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【健康生活動起來，有獎徵答抽禮物！】規律的身體活動是健康體重管理計畫中不可或缺的一部份，身體活動可以預防「復胖」，更重要的是，對於與肥胖相關的慢性病，包含心血管疾病、糖尿病、高血脂以及高血壓等，都有顯著的效益。只要每天持之以恆，健康體能就會大大地提昇。小編來考考大家囉~
請問：18歲以上成年人每週累積幾分鐘的中度身體活動，就能讓我們的生理達到最基本的健康效果呢? 答案提示: 健康生活動起來手冊 P.43
… 更多http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/Files/003/003.pdf
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莊欣杰
18歲以上成年人每週累積「150分鐘」的中度身體活動，就能讓我們的生理達到最基本的健康效果！