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Month: 2019-03
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| 2563570533671703 | 2019-03-31 12:30 | 98 | 0 | 女性停經後體重會增加嗎❓這樣的情況如何減重❓ 👉婦女更年期保健手冊>>https://pse.is/FZN8P Q寶來解惑📣 💡女性停經後3年內體重平均會增加2.4公斤，其中有1/4的更年期女性體重的增加更超過4公斤以上。停經後體重會增加，主要是荷爾蒙分泌減少、身體活動量不足、基礎代謝率下降、肌肉流失等有關。 ❣️Q寶分享-更年期女性減重3撇步❣️ ✅ ＃快樂減重… 更多：別落入拚命減重的心態！因為我們所面對的是逐漸退化的整體生理機能。 ✅ ＃訂定合理減重目標：除了考量減少熱量的攝取，也必須同時兼顧營養均衡，像是維生素B群、鐵質、鈣質、蛋白質等營養素攝取皆需要兼顧。 ✅ ＃選擇合適更年期的運動：以不增加關節負擔為原則。 👉婦女更年期保健手冊>>https://pse.is/FZN8P ＃社區健康館 ＃一起快樂減重 圖片
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| 2581038121924944 | 2019-03-30 20:09 | 71 | 1 | ❗️愛健康、愛臺灣的鄉親們照過來❗️ 4月7日世界衛生日，讓我們一起來健走，為臺灣&世界健康貢獻一己之力💪🏻💪🏻💪🏻 🎁參加者完成健走及闖關活動，就可獲得限量運動小禮，還可以抽GARMIN運動手環喔✨✨✨ 超連結 ACCUPASS.COM
4/7世界衛生日｜一起來健走，為台灣&世界健康貢獻一己之力！在天氣晴朗的上午，一同為台灣加油，支持台灣參與世界衛生組織，全民集萬步走入WHA，參加健走並完成闖關，還可獲得限量精美贈品並參加抽獎活動。本活動自4/7上午9:00開始募集民眾健走步數，邀請民眾捐出健走步數，向WHA..... |
| 2563511830344240 | 2019-03-30 12:30 | 103 | 1 | 癌症病人不可不知10撇步-Part 5 💕承認和表達自己的感受 被診斷為癌症後可能會出現焦慮、憂鬱、絕望等情緒反應😥，此時可以透過 #書寫📝、 #與人談心💑、 #運動⛹🏻♀️或其他有助於調劑身心的方式來 #表達自己的感受。 ❣️溫馨小提醒：當感覺到這些不良情緒已經影響生活時，可以詢問醫師、護理師，協助安排轉介心理諮商專業服務👨⚕️，協助情緒的調適唷～ 💁♀️同場加映… 更多 癌症病人不可不知10撇步Part 1️⃣：http://bit.ly/2ryOakH 癌症病人不可不知10撇步Part 2️⃣：http://bit.ly/2CmRSmD 癌症病人不可不知10撇步Part 3️⃣：https://pse.is/E2AJY 癌症病人不可不知10撇步Part 4️⃣：https://pse.is/GREZM 🔎資料來源: https://pse.is/GWKPS ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ #癌症防治館 圖片
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| 2579539248741498 | 2019-03-29 21:10 | 81 | 1 | 💕共同支持母乳哺育💕 國民健康署感謝立法院朝野立委今（29）日三讀通過「公共場所母乳哺育條例」部分條文修正案。 👉了解更多>>http://user55051.psee.io/GXTC5
超連結 USER55051.PSEE.IO
共同支持母乳哺育 立院通過「公共場所母乳哺育條例」為讓哺乳媽媽外出活動，或出入公共場所，能方便哺乳，提供友善母乳哺育環境，國民健康署感謝立法院朝野立委今（29）日三讀通過「公共場所母乳哺育條例」部分條文修正案。主要修正重點如下： 一、 第5條第3款增列「服務... |
| 2562092113819545 | 2019-03-29 12:30 | 45 | 0 | ❓網傳受孕前吃藥對胎兒會有影響❓ Q寶來解惑📣不一定！ 💡受孕前吃藥是否對胎兒產生影響，應先 ＃諮詢醫師或藥師之專業意見。 👉了解更多>>https://pse.is/GJ5T4 ❣️Q寶帶來 ＃重要 孕婦使用藥品須知🤰🏻 ✅ ＃打算近期懷孕的妳： 在服用任何藥物前應先詢問醫師或藥師的建議，不要任意使用藥物或不必要的中草藥或偏方。… 更多 ✅ ＃在懷孕、 ＃疑似懷孕或是未避孕而可能懷孕期間： 服用任何藥物包括：處方藥、非處方藥及食品補充劑等，請告知您的醫師或藥師。 ✅ ＃在懷孕期自行補充維他命及營養補給品： 應先諮詢醫師及藥師，以避免過量服用對胎兒造成危害。 🔆資料來源：https://pse.is/GLG65（107年孕婦衛教手冊「趕走胎兒的不良影響」之孕婦使用藥品需知p.16) ＃用藥前諮詢醫師或藥師最安全 ＃婦幼健康館 ＃保健闢謠 圖片
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| 2561999313828825 | 2019-03-28 12:30 | 118 | 2 | 👶🏻寶貝下一代 戒菸趁現在🚭 ＃二手菸對孩子的影響到底有多嚴重❓ 👉了解更多>>https://pse.is/G6BDF 😱造成或加重 ＃呼吸道疾病-幼兒氣喘、支氣管炎、肺炎、中耳炎等 😱與 ＃癌症 有顯著關係-兒童白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變、肝母細胞瘤 😱多數人不知道的 ＃新傷害-肥胖、身體質量指數較高、腰圍較大等 👨👩👧👦為保護下一代， ＃戒菸是最好的選擇🚭 👉了解更多>>https://pse.is/G6BDF #免費戒菸專線0800636363手機SPYPE都可撥 #戒菸服務合約機構 https://pse.is/F25YA #菸害防制館 圖片
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| 2577300132298743 | 2019-03-28 09:38 | 30 | 1 | 💕孕產婦關懷諮詢專線 助您好孕💕 🤰🏻懷孕陰道分泌物量變多怎麼辦？ 🤰🏻懷孕時下肢水腫要如何改善呢？ 🤰🏻懷孕三個月仍孕吐、唾液分泌量多，怎麼辦？ 💡孕期婦女們別擔心，您在孕期中有任何問題，歡迎撥打國民健康署設置的 ＃孕產婦關懷諮詢服務專線： 0800-870-870(國語諧音：抱緊您，抱緊您) 💡… 更多我們提供孕產期婦女及其家人貼心的諮詢，同時有國語、台語、越南語及印尼語電話諮詢服務，幫助準爸媽一起渡好孕。 💡今日特別針對 ＃孕期常見的3大問題，提供簡單的 ＃自我照護技巧，解決孕婦在孕期中常遇到的困擾。即使是在服務時間以外來電，亦可透過語音留下問題，專業人員會主動致電回覆及解答喔！ 👉完整資訊快點進來看看>>http://user55051.psee.io/GJZBQ ❣️更多孕產婦相關資訊，請進國民健康署「孕產婦關懷網站」:http:/mammy.hpa.gov.tw/ ❣️順手按讚和分享，或許在意想不到的情況下，幫助到您身旁的朋友或親戚喔💕 超連結 USER55051.PSEE.IO
孕產婦關懷諮詢專線 助您好孕為滿足孕期婦女各階段的照護需求，國民健康署於民國101年4月起，設置孕產婦關懷諮詢服務專線：0800-870-870(國語諧音：抱緊您，抱緊您)，提供孕產期婦女及其家人貼心的諮詢，同時有國語、台語、越南語及印尼語電話諮詢服務... |
| 2542923575736399 | 2019-03-27 12:30 | 86 | 0 | 💕子宮切除後，仍須做抹片檢查喔💕 👉了解更多>>https://pse.is/F2LTL ❓為什麼會得子宮頸癌呢❓ 💡是因為持續感染 #人類乳突病毒所導致，有些婦女因良性疾病(如：子宮肌瘤)或其他原因(如：子宮頸病變、子宮內膜病變)，經醫師臨床專業判斷切除子宮，但是 #切除後鄰近器官或組織（如：卵巢、輸卵管、子宮、陰道）#仍可能產生病變。 ❣️… 更多溫馨小提醒：因子宮頸癌或癌前病變而切除子宮，由於罹患陰道癌的危險性較高，仍須 #定期做子宮頸抹片檢查喔～ ✅子宮切除之婦女，接受抹片檢查說明如下： (1) 切除子宮(包含子宮頸切除)，仍需依醫囑接受後續檢查治療。 (2) 抹片結果異常者，依醫囑接受後續追蹤檢查。 👉了解更多>>https://pse.is/F2LTL ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ ＃愛自己就從健康開始 ＃癌症防治館 #定期篩檢宣導 #子宮頸抹片檢查 圖片
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| 2561884233840333 | 2019-03-26 12:30 | 112 | 6 | ＃荷包總是好扁？Q寶分享＿＿顧荷包💰 💰 💰 💡有個方法可以讓您年省3️⃣萬6️⃣💰 ！ 那就是—「 ＃戒菸」🚭 菸價調漲後，不少菸品漲破百元！ Q寶幫您算算看🤔～ 每天1包菸1️⃣0️⃣0️⃣元，1年需花3️⃣萬6️⃣5️⃣0️⃣0️⃣元買菸， 相當於2️⃣支手機📱📱或1️⃣臺高階筆記型電腦💻！� 📣Q寶呼籲還在吸菸的民眾，善用🔶二代戒菸服務🔶， 為自己、為健康、為周遭愛您的人盡早戒菸🚭，＃省錢賺健康💪🏻💪🏻💪🏻 #免費戒菸專線0800636363手機SPYPE都可撥 #戒菸服務合約機構 https://pse.is/F25YA ＃菸害防制館 圖片
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| 985935838461392 | 2019-03-25 14:06 | 105 | 10 | 🎊史上第一次！全國同步連線 #108年全國保健會議登場🎊 🔆108年全國保健會議登場以「 #關心（We Involve）、 #參與(We Participate)、 #契合(We Engage)」為主題，除頒獎表揚🏆績優地方政府衛生局／所，更首次透過全國連線邀請衛生局／所同仁共襄盛舉參與討論。 期以創新、有效的健康策略及推動方式，共創國人健康生活更美好的未來💪💪💪 👉詳情請見>>https://pse.is/GZPCP 影片
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| 2553513284677428 | 2019-03-25 12:30 | 57 | 0 | 癌症病人不可不知10撇步-Part 4 💕保有生活的控制感 罹患癌症後可能會感到難以掌握自己的生活。此時可以尋求醫師、護理師及照護者的協助👨⚕️，一起討論如何維持想要的生活💪🏻💪🏻💪🏻 💁♀️同場加映 癌症病人不可不知10撇步Part 1️⃣：http://bit.ly/2ryOakH 癌症病人不可不知10撇步Part 2️⃣：http://bit.ly/2CmRSmD 癌症病人不可不知10撇步Part 3️⃣：https://pse.is/E2AJY 🔎資料來源: https://pse.is/GWKPS ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ #癌症防治館 圖片
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| 2562121037149986 | 2019-03-24 12:30 | 58 | 1 | ＃還在苦苦找尋好公司好職場嗎？健康職場在這裡💪🏻 👉績優職場看這裡>>http://user55051.psee.io/EDE6N ＃只有你不知道的事 截至107年通過本署認證🏅並取得✨全國績優職場✨超過400家喔！ 而且而且，這些職場在員工的 ＃健康管理、 ＃營養飲食管理、 ＃規律運動及體適能、 ＃養成員工健康生活習慣等方面各有優異的表現，除了重視經營績效，也重視員工👩🏻💼的健康！ 📣歡迎職場新鮮人、轉職中的你快來使用看看；更歡迎全國重視員工健康的職場踴躍加入認證申請！ 💡健康的員工是企業最珍貴的資產，職場健康促進是成功企業經營的重要策略。 ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ ＃社區健康館 ＃這麼棒的職場哪裡找 ＃Q寶也想投履歷惹 超連結 USER55051.PSEE.IO
國健署健康職場資訊網 | 健康職場認證北區健康職場推動中心：02-27361661轉6521． 中區健康職場推動中心： 04-7238595轉4131、 03-5751006轉14． 南區健康職場推動中心：04-22231360 |
| 2554634057898684 | 2019-03-23 12:30 | 96 | 3 | ＃重要 母乳要怎麼儲存及回溫❓ 💡忙碌的媽媽如果有儲存母乳的需求，Ｑ寶分享您幾個小撇步！ 👉母乳哺育手冊看這裡>>https://pse.is/EJG4Q ✅ ＃母乳要怎麼儲存啊？ 擠出來的奶水可放於攝氏25℃以下的 ＃室溫中6至8小時，但容器應被覆蓋並盡可能保持涼爽；如放於 ＃冰箱冷藏室 (0-4℃)則可保存 ＃5天，放在 ＃單門冰箱的冷凍室 (-15℃)則可保存 ＃2週，放在 ＃雙門冰箱之獨立的冷凍室中… 更多(-18℃)則可保存3~6個月。 ✅ ＃奶水這樣解凍！ 請以 ＃先進先出為原則(也就是較早的先用)。將冷凍母乳放到冰箱的 ＃冷藏室解凍 或將奶水放在一碗不超過60℃的 ＃溫水中稍加轉動來解凍與溫熱母乳，溫熱 ＃達室溫即可餵食。 ✅ ＃別過度加熱喔！ 應避免直接在火上加熱或使用微波爐解凍或加熱母乳，因為微波爐不會均勻地加熱液體。＃不均勻的加熱可能會燙傷嬰兒，而且 ＃過熱會破壞母奶的營養品質喔～ ❣️Ｑ寶溫馨小提醒：媽媽哺乳很辛苦～有任何問題，非常歡迎撥打免費孕產婦關懷專線0800-870-870，由有經驗的醫療人員提供諮詢及資訊，也可至孕產婦關懷網站(http://mammy.hpa.gov.tw/)查詢相關資料唷～ 👉母乳哺育手冊看這裡>>https://pse.is/EJG4Q ＃愛自己就從健康開始 ＃婦幼健康館 圖片
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| 2551842431511180 | 2019-03-22 12:30 | 91 | 0 | ❓聽說失智是老人家才會發生的問題，年輕人一定不會得失智❓ 👉了解更多>>https://pse.is/DY9PM Q寶要大聲📣說：不一定！ 💡 ＃年輕型(早發性) ＃失智症🙍🏻是指65歲以下被診斷為失智症之個案，根據國際失智症協會統計，30-64歲失智症人口盛行率為千分之一，推估臺灣約有1.2萬人是年輕型失智症喔！ 而且～不是每位上了年紀的老年人👴🏻 👵🏻… 更多都會失智，有些長輩雖然80、90歲，但腦子還是非常靈光，擁有不錯的記憶力，甚至不輸給年輕人喔！ ❣️溫馨小提醒：失智不是老人的專利， ＃年輕型失智症惡化快，如有「 ＃記憶力減退導致影響日常生活」，出現重複發問、重複購物或重複服藥，無論怎麼提醒也想不起來等情況，應盡快 ＃至精神內科或記憶門診接受進一步檢查和診斷👨🏻⚕️。 ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ ＃社區健康館 ＃保健闢謠 圖片
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| 2551829874845769 | 2019-03-21 12:30 | 94 | 3 | ⭕️集點目標：健康人生🙆🏻 💡你知道嗎？ ＃國人十大死因多與吸菸有關😱，包含癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病等， ＃每年至少有2萬人死於菸害，平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命。 👉點我看更多>>https://pse.is/FXNVJ Q寶提醒您📢 ，為了自己與所❤️的人， 請集滿✅不菸、✅不酒、✅多運動、✅多蔬果、✅多喝水、✅充足睡眠等生活方式，換取🔆 ＃健康的人生🔆 #免費戒菸專線0800636363手機SPYPE都可撥 #http://xn--goo-j32e57cc26b94hsufbnby55il8p.gl/HANqar #菸害防制館 ✨2016無菸生活設計大賞：平面-高中組優勝-你想換什麼 圖片
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| 324818731557124 | 2019-03-21 09:59 | 59 | 2 | 🔆篩檢「腸」勝軍！一管『便』分曉！🔆 更多資訊看這裡>>https://pse.is/FTF8U 💡國民健康署王英偉署長指出：「實證證明 #糞便潛血檢查可以有效預防大腸癌，經由篩檢早期發現癌前病變（大腸瘜肉），並經切除後可以降低死亡率」。 💡台灣大學團隊分析335萬人年的癌症相關資料庫，顯示50-69歲符合大腸癌篩檢的民眾已 #降低大腸癌死亡率達7%，可見推動糞便潛血檢查成效顯著。 ❣️溫馨小提醒： 現階段國人的篩檢率為4成，而男性大腸癌的篩檢率比女性低。 王署長呼籲，國人50-74歲符合篩檢的民眾應善加應用國家提供之糞便潛血檢查，別小看這小小一管， #定期篩檢可遠離腸癌。 影片
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| 2547401015288655 | 2019-03-20 12:30 | 66 | 1 | 【工地口腔癌篩檢－勞工健康👨🏻🔧，雇主心安💕】 💡今天是世界口腔日，而『 #檳榔』早在2003年被國際癌症研究總署(IARC)證實為 #第一級人類致癌物，在臨床上，每10個口腔癌患者中，就有9個患者與嚼檳榔有關。 👉點我看更多>>https://pse.is/FUAPP 國民健康署關心勞工健康❤️，多年來持續於高嚼檳職場推動 #無檳職場營造， #至工地為勞工進行口腔癌篩檢💪🏻💪🏻💪🏻 🔶… 更多勞動部職業安全衛生署「職業安全衛生優良公共工程及人員選拔」之評分加分項目「配合國家政策，推動工作者保護相關事項（例如：癌症篩檢等）」；獲選特優及優等得獎之工程廠商得減收押標金、履約保證金或保固保證金，獎勵期間自公告日起二年。 🔆 #職場口腔癌篩檢服務：請洽各縣市政府衛生局(所)口腔癌篩檢承辦人。 🔆 #口腔癌免費篩檢：30歲以上有嚼檳榔（含已戒）或吸菸民眾、及18歲嚼檳榔（含已戒）原住民，每2年1次口腔黏膜檢查。 🔆勞動部職安署「 #職業安全衛生優良公共工程及人員選拔」：https://www.osha.gov.tw/1106/1119/1161/1151/ 👉點我看更多>>https://pse.is/FUAPP ＃癌症防治館 圖片
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| 2544460335582723 | 2019-03-19 20:00 | 37 | 0 | 小三走開🙅♀️ 菸害別來🚭 👉點我看影片>>http://user55051.psee.io/G2VCA 💡你知道嗎？研究顯示「 ＃三手菸」除了會造成兒童👦🏻 👧🏻認知能力的缺陷，也會引起嬰幼兒👶🏻的呼吸系統問題，增加嬰幼兒哮喘、中耳炎機率，及造成孩童體質及體抗力下降等。 為了家中寶貝的健康💕，請快戒菸🚭，趕走小三(三手菸)吧💪🏻💪🏻💪🏻 #免費戒菸專線0800636363手機SPYPE都可撥 #… 更多http://xn--goo-j32e57cc26b94hsufbnby55il8p.gl/HANqar ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ 👉點我看影片>>http://user55051.psee.io/G2VCA ＃菸害防制館 ＃愛不吸菸為愛戒菸 ＃快分享給需要戒菸的朋友 超連結 USER55051.PSEE.IO
愛不吸菸 為愛戒菸-「爸爸的小3』宣導影片│健康九九網站健康九九Youtube專屬頻道：https://youtu.be/4RZbE1pbkxY |
| 2563322417029848 | 2019-03-19 12:00 | 39 | 0 | 🎊首獲健康促進學校國際認證肯定 雲林廉使國小「金」彩飛揚🎊 賀！雲林縣參與 #第四屆健康促進學校國際認證，所推薦 #4所國小全數獲得肯定🏆🏆🏆 除廉使國小榮獲金質獎🥇外，辰光國小榮獲銀質獎🥈、後埔國小榮獲銅質獎🥉及東光國小榮獲推動嘉獎學校🏅等殊榮！ 希望透過此次中央與地方共同倡議 健康上場活動，將落實健康生活的模式，擴大到各級學校、社區、職場等，大家一起為健康而努力💪💪💪 👉點我看更多>>https://pse.is/G5CAW
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| 2552010671494356 | 2019-03-18 12:30 | 76 | 0 | ❓乳房X光攝影會痛嗎❓ 👉認識乳房攝影>>https://pse.is/FGAF4 💡乳房X光攝影檢查過程，為了獲得清晰影像，並減少輻射劑量，必須將乳房夾緊，以減少乳房組織重疊，確實有些許壓迫感。 Q寶教您降低婦女乳房X光攝影所造成的壓迫感： ✅避開乳房腫脹期：建議在 #經期結束後一至兩週內做檢查。 ✅檢查前的心情調適：只要忍受些許不適，便能 #有效篩檢出早期癌症病灶，才能及早治療。 ✅… 更多檢查時應注意事項：檢查時須脫去上半身衣物，所以 #不要穿著連身衣裙； #不要於乳房、 #腋下塗抹除臭劑、 #粉劑及護膚霜等。 ❣️溫馨小提醒：婦女朋友們，為了守護健康請定期做乳房X光攝影！ ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ 👉認識乳房攝影>>https://pse.is/FGAF4 ＃愛自己就從健康開始 #癌症防治館 圖片
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| 2259321197719944 | 2019-03-18 10:00 | 101 | 10 | 💪🏻三高傷腎—黃金八守則，教您穩操「腎」券💪🏻 今年3月14日是 #世界腎臟日 國民健康署呼籲📣民眾 🔅 三高傷腎 黃金八守則，教您穩操『腎』券🔅 護腎控三高，#黃金八守則報你知! 1️⃣三高控制，遵醫囑按時用藥。 2️⃣健康飲食，天天5蔬果。 3️⃣規律運動，運動習慣融入生活中，每次運動至少15分鐘，每天2次。 4️⃣體重控制。… 更多 5️⃣避免服用不當藥物。 6️⃣多喝水。 7️⃣不抽菸。 8️⃣定期檢查腎功能。 點我看更多>>https://pse.is/G6LNL 影片
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| 2547567618605328 | 2019-03-17 12:30 | 1950 | 27 | ❓高血壓防治-您有量對血壓嗎❓� 👉影片看這裡>>https://pse.is/FR22Q 💡正確量血壓有七個注意事項，您有做到嗎? 1️⃣腰部挺直 2️⃣不憋尿 3️⃣不翹腳 4️⃣腳步自然垂放 5️⃣不交談 6️⃣挽袖測量 7️⃣壓脈帶不低於心臟 👉影片看這裡>>https://pse.is/FR22Q ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ ＃慢性病防治館 ＃喵星人關心您 ＃要量對血壓唷 圖片
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| 2509641482397942 | 2019-03-16 12:30 | 1704 | 16 | #長輩吞未落是大事❗️ #吞嚥多練習有方法💡 吞嚥機能，會隨著年紀慢慢地退化，除了動動手腳🤸🏻♀️， ＃吞嚥肌肉也是需要運動的！ ✅跟著Q寶每天飯前進行❤️ ＃呷百二吞嚥健康操❤️ 讓我們一起動動嘴巴、動動喉嚨，吃好好、說好好，呷百二。 馬上來運動💪>>https://pse.is/EHZTK 💕溫馨小提醒：若您有吃東西、吞嚥上的困難，如：吃東西、喝水時會嗆到或是喉嚨感覺卡卡的、吞不乾淨等問題，建議您尋求醫師及語言治療師的幫忙，做進一步諮詢與檢查！ ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ #社區健康館 ＃一起來做操 ＃關心長輩是你我的責任 圖片
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| 2544422388919851 | 2019-03-15 20:00 | 50 | 0 | 【當孩子👦🏻 👧🏻的拒菸🚭 好榜樣】 你知道嗎？高達四成國中吸菸學生表示，第一次嘗試吸菸是在家裡😱顯示家人吸菸可能間接鼓勵青少年吸菸。 👉點我看更多>https://pse.is/FRYJH 您是孩子人生中學習模仿的第一個對象👪，為了下一代的健康，請成為不吸菸的好榜樣!💪🏻💪🏻💪🏻 #免費戒菸專線0800636363 #http://xn--goo-j32e57cc26b94hsufbnby55il8p.gl/HANqar ✨2016無菸設計大賞平面-社會組優勝-榜樣篇 ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ 👉點我看更多>https://pse.is/FRYJH ＃菸害防制館 圖片
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| 2557348880960535 | 2019-03-15 15:04 | 62 | 2 | ❗️春季溫差多變化 高風險族群與長者 個人防護最重要❗️ 春天氣溫忽冷忽熱🌦，Ｑ寶都快受不了啦😖 💡特別提醒 ＃心血管疾病患者與長者👴🏻 👵🏻 ＃清晨與夜晚務必做好保暖措施（✅戴口罩、✅圍巾、✅帽子、✅手套） 避免低溫及溫差過大而引發心血管疾病喔！ ❣️Ｑ寶溫馨小提醒： 在春暖花開的春天🌸，特別提醒有 ＃氣喘病史民眾，出遊賞花時一定要 ＃戴上口罩😷，不僅可以達到保暖的作用，還可以減少因花粉的刺激，促發氣喘的發生喔～ 👉點我看更多>>http://user55051.psee.io/FR8QD ＃快分享給親朋好友們 ＃清晨夜晚要保暖 超連結 USER55051.PSEE.IO
春季溫差多變化 高風險族群與長者 個人防護最重要春天氣溫忽冷忽熱，國民健康署提醒民眾切勿輕忽清晨與夜晚低溫，春季氣溫變化大，尤其心血管疾病患者與長者，於清晨與夜晚務必做好保暖措施（戴口罩、圍巾、帽子、手套），避免低溫及溫差過大引發心血管疾病之發生。... |
| 2556013841094039 | 2019-03-14 20:00 | 61 | 0 | ＃重要 💡子宮頸抹片檢查是篩檢子宮頸癌 #最有效、 #最經濟 的方法💡 🙆🏻姊姊妹妹們！好康在這裡🙆🏻 ✅經國際實證，子宮頸抹片檢查是子宮頸癌的 #最佳篩檢工具！ ✅國民健康署提供 #30歲以上婦女免費子宮頸抹片檢查，建議 #每3年至少做一次。符合篩檢資格之婦女攜帶健保卡和身份證，至 #健保特約提供抹片的醫院診所，就可接受篩檢服務喔～ 💕快來揪姊妹們一起做 ＃免費且有效安全的子宮頸癌檢查吧💕 👉子宮頸癌篩檢看這>>https://pse.is/FJPSC ❣️Ｑ寶溫馨小提醒：至少每3年接受1次子宮頸抹片檢查，生活忙碌之餘，也要關心自己的身體，健康攻防戰─篩檢就贏💪🏻💪🏻💪🏻 #愛自己就從健康開始 ＃癌症防治館 ＃記得要到特約醫院篩檢喔
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| 2553577234671033 | 2019-03-13 12:30 | 97 | 0 | 💕愛在憶起 友善生活💕 失智者要如何安心自在地在社區生活呢❓ 💡台灣失智人口約28萬人，約有9️⃣成居住在社區中，為了 #讓失智者及家屬自在的在社區中生活，衛生福利部正積極推動各地 #失智友善社區🏡 ❣️ #失智友善守護網絡❣️ 以失智者及家屬為中心發展生活圈，招募社區中的商家、郵局、寺廟、醫療院所、派出所等各場域組織及鄰里形成失智友善守護網絡。 ✅107年全臺 #失智友善組織招募逾1800處、 #… 更多失智友善天使逾3萬2000人，對失智症已有正確認識，能適時關心及提供失智者適當協助，為社區友善失智環境建立厚實基礎。 ❣️ #失智友善館❣️ 讓失智者及家屬有 #安全的活動地點和社交的場所 💪🏻Q寶呼籲：「讓我們一起為失智者營造 #自由快樂、 #安心自在的生活吧！」💪🏻 👉失智照護-服務資源整理看這裡>>https://pse.is/FB5TQ ＃影片介紹得更清楚請務必要看喔 ＃社區健康館 影片
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| 2542832472412176 | 2019-03-12 12:30 | 83 | 1 | ❓常聽人說吃素就不會得到心臟病，是真的嗎❓ �👉了解更多>>https://pse.is/FARB2 Q寶來解惑📣 💡 #油膩的飲食是造成心臟病主要原因之一，因此有人認為改吃素，應該就比較不會得到冠心病，其實這個觀念不一定對。 有些素食者為了增加飽足感與口感，於是在烹飪素食時，會多用點油煎煮炒炸。但不管是 #植物油還是動物油，都會讓消化系統增加負擔、導致人體內壞的膽固醇（低密度脂蛋白，LDL）增加，這樣不但 #… 更多膽固醇會增加， #血脂肪跟三酸甘油脂也會隨之提高喔😨！ 想要遠離心臟病，重要的關鍵是 #培養健康的生活習慣，掌握三個原則： ✅均衡飲食、多運動、維持 #健康體位(BMI為18.5-24)。 ✅茹素者，建議 #烹調用油要經常變化，堅果種子不可少。 ✅40歲者以上民眾，可利用國民健康署補助的 #每三年一次成人預防保健服務，定期健康檢查，以早期發現、早期治療心血管相關疾病。 ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ ＃慢性病防治館 ＃保健闢謠 圖片
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| 2544397578922332 | 2019-03-12 09:30 | 52 | 0 | 抗癌我挺你💪🏻 癌症醫院品質認證 守護癌友好安心💕 癌友或家屬們正在尋找癌症診療醫院🏥嗎？ 國民健康署今年公布臺灣共有 #58家醫院🏥通過✨ #癌症診療品質認證🏆！ 近9️⃣成的癌症病人是在這些醫院接受治療～ 藉由醫院及醫護團隊👩🏻⚕️ 👨🏻⚕️共同努力，提升治療品質 #協助癌友在治療過程更有信心💪🏻💪🏻💪🏻 👉更多資訊請點我>>http://user55051.psee.io/F8G56 ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ 超連結 USER55051.PSEE.IO
抗癌我挺你！ 癌症醫院品質認證 守護癌友好安心58家診療認證醫院，照護近9成病人; 為提供癌友就醫選擇參考，國民健康署今年公布臺灣共有58家醫院通過癌症診療品質認證 (名單如附件)，近9成的癌症病人是在這些醫院接受治療，藉由醫院及醫護團隊共同努力，我國癌症病人.... |
| 2542581769103913 | 2019-03-11 12:30 | 2017 | 19 | 如何與失智者相處❓溝通技巧在這裡👇 👉了解失智症>>https://pse.is/E2SDC 為什麼失智者可能出現溝通障礙呢？ 💡是因爲疾病在大腦產生病變，導致語言、認知或辨識力障礙，而可能出現溝通障礙等問題而有焦慮、壓力及負面情緒的情況。 Q寶帶來溝通四大技巧，讓我們與失智者更順利溝通～ ✅#問句簡短清晰，使用手勢、身體姿勢、圖片來幫助溝通。 ✅#語氣溫和緩慢，不指責、不糾正、不爭辯、不否定。 ✅#耐心傾聽患者話中的關鍵字，努力了解他/她想表達的訊息。 ✅#運用安撫的善意言詞，轉移注意力。 ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ 👉了解失智症>>https://pse.is/E2SDC ＃社區健康館 ＃保健闢謠 圖片
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| 2542489385779818 | 2019-03-10 12:30 | 45 | 0 | 📣糖尿病 簡易自我健康管理三招 📣 👉馬上看完整影片>>http://se.piee.pw/FYFL7 照過來照過來～Q寶帶來健康管理三撇步囉！ ✅遵從醫囑規律用藥 ✅定期監測血糖 ✅每年至少檢查一次眼底、足部、腎臟 ❣️溫馨小提醒：糖尿病自我健康管理要做好，規律服藥、定期檢查，樣樣不能少喔！ 👉馬上看完整影片>>http://se.piee.pw/FYFL7 ＃慢性病防治館 超連結 SE.PIEE.PW
糖尿病 自我健康管理篇│健康九九網站糖尿病自我健康管理項目包括：遵醫囑規律服藥、定期監測血糖、每年至少做1次眼底、足部以及微量白蛋白尿檢查。健康九九網站YouTube專屬頻道https://youtu.be/ME9aBKNGD-Q版權所有：衛生福利部國民健康署（請尊重智慧財產權，欲利... |
| 2544053268956763 | 2019-03-09 12:30 | 21 | 0 | 親子共讀👪-為孩子翻開閱讀的第一篇章📔 有「一件事」，爸爸媽媽認真做，能 #帶給孩子健康快樂的童年，甚至能 #影響孩子的未來，您相信嗎？ 這件事就是✨ #親子共讀✨，它能夠 #提升孩子的閱讀及語言能力，更能 #促進孩子的腦部發育及創造能力，更有助於 #親子互動，鼓勵爸爸媽媽們盡早開始親子共讀，替孩子打造美好的未來～ 👉點我看影片>>http://se.piee.pw/EMAEK ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ ＃婦幼健康館 超連結 SE.PIEE.PW
親子共讀-為孩子的未來朗讀有「一件事」，爸爸媽媽認真做，能帶給孩子健康快樂的童年，甚至能影響孩子的未來，您相信嗎？這件事就是✨親子共讀✨，它能夠提升孩子的閱讀及語言能力，更能促進孩子的腦部發育及創造能力，更有助於親子互動，鼓勵... |
| 2542880125740744 | 2019-03-08 16:00 | 52 | 1 | 【為女著紅日-健康『心』主張，男女很不同】 了解女人「心」是最好的婦女節禮物💕💕💕 3月第2個星期五為「為女著紅日」，邀請大家穿著紅色衣飾及參與活動來提升其對女性心血管健康的重視～ 💡心血管疾病是女性主要死因，關心周遭女性朋友的健康，了解臨床上可能致命的心肌梗塞症狀的性別差異，女性非典型症狀，如噁心、手麻、呼吸不順及背痛，常誤以為是太過勞累，應儘速就醫診治。 📣特別呼籲女性朋友除保持活躍生活型態、運動、健康飲食及遠離菸害外及早預防外，更年期女性朋友別忘了定期健康檢查，早期警覺症狀，儘早就醫診治。 影片
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| 2547154668646623 | 2019-03-08 12:00 | 78 | 0 | 💕定期子宮頸抹片檢查，讓好「頸」常在！💕 國民健康署提供30歲以上女性👩🏻子宮頸癌篩檢服務🏥，已有6成涵蓋率，但 #仍有近4成女性超過6年沒有做抹片或從未做抹片檢查😱 經比對篩檢資料和癌症登記資料後發現， #6年以上沒有做抹片者，罹患子宮頸侵襲癌的風險，是3年內曾經做抹片檢查者的3倍，#屬於子宮頸癌的❗️ #高危險群❗️ ❣️溫馨小提醒：經國際實證，子宮頸抹片是✅最佳子宮頸癌的篩檢工具， #每3年至少1次的抹片檢查 是❤️愛護自己健康的最具體作為，生活忙碌之餘，也要關心自己的身體歐~ 👉了解更多>>http://user55051.psee.io/FT938 #愛自己就從健康開始#定期篩檢宣導#子宮頸抹片檢查 超連結 USER55051.PSEE.IO
定期子宮頸抹片檢查，讓好「頸」常在！沒有定期篩檢，罹癌風險高3倍; 國民健康署提供30歲以上女性子宮頸癌篩檢服務，每年約有210萬人參加抹片檢查，根據調查有6成涵蓋率，但仍有近4成女性超過6年沒有做抹片或從未做抹片檢查。經比對篩檢資料和癌症登記資料後.... |
| 2545633365465420 | 2019-03-08 09:00 | 60 | 0 | 國民健康署祝天下女人👩🏻 38婦女節快樂💕💕 ＃愛自己就從健康開始 圖片
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| 2541437339218356 | 2019-03-07 12:30 | 70 | 1 | ❓聽說不吞檳榔汁就不會致癌❓ Q寶要大聲📣說：❌錯！ 👉一起來戒檳吧>>https://pse.is/DYCF8 很多人認為嚼檳榔只要不吞檳榔汁、檳榔渣，就不會罹癌。不過國際癌症研究中心（IARC）已證實「 #檳榔子本身即為第一類致癌物」，即使不吞檳榔汁，檳榔子本身含有檳榔素(arecoline)和檳榔鹼(arecaidine)，會 #透過汁液接觸口腔黏膜而產生致癌物質… 更多，都可能導致口腔、咽及食道等部位罹癌喔！在臨床上，每10個口腔癌患者中，就有9個患者與嚼檳榔有關😰。 Q寶呼籲📣 #一起來戒檳， #健康陪家人👨👩👧👦！ 而且呀，國民健康署提供30歲（含）以上嚼檳榔或吸菸民眾、18歲以上嚼檳榔（含已戒）原住民 #每2年1次口腔黏膜檢查喔～ ※戒檳服務：請洽各醫療院所或縣市政府衛生局，每年不定期開設戒檳班課程，並提供戒檳門診衛教服務。 👉一起來戒檳吧>>https://pse.is/DYCF8 ＃癌症防治館 ＃保健闢謠 圖片
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| 2544489575579799 | 2019-03-07 09:54 | 103 | 1 | ❗️女性過更年期心血管疾病死亡率增倍 小症狀別輕忽❗️ 💡你知道嗎？心血管疾病並非男性專屬，由於女性進入更年期後，女性荷爾蒙濃度降低使血管彈性變差、血壓上升，因此更年期後女性心血管疾病死亡率每5歲增加近一倍。 此外，更年期婦女發生心臟疾病症狀相較於男性也有所不同，特別是心肌梗塞，女性會出現噁心、手麻、呼吸不順及背痛等非典型症狀，不同於男性胸悶典型症狀，所以常被誤以為是太過勞累而輕忽心血管疾病的威脅。 Q寶教您💕… 更多女人護『心』 健康5招💕，來遠離心臟病威脅吧～ ✅健康飲食 ✅規律運動 ✅向菸說不 ✅定期篩檢 ✅正確用藥 ❣️溫馨小提醒：更別忘了定期健康檢查，早期發現，早期治療，遠離心血管疾病的威脅。 👉點我看更多>>http://user55051.psee.io/FWKJQ 超連結 USER55051.PSEE.IO
女人護『心』 健康5招遠離心臟病威脅心血管疾病並非男性專屬，也是更年期女性的重大疾病之一，根據衛生福利部106年死因統計，心臟病是女性死因第二位，共奪走8,601條寶貴的性命；如果再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管相關死因，心血管性疾病共.... |
| 2525222170839873 | 2019-03-06 12:30 | 282 | 7 | 📣含糖飲品盡量少 維持健康多喝水 📣 來喔來喔～Q寶帶來❣️糖量分級表❣️ 更多資訊請點我>>https://pse.is/EMYWR 很重要要分享給親朋好友❗️ ✅要少喝：汽水、珍珠奶茶、乳酸飲料、稀釋（蔬）果汁 ✅偶爾喝：運動飲料、調味乳、原味優酪乳、米漿 ✅健康喝：白開水、無糖飲品 Q寶以前也很愛喝含糖手搖杯飲料，現在盡量都喝白開水，偶爾去飲料店都會點無糖鮮奶茶而且不加配料喔，大家快來跟上我的腳步吧～🤩🤩🤩 ✨2018 健康新識代全民徵厲害 健康傳播素材徵選活動入選： 🏥衛生局(所)-海報類-金獎 更多資訊請點我>>https://pse.is/EMYWR ＃慢性病防治館 圖片
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| 2526516324043791 | 2019-03-05 20:00 | 65 | 0 | 胃～你怎麼了？！😰 #胃癌 的成因有好多種，但有9成胃癌患者都曾感染 #幽門螺旋桿菌❗👉點我看更多>>https://pse.is/E5R5T 除了注意衛生消除幽門螺旋桿菌外，還可以從哪裡下手呢... 國民健康署署長王英偉提供 #保胃3招， 呼籲所有民眾一起來保「胃」大作戰💪 ✅健康飲食：少吃醃製及煙燻食品多蔬果、戒菸節酒、避免共用餐具 ✅規律運動：每週3次、每次30分鐘、每分鐘心跳至少達130下 ✅及時檢查：如有腸胃不適症狀應及早就醫，有胃癌家族史的民眾，應定期接受檢查 👉點我看更多>>https://pse.is/E5R5T ❤️❤️❤️ 國健署關心您的健康❤️❤️❤️ #癌症防治館 超連結 HEALTH99.HPA.GOV.TW
胃癌防治懶人包│明細內容│健康九九網站胃癌為國人十大癌症之一，胃癌的成因包括飲食、遺傳、抽菸、酗酒、壓力…，早期症狀並不明顯，容易被民眾忽略，世界衛生組織並在1994年將幽門螺旋桿菌列為第一類致癌物，製作懶人包建議民眾定期進行幽門螺旋桿菌檢驗..... |
| 2531336440228446 | 2019-03-05 12:30 | 52 | 1 | 💕健康選 聰明吃 養顏美容也輕鬆💕 👉如何越吃越美>>https://pse.is/FQWFY 愛美的姊姊妹妹們👩🏻 Q寶告訴妳要如何用吃的來變美✨✨✨ ✅含鐵食物要攝取： 停經前婦女定期有經血的流失，平時要注意補充含鐵量較高的食物，例如：海產類(如：文蛤、牡蠣、章魚等。)、紅色肉類🥩、深色蔬菜🥦等，進餐時可與含維生素C蔬果🍋一起吃，餐後記得❌不喝茶，有助於鐵質吸收，保持氣色紅潤✨。 ✅多蔬果，多喝水：… 更多 平時下午茶點心以水果🍋取代零食，增加維生素C攝取，皮膚更Q彈✨；❌少喝含糖飲料改喝開水，排泄更順暢，膚色亮麗不黯沉✨。 都學到保養祕技了嗎？快點分享給好姐妹們吧！ 👉如何越吃越美>>https://pse.is/FQWFY ❤️❤️❤️ 國健署關心您的健康❤️❤️❤️ ＃愛自己就從健康開始 ＃社區健康館 圖片
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| 2541363572559066 | 2019-03-05 09:30 | 29 | 0 | 💕心肝寶貝👶🏻不分男女 向懷孕性別篩檢說不!💕 3月8日婦女節快到了～呼應今年聯合國國際婦女節以「平等思考」的主題，國民健康署呼籲✨女孩男孩一樣好，公平誕生都是寶✨ 本於尊重生命倫理及保障胎兒生存權益，國民健康署持續致力於縮小出生嬰兒之性別差距。 除性聯遺傳疾病之診斷外，民眾不得要求產前性別篩檢，並以性別差異要求施行人工流產，尊重生命讓每一個可愛的小寶貝👦🏻👧🏻都能公平健康地自然降臨。 更多內容請看：http://se.piee.pw/F6EQT ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ #出生性別比 #女孩男孩一樣好 #拒絕懷孕性別篩檢 超連結 SE.PIEE.PW
心肝寶貝不分男女 向懷孕性別篩檢說不!本於尊重生命倫理及保障胎兒生存權益，國民健康署持續致力於縮小出生嬰兒之性別差距。時逢3月8日婦女節前夕，呼應今年聯合國國際婦女節以「平等思考」的主題，國民健康署呼籲，女孩男孩一樣好，公平誕生都是寶，除性.... |
| 2541366379225452 | 2019-03-04 15:42 | 42 | 0 |
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| 2541365962558827 | 2019-03-04 15:41 | 87 | 3 |
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| 2531258676902889 | 2019-03-04 12:30 | 46 | 0 | 【為女著紅日-健康『心』主張，男女很不同】 🎉健康「❤」主張 男女很不同 了解女人「心」是最好的婦女節禮物！ 心血管疾病是女性主要死因，了解心血管疾病在風險、臨床症狀上的性別差異，可以讓女性來得及預防及接受治療。 為了提升社會對女性心血管健康的重視，邀請大家在「為女著紅日」(2019/3/8)穿上紅色衣飾關心女人「心」！ 🎁快加入行動抽好禮！ 👉活動詳情：https://pse.is/G4PWD #Taiwan為女著紅 台灣女人連線．台灣女人健康網 超連結 TWH.ORG.TW
健康「心」主張 男女很不同 - 台灣女人健康網心血管疾病是女性主要健康殺手，2013-2017年女性心血管疾病死亡率更增加了14%。但是，女性常因不了解風險與症狀而錯失預防、檢查或治療的機會。 |
| 2531243903571033 | 2019-03-02 12:30 | 51 | 3 | 【為女著紅日-健康『心』主張，男女很不同】 🎉健康「❤」主張 男女很不同 了解女人「心」是最好的婦女節禮物！ 心血管疾病是女性主要死因，了解心血管疾病在風險、臨床上致命的心肌梗塞症狀的性別差異，女性以噁心、手麻、呼吸不順及背痛為主，早期辨識症狀，可以讓女性來得及預防及接受治療。 為了提升社會對女性心血管健康的重視，邀請大家在「為女著紅日」(2019/3/8)穿上紅色衣飾關心女人「心」！ 🎁快加入行動抽好禮！ 👉活動詳情：https://pse.is/G4PWD #Taiwan為女著紅 台灣女人連線．台灣女人健康網 圖片
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| 2509334479095309 | 2019-03-01 12:30 | 449 | 23 | 🤔無法母乳哺育就是不愛孩子嗎？🤔 Q寶要大聲說：不❌！ 媽媽與寶寶親子互動就是「愛」❤️❤️❤️， #哺餵母乳 是嬰兒餵食的一種方法，#喝配方奶 也是嬰兒餵食的一種方法，須 #依媽媽的身心和工作生活狀況選擇，並非選擇哪一種是比較愛小孩的方式。 👉世界衛生組織建議寶寶生下的 #頭六月可以純餵母乳，六個月後開始添加適當的副食品，並持續哺乳到兩歲或兩歲以上。但如果因為醫療或者是其他原因無法完全哺餵母乳時，在 #嬰兒一歲前應該使用嬰兒配方奶。 💡點我了解更多>>http://pse.is/E2EAG ＃婦幼健康館 ＃保健闢謠
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