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Month: 2017-06

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1722058777822887 2017-06-30 18:00 36 0 最近天氣變的好熱呀😵!!!
大家一定要別中暑了🌞!
留言「@好友防中暑3要訣是__________」
一、 多喝白開水🥛:
隨時補充水分,養成每天至少1,500㏄白開水的好習慣。
二、 保持涼爽👙:
穿著輕便、淺色、寬鬆的衣服,選擇透氣的衣物,室內加裝窗簾,避免陽光的直接照射。
三、 提高警覺😳: 室內擺放溫度計,隨時監測室內溫度,避免室內溫度 過高造成身體不適。如果必須外出,建議行走於陰涼處,並塗抹防曬霜 。 國民健康署關心您❤️
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1722203951141703 2017-06-30 09:30 20 1 【暑假誘惑多,爸媽掌握2原則,寶貝不受菸害🚭】
青少年會吸菸,朋友或家人的影響最大😏,而青少年零用錢愈多愈可能成為小菸槍😖!暑假來臨,青少年與好友及家人有更多相處時間🤗,國民健康署呼籲應以行動關心家中青少年,多留心孩子「交友狀況」及「零用錢花費去處」,讓孩子有充實又健康的暑假🌞! 更多資訊在這邊→https://goo.gl/Mnp6c3
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1721168977911867 2017-06-29 19:26 757 714 忠實粉絲讚出來,你們貼文看了沒
癌症小知識4,一起來回答
按讚+留言:「________(人名)定期接受子宮頸抹片檢查,健康無煩惱」
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避免癌症最好方法就是定期篩檢🤗
透過篩檢發現的癌症,早期的比率較高。
還可找到「癌前病變」,經由簡單治療就能事先防止其轉變成癌症,
別心存僥倖,認為沒有症狀就沒事了唷!別錯過最佳的治療時機了😳 如果您喜歡我們別忘記幫我們的粉絲團按個讚及轉分享喔!
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1701504163211682 2017-06-29 18:00 32 0 #這是謠言!!!別相信~
有人說…..吸淡菸對身體危害比較小是真的嗎😖 根據美國疾病管制署報告指出,
為了補充身體所需的尼古丁📋
許多抽淡菸的人會吸得更深,
導致吸入更多的焦油及尼古丁,
濃淡都是菸,一樣害健康💔 說明真相,駁斥謠言
https://goo.gl/BnnVo8 #淡菸 #危害 #高
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1719536838075081 2017-06-29 11:01 79 63 小編來出題囉!
題目:「為何會得代謝症候群呢」🤔
A.生活型態不良 B.遺傳因素 C.以上皆是
知道答案就跟我們LINE一下吧~📲
並分享給身旁的親朋好友吧!!
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第一步:在line裡選擇加入好友,輸入ID @tln7832e
第二步:成功加入後,私訊國民健康署留下「正確答案」… 更多
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【分享】給更多人知道唷!!
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為什麼會得到代謝症候群?🙄
絕大部分的原因多是➡➡➡
📍生活型態不良(50%),如低纖、高糖、高油脂飲食或酗酒吸菸及活動量低的人。
📍遺傳因素占了20%,如家族中有高血壓、糖尿病、高血脂症
因此為了不得到代謝症候群,最簡單的方法就是遠離不良生活型態,就能常保健康唷!!!😘
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1719529261409172 2017-06-28 18:48 881 827 忠實粉絲讚出來,你們貼文看了沒🙄
社區小知識2,一起來回答
按讚+留言:「______(人名),吃外食,也要吃得健康」
快進入活動網址參加抽獎>>>https://goo.gl/uR9py9
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吃外食的您,小編提供你健康技巧🍎
1.盡量選擇蒸、煮、滷、涼拌的食物,減少吃下過多的油
2.菜肉與飯分開擺放,不額外加滷汁、羹汁
3.肉類盡量選用豆製品、魚、家禽肉等白肉
4.避免勾芡燴菜類,太油青菜可過水
5.油炸、油煎食物去皮不吃,減少吃炒麵、飯的高脂食物
6.請老闆少放鹽和肉燥
7.多選擇含纖維質多的蔬菜和水果
現在知道還不晚,健康的不要不要的吧🏃!! 如果您喜歡我們別忘記幫我們的粉絲團按個讚及轉分享喔😍!
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1719123371449761 2017-06-28 10:30 39 0 大學指考即將於7月1日至3日登場🤗,國民健康署提供考生健康法寶😉,請家長與老師們一同協助考生保持最佳狀態從容應試,金榜題名🏆!
第一招:作息要正常,考出好成績💤
1.正常生活作息不熬夜
2.充足睡眠7-8小時
3.適當運動每天30分鐘
第二招:飲食要注意,保持好戰力🍎
1.三餐均衡不吃刺激食品
2.不喝含糖、咖啡因及冰冷飲品
3.記得吃早餐及午餐
第三招:夏季天氣熱,防範熱傷害☀… 更多
1.適時補充白開水
2.衣著輕便透氣,攜帶外套傘具
3.身體不適盡速告知監試人員 更多資訊請看這邊→https://goo.gl/xqugNC
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1701503456545086 2017-06-27 18:00 28 0 #這是謠言!!!別相信~
水菸真的無害嗎? 抽水菸在台灣雖不流行😶
但不代表它的危害不存在!
小編來告訴你~
水菸中尼古丁與焦油,含量“高於”香菸😖
且水菸所產生重金屬,含量更“高於”香菸,
這些除對腦部有害外,還會致癌,
小編在此提醒大家~
抽水菸跟吸菸一樣傷身喔👊 說明真相,駁斥謠言
https://goo.gl/PBMZu7 #水菸 #致癌 #香菸 #傷身
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1716959568332808 2017-06-27 12:00 46 0 【掌握五原則,青春不隨「性」】
小編提醒青少年朋友😊
特定節日容易因浪漫氣氛的催化
而做出違反個人真正意願的決定😟
國民健康署提供交往五原則
保護自己也保護對方,才是負責及愛的表現!😘
★國民健康署關心您★ 點選這裡了解更詳細→https://goo.gl/oCDnWv 更多內容請看:
青少年網站-性福e學園→http://young.hpa.gov.tw
全國青少年親善門診名單查詢→http://goo.gl/BbmFTu #青少年 #交往 #戀愛
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1722091687819596 2017-06-26 20:00 53 6 【更新】越早戒菸 效果越好😉 越早戒菸,壽命越延長😘
想要擁有多些美好時光,你要做的就是戒掉“它”
留言:「小編我知道!它就是_____」
而且你越早戒菸延長壽命的時間就越長🚭
享受幸福時光的時間就越長唷。 #戒菸 #壽命 #愛 #陪伴 #專線
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1716616438367121 2017-06-26 10:40 61 0 【戶外活動五項裝備 從頭到腳預防熱傷害!😀】
近年夏季溫度屢創新高,中央氣象局預估未來一週白天氣溫可能高達36度☀!戶外活動5裝備:「寬邊帽(或陽傘)👒、太陽眼鏡😎、涼爽透氣之衣物👕、擦防曬乳💦、帶水瓶🥛」。 #熱傷害‪#中暑 #戶外活動
本署衛教專區在這裡→https://goo.gl/QW3DvY
點選這裡了解更多資訊→https://goo.gl/7UEJzT
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1701501159878649 2017-06-25 18:00 31 0 小編報你知「菸害防制法」🚭有規定: 1.室內公共場所與室內三人以上的共用工作場所全面禁菸
2.孕婦不得吸菸
3.任何人不得強迫、引誘或以其他方式使孕婦吸菸
4.於孕婦或未滿三歲兒童在場之室內場所,禁止吸菸 趕緊讓我們鼓勵家裡的吸菸者戒菸吧!😀
免費戒菸專線:0800-636363
全國超過3000家門診戒菸服務醫事機構、社區藥局
查詢電話:02-2351-0120
洽各地方政府衛生局(所)接受戒菸諮詢或服務
可索取免費戒菸教戰手冊
#戒菸 #孕婦 #孩子 #禁菸 #法令 圖片來源:無菸設計大賞 大專組銀獎:陳幸慧〈小心你正在毀滅你的幸福〉
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1713688405326591 2017-06-25 12:00 31 0 「健康體能」是蝦米碗糕?🤔
我們常常聽到「體適能」,那就一定要知道「健康體能」喔🙄~
因為體適能(Physical fitness)包含兩大類,分別是與運動競技有關的體適能🏃,即「運動相關適能」(Sport-related fitness);以及與健康有關的體適能(Health-related fitness),又稱為「健康體能」😎
小編溫馨提醒:
更仔細來說,「健康體能」是指人的器官組織,如:心臟、肌肉、血管等❤️… 更多,都能發揮正常功能,使身體具有能應付日常生活與工作、享受休閒娛樂與應付突發狀況的能力。🙂
且包含了四項要素:心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度與身體組成(身體脂肪百分比),體能狀況可經由測量得知,並且可以利用規律的運動或是活動來改善。因此,我們一般人只需要注意與身體健康相關的健康體能就可以了。
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1701474383214660 2017-06-24 18:00 37 4 你知道嗎?一年約有92萬名30歲以上😳
有吸菸或嚼檳榔民眾接受篩檢
約4800人早期發現癌前病變或口腔癌、早期治療
可想而知免費的口腔癌篩檢😉
讓許多人得以早期發現並治療口腔癌
小編更希望在抽菸或是嚼檳榔的民眾
能就此戒掉這可怕的致癌物💠🚭
給予自己健康又幸福的生活吧! #口腔癌 #吸菸 #嚼檳榔 #篩檢
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1701506406544791 2017-06-24 12:00 43 2 吸菸會讓心壁增厚,導致心臟衰竭💔 新的研究指出吸菸會讓心壁增厚,導致心臟衰竭😖
快點告訴你身邊親朋好友
留言:「______(人名),快來看看新的研究」
研究發現
吸菸者的心臟就是比不吸菸或是戒過菸的人要來得厚
同時也有一個好消息😚
那就是在戒菸之後,心壁厚度可回復到原本的狀態。
所以戒菸就是救心臟,趕快放下您手中的菸吧!!
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1729439560418142 2017-06-23 18:00 76 1 【更新】粉絲們你可要知道~
當你停止吸菸時,你的身體將會出現莫大的變化😃
且對你而言只會好上加好🤗
那你還不趕緊把菸給拋了~
別讓它絆住你美好的一生呀~
留言:「寫下一句打動自己戒菸的理由」☀
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1701500683212030 2017-06-23 12:00 16 0 金錢寶貴,健康更珍貴😉 在過去研究一致顯示青少年擁有越多可使用的零用錢
有越高的吸菸風險,😖
台灣青少年吸菸行為調查之研究亦顯示,
相較於無零用錢之青少年🚭
有零用錢者成為穩定吸菸者之風險增加2~5倍。
#把錢花得漂亮是本事 #青少年 #抽菸影響因素
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1701482573213841 2017-06-22 18:00 65 4 你敢說你是每天都在煮飯的人嗎❓
小編我只敢大聲說:「我是正港外食族」
不誇張!現在人多數都是三餐老是在外🍲
所以小編此時此刻要分享七大行動方案
讓你外食也能吃得健康😉
1.盡量選擇蒸、煮、滷、涼拌的食物,減少吃下過多的油
2.菜肉與飯分開擺放,不額外加滷汁、羹汁
3.肉類盡量選用豆製品、魚、家禽肉等白肉
4.避免勾芡燴菜類,太油青菜可過水
5.油炸、油煎食物去皮不吃,減少吃炒麵、飯的高脂食物… 更多
6.請老闆少放鹽和肉燥
7.多選擇含纖維質多的蔬菜和水果 #外食 #技巧 #健康 #少油 #少鹽 #多纖維
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1701498389878926 2017-06-22 12:00 20 1 #這是謠言!!!別相信~
吸電子煙就不會吸菸?
電子煙是不是青少年吸菸的入門款呢🤔
美國針對從沒吸過菸的青少年,
展開了長期的追蹤調查📰
研究後發現接觸電子煙,
比起未曾接觸過電子煙者🙂
將來成為吸菸者的可能性大幅增加!!
小編要脅每位青年們別因為想嘗試就去碰
後果可是不容小覷呀😏 說明真相,駁斥謠言
https://goo.gl/4P7xjg #電子煙 #吸菸 #機率 #增加
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1701497863212312 2017-06-21 18:01 43 2 吸菸對寶貝的壞處,小編通通告訴你~
1.增加發生嬰兒猝死症的風險😱
2.影響嬰兒腦部功能,干擾正常呼吸
3.容易咳嗽、打噴嚏、罹患氣喘或加重症狀、刺激耳咽管導致感染中耳炎😟
4.肺功能較差,容易罹患呼吸道疾病
5.促使孩子容易成為終生吸菸者,未來罹患癌症、等風險升高
為了寶貝孩子的健康 請不要吸菸😀 圖片來源:無菸設計大賞 社會組優勝:高振傑 呂怡瑩 方璽瑋〈榜樣篇〉
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1710190169009748 2017-06-21 12:00 49 0 工作一整天,都有在動了,應該就不用出去運動了吧🙂
錯…錯…錯…,小編來告訴你有甚麼不一樣~😎
運動和勞動有什麼不同呢?
●運動是全身均衡的運動,勞動則是局部的活動。
●運動的類型、方式或地點可以改變,勞動大多固定不變。
●運動時心情放鬆愉快,勞動則是緊張壓力。
●運動時可以和各行業進行交流,勞動則大多是同業交流。
所以,為了健康一定要運動喔~🚴 小編溫馨提醒♥️:… 更多
運動是身體活動的一種喔!身體活動的範圍比較廣,包括運動、勞動和休閒活動等。根據世界衛生組織的定義,運動(exercise)有特殊目的,就是改善或是維持一項或多項身體活動。所以,運動通常具有計畫性(例如運動訓練的課程或規劃)、結構性(例如選擇某些運動訓練的內容與類型)、重複性(例如重複進行某種練習或動作),以及目的性(例如做這些運動來減重,或增加肌耐力等)。
除了勞動記得要運動~~👍 Photo By Jim Wang@ flickr CC BY 2.0
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1701497013212397 2017-06-20 18:00 36 1 #這是謠言!!!別相信~
戒菸會失去朋友?
根據威斯康新麥迪遜大學的研究結果
發現戒菸反而會增加”朋友”唷😘
吸菸者在戒菸的時候🚭
他們的朋友網絡也在改變,
通常會和吸菸的朋友較少聯絡,
和不吸菸的大網絡變得較常聯絡😀
由此可知您戒掉菸後能健康地生活🍎
讓你增加更多的朋友~ 說明真相,駁斥謠言
https://goo.gl/kLVVWQ #戒菸 #朋友 #增加 #網絡
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1709045835790848 2017-06-20 12:00 52 1 #健康專欄
用對方法,你也可以成功戒菸!🚭 戒菸有難度,卻不是不可能。首先必須下定決心永遠戒除菸癮🚭,靠自己意志力戒菸成功者約只占3~5%😖,所以若在戒菸過程有無法處理的不適,建議可接受醫療協助😚。不管你身在何處,戒菸可隨時開始💪。 ☀短網址:https://goo.gl/HGjF8n ☎免付費戒菸專線
0800-63-63-63
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1701481809880584 2017-06-19 18:00 67 1 邁入更年期,體重就像吹氣球般的急速膨脹,
平時應注意熱量攝取,才能維持健康的身材💃!
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📣📣📣「更年期飲食原則」,幫助你遠離肥胖➡
📍飲食減量:選擇低脂肪含量之食品(低脂乳品、瘦肉、豆腐、魚)
📍均衡營養:多吃富含膳食纖維蔬菜、水果、全穀根莖
📍少吃油炸油煎食物
📍少吃零食、含糖飲料
📍定時定量,細嚼慢嚥
📍隨時找機會增加活動量… 更多
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同場加映➡「身體質量指BMI數」隨時檢驗自己的理想體態
身體質量指數=體重(公斤)/身高(公尺)/身高(公尺)
如果數值出來超過24,那就有可能體重過重了喔!
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#更年期 #更年期飲食 #健康 #遠離肥胖 #身體質量指數 #BMI
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1706601276035304 2017-06-19 12:00 54 1 放開那支菸,為你的健康應援!🚭
精彩本期看這裡 https://goo.gl/QLfqQ7
戒菸吧!做個真英雄😀
抽菸就是在玩命,快戒了吧
為愛戒菸,健康每一天❤️
遠離COPD戒菸就對了
訂閱健康九九報,為您的健康應援 https://goo.gl/GHgGBU 圖示參考自:藝起燃燒健康魂設計競賽得獎作品
得獎者:謝淑珍
版權所有:國民健康署
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1701494366545995 2017-06-18 18:00 57 1 #這是謠言!!!別相信~
戒菸買藥成本高,還不如繼續抽?! 你錯了!戒菸不但不貴,還比買菸便宜!
想戒菸的你妳您😉
只要到全國戒菸服務合約醫事機構
接受戒菸服務
政府補助藥品費最多只要200元唷!
而原住民、低收入戶、山地暨離島地區
則是藥費“全免”😎 說明真相,駁斥謠言
https://goo.gl/8Vauu7 #戒菸 #便宜 #免費
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1701492843212814 2017-06-18 12:00 88 1 「三手菸」致癌物質殘留6個月以上😱 大家知道三手菸會殘留多久嗎?
吸菸者家中所產生的汙染物質😟
也就是三手菸,即使在戒菸半年後
家中竟還有致癌物質的殘留(抖……..) 所以別以為只要家人不在就可以吸菸唷!😊
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1701491353212963 2017-06-17 18:00 64 2 吸菸會讓心壁增厚,導致心臟衰竭😟 大家一起來看新的研究吧,知識get!!😉
一項新的研究指出,吸菸會增加心壁厚度
導致心臟衰竭💔
研究也發現,吸菸量愈多或時間愈久
對於心臟的傷害也會愈大
並考慮已知因子包括年齡、種族、
體脂肪、血壓、糖尿病及飲酒的習慣後🚭
吸菸者的心臟就是比不吸菸或是戒過菸的人要來得厚
且心臟壓縮血液循環全身的功能也較差
為了您的”心”肝寶貝,請放下手上的菸吧!🙂😫
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1660756773953088 2017-06-17 12:00 33 0 💖戒除菸癮給你清楚思路,持續吸菸引爆健康危機💖 為什麼戒菸這麼好👍你卻還在吸菸...
小編說過吸菸除了會造成心臟疾病之外😣
也容易造成中風😨末梢血管疾病和大動脈和其他動脈腫瘤
而戒菸的好處多到☺讓你不要不要的!
留言:「戒菸好處有_______」
還不快撥打免費戒菸專線☎0800-63-63-63
讓專業協助您 #戒菸 #好處 #專線
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1701488396546592 2017-06-16 18:00 26 2 小編來告訴大家~🙂
目前為止電子煙仍未獲得政府許可
更沒有辦法保障它的安全性和品質!
如果您真的要戒菸,應尋求有效的管道🚭
像是撥打免付費戒菸專線0800-63-63-63
或洽合約醫療院所、社區藥局🏩
以及各縣市衛生局所辦理的戒菸班
就讓專業人員協助您戒菸吧😉 說明真相,駁斥謠言
https://goo.gl/yK4gm5 #電子煙 #不合法 #戒菸
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1701487213213377 2017-06-16 12:00 20 1 你一定要知道的菸害 二三事😏
即使不抽菸,身體卻也會被二手菸所影響
到底是什麼原因呢❓
不抽菸,那菸還會從哪裡進入人體呢?
聰明的粉絲們來搶答囉😊
留言:『我知道!會經由空氣穿過_____進入人體。』 天阿!是不是很可怕呢~無所不在的煙霧,
千萬不要以為沒有吸菸就不會有影響呢!
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1701486683213430 2017-06-15 18:00 24 0 我想戒菸,但戒菸好難啊😟 一通電話,協助您成功戒菸!
有專員一對一的方式量身打造戒菸計畫🚭
並重視個人隱私,也提升戒菸成功率,
戒菸服務專線 0800-636363
完!全!免!費!😉
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1708061415889290 2017-06-15 12:00 55 1 電子煙 報哩災~
許多人以為電子煙是合法的🤔
對身體不會有危害,其實這些是“錯誤”的觀念唷!
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1701464329882332 2017-06-14 18:00 14 0 是什麼相關因素,影響青少年使用電子煙呢?
讓我們一起來看看😀
1.父母吸菸或使用電子煙
2.朋友有吸菸之青少年
3.曾看過電子煙銷售廣告 留言:「tag好友______麥擱呷菸啦!Please~ 🚭」
#Tag朋友讓更多人知道吧!!
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1701460869882678 2017-06-14 12:00 29 5 大家知道二手菸會提高中風的風險嗎🤓
留言:「_______(人名),一起遠離二手菸」
美國新的研究發現
在家裡吸到二手菸🤔
就算自己沒有吸,也會增加中風的風險
不管吸到二手菸的量有多少,都是不健康的😟
而且不只中風
二手菸也和心臟病及肺癌增加風險有關📖
兒童暴露於二手菸也會有氣喘及感染的風險。
不想讓健康被湮滅,就快把菸滅了吧🚭
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1701460063216092 2017-06-13 18:00 46 1 你知道抽菸是剝奪幸福的大魔王👺?!
因為:
📍吸菸者罹患腦中風為一般人的2~4倍
📍吸菸者心肌梗塞危險是一般人的3倍
📍吸菸者平均壽命比一般人短少13~15年 小編覺得真是非常殘酷
為了心愛的人,真該把「臭菸大魔王👺」給打入冷宮!
同場加映➡免費戒菸專線☎0800-636363 #戒菸 #腦中風 #心肌梗塞
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1701405659888199 2017-06-13 11:00 105 0 戒菸的好處,小編都幫你想好了💪,
戒菸好處圖,小編也幫你備妥了💪,
快快轉給你心愛但卻又是癮君子的那位吧! 如果你覺得還有其他好處,
小編也歡迎你在下方留言跟大家分享喔!❤ 同場加映➡免費戒菸專線☎0800-636363 #戒菸 #菸害 #戒菸好處
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1696973450331420 2017-06-12 18:00 31 0 正在吸菸的您,為了您的家人,來看看吧😉
留言:「二手菸增加肺癌死亡風險高達_______%」
日本研究團隊聲明:
二手菸使日本不吸菸者罹患肺癌死亡風險增加30%😟
家中有暴露二手菸會顯著增加肺癌風險,
二手菸,架恐怖,去去去~速速退散😊
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1696973143664784 2017-06-12 12:00 19 0 台灣有吸菸經驗的青少年約有25%變成吸菸者😟
那麼影響青少年吸菸的因素有什麼呢?
1.同儕
2.青少年本身對吸菸的意向
3.家中二手菸暴露也會影響青少年吸菸 為了青少年的未來😉
tag身邊的親朋好友一起把菸丟掉吧!
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1696967680331997 2017-06-11 18:00 71 5 在台灣並無核准任何電子煙唷😶
所有電子煙目前均是不合法
且電子煙含有尼古丁😖
檢驗100%含有一級致癌物甲醛
在國內外也曾多次查出含有其他有害物質
包括安非他命、大麻、甲醛、乙醛等
還可能有發生爆炸的風險🔥
小編呼籲民眾們不要輕易嘗試 說明真相,駁斥謠言
https://goo.gl/SXKA8B #電子煙 #不合法 #致癌
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1696966680332097 2017-06-11 12:00 34 1 許多人第一次吸菸是在青少年時期🤔
那時可能受到父母、家人與同儕的影響,
成為了終生吸菸者🙁
預防孩子模仿吸菸,
就從自己先把菸戒了吧😘
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1696965806998851 2017-06-10 18:00 40 0 「菸害」🚭會增加孩子罹患呼吸道感染、氣喘😰
中耳炎、眼睛發炎、腸絞痛和嬰兒猝死症的機率😱
甚至會增加未來罹患癌症的風險!
留言:『打造無菸家庭,就從戒菸開始!』 正視抽菸的危害,保護最愛的親人吧😘
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1696965213665577 2017-06-10 12:00 44 0 你以為抽電子煙就不會造成身體危害了嗎😉
那你就錯了,讓小編來告訴你!!!
留言:「_____(人名),電子煙含一級致癌物甲醛,別說我沒告訴你」
我國抽驗電子煙中,100%含有甲醛,90.3%含有乙醛,兩者皆有致癌性🤔還會刺激眼部及呼吸道,引起咳嗽、喘鳴、胸痛及支氣管炎,長期吸入可能引起慢性呼吸道疾病,對你的身體都會造成負擔唷😰
國民健康署關心您😍 更多內容看這裡>>https://goo.gl/sS9g61
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1696824820346283 2017-06-09 14:00 87 1 【夏日炎炎 慎防熱傷害三要訣!】
☀時序漸入炎熱的夏季型態,各地出現的高溫🌡,讓民眾發生💥熱傷害的機會大幅增加,尤其是6大高危險族群,😵更應避免曝曬於高溫之下,並牢記預防熱傷害的三要訣👍:「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。 👒更多資訊都在本署衛教專區→https://goo.gl/RRrUcu
👒了解更多請看這→https://goo.gl/R9JDzs #熱傷害 #中暑
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1696706680358097 2017-06-09 12:00 59 1 戒菸後體重上升怎麼辦?
小編要恭喜你,因為你的味覺恢復啦🎉!!! 不過為什麼開始戒菸後,體重會上升呢?
原來是戒菸者的基礎代謝率逐漸回復正常,
以及戒菸者會容易以吃零食滿足想吸菸的口腹之慾😰 如果很擔心肥胖的問題,
這裡有幾個小妙招可以幫助你對抗戒菸肥胖黑暗期💪💪💪
㊗大家戒菸成功囉🎉🎉🎉!!! #戒菸 #體重管理
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1695527487142683 2017-06-08 18:00 45 0 年紀大了代謝已經比不上年輕人👴
該怎麼吃才不會造成身體負擔呢❓ 身體的熱量來源來自六大類的食物🍎
但每個人的生活型態不同,
就需要改變不同的飲食方式😃
更年期一日飲食建議量,
攝取足夠的熱量及營養🍲
才能讓身體維持健康有活力唷!
看小編如何用一張圖讓您秒懂更年期的飲食🍓
粉絲們一起來分享平時的飲食方式
留言:『我平時都吃___!』
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1695526583809440 2017-06-08 12:00 43 0 你可知道大腸癌是國人最常見的癌症嗎 ❓
尤其現在人三餐老是在外、外食多油膩
又缺乏運動🏃
可是會提高大腸癌的風險唷!☹
要早期發現大腸癌並不難
糞便潛血檢查又安全又簡單😉
把醫院給的採便管在糞便上來回沾幾次
檢驗後就可以知道糞便中有沒有肉眼看不到的血。
由於大腸癌多發生在50歲以後👨
我們提供50-74歲的民眾… 更多
每2年免費一次的「定量免疫法」的糞便潛血檢查,
檢查前不需要限制飲食,是非常方便噢🤗
想了解的更多,你可以點>https://goo.gl/ab1wDC #大腸癌 #糞便潛血檢查 #免費
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1694572127238219 2017-06-07 18:00 46 0 #免費戒菸專線 #0800-636363
影片這裡看 https://goo.gl/1xubfJ
您有吸菸的習慣嗎❓
在台灣,每5個癌症死亡人口就有1個死於肺癌🚭
肺癌已經連續多年位居國人癌症死因的前三名!
長期暴露在二手菸下💨
不僅會造成如氣喘、支氣管炎和肺氣腫的胸腔問題和心臟病外,還會增加罹患肺癌的危險!
不讓菸滅你,就從滅菸起💭 影片取材自:國民健康署藝起燃燒健康魂設計競賽得獎作品
得獎團隊:Cobra
影片
1693196414042457 2017-06-07 12:00 42 1 看了昨天中午準媽媽生活保健DIY 上集,
小編知道你們都在敲碗等待下集, 來來來,這不就來了嗎?😂 😂 😂
現在我們繼續來關心準媽媽的日常生活保健,
這次從口腔衛生談到了旅遊規劃,
祝大家在懷孕期間一切順利😃 😃 😃!!! 看更多準媽媽生活保健➡➡➡
http://ppt.cc/8KCh9 更多健康資訊請至國民健康署網站孕婦健康手冊-準媽媽生活保健DIY
https://goo.gl/oVn4AQ
更多健康資訊請至國民健康署孕產婦關懷網站http://mammy.hpa.gov.tw/
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1693320330696732 2017-06-06 18:00 55 0 坦白說~其實小編是很好吃懶動的….
誰不是呢😏
可是當我知道運動1分鐘就能多活4分鐘😉
我恨不得立馬起身動一動
因為小編上有老母下有阿姆(寵物)🐶
想多活一點陪陪我最親愛的家眷們呀~
小編告訴你~運動的好處💪
1.維持理想體重
2.提升胰島素敏感度
3.提升「高密度脂蛋白膽固醇」(HDL-C)… 更多
4.促進骨骼、肌肉、關節的功能,增加鈣質吸收
5.促進手眼協調、避免跌倒
6.預防高血壓、高脂血症、心臟病、腦中風等慢性疾病
7.穩定心情、提高自信,降低憂鬱和焦慮,個性更積極、樂觀
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1693323080696457 2017-06-06 17:45 25 2
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1692148300813935 2017-06-06 12:00 52 1 準媽媽在懷孕期間莫不小心謹慎,
所作所為多為了保護腹中的小寶貝👶,
雖然經常膽戰心驚,
但老實說…能夠成為「媽媽」是件幸福的事❤❤❤。 這長達近10個月的歷程,有哪些生活保健小常識呢?
從衣著到旅遊,洋洋灑灑的九點生活保健,
我們都幫你準備好了, 歡迎下載本貼文圖片,或者下方連結喔! (準媽媽生活保健DIY下集 明天中午揭曉…) 看更多準媽媽生活保健➡➡➡
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1668459593182806 2017-06-05 18:44 41 0 你是愛吃火鍋的饕客嗎?
還是在家吃飯習慣加一堆😋
像是醬油、烏醋、豆腐乳、番茄醬、辣椒醬等調味醬料呢?
你要知道這些都含有高量的鈉😱
吃多了對身體的危害😖更是不可少
留言:「減少吃進過多的鈉,我從____開始」
小編也是醬料熱愛的一族😔
但還是逼迫自己少去沾允醬料
真的漸漸少吃就可以不用沾了!
反而原味才是王道💪 #醬料 #調味料 #鈉
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1691837257511706 2017-06-05 12:01 19 1 就是現在!
Yahoo TV 彭博士《觀風向》線上直播節目,
專訪國民健康署 王英偉署長
談論「從生老病死談國民健康促進」
關注健康議題的您,千萬別錯過!
https://goo.gl/2OXgLx
超連結 TW.VIDEO.YAHOO.COM

彭博士觀風向

「彭博士觀風向」,是由氣象達人彭啟明主持,帶你用氣象觀點,剖析生活環境話題,想知道更多氣象資訊,一定鎖定網路Live節目「彭博士觀風向」。
1668456993183066 2017-06-05 12:00 27 0 新生媽媽們👩看過來唷~
留言:「透過_____可得知寶寶的狀況唷~」
小編跟妳們說👄
懷孕6-8週可以由超音波看到寶寶心跳囉!
懷孕12週以上,就可以用都卜勒儀器由媽媽腹部聽到寶寶心跳聲~
第一胎☝的話,18-20週就可以感受到胎兒的移動
第二胎✌更早,16週便能感受到囉~
爸爸媽媽也可以直接和胎兒說話或撫摸😳
讓他能感受到你們即將迎接他的到來 👉更多健康資訊請至國民健康署網站孕婦健康手冊-贏在起跑點https://goo.gl/oVn4AQ
👉更多健康資訊請至國民健康署孕產婦關懷網站http://mammy.hpa.gov.tw/ #產檢 #胎兒 #狀況 #都卜勒儀器 #超音波
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1689543514407747 2017-06-04 18:00 37 0 想要運動還真不知如何運動起❓
一些錯誤的運動知識,讓人白費功夫❓
來❗教育部體育署,給你滿滿的「i運動」大平台❗❗❗
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立即加入Line@「i運動資訊」,
除了天天給你正確運動知識,還有有獎徵答跟Line@好友專屬活動,
覺得離健康又更近囉!
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1689543124407786 2017-06-04 12:00 62 8 三高很可怕!外表可能看起來不胖😖
BUT一旦BMI超過標準值24
內臟就容易累積脂肪🐷
發生高血壓、高血脂、高血糖等慢性病問題🙈
留言:「我的活力計畫是________」
小編建議18歲以上的成年們😄
每週需累積150分鐘以上中等費力的運動
以健走為例的話,每小時6公里的速度運動30分鐘💪
60公斤的你就可以消耗165大卡唷~~
趕緊打造屬於自己的活力計畫!📋
讓健康永遠伴隨你 #高血壓 #高血脂 #高血糖 #運動
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1685733791455386 2017-06-03 18:00 28 0 「2017 五月血壓測量月」活動已經結束囉😔
但是「血壓諮詢藥局」、「血壓測量站」提供的血壓量測服務與藥師諮詢會一直持續為大家服務😉
國民健康署提醒所有民眾一定要養成量血壓的習慣📝
時時注意血壓變化,讓「沉默殺手」高血壓無所遁形👀
查詢血壓測量地點可至本署 https://goo.gl/jmK4uZ。
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1689120214450077 2017-06-03 10:03 63 1 戒菸打專線 👊石頭贏剪刀✌ 助您完勝菸癮🚭
在國民健康署戒菸專線的協助下,6個月點戒菸成功率達4成(40.4%)🤗,表示只要吸菸者願意手握話筒打進專線📞,都有機會成功戒除菸癮,國民健康署呼籲仍在吸菸的民眾「戒菸打專線,石頭(手握話筒)贏剪刀(手指夾菸)」,完勝菸癮👍。
6月底前只要撥打戒菸專線電話經專業人員評估參與戒菸計畫的民眾,就可免費獲得「戒菸福袋🎁」,數量有限,請把握機會! ☎免費戒菸專線0800-636363
🏢服務時間:周一至周六上午9時至晚上9時 更多相關訊息看這邊→https://goo.gl/qyrNaJ
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1687982727897159 2017-06-02 18:00 46 0 目前已知人類乳突病毒(HPV)與子宮頸癌相關的高危險型別約有17種😖,其中的16、18、52、58等型別為台灣常見的高危險型別😱而引起尖型濕疣(菜花)的第6、11型屬於低危險型別😷 絕大部分子宮頸癌是經由性行為感染HPV所致😬感染後多會自行痊癒🙂僅有少部分持續感染者發生子宮頸癌前病變甚至子宮頸癌😢
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1688251414536957 2017-06-02 17:01 26 0 剪刀✌️石頭✊布🖐️,石頭贏剪刀!
這個陪著我們一起長大的簡單遊戲,
背後有著什麼神奇的任務呢🤔?
已經有6萬多人透過這項免費的服務,👍成功戰勝菸癮囉~ 🤗究竟是什麼服務如此神奇呢?
國民健康署將於明日(6/3)邀請成功戒菸者🚭為您現身說法,
別錯過明日在粉絲專頁的📽直播喔! 🎉6月3日,上午10點整🎉
為您 準~時~上~線! 圖片來源:衛生福利部 國民健康署戒菸專線服務中心網站
http://www.tsh.org.tw/web/index.php
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1687968134565285 2017-06-02 12:00 40 3 代謝症候群是三高+二害☝,
三高是血壓血糖血脂高,二害是腰圍過粗+好膽固醇不足,
由於代謝症候群是糖尿病、心血管疾病的前身,
.
為了不讓代謝症候群找上門,
你應該要了解「為什麼會得到代謝症候群?」.
絕大部分的原因多是➡➡➡
📍生活型態不良(50%),例如低纖、高糖、高油脂飲食或酗酒吸菸及活動量低的人容易有代謝症候群。
📍遺傳因素(20%),例如家族中有高血壓、糖尿病、高血脂症的人,代謝症候群機率比一般人高。
.… 更多
快快遠離不良生活型態,以保身體健康唷!😁😁😁
#代謝症候群 #健康生活型態
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1686675678027864 2017-06-01 18:00 41 4 家裡有孩子的爸媽不可不知的安全環境🏡
留言:「我會_____讓孩子快樂成長」
小編整理了一些你們常忽略的危險地方⚠
一定要重視這些地方唷~
不然會讓孩子深陷危機重重的傢俱😟
就讓我們的寶貝在健康平安的環境成長吧👍 #安全環境 #檢核 #傢俱 #危險
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1677262508969181 2017-06-01 12:00 54 0 #這是謠言!!!別相信~
檸檬水🥛斷食真可治糖尿病? 糖尿病治療最主要就是良好的控制血糖😌
而血糖的高低與攝食的✨醣類總量✨有關
糖尿病病人輕易斷食容易發生低血糖
造成頭暈、冒冷汗、心跳加速等情況
嚴重者可能導致休克😱
因此,定時定量攝取含醣食物才能有助血糖穩定
留言👉「糖尿病病人要定時定量攝取含醣食物才能有效控糖」… 更多
飲食中🍴以全穀類如糙米、燕麥、薏仁等
或未加工的乾豆類如綠豆、紅豆等
取代白飯🍚或白麵條等
以新鮮水果代替果汁🍹
少油或無油的蔬菜增加膳食纖維攝取
定時定量攝取含醣食物有助於維持血糖穩定喔! 說明真相,駁斥謠言👊
https://goo.gl/5r9M0i #檸檬水 #糖尿病 #均衡飲食
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