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Month: 2020-01
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
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| 3183641394997944 | 2020-01-31 12:30 | 156 | 2 | ＃闢謠【抽菸時，菸不過肺就不會影響健康嗎？】 有些吸菸者在吸菸時會特意將菸煙吐出，認為只要不將菸煙吸入肺部，就不會得到肺癌 ⚠️但事實上，菸煙中的有害物質仍會殘留在口腔、鼻、咽、喉等部位！ 😱即使吸菸時不吸入肺部，呼出的煙霧仍會被人體再次吸入，且殘留於口中的致癌物會隨著唾液、食物進入腸胃道，一樣會造成身體危害 📣所以不要再為吸菸找理由了！菸不過肺同樣會對人體造成傷害，而且菸煙造成的二、三手菸也有危害，最好的解決方式就是戒菸！ 📞快來撥打戒菸專線0800636363 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ＃菸害防制館 ＃肺 ＃戒菸 圖片
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| 3203710862990997 | 2020-01-31 10:52 | 81 | 0 | 【#寒流好威!】長者、慢性病患者 保暖、防跌、喝水不可少 💨氣象局低溫特報，1月30日至2月1日受寒流影響，各地天氣非常非常非常寒冷，夜晚至清晨將有10度以下氣溫發生，局部地區甚至可能下探6度！ 📣Ｑ寶提醒三高患者、心血管疾病患者及長者： 🌟規律服藥、血壓監測、定期回診和飲食控制 🌟確實做好保暖措施，以嚴防因低溫及溫差過大促發心血管疾病之發生 🌟注意長輩避免跌倒及適時補水 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 👉完整資訊>>http://user80364.psee.io/MXBUD 超連結 USER80364.PSEE.IO
寒流好威！長者、慢性病患者保暖、防跌、喝水不可少│新聞內容│健康九九網站本週氣溫直直落，根據中央氣象局低溫特報，1月30日至2月1日受寒流影響，各地天氣非常寒冷，夜晚至清晨..... |
| 3183640521664698 | 2020-01-30 12:30 | 112 | 0 | 😱休淡幾咧！年假怎麼咻的一下就結束，家裡小朋友也馬上就要開學了，大寶在學校超挑食、二寶只吃零食飲料，在學校要怎麼吃得健康？ 🙋♀️家長們先別慌，小編來跟各位聊聊 ＃小朋友在學校要如何吃得頭好壯壯？ 👨💼專家認為兒童在學校中的飲食原則有以下幾項： 🌟均衡攝取6大食物種類：蔬菜、水果、全榖雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、油脂與堅果種子類 🌟增加食物種類 🌟避免高度加工及含有高熱量的食物 🌟… 更多選取高水分的新鮮蔬菜及水果 🌟盡量減少額外添加的糖類(避免手搖杯、含糖飲料、餅乾、糖果等等) 😎當然地，要保持良好的體位，培養規律的運動習慣也是相當重要的唷！ 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 👉緊來看超完整手冊>>https://pse.is/P56V2 ＃婦幼健康館 ＃兒童 ＃飲食 ＃上學 圖片
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| 3172860219409395 | 2020-01-29 12:30 | 105 | 1 | 善用嬰兒黃金九色卡🚼注意嬰兒大便卡重要 🤱寶寶生理性黃疸出生後2-3天出現 📆第4-5天達到高峰📈7-10天逐漸下降📉 👨👩👧👦新生爸爸媽媽在寶寶出生後60天內 👉一定要多利用“嬰兒大便辨識卡” 比對觀察寶寶糞便的顏色(如圖)，如有疑似不正常的顏色，應盡速就醫🏥 📲更多資訊請見連結：http://bit.ly/2J3DuFE 圖片
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| 3173174066044677 | 2020-01-28 12:30 | 63 | 1 | 🤱哺餵母乳的媽咪可以吃膠原蛋白產品嗎❓ 👶會不會影響寶寶❓ ✅可以的！ 基本上膠原蛋白就是種蛋白質的一種，經口服後會被消化分解成胺基酸被人體吸收，而這些本來就是人體原有的胺基酸，所以對於母乳哺育完全不會有影響，無須過度擔心。 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 3173400216022062 | 2020-01-27 12:30 | 214 | 3 | 🙋♀🙋♂人人都有呼吸新鮮空氣的權利💪我們拒吸二手煙🤚 🌏世界衛生組織指出紙菸的煙霧中有7000多種化學物質，其中已知至少250種有害，已知至少69種會致癌，而全世界約120萬人非吸煙者死於接觸二手煙，讓我們創造不吸菸的環境，營造健康的環境。 👉戒菸及早 生命美好💖 快撥打免費戒菸專線☎0800-636363 圖片
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| 3179346238760793 | 2020-01-27 09:30 | 122 | 0 | 近4成民眾春節後體重上升❗ 春節快樂動🤼♀鼠年行大運🚶♀ 🏮農曆春節即將到來!歡聚佳節時刻往往容易多吃少動，為避免節日後體重直線上升📈年後腰圍「多一圈」，國民健康署王英偉署長提醒民眾🔔過年期間趁全家團圓一起攜手運動，讓健康成為一種生活方式。 今年農曆春節假期國民健康署提供運動生活化的好撇步： 🔴初一：賀新年，走春祈福新的一年事事順利。 🔴初二：回娘家，左鄰右舍“走動”拜年恭喜。 🔴… 更多初三：睡到飽，把握還剩的三天假期約三五好友一起走到社區公園賞櫻花。 🔴初四：接財神，與家人來趟財神社區繞境活動，聚財又健康。 🔴初五：開工大吉，團拜後來“健走”整個公司動起來。 國民健康署邀請民眾為了自己的健康，揮別靜態生活迎向健康人生。祝全國民眾「春節快樂動，鼠年『行』大運」！ 🔎了解更多：http://bit.ly/37emmFl 圖片
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| 3177412502287500 | 2020-01-26 12:30 | 155 | 2 | 👩⚕定期乳攝保健康 😵「會痛」是許多婦女對乳房X光攝影的想法 🌟但為了獲得清晰影像及減少輻射劑量，須將乳房夾緊，減少乳房組織重疊，才能清楚顯現病灶，早期發現，早期治療！而且現在新型儀器已可大幅降低不適感囉～ 💕建議女性朋友們，在月經結束1-2週內做檢查，一時的不適，可以換來個人健康及家庭幸福喔！ 👉乳癌懶人包>>https://omni.pse.is/NCTQ7 圖片
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| 3172833192745431 | 2020-01-26 09:30 | 113 | 0 | 🚭戒菸喜迎新春到 健康省錢「鼠」來寶🐹 許多人都會趁新年期間許下新願望，為了自己和家人，將「戒菸」設為目標之一吧💪 一包菸平均100元💸如果一天一包，一年就是36000元💰可以包好幾個大紅包🧧或是帶家人國內旅遊5天4夜🚐 🏮年節團聚時，身上沒有菸味，不只可以杜絕二、三手菸對家人的傷害，更能獲得好人緣💖 【想要戒菸，可透過以下管道】 ☎免費戒菸服務專線 0800-636363 📒… 更多戒菸教戰手冊http://bit.ly/373o8ZT 🔎尋找適合自己的戒菸管道和方法🙋♂ 另外，全國更有超過4,000家二代戒菸合約醫事機構🏥現在就查詢📍附近哪裡有提供戒菸服務的醫療院所或社區藥局吧❗ 在歡慶新年時，也讓專業人士協助您一起克服難關，在新的一年達成戒菸目標，為健康加分🎉 👉了解更多：http://bit.ly/37fvGbY 圖片
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| 3173415972687153 | 2020-01-25 12:30 | 91 | 1 | 🙆♀媽媽戒菸 給孩子一個無菸害的清新環境🏡 孕婦吸菸或曝露於二手菸環境💭不但對孕婦本身的健康有極大的影響⚠更亦造成胎兒流產或胎死腹中、早產及低出生體重兒，在嬰兒時期比較容易發生嬰兒猝死症、呼吸系統感染或過敏。 🤱為了自己和寶寶的健康💪立即戒菸吧🚭 #趕快撥打0800636363讓戒菸專線 幫助您戒菸# #國民健康署 二代戒菸服務# #寶貝下一代 戒菸趁現在# 圖片
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| 3172815059413911 | 2020-01-25 09:30 | 69 | 0 | 親子共讀👩👦給寶寶最棒的新年禮物💝 年節假期除了圍爐及給紅包外🧧不妨趁過年闔家團聚的歡樂氣氛中，透過說故事的聲音傳遞您對孩子的愛💞是孩子最棒的👍新年禮物喔~ 🔎根據研究顯示，親子共讀不僅可促進親子互動與親密感，更有助於促進： 🧠腦部發育 🗣語言發展 📈增進理解能力 透過說故事、唱兒歌及唸童謠皆有益於寶寶未來身心發展。親子共讀越早開始越好，不必侷限於繪本✏圖書📚利用照片🖼圖片🏔或隨手可得的物品，都能達到共讀的效果。 👦親子共讀專區：http://bit.ly/30qm2Rq 🤰孕產婦關懷網站： https://mammy.hpa.gov.tw/ 🔎了解更多：http://bit.ly/2NJ2UZy 從現在開始💪與孩子一起共讀吧！ 圖片
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| 3171304899564927 | 2020-01-24 12:30 | 126 | 1 | 孕期體重增加指引🤰 您知道嗎❓ 懷孕時過重或是肥胖，可能帶來懷孕的影響包括： 🔸妊娠糖尿病 🔸子癲前症 🔸流產 🔸畸胎 等等機會都會比較高。 🔔最好根據每位孕媽咪懷孕前的體質規劃如下：… 更多 ✅飲食生活 ✅均衡攝取營養 ✅適度運動 ✅並多與醫師或衛教師討論諮詢 ---------------------------------------------------------- ➤更多相關資訊請見連結>>孕產婦關懷網站https://is.gd/b23KWN ☎免付費孕產關懷諮詢專線：0800-870870 圖片
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| 3177442662284484 | 2020-01-24 09:30 | 130 | 2 | 👨⚕慢性疾病控制好 安心過年沒煩惱🙋♂ 國民健康署提醒🔔春節期間親朋好友歡聚時🍽 看電視🖥使用電腦💻記得要定時起來動一動🤼♀ 不要熬夜或過度玩樂，以免增加心臟血管的負荷💓 烹調豐富料理款待親友時🍲 💡別忘了「少加工、少鹽油」的料理主軸 才可以吃得健健康康💪 同時提醒🔔三高及心血管疾病患者 控制病情是沒有假期的 過年期間除了按時服藥💊 也別忘了定期量血壓、血糖，才能健康平安過好年🎉 🔎了解更多：http://bit.ly/2ttaelv 圖片
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| 3186725451356205 | 2020-01-23 15:00 | 161 | 4 |
分享 衛生福利部
#衛福阿中部長提醒大家 #很重要<br> 🤓傳染病防治法修正案已公布施行，散播謠言或不實訊息足生損害於公眾或他人，罰金提高到 300 萬！<br> <br> 🤓另外，第 9 條規定，利用傳播媒體發表傳染病流行疫情或中央流行疫情指揮中心成立期間防治措施之相關訊息，有錯誤、不實，致嚴重影響整體防疫利益或有影響之虞，經主管機關通知其更正者，應立即更正，未更正者，依新法第 64-1 條規定，可處 10-100 萬罰鍰（行政罰）<br> <br> #… 更多接獲來源不明或未經證實之疫情資訊勿隨意散播轉傳<br> <br> 🤓接獲來源不明或未經證實的疫情資訊， 應先查證是否屬實，切勿隨意散播、轉傳，避免觸法。<br> <br> 💪若想查證，可撥打免付費防疫專線 1922（或 0800-001922）洽詢，或參閱疾病管制署全球資訊網！<br> <br> 💪更多資訊，也歡迎參考我們 疾病管制署 - 1922防疫達人 ！<br> <br> #衛福編編提醒<br> <br> ⚠春節假期將近，返國 14 天內有發燒或類流感等不適症狀者，入境時應主動告知機場檢疫人員，依指示配戴口罩就醫，並主動告知醫師旅遊史、職業別、接觸史及群聚情形（TOCC），以供醫師及時診斷通報。<br> <br> ⚠返國 14 日內出現有發燒、呼吸道症狀時，請撥打 1922 專線並依指示配戴口罩儘速就醫，並主動告知醫師旅遊史及接觸史！<br> <br> 🤓相關資訊可參閱疾管署網站（https://www.cdc.gov.tw/），或撥打免付費防疫專線 1922（或 0800-001922）洽詢！
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| 3181695595192524 | 2020-01-23 12:30 | 109 | 4 | 國民健康署粉絲們，大家新年快樂新年好🎊 我是衛生福利部國民健康署 署長 王英偉 祝福我們的粉絲👍 鼠年喜迎新生活🌟 神采奕奕鼠不盡💪 樂齡活現鼠來寶🕺 健康永遠鼠於您💖 讓我們一起健康過好年😁 國民健康署全體同仁祝大家鼠年睡飽飽，順順平安好！ 影片
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| 3185621754799908 | 2020-01-23 09:56 | 334 | 2 |
分享 衛生福利部
#衛福部阿中部長提醒大家 #很重要<br> 🤓請大家一定要落實 #勤洗手、#酒精消毒、#咳嗽者戴口罩 等預防措施！ 目前「口罩夠」、「病床足」<br> 政府有 4500 萬副外科口罩，開始釋出，「不用搶買」<br> 全台有 1028 床負壓隔離病床，隔離的費用由疾管署負擔，一定會提高警覺，做最嚴格的檢疫工作與疫情掌握！<br> <br> #衛福編編提醒<br> <br> ⚠春節假期將近，返國 14… 更多 天內有發燒或類流感等不適症狀者，入境時應主動告知機場檢疫人員，依指示配戴口罩就醫，並主動告知醫師旅遊史、職業別、接觸史及群聚情形（TOCC），以供醫師及時診斷通報。<br> <br> ⚠返國 14 日內出現有發燒、呼吸道症狀時，請撥打 1922 專線並依指示配戴口罩儘速就醫，並主動告知醫師旅遊史及接觸史！<br> <br> 🤓相關資訊可參閱疾管署網站（https://www.cdc.gov.tw/），或撥打免付費防疫專線 1922（或 0800-001922）洽詢！<br> <br> #接獲來源不明或未經證實之疫情資訊勿隨意散播轉傳<br> <br> 🤓接獲來源不明或未經證實的疫情資訊， 應先查證是否屬實，切勿隨意散播、轉傳，避免觸法。<br> <br> 💪若想查證，可撥打免付費防疫專線 1922（或 0800-001922）洽詢，或參閱疾病管制署全球資訊網（https://www.cdc.gov.tw/）！ <br> <br> 💪更多資訊，也歡迎參考我們 疾病管制署 - 1922防疫達人！<br> <br> #武漢肺炎 #很重要 #防疫 #新年 #防疫最前線💪 #謝謝辛苦的檢疫人員 #2019新型冠狀病毒
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| 3173134879381929 | 2020-01-22 20:00 | 77 | 0 | 🤰孕媽咪泡湯注意要點🛀 在懷孕期間，體溫過高對胎兒可能造成嚴重的影響 🔔提醒愛泡湯的孕媽咪： ✅初期避免泡溫泉 ✅避開感染可能（例如只泡腳） ✅水溫不宜過熱、過冷或泡太久 ✅別單獨泡湯 ✅高危險妊娠如懷多胞胎、心臟功能不佳…等，不宜泡湯 ！泡完才發現懷孕或習慣洗太熱的孕婦，應接受醫生👩⚕諮詢並定期產檢，追蹤胎兒發展狀態。… 更多 ---------------------------------------------------------- 💻孕產婦關懷網站：https://reurl.cc/QpDoAo ☎免付費孕產關懷諮詢專線：0800-870870 圖片
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| 3183687174993366 | 2020-01-22 12:17 | 435 | 0 | 🥊全力抵擋武漢肺炎 👋不讓空汙扯後腿 🛡自我防護「3招6式」讓你戰勝空汙 🏦行政院環保署空氣品質預報，西半部位於背風側，擴散條件較差，污染物易累積。 敏感性族群的冰友 出門戴口罩😷 生命要顧 善待自己🧧春節規劃以室內活動為主 👶孩童 👴老年人 💓心臟、呼吸道及心血管疾病的成人 👀眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀的民眾 💨氣喘的人要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率 👉快來學「3招6式」：http://bit.ly/38u5J8Q 😷口罩正確配戴步驟：http://bit.ly/38ujF2C 📲環保署空氣品質監測網訊息：http://bit.ly/2uqXPhJ #空污 #武漢肺炎 圖片
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| 178443453535012 | 2020-01-21 10:02 | 101 | 9 | 🎉開運年菜美味在家 健康鼠來寶🎉 鼠年將至，春節圍爐是闔家團圓的重要習俗🧧 但現代人常因採買年菜食材🍲備料、烹煮等過程繁瑣感到困擾，為了解決許多民眾的困擾🤦♀ 🔔國民健康署教您如何運用市售年菜，煮出一桌兼顧美味、豐盛、營養、健康、更能省荷包的開運團圓飯。 👉了解更多：http://bit.ly/2ulb0AM #我的餐盤 #均衡飲食 影片
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| 3179508255411258 | 2020-01-20 12:01 | 104 | 1 |
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| 3179507282078022 | 2020-01-20 12:01 | 10 | 0 |
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| 3177424578952959 | 2020-01-20 12:00 | 108 | 1 | 食之無味❓ 棄之可喜‼ 吸菸的你，已經有多久沒有品嘗到食物🍱的美味？ 吸菸會對味蕾造成傷害👃 使得味覺的敏感度下降📉 讓食物吃起來「食之無味」 但只要一戒菸🚭 48小時之內味覺與嗅覺就會開始改善、恢復💪 所以趕快拋棄手中的菸品 撥打#免費戒菸專線☎ 0800-636363 找回原來的味覺及健康💪 圖片
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| 3173321676029916 | 2020-01-19 12:30 | 208 | 2 | 🧤禦寒八要點 健康免煩惱👋 💞心血管疾病患者，除三高控制外、在冷氣團來襲的時候要增加衣服，外出要戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物等，務必做好保暖措施🛡防止因低溫及溫差過大促發心血管疾病之發生。 ✅保暖:居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。 ✅暖身:剛起床後的活動勿過於急促；補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。 ✅隨身攜帶保暖衣 ✅避免大吃大喝及情緒起伏太大 ✅如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯或泡澡 ✅避免加重身體壓力 ✅妥善控制病情；規律服藥 ✅外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥 📲更多資訊請參考：http://bit.ly/38fPkES 圖片
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| 3168898503138900 | 2020-01-18 12:30 | 156 | 0 | 👨👩👧👦全家齊控糖 糖友「好家在」 影響糖尿病之疾病控制的因素包括個人與家庭 🔔提醒糖友及家人應從飲食、運動及藥物3管齊下，再加上家庭支持，一同防治糖尿病 1⃣均衡飲食、飲料無糖最健康 2⃣身體多活動、每日運動最優良 3⃣按時用藥，定期量血糖，善用成健最好康 4⃣家庭支持，穩定血糖最有效 📲更多資訊請參考：http://bit.ly/3acrwni 圖片
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| 3168949693133781 | 2020-01-17 12:30 | 135 | 4 | 👂聽說吃素可以預防大腸癌，有相關的根據嗎❓ 🎥媒體曾報導有民眾長年茹素仍罹患大腸癌，部分民眾疑惑自己吃素這麼多年並且食用自家有機的蔬果，為何還會得到大腸癌⁉ 🔔其實大腸癌的發生並非由單一原因所造成 🔶大腸癌的致癌因子包含 🔸遺傳基因 🔸高脂肪低纖維飲食 🔸抽菸 🔸飲酒及肥胖等… 更多 ❎「吃素可以預防罹患大腸癌」的說法並無實證 有些民眾以為吃素就能預防大腸癌，然卻忽略其烹調方式及自身的生活習慣也會影響。 想要遠離大腸癌，重要的關鍵是培養健康的生活習慣與定期檢查，掌握三個原則： ✅多運動，保持健康體位，使BMI控制在18.5-24。｛BMI=體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)｝ ✅清淡飲食：烹調方式應以汆燙、水煮為主，茹素者應注意減少油量使用與組合式素料的攝取。 ✅50歲-74歲民眾，應利用國民健康署所補助的兩年一次糞便潛血檢查，如果檢查結果為陽性，後續請接受大腸鏡確診。「早期發現、早期治療」是「腸」保健康的關鍵。 圖片
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| 3166476226714461 | 2020-01-16 12:30 | 112 | 0 | 癌症病人的小叮嚀🔔 被宣判罹癌這個消息時，不論是病人或家屬，內心慌張及擔心是可想而知的，生活上產生變化，身心都會受到影響，間接也會影響到人際關係。提供以下建議，幫助你和你的家人朋友一同渡過這段時期! ✅.一次解決一件事情☝ 嘗試只專注解決今天的問題，避免去預測未來最壞的情況。每次只要求邁進一小步，可以減少受傷感。 ✅尋求支持🤝 向家人朋友敞開心胸表達你的感受和需求，可以直接告訴他們要如何幫助你。例如：當你回診時，陪你一起前往，有人的陪伴可以幫忙你記下重要的訊息。還有護理師、社工師或心理師可以提供有關生理、心理及社會的資訊與協助。 圖片
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| 3168744329820984 | 2020-01-16 10:29 | 115 | 0 | eye眼日誌 教您打敗惡視力👁 🎉假期期間，寶貝在家裡都做些什麼呢❓ 👋別讓孩子沉浸在螢幕產品📱或長時間🕰近距離用眼導致近視或讓度數更惡化👀 防治近視要從小做起👦 ⬇快下載eye眼日誌 跟孩子一起在遊戲中輕鬆記得護眼小訣竅： ✅用眼30分鐘，休息10分鐘 ✅每天戶外活動120分鐘以上 ✅均衡飲食天天五蔬果 ✅早睡早起充分休息… 更多 ✅每年定期檢查視力 讓孩子從小養成正確的用眼習慣。 📝日誌連結：http://bit.ly/3a8phS1 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 3168842309811186 | 2020-01-15 20:00 | 179 | 0 | 🚼營造安全睡眠環境5守則🛡預防嬰兒猝死 為降低嬰兒猝死症候群之發生風險📉 1歲以下寶寶任何時間皆應保持✅仰睡姿勢 國民健康署整理了「寶寶安全睡眠環境5守則」 希望每個寶寶都擁有安全🤱溫暖及香甜的睡眠： 1⃣寶寶與他人同床而睡是嬰兒猝死症的危險因素之一，就算是與父母或多胞胎兄弟姊妹，都建議要「同室不同床」。 2⃣使用毛巾被或毛毯保暖時，應裹至寶寶胸部，並將手臂露出，以減少蓋住臉部的機會，或穿著一件式或睡袋型嬰兒睡衣。 … 更多3⃣嬰兒床表面必須堅實平整，不可有鬆軟物件，如枕頭、填充玩具等；且勿讓嬰兒睡在沙發、椅子、墊子或趴睡在父母或照顧者身上。 4⃣避免環境過熱，勿穿著太多衣物與過度包裹嬰兒。無空調設備時，宜注意通風。 5⃣無菸環境，勿讓任何人在嬰兒附近吸菸。 👶兒童健康手冊：https://chb.hpa.gov.tw/chebook_1_3.html 圖片
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| 3164054076956676 | 2020-01-14 12:30 | 108 | 4 | 🧒孩子吸菸了，怎麼辦⁉ 根據調查🔎18歲前吸第一口菸的人中 約每3人就有2人會成為持續吸菸者😱 愈早吸菸，成年後愈容易成為重度吸菸者 亦使青少年更容易受到非法藥物的誘惑😵 得知孩子吸菸時 💞以傾聽與了解的方式，代替”找碴”、”盤問”。 關心孩子生活，如： 零用錢花費💰學校課業✏朋友交往情況等。 與孩子討論如何遠離吸菸的誘因👨👩👧👦 協助孩子訂定戒菸目標並獎勵成功戒菸。 趕快撥打☎ #免費戒菸專線 0800-636363 諮詢與了解相關戒菸資源，一起向菸品說不🚭 圖片
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| 3147100541985363 | 2020-01-13 12:30 | 189 | 1 | 🌬天冷運動前暖身、保暖才能護心❤ 低溫與早晚溫差大均會造成血管收縮，使血壓上升📈進而增加心臟病和中風急性發作的機會，面對氣溫下降一定要加強保暖🧤 📊三高及心血管疾病患者，在冬天從起床到外出，保暖是最基本的自我保護行為。減少誘發心臟病有4措施，協助有慢性病患及長輩預防心臟病猝發。 ✅隨手添衣暖身心 ✅暖身運動曬太陽 ✅規律服藥量血壓 ✅注意徵兆搶時間 📲更多資訊請參考：http://bit.ly/2FMhew2 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 3164220893606661 | 2020-01-13 10:00 | 154 | 2 | #定期篩檢宣導 👌六分鐘護一生 國民健康署提供30歲以上女性子宮頸抹片檢查服務👩⚕ 已有8成2以上的女性曾經接受過子宮頸抹片檢查 子宮頸抹片檢查有助早期發現子宮頸病變👾 經比對子宮頸抹片篩檢資料和癌症登記資料後顯示📊 從未做過抹片檢查者，罹患子宮頸侵襲癌的風險，是3年內曾經做抹片檢查者的3.6倍🔺屬於子宮頸癌的高危險群‼ 🔔提醒您，就算已經停經、很少或很久未有性行為，也別輕忽子宮頸癌的威脅！… 更多 ✅只要您符合篩檢資格 攜帶健保卡和身份證，至健保特約提供抹片檢查的醫療院所🏥即可接受篩檢服務 🔴檢查前應注意： 🛀避免盆浴 💦不要沖洗陰道 💊勿放置塞劑 👩❤💋👨前一夜不要有性行為 📅避開月經期間 如果抹片檢查結果有異常，務必依醫囑接受後續追蹤及治療。 🖥如何預防子宮頸癌懶人包：https://health99.hpa.gov.tw/flipbook/22014/ 💻了解更多：http://bit.ly/2tXruyN 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 3156248257737258 | 2020-01-12 12:30 | 109 | 1 | 👩🏫母乳小學堂~坐月子期間的哺乳 坐月子期間執行親子同室🛌寶寶想吃奶的時候就餵奶，選擇適當的食物並使媽媽多休息，減少作息及哺乳的壓力將能使母乳哺育持續，並為未來持續哺乳建立做完美的型態喔❗ 💟現代醫學的觀點：平日均衡飲食的婦女，產後只需每天增加500大卡，就可滿足母嬰的營養需求。 💟哺乳醫學的角度：坐月子是依寶寶的需求建立適合個別寶寶的奶水量。在產後坐月子的期間，移出多少奶水將成為決定媽媽奶水量的因素。 💟… 更多媽媽的飲食量與奶水量關係不大！除非嚴重營養不良，才有可能稍微減少媽媽奶水量喔！媽媽一直擔心奶水不足，反而會抑制泌乳功能。 如有任何其他母乳哺育相關問題，可利用以下管道： ☎免付費孕產婦關懷諮詢專線：0800-870-870 💻國民健康署孕產婦關懷網站：https://mammy.hpa.gov.tw 圖片
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| 3156320174396733 | 2020-01-11 11:00 | 226 | 2 | 投票➕健走 權利與健康一起走 利用健走方式前往投票所🗳把握健走小口訣 ✅抬頭挺胸縮小腹 ✅雙手微握放腰部 ✅自然擺動肩放鬆 ✅邁開腳步向前行 🚶♀以4公里/小時的速度，可每次走路10分鐘（約1千步） 步行約6公里，只要90分鐘⏲就可以消耗約300大卡熱量❗ 🤼♂每天運動15分鐘⏳可延長3年壽命📈 👏鼓勵大家將健走成為生活習慣，一起走向健康💪 圖片
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| 3149462051749212 | 2020-01-10 12:30 | 148 | 3 | 椰子油真的有治療失智症的功效嗎❓ 👨🔬目前仍無大型世代性研究證實，食用椰子油可預防或緩解「失智症」的發生。 椰子油的飽和脂肪酸中，因中鏈脂肪酸(medium-chain fatty acids, MCFA)佔多數，且多來自於月桂酸(母乳中最重要的飽和脂肪酸)，因此於少數臨床研究及動物實驗中認為有改善或抑制誘發阿茲海默症危險因子的功效。… 更多 但台灣臨床失智症學會在2016年，明確表示椰子油對失智治療證據不足，且過度攝取反而容易使心血管疾病的風險上升📈 🔔預防失智症我們可以這麼做： 🧠增加大腦保護因子 ✅多動腦 ✅多運動 ✅均衡飲食 ✅多社會互動 ✅維持健康體重 🧠遠離失智症危險因子 ❎預防三高(高血壓、高膽固醇、高血糖) ❎避免頭部外傷 ❎不抽菸 ❎遠離憂鬱 🔎失智症衛教及資源手冊：http://bit.ly/2sJjOQQ 圖片
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| 3154264284602322 | 2020-01-09 15:00 | 172 | 1 | 大家健康「鼠」來寶🐹新春「腸」樂過好年 🎊新年到，數天的慶祝活動都與吃有密切關係，尾牙、春節團聚和春酒，若連續每天都放縱大吃👨🔬罹患大腸癌的風險恐怕會大幅上升📈 健康Q寶傳授保腸4步驟，全民“腸”樂過好年❗ ✅多運動 ✅少紅肉 ✅多蔬果 ✅定期篩檢保健康 📲了解更多：http://bit.ly/37Q23OE 👉和我們LINE在一起：http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 3149496251745792 | 2020-01-09 12:30 | 225 | 1 | #腦中風 規律用藥穩血壓💊臨微不亂搶時間 天氣變冷🌬三高及心血管疾病患者，規律用藥及監測血壓不能間斷。如果出現下列心臟病及中風徵兆‼請立即就醫，爭取黃金搶救期🔔 💓心臟病徵兆：突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療。 🧠中風徵兆：牢記「臨微不亂」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」： 🙌… 更多「臨」時手腳軟：單側手腳無力，或單側舉不起手腳 (ARM)。 😉「微」笑也困難：臉部表情不對稱，或嘴角歪斜 (FACE)。 🤐講話「不」清楚：口齒不清或無法表達(SPEECH)。 🚑別「亂」快送醫：看到以上其中一種徵兆，立刻記下發作時間，通知119緊急送醫(TIME)，減少罹患死亡及病後遺存功能障礙之機會。 📲更多資訊請參考：http://bit.ly/2T6jKlQ 圖片
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| 3147056828656401 | 2020-01-07 12:30 | 147 | 0 | 乳癌防治，就從日常做起🙋♀ 健康的身體如同一台性能良好的車🚗平時妥善保養是有必要的。美國癌症研究所指出👨🔬38%的乳癌可藉由健康的生活型態來預防💪包含： 🥗飲食均衡 🚶♀規律身體活動 📊維持理想體重 ❎遠離菸酒等致癌因子 💆♀釋放壓力等 ✅本署補助45-69歲婦女及40-44歲具乳癌家族史（指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）婦女每2年1次乳房X光攝影檢查。 🔔提醒婦女朋友們，愛護自己，請定期接受乳房X光攝影檢查，至目前已有6成婦女曾接受此項篩檢，我篩了，妳篩了嗎❓ 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 3147719858590098 | 2020-01-07 10:29 | 452 | 15 | #重要資訊 🍺喝酒臉紅是警告色⚠容易失智罹癌 飲酒過量會提高📈癌症及失智症的風險 近半國人有酒精不耐症‼風險更高 因此，不管喝酒是否會臉紅，都應盡量避免飲酒，如果非喝不可建議： 🙋♂男性每日不超過1罐啤酒 🙋♀女性不超過半罐啤酒(每罐5%、500毫升，或相當酒精量) 🤰懷孕期間或準備懷孕的女性，為了胎兒的健康💪請千萬不要喝酒。 👉點我看更多🡪http://bit.ly/2QW0XtC 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 3147019395326811 | 2020-01-06 12:30 | 191 | 8 | 🚬抽菸=玩命💣 🌏世界衛生指出，菸草每年使700萬人失去生命😱 ⏳平均不到5每秒就有1人死於菸害☠ 在台灣，每年有2萬5,000人死於吸菸及3,000名死於二手菸害💨 ⏳平均不到20分鐘就有國人因菸害失去寶貴生命。 #抽菸就是玩命~快戒了吧! #趕快撥打0800636363 讓戒菸專線 助您好菸# 🖥健康99:菸傷真的很傷：http://bit.ly/2SQT6Ai 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 3130477820314302 | 2020-01-05 12:30 | 419 | 4 | ＃很重要【肥胖不是福，罹癌風險有多高?】 👵🏻阿嬤最喜歡說肥胖是福氣，但是！最新的醫學已證實，肥胖不只會造成心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，也是現代人的罹癌風險因子之一⚠️ 📌已知圖中13種癌症被證實與肥胖有關，相對於一般人，罹癌的危險性高1.1至7.1倍不等 😁為了健康，做好體重控制，規律運動、健康飲食很重要喔
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| 3130247440337340 | 2020-01-04 12:30 | 139 | 4 | 😁響應國際性別平權潮流😎保障胎兒公平誕生的權利～ 我們特別製作「好孕都幸福，男女都是寶」宣導影片❗❗ 藉由一系列實境訪談家中即將迎接新生命庭父母親或親人，及孩童互動間過程的紀錄，讓我們一同反思「生育性別平等」的問題～
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| 3130529690309115 | 2020-01-03 12:30 | 269 | 7 | ＃闢謠【多吃洋蔥是否可以預防骨質疏鬆？】 📣洋蔥補鈣等說法是完全錯誤的喔！ 🧐雖然民眾將它視為許多健康問題的自然療法，但其實洋蔥鈣含量很低，且沒有一種食物只要單一攝取可以完全補充人體所需要鈣質 🌟正確預防骨質疏鬆小撇步🌟 📌攝取足夠的營養素及鈣質豐富食物(如牛奶、深黑色蔬菜、小魚干) 📌透過適當日曬來活化維生素D幫助鈣質吸收 📌建立良好健康生活形態，避免抽菸、喝酒、熬夜等 📌維持規律運動，並從事荷重運動如慢跑、健走、負重運動，以預防骨質密度流失、強健肌肉，降低跌倒發生的機會 圖片
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| 3130467710315313 | 2020-01-02 12:30 | 231 | 1 | ＃外食族必收藏【均衡飲食菜單-外食這樣吃也能很均衡：自助餐篇】 不論你是上班族還是學生，多數外食族最喜歡去的莫過於價格親民的小吃店了！然而，許多人在小吃店點個滷肉飯、吃碗乾麵，就草草解決了一餐，殊不知忽略掉了均衡飲食的重要性，容易走向肥胖和慢性病之路！ 💕我們特別設計了🌟 ＃我的餐盤均衡飲食菜單🌟，讓外食的你，也能輕鬆學會點菜小技巧！而且可以依循「口訣」來選小吃店的餐點喔～ 👉了解更多🡪 https://omni.pse.is/LPRDC 👉外食早餐篇🡪https://omni.pse.is/N88T9 👉外食自助餐篇🡪https://omni.pse.is/P9C7H ＃外食 ＃自助餐 ＃飲食 ＃健康 ＃社區健康館 圖片
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| 3136017219760362 | 2020-01-01 16:09 | 124 | 2 |
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| 3136016663093751 | 2020-01-01 16:09 | 13 | 0 |
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| 3130208957007855 | 2020-01-01 12:30 | 165 | 2 | 【新的一年，我的戒菸承諾書📝】 研究顯示，吸菸者的平均壽命較不吸菸者少了10至11年。 戒菸可預防心血管疾病、呼吸道疾病與癌症， 越早戒菸，效果越好。 為自己，也為家人，寫下你的戒菸承諾書！ 新的一年，就從不吸菸開始！ 給下定決心戒菸的你 ☎趕快撥打 #免費戒菸專線 0800-636363 📌哪裡有提供戒菸服務？https://bit.ly/2RDtAh9 圖片
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| 3130753043620113 | 2020-01-01 00:00 | 394 | 9 | 國民健康署祝福各位朋友 🎇2020新年快樂！新的一年有新的開始！ ＃記得新的一年也要關注我們唷 圖片
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