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Month: 2021-12
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| 5284513864910676 | 2021-12-31 14:00 | 100 | 0 | 時刻想念的家鄉味，讓道地的南部好滋味來滿足味蕾! 傳統肉圓的口感與韌性，是不是讓長者想吃又不敢動手呢? ✨台南蝦仁肉圓✨ 一起來改變外皮質地、替換內餡食材 Q彈的小肉圓也可以讓輩一口接一口 津津有味的滿足感， 體驗記憶中的味道!「吃的」幸福，營養跟著來！ ❤ 三好一巧飲食新食代 1好 吃得下… 更多 2好 吃得夠 3好 吃得對 1巧 吃得巧 邀請大家一起和長者尋找食物的記憶，烹飪出適合長者的料理 不論在家或外出，都可以讓餐桌充滿快樂，共享美食！ ❤️質地調整飲食小訣竅 ˇ食材挑選ˇ食材切割適口大小(約3公分)ˇ烹飪技巧ˇ簡易檢測 【線上銀髮餐盤日記】「穿越一甲子的美味」台南蝦仁肉圓、台南大滷羹 ➤ https://youtu.be/rApzcQg5vQA 敬老特輯「爸爸回家做晚飯」➤ https://lihi1.cc/dt5LS 吃進健康，營養新食代 ➤ https://taiwangov.com/7Hxkj #質地調整飲食系列 #美味高齡餐食 #全家共饗好料理 #線上銀髮餐盤日記 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5280967941931935 | 2021-12-31 12:00 | 94 | 1 | 如果你在路上遇到了疑似迷失的失智者 你會怎麼做呢🧐 因認知與記憶力的衰退 失智者可能不小心在回家的路途上迷失😵💫😵💫 這時你可以怎麼伸出援手呢🤔 這就教3招給你🙌🏻🙌🏻 ✔️觀察外在 👉🏻對方是否眼神呆滯、服裝不合時宜、身上是否有家屬的聯絡方式。 ✔️觀察行為… 更多 👉🏻是否徘徊於某地、重複說一樣的話、問相同的問題。 ✔️上前關心 👉🏻耐心地以簡單的句子告知失智者我們將如何協助他。 運用這3個小步驟 就能幫助到更多失智者🤗 #失智友善 #從你我做起 It helps people to be happy. 📮失智症📮 ✉️認識失智症https://health99.hpa.gov.tw/m4430 ✉️打造失智友善社區https://health99.hpa.gov.tw/m6295 ✉️失智保護有3招https://health99.hpa.gov.tw/n8667 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5284630964898966 | 2021-12-30 18:00 | 67 | 0 | 有1,442家醫事機構參與👇 109年國健署「戒菸服務補助計畫-戒菸服務品質改善措施」 https://health99.hpa.gov.tw/n18869 兼顧戒菸治療與衛教的品質➕落實個案追蹤管理 以提高戒菸服務品質，進而提升戒菸成功率↗ 國健署對參與的機構透過各項指標進行評比，表現優良之機構予以獎勵🏆 促使機構更主動關懷吸菸者勇於嘗試戒菸💪… 更多 經評比後有71家機構獲選為績優機構，國健署提供合計逾400萬元等值獎勵！ 吸菸者憑自己意志力戒菸，成功率只有5%-10%🌚 若透過專業戒菸服務團隊，以戒菸藥物搭配衛教諮詢，可提高戒菸成功率✨ 🚭歡迎多利用全國約3,500家戒菸合約醫事機構 🚭國健署免付費戒菸專線0800-636363， 讓專業人員提供專業、安全又有效的戒菸方法👍 幫您克服在戒菸過程中的不適與挫折，早日脫離菸癮，邁向健康新生活🏃♀️ 戒菸專線服務中心https://www.tsh.org.tw/ 國健署委託戒菸治療與管理https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Default.aspx 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5284465264915536 | 2021-12-30 16:00 | 91 | 0 | 歲末年終 新年快樂 「心」健康💕 ➤ https://health99.hpa.gov.tw/n18870 歲末已進入倒數時刻，全台各地均有跨年及元旦迎曙光活動🌅 民眾參加出遊活動時，建議穿著保暖衣物👀 注意頭頸部及四肢末端的保暖💪 如帽子🧢、口罩、圍巾🧣、手套🧤、襪子🧦及防滑鞋👟 以【多層次穿著】方便隨著溫度變化來穿脫衣物！ 最外層可選擇💡具有防濕與防風功能的外套💡 💃且易於穿脫與合適肢體活動之衣物🕺… 更多 📣溫馨小提醒📣 🔹保暖方式無奇不有 國民健康署的6個提醒➤https://health99.hpa.gov.tw/n18864 🔹天冷保暖抗寒「慢、熱、起、穿、行」5招➤https://health99.hpa.gov.tw/n18844 🔹振「心」保安康➤https://health99.hpa.gov.tw/n18860 🔹歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5241185072576889 | 2021-12-29 18:00 | 40 | 0 | #親子共讀Final #指物命名 各位爸爸媽媽還記得先前教的 #親子共讀怎麼做? #對話式共讀 嗎🧐🧐 不記得的趕緊來複習👇🏻👇🏻👇🏻 #親子共讀之親子共讀怎麼做篇👶🏻👉🏻https://www.facebook.com/watch/?v=3028669157385717 #親子共讀之對話式共讀篇👶🏻👉🏻https://www.facebook.com/watch/?v=466847181522391 Final… 更多 Part 一樣要來教大家從 #生活中找到共讀 我們知道可以從生活中的物品來說故事 但要實行起來會不會很難呀🥺🥺 這就馬上在傳授你一招😎😎 快來看看這篇 #親子共讀之指物為名篇👶🏻 👩🏻🦱親子共讀直播存檔底家👉🏻https://fb.watch/9Njtf5HhWF/ 👨🏻🦱親子共讀科普 中文版👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/m6227 🧑🏻親子共讀科普 英文版👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/m6228 👨🏻親子共讀醫護人員衛教篇👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/m6816 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 5280744451954284 | 2021-12-29 16:00 | 104 | 1 | #Q寶主播台👨🏻💻 目前沒有科學證據指出過貓菜會致癌 過貓為👉🏻「蹄蓋蕨科」 但常會被誤認為「拳蕨」😥 不過他們兩個是不同的蕨類喔🙅🏻🙅🏻♂️ 🥗過貓菜🥗 內含豐富的✔️膳食纖維✔️鉀✔️鈣 ❗️注意❗️有腎臟疾病的民眾不能過量飲食喔‼️… 更多 🔅Q寶小叮嚀🔅 建議大家可以參考「我的餐盤」 👉🏻https://www.hpa.gov.tw/3821/ebc 配合口訣 均衡攝取各種營養素 才能夠達到健康的飲食喔😏 🍽健康餐盒-聰明選 吃出健康 https://health99.hpa.gov.tw/m2123 🍽減糖飲食保健康 https://health99.hpa.gov.tw/m4424 🍽均衡飲食很重要 你我生活都需要 https://health99.hpa.gov.tw/m4404 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5278026305559432 | 2021-12-28 16:00 | 75 | 1 | 大家還記得本月初有推廣試管嬰兒補助的消息嗎? 不知道的看這裡👉🏻https://www.facebook.com/345018832193562/posts/5167049416657122/?d=n Q寶最近發現有人亂在網路散播錯誤訊息🥺 主張補助名額有限且名額快用罄🤔 #才沒這回事🙅🏻♀️🙅🏻♂️ Q寶在此公告🔈 ✅經醫院診斷為不孕夫妻 ✅夫妻雙方至少一方有本國國籍 ✅妻子年齡44歲(含)以下… 更多 只要符合以上3點👆🏻👆🏻👆🏻 就可申請試管嬰兒補助 #未限制補助名額 #未限制補助名額 #未限制補助名額 很重要‼️ 大家千萬不要被網路上的傳言騙囉😎 ❤️[保健闢謠]試管嬰兒懷孕後是不是容易流產？ https://health99.hpa.gov.tw/r2975 🧡擴大不孕症治療(試管嬰兒) https://health99.hpa.gov.tw/n18593 💛試管嬰兒補助申請踴躍 機構代辦線上申請省時又便利 https://health99.hpa.gov.tw/n18738 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5274513949244001 | 2021-12-27 20:00 | 75 | 0 | 你在擔心自己有可能會罹患 ◼️高血壓 ◼️糖尿病 ◼️腦中風 ◼️心血管疾病 等慢性疾病嗎❔❓ 快來使用 #慢性疾病風險評估平台 👉🏼https://cdrc.hpa.gov.tw/index.jsp 利用自身健康檢查報告… 更多 透過簡單的線上試算💻 快速了解未來十年內罹患慢性病的風險😏😏 🔅Q寶小叮嚀🔅 平時還是要做好自我健康管理👥 🗣均衡飲食 規律運動🗣 盡早力行健康新生活 降低罹患慢性病的風險呦☺️☺️ 🖥更多資訊攏底家🖥 🖱健康不健康 檢查才知道！ https://health99.hpa.gov.tw/n8545 🖱慢性病風險「腰」注意 https://health99.hpa.gov.tw/n8536 🖱運動是健康最佳處方 https://health99.hpa.gov.tw/n8529 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5241180432577353 | 2021-12-27 18:00 | 40 | 1 | #親子共讀Second #對話式共讀 之前有帶各位爸爸媽媽了解 #親子共讀怎麼做? 沒跟到的家長跨加👉🏻https://www.facebook.com/hpagov/videos/3028669157385717 Second Part 要帶大家來從 #生活中找到共讀 那要如何從生活中找呢🤔🤔 趕緊來看 #親子共讀之對話式共讀篇👶🏻 👩🏻🦱親子共讀直播存檔底家👉🏻… 更多https://fb.watch/9Njtf5HhWF/ 👨🏻🦱陪孩子一同領略閱讀的樂趣👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/m4488 🧑🏻親子共讀👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/m4487 👨🏻親子共讀分齡技巧全攻略👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/m6817 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 5241169999245063 | 2021-12-27 16:00 | 50 | 1 | #長者運動Final #收操放鬆 Q寶教大家做運動終於來到最後啦🥳🥳 前面3集的小課程先為大家補上👇🏻👇🏻👇🏻 #長者運動First #暖身運動👉🏻https://www.facebook.com/watch/?v=229550839307183&ref=sharing #長者運動Second #腹部訓練👉🏻… 更多https://www.facebook.com/345018832193562/videos/448860449932618 #長者運動Third #訓練大腿肌👉🏻https://www.facebook.com/hpagov/videos/1158117601657513 最後要教大家的是運動中最重要的 #收操放鬆 大家都知道做✔️運動前要暖身✔️運動後要收操 趕快帶著長輩們一起複習前面所教的😏😏 最後再來個 #長者運動之收操放鬆篇💪🏻💪🏻 🏃🏾♀️健康有👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/m6014 🏃🏾快樂運動531 樂活健康999👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/m6006 🏃🏾♂️聰明做好肥胖防治👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/a158 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 5273814632647266 | 2021-12-27 10:15 | 89 | 0 |
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| 5241104482584948 | 2021-12-26 16:00 | 62 | 0 | #長者運動Third #訓練大腿肌 Q寶又來提醒大家該做運動啦🗣🗣 前2次的運動你有跟到嗎🤔🤔 沒跟到的沒關係 有跟到的再複習😎😎 #長者運動First #暖身運動👉🏻https://fb.watch/9-DVbZogNZ/?fbclid=IwAR0tWaLF2pliSDLUNhcOEAxpuOhoiD-xugkHU2mzcaIhF5OCDDmLOqwNmrY #長者運動Second #腹部訓練👉🏻… 更多https://www.facebook.com/345018832193562/videos/448860449932618 之前教了大家✅暖身✅腹部 的運動 這周要教大家的是 #大腿肌訓練🦵🏻🦵🏻 別忘了要約家中長輩一起 快來 #長者運動之訓練大腿肌篇💪🏻💪🏻 🏃🏽♀️上肢運動👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/m6005 🏃🏽下肢運動(一)👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/m6002 🏃🏽♂️下肢運動(二)👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/m6003 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 5260970513931678 | 2021-12-26 12:00 | 78 | 1 | 你還認為骨質疏鬆是老人病嗎🧐🧐 千萬別大意🥺🥺 想要老年還有「勇骨頭」👍🏻 少年就要開始保養🙆🏻🙆🏻♂️🙆🏻♀️ 教你3招讓 #骨質疏鬆OUT 第1招👉🏻均衡飲食，保持骨骼健康多 第2招👉🏻「戶外活動」、「負荷運動」樣樣不能少 第3招👉🏻瞭解自己是否有骨鬆「風險因子」… 更多 「存骨本、顧老本」 #骨質疏鬆OUT 👉🏻 🙅🏻♂️骨質疏鬆麥來啦🙅🏻♀️ 🦴「存骨本、顧老本」https://health99.hpa.gov.tw/n8562 🦴預防骨質疏鬆https://health99.hpa.gov.tw/m2178 🦴骨質疏鬆是老人病？https://health99.hpa.gov.tw/m6204 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5260996483929081 | 2021-12-25 12:00 | 76 | 0 | #旬食曆 -三色什錦炒雞丁 還想不到今晚的菜要炒什麼嗎🤔🤔 不如今晚就來點健康又營養的 #三色什錦炒雞丁😏😏 🥦食材🥦 玉米粒50克 馬鈴薯240克 胡蘿蔔50克 青花椰菜80克 去皮雞胸肉160克 紅蔥頭15克 蒜頭15克 洋蔥50 熟毛豆仁80克 植物油5克 米酒40克 太白粉10克 香油5克 高湯50c.c.… 更多 🧂調味料🧂 鹽4克 糖4克 🤲🏻作法🤲🏻 1️⃣紅蔥頭、蒜頭切碎、洋蔥、切小丁備用。 2️⃣馬鈴薯、胡蘿蔔去皮切小丁備用。 3️⃣雞胸肉洗淨切小丁，以米酒、太白粉抓醃備用。 4️⃣青花椰菜切適口大小，稍微燙熟備用。 5️⃣熱油鍋，將紅蔥頭、蒜碎及洋蔥炒軟，再加入雞肉丁炒至半熟。 6️⃣放入馬鈴薯丁 、胡蘿蔔丁及高湯，蓋上鍋蓋悶煮1-2分鐘， 開蓋後加入毛豆仁、玉米粒拌炒，並以鹽、糖、香油調昧後即可起鍋。 維生素E補起來🤜🏻🤛🏻陪你一起度過這個寒冬 🌽食民曆➤https://reurl.cc/MA32Ap 🍚你/妳有多久沒跟爸媽一起吃飯了？➤https://health99.hpa.gov.tw/n8664 🍲宅在家健康吃 教你健康煮調理包➤https://health99.hpa.gov.tw/n8659 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5261199340575462 | 2021-12-24 20:00 | 100 | 0 | 抗寒取暖要當心 NG行為更危險！ 面對低溫來襲，三高、心血管疾病患者要規律用藥及測量血壓！ 長者半夜或清晨起床應先暖身、添衣再下床！ 天冷運動時，充足睡眠、吃早餐外，活動前「熱身準備」更是不能輕忽！ 並在運動過程適當補充水份，若有不適應立即停止～ 不適當抗寒取暖的NG行為，當心危險上身！ 1.喝酒暖身大錯更危險 2.電器、保暖產品小心燙傷… 更多 溫馨小提醒： 關懷增暖，出現徵兆儘快就醫 尤其長者、慢性疾病患！ 如發現自己或親友出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥，更年期女性則可能出現氣喘、背痛等 非典型症狀等心臟病症狀，或是發生臉歪手垂大舌頭等「FAST」中風徵兆 應儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾！ 更多資訊請見：https://health99.hpa.gov.tw/news/18864 氣溫驟降 國民健康署「食衣住行」小叮嚀https://health99.hpa.gov.tw/n18851 「7天、2次、2遍」血壓變化的守門員https://health99.hpa.gov.tw/n18845 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5260119397350123 | 2021-12-24 18:00 | 87 | 0 | 各位大朋友小朋友👭🏻 🎅🏻Q寶在這邊祝大家聖誕節快樂🎄 Ho ho ho Merry Christmas~ 天氣越來越冷🤧大家要學聖誕老公公的OOTD 帽子戴好🧢圍巾圍好🧣手套戴好🧤襪子穿好🧦 保暖要做好 過個溫暖的耶誕夜喔😏 🎅🏻Santa爺爺教大家一個暖和的小訣竅🎅🏻 大家一起站起來… 更多 跟著Santa爺爺的舞步🕺🏻扭扭屁股動一動👯 大笑三聲- Ho ho ho 😆 常常活動活動筋骨！保暖又健康喔🎅🏻 國民健康署「食衣住行」小叮嚀 https://health99.hpa.gov.tw/n18851 「慢、熱、起、穿、行」5招 https://health99.hpa.gov.tw/n18844 「7天、2次、2遍」血壓變化的守門員 https://health99.hpa.gov.tw/n18845 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5260909523937777 | 2021-12-24 17:00 | 55 | 0 | 今日Q寶就要帶大家來了解 #口腔癌篩檢 #口腔癌篩檢 有什麼用🧐🧐 可有效降低21%晚期口腔癌發生率↘️ 還可降低26%死亡率↘️ 若你是 🟠30歲以上有嚼檳榔（含已戒）或吸菸者 🟡18歲以上至未滿30歲有嚼檳榔（含已戒）原住民 健康署提供符合以上任一條件的國人… 更多 擁有每2年1次的💁🏻♀️💁🏻♂️ #口腔黏膜檢查 大家要提醒身邊🙋🏻♀️🙋🏻🙋🏻♂️ 嚼食檳榔、吸菸的親友定期接受篩檢 才能遠離口腔癌 朝健康人生邁進喔🙆🏻🙆🏻♂️🙆🏻♀️ 👄口腔癌篩檢不可少 https://health99.hpa.gov.tw/a18230 👄國人每年超過3千人死於口腔癌 早期檢查 揪出病變 https://health99.hpa.gov.tw/a18421 👄戒檳與口腔癌 https://health99.hpa.gov.tw/a18421 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5241096319252431 | 2021-12-24 16:00 | 38 | 0 | #親子共讀First #親子共讀怎麼做 各位爸爸媽媽們還在苦惱家中的寶貝👧🏻👦🏻 總是靜不下心來閱讀嗎🥺🥺 之前沒跟到 #親子共讀 直播的人有福啦🥳🥳 Q寶特地產出精華版😏😏 First Part 就先帶大家了解 #親子共讀怎麼做? 趕快來學 #親子共讀之親子共讀怎麼做篇👶🏻 👩🏻🦱親子共讀直播存檔底家👉🏻https://fb.watch/9Njtf5HhWF/… 更多 👨🏻🦱用愛說故事👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/n8541 🧑🏻給寶寶最棒的新年禮物👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/n8599 👨🏻從0歲開始親子共讀👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/m2239 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 5256646031030793 | 2021-12-23 21:00 | 132 | 8 | 【#活動快訊】#全穀揪是讚 #slogan募集中 #3000元禮券等你來抽 📍設計原則： 為推廣未精製全穀雜糧飲食落實到生活中，同時促進民眾選擇未精製全穀雜糧，讓大家能提升對未精製全穀雜糧的知曉度，並從中了解未精製全穀雜糧的好處。例如：「未精製全榖，營養跟著補」、「天天吃全穀，天天都順暢」 📍徵選條件： Step 1. 點選網址進入活動平台：… 更多https://feversocial.com/pages/learneating-21567 Step 2. 設計有關「未精製全穀雜糧」的宣傳口號 ✅字數限20字內（英文字母、數字皆算一字） ✅簡述設計理念（200字內） ✅將口號轉換成圖片方式上傳至徵稿平台，圖片形式不限，只要圖中可清晰看清楚口號字句即可！（小撇步：可利用臉書文字加圖片底色的功能再截圖上傳） Step 3. 點選上傳圖片，選擇照片後點選「下一步」 Step 4. 參加者名稱請與「臉書帳號名稱」一致，「圖片標題」請填入口號文字，「圖片描述」請填入設計理念，填寫完成後點選下一步，即完成投稿 📍活動好禮：（每一 FB帳號不限投稿件數，惟限一次得獎機會） 👉人氣獎：知名百貨 3000元禮券*10名（票數前10名符合規則之口號可獲得人氣獎） 👉參加獎：星巴克135元兌換券*25名（符合規則之投稿作品可獲得參加獎的抽獎資格） 👉投票獎：星巴克135元兌換券*5名（對作品投票可獲得投票獎的抽獎資格） ⚠如未按照規定發想口號及輸入與 FB帳號 相同之名稱，則視同放棄得獎權利，將遞補其他符合資格之中獎者 ⚠口號內容須符合活動主題、不違反政府相關法律規定與公序良俗。違反者，主辦單位有權取消參賽資格，引發有關之爭議由參加者自行負責。另，承辦單位會進行審核之後口號圖文才會曝光，若遇不符合遊戲規則者，承辦單位有權不曝光，並喪失該參加者抽獎資格 相關活動詳情請點擊【食在好健康】活動貼文 https://www.facebook.com/eatinghealth.tw/posts/468312417959605 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5256591744369555 | 2021-12-23 19:00 | 122 | 16 | 叮叮噹～叮叮噹～鈴聲多響亮♫ 聖誕節要到了，大家已經想好這個周末要去哪邊慶祝了嗎? Q寶提供青少年朋友們 在人際交往或情侶相處時有關「青春戀習題」的5個建議： ✔團體活動優於單獨赴約 ✔了解對方 顧及感受 ✔若有猶豫 明確拒絕 ✔與親友或師長討論 ✔性行為時全程使用保險套 👉完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/n18863 👉「青春戀習題」情境式互動影片搶先看>>https://youtu.be/UrZ8JWGQ3hM 👉青少年好漾館>>https://health99.hpa.gov.tw/theme/256 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5256586424370087 | 2021-12-23 17:00 | 98 | 0 | 不同的年齡層有不同的運動方式 對於長者而言👨🏻🦳👵🏻 適當的體能訓練可以 ✔️增進活力✔️身體活動量 身體活力提升了🆙🆙 頭腦也會更加靈活清晰呦😎😎 歐盟為70歲以上高齡者設計專屬體能訓練 『長者活力體能訓練方案設計指南Vivifrail』 分級評估看這裡👉https://reurl.cc/43zdq3… 更多 健康高齡族群12 週的體能訓練方案 Ready Go 1️⃣準備事項：✔️毛巾1條✔️氣球1顆✔️水瓶2瓶 2️⃣時間： 推薦健康高齡族群進行為期 12 週的體能訓練方案 時間為每週一至週五 您總計會進行 60 節體能訓練課程 在間隔1日(如星期一、三、五)下完成3天整個輪狀圖的訓練 其餘2天(如星期二、四)您只需要步行訓練即可 完成此方案後可提升✔️肌力平衡感✔️靈活度✔️心肺功能 🔅Q寶小提醒🔅 以上運動需協助者或家人陪同 也要注意跌倒風險！ 若在訓練期間感到☑️疼痛☑️呼吸困難☑️暈眩☑️心悸等症狀 要馬上停止喔 🏃🏻要活就要動🏃🏻♀️ 💁🏻銀髮健身GOhttps://health99.hpa.gov.tw/m7009 💁🏻♂️銀髮族保健防跌運動好https://health99.hpa.gov.tw/m2139 💁🏻♀️銀髮族運動https://health99.hpa.gov.tw/m5980 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 6776323285743577 | 2021-12-23 09:55 | 62 | 13 | 掌握青春限動 創造健康關係
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| 5241086565920073 | 2021-12-23 09:30 | 6995 | 3826 | 📢小編來送禮啦🎁 今年度全新製作的「青春戀習題」是有關青少年人際交往的情境式互動影片，可以自己選擇劇情喔！ 小編在青春期也有許多人際關係與交往的煩惱（可能太漂亮了？開玩笑的XD 看完影片有讓小編想起年輕的自己，當時的我……(不說了XD 影片這邊看👉https://youtu.be/UrZ8JWGQ3hM 📢趕快分享好友來看影片！友情加分還能參加抽獎! 📆… 更多活動時間：110/12/23(四)～至111/1/5(三)18:00截止 👉活動辦法3步驟： 追蹤國民健康署粉絲團 按讚本篇活動貼文 於活動貼文留言處，回答下方影片問題，並標記2位好友將影片推薦給他們 Q：影片中的詩涵，是如何拒絕承恩的性邀約？ (A)態度堅定但口氣委婉地拒絕 (B)明確表達並述說拒絕原因 (C)同理安撫，用心傾聽 (D)以上皆是 留言格式：＿＿＿＿（問題答案）@XXX @XXX ，掌握青春限動，創造健康關係❤+影片推薦或想對好友說的話 示意範例： ＿＿＿＿（問題答案）＠陳大美 ＠王小明，掌握青春限動，創造健康關係❤可以選劇情的影片好酷，趕快來看看~還有任何煩惱都我都願意聽你說！不要害羞嘿😏 🎁活動獎項： ✨兩大超商隨心選-電子禮券$500 20名 ⭐將於111/1/12(三)前，在本活動留言區公佈20位「掌握青春限動，創造健康關係❤」得獎名單。 ⭐活動得獎者請於111/1/19(三)17:00前私訊小編，逾期視同放棄，主辦單位保有更改、解釋及終止活動之權力。… 更多 圖片
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| 5251886318173431 | 2021-12-22 18:00 | 69 | 1 | 🧧新年新願望 口罩一樣戴好 戒菸成功更好🧧 2021年是全民團結抗疫的一年 人人養成保持適當社交距離、勤洗手、戴口罩的習慣 也有吸菸者於疫情期間順勢戒菸！🚭 國民健康署吳昭軍署長呼籲：2021年將進入尾聲，疫情相對趨緩 但COVID-19變異株來勢洶洶，面對即將來臨的2022年 為了自己及所愛家人的健康，鼓勵吸菸民眾新年防疫不鬆懈 在口罩戴好戴滿的情況下，期待能許下戒菸的承諾，保護自己也守護所愛！… 更多 🚭戒菸相關諮詢🚭 ◎全國近3,500家戒菸合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120 網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx） ◎免付費戒菸專線 0800-636363、Line ID：@tsh0800636363 ◎洽地方政府衛生局（所）可免費索取戒菸教戰手冊 ◎戒菸過程可能會出現些許不適症狀，這是正在適應尼古丁減少的暫時反應 千萬不要輕言放棄，成功戒菸指日可待！ 2022一起拒菸（煙）https://health99.hpa.gov.tw/n18862 為自己提升免疫力、給家人健康的生活空間！ 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5250468388315224 | 2021-12-22 12:00 | 74 | 0 | B、C型肝炎為國人感染數最多的病毒性肝炎🦠 感染後 每4人就有1人會變肝硬化😮 肝硬化後 每20人就有1人會併發肝癌😧 是造成慢性肝病與肝癌死亡的主要原因😥😥 為讓國人遠離肝病與肝癌的危險 達成消除C肝的目標💪🏻 自109年9月28日起… 更多 45~79歲民眾(原住民提早至40歲) 都可接受終生1次的B、C肝炎篩檢服務🤩🤩 🔅Q寶小提醒🔅 各位符合資格的民眾🧑🏻👨🏻👩🏻🦱👨🏻🦱 快到有提供成人預防保健之醫療院所接受篩檢👩🏻⚕️👨🏻⚕️ 及早發現及早治療 ❤️Q寶關心您的健康❤️ 🟡守護小心肝有方法 https://health99.hpa.gov.tw/n8465 🟠C肝有藥醫 https://health99.hpa.gov.tw/n8636 🟣愛肝C計畫 https://health99.hpa.gov.tw/m6540 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5246584268703636 | 2021-12-21 14:00 | 78 | 1 | #Q寶成語小教室🧐🏫 今天Q寶要介紹關於「面」的成語 我們常說臉面臉面 一個人的氣色好不好🙂🙁 透過臉是最能立馬看出來的🤗🤗 想要維持好氣色😊😊 平時就要做好均衡飲食🍎🥦🥚🍚 養成規律運動的好習慣⛹🏻♂️🚴🏻♀️🏃🏻 減糖少鹽少油… 更多 才不會在收到健康檢查報告的時候 看到一堆紅字嚇到不行喔🤦🏻♀️🤦🏻♂️ ✨聰明吃 快樂動➤ https://health99.hpa.gov.tw/n8645 ✨運動好處多➤ https://health99.hpa.gov.tw/m4438 ✨運動前後該怎麼吃➤https://health99.hpa.gov.tw/m5951 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5241876789174384 | 2021-12-20 18:00 | 101 | 0 | 🦴存「骨本」防「疏鬆」🦴從日常生活做起~！ 骨質疏鬆症早期沒有明顯症狀、不易察覺， 為協助民眾預防骨質疏鬆☝ 健康署提供預防骨質疏鬆方法，以減少跌倒與骨折風險🌟 🌱均衡飲食：多攝取骨骼健康所需的鈣質、維生素D3及蛋白質等，並保持適當體重💪 🌱適度曬太陽、負重運動：可於清晨或黃昏時曬太陽☀ 從事荷重運動如慢跑、健走等，增強骨質密度，強健肌肉和身體平衡… 更多 🌱居家環境安全與改善：注意居家環境安全 除了增加照明設備外，地板應保持乾燥，避免堆積雜物🏡 🌱檢視用藥安全：請醫生協助評估用藥安全 以降低不當使用藥物而造成跌倒的風險💊 👉顧「骨」抗「鬆」，健康有保固https://health99.hpa.gov.tw/n18861 👉存「骨本」從年輕就開始，骨質疏鬆不上門！https://health99.hpa.gov.tw/a18255 👉高齡友善促進專區https://health99.hpa.gov.tw/a170 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5241872699174793 | 2021-12-20 14:00 | 81 | 0 | Attention！Attention！ 根據健康署調查顯示 每5位育齡婦女👉🏻就有1位貧血 而孕期貧血不論是對寶寶還是產婦 都是非常嚴重的事喔😲😲 孕期貧血可能會導致☑️胎兒過小☑️早產等 也可能增加孕婦心肺負擔😧 ☑️造成頭暈☑️傷口不易癒合等… 更多 ♥️好康Ａ～報你知♥️ 自110年7月開始 健康署提供懷孕24至28週的孕產婦🤰🏻 #補助1次貧血檢驗🤩 幫助孕媽咪們早期發現問題 經醫師評估使用補充劑👩🏻⚕️👨🏻⚕️ 或自行補充營養素(鐵、葉酸等)來改善🤰🏼 孕媽咪照顧好自己的健康🤰🏾 對寶寶也是非常重要的喔👶🏻 💝孕媽咪照過來💝 💓備孕期間準備好，預防貧血沒煩惱 https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4306&pid=14543 💞甜蜜的守護 https://health99.hpa.gov.tw/a153 💕孕前補充葉酸 助寶貝健康成長 https://health99.hpa.gov.tw/n8661 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5241048699257193 | 2021-12-20 08:53 | 75 | 0 |
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| 5241047839257279 | 2021-12-20 08:52 | 139 | 1 |
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| 5222328044462592 | 2021-12-19 16:00 | 82 | 0 | #長者運動Second #腹部訓練 還記得上周的 #長者運動First #暖身運動 沒跟到的看這邊👉🏻https://fb.watch/9-DVbZogNZ/ 這周要教各位 #腹部訓練👫🏻 快把影片打開來 手機架起來📲 邀約家中長輩一起做 #長者運動之腹部訓練篇💪🏻💪🏻 🏃🏼♀️銀髮族運動https://health99.hpa.gov.tw/m5980 🏃🏼晨間操只要三分鐘https://health99.hpa.gov.tw/m5965 🏃🏼♂️小腹瘦身操https://health99.hpa.gov.tw/m6010 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 5227159930646070 | 2021-12-19 12:00 | 198 | 3 | 天氣越來越冷😶🌫️😶🌫️ 要注意！溫度突然下降會造成血管收縮，導致血壓上升↗️ 增加心血管疾病發生的機會⬆️ 量血壓722口訣報你知📢 「7」👉🏻連續量測7天 「2」👉🏻一天量兩回，早晚各一回 ☀️… 更多 起床後一個小時內量測，要先排尿排空膀胱，在吃早餐及藥物前量測 🌙 睡覺前一個小時內量測 「2」👉🏻每回量測至少2次的血壓，每次間隔至少一分鐘，取平均數值。 別擔心！ 只要定期量血壓清楚掌握血壓狀況，做好 #血壓管理😌 養成健康的生活型態（少鹽油糖） 拒菸酒＋一天至少運動30分鐘🚴🏻♀️🚴🏻 慢性疾病就會跟你說byebye喔👋🏻 ☃️天冷你該更注意☃️ ❄️「7天、2次、2遍」血壓變化的守門員 https://health99.hpa.gov.tw/n18845 ❄️寒冬洗澡要注意! https://health99.hpa.gov.tw/n18297 ❄️寒流再報到! 驅寒保暖穩當行 https://health99.hpa.gov.tw/n18285 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5227150127313717 | 2021-12-18 12:00 | 57 | 0 | #認識健康殺手 #心血管疾病 每到冬季就是心血管疾病的活躍期😯 快來檢測自己有沒有出現以下徵兆 ◽️胸悶 ◽️胸痛 ◽️心悸 ◽️呼吸困難 ◽️噁心 ◽️冒冷汗… 更多 ◽️頭暈或暈厥等心臟病症狀 若發現自己有出現以上症狀 記得要盡速就醫檢查🏥別讓心血管疾病找上你！ 🔆Q寶小叮嚀🔆 冬季早晚溫差大🤧🤧穿衣指南可參考「洋蔥式穿搭」 注意保暖適時增減衣物🧥👕才能保「心」安喔☺️☺️ ❤️🔥一起來關「心」❤️🔥 🧡齊心護心作伙來👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/n8557 🤍保暖就對了!👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/n8579 🤎從「心」出發👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/n8703 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5227154253979971 | 2021-12-18 10:00 | 62 | 0 | 👨⚕️「公共衛生服務體系升級」👩⚕️ 基層衛生所長期負責第一線公共衛生與預防保健工作 隨著臺灣逐漸邁入超高齡社會 政府推動「公共衛生服務體系升級」政策 以打造在地化社區健康照護服務 讓衛生所成為守護民眾貼心的好厝邊 詳情請見 行政院網站-重要政策連結https://www.ey.gov.tw/Page/5A8A0CB5B41DA11E/bb42d7ae-b98e-4e8d-bb04-f727df46e18b… 更多 與時俱進的公衛服務 https://health99.hpa.gov.tw/n18822 臺灣全球健康福祉論壇 https://health99.hpa.gov.tw/n18826 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5228425837186146 | 2021-12-17 20:00 | 71 | 0 | 🥄「完食煮育」打造高齡營養新食代🥄 2021飲食質地調整研修與培訓成果發表會👋 為照顧牙口不好的高齡長者🦷 國健署推出「高齡營養飲食質地衛教手冊」📝 透過「食材挑選」、「切割烹煮技巧」、「簡易檢測方式」 讓長者或照護者能製備適合且容易入口的食物🥢 臺灣預計將在2025年進入超高齡社會 每5人中就有一位是65歲以上的長者📈… 更多 透過產官學合作，全面推廣質地調整飲食的知識和方法 讓長輩們都吃得營養又健康💪 國健署與長庚科技大學、輔仁大學、弘光科技大學、東海大學 、中華醫事科技大學、南臺科技大學等學校，成立北中南培訓基地 積極培育人才，設計如：節令飲食-端午粽、冬令進補-薑母鴨及一日均衡菜單等，提供長者能選擇更多元的料理，讓飲食更均衡🍽 認識飲食質地與均衡飲食原則 讓長者營養健康有更全面的照顧💞 「完食煮育」打造高齡營養新食代https://health99.hpa.gov.tw/n18859 3好1巧高齡營養不煩惱https://health99.hpa.gov.tw/m7018 長者的飲食料理https://health99.hpa.gov.tw/n18791 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5228455983849798 | 2021-12-17 19:00 | 83 | 0 | 🛀寒冬泡湯小技巧 振「心」保安康！ Ｑ寶提醒您👀天氣明顯轉涼❄ 假日冷颼颼的天氣，許多人會選擇使用振興5倍券去泡湯♨ 如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯，若想泡溫泉最好先諮詢個人醫師！ 國健署提供健康泡湯六要項： （若有心血管疾病及三高者要特別留意後三項） １．短時間：天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘⏱… 更多 ２．慢起身：泡溫泉會導致血管擴張，造成血壓下降，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生意外 ３．多喝水：泡湯前後都應喝足水份，以免體內缺水💦 ４．避飯後：酒精、麻辣的食物會造成心跳加速，加上熱水刺激，容易導致心臟難以負荷，建議飯後至少1.5至2小時後再泡湯⚠ ５．看水溫：糖尿病、高血壓、高血脂病患要特別小心，溫度勿超過40℃🚫 避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風 糖尿病患者由於感覺神經較差，對水溫靈敏度差，要留意水溫，避免燙傷🚨 ６．揪團去：有三高、心血管疾病民眾要攜帶健保卡與緊急用藥💊 最好有親友陪同，避免單獨泡湯，以免發生意外時沒人知道🆘 天冷更要注意規律用藥及測量血壓🩸 若突然出現心臟病症狀或中風徵兆 保命要訣就是打119儘速就醫🚑 避免錯失黃金治療期！ 延伸閱讀： 寒流來襲低溫保健注意事項摺頁 https://health99.hpa.gov.tw/material/1925 預防心血管疾病-症狀就醫篇 https://health99.hpa.gov.tw/material/6052 寒冬泡湯小技巧 https://health99.hpa.gov.tw/n18860 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5222320397796690 | 2021-12-17 18:00 | 296 | 57 | Merry~Merry Christmas~🎅🏻🧑🏻🎄🤶🏻 🎄聖誕節🎄要到了 大家想要聖誕禮物嗎?🧐 趕快加入國民健康署官方LINE@好友👉🏻http://bit.ly/37BixMK 只要完成4️⃣道題目 就可以參加抽獎🤩🤩 快來碰碰運氣吧😎😎 看看聖誕Q寶的禮物會不會落你家🥳🥳 ✨活動名稱：聖誕Q寶來抽獎-你懂四癌篩檢嗎?… 更多 ✨活動時間：12/17-12/22 ✨活動辦法： 1️⃣加入健康署官方LINE@👉🏻http://bit.ly/37BixMK （或請在官方頻道輸入「四癌篩檢補助知多少」也可以叫出題目喔！） 2️⃣完成關於四癌篩檢的選擇題 3️⃣即獲得抽獎資格 4️⃣抽獎當下便可得知是否中獎，若是中獎，需在12/22(三)23：59分前填妥google表單回傳 👉 抽獎方式：符合抽獎資格者，在LINE@立即試手氣（以抽獎軟體隨機亂數方式），共計抽出100名幸運得獎者 🎩獎品名稱及數量： 🎁7-11 百元商品卡 - 20組 🎁印花口罩(不挑款) - 50組 🎁香氛乾洗手 - 30組 ====== ⚠參加活動注意事項⚠======= 1.本項活動獎項將於LINE抽獎，符合抽獎資格者，在LINE有一次中獎機會，故每位參加者至多可獲得乙個獎品，得獎者將以LINE帳號與身分證字號為準。 2.本項活動不配合得獎者提供開立扣繳憑單所需之個人資訊。 3.凡參加本項活動得獎者，請依中獎當下所提供之指示，於指定時間內，主動於表單連結填寫領獎所需個人資料，經審核確認資格無誤後，即會進行寄獎事宜。若得獎人未於指定時間內填表回覆，視同放棄得獎權利。 4.本活動所有獎項僅限郵寄至台、澎、金、馬地區。 5.參加本活動者，視同同意遵守本項活動辦法與注意事項，如有違反者，主辦單位得不經通知，逕行取消參加本項活動資格。 6.主辦單位保留活動辦法與相關注意事項變更、修改與解釋之權利。 7.中獎人於表單所填寫資料，僅供本活動確認得獎資格與寄發活動獎品之用，絕不會揭露予其他人或用於前述活動以外用途，請放心填寫。 圖片
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| 5222971784398218 | 2021-12-17 12:00 | 66 | 0 | 『茶』不只能喝還能入菜 健康署與餐廳業者合作 為高齡長輩改良回憶中的料理 🧓🏻👴🏻 ❤ 觀音蘋果茶燉雞❤ 這道料理內含滿滿的雞湯 還有意想不到的茶香🌱、菇類🍄、蘋果🍎等多樣食材 在這冷冷的天☃️不僅暖胃還暖脾暖心肝☺️ 快一起學起來，到廚房施展「質地調整飲食」的幸福魔法吧🤩… 更多 三好一巧飲食新食代 1️⃣好 吃得下 2️⃣好 吃得夠 3️⃣好 吃得對 1️⃣巧 吃得巧 邀請大家一同和長者尋找食物的記憶👨🏻🦳👵🏻 烹飪出適合長者的料理🍲 不論何地都能讓餐桌充滿快樂共享美食🥰 質地調整飲食小訣竅 ✅食材挑選 ✅食材切割適口大小(約3公分) ✅烹飪技巧 ✅簡易檢測 👍🏻更多質地調整飲食推推👍🏻 💛【線上銀髮餐盤日記】不只喝還能吃的創意茶料理 顛覆你的舌尖-觀音蘋果茶燉雞 ➤https://www.youtube.com/watch?v=Y_mJEelTwTc 💚敬老特輯「爸爸回家做晚飯」➤https://lihi1.cc/dt5LS 💙吃進健康，營養新食代 ➤ https://taiwangov.com/7Hxkj 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5223440801017983 | 2021-12-16 18:00 | 54 | 2 | 「110年績優健康職場與優良推動人員」表揚大會 🌸🌸🌸🌸後疫情創造職場新生活🌸🌸🌸🌸 👉職場齊心，健康佳倍👉 有健康的員工，企業才有競爭力！🙌 為建立職場員工健康及安全的生活型態 由國健署的「職場健康促進」、職安署的「勞工健康保護」營造健康職場 共同表揚國內後防疫時代 績優健康職場（30家）🌟 優良推動人員（3位）🌟… 更多 健康入選職場（6家）🌟 並進行職場推動經驗的交流。 #職場健康促進 #績優職場 #績優職場推動人員 110年績優健康職場與優良推動人員表揚大會💖https://health99.hpa.gov.tw/n18858 健康職場有五「心」，留住人才有用心💖https://health99.hpa.gov.tw/n18550 健康職場資訊網💖https://health.hpa.gov.tw/hpa/info/result.aspx 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5222961171065946 | 2021-12-16 16:00 | 89 | 3 | #乳房X光攝影是目前最有效的乳癌篩檢工具！ 乳房篩檢能降低41%的乳癌死亡風險↘️ 還可減少30%晚期乳癌發生率⬇️ 📌檢查之前有以下幾點要注意 🔸月經來前一週乳房容易腫脹較不適合受檢 🔸檢查時須脫去上半身衣物，請不要穿著連身衣裙 🔸檢查前不要在乳房、腋下塗抹體香劑或乳液等，避免干擾醫師診斷… 更多 ❣️國健署補助❣️ 🧡45歲以上至未滿70歲的女性 每兩年一次的乳房X光攝影檢查 💛40歲以上至未滿45歲 具有乳癌家族史（母親、女兒、姊妹、祖母或外祖母)） 的女性每兩年一次乳房X光攝影檢查 🟡更多資訊都在這🟡 🔸乳房攝影照(罩)住妳的健康 https://health99.hpa.gov.tw/n18788 🔸定期接受乳房攝影檢查，擁抱健康 https://health99.hpa.gov.tw/n18401 🔸守護媽媽的健康 乳癌治療不中斷 https://health99.hpa.gov.tw/n8663 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 617613659564427 | 2021-12-16 09:20 | 68 | 9 |
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| 5218091751552888 | 2021-12-15 20:00 | 68 | 2 | 想戒菸卻覺得困難重重遲遲下不了決心嗎😔😔 國健署超便利戒菸服務告訴您🤩🤩 全國約3,500家戒菸服務合約醫事機構 快來查查離你最近的醫事機構👉🏻 https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx 有專業醫師、牙醫師、藥師及衛教人員👩🏻⚕️🧑🏻⚕️👨🏻⚕️ 提供治療或衛教服務 戒菸治療服務費、戒菸衛教費 由國民健康署以菸品健康福利捐支應💪🏻… 更多 民眾僅需支付掛號費及最高200元的藥品部分負擔😳😳 低收入戶、原住民、山地暨離島地區 則可免繳藥品部分負擔😎 醫療資源缺乏地區👉🏻減免20%藥品部分負擔 只要你👊🏻年滿18歲，尼古丁成癮度量表(FTND)達4分以上😮 快來測測你的尼古丁成癮度➤https://taiwangov.com/iTc9y 平均一天抽10支菸（含）以上😲就可以預約這項治療服務 如果你是 ✔️有意願戒菸之吸菸者 ✔️不適合用藥者、孕婦及青少年 也可以報名衛教服務喔😉😉 🔅小提醒🔅 戒菸服務每次以週為單位 每療程以8週為限 需於90天內於同一醫事機構內完成 每人每年補助兩個療程 💭你不能錯過的戒菸資訊💭 🔹戒菸教戰手冊➤https://bit.ly/3ilwyo1 🔸你被菸所困嗎？其實戒菸不難➤https://bit.ly/30QjLn1 🔹別讓菸害成為職場危害➤https://health99.hpa.gov.tw/n18828 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5217916408237089 | 2021-12-15 18:00 | 78 | 4 | 「整合、評估、永續」長者健康促進的關鍵☝ 明年再升級！近4000處服務據點！ 👵因應高齡浪潮的來襲，我國人口快速老化，失能、失智人口也隨之增加🧓 國健署於110年12月15日舉辦「長者健康促進論壇」💖 分享社區在疫情下如何克服困難與阻礙🦾 運用多元模式協助長者持續促進健康🏃♂️及規劃新版長者健康評估工具執行成果 自111年1月1日起，國健署將引領全國22縣市近4000處✨… 更多 巷弄長照站、失智據點、長者健康促進站、文化健康站等 各類型預防及延緩失能服務社區據點✨ 運用指標評估各項預防及延緩失能照護服務方案之介入成效了解在地長者需求 運用「結構面」、「過程面」與「結果面」三面向3⃣ 評核所採用之方案的品質，以作為社區課程規劃、安排與調整之參考 期能協助提供長者適切的健康促進服務📋 讓長者可以享有一定品質的預防及延緩失能課程，促進國人健康！ 長者健康促進論壇https://health99.hpa.gov.tw/n18857 高齡友善服務再升級https://health99.hpa.gov.tw/n18466 高齡者常見身心問題https://health99.hpa.gov.tw/m6963 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5191314564230607 | 2021-12-15 16:00 | 55 | 0 | 🍽【大廚功夫大公開! 輕鬆做出經典銷魂紅燒台灣牛】 撲鼻而來的濃郁香氣是阿爸燉煮紅燒牛的滋味，更是多年來吃不膩的好味道! 這道經典秘製紅燒台灣牛，透過質地調整飲食烹煮小技巧 可以讓牛肉軟硬度適中，讓高齡長輩每一口吃起來都能感受滿滿幸福與用心~ 重新體驗父親愛的心意與家的味道~ ❤ 三好一巧飲食新食代 1好 吃得下 2好 吃得夠… 更多 3好 吃得對 1巧 吃得巧 邀請大家一起和長者尋找食物的記憶，烹飪出適合長者的料理 不論在家或外出，都可以讓餐桌充滿快樂，共享美食！ ❤️質地調整飲食小訣竅 ˇ食材挑選ˇ食材切割適口大小(約3公分)ˇ烹飪技巧ˇ簡易檢測 【線上銀髮餐盤日記】亨味食堂x宜芳老師「黯然銷魂台菜料理」紅燒台灣牛 ➤ https://youtu.be/-_xrZOjBxIs 署長x全聯先生聯手推出敬老特輯「爸爸回家做晚飯」 ➤ https://lihi1.cc/dt5LS 吃進健康，營養新食代 ➤ https://taiwangov.com/7Hxkj #質地調整飲食系列 #美味高齡餐食 #全家共饗好料理 #線上銀髮餐盤日記 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5217449084950488 | 2021-12-15 11:08 | 47 | 0 | |
| 5214959155199481 | 2021-12-14 18:00 | 115 | 39 | 國健署提醒民眾👀 依研究顯示，若有B、C型肝炎👈 只要定期到醫院的肝膽腸胃科追蹤，依照醫囑進行追蹤、治療🍀 可以有效降低慢性肝病、肝硬化及肝癌之機率！ 國健署自109年9月28日起放寬成人B、C型肝炎篩檢🌱 🌟45至79歲終身一次(原住民40至79歲)B、C型肝炎篩檢 此外，健保署有補助B、C型肝炎民眾的追蹤治療費用🌟 且C肝有新藥可以有效治療C型肝炎，治療成功率達97%，副作用低👍… 更多 如果經篩檢有B、C型肝炎的民眾，亦可善用此資源接受定期追蹤治療 ❤國健署與您一同守護您的肝❤ B、C型肝炎無聲無息 篩檢治療可保「肝」☝https://health99.hpa.gov.tw/n18853 終身1次B、C肝篩檢☝https://health99.hpa.gov.tw/n18748 8成肝癌與B、C肝炎有關☝https://health99.hpa.gov.tw/n18767 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5214567135238683 | 2021-12-14 14:00 | 110 | 40 | 頭家們！！ 員工的健康就是公司最大的資產😍 💟健康職場需要您們一起相挺💟 想知道又不知道該如何推動健康職場😕 健康職場推動中心 絕對是您挖礦的好所在🤗 不僅提供專業輔導及軟硬體資源😏 還協助職場推動健康促進Power 🆙 👩⚕️職場健康輔導內容👇🏻… 更多 ✅健康需求評估 ✅身體活動 ✅健康飲食 ✅健康體位管理 ✅戒菸 ✅戒檳 ✅四癌篩檢 ✅慢性疾病管理 ✅心理健康 ✅職場婦女 ✅中高齡員工健康促進等多元議題 各位頭家們 卡緊來聯繫各中心👇🏻👇🏻👇🏻 https://health.hpa.gov.tw/hpa/info/training.aspx… 更多 圖片
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| 5191317404230323 | 2021-12-13 16:00 | 109 | 16 | 🍽【不只是回憶讓你品嚐童年懷舊點心】 兒時巷口傳來「叩落」「叩落」的敲擊聲 就知道麻糬伯踩著車來賣綿密的麻糬了！ 兄弟姊妹都迫不急待跑出去，圍在麻糬車旁邊 把沾上滿滿花生粉與芝麻粉的麻糬帶回家 與家人一起分享的時光~真是懷念! 為了再現難忘的滋味，讓長者帶上滿足的笑容 這次與社區據點備餐人員一起升級懷舊點心~ 改良研發了軟嫩不黏牙的 ✨豆腐麻糬✨，… 更多 讓長者一口吃下，不但兒時的回憶沒變，更多了用心的滋味❤ 呷點心又健康 做伙緊來學喔！ ❤ 三好一巧飲食新食代 1好 吃得下 2好 吃得夠 3好 吃得對 1巧 吃得巧 邀請大家一起和長者尋找食物的記憶，烹飪出適合長者的料理，不論在家或外出，都可以讓餐桌充滿快樂，共享美食！ ❤️質地調整飲食小訣竅 ˇ食材挑選ˇ食材切割適口大小(約3公分)ˇ烹飪技巧ˇ簡易檢測 【線上銀髮餐盤日記】台北善安社區關懷據點x宜芳老師「媽媽的懷舊點心」豆腐麻糬、茄子蔬菜餅 ➤ https://youtu.be/ihwsPVVtJeQ 署長x全聯先生聯手推出敬老特輯「爸爸回家做晚飯」 ➤ https://lihi1.cc/dt5LS 吃進健康，營養新食代 ➤ https://taiwangov.com/7Hxkj #質地調整飲食系列 #美味高齡餐食 #全家共饗好料理 #線上銀髮餐盤日記 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5211229818905748 | 2021-12-13 14:00 | 108 | 33 | 造成寶寶黃疸的原因有很多💭 如果是因疾病所引起的，除了半乳糖血症外 其他的原因通常是可以持續哺乳的喔🙆🏻♀️🙆🏻🙆🏻♂️ #媽咪們仔細聽🔈 寶寶在頭一周內最常見的生理性黃疸，通常是因餵食不足而引起的 因此更應該頻繁的哺餵母乳給寶寶🤱🏻 幫助寶寶正確的含乳與吸吮🤱🏽 確保寶寶有吸收足夠的奶水喔👶🏻… 更多 任何母乳哺育相關問題 都可撥打免付費孕產婦關懷諮詢專線☎️0800-870-870 或洽國民健康署孕產婦關懷網站👉🏻https://mammy.hpa.gov.tw/ 👩🏻爸爸媽媽都要懂👨🏻 🤱🏻母乳哺育 你我一同守護 https://health99.hpa.gov.tw/n18745 🤱🏼母乳哺育問題小撇步 https://health99.hpa.gov.tw/n18428 🤱🏽寶貝喝母乳尚讚 https://health99.hpa.gov.tw/m6607 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5200963293265734 | 2021-12-12 12:00 | 239 | 185 | #Q寶航空集戳章抽好禮 最近天氣是冷冷冷🥶🥶🥶 還在想怎樣的穿搭方式 才能成為今年冬天的穿搭大師嗎🤔 Q寶這就教你千年不敗絕招『 #洋蔥式穿搭🧅』 #洋蔥式穿搭 絕對是最符合人體工學的穿搭方式 如果你是在荒郊野外山林溪旁海邊沙灘 帽子+背心+外套+圍巾手套🧥🧣🧤… 更多 絕對是你抵抗酷寒的頂級選擇👍🏻 如果轉眼間你來到了餐廳百貨電影院 脫下層層保暖外套背心👫🏻 絕對不會在冬天裡還有中暑的危機😂 室內室外 早晚溫差大 『 #洋蔥式穿搭🧅』絕對是你OOTD的好夥伴🙆🏻♀️🙆🏻♂️ 快留言分享你有什麼蝦趴的OOTD💁🏻♂️💁🏻 缺什麼保暖用品就快去補什麼！ ❄️抗寒要注意❄️ ☃️冷氣團湊熱鬧👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/n8595 ☃️三高慢病患者保暖最重要👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/n8605 ☃️早晚溫差大加強保暖👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/n8648 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5197548343607229 | 2021-12-11 12:00 | 394 | 266 | #Q寶航空集戳章抽好禮 #旬食材-毛豆 嗨嗨❤ 大家知道節氣『大雪』已經悄悄來了嗎❄️❄️ 進入大雪節氣後 意味著將要進入隆冬時節 氣溫會明顯降低⛄️⛄️ 在萬物消長之時… 更多 身體也容易出現健康狀況🙍🏻♀️🙍🏻♂️ 尤其是心血管疾病更加要小心 養生上要注意"驅寒保暖" 大家要好好照顧身體❤️ Q寶在這邊要推薦大家當令的好食材---毛豆💚 『毛豆是尚未成熟的大豆』 👇🏻毛豆內含豐富的營養素👇🏻 ✅維生素E ✅鉀 ✅磷 ✅維生素A ✅大豆異黃酮 ✅蛋白質 ✅膳食纖維 💡Q寶小提醒 維生素E和維生素C一樣 有很好的抗氧化能力💪🏻可以協助清除自由基 同時具備抗凝血的功能噢👍🏻 也是護心血管、有助於維持正常生殖能力 ✍ 來食民曆認識毛豆吧➤https://taiwangov.com/WA25x (p.32) ✍聰明選 吃出健康➤https://health99.hpa.gov.tw/m2123 ✍均衡飲食要留意 食物份數知多少➤https://health99.hpa.gov.tw/m5947 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5197510116944385 | 2021-12-10 18:30 | 361 | 246 | #Q寶航空集戳章抽好禮 癌症是老化的疾病👵🏻👨🏻🦳 隨著年齡的增加 癌症發生率也會跟著提升 我們無法阻止年齡的生長 但能阻止癌症找上門✋🏻✋🏻 我們都知道運動的好處有很多👍🏻 其中最重要的好處是 👉🏻能降低20%罹患癌症的風險… 更多 ✅每日規律的運動30分鐘 就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮頸內膜癌的風險🤩🤩 先天的危險因素 如老化、性別、基因等 我們無法改變 但後天的危險因素 如不健康的生活型態、缺乏運動、肥胖等 都是可以靠自己去改變的喔💪🏻💪🏻💪🏻 一同養成規律的運動習慣🙆🏻♀️🙆🏻🙆🏻♂️ 抗老防癌動起來🏃🏻♀️🏃🏻🏃🏻♂️ 🔎更多抗老防癌撇步都在這🔍 📌運動、飲食、篩檢缺一不可 大腸癌發生率連2年下降 https://health99.hpa.gov.tw/n8482 📌健康防疫動一動 燃脂運動這樣做 https://health99.hpa.gov.tw/n18769 📌全年齡運動與健康Let's Go https://health99.hpa.gov.tw/m6794 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5197523753609688 | 2021-12-09 16:00 | 286 | 230 | #Q寶航空集戳章抽好禮 #長者運動First #暖身運動 Q寶提醒🗣你該起來動動啦🤩 現在就揪家裡的阿公阿嬤爸爸媽媽👨🏻👩🏻🦱👨🏻🦳👵🏻 隔壁的阿姨叔叔伯伯嬸嬸🧑🏻🦱👨🏻🦱🧑🏻👨🏻 一起來做 #長者運動之暖身運動篇💪🏻 🏃🏻♀️運動『銀』健康👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/n8529 🏃🏻揮別鮪魚肚 你也能成為肌肉型男👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/m6008 🏃🏻♂️長者健口操👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/m5987 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 5197543110274419 | 2021-12-09 12:00 | 354 | 287 | #Q寶航空集戳章抽好禮 #戒菸的好皮膚最明瞭 正在吸菸的朋友你知道嗎🧐 吸菸不僅會導致✔️癌症 ✔️心臟病 ✔️中風等疾病 因為成分內有含尼古丁 還會使吸菸者 ☑️加速老化 ☑️皮膚粗糙 ☑️皺紋增加且明顯 有吸菸的女性朋友們 皺紋會比非吸菸者多3倍以上喔😱😱… 更多 為了健康 更為了各位水水們漂亮的臉蛋😊😊 現在就手刀來戒菸💪🏻💪🏻 ✨想變美就戒菸✨ 📌免付費戒菸專線📞0800-63-63-63 📌戒菸服務合約醫事機構➤https://bit.ly/2NpUJEF 📌戒菸教戰手冊➤https://bit.ly/3ilwyo1 📌菸害防制館➤https://bit.ly/2QCZzQt 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5194946120534118 | 2021-12-08 18:00 | 439 | 355 | #Q寶航空集戳章抽好禮 各位爸爸媽媽看過來🗣🗣 寶寶的生理性黃疸會在出生後2-3天出現 第4-5天達到高峰在第7-10天時逐漸下降 而在出生後的60天內 爸爸媽媽都可以利用👇🏻👇🏻 兒童健康手冊中的「嬰兒黃金九色卡」 觀察寶寶的糞便顏色💩… 更多 瞭解膽道閉鎖狀況 若有疑似不正常的顏色 也請先不用過度驚慌 儘快帶寶寶就醫 或撥打全國性免付費專線☎️0800-870-870 一起守護寶寶健康🙆🏻♀️🙆🏻♂️🙆🏻 更多資源攏底家 兒童健康手冊 https://www.hpa.gov.tw/1139/ebc 兒童衛教手冊 https://www.hpa.gov.tw/1459/ebc 寶寶「挫青屎」是受到驚嚇嗎 https://health99.hpa.gov.tw/r2925 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5191311910897539 | 2021-12-08 16:00 | 401 | 341 | #Q寶航空集戳章抽好禮 🍽【簡單當季食材變出長者喜愛的料理，香甜好吃易上手!】 記憶中的餐桌總會有祖母利用自家小菜園栽種的食材，煮出最拿手的招牌料理 現在，想做給祖母一起享用時，才發現原來烹飪過程都藏有小技巧~ 快跟著主廚的腳步， 一起復刻腦海中的美味 透過烹煮火侯的控制、食材的運用等技巧 不但視覺與質感都加以提升，更能讓長者吃得下、好入口~ *茶油清炒時蔬*… 更多 清爽的家常料理，香甜絲瓜搭配茶油香氣 適口大小讓長者更好入口、更下飯! ❤ 三好一巧飲食新食代 1好 吃得下 2好 吃得夠 3好 吃得對 1巧 吃得巧 邀請大家一起和長者尋找食物的記憶，烹飪出適合長者的料理，不論在家或外出，都可以讓餐桌充滿快樂，共享美食！ ❤️質地調整飲食小訣竅 ˇ食材挑選ˇ食材切割適口大小(約3公分)ˇ烹飪技巧ˇ簡易檢測 【線上銀髮餐盤日記】將捷金鬱金香酒店x張鳳書「五星級料理一試上手」茶油清炒時蔬(絲瓜)、港式芋頭燜雞 ➤ https://youtu.be/d6iaLBx6Uv8 署長x全聯先生聯手推出敬老特輯「爸爸回家做晚飯」 ➤ https://lihi1.cc/dt5LS 吃進健康，營養新食代 ➤ https://taiwangov.com/7Hxkj #質地調整飲食系列 #美味高齡餐食 #全家共饗好料理 #線上銀髮餐盤日記 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5191728437522553 | 2021-12-07 18:30 | 401 | 366 | #Q寶航空集戳章抽好禮 近8成吸菸者20歲前首次接觸菸品🚫 健康署呼籲青少年朋友不要因為「好奇」而嘗試吸菸❌ 吸菸是氣喘的重要危險因子之一，也會影響過敏性鼻炎和慢性鼻炎的發展！ 吸菸者罹患肺癌的風險高達22倍☠ 尤其從兒童或青少年時期就開始吸菸者，會直接影響肺部發展🥀 越早戒菸 身體越健康… 更多 停止吸菸1到9個月，咳嗽跟急促呼吸情形症狀會顯著獲得改善 停止吸菸5到15年，中風機率降低至與非吸菸者一樣 停止吸菸10年，肺癌死亡風險較吸菸者降低50% 停止吸菸15年，罹患冠狀動脈心臟病風險無異於非吸菸者 多元管道助您戒除菸癮 免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63 洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，免費索取戒菸教戰手冊 全國約3,500家戒菸服務合約醫事機構提供一對一戒菸服務 查詢電話：02-2351-0120，網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx 勿因好奇影響健康➤https://health99.hpa.gov.tw/n18852 不吸菸，謝謝您!➤https://youtu.be/Azzns7OVZyY 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5190994277595969 | 2021-12-07 16:00 | 584 | 505 | #Q寶航空集戳章抽好禮 #癲癇小知識💡 大家或許都聽過癲癇 但你們知道癲癇是什麼嗎🧐🧐 Q寶今天要帶大家認識癲癇 癲癇是一種病症 它是一種腦部異常放電的現象✨ 大部分的患者都和你我無異… 更多 每一位癲癇患者 腦部異常放電的原因跟部位不一定相同 而產生的症狀也不一樣喔🥸🥸 各位家中若有癲癇患者 Q寶建議 ✅維持環境的整潔與通暢 ✅桌角和家具的尖銳邊緣裝設防撞墊 減少患者在癲癇發作時的傷害喔☺️☺️ 一同理解癲癇患者的需求共同生活 國際癲癇日https://hu-hu.facebook.com/sfaa.gov.tw/posts/3453876778055335 台灣癲癇學會https://www.epilepsy.org.tw/knowledge 癲癇發作是怎麼一回事？https://www.epilepsy.org.tw/node/87 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5190961987599198 | 2021-12-07 12:00 | 521 | 478 | #Q寶航空集戳章抽好禮 今天要帶大家認識💁🏻♂️💁🏻♀️💁🏻肺阻塞 肺阻塞全名為「慢性阻塞性肺病(COPD)」 是一種呼吸道長期發炎導致無法恢復之呼吸道阻塞 使氣體無法通暢地進出呼吸道的疾病😥😥 而肺部氣體交換功能不良😵💫😵💫 常會出現「咳、痰、悶、喘」的症狀😧😧 在此Q寶要傳授5句「肺」腑之言給各位… 更多 第一句👉🏻戒菸及遠離二手菸、三手菸 第二句👉🏻多走路、勤活動 第三句👉🏻飲食要均衡 第四句👉🏻常洗手、外出一定戴口罩 第五句👉🏻避免到人多的地方及密閉環境 謹記這5箴言✍🏻✍🏻 一同預防肺阻塞💪🏻💪🏻 📝這些你也該知道📝 📌慢性呼吸道疾病 https://www.hpa.gov.tw/215/s 📌小心肺阻塞已悄悄找上你 https://health99.hpa.gov.tw/n8520 📌不吸菸的人也該注意 https://health99.hpa.gov.tw/r2776 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5177322125629851 | 2021-12-06 18:00 | 724 | 627 | #Q寶航空集戳章抽好禮 跟長者一起吃飯時，有沒有發現， 碰到韌性較高、不容易咀嚼的菇類，他們就自動不吃呢? 別擔心~ 今天請到主廚教大家製作 ✨翡翠芙蓉蕈菇捲✨ 挑戰高麗菜尬菇菇的滋味，讓菇類不再是長者牙口的困擾~好入口又好咬，絕對驚動你的味蕾! 一道全家大小都愛吃的蔬食料理，自己做的健康又安心， 趕快一起下廚與家人品嚐吧!… 更多 ❤ 三好一巧飲食新食代 1好 吃得下 2好 吃得夠 3好 吃得對 1巧 吃得巧 邀請大家一起和長者尋找食物的記憶，烹飪出適合長者的料理，不論在家或外出，都可以讓餐桌充滿快樂，共享美食！ ❤️質地調整飲食小訣竅 ˇ食材挑選ˇ食材切割適口大小(約3公分)ˇ烹飪技巧ˇ簡易檢測 【線上銀髮餐盤日記】礁溪老爺酒店x宜芳老師「蔬食GO健康」翡翠芙蓉蕈菇捲 ➤ https://youtu.be/0XkNz_cau6E 署長x全聯先生聯手推出敬老特輯「爸爸回家做晚飯」 ➤ https://lihi1.cc/dt5LS 吃進健康，營養新食代 ➤ https://taiwangov.com/7Hxkj #質地調整飲食系列 #美味高齡餐食 #全家共饗好料理 #線上銀髮餐盤日記 👉加Line好友 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5187783587917038 | 2021-12-06 14:30 | 785 | 696 | #Q寶航空集戳章抽好禮 Q寶又來傳遞好消息啦📢📢 現在全國已有「82家醫院設置癌症資源中心」 提供民眾各項癌症服務資訊免費諮詢 ☑️了解癌症 ☑️接受治療 ☑️副作用的處理 ☑️回家後的照護 ☑️心理支持… 更多 ☑️社會資源 有任何相關的問題 都可以至癌症資源中心尋求解答呦😊 全國設有癌症資源中心的醫院馬上報給你👇🏻👇🏻 癌症資源中心名單👉🏻https://pse.is/3lqz36 提供癌友快速找到所需資源攏底家👇🏻👇🏻 癌友導航👉🏻https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=448 台灣癌症資源網👉🏻https://www.crm.org.tw/ 🫂癌友抗癌不孤單 https://health99.hpa.gov.tw/n18749 🫂防癌武功秘笈 https://health99.hpa.gov.tw/m6665 🫂聰明飲食 健康防癌 https://health99.hpa.gov.tw/m6189 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 789620875236664 | 2021-12-06 11:57 | 315 | 273 | 隨時隨地隨手可得，親子共讀為愛朗讀
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| 5177817182247012 | 2021-12-06 10:00 | 816 | 769 | 【#Q寶航空–集戳章抽好禮】 大家是不是很久都沒出國玩了呀~ Q 寶今天要帶著大家偽出國 重新體會一下護照蓋章的樂趣!😍 只要關注粉專貼文 #按讚 #留言就有機會抽獎喔! 參與臉書抽獎還能獲得 #關鍵密碼 讓你在 LINE 上能獲得多抽一次獎的機會,一定要玩到最後喔! ✨ 活動期間：12/6(一)~12/13(一)… 更多 ✨ 活動方式： 找到文章首段有★ #Q寶航空集戳章抽好禮 文末有抽獎任務一定要看到最後喔! 找到★文字之貼文並完成文末的小任務 留下相對應的留言即可獲得戳章參加抽獎! 1. 按讚貼文可得1️⃣枚戳章 2. 留言貼文可得3️⃣枚戳章 3. 同時按讚+留言貼文可得4️⃣枚戳章 👉只要在臉書Messenger上輸入「健康護照」，即可查詢您目前擁有點數。 ⚠千萬記得定時點擊臉書 Messenger 活動聊天室,查詢最新進度⚠️ 👉集滿8️⃣枚戳章，在臉書Messenger查看點數即可參加抽獎，抽獎當下便可得知是否中獎，若是中獎，需填妥google表單回傳，即可等待熱騰騰的禮物送達呦！ 👉加Line好友 ➤ http://bit.ly/37BixMK ，輸入關鍵字即可在Line上答題再抽獎一次，機會難得不要錯過！ 👉 抽獎方式:符合抽獎資格者,在臉書上立即試手氣(以抽獎軟體隨機亂數方式),共計抽出 70 名幸運得獎者 ✨活動獎品： 🎁7-11 百元商品卡 - 25組 🎁印花口罩(不挑款) - 40組 🎁香氛乾洗手 - 5組 ====== ⚠參加活動注意事項⚠======= 1. 本項活動獎項將於臉書與LINE分別抽獎，符合抽獎資格者，在臉書與LINE個別有一次中獎機會，故每位參加者至多可獲得兩個獎品，得獎者將以FB帳號與身分證字號為準。 2.本項活動不配合得獎者提供開立之扣繳憑單所須之個人資訊。 3.凡參加本項活動得獎者，請依中獎當下所提供之指示，於指定時間內，主動於表單連結填寫領獎所需個人資訊，經審核確認資格無誤後，即會進行寄獎事宜。若得獎人未於指定時間內填表回覆，視同放棄得獎權利。 4.本活動所有獎項僅限郵寄至台、澎、金、馬地區。 5.參加本活動者，視同同意遵守本項活動辦法與注意事項，如有違反者，主辦單位得不經通知，逕行取消參加本項活動資格。 6.主辦單位保留活動辦法與相關注意事項變更、修改與解釋之權利。 圖片
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| 5174081512620579 | 2021-12-05 18:00 | 150 | 16 | 💖隨時隨地，隨手可得——親子共讀，為愛朗讀💖 😝12/06 中午12:00 準時直播😝 將邀請台北醫學大學附設醫院家醫科資深醫師「陳宥達」醫師及親子網紅直播主「李霈柔」與三歲學齡前孩子小鈞進行親子共讀對談與示範！ 直播後會有一個小問卷！ 填寫有機會抽到防疫利器 - 香水乾洗手(15位)及印花口罩(5位)喔！ 👉 加Line好友 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5184611294900934 | 2021-12-05 15:00 | 88 | 0 | 為提升醫療院所提供青少年健康之親善照護服務及品質， 國民健康署於108年辦理青少年親善照護機構認證試辦計畫， 並於今(110)年正式辦理認證作業， 今年共計有7家醫院及2家診所通過認證， Q寶感謝各院所的參與以及為青少年健康所付出的努力！ 另外，Q寶也偷偷預告一下，明年還會繼續辦理這項認證計畫， 有興趣的醫療院所可再多留意本署網站的相關消息唷！ 通過院所名單➤https://pse.is/3ubmgy 認證工作指引及QA問答集➤https://pse.is/3uav25 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5177805338914863 | 2021-12-05 12:00 | 102 | 6 | #健康動起來 大家還記得上一次的徒手訓練4式嗎？ 第一式➤https://www.facebook.com/hpagov/posts/4764866430208758 第二式➤https://www.facebook.com/hpagov/photos/a.591937994168310/4855347047827362 第三式➤… 更多https://www.facebook.com/hpagov/posts/4947624975266235 第四式➤https://www.facebook.com/hpagov/posts/5016089418419790 ✨Q寶今天要教大家抗力球運動！ ➤https://taiwangov.com/kPpLs (p.14) 1️⃣ 單手拿球，另一隻手叉腰 2️⃣ 以畫半圓方式，向外伸展至頭頂，另一腳同時向外伸展 3️⃣ 換邊 以畫半圓方式，向外伸展至頭頂，另一腳同時向外伸展 ❤️小叮嚀 重複動作３－５次，反方向再做一遍❤️ 詳細分解動作請看完整手冊分享！ #運動 不僅能保持體態年輕 還能維持好心情 大家快一起來做運動吧💪🏻💪🏻 💓勇敢面對更年期，We Can！ ➤ https://taiwangov.com/bwUzu 💓更年期護心護健康 ➤ https://lihi1.cc/giZN6 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5177310122297718 | 2021-12-04 18:00 | 121 | 26 | 過年過節豐盛的料理，闔家團圓的歡樂， 是許多長輩們最開心的時光！ 現在卻可能因牙口功能的問題， 無法大啖美食佳餚，十分可惜! 2021的尾聲特別提前邀請飯店主廚， 帶來經典辦桌台菜 ✨翡翠魚肫✨， 翻轉長者糊狀餐食的想像~ 蒸熟的魚肫軟嫩細緻，搭配口感滑潤的菠菜翡翠， 如詩如畫，好入口又滑順! 不僅讓長者看得到食物的原形狀，… 更多 還可以和兒孫開心共度餐桌食光! ❤ 三好一巧飲食新食代 1好 吃得下 2好 吃得夠 3好 吃得對 1巧 吃得巧 邀請大家一起和長者尋找食物的記憶，烹飪出適合長者的料理，不論在家或外出，都可以讓餐桌充滿快樂，共享美食！ ❤️質地調整飲食小訣竅 ˇ食材挑選ˇ食材切割適口大小(約3公分)ˇ烹飪技巧ˇ簡易檢測 【線上銀髮餐盤日記】台北福華大飯店x宜芳老師「來自畫裡的台菜，你吃過了嗎？」翡翠魚肫 ➤ https://youtu.be/NjweFZnpsQQ 署長x全聯先生聯手推出敬老特輯「爸爸回家做晚飯」 ➤ https://lihi1.cc/dt5LS… 更多 圖片
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| 5166271206734943 | 2021-12-04 12:00 | 132 | 5 | 根據107年癌症登記資料顯示📑📑 約有2成民眾罹患肝癌並非因罹患B、C型肝炎 而是由其他原因如脂肪性肝炎所引起 脂肪肝沒有症狀所以很難讓人查覺🧐🧐 但忽視它的話可能會造成 脂肪性肝炎👉🏻纖維化👉🏻肝硬化👉🏻最後導致肝癌 造成脂肪肝的原因有以下幾種 ✔️肥胖✔️高血脂✔️過度飲酒✔️糖尿病控制不良… 更多 消除脂肪肝的重要關鍵 ✅均衡飲食 培養正確飲食觀念 每天早晚一杯奶🥛 每餐水果拳頭大🍎 菜比水果多一點🥦 飯跟蔬菜一樣多🍚 豆魚蛋肉一掌心🍳 堅果種子一茶匙🌰 ✅每週至少150分鐘中等強度的規律運動 Q寶呼籲大家📣📣 均衡吃 規律動 脂肪肝 遠離我 👯♀️均衡吃 規律動 向脂肪肝說NO！ https://health99.hpa.gov.tw/n18737 👯篩檢及治療！守護您的肝! https://health99.hpa.gov.tw/n18767 👯♂️居家體控不要胖 慢性疾病不上門 https://health99.hpa.gov.tw/n18588 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5173459266016137 | 2021-12-03 18:00 | 524 | 429 | 【#Q寶航空–集戳章抽好禮】 大家是不是很久都沒出國玩了呀~ Q 寶今天要帶著大家偽出國 重新體會一下護照蓋章的樂趣!😍 只要關注粉專貼文 #按讚 #留言就有機會抽獎喔! 參與臉書抽獎還能獲得 #關鍵密碼 讓你在 LINE 上能獲得多抽一次獎的機會,一定要玩到最後喔! ✨ 活動期間：12/6(一)~12/13(一)… 更多 ✨ 活動方式： 找到文章首段有★ #Q寶航空集戳章抽好禮 文末有抽獎任務一定要看到最後喔! 找到★文字之貼文並完成文末的小任務 留下相對應的留言即可獲得戳章參加抽獎! 1. 按讚貼文可得1️⃣枚戳章 2. 留言貼文可得3️⃣枚戳章 3. 同時按讚+留言貼文可得4️⃣枚戳章 👉只要在臉書Messenger上輸入「健康護照」，即可查詢您目前擁有點數。 ⚠千萬記得定時點擊臉書 Messenger 活動聊天室,查詢最新進度⚠️ 👉集滿8️⃣枚戳章，在臉書Messenger查看點數即可參加抽獎，抽獎當下便可得知是否中獎，若是中獎，需填妥google表單回傳，即可等待熱騰騰的禮物送達呦！ 👉加Line好友 ➤ http://bit.ly/37BixMK ，輸入關鍵字即可在Line上答題再抽獎一次，機會難得不要錯過！ 👉 抽獎方式:符合抽獎資格者,在臉書上立即試手氣(以抽獎軟體隨機亂數方式),共計抽出 70 名幸運得獎者 ✨活動獎品： 🎁7-11 百元商品卡 - 25組 🎁印花口罩(不挑款) - 40組 🎁香氛乾洗手 - 5組 ====== ⚠參加活動注意事項⚠======= 1. 本項活動獎項將於臉書與LINE分別抽獎，符合抽獎資格者，在臉書與LINE個別有一次中獎機會，故每位參加者至多可獲得兩個獎品，得獎者將以FB帳號與身分證字號為準。 2.本項活動不配合得獎者提供開立之扣繳憑單所須之個人資訊。 3.凡參加本項活動得獎者，請依中獎當下所提供之指示，於指定時間內，主動於表單連結填寫領獎所需個人資訊，經審核確認資格無誤後，即會進行寄獎事宜。若得獎人未於指定時間內填表回覆，視同放棄得獎權利。 4.本活動所有獎項僅限郵寄至台、澎、金、馬地區。 5.參加本活動者，視同同意遵守本項活動辦法與注意事項，如有違反者，主辦單位得不經通知，逕行取消參加本項活動資格。 6.主辦單位保留活動辦法與相關注意事項變更、修改與解釋之權利。 圖片
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| 5176916212337109 | 2021-12-03 16:00 | 93 | 0 | 什麼能量？讓鐵馬阿公又能一日千里 什麼力量？ 讓罔市阿嬤力氣重現 什麼熱情？ 讓美玲阿嬤再度手感火熱 這是一間銀髮 長者限定的健身房 一樣專業的教練與器材 不一樣的鍛鍊與目標 邀請阿公阿嬤 一起來運動 營造社區不老生活圈 銀髮健身GO 樂活動起來… 更多 #長者 #一起來運動 #社區不老生活圈 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 5173455459349851 | 2021-12-03 14:00 | 87 | 0 | 💖隨時隨地，隨手可得——親子共讀，為愛朗讀💖 😝12/06 中午12:00 準時直播😝 將邀請台北醫學大學附設醫院家醫科資深醫師「陳宥達」醫師及親子網紅直播主「李霈柔」與三歲學齡前孩子小鈞進行親子共讀對談與示範！ 直播後會有一個小問卷！ 填寫有機會抽到防疫利器 - 香水乾洗手(15位)及印花口罩(5位)喔！ 👉 加Line好友 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5174061012622629 | 2021-12-03 12:00 | 85 | 0 | Q寶聽說今年的冬天會很冷🥶🥶 天冷的時候 就會特別想跟朋友家人們聚在一起吃大餐😊😊 在這邊想提醒各位Q粉們📢進補也要當心酒精攝取量! 「飲酒過量有害健康」拒酒顧肝保健康！ 如有非喝不可的場合 男性💁🏻♂️每日喝酒不超過2罐330毫升啤酒(約20g純酒精) 女性💁🏻♀️不超過1罐啤酒(約10g純酒精)… 更多 另外 #酒後不開車 保護自己也保護他人的安全👍🏻 📌飲酒無安全量 每一口都是風險 https://www.hpa.gov.tw/4141/13343/n 📌勸酒Out 健康 In https://health99.hpa.gov.tw/n18301 📌白癡公主x酒精不耐症衛教協會報你知 https://youtu.be/rPS8N1arVEY 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5173995882629142 | 2021-12-03 10:00 | 147 | 4 | 💖得獎公佈【國民健康e學苑】e起不停學 好禮等你抽🎉🎉🎉 👉 原活動宣傳貼文>>https://reurl.cc/jgZLRn 請繼續支持 👉 國民健康e學苑>> https://reurl.cc/9N2Nn 恭喜以下得獎學員🎊 🔴超商商品卡1,000元，共1名。 🔸孫O瑞 cOrOOn@kcg.gov.tw (正取) 🔸楊O甫 pO6OOOO8@npa.gov.tw (備取) 🔴… 更多超商商品卡300元，共5名。 🔸林O田 tOO5@mail.dunggang.gov.tw (正取1) 🔸謝O庠jOfOOOO8OOO0@tcpb.gov.tw (正取2) 🔸林O文aOOOO4@ntpc.gov.tw (正取3) 🔸林O誠 bOOOOOOOO1@yahoo.com.tw (正取4) 🔸吳O鴦 wOOOOO7@yahoo.com.tw (正取5) 🔸陳O宏 wOOOOOn@gmail.com (備取1) 🔸陳O華kOO2@mail.e-land.gov.tw (備取2) 🔸王O如 aOOOOOOOOOOO7@yahoo.com.tw (備取3) 🔸邱O玉 tOOOOOOO2@tncghb.gov.tw (備取4) 🔸丁O伶 eOOOOOOOOOO2@gmail.com (備取5) 🔴隨身碟，共10名。 🔸王O旋 wOOOOOOOOOO3@gmail.com (正取1) 🔸柯O軒 vOOOOOO7@gmail.com (正取2) 🔸李O宇 aOOOOOOOa@yahoo.com.tw (正取3) … 更多 圖片
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| 5170688846293179 | 2021-12-02 12:00 | 92 | 0 | 腳步踏呼穩 路才走的遠 跌倒是65歲以上長者送醫的主要原因之一😱 常見的跌傷地點有 ✅臥室 ✅客廳 ✅浴室 等 #Q寶不藏私防跌5妙招大公開 👉🏻維持居住環境整潔：保持地板乾燥及或收納整齊 👉🏻注意居家照明是否充足：照明需充足，出入門口即可輕易找到開關 👉🏻注意樓梯安全：可加裝夜光防滑條及堅固扶手… 更多 👉🏻注意浴廁防跌措施：地板有防滑處理並加裝扶手 👉🏻注意臥房環境規劃：床的高度要適中，可加裝扶手或易取得的輔具協助 防跌5妙招學起來 長者安全Level UP🆙 https://health99.hpa.gov.tw/n18581 🗣更多防跌招式🗣 👨🏻🦳長者防跌妙招手冊 https://health99.hpa.gov.tw/storage/pdf/materials/22201.pdf 👵🏻下一個防跌大師就是你 https://health99.hpa.gov.tw/n8727 👴🏻高齡者健康操 https://taiwangov.com/D5bjZ 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5173332036028860 | 2021-12-02 09:27 | 170 | 2 | #遠離糖尿病，要怎麼做?? # 得獎公告 感謝大家的熱情參與，您的意見是我們進步的動力!! #遠離糖尿病，要怎麼做?? #線上活動，得獎者名單出爐喔~~~ 完整正備取名單請見網頁公告： https://www.hpa2021wddevent.com.tw/ 活動小組近期會以電話通知得獎者進行領獎手續 正取得獎者請於12/3(五)23:59前回覆領獎喔! 未回覆者將會陸續通知候補，不另外通知或公布!… 更多 ====== ⚠️注意事項⚠️======= 🔶得獎人有下列情形者，取消得獎資格： ❗不配合提供領據等資料所須之個人資訊 ❗影響活動公平性之行為 🔶主辦單位保有修改變更活動內容之權利 分享 國民健康署
#遠離糖尿病，要怎麼做?? #玩遊戲抽大獎<br> 從健康生活做起，搭配適度運動、改善飲食，遠離糖尿病。 <br> 快來玩遊戲幫助【Q寶】打敗小惡魔，遠離糖尿病!<br> 維持健康生活的同時，還有機會把好禮帶回家喔！ 📆 活動時間：110/11/5~11/26 👉 活動辦法：<br> Step➀：進網站玩遊戲👉 https://bit.ly/3BEkft6<br> Step➁：填寫基本資料。… 更多 🎁活動獎項：<br> ✨ 200元全聯禮券共100名✨<br> 📘 得獎者於11/29(一)於活動網站公佈，同時以電子郵件或手機通知得獎者。 ====== ⚠️注意事項⚠️=======<br> 🔶得獎人有下列情形者，取消得獎資格：<br> ❗不配合提供領據等資料所須之個人資訊<br> ❗影響活動公平性之行為<br> 🔶主辦單位保有修改變更活動內容之權利
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| 5167049416657122 | 2021-12-01 12:00 | 77 | 0 | 你還在苦找特約人工生殖機構嗎🧐🧐 Q寶都聽到你們的需求啦😏😏 衛生福利部自110年7月1日起已實施擴大試管嬰兒補助方案 特約人工生殖機構也從原本的19家增至92家🆙🆙 特約人工生殖機構名單👉🏻https://reurl.cc/6aR906 大幅的提升了申請補助的可近性🥳🥳 還能透過線上申辦真的非常方便👍🏻👍🏻 有需求的民眾快手刀來查詢🔎🔎… 更多 試管嬰兒資訊攏底家🔊🔊 🤱🏻人工生殖技術補助方案ＱＡ問答集 https://www.hpa.gov.tw/500/14729/n 🧑🏻🍼試管嬰兒補助懶人包 https://www.hpa.gov.tw/500/14261/n 👨🏻🍼試管嬰兒補助諮詢專線☎️02-2558-0900 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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