年益壽。運動除了生理上的好處，還能使心理快樂、提昇社交，運動也可改造大腦，增加工作效率，樂觀進取、提高創意，增加生產力，進而提升經濟。 國民健康署陸續將於10月4日(六) 假台中東海大學、10月25日(六)假高雄都會公園、11月1日(六) 假台北古亭河濱公園再度舉辦健走活動，歡迎大家邀家人朋友走出戶外體驗健走的快樂。 圖片
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| 913641555331284 | 2014-09-26 20:30 | 118 | 0 | 【國民體育日，運動99 健康久久】 9月9日是我國「國民體育日」，相關資訊及活動請至臺灣i運動資訊平臺查詢，網址：http://isports.sa.gov.tw/。
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| 913552742006832 | 2014-09-26 18:00 | 95 | 0 | 【「職場一齊SHOW健康」全國職場健康操分區複賽名單出爐了！】 為提升職場員工之健康體能，本署於本(103)年度辦理「職場一齊SHOW健康」全國職場健康操競賽，分縣市初選、分區複賽及全國決賽，三階段辦理。本次競賽由初選進入分區複賽之隊伍，計：北區11隊、中區14隊、南區11隊，總計36隊，將分別於10月16日(北區)、10月21日(中區)、10月23日(南區)展開複賽，各分區將分別選出7隊參加全國決賽。… 更多 本次分區複賽，預計於10月3日起將各參賽隊伍相片置於『南區健康職場推動中心』臉書專頁上(網址：http://goo.gl/y8z993 )，主辦單位將於比賽前一天24時，統計各參賽隊伍被按"讚"的數量，並列入競賽評分!歡迎大家為這群平日忙於職場的朋友們參與健康活動：按個＂讚＂！本活動相關問題諮詢，請洽本署南區健康職場推動中心江依芳小姐(服務電話：04-22231360)。
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| 913538388674934 | 2014-09-26 14:05 | 1030 | 868 | 【尊重別人，為自己及他人健康著想，一同創造無菸環境，有獎徵答活動！】 菸害防制觀念所強調的「尊重別人，為自己及他人健康著想」的精神，目前絕大多數「室內工作及公共場所」是禁菸的。其實，如果也能遵守「旁邊有人，我不吸菸」的禮儀，更是一種體貼的表現！ 小編來考考大家囉~ 請問：關於禁菸場所吸菸者，違規吸菸者最高罰款多少？ 即日起~9/30，按讚+分享+留言告訴小編關於禁菸場所吸菸者，違規吸菸最高罰款多少就有機會抽禮物，10/1抽獎！ PS:是國民健康署粉絲團的粉絲，才能抽獎喔~ 圖片
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| 913468168681956 | 2014-09-26 10:15 | 266 | 2 | 【四點「心」守則 守護心肝寶貝】 今年世界心臟日（9月29日）的主題是「健康『心』環境 : heart-healthy environments」，世界心臟聯盟（World Heart Federation）指出，心臟病、中風等心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，每年都造成全球約1,730萬人死亡，已超過因癌症、AIDS及瘧疾的死亡人數。在我國，心臟病是國人十大死因的第二號殺手，平均每小時就有2人因心臟疾病而死亡。… 更多 小編提醒民眾要力行四點「心」守則：「健康飲食」、「規律運動」、「不吸菸」及「定期檢查與控制三高」，以降低罹患心血管疾病的風險。更多資訊請上（http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201409260001）。
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| 913112068717566 | 2014-09-25 20:30 | 632 | 10 | 【遠離冠心病-拒菸篇 】 菸害是傷害寶貝心肝的頭號大元凶，無論是直接吸菸或被動吸入二手菸，都有增加心臟病的風險，小編提醒有吸菸的民眾要立即主動戒菸。戒菸的好處立刻就能看到，戒菸一年後，罹患冠狀動脈心臟病機率可降低五成，而戒菸五年後，中風機率幾乎與無吸菸習慣的人相同。現在國民健康署提供二代戒菸服務，戒菸用藥也比照健保用藥，最高僅只須負擔200元，使戒菸不再是難事！只要下定決心戒菸、拒菸以及避免二手菸，就是重拾健康的開始。 此外，小編提醒吸菸者若要戒菸，可多加利用國民健康署提供二代戒菸服務，若有任何問題，可洽免費戒菸專線0800-636363。
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| 913019298726843 | 2014-09-25 17:30 | 145 | 0 | 【浪漫約會 掌握兩性交往ABC三撇步，愛情關係更進步】 每年9月26日為世界避孕日，其願景為建立一個沒有意外懷孕的世界，以呼籲年輕人提高避孕意識並為自己的性行為與生殖健康做出負責任的選擇。… 更多 青少年在交往及約會時，務必掌握兩性交往A、B、C三撇步（Abstain：拒絕性誘惑，避免性行為的發生、Be-responsible：負責任的態度，兩性關係須建立在互相尊重及愛護對方的基礎上、Condom：使用保險套等避孕措施，避免未預期懷孕及性病感染），才能成為真正的健康約會達人，避免未預期懷孕，讓彼此關係更進步! 為促進青少年健康，國民健康署已建置及提供多元可近的服務措施及管道，例如：(1)辦理校園宣導講座及親職講座，宣導正確及健康的兩性關係、(2)透過校園宣導講座，轉介有健康及諮商需求的青少年，提供個別心理諮商或至醫療院所接受服務、(3)透過青少年網站-性福e學園/秘密花園，由專業心理師及臨床醫師提供可匿名、具隱密的免費一對一線上視訊諮詢服務、(4) 全台灣53家醫療院所設置青少年親善醫師/門診，提供生殖健康(含避孕方法)、心理健康…等議題之服務及諮詢。詳細資訊可逕至青少年網站http://young.hpa.gov.tw/查詢。
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| 912574718771301 | 2014-09-24 18:00 | 249 | 1 | 【癌症登記知多少?】 癌症登記是甚麼？由於癌症對民眾生命的威脅甚鉅，造成國家社會嚴重的負擔，因此為了掌握癌症對國家造成的負擔，衛生福利部(前衛生署)自民國68年起，便要求醫院申報新診斷為癌症個案的資料。收錄癌症登記資料的目的，不僅可以讓政府衛生部門掌握癌症發生情形，以得知哪些癌症對國人的影響較大外，同時政府亦能依據這些資料來規劃、推動及監測國家癌症防治工作。舉例來說：依據癌症登記統計資料，子宮頸癌原為女性最常發生的癌症，但在政府自84年起開始推動30歲以上婦女子宮頸抹片篩檢後，子宮頸癌標準化發生率已呈現下降趨勢，100年女性常見癌症的排序也下降至第7位。
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| 912465008782272 | 2014-09-24 10:25 | 254 | 1 | 【兩多兩少 用「油」健康吃！】 國民健康署提供「兩」多「兩」少之用油建議，邀請民眾共同培養健康的飲食型態，把握多選植物油、多選天然食材、少油烹調、少反式脂肪等原則，就能夠吃得更健康： 「兩」多: 1. 多選植物油: 如葵花籽油、芥花籽油、橄欖油、葡萄籽油、胡麻油等，都屬於不飽和脂肪含量（85%以上）較高的油，並配合低溫烹調。研究指出，若總熱量中以多元不飽和脂肪取代5 %來自飽和脂肪的熱量，可減少約11.5… 更多 %冠心病死亡的機率。在使用植物油時應避免高溫起鍋，以減少自由基及致癌物質的生成。 2. 多選天然：選擇天然原態的食物，如部份肉類本身就含有油脂，以乾煎代替快炒逼出肉本身的油脂或以堅果種子類 (例如花生、芝麻、腰果、杏仁、核桃等)取代部分油脂，堅果種子含豐富單元不飽和脂肪酸、鈣、鉀、鎂、維生素E等營養素，每日建議攝取約一湯匙量(約杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒)。 「兩」少: 1. 少油烹調：以清蒸、水煮、川燙、清燉與涼拌等少油烹調方式為主，舉例來說，盡量別碰糖醋魚或椒麻雞等多油料理，改吃清蒸魚或白斬雞，蔬菜盡量選擇清燙，避免油炒，另外，也應避免食用高油脂的零食或點心，像是酥皮、油漬酥餅等口感酥鬆酥脆的高油脂加工食品以及薯條、炸雞、雞塊等油炸食品，如果一定要吃油炸食品，應該去除外皮後再食用。 2. 少反式脂肪：根據研究指出，每天只要攝取4到5公克的反式脂肪，就足以使血液中膽固醇升高，罹患心血管疾病的風險增加23%，世界衛生組織更建議至2025年要完全停用。所以民眾要盡量避開酥油與人造奶油製作的烘焙食物，像是有含餡糕點、夾心餅乾、甜甜圈、蛋捲、爆米花，並選擇反式脂肪標示為零的油品。 圖片
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| 912080235487416 | 2014-09-23 16:43 | 140 | 1 | 【閱讀樂健康 邀民眾一齊品嚐「優良健康讀物」】 想知道什麼是愈活愈年輕的「逆齡族」嗎？如何培養孩子的同理心，讓他懂得與自己不一樣的同學相處？這些答案從國民健康署「優良健康讀物選拔」所推薦的作品中就可以找到喔！ 此外為感謝出版社及作者、譯者對健康領域的貢獻，並鼓勵業者持續出版健康好書，特於今日舉行頒獎典禮，也希望大家能多讀健康好書，把正確的健康觀念變成你我生活的節奏與目標！
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| 911989842163122 | 2014-09-23 11:45 | 199 | 0 | 【二代戒菸增健康 社區藥局是您戒菸的好鄰居】… 更多 國民健康署自101年推動二代戒菸服務計畫，民眾除了可以到醫院接受戒菸服務，亦可以就近在社區藥局接受戒菸藥物(非處方)及衛教服務。目前與國民健康署合約的社區藥局已超過400家，社區藥局藥師運用各種專業技巧協助戒菸者戰勝尼古丁戒斷症候群所造成的生理不適，例如:實務上較難克服的飯後一支菸，可以改成一壺茶；也可以健走轉移注意力；嚼口香糖來解決希望嘴巴有東西的感覺；或是直接使用戒菸嚼錠。 社區藥局藥師在社區裡就像大家的老朋友，可以就近服務民眾，而且民眾到社區藥局領取戒菸貼片、嚼錠與口含錠，只需繳交藥物部分負擔，不用繳交掛號費，更不必排隊等候看診，可說是省錢又方便，呼籲還在吸菸的朋友，為了您及您家人的健康，歡迎多加利用二代戒菸服務，若有任何問題，也可洽詢免費戒菸專線0800-636363。
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| 911415168887256 | 2014-09-22 14:00 | 175 | 1 | 【無菸才時尚Be cool, NO SMOKING 設計大賞比賽 創意宣傳大串連】 透過創意設計，年輕人也能成為反菸大使！國民健康署舉辦的「無菸生活 設計大賞」徵件活動已在校園與網路間熱烈展開，希望透過年輕族群的創意與次文化溝通方式，廣徵菸害防制宣導作品，吸引更多年輕人以實際行動加入宣導行列，共同打造「無菸，才時尚(Be Cool, NO SMOKING)」的時尚新生活。本次徵求「平面設計/海報」、「創意短片」及「創意標語」外，並新增年輕人常用的「創意貼圖」(Line貼圖)項目，活動至10月15日止，「不要猶豫，下一個創意得獎者就是您！」 報名網站：http://good.hpa.gov.tw/ 圖片
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| 909962255699214 | 2014-09-19 18:30 | 370 | 4 | 【如何預防COPD慢性阻塞性肺病】 慢性阻塞性肺病，簡稱COPD，是一種呼吸道長期發炎導致無法恢復之呼吸道阻塞，使氣体無法通暢地進出呼吸道的疾病，最明顯的病徵是「慢性咳嗽」、「多痰」還有「呼吸困難」；而「吸菸」及「二手菸」就是造成COPD慢性阻塞性肺病的主因。 與大部分慢性疾病一樣，COPD是無法完全根治的。面對自己或家人罹患無法痊癒的慢性阻塞性肺病，往往都會感到害怕、無助，甚至自我放棄，其實只要做好自我管理的計畫，例如在日常生活中，透過適當的運動、均衡的飲食、避免吸菸或處於二手菸等空氣污染的環境，可以減緩症狀，控制病情。
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| 909836439045129 | 2014-09-19 12:00 | 262 | 11 | 【小一學童臼齒窩溝封填103年9月起全面免費】 為照顧學童口腔健康，國民健康署已於103年9月1日起，全面擴大補助小一學童恆牙第一大臼齒窩溝封填服務，服務對象為103年9月起入學的所有國小一年級兒童及原弱勢方案的二年級學童。本服務方案之內容，包括：提供4顆恆牙第一大臼齒窩溝封填、口腔檢查、衛教指導、封填後6個月及12個月(含)的評估或脫落補施作、及學校教職員及學生口腔保健團體衛教指導等。… 更多 提醒家長及小朋友們，在拿到學校轉發本署印製之「護齒護照」及通知書後，記得到鄰近的牙科醫療院所預約門診時間，並攜帶健保卡接受臼齒窩溝封填服務；或是由學校請校牙醫提供服務。如果學校所在地區是屬於牙醫師或牙醫資源較不足的地區，也會由學校及衛生局結合牙醫師公會安排到校提供臼齒窩溝封填！學童只要經家長同意後，持健保卡及同意書，也可於學校接受服務。 詳細的服務及護齒衛教資訊，家長除了可以參閱本署印製的「護齒護照」之外，也可以至本署網站首頁點選「國小學童臼齒窩溝封填補助服務方案」查詢。http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/HealthTopic/TopicBulletin.aspx?No=201003040002&parentid=20100304000 超連結 YOUTUBE.COM
國小學童臼齒窩溝封填服施作流程介紹國小學童臼齒窩溝封填服施作流程介紹 |
| 908990685796371 | 2014-09-17 18:10 | 259 | 2 | 【母乳會越餵越沒營養嗎？】 許多人質疑寶寶6個月大後，母乳已經不夠營養了，應該改餵寶寶喝配方奶才營養。母乳真的會越餵越沒營養嗎？小編在這講明白！ 其實母乳中所含的蛋白質、脂肪及醣類較易吸收消化，其免疫球蛋白、促腦細胞發育物質及不含過敏原，更是配方奶所無法取代的。6個月左右搭配富含鐵的副食品，母乳仍可是重要的營養來源。 如果媽媽哺乳有任何問題，可撥打免費孕產婦關懷專線0800-870-870，將由有經驗的醫療人員提供諮詢及資訊，或至孕產婦關懷網站(http://mammy.hpa.gov.tw/)查詢相關資料。
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| 908862079142565 | 2014-09-17 12:00 | 573 | 2 | 【遠離冠心病-運動篇】 運動可提昇健康、防百病、減緩老化，身體更有活力。小編提供運動原則，來遠離冠心病: 1. 每週累積運動達150分鐘以上。 2. 避免久坐，最長不要超過2小時。 3. 若能維持每週5次、每次30分鐘的中度身體活動，例如伸展操、做家事、跳舞、 慢跑、騎自行車等，都能讓心臟更健康。… 更多 4. 多做家事，或到戶外走走，切勿長時間盯著電視螢幕、電腦或手機。 所有運動不嫌晚，可以從每天運動15分鐘開始，再逐漸延長運動時間，多動多流汗，對身體健康肯定益處多多，達到有益身「心」健康。另外，小編提醒，民眾也可善加利用國民健康署提供40到64歲民眾每3年1次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，服務內容包括BMI、腰圍、血壓、血糖、血脂等心臟病重要危險因子的檢查。
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| 908435122518594 | 2014-09-16 17:12 | 148 | 0 | 【高齡友善健康城市頒獎 激勵各縣市持續多元創新】… 更多 為因應人口快速老化的趨勢，依長者需求，改善城市軟硬體環境，國民健康署持續推動高齡友善城市計畫，以營造長者友善生活的社會。今天為表揚各縣市政府在營造「樂活宜居環境」的成果，在桃園縣多功能展演中心舉辦「第6屆健康城市暨高齡友善城市獎」頒獎典禮。選拔推動高齡友善城市之「敬老、親老、無礙、暢行、安居、連通、康健、不老」8個面向的績優單位。其中，健康城市卓越獎(縣市組)由桃園縣政府獲獎；高齡友善城市卓越獎由新竹市政府獲獎；另由屏東市公所葉市長壽山獲公部門傑出貢獻獎。今日頒獎，除了在鼓勵及肯定各縣市的執行成果，也為其他縣市政府樹立典範與學習標竿，更激勵各縣市持續提出多元創新服務。 新聞稿連結： http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201409160001
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| 908276452534461 | 2014-09-16 12:00 | 141 | 0 | 【「3挑3食」吃月餅，聰明健康過中秋，粉絲留言抽大獎！】 得獎公告! 恭喜歐姆龍體重體脂計得獎者『黃珮璇 』 恭喜16GB名片式隨身碟得獎者『蘇秀玉、Hsu Ming-yuan 』 恭喜多功能計步器得獎者『Kuo-Yu Huang、賴淑萍、陳芊妤 』 請得獎者於10/16前留訊息給小編，告訴小編您的E-mail，小編將會與您聯繫 P.S:若10/16前未收到得獎者的回覆，視同放棄得獎權利喔~! 謝謝您喔~! 超連結 FEVER38.COM
「3挑3食」吃月餅，聰明健康過中秋，粉絲留言抽大獎！中秋節將至，各式誘人的月餅也紛紛出爐，全家聚在一起品嚐著象徵的團圓的月餅，有著濃濃的過節氣氛。 但月餅油脂、糖及熱量高，過量食用容易造成身體的負擔，國民健康署建議民眾在購買月餅時，把... |
| 907786275916812 | 2014-09-15 18:00 | 241 | 1 | 【高齡友善健康照護機構守護長者健康】 臺灣在1993年老年人口比率已達7%，進入高齡化社會，在2013年底達到11.5%；預估再過4年（2018年）達14%時會真正進入高齡社會，且在2025年進入超高齡社會（20%），屆時，平均每5人中就有一位65歲以上老人。國民健康署於2009年「國民健康訪問調查」結果顯示，近九成（86.2％）老人表示曾經診斷出至少有一項慢性病，而患有三項以上慢性病的老人比率更達五成。… 更多 國民健康署自2011年起，採用「臺灣高齡友善健康照護架構」(含管理政策、溝通與服務、照護流程及物理環境等四大面向)於全國推動高齡友善健康照護機構認證，讓臺灣成為全球第一個，也是唯一一個以政府力量推動高齡友善健康照護認證的國家，其目的在協助各機構有計畫的提供一套安全、增進健康、有效、全人、以病人為中心且具協調性的照護，促進長者與其家庭對自身健康與照護的掌控能力，以預防及延緩老年失能的發生，並提供長者在老化過程獲致最大健康的機會。此認證獲國內健康照護機構響應，至今已有83家機構（81家醫院、1家衛生所、1家長期照護機構）通過認證。 另，國民健康署將於9月24日(三)假中國文化大學推廣教育部延平分部大新館4樓數位演講廳辦理「103年高齡友善健康照護機構認證說明會暨教育訓練」，歡迎尚未申請認證之健康照護機構踴躍報名參加！ 高齡友善健康照護機構認證說明會暨教育訓練相關訊息請參考本署網站: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/HealthTopic/TopicEvents.aspx?No=201409040001&parentid=201110140004 圖片
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| 907600335935406 | 2014-09-15 12:00 | 426 | 1 | 【六分鐘護一生】 「六分鐘護一生」是你我都耳熟能詳的子宮頸癌防治口號，在呼喊口號的同時也請記得提醒家中女性成員定期接受抹片檢查。國內外研究顯示，透過子宮頸抹片檢查可以有效降低60%~90%子宮頸侵襲癌的發生率及死亡率，因此政府補助30歲以上婦女每年1次免費抹片檢查。提醒全國婦女應該善用並接受檢查，藉由早期發現、早期治療擁抱美好的人生。
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| 906171482744958 | 2014-09-12 18:00 | 525 | 0 | 【遠離冠心病-飲食篇】 攝取過多的含脂肪的食物容易造成血管堵塞，增加罹患心臟病及中風的風險。鹽分攝取過多、飲食過油、過鹹也容易造成血壓升高，也會增加心血管疾病的風險。尤其家中有65歲以上的長輩，因代謝變慢，建議稍微降低熱量的攝取，並多吃蔬果，才能維持健康體位，遠離冠心病。小編提醒大家，提供健康飲食小撇步，遠離冠心病: 1. 三餐定時、少吃零嘴的好習慣。 2. 多喝白開水，取代含糖飲料。 3. 飲食上可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧。 4. 少油、少鹽、少糖，減少高飽和脂肪食物，避免攝食過度加工或精緻食品，烹調則建議以蒸、煮、川燙代替油炸，達到健康飲食 有益身「心」。 圖片
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| 905602029468570 | 2014-09-11 18:00 | 173 | 1 | 【上班後的哺乳】 許多哺乳媽媽擔心回職場後面臨哺乳的困難，小編提醒媽媽們，只要注意媽媽上班擠存，下班給寶寶吸吮，仍可讓寶寶喝到營養的母乳喔！下列法寶提供給媽媽： 1.回職場前可以開始與家人討論寶寶的餵食計畫 2.準備庫存母乳--母親可以開始將母乳擠出，儲存在冰箱適當的位置 3.與照顧者的溝通或幫母乳寶寶找保母--寶寶的照顧者需要開始學習如何溫母乳及餵食，建議您尋找一位了解並支持您哺餵母乳的保母… 更多 4.向您的同事及上司請教她們哺餵母乳的經驗，並在上班場所尋找一個適合集乳的空間 5.不要太過疲累，適當的時間要休息，可以讓泌乳更加順利 6.至少每隔四小時要記得將奶水擠出並適當的保存在冰箱中 7.下班後記得將寶寶的糧食母乳帶回 8.加入職場媽媽支持團體 如果媽媽哺乳有任何問題，可撥打免費孕產婦關懷專線0800-870-870，將由有經驗的醫療人員提供諮詢及資訊，或至孕產婦關懷網站(http://mammy.hpa.gov.tw/)查詢相關資料。
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| 905055466189893 | 2014-09-10 18:00 | 266 | 5 | 【赫芬頓郵報：戒菸要慢慢戒還是突然中斷？】 醫學專家鼓勵吸菸者戒菸要慢慢戒而不是突然中斷。然而，根據新研究，廣泛使用的慢慢戒菸方法會削弱專家建言所能發揮的有效性。準備戒菸的過程很重要，但是需要設定成功的戒菸日而非一天拖一天。 依據2013年蓋洛普民意調查(Gallup poll)結果發現，48%的成功戒菸者贊同一次徹底戒掉(cold turkey)，只有2%贊同「慢慢減量，然後戒掉」(cut down, then… 更多 quit)。更早的研究也發現，吸菸者使用立即戒斷的方式比起漸進式戒菸方式，達到成功戒除一個月以上的機率約為2倍。 為什麼漸進式戒菸會妨害戒菸呢？可能原因是這方式會增加下一支菸的獎勵價值，使戒菸者像期待聖誕節禮物般等著吸下一支菸，這叫做「吃角子老虎症候群」，慢慢戒的人若能偶爾吸菸，會繼續期待下一支菸；相反的，如果已知不能贏得任何回報，便可能會永遠消除這習慣。 吸菸不只是生理的問題，而是需要更多的意志力。吸菸者需要了解的是自己與菸在情感上的關係，想要整天菸不離手？還是只減少吸菸次數，仍然與菸有「約」？或是完全戒掉，過自己的生活？
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| 904938486201591 | 2014-09-10 12:00 | 507 | 6 | 【認識冠心病危險因子】 高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、肥胖、不運動是心臟病的主要危險因子，根據調查，有高血壓、高血糖、高血脂的民眾，五年內發生心臟病的機率是非三高民眾的1.9、1.5及1.8倍。小編提供以下冠心病的危險因子，幫助您了解是否使於高危險群： 1. 三高：高血糖、高血壓、高血脂。 2. 吸菸或酗酒 3. 體重過重、BMI值超過24以及腰圍超標。 4. 不健康的飲食(如經常大魚大肉等飲食習慣)、飲酒以及身體活動不足。 5. 親屬中有人在55歲（父親或兄弟）或65歲（母親或姊妹）前心臟病發的家族遺傳史。 小編提醒，平時就要注意三高、規律運動、健康飲食、節制飲酒、拒菸，保養珍心! 圖片
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| 904881136207326 | 2014-09-10 09:06 | 145 | 1 |
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| 904351292926977 | 2014-09-09 18:00 | 161 | 0 | 【好康網站報你知~~送子鳥資訊服務網】 小編發現一個好康網站-「送子鳥資訊服務網」(https://ibaby.mohw.gov.tw/)，想介紹給大家。此網站是以時間軸觀點呈現，從結婚、懷孕、分娩、新生兒至學齡前兒童，分區蒐集整合各階段政府所提供之各項服務及資源查詢。且一旦加入該網站會員，網站還會主動且及時發送e-mail 提醒通知，讓新手爸媽輕鬆掌握相關訊息不漏接。歡迎多多使用此好康網站唷!
超連結 IBABY.MOHW.GOV.TW
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| 904351509593622 | 2014-09-09 10:20 | 278 | 4 | 【有行有益─103年全國健走宣導系列活動開跑】 國民健康署委託希望基金會辦理「103年全國健走宣導系列活動」，包括「來一句，健走有益」健走金句徵選活動及「健走真好，健康沒煩惱」全國健走活動，歡迎踴躍報名參加！ 金句徵選活動自即日起至9月30日止，以創意發想健走新標語，作品限20個字以內，提供得獎者等值商品禮券！ 全國健走活動自即日起開始報名，分別於9月27日(六)宜蘭場、10月4日(六)台中場、10月25日(六)高雄場、11月1日(六)台北場舉辦，參加免報名費，還可獲得紀念後背包及環保餐具1組，活動採事先報名，額滿為止。 詳情及報名方式請見活動本活動專屬網站 http://www.hope.org.tw/hpa/ 圖片
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| 901890766506363 | 2014-09-08 18:00 | 217 | 0 | 【「3挑3食」吃月餅，聰明健康過中秋，粉絲留言抽大獎！】 今天是一年一度的中秋節，吃完月餅後，不妨闔家走出戶外賞月散步，增進感情之餘更能消耗多餘的熱量，增進身體健康唷! 小編在此祝大家 佳節愉快！ 提醒粉絲們 ，活動進入最後一週囉！快一起來按讚留言，就有機會抽大獎 ! P.S.要到活動頁面(http://www.fever38.com/promo-26073-90529)參加活動，才能抽獎喔~ 超連結 FEVER38.COM
「3挑3食」吃月餅，聰明健康過中秋，粉絲留言抽大獎！中秋節將至，各式誘人的月餅也紛紛出爐，全家聚在一起品嚐著象徵的團圓的月餅，有著濃濃的過節氣氛。 但月餅油脂、糖及熱量高，過量食用容易造成身體的負擔，國民健康署建議民眾在購買月餅時，把... |
| 903795166315923 | 2014-09-08 12:00 | 565 | 0 | 【少吃燒烤，多吃彩虹蔬果，拒絕肥胖多運動】 大腸癌是國人發生人數最多的癌症，與現代人生活飲食習慣息息相關，國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖，乃近幾年來大腸癌快速攀升的主要原因。 根據研究指出紅肉（豬、羊、牛）及加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工），已被證實會提高大腸癌的發生率；烹煮時用高溫（溫度超過100度以上）烹調肉類，也會產生致癌物質-雜環胺（Heterocyclic… 更多 amines）；而國人喜愛的烤肉，當肉類放在烤架上以直火進行燒烤時，肉類油脂滴落在火上則會產生致癌物質-多環芳烴（Polycyclic aromatic hydrocarbons ，PAHs)，附著在食物表面，吃下肚後將提高大腸癌發生風險。 想要遠離大腸癌，首先需要建立良好的生活習慣，請少吃燒烤紅肉、多運動、拒絕肥胖、多吃彩虹蔬果，還有要定期接受糞便潛血檢查，只要透過一支簡單的採便管，就可以有效降低大腸癌死亡率2-3成。 大腸癌篩檢醫療資源：請洽各地健保特約醫療院所或各縣市衛生局(所)
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| 901928623169244 | 2014-09-05 17:35 | 202 | 2 | 【「2014樂齡一世 阿公阿嬤動起來」-東區競賽結果揭曉！】 今天東臺灣的長輩們紛紛拿出當家絕活賣力演出，經過一整天的激烈競賽，結果如下： 1. 金牌獎：花蓮縣 馬可認文化藝術舞蹈協會 2. 銀牌獎：宜蘭縣 五結鄉二結社區元極舞隊 3. 銅牌獎：臺東縣 海端鄉樂齡學習中心恩典不老樂團 讓我們一起恭喜這些獲獎的團隊！ 更歡迎大家來參加今年9月30日(二)於在台北市花博公園爭艷館舉辦之全國發表會。 再次熱情地為所有參與的團隊加油！ 圖片
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| 901877083174398 | 2014-09-05 13:47 | 188 | 0 | 【「2014樂齡一世 阿公阿嬤動起來」東區競賽】 為鼓勵全國阿公阿嬤動起來，國民健康署自民國100年起持續辦理全國阿公阿嬤動起來--老人健康促進活力秀競賽，透過衛生單位發起，以鄉鎮為單位鼓勵30~60位長輩組隊參加。今年「2014樂齡一世… 更多 阿公阿嬤動起來」，全國22縣市已於8月底完成老人健康促進活力秀之縣市決賽，各縣市優勝隊伍繼續參加由國民健康署辦理之北、中、南、東4場分區競賽，其中南區及中區競賽已分別於8月28日及9月1日辦理完成，緊接著登場的是今天在宜蘭縣立體育館辦理的東區競賽！ 今天有來自宜蘭縣、花蓮縣、台東縣共9隊長者隊伍，都是經過縣市內層層關卡歷練之優勝隊伍，超過300位總歲數將近2萬4千歲的阿公阿嬤們，齊聚在舞台上展現健康活力，創意十足的精采表演，今天長輩們紛紛拿出當家絕活賣力演出，也都熱情的為其他團隊加油，優秀隊伍將可代表東臺灣參加9月30日(二) 於台北市花博公園爭艷館舉辦之全國發表會，歡迎各界來見識阿公阿嬤的健康、創意與活力。
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| 901113483250758 | 2014-09-04 18:00 | 229 | 0 | 【我家不吸菸，健康每一天】 為及早培養菸害防制觀念，讓孩童可從小瞭解到菸害的基本相關知識，建立拒菸的觀念，並成為無菸家庭小推手，國民健康署特別推出全新「無菸家庭唱跳音樂錄影帶(MV)」，特別請到檸檬哥哥與優格姐姐，在MV中載歌載舞，點出「我家不吸菸，快活似神仙，大家不吸菸，幸福才久遠」，透過生動活潑的演出方式，向小朋友宣導不吸菸的重要性。… 更多 過去許多戒菸案例中，不乏許多愛吸菸的爸爸為了兒女，戒掉數十年菸癮的例子。想要成功戒菸，除了仰賴專業人士協助與藥物幫助外，當戒菸者感到灰心挫折或孤單時，家人的支持與勉勵，往往成為戒菸者堅持下去的動力，也提高戒菸成功率。快來聽聽孩子們用天真無邪的童稚歌聲，向吸菸的爸爸宣導戒菸，唱出為了自己及家人的健康，趕快戒菸！營造無菸家庭，永遠不嫌早！ 邀請您和您的家人在9/30前，一起「用創意挺拒菸」，不論您是提供KUSO戒菸法或是紀錄家人在戒菸過程中的點點滴滴……，只要與反菸、拒菸、禁菸相關的創意點子，都歡迎您參加「無菸家庭」的網路創意徵件活動！ 詳情請見：http://nosmokingfamily.jcores.com/?/event/ 超連結 YOUTUBE.COM
50584_我家不吸菸，健康每一天「無菸家庭MV」50584_我家不吸菸，健康每一天「無菸家庭MV」--檸檬哥哥+優格姊姊演出 健康九九網站 宣導資源： http://health99.doh.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?Catid=50584 版權所有：衛生福利部 國民健康署 （請尊重智慧財產權，欲利用內容者，須徵求本局同意... |
| 901045143257592 | 2014-09-04 11:05 | 151 | 2 | 【「高齡友善城市 全臺總動員」新書發表會】 國民健康署自2010年開始推動高齡友善城市，至2013年全國22縣市已全面加入推動行列，台灣成為全球推動高齡友善城市涵蓋率最高國家。本署特於今年蒐集各縣市推動成果彙集成冊，出版「高齡友善城市 全臺總動員」專書，並公佈今(2014)年針對2,144位60歲以上長者所進行的「對居住城市高齡友善滿意度調查」結果，期許社會各界與政府單位繼續合作，致力高齡友善軟、硬體環境之改善。 邀請書中提到的素人長輩分享在社區樂活，享受高齡友善環境與服務的情形與感受，署長贈送新書予高齡友善城市推動夥伴，並帶領與會者一同呼喊口號「高齡友善城市 全臺總動員」，號召全國各界一同響應推動高齡友善環境。
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| 900559956639444 | 2014-09-03 14:00 | 115 | 0 | 【健康體重管理諮詢專線0800-367-100海報設計競賽頒獎】… 更多 國民健康署於100年建置「健康體重管理諮詢專線0800-367-100(瘦落去、要動動)」提供民眾專業的體重管理資訊，透過專線的諮詢服務，已幫助許多人成功減重!為了讓更多人知道這項免費好用的服務，國民健康署於103年5月特別舉辦專線海報設計競賽，邀請來自各方美術高手幫專線設計宣傳海報。在經過專家學者評審作業後，選出金質獎、銀質獎、銅質獎各1名及佳作10名，國民健康署於9月3日記者會上頒獎予得獎者並邀請專線使用者分享使用心得! 詳細得獎名單及作品請見(新聞稿連結網址) http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201409020001
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| 900074906687949 | 2014-09-02 18:00 | 390 | 3 | 【論相批流年-你戒菸，我們戒二手菸】 根據世界衛生組織統計，每年全球平均有600萬人死於菸害，平均每6秒即有1人死於菸害，使用菸品者平均壽命減少約10年；事實上，吸菸幾乎傷害身體的每個器官，即使不直接造成死亡，對於吸菸者以及身旁的家人朋友生活品質上造成嚴重的影響。 吸菸不僅傷害自己，也傷害家人朋友的健康，現在起戒菸救健康 ！ 你戒菸 我們都戒二手菸！ 圖片
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| 900050663357040 | 2014-09-02 16:41 | 138 | 0 |
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| 899984020030371 | 2014-09-02 12:00 | 426 | 0 | 【認識冠心病】 依據世界衛生組織（WHO）報告指出，2008年心血管疾病在全球造成約1,730萬人死亡，約佔全球死亡人數的30%，是造成死亡疾病的第一名，其中有730萬人死於冠狀動脈心臟疾病。在台灣，心臟病是國人十大死因的第二號殺手，僅次於「癌症」。這幾年，國內心臟病死亡率有小幅上升的趨勢，102年已奪走1萬7,694條寶貴的性命，平均每小時就有2人因心臟疾病而死亡，值得國人注意其防治。 所謂的冠狀動脈心臟病，就是心臟表面的冠狀動脈發生粥樣化導致血管狹窄或堵塞，讓心臟肌肉因為缺血而壞死。小編提醒大家，只要平日注意三高、規律運動、健康飲食、節制飲酒、拒菸等來保養珍心。
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| 899521786743261 | 2014-09-01 18:00 | 390 | 1 | 【防癌尖兵，你我他！】 「癌症不是絕症，可以預防也可以治療」。過去常有確診為癌症的個案覺得自己是病人，甚至認為得到癌症是不光彩的事，但今年透過公共衛生人員勸說「篩檢發現早期癌症是幸運兒，早期治療就可以重獲健康」，轉換了許多罹病者的心境，進而投身志工行列，用自身經驗現身說法鼓勵大家來篩檢。 今年國民健康署輔導各縣市衛生局癌症篩檢管理中心成立「防癌尖兵團」，期望防癌尖兵發揮影響力，透過自身經驗或對癌症的瞭解，並與個管師共同努力，在社區發揮「揪團」力量，相約大家一起做篩檢。國民健康署也邀請有志一同的民眾及癌友們站出來，加入防癌尖兵，鼓勵親朋好友、左右鄰居做癌症篩檢，為癌症防治一起貢獻心力。
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| 899367713425335 | 2014-09-01 12:00 | 280 | 2 | 【護眼愛眼從小開始】 親愛的家長，您知道幼兒最常見的視力問題，有弱視、斜視及屈光不正（即近視、遠視、散光）等問題嗎？？ 6歲以前是斜視及弱視治療的關鍵期，錯過了治療效果會變差；另外，實證研究也顯示：愈早近視，度數增加愈快，變成高度近視（＞600度）機會變大，而高度近視容易發生視力問題（早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化等），甚至有10%會導致失明。… 更多 保護靈魂之窗要趁早！請家長要隨時觀察幼兒，如有下列視力不良的症狀，請儘早至眼科檢查視力及接受妥善矯治。 □1.瞇著眼睛看東西。 □2.常常揉眼睛。 □3.慣於歪頭、仰頭或低頭去看東西。 □4.反覆側視看物體，表現出想要看得更清楚的模樣。 □5.參加遊戲時，行動不靈活、不敏捷。 □6.看書或寫字時，眼睛與紙面的距離太近。 □7.學習進度減慢或退步。 □8.常抱怨看不清楚黑板上的字、眼睛疲勞、眼痛、頭痛。 □9.眼位外觀異常（如鬥雞眼）。 □10.眼球震顫（眼球不自主的規律性轉動），或黑眼珠內出現反光等現象。 最後小編報您知：「避免長時間近距離用眼」及「多戶外活動」是預防近視及已近視者控制度數的2大絕招！請爸爸媽媽們，守護寶貝的靈魂之窗要趁早！ 圖片
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