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Month: 2020-02
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
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| 3265077666854316 | 2020-02-29 20:00 | 203 | 2 | 「居家隔離」跟「居家檢疫」有什麼不同呢？ 1⃣#與確認感染個案接觸者→#居家隔離14天 2⃣#具中港澳韓國旅遊史者→#居家檢疫14天 雖然兩者對象不同，但需做的事是一樣的： 🔸#須留在家中或指定地點，#不得外出、搭乘大眾運輸工具 🔸每天要詳實記錄體溫、身體狀況 🔸自己和家人都要勤洗手，不要摸眼口鼻… 更多 🔸最好有獨立房間，與家人保持1公尺以上的距離 🔸不應同桌吃飯、擁抱、親吻、性行為 🔸若不得已需共用傢俱或衛浴設備，請每日用消毒水消毒3次 👉居家隔離與居家檢疫各國語言版>>https://omni.pse.is/P28TY 👉影片連結>>http://omni.piee.pw/PSFVL 👉了解更多防疫資訊>>https://pse.is/P8DLY ＃我的健康我負責 ＃防疫 ＃肺炎 #居家隔離 #居家檢疫＃自我防護 影片
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| 3249096175119132 | 2020-02-29 12:30 | 218 | 1 | 【#闢謠筆記】吃冷飯能預防大腸癌？ 📲：吃冷飯或隔夜飯就能降低罹患大腸癌的風險 Q寶：你是否也對這樣的說法照單全收呢？🙅♂NO~🙅♂NO~🙅♂NO~愛注意喔～👀 ⚠大腸癌的發生並非由單一原因造成，而是由很多因素所組成的喔！ ❗抽菸 ❗飲酒 ❗體重過重 ❗飲食不健康 ❗不規律運動等等 單以吃冷飯或隔夜飯預防可是不靠譜的喔！ … 更多 想要遠離大腸癌，就要掌握三原則👍 ☝多運動、天天量體重，維持健康體態，BMI介於18.5-24之間 ✌飲食清淡，多水煮、多川燙，少油膩、少加工、少紅肉 👌每2年定期參加篩檢 📣國民健康署補助50歲至74歲民眾免疫法糞便潛血檢查，非侵入性、快速、無痛且安全，檢查結果若為陽性，後續需要接受大腸鏡確診，「早期發現、早期治療」是「腸」保健康的關鍵！ 👉秒懂大腸癌篩檢>>http://bit.ly/2QPW05L 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ＃我的健康我負責 ＃大腸癌 ＃癌症防治館 圖片
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| 3265192166842866 | 2020-02-28 20:20 | 152 | 2 | ＃校園防疫 師生健康管理 🧐大朋友、小朋友，你們知道基本防疫措施有哪些呢？ ❶生病在家休息 ❷學生不舒服時 ✔戴口罩 ✔安置區隔空間 ✔洗手 ✔消毒 ❸勤洗手維持健康 ❹定期消毒 👉正確洗手步驟>>https://omni.pse.is/PLHNQ 👉影片連結>>http://omni.piee.pw/PF67A 👉了解更多防疫資訊>>https://pse.is/P8DLY ＃我的健康我負責 ＃正向防疫 ＃自我防護 影片
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| 3265168093511940 | 2020-02-28 16:00 | 202 | 4 | 大腸癌可預防！護腸四招報你知 ❶健康飲食 ❷規律運動 ❸定期篩檢 ❹確診後定期治療 根據美國癌症研究協會指出：21-25%的大腸癌可以透過 #運動與體重控制 來預防哦！ 🔎透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過8成5！因此大腸癌可說是最可預防的癌症類型之一… 更多 ✨特別是50歲以上至未滿75歲民眾，政府提供每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查，別忽略了保護自己健康的權益喔～ 運動防癌又防疫，一舉兩得好處多！ 👉完整文章>>https://omni.pse.is/Q8JRG 👉吃素也不能預防大腸癌>>https://omni.pse.is/PG2J3 👉和我們Line在一起，健康資訊不漏接 >>https://line.me/R/ti/p/@tln7832e ＃我的健康我負責 ＃大腸癌 ＃防疫 ＃運動 ＃飲食 ＃癌症防治館 圖片
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| 3249097275119022 | 2020-02-28 12:30 | 155 | 1 | 🎉｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡🎉 放假啦～(轉圈圈灑花花💞) 準備出去玩的捧油們~來跟Q寶打勾勾，以下事項一定要做到喔！ ⭐肥皂勤洗手 ⭐盡量避免用手觸摸眼口鼻 ⭐如需外出時建議可以配戴口罩 ⭐多運動、多吃新鮮蔬果、保持愉快的心情 出外遊玩，以上幾點沒有做到的話！！！ ...Q寶就先去洗個手壓壓驚了(怕.jpg) 👉正確洗手步驟→https://omni.pse.is/QD7Z9 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ＃我的健康我負責 ＃連假 ＃出遊 ＃防疫 圖片
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| 3264584360236980 | 2020-02-27 16:41 | 289 | 0 | 防疫不能沒有它~全穀雜糧有效護健康‼️ 大家知道~ 👉全穀雜糧中除了含有豐富的 🔹維生素B群 🔹維生素E 🔹礦物質 🔹膳食纖維等多種營養素外~ 👉對於調節新陳代謝、增強免疫系統也是好棒棒… 更多 防疫期間透過聰明吃、快樂動， 才能提高自身免疫力喔!!🤗 👉完整內文→https://omni.pse.is/QH2DW 👉更多全穀雜糧資訊→https://omni.pse.is/NCLMM 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 #全穀雜糧 #社區健康館 #我的健康我負責 圖片
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| 3249099595118790 | 2020-02-27 12:30 | 291 | 2 | 新型冠狀病毒疫情兇猛，最好當宅宅🤣 運動中心人多又密閉，宅家運動最上道 一起做做運動提升肌力與抵抗力喔！ 萬抹、兔抹，快跟Q寶動次動～ 1⃣棒式 維持脊椎中立位與全身適度張力，以兩手臂和上半身之旋轉等動作來訓練 👍在家裡做棒式是最好的選擇！ … 更多 2⃣深蹲 腳弓不可蹋垮，膝蓋必須朝向腳尖，維持脊椎中立位蹲下吸氣而站起吐氣 👍深蹲會用到全身肌肉，一開始可從蹲下起立做起，再慢慢進化到把臀部盡量往後 3⃣彈力繩、啞鈴 用腳踩著彈力繩，或者簡單的彎舉啞鈴 👍不需大型器材一樣可訓練手臂和肩膀肌肉，對於消除讓許多女生困擾的蝴蝶袖非常有效 【⚠小提醒】 在家運動也要小心運動傷害，除了運動前後同樣要搭配一些伸展與緩和運動外，覺得不舒服或很累時，也必須停止運動喔！ 👉2瓶水也能做運動→https://omni.pse.is/P4J9N 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ＃小編不說了馬上棒式預備起 ＃宅家小運動 ＃我要當個陽光健康宅 ＃迷因 ＃梗圖 圖片
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| 3264569396905143 | 2020-02-27 10:00 | 108 | 0 | 為家提升抵抗力💪 讓愛更有保護力💕 為了您最愛的家人 跟Q寶打勾勾，防疫4招做起來！ 招式❶ 保持好心情 招式❷ 隨時勤洗手 招式❸ 身體多運動 招式❹ 維持室內通風 … 更多 👉影片連結>>http://omni.piee.pw/PGLY6 👉了解更多防疫資訊>>https://pse.is/P8DLY 👉和我們Line在一起，健康資訊不漏接 >>https://line.me/R/ti/p/@tln7832e ＃我的健康我負責 ＃防疫 ＃肺炎 ＃家 ＃愛 影片
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| 3262472243781525 | 2020-02-26 20:00 | 174 | 4 | 【響應國際罕見疾病日 ＃我支持罕病我驕傲！】 嘿！各位知道2/29是什麼日子嗎？每年2月的最後一天是世界罕見疾病日喔～ 💪讓我們更貼近罕病家庭，感受他們面對生命的轉折與起伏，堅持不放棄的力量，喚起你我的熱情與同理心，一句鼓勵的話語或動作都能讓病友感受到社會的溫度 ☺️一起響應「 ＃我支持罕病我驕傲」，成為罕病的強大支持力量吧！ 👋Q寶分享今年的主題：「Rare is many. Rare is… 更多 strong. Rare is proud.」 🔆罕病不罕見(RARE IS MANY)：全球3億多罕病病人，相當於人口數排名第3的國家 🔆罕病不孤單(RARE IS STRONG)：政府與民間組成罕病溫暖照護網，罕病路上不孤單 🔆罕病有尊嚴(RARE IS PROUND)：全民關懷同理罕病，擴散支持罕病正向能量 👉更多影片>>https://omni.pse.is/NV7JG 👉完整資訊>>https://omni.pse.is/PG93B 👉和我們Line在一起，健康資訊不漏接 >>https://line.me/R/ti/p/@tln7832e #罕見的祝福 #感人微電影 #罕見疾病日 #罕見疾病防治 #罕見疾病照護 #婦幼健康館 影片
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| 3262966443732105 | 2020-02-26 16:39 | 119 | 3 | #總柴的多國語言宣導 #拜託幫分享 #越南文 #印尼文 #英文 🐶違反檢疫、隔離措施者，最高可罰至新台幣 100 萬元罰鍰❗ 🐶居家隔離/檢疫者，請乖乖待在家，保護自己也保護別人，不要學照片上的壞柴喔❗ 🐶請大家務必 #配合防疫措施，並 #保持個人良好衛生習慣，切勿心存僥倖以身試法，不只荷包失血，還危害自己與他人健康！ 🤓我們一起配合，一起繼續 #正向防疫～ … 更多 #防疫最前線 #謝謝辛苦的檢疫人員 #謝謝臺灣醫護人員 #謝謝所有第一線人員 #謝謝願意配合的你 #謝謝所有協助的人 #臺灣加油 圖片
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| 3262960760399340 | 2020-02-26 16:34 | 113 | 0 | #重要資訊 #照護人員 #洗手5時機 #印尼文 #菲律賓文 #越南文 #防疫 #臺灣加油 🤓要預防疾病最基本最簡單的方法就是把手洗乾淨，請大家趕快分享出去吧！ 🤓我們一起防疫，保護自己、保護他人！ #2019新型冠狀病毒 #防疫最前線 #謝謝辛苦的檢疫人員 #謝謝臺灣醫護人員 #謝謝所有第一線人員 圖片
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| 3262948183733931 | 2020-02-26 16:26 | 72 | 1 | #重要資訊 #正確洗手步驟 和 #洗手時機 #印尼文 #泰文 #菲律賓文 #越南文 #防疫 #臺灣加油 🤓提供給大家中文、印尼文、泰文、菲律賓文、越南文的版本！請大家幫忙分享！ 🤓要預防疾病最基本最簡單的方法就是把手洗乾淨，請大家趕快分享出去吧！ 👏〖洗手時機〗吃飯前、看診後、接觸病人前後、上廁所後、打噴嚏後 🤓我們一起防疫，保護自己、保護他人！ 👉了解更多防疫資訊>>https://pse.is/P8DLY #2019新型冠狀病毒 #防疫最前線 #謝謝辛苦的檢疫人員 #謝謝臺灣醫護人員 #謝謝所有第一線人員 圖片
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| 3262817967080286 | 2020-02-26 14:49 | 179 | 1 | #總柴的想見你翻成多國語言 #拜託幫分享 #越南文 #印尼文 #英文 🐶雖然，想見你，但你正在居家檢疫/居家隔離，和你同住的我會好好遵守約定🐶 ❓我的同住者正在 #居家隔離 / #居家檢疫，我該怎麼做❓ #總柴小教室 🐶和居家隔離/檢疫者保持 1 公尺以上距離，減少接觸（例如：分開用餐、分房睡）… 更多 🐶盡量配戴口罩 🐶肥皂勤洗手；觸摸眼口鼻前應先洗手 🐶出現不適症狀，立刻通知居家隔離/檢疫通知書上的聯絡人、所在地衛生局，或撥 1922 依指示就醫 🐶當然當然，還有滿滿的關心跟加油打氣～ 🐶最後，聽總柴的話，居家隔離/居家檢疫的人，要乖乖待在家喔～ 💡居家隔離/居家檢疫/自主健康管理是什麼❓ >>>https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1476063895893357 🤓就像阿中部長說的，我們一起配合、一起努力 #臺灣加油加油 #我們健康健康 ＃臺灣加油 ＃正向防疫 ＃防疫視同作戰… 更多 圖片
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| 3249101321785284 | 2020-02-26 12:30 | 225 | 2 | 【#闢謠筆記】水果🍎V.S.果汁🍹一樣好！？🤔 只喝果汁就能攝取足夠的蔬果量了！ 🙅♂NO~🙅♂NO~🙅♂NO~ 🆖這樣的想法可是不正確的唷！ 根據「我的餐盤」建議，一天至少要攝取2-3個拳頭大小的水果量才算足夠 但市售果汁除了已經將果渣濾掉、纖維質大幅降低不說，一杯果汁的含糖量就已經相當於2顆拳頭大的水果了😱 … 更多 📣Q寶建議大家還是要攝取原型態的水果，才能確保營養喔！ 👉了解更多→https://omni.pse.is/PW34P 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ＃水果 ＃果汁 ＃營養 ＃我的餐盤 ＃社區健康館 圖片
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| 3260761663952583 | 2020-02-26 10:06 | 103 | 1 | ⚠️您家中有慢性病患者嗎? 記得提醒他們~ ✔️定期回診 ✔️按時服藥 讓所愛的家人❤️ 身體更有防護力!!🤗 ＃全民拚防疫 ＃身體顧好勇 ＃我的健康我負責 👉慢箋領藥報你知→https://omni.pse.is/PY4J4 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 影片
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| 3260124640682952 | 2020-02-25 20:00 | 163 | 7 | 家長、老師、同鞋們看過來！開學要注意什麼咧？ 1️⃣教室要打開窗戶，讓空氣流通 2️⃣要用肥皂勤洗手，避免用手摸眼口鼻 3️⃣記得咳嗽禮節，用衣袖遮住才衛生 4️⃣有呼吸道症狀或發燒，請在家休息不要出門喔 🔺註：當耳溫超過38度、額溫超過37.5度時 5️⃣如果真的要出門就醫，請戴口罩 📣不管在教室、安親班、補習班都要做到喔！… 更多 👉正確洗手步驟看這邊→https://omni.pse.is/QD7Z9 👉了解更多防疫資訊→https://pse.is/P8DLY 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 #開學 #我的健康我負責 #如何防範 #嚴重特殊傳染性肺炎 影片
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| 3260647950630621 | 2020-02-25 17:19 | 163 | 0 | 【防範肺炎及空氣污染 3招維護肺部健康】 1️⃣ #敏感性族群以室內活動為主 ✔孩童、老年人、呼吸道及心血管疾病患者等敏感性族群，建議以室內活動為主 ✔如需外出，提醒做好自我防護 2️⃣ #由戶外進入室內時 ✔記得洗手洗臉、清潔鼻腔 ✔適當關閉門窗 … 更多 3️⃣ #居家適度運動 #生活作息規律 ✔伸展或肌力訓練 ✔利用室內運動器材 ✔做做健康操 👉2瓶水也能做運動→https://omni.pse.is/P4J9N 👉完整資訊>>https://omni.pse.is/M2BKJ 👉和我們Line在一起，健康資訊不漏接 >>https://line.me/R/ti/p/@tln7832e #我的健康我負責 #空氣品質 #PM2.5 #自我防護 圖片
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| 3260213724007377 | 2020-02-25 15:32 | 263 | 1 | #糖友必知防疫5要【穩定控糖免緊張 把握五要保健康】 1️⃣要定期量血糖及用藥: ✔建議採居家量測血糖數值，有效掌握病情 2️⃣要均衡飲食: ✔攝取維生素C含量豐富的食物，如青椒、花椰菜等 ✔每天一杯無糖優酪乳增加腸胃道健康 ✔適當攝取蛋白質，如豆腐、魚肉等 … 更多 3️⃣多喝水: ✔白開水可幫助新陳代謝，每天飲水量應達1,700毫升 4️⃣要適當運動: ✔天天運動30分鐘(達每週150分鐘以上) ✔選擇有氧運動，如快走、騎腳踏車等 ✔於飯後1-2小時運動，並避開藥效尖峰時間及空腹時段 5️⃣要良好習慣: ✔避免熬夜、酗酒、吸菸生活形態，預防糖尿病惡化 👉新聞稿連結→https://omni.pse.is/PZXEA 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ＃我的健康我負責 ＃糖尿病 ＃控糖 ＃防疫 ＃肺炎 圖片
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| 3246717702023646 | 2020-02-25 12:30 | 109 | 0 | 【電子煙cosplay隨身碟?!】 注意❗注意❗注意❗ 孩子手上的行動電源、MP3或隨身碟，很可能是電子煙❗😱 ⚠各位家長、老師請留意 孩子是不是有🌫吞雲吐霧🌫的情形喔！ 🚭調查指出，若青少年2年內吸過電子煙，嘗試一般菸的機會是一般青少年的6⃣倍‼ 🚭而近8成的電子煙都是含有會令人成癮的尼古丁成分‼ 各位爸媽與老師請多關心、注意孩子的生活作息及零用錢的狀況… 更多 避免讓孩子接觸電子煙喔❗ 👉了解更多新興菸品資訊>>https://bit.ly/2QOPehE 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ＃保健大聲公 ＃我的健康我負責 ＃電子煙 ＃菸害 ＃菸害防制館 🌟圖片來源 ：遠離迷霧傷害‧校園創意徵選–海報組【佳作】李昱萱 圖片
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| 3258096374219112 | 2020-02-24 20:00 | 211 | 5 | 📣家長們照過來！開學日前一定要教會小朋友這2點： 👏〖洗手時機〗吃飯前、上廁所後、擤鼻涕咳嗽後 👏〖洗手5步驟〗濕、搓、沖、捧、擦 👉了解更多防疫資訊>>https://pse.is/P8DLY #如何防範 #嚴重特殊傳染性肺炎 #洗手時機 #洗手5步驟 影片
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| 3257992894229460 | 2020-02-24 16:00 | 160 | 0 | 【做環保也可防失能失智！】 ⭐️帶著長輩們一起做環保，促進健康也愛護地球，由環保志工擔任健康促進指導員，讓各地環保站成為預防老化及延緩失能的前哨站！ 📣跟著Q寶來看看怎麼做吧～ 🌟瓶罐處理(扭、壓、投擲等)：訓練上下肢肌力、腰部關節及認知功能 ✔將未分類之寶特瓶置於籮筐中，可減少腰部之負荷 ✔將小籮筐分散各處，可強化轉身動作，維持腰部關節活動度 ✔… 更多將分類好之物品推送至堆放區域，可減少久坐之時間，同時亦可增加下肢之活動度 ✔透過擰壓瓶罐、拔除內襯扣環來強化手部肌肉之使用，並可依不同材質與顏色，於不同桶子回收，可增加認知功能之訓練 🌟金屬分類與零件拆卸作業：訓練訓練眼、腦、上下肢肌力 ✔透過區辨金屬類型、思考如何拆解、拆卸工具之挑選及使用、搬運處理好之回收物件及品項分類，可訓練腦力、手眼協調能力、增加上下肢肌力及穩定性 👉詳細資訊>>https://omni.pse.is/P6Y2B 👉和我們Line在一起，健康資訊不漏接>>https://line.me/R/ti/p/@tln7832e ＃環保 ＃失智 ＃失能 ＃健康 ＃長輩 ＃高齡 ＃社區健康館 圖片
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| 3210173245678092 | 2020-02-24 12:30 | 315 | 3 | 【#揪竟～做家事能瘦嗎?】 工作或做家事的活動量算不算是運動咧？讓我們看下去： 🌒需耗力之工作/做家事的活動量->約消耗200大卡熱量 🌓慢跑（8公里/小時）->消耗400大卡以上熱量 🌔跑步（11公里/小時）->消耗600大卡以上熱量 📌註：以上數據以60公斤成年人進行1小時運動為標準 … 更多 📣Q寶小叮嚀： 🌟建議以中強度以上有氧運動（慢跑、跑步、騎腳踏車）為主要運動模式 🌟若抽不出時間運動，適量的耗力性工作或做家事，還是可以幫助消耗卡路里並增進健康 ⚠️【特別提醒】⚠️ 母湯以過量工作或家事代替體育性運動，因為我們在工作或做家事時常常讓身體處在易受傷姿勢，重複做反而更容易造成傷害喔！ 👉更多健康生活知識>>https://pse.is/NUYWD ＃運動 ＃熱量 ＃家事 ＃工作 ＃社區健康館 圖片
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| 3210174905677926 | 2020-02-23 12:30 | 175 | 1 | 【#闢謠筆記】吃素可以預防大腸癌？ 📣沒有實證！大腸癌的發生並非由單一原因所造成，大腸癌的致癌因子包含「☑遺傳基因、☑高脂肪低纖維飲食、☑抽菸、☑飲酒及☑肥胖等」 有些朋友以為吃素就能預防大腸癌，卻忽略其烹調方式及自身的生活習慣也會影響喔！ 🌟Ｑ寶傳授3招遠離大腸：！ (1)多運動，BMI控制在18.5-24 📌註：BMI=體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)… 更多 (2)清淡飲食：汆燙、水煮為主 📌註：茹素者應注意減少油量使用與組合式素料的攝取 (3) 50歲-74歲民眾兩年一次進行糞便潛血檢查（政府補助） 📌註：若檢查結果為陽性，後續請接受大腸鏡確診 👉秒懂大腸癌懶人包>>https://pse.is/LAP4D ＃我的健康我負責 ＃大腸癌 ＃素食 ＃癌症防治館 圖片
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| 3230976953597721 | 2020-02-22 12:30 | 101 | 3 | 【#好康資源站】10年之後～🎵你還健康否～🎶 想知道10年後的你還健康嗎？ 快快前往👉https://omni.pse.is/QNJGF 試算！ 😳你們知道嗎？ 世界各國現在都有針對主要慢性疾病(心血管疾病、糖尿病等)陸續發展風險評估平台喔～ 來賓請掌聲鼓勵～👏我們台灣也有啦！ 我國透過本土化資料建立慢性疾病風險評估模式及平台… 更多 ✔協助民眾評估罹患慢性疾病風險 ✔協助醫療服務提供者在臨床上評估(糖尿病、高血壓及中風等) 💯並依評估結果，提供民眾在生活型態調整方面的建議以及健康促進回饋～ ＃我的健康我負責 ＃慢性病 ＃慢性病防治館 註：若FB、Line無法直接開啟，可複製連結到其他瀏覽器，如：safari、chrome等並忽略憑證後，就可在網站裡進行健康評估了喔 超連結 OMNI.PSE.IS
10年後的你還健康嗎？慢性疾病風險評估平台我國透過本土化資料建立慢性疾病風險評估模式及平台，協助民眾評估罹患慢性疾病風險、協助醫療服務提供者在臨床上評估(糖尿病、高血壓及中風等)，並依評估結果，提供民眾在生活型態調整方面的建議以及健康促進回饋～ |
| 3255363891159027 | 2020-02-22 11:00 | 207 | 3 | 【#我的健康我負責】銀髮族4撇步共防疫 健康生活不怕病 ⭐️4撇步就能提升自身抵抗力，保護自己也保護他人，一起K.O病毒吧！ 撇步1️⃣、維持正常生活作息 ✔保持情緒穩定、維持充足睡眠 撇步2️⃣、戶外快樂動 ✔走出戶外適度運動，保持良好體力 … 更多 撇步3️⃣、「三好一巧」聰明吃 ✔飲食建立在「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」新觀念 撇步4️⃣、慢箋病患吃藥不間斷 少進醫院遠離感染風險 ✔持慢性病連續處方箋，至社區健保藥局領藥或善用「送藥到府」服務，避免前往醫療院所，回診時則應減少停留時間 👉詳細資訊>>https://omni.pse.is/Q23EJ 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ＃防疫 ＃抵抗力 ＃銀髮 ＃高齡 ＃長者 ＃社區健康館 圖片
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| 3249298511765565 | 2020-02-21 20:01 | 91 | 1 | 【#跟著我的餐盤這樣吃】 #上傳影片抽禮券 #拿出手掌比一比 #拍下你的用餐影片 「跟著我的餐盤這樣吃」影片募集活動開跑啦！試著把口訣落實到生活中的每一餐吧！ 為什麼均衡飲食這麼重要呢？現在不但新型冠狀病毒來勢洶洶，又是流感流行的季節，我們更要保持均衡的營養攝取，才能有效提高自身的抵抗力，讓病毒Out！ 趕快來參加活動，#贏得健康與禮券… 更多！拍下你的用餐影片，介紹自己的餐盤菜色與六口訣的關係，營養師還會給你們愛的小叮嚀唷～ 👇 活動辦法請見連結：https://learneating.pse.is/PDDBW 【加碼抽獎活動】千元禮券等你拿>>https://omni.pse.is/NYEJT 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 超連結 LEARNEATING.PSE.IS
跟著我的餐盤這樣吃 拍出你的健康餐盤，做自己的營養師你學會『我的餐盤』均衡飲食了嗎？一起來拍影片，紀錄你的任一正餐，只要伸出手掌比一比，對照一下六口訣，均衡飲食就這麼簡單。還有機會獲得營養師的小叮嚀與高額禮券！一起來檢視自己的餐盤、發揮你的創意，人人都... |
| 3230981070263976 | 2020-02-21 12:30 | 131 | 0 | 【#闢謠筆記】 聽說糖友茶能治糖尿病！？母對喔～🆖 ⚠臉書社群近來謠傳台灣糖尿病之父－林瑞祥教授 ❌以發芽胰島素研發「糖友茶」❌ ❌飲用後能益氣養陰、溫陽活血❌ ❌消耗多餘血糖轉化成能量，具有活化胰島幹細胞等功效❌ ‼‼本署經與林教授聯繫查證並無此事，亦無宣傳推薦‼‼ ‼‼呼籲糖尿病病友切勿相信來路不明的糖尿病治療商品廣告‼‼ … 更多 治療糖尿病，最重要的就是👉良好及穩定的血糖管理 ⭕應與醫師、營養師配合，依專業建議選擇適當的健康飲食 ⭕應規律運動、戒菸、體重控制，並定期監測血糖 以上方法才是控制病情的不二法門唷！ 👉了解更多>>https://pse.is/Q6VSZ ＃糖尿病 ＃慢性病防治館 圖片
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| 3251065384922211 | 2020-02-21 10:52 | 235 | 4 | 【營養諮詢 找社區營養師就對了！】 嘿！大家知道2月22日是一年一度的營養師節嗎？ 🤔你也有營養方面的疑問嗎？在地找營養師諮詢更方便囉！ 對抗疫情期間，良好的均衡飲食習慣，對於提升抵抗力是很重要滴～ 國民健康署在每個縣市成立⭐️ #社區營養推廣中心⭐️，有專業社區營養師幫您評估營養狀況、給予飲食指導，還有趣味的營養衛教活動，歡迎大家來社區營養推廣中心「聊」營養！ 👉社區營養推廣中心在這裡>>https://reurl.cc/e5qoqx 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 #社區營養推廣中心 #社區營養師 #222營養師節快樂 圖片
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| 3248725878489495 | 2020-02-20 17:05 | 255 | 5 | ＃我的健康我負責【跌不償失！阿公阿嬤居家防跌5要點】 阿公：啊呦～～嚇署倫溜~嘎在嘎在！ 阿嬤：哩賣咖系哩ㄟ！ Q寶：阿公要小心喔！(擔心) Q寶實在很擔心年紀稍長的阿公阿嬤會有跌倒的危險，趕快分享 ⭐️ #居家環境安全檢核五要點⭐️ 1地板乾淨又暢通 行走活動沒煩惱… 更多 2居家照明要注意 看得清楚不跌倒 3樓梯安全要顧好 上下樓梯更可「靠」 4浴廁防跌做得好 洗澡如廁沒困擾 5臥房環境規劃好 起床活動精神好 家裡有長輩的捧油們，平時就要多多注意居家環境安全，減少長輩跌倒風險，也避免在疫情發生期間因跌倒就醫而須進出醫院，減少感染風險唷～ 👉詳細資訊>>https://omni.pse.is/QC72H 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ＃防疫 ＃肺炎 ＃長者 ＃跌倒 ＃社區健康館 圖片
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| 3244641542231262 | 2020-02-20 14:00 | 95 | 3 | 【張燈🏮結彩慶元宵，防癌知識大會考！】🧠留言抽獎活動📣得獎公告📣 🙏感謝大家的熱情參與，防癌小知識你都知道了嗎？ 健康Q寶給那些回答正確的粉絲們一個讚👍🏻 留言格式不限，答對就有機會⭕恭喜以下得獎粉絲🎊 🔴 【(健身大師)爆汗款人魚線核心訓練機】ㄧ名。 正取：MiOOin HuOOg 備取：淑O陳… 更多 🔴 【全聯禮券 $1,000元】六名。 正取：林O均、PiOOin COOu、黃O、MOO JO、廖O蓁、艾O兒 備取： (備取1)林O津 (備取2)LOOfy WO (備取3)AlOOn COOn (備取4)LOOn LOe (備取5)謝O玫 (備取6)郭O貞 活動小組近期會私訊得獎者進行領獎手續🎁 請記得留意收件訊息📩 🎁領獎方式：得獎者請於2/27(四) 23:59前，以私訊📩方式提供【活動名稱、姓名、電話、郵遞區號+地址、證明資格文件(含真實姓名、身分證正反兩面影本)】逾時視同放棄。 ⚠注意事項⚠ 1⃣得獎者未滿20歲之未成年人，除得獎人之身份證明文件之外，另需提供法定代理人（或監護人）之身份證明文件。 2⃣主辦單位保留一切活動變更、修改、解釋之權利。 3⃣參加本活動即同意將照片與其中之肖像權使用於此活動，及供主辦單位活動開獎使用。 4⃣得獎人有下列情形者，取消得獎資格： 🅰不配合提供領據、開立之扣繳憑單所須之個人資訊。 🅱未符合活動規範，或其他影響活動公平性之行為。 5️⃣獎品寄送地址僅限於台灣、澎湖、金門、馬祖地區，將由專人處理相關事宜。 圖片
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| 3230983100263773 | 2020-02-20 12:30 | 368 | 16 | 【#圖解健康】女孩們，你/妳們知道HPV疫苗要接種幾劑嗎? 🔎依衛生福利部食品藥物管理署(TFDA)核准疫苗仿單 疫苗品種、接種年齡不同->則接種劑次不同 😁白話一點來說，應該接種幾劑，是依照打第一劑時的年齡為基準唷～ ↓↓對應下圖就可以知道應該打幾劑喔！ #我的健康我負責 #HPV疫苗 #安全有效 #先了解再施打 #有疑問可以打電話詢問衛生局 #癌症防治館 圖片
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| 3246636295365120 | 2020-02-19 17:46 | 294 | 3 | ＃我的健康我負責 只要2瓶水，我家就是健身房！ 📣防疫期間，我們要有充足的防護力，才能有效對抗病毒，運動就是很有效的方式！ 🤓Q寶分享一套循環運動教學影片，只需換上輕便運動裝束與準備兩瓶礦泉水，就能隨時隨地健身，增加身體活動量，享有比照健身房的方式運動囉～ 💪在家用2瓶礦泉水，運動6分鐘就可消耗約32卡熱量喔！！ 👉現在就跟著影片一起健身吧>>http://omni.piee.pw/QHTSL 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ＃防疫 ＃肺炎 ＃運動 ＃健康 ＃健身 ＃社區健康館 影片
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| 3230968966931853 | 2020-02-19 12:30 | 160 | 1 | 【#保健大聲公】電子煙安不安全！？專家告訴你 電子煙：「吞雲吐霧的樣子感覺很潮，聽說安全又能幫助戒菸」 Q寶：是在哈囉？ 世界衛生組織(WHO)＆美國食品藥品監督管理局(FDA)： ❌沒有證據證明電子煙是安全且可以幫助戒菸 ❌沒有充分證據證明電子煙輔助戒菸的有效性 想戒菸，何不讓專業的來？😏… 更多 #趕快撥打0800636363 #讓戒菸專線當您的靠山 #國民健康署戒菸服務 👉了解電子煙>>https://pse.is/PVGSK 🌟圖片來源 ：遠離迷霧傷害‧校園創意徵選–海報組【佳作】 陳姿妤 ＃保健闢謠 ＃電子煙 ＃菸害防制館 圖片
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| 3235514576477292 | 2020-02-18 20:00 | 51 | 0 | #總獎金新臺幣150萬元 最夯的「黑客松」活動開始報名囉！高額獎金等著您～ ⭐由行政院5個部會請台北市電腦公會辦理的「2020資料創新應用競賽」為近年最熱門「黑客松」競賽 ⭐今年國民健康署參與設組，主題為「社區長者遠距支持服務及國民健康促進」，契合長者照護、長照、科技應用及國民健康等時下最熱的健康關鍵字 ⭐… 更多歡迎各路好手組隊報名，只要你有創意、喜歡突破性思考並且樂於團隊合作，就有機會將高額獎金帶回家 👉活動官網：https://opendata-contest.tca.org.tw/ 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 🔸報名日期：即日起至109年3月16日(星期一)17:00止 🔸報名繳交資料： 1. 至活動官網線上填寫「報名表」 2. 寄送「參賽同意書」至台北市電腦公會，以郵戳為憑 3. 至參賽專區上傳「產品或服務構想書」，範本格式請參閱競賽網站檔案下載區 🔸獎勵方式：總獎金新臺幣150萬元(各競賽組別各約30萬元，依據各單位公告之獎勵金額為準) 🔸細部活動日程、競賽主題及其他活動規範請參考活動官網說明 (各項資訊以活動官網公告為準) 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 3244599295568820 | 2020-02-18 18:25 | 364 | 14 | ＃衛福編編& #Ｑ寶感謝時間 🤓配合口罩實名制，全臺基層衛生所人員為了讓大家都盡可能拿到口罩，串起社區網絡，為防疫盡他們最大努力，守護我們的健康 🤓我們一起感謝他們，一起配合、體諒，心懷感激💖 🤓大家心都要暖暖的，我們繼續 #正向防疫 💕 ＃臺灣加油 ＃謝謝衛生所同仁… 更多 ＃防疫視同作戰 ＃謝謝臺灣的醫護人員 ＃謝謝所有的檢疫人員 ＃謝謝所有第一線人員 ＃謝謝每一個願意配合的你 圖片
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| 3244134975615252 | 2020-02-18 16:09 | 103 | 1 | ＃看電視也能運動 專為阿公阿嬤設計的運動節目 阿公：「家裡沒有運動器材不知道做什麼運動？」 阿嬤：「沒人陪運動好無聊喔～」 Q寶：「阿公阿嬤，看過來～「長者居家科技互動平台」讓您不無聊！」 防疫期間各位待在家的時間更多了，Q寶提醒阿公阿嬤在家要多動避免久坐，除了提升自身抵抗力，也可以預防及延緩失智，一兼二顧！ 「長者居家科技互動平台」… 更多 ⭐有時下熱門的直播節目及益智節目 ⭐長者可以call in跟主持人互動猜謎 ⭐長者透過電視畫面跟主持人一起運動 ⭐提供社區活資訊，附帶自動定位功能，計算長者家到活動地點之距離及步行時間，長者可以輕鬆按下遙控器就能一鍵參加社區活動 快來瞧瞧怎麼使用>>https://omni.pse.is/PVS3R ＃我的健康我負責 ＃高齡 ＃運動 ＃電視 ＃社區健康館 圖片
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| 3230965066932243 | 2020-02-18 12:30 | 548 | 11 | 自覺很健康，不用量血壓！？🤔 「🙋♂我覺得身體沒什麼大礙，有需要量血壓嗎？」 你也有這樣的疑問嗎？讓Q寶為大家解答！ 1⃣18歲以上一般民眾每年至少量一次血壓 ⚠血壓升高時，多數人沒有明顯症狀，因此容易被忽視 2⃣血壓範圍在120/80-140/90mmHg之間，為高血壓前期 ⚠建議應立即改善生活型態，並養成每日量血壓習慣 3⃣血壓超過140/90mmHg ⚠建議應與醫師討論如何追蹤及是否治療 👉在家正確量血壓>>https://pse.is/PH26C 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 #我的健康我負責 #定期量血壓 #慢性病防治館 圖片
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| 3226345397394210 | 2020-02-17 12:30 | 1724 | 1449 | #文末抽獎 【我的健康我負責！自我防護知多少？】 💪面對各種病毒，我們可以從加強自身的防護系統開始做起！ 快來看看有哪些防護秘訣吧！ 👪抽獎活動辦法👨👩👧 現在只要在2/28(五）23:59前 Step1️⃣：按讚加入「國民健康署」粉絲團並公開分享本貼文… 更多 Step2️⃣：加入LINE@好友回答正確答案並填寫抽獎資料 👉點我>>https://line.me/R/ti/p/@tln7832e Step3️⃣：@一位好友並截圖完成畫面上傳於本貼文底下 🎁活動獎項 ✨1000元禮券2名 ✨500元禮券2名 ＊將於3/5在國民健康署FB公佈得獎名單 🎁【加碼抽獎】 您是拒菸達人嗎？有電影券和商品卡，總價值高達5萬的140組獎項，等您來挑戰唷！>>https://pse.is/NP67J ⚠注意事項⚠ 1⃣每個人（以Facebook帳號為準）僅限一次抽獎機會。 2⃣確實完成每一活動步驟，並且留言完全及附上圖片才符合抽獎資格。 3⃣得獎者未滿20歲之未成年人，除得獎人之身份證明文件之外，另需提供法定代理人（或監護人）之身份證明文件。 4️⃣主辦單位保有活動最後舉辦、修改、認定資格之權力，本活動如發生任何爭議，主辦單位保有最後決定及解釋之權利。 5️⃣參加本活動即同意將照片與其中之肖像權使用於此活動，及供主辦單位活動開獎使用。 6️⃣得獎人有下列情形者，取消得獎資格： 🅰不配合提供領據、開立之扣繳憑單所須之個人資訊。 🅱未符合活動規範，或其他影響活動公平性之行為。 圖片
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| 3235267133168703 | 2020-02-16 12:30 | 190 | 3 | 【#我的健康我負責】「居家隔離」跟「居家檢疫」有什麼不同呢？ 1⃣#與確定病例接觸者→#居家隔離14天 2⃣#具中港澳旅遊史者→#居家檢疫14天 雖然兩者對象不同，但需做的事是一樣的： 🔸#須留在家中或指定地點，#不得外出、搭乘大眾運輸工具、出境或出國 🔸每天要詳實記錄體溫、身體狀況 🔸自己和家人都要勤洗手，不要摸眼口鼻… 更多 🔸最好有獨立房間，與家人保持1公尺以上的距離 🔸不應同桌吃飯、擁抱、親吻、性行為 🔸若不得已需共用傢俱或衛浴設備，請每日用消毒水消毒3次 👉了解更多防疫資訊>>https://pse.is/P8DLY ＃防疫 ＃肺炎 ＃隔離 ＃自我防護 影片
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| 3237781049583978 | 2020-02-15 20:00 | 359 | 63 | ＃拒絕新興菸品 ＃挑戰問答抽大獎 國際間因抽電子煙導致肺部病變、甚至死亡的新聞時有所聞； 還有標榜減害但事實上致癌成癮風險依然存在的加熱菸； 這些屬於新興菸品的產品，粉絲們了解多少呢 💪現在挑戰來啦 健康Ｑ寶邀請您共同擔當拒菸達人🚭 正視新興菸品(電子煙、加熱菸)危害，即日起只要參與挑戰本活動網站之問答題目，完成活動者就可以參加抽獎喔～… 更多 ⭐活動獎項共140組，獎項包含電影券和商品卡，等你來挑戰！ ⭐活動時間：02/14 ~02/28 ⭐活動詳情：https://novape.yam.com/ 👉我們還有加碼抽獎活動！千元禮券等你拿>>https://omni.pse.is/PRWZE 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 超連結 NOVAPE.YAM.COM
不吸哈很可以，遠離電子煙就從你我做起！快來挑戰問答抽大獎，140組的電影票、商品卡等你帶回家 |
| 3237301459631937 | 2020-02-15 18:00 | 518 | 13 | 雖然迎著風～雖然下著雨～我在風雨之中念著你🎶 沒有你的日子裡～～我會更加珍惜自己🎶 明天雖然可能沒有風雨，但有 ＃強烈冷氣團 來襲！低溫可能下探到10度喔 三高患者、心血管疾病患者及長者朋友們，在這寒冷的日子裡我們要更加珍惜自己： ⭐＃基礎健康管理 ☑規律服藥、☑血壓監測、☑定期回診和☑飲食控制 ⭐＃做好保暖措施 以嚴防因低溫及溫差過大促發心血管疾病之發生… 更多 ⭐＃防疫必做事項 落實☑肥皂勤洗手、☑避免觸摸眼鼻口，及☑做好咳嗽禮節，☑加強防護措施，減少感染風險 👉完整資訊>>https://pse.is/P9B8Q 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ＃三高 ＃心臟病 ＃高齡 ＃防疫 ＃慢性病防治館 圖片
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| 3234955286533221 | 2020-02-15 12:30 | 312 | 3 | ❓我的同住者正在 #居家隔離 / #居家檢疫，我該怎麼做❓ 🐶和居家隔離/檢疫者保持 1 公尺以上距離，減少接觸（例如：同桌用餐） 🐶盡量配戴口罩 🐶肥皂勤洗手；觸摸眼口鼻前應先洗手 🐶出現不適症狀，立刻通知居家隔離/檢疫通知書上的聯絡人、所在地衛生局，或撥 1922 依指示就醫 🐶當然當然，還有滿滿的關心跟加油打氣～ 🐶最後，聽總柴的話，居家隔離/居家檢疫的人，要乖乖待在家喔～ … 更多 💡居家隔離/居家檢疫/自主健康管理是什麼❓ >>>https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1476063895893357 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 🤓就像阿中部長說的，我們一起配合、一起努力 #臺灣加油加油 #我們健康健康 圖片
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| 3216816908347059 | 2020-02-14 12:30 | 113 | 1 | 祝各位情、情人節快樂（身為單身狗的小編很不情願地說T T 想跟小編一樣想談場浪漫戀愛的少男少女們，在決定開始戀愛之前，請先做好以下準備： ☑ 對於外表的看法因人而異，比起好看的臉，找出讓自己更有魅力的方法更重要 ☑ 給人安全感，彼此互相信任 ☑ 投入戀愛之前，要練習接受失敗 不論是沒告白成功，或是戀情不順，還是真的走到了分手這天，一切困難發生時，請練習有風度地接受「失敗」唷 … 更多 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 👉更多內容>>https://bit.ly/39R2dXy 👉更多青春期衛生保健內容>>https://young.hpa.gov.tw #國民健康署性福e學園 #諮詢特派員 醫師、心理師、健康教育老師幫您解答 圖片
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| 3234944069867676 | 2020-02-14 11:00 | 146 | 0 | Q寶來分享 #衛福編編 精心製作的 #防疫長輩圖 ，讓正確防疫口訣傳遍全台灣的角落吧！！！ 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 分享 衛生福利部
🐶🤓早安～繼續 #正向防疫 <3 #臺灣加油<br> #平安喜樂 #認同請分享<br> <br> #謝謝所有第一線防疫人員<br> #我不傳沒有根據的假消息<br> #沒有人願意生病<br> #我不對生病的人貼標籤<br> #不要對立 <br> #我會把酒精棉片跟口罩留給需要的人<br> #我OK你先領… 更多<br> #肥皂勤洗手<br> #減少用手觸碰眼口鼻<br> #情人節快樂（？）
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| 3233120060050077 | 2020-02-13 17:04 | 256 | 5 | #衛福編編分享時間 #總柴提醒 #約會要注意 #情人節 ❤自我保護 5 原則加洗手，約會安全更健康❤ 🐶西洋情人節要到惹～又值嚴重特殊傳染性肺炎防疫期間，國民健康署 提醒大家，情侶在過節浪漫氛圍下，除了對危險約會情境要警覺外，也要注意落實以肥皂或洗手乳正確勤洗手，以防止密切接觸時造成病毒傳播喔～ ＃自我保護五原則 🐶 約會地點：選擇自己感覺舒適安全的場所，並避免單獨處在密閉幽暗的空間。 🐶… 更多 約會活動：以公開的、安全的活動為原則。 🐶告知親友：讓親友知道約會的對象與地點，隨時保持聯繫。 🐶 注意飲食：不喝、不吃離開視線後或不明人士提供的飲料與食物，未成年拒絕酒精、成年人飲酒則應適量、不接觸毒品，讓自己保持清醒。 🐶安全行為：當感覺不對時應勇敢說不，堅定的阻止性活動；必要時則一定要做好安全性行為準備，以避免懷孕或染病的意外發生。 🐶另外提醒正在居家隔離/居家檢疫的人，要乖乖待在家喔～ 🐶那單身的人呢？ 🐶可以待在家啊（大誤）～CC汪C汪C嘻嘻汪嘻汪嘻嘻（笑到漏音）（總柴壞） 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 🤓完整新聞稿：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4141&pid=12093 ＃情人節快樂 ＃臺灣加油 ＃正向防疫 圖片
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| 3226140867414663 | 2020-02-13 12:30 | 203 | 3 | 【#闢謠筆記】只喝豆漿能補充足夠的鈣嗎？ 🔎根據食品營養成分資料庫，每百公克的黃豆（乾重）具有194毫克的鈣質 ‼️但是請注意！做成豆漿之後因加工過程的流失，每百公克的豆漿，鈣質僅有14毫克，而等量的牛奶則有100毫克的鈣質 對於素食者或不攝取乳製品的人來說，豆漿並非最好的鈣質來源，但如果是添加食用級石膏做成的豆製品，例如：板豆腐、豆干，鈣質含量就十分豐富 📌… 更多板豆腐可被人體利用的鈣質約有30-40%，與牛奶所含的鈣質吸收率並無差異，因此板豆腐可作為素食者等族群很好的鈣質來源喔！ 👉點我了解更多>> https://pse.is/QDM23 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ＃豆漿 ＃鈣 ＃素食 ＃社區健康館 圖片
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| 3232542583441158 | 2020-02-13 11:25 | 192 | 3 | 【#我的健康我負責】洗手再牽手 約會安全又健康 💕浪漫情人節快到了～提醒情侶們在過節浪漫氛圍下，對危險約會情境要有所警覺喔！ 國民健康署提供青年朋友約會自我保護5點原則如下： ☑ 舒適安全的約會地點 ☑ 公開、安全的約會活動 ☑ 告知親友 ☑ 注意飲食 ☑ 安全行為… 更多 今年情人節適逢嚴重特殊傳染性肺炎防疫期間，提醒民眾應落實以肥皂或洗手乳正確勤洗手，洗手再牽手，以防止密切接觸時造成病毒傳播！ 👉完整資訊>>https://pse.is/PRZLP 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 #國民健康署性福e學園 #諮詢特派員 醫師、心理師、健康教育老師幫您解答 #更多青少年衛生保健資訊>>https://young.hpa.gov.tw 圖片
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| 3232418620120221 | 2020-02-12 21:00 | 167 | 0 | 【空品不佳！ 國民健康署提醒民眾做好自我防護】 📣Q寶提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動 ❗特別是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，更應以室內活動為主 👉環保署空氣品質監測網訊息>>https://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/AqiMap.aspx 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 3226454000716683 | 2020-02-12 12:30 | 172 | 0 | #我的健康我負責 #防疫小知識 ❓防範中國新型冠狀病毒肺炎(嚴重特殊傳染性肺炎)，#年長者 或 #有慢性疾病的民眾，該注意什麼事呢？ 今天請到了專家─黃瑽寧醫師來為大家解答！ Q寶先幫大家劃幾個重點↓ ⭐#肥皂洗手 的幾個重要時機 1️⃣看病前後、外出返家後 2️⃣吃飯前、上廁所後 沒有肥皂的時候，也可以用 #酒精性乾洗手 替代喔！ ⭐盡量 #避免用手觸摸眼口鼻 ⭐如需外出時建議可以配戴口罩，就醫回診時一定要配戴口罩 ⭐多運動、多吃新鮮蔬果、保持愉快的心情 👉了解更多防疫資訊>>https://pse.is/P8DLY 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 #防疫大作戰 黃瑽寧醫師健康講堂 影片
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| 3230397076989042 | 2020-02-12 11:13 | 344 | 4 | 【#我的健康我負責】飲食4撇步：吃出抵抗力！ 新型冠狀病毒來勢洶洶，各位朋友除了積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施，國民健康署教您飲食4撇步 💪簡單4招就能提升抵抗力，保護自己也保護他人唷～ 👉點我了解更多>>https://pse.is/PVWW3 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ＃防疫 ＃自我健康管理 ＃飲食 ＃營養 ＃社區健康館 圖片
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| 3228371357191614 | 2020-02-11 14:01 | 511 | 2 | #我的健康我負責 #酒精棉片請留給有需要的人 請不要大量搶購酒精棉片，將酒精棉片留給真正需要的人 ❗ 酒精棉片是注射藥品（如胰島素）等相關醫療用途需求的人非常需要的東西❗ 呼籲再呼籲不要大量搶購酒精棉片，將酒精棉片留給真正需要的人～ 除了肥皂勤洗手、減少用手觸摸眼口鼻 ，好好保護自己之外，聽總柴的話，把口罩和酒精棉片留給有需要的人❗ 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 3228232313872185 | 2020-02-11 12:30 | 169 | 0 | 【#我的健康我負責】慢性疾病控制好 疫情期間 按時用藥不能少 📣慢性病朋友照過來！慢箋優先領藥報您知： ① ＃社區健保藥局領藥 📌慢性病患可憑醫院或診所開立之慢性病連續處方箋，優先至社區健保藥局領藥，減少出入醫院次數，降低感染風險 ② ＃院外領藥服務窗口（部分醫院） 📌為因應疫情，部分醫院有增設慢性處方籤院外領藥服務窗口，若民眾必須至醫院領藥，可先上醫院網站查詢或電話洽詢了解該醫院是否有相關服務後再前往，以確保個人健康安全 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 👉點我了解更多>>https://pse.is/PW575 圖片
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| 3226496830712400 | 2020-02-10 16:06 | 841 | 14 | 阿中部長有說：疫情險峻，很多情況是未知的，怎麼要讓大家做利人利己的事情，是需要大家幫忙的 👉加LINE鼓勵我們→http://goo.gl/yzx874 小編想喊個口號 #我的健康我負責 ！最近小編分享了很多關於 ＃自我健康管理 的小知識，希望每位朋友都能從自己開始做好管理 當每一個台灣人都落實 ＃自我健康管理，相信防疫網能越來越強大，台灣能越來越安全！ ＃歡迎大家多多幫忙分享我們的貼文 ＃也許因為您的分享就能幫助有需要的人 分享 衛生福利部
#衛福編編2月10日下午兩點記者會重點分享<br> #謝謝每一個配合的你 #臺灣加油<br> <br> 🤓衛福編編：衛福編編覺得今天阿中部長在記者會上講的話非常有道理，分享給大家！<br> <br> 👨… 更多阿中部長：當社會跟隔離者、確診者形成對立的時候，那會形成什麼情形，就很多人不敢被隔離，因為他會受到很大的影響；不敢被隔離，他就必然要隱匿，若大部分的人都要隱匿，不據實以告，被社會這樣的氛圍逼著要害人害己，再也不做利人利己的事情。這樣的氛圍，會對我們的防疫工作，造成很大的傷害。<br> <br> 👨阿中部長：所以要提醒大家，疫情險峻，很多情況是未知的，怎麼要讓大家做利人利己的事情，是需要大家幫忙的。<br> <br> 👨阿中部長：社會的氛圍非常重要，讓大家都願意來配合，這是我們現在社區防疫裡面，最需要的一種行為和心態。<br> <br> 🤓衛福編編：我們一起配合、一起加油 #臺灣加油加油 #我們健康健康！ <br> <br> 🤓聽阿中部長👨怎麼說<br> >>>https://youtu.be/OdNa1zb38e0?t=1388<br> <br> ＃防疫視同作戰<br> ＃謝謝臺灣的醫護人員<br> ＃謝謝所有的檢疫人員<br> ＃謝謝所有第一線人員<br> ＃謝謝所有願意配合的你
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| 3203938752968208 | 2020-02-10 12:30 | 140 | 3 | 【#多運動增強抵抗力 #我的健康我負責】騎著腳踏車到戶外走走吧！ 😊不但贏得健康，也保護了環境 🌿健康環保新生活，就從腳踏車開始！ 👉資料來源>>澳洲昆士蘭交通部-上下班騎單車10公里每年可降低1500公斤的溫室氣體排放 https://pse.is/MZMKZ 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 #健康 #空氣品質 #綠色交通 圖片
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| 3226087967419953 | 2020-02-10 11:31 | 148 | 6 | 【寶寶五招安心睡，你家做對沒？】 家長們您知道嗎？根據衛生福利部107年嬰兒死因統計： 🔺事故傷害是第四大死因 🔺而意外窒息死亡人數約占其75% 發生意外窒息案例中，有些便是源於錯誤的睡眠方式導致，國民健康署呼籲家長遵守「五招安心睡」- ✅不趴睡… 更多 ✅不用枕 ✅不同床 ✅不悶熱 ✅不鬆軟 📣避免讓寶寶暴露於嬰兒猝死及窒息危機中喔～ 👉點我看更多>>https://pse.is/MNUB3 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ＃嬰兒窒息 ＃婦幼健康館 圖片
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| 3225909167437833 | 2020-02-10 09:49 | 112 | 3 |
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| 3215140341848049 | 2020-02-09 12:30 | 163 | 2 | 【#自我防護好EZ #我的健康我負責】乳癌防治，就從日常做起！ 👜健康的身體就像精緻美麗的精品包包，是需要平時妥善保養、細心呵護的 💁♀️妳知道嗎？美國癌症研究所指出：38%的乳癌可藉由健康的生活型態來預防，這些預防訣竅包含： 📌定期篩檢 📌避免肥胖、維持健康體位 📌多運動 📌均衡飲食… 更多 📌少攝取高脂食物 📌避免太晚生育 📌哺餵母乳 📌心情放鬆、減少壓力 💕【專屬於妳的禮物】本署補助45-69歲婦女及40-44歲具乳癌家族史（指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）婦女-每2年1次乳房X光攝影檢查 ☺️愛護自己，請定期接受乳房X光攝影檢查，目前已有6成婦女曾接受此項篩檢囉，我篩了，妳篩了嗎？ 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 👉完整懶人包>>https://pse.is/PX9ME ＃乳癌 ＃女性 ＃篩檢 ＃癌症防治館 圖片
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| 3216836671678416 | 2020-02-08 12:30 | 107 | 0 | 【#自我防護好EZ #我的健康我負責】吃出好胃道！健康飲食顧好胃 😁各位粉絲們元宵節快樂！今天Q寶還是不免俗來分享「顧胃小撇步」，胃不太好的捧油快學起來唷～ ＃第一招 健康飲食 📌避免不潔的食物與飲水、飯前便後要洗手 📌少吃煙燻、醃漬食物，少食用過辣或過刺激的食物 📌戒菸、酒、檳榔 📌多吃新鮮蔬菜水果，每日建議食用3份蔬菜與2份水果… 更多 ＃第二招 及時檢查 📌若有腸胃不適症狀（例如長期胃痛、胃脹、消化不良、食慾差等）請及早就醫 📌若為胃癌高危險群的民眾（例如有家族史或其他胃部疾病者），可與醫師討論是否接受幽門螺旋桿菌檢測，感染者須接受除菌治療並應定期檢查 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 👉完整懶人包>>https://pse.is/Q3RWP ＃胃 ＃胃癌 ＃健康 ＃飲食 ＃癌症防治館 圖片
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| 3219990938029656 | 2020-02-08 11:40 | 129 | 0 | 【#我的健康我負責 #元宵湯圓聰明吃】 耶～又到了賞花燈、吃湯圓的元宵節歡樂時刻！ 🤔想吃得營養健康，又能強化抵抗力嗎？ 📣Q寶教您健康小撇步： 📌自備湯圓善用天然食材烹煮 📌鹹湯圓搭配多項蔬菜 📌看清營養標示聰明選 😋不但能享受美食，還能讓抵抗力再加分！ 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 👉點我看更多>>https://pse.is/PZW4Q #元宵節 #均衡飲食 #自我防護 圖片
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| 3219389034756513 | 2020-02-07 20:00 | 4739 | 5344 | 張燈🏮結彩慶元宵，防癌知識大會考！元宵節即將來臨，就讓健康Q寶來出題考考大家，一起猜謎拿好禮🎁，健康不只有動身體🤸♀️，也要適時激發腦力喔💡。以下有關防癌知識的考題，知道答案的粉絲快把您的答案留言📝+分享📲吧！ 🏮猜謎一：以下哪一項是誘發癌症的主要危險因子呢？ (A)菸、酒 (B)不健康飲食 (C)缺乏身體活動 (D)肥胖 (E)以上皆是 🏮猜謎二：請問HPV疫苗可以預防下列哪種癌症?… 更多 (A)乳癌 (B)大腸癌 (C)肝癌 (D)口腔癌 (E)子宮頸癌 🏮猜謎三：請問下列哪個不是防癌好習慣? (A)每日至少30分鐘運動 (B)多吃炸物及含糖飲料 (C)有計畫攝取蔬果五穀 (D)減少紅肉及加工肉品 【培養生活好習慣，癌症就不會來亂！】 🔔答案下週健康Q寳告訴您！ ✅防癌您要知道的10件事：https://reurl.cc/A1Z1rK… 更多 圖片
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| 3212896365405780 | 2020-02-07 12:30 | 104 | 0 | 【#慢性疾病控制好 #自我防護更EZ】 📣Q寶提醒慢性病朋友們，請務必規律服藥、定期回診唷！ 🙆🏻黃金八守則報你知🙆🏻 1️⃣三高控制，遵醫囑按時用藥 2️⃣健康飲食，天天5蔬果 3️⃣規律運動 4️⃣體重控制 5️⃣避免服用不當藥物 6️⃣多喝水 7️⃣不抽菸 8️⃣定期篩檢 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ＃防疫 ＃慢性病 ＃慢性病防治館 圖片
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| 3219085968120153 | 2020-02-07 11:55 | 206 | 2 | 【#健康防疫更有效】居家運動三妙招！ 新型冠狀病毒肺炎防疫期間，大家待在家中的時間增加，國民健康署提供居家適度運動的3個妙招，讓您在家鍛鍊身體，提升防疫能力： 1️⃣伸展或肌力訓練： 📌如瑜珈、仰臥起坐、伏地挺身、彈力球或彈力帶，或是客廳來回走動、原地扭腰擺臀和家人一起跳舞 2️⃣利用室內運動器材: 📌如室內腳踏車或跑步機等來維持身體活動與運動… 更多 3️⃣做做健康操: 📌兒童及青少年選擇有趣的親子活動，進行快樂體操和遊戲 📌成年人可做上班族健康操 📌老年人則可以在家打太極拳、八段錦、高齡長者健康操 📌從居家的身體活動，如步行、曬衣服、提物、站姿或坐姿等日常活動，強化身體的平衡力、肌力、柔軟度或心肺耐力等，促進健康 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 👉點我看更多>>https://pse.is/QJ29L 圖片
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| 3212837112078372 | 2020-02-06 20:00 | 354 | 3 | 【#培養飲食好習慣 #自我防護更EZ】我的餐盤讓兒童健康成長不怕胖 📣家長們您知道嗎？我國7-12歲的兒童，每4個就有1個過重或肥胖！！ ⚠️體重過重可能會導致許多慢性疾病，Q寶今天就先來分享如何達到正確飲食的小撇步唷： 📌均衡攝取6大類食物 📌避免食用油炸、甜點等高熱量食物 📌直接吃水果，不喝果汁，才能攝取足夠的膳食纖維 📌多喝白開水，減少含糖飲料的攝取 👉想了解更多🡪 https://pse.is/LTJKE 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 😁Q寶提醒大家，保持一個良好的體位，培養規律的運動習慣也是相當重要的唷！ 圖片
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| 3216924351669648 | 2020-02-06 11:57 | 601 | 76 | ＃謝謝所有站在防疫第一線人員 ＃小編真心覺得這次的防疫做得很棒了 ＃臺灣加油 ＃阿中部長加油 👉加LINE鼓勵我們→http://goo.gl/yzx874 分享 衛生福利部
🤓衛福編編：感謝大家對於阿中部長，還有中央流行疫情指揮中心全體同仁的關心，衛福編編覺得自己能做的，就是把大家之前的打氣還有關心彙整起來，讓指揮官阿中部長還有全體同仁知道，歡迎大家在這篇貼文底下留您想說的話，不管是感謝、關心、意見、指教，什麼都好，衛福編編都會如實轉達，防疫視同作戰，我們會繼續努力！<br> <br> #臺灣加油<br> #謝謝所有的醫護人員<br> #謝謝所有的檢疫人員<br> #謝謝所有第一線人員
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| 3214633328565417 | 2020-02-05 12:09 | 158 | 0 | #防疫 #保護自己也保護他人 正確洗手步驟💪 🤓要預防疾病最基本最簡單的方法就是把手洗乾淨，請大家趕快分享出去吧！ 👏〖洗手時機〗吃飯前、看診後、接觸病人前後、上廁所後、打噴嚏後 👉 #正確洗手步驟 和 #洗手時機 #印尼文 #泰文 #菲律賓文 #越南文 版本>>>https://pse.is/MQTDP 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 👉了解更多防疫資訊>>https://pse.is/P8DLY 圖片
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| 3212478665447550 | 2020-02-04 12:16 | 252 | 11 | 【#全民防疫】張上淳醫師教您如何正確戴口罩 🤔何時要戴口罩？ 📌看病、陪病、探病時要戴 📌有呼吸道症狀 #務必要戴 📌慢性病患者外出時建議要戴 🌟預防肺炎最有效、經濟實惠的方法就是「勤、洗、手」！！ 👉了解更多防疫資訊>>https://pse.is/P8DLY #如何防範 #嚴重特殊傳染性肺炎 #戴口罩時機 影片
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| 3210808442281239 | 2020-02-03 20:00 | 1061 | 23 | 🔔身體健康、在戶外運動時都不用戴口罩！🔔 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 ↓↓戴口罩對象與時機請看這↓↓ 📌出入醫院者，要戴口罩 📌有發燒或呼吸道症狀者，要戴口罩 📌免疫較差者，要戴口罩 📌近距離、密閉空間長時間接觸人群時，可考慮配戴口罩 圖片
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| 3203949809633769 | 2020-02-03 12:30 | 225 | 2 | 【帶失智者外出時，請注意這2點！】 ☑照顧者可以準備失智者喜歡的東西或小點心，當失智者行為控制時，以小物轉移注意力，或離開現場 ☑可事先準備說明失智者狀況的小紙條，必要時給旁人看，避免失智者喪失尊嚴或受到異樣眼光的對待喔 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 👉失智症長者的日常照顧>>https://pse.is/NYDWT ＃失智 ＃社區健康館 圖片
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| 3210119279016822 | 2020-02-03 08:58 | 117 | 2 |
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| 3210118665683550 | 2020-02-03 08:57 | 70 | 0 |
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| 3208032889225461 | 2020-02-02 11:00 | 116 | 3 | 春節大家都在做什麼呢？ 除了拜年、親友團聚外，其實有5成的民眾仍然保持運動習慣喔！ 運動的好處多多，促進身心健康，保持活力，增加幸福感😊 春節過後和 國民健康署一起動起來💪💪 逐步培養規律運動習慣，開創一個有活力的健康好運年🐭 對於想運動卻不知道從何開始的民眾，提供三招運動妙方，邀您一起樂運動！ 👉把握「快樂動」，親朋好友一同動起來 👉輕鬆「健走」，健康跟著走 👉準備充足，預作暖身，才能「樂運動」 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 參考資料： http://0rz.tw/Bhu1n 圖片
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| 3203758332986250 | 2020-02-01 12:30 | 142 | 1 | 【#破解迷思】乳癌治療後，就不會復發？ 👩⚕️乳癌治療後，還是有復發的可能，但是只要持續定期追蹤，並遵從專業醫師建議，就能有效掌握乳房的健康狀況，早期發現早期治療！ 🌟國民健康署補助45-69歲及40-44歲有乳癌家族史女性，每2年一次乳房X光攝影檢查服務 📌透過乳房X光攝影檢查所發現的早期乳癌個案超過8成！ 📌早期乳癌經適切的治療5年存活率高達9成以上！… 更多 養成健康的生活型態及適度紓解壓力，更是維持健康的不二法門 😁乳癌其實並不可怕，萬一有病灶，盡早發現並積極治療，定期追蹤，乳癌並非絕症！ 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 👉完整懶人包點我>>https://pse.is/P66WV ＃乳癌 ＃癌症防治館 圖片
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