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Month: 2016-05
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| 1289496517745784 | 2016-05-31 21:00 | 90 | 0 | 【預防代謝症候群-飲食篇】 不良的生活型態是造成代謝症候群的主要原因，如低纖、高糖、高油等飲食習慣。小編提供以下飲食原則，來預防代謝症候群： 1.均衡飲食：每天適量的攝取六大類食物。可參考https://health99.hpa.gov.tw/media/public/pdf/21733.pdf 2.運用三低一高飲食原則：低糖、低油、低鹽與高纖，並盡量用天然的食物調味來調味。
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| 1289493591079410 | 2016-05-31 18:30 | 76 | 1 | 【癌症病人最常問的10個問題】 今日是最後一問囉！第10問：什麼是安寧緩和醫療？ 安寧緩和醫療是由一群專業醫療人員，包括醫師、護理人員、社工師、宗教人員及志工，並視病人之需求，加入營養師、物理治療師、藥師等提供完整的癌症症狀緩解，及身、心、靈的全人照顧，協助病人及家屬面對癌症的各種調適，並以愛心陪伴末期病人安詳走完人生最後一程，讓生死兩無憾。 #癌症 #癌症治療 #安寧療護 #國民健康署 #癌的報報
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| 1289301214431981 | 2016-05-31 09:42 | 95 | 0 | 【健康署嚴正譴責暴力! 執行菸害防制法受害，健康署研提法律與就醫扶助】 驚傳超商店員因要求疑似未成年男子購菸時出示證件，遭到毆打。國民健康署嚴正譴責暴力行為，業商請律師提供法律協助，並表示，該署刻正研擬制度性作法，俾爾後遇到類似加暴事件，均能主動提供受害者法律與就醫扶助。 #法律扶助 #就醫扶助 更多資訊請見(新聞稿)連結： http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201605300001 圖片
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| 1288872197808216 | 2016-05-30 21:00 | 171 | 1 | 【預防代謝症候群5撇步-撇步5】定期檢測血壓、血糖、血脂 有代謝症候群的民眾未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」及「心臟病及腦中風」的機率，為一般人的6倍、4倍、3倍及2倍。所以定期檢測血壓、血糖、血脂更是不可少。
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| 1288888504473252 | 2016-05-30 19:59 | 46 | 0 | 肥胖，從環境塑造作起。
超連結 CW.COM.TW
小時候胖就是胖，怎麼辦？｜健康關係｜2016-05-28｜即時｜天下雜誌從美國第一夫人蜜雪兒登高一呼推動「Let's Move」計畫，到今年世界衛生大會（WHA 69）國民健康署署長邱淑媞和多國衛生專家參與的論壇，他們都在談兒童肥胖。 |
| 1288834457811990 | 2016-05-30 18:20 | 26 | 0 | 【新住民培力發展資訊網】好康報你知！ 如果有新住民教育、就業、職訓、醫療及社會福利等問題，歡迎至新住民培力發展資訊網查詢或加入Line@官方帳號( ID：@ifitw)取得即時資訊喔！ 詳細資訊請見連結： http://ifi.immigration.gov.tw/mp.asp?mp=ifi_zh 圖片
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| 1288710874491015 | 2016-05-30 12:13 | 175 | 2 | 【雞腿便當熱量比一比】 上班族便當聰明吃小撇步來囉！ 上圖剔除油炸的食物與滷汁，熱量約可減少200大卡(約3/4碗飯)。一餐800大卡的熱量也不低，關鍵在於白飯就佔了約350大卡(約1.25碗)，外面炒蛋油脂添加較多，熱量很高哦。 *【跟我一起這樣做】 飯量減少一半，選擇3種青菜+1樣半葷素，或將炒蛋換成滷蛋、蒸蛋或半個滷豆腐。熱量可再減約185-240大卡，一個便當的熱量便可控制在600大卡左右。 #健康體重管理諮詢專線 #熱量 圖片
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| 1287490504613052 | 2016-05-28 17:54 | 86 | 0 | 專業參與，積極發聲— 國民健康署第三度於世界衛生大會場邊專業會議發言 分享--健康老化之臺灣觀點 國民健康署署長邱淑媞出席日內瓦舉辦之第69屆世界衛生大會，並於5月27日中午參加由日本、澳洲、挪威、美國、荷蘭、印度和泰國等七個國家聯合主辦的「健康老化—跨生命週期健康促進之創新作法」會議。邱淑媞署長分享3點看法：1. 改變社會對高齡之刻板印象，可從圖像的呈現做起。2.銀色經濟 (Silver Economy)… 更多 真的很重要，但須引導其走對方向。3.互聯網(Internet of Things, IOT)可作為活化銀色經濟最強而有力的連結工具。 #高齡友善 #銀色經濟 #銀髮族#健康老化 #活躍老化 #互聯網 更多資訊請見新聞稿連結： http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201605280001 超連結 HPA.GOV.TW
專業參與，積極發聲—國民健康署第三度於世界衛生大會場邊專業會議發言 分享--健康老化之臺灣觀點第69屆世界衛生大會 (World Health Assembly, WHA) 於2016年5月23至28日於瑞士日內瓦召開，正式議程為部長在大會廳發表演講以及團員在A委員會就技術性議案發言，此外，在中午與傍晚，亦尚有世界衛生組織舉辦之技術性會議(technical briefings)，以及經大會秘書處同意舉辦之其他專業會議(technical side events)，這些會議，通常安排世界衛生組織及各國官員、國際知名大師、重要國際組織主管進行演講，各國團員可自由入場聆聽與發言，也是臺灣與各國進行專業交流的額外機會。  ... |
| 1286850304677072 | 2016-05-27 21:00 | 61 | 1 | 【秘密花園-青少年線上會談服務網】 您有不敢或不想跟父母師長講的心事或疑惑嗎？ 透過青少年網站秘密花園，由專業人員提供兩性交往、人際關係及身心健康等一對一線上會談服務，協助青少年朋友們面對青春期問題，歡迎多加利用！ 更多資訊請見連結：http://young.hpa.gov.tw/ymvc/
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| 1286844891344280 | 2016-05-27 18:53 | 86 | 0 | 【嘸講你不知 嚼檳榔搏性命】 國際癌症研究總署(IARC)證實檳榔子為第一類致癌物與香菸、酒是罹患口腔癌的主要原因，嚼檳榔不僅會引起口腔癌，亦會引起咽、喉與食道的癌症、罹患糖尿病或高血糖、代謝症候群危險性皆顯著高於未嚼檳者，且會產生「跨代效應」影響下一代：有嚼檳榔父親的小孩較沒嚼檳榔父親的小孩有2倍以上的危險發生代謝症候群。拒絕使用這些致癌物質是最簡單、有效的防癌措施。
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| 1286657291363040 | 2016-05-27 10:26 | 65 | 0 | 健康6招 讓婦女擁有好「心」情 為了打擊女性心臟血管疾病，小編提供您女性健康6招：「控制體重」、「規律運動」、「健康飲食」、「定期篩檢」、「控制病情」及「保持愉快心情」 更多資訊請見新聞稿連結： http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201605260002 圖片
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| 1286169101411859 | 2016-05-26 21:00 | 58 | 0 | 【爸媽關心的”寶寶事”-早產兒追蹤檢查很重要】 親愛的爸媽們： 早產兒比一般足月兒較易發生：智能障礙、腦部發育遲緩、呼吸道疾患、視力及視網膜、聽力損失及哺餵與消化道等問題。 建議早產兒於矯正年齡6個月、1歲、2歲及5歲時做定期回診，由醫師進行評估，掌握早期療育的黃金期。 以上相關資訊可參照兒童健康手冊，或上網下載(http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_list.aspx) 圖片
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| 1286165684745534 | 2016-05-26 18:32 | 60 | 1 | 【戒菸好夥伴-戒菸專線服務中心與您同在】 戒菸的痛苦，您不需要獨自面對！ 『0800-63-63-63戒菸專線服務中心』，提供隱密性高的免費戒菸服務，為來電者量身打造個人戒菸計畫，並持續追蹤戒菸狀態，確保戒菸者能持續保持戒菸的習慣。 免費戒菸專線：0800-63-63-63 更多資訊請參考：http://www.tsh.org.tw/ 圖片
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| 1285983661430403 | 2016-05-26 11:31 | 26 | 0 | 【專業參與，積極發聲—國民健康署於世界衛生大會場邊專業會議發言分享臺灣推廣身體活動觀點】 本署邱淑媞署長參加5月25日由芬蘭、伊朗、日本、南非、泰國和美國聯合主辦之「邁向達成2025年身體活動目標研討會」，參加人員包括世界衛生組織東南亞區署署長Poonam Khetrapal Singh博士、世界衛生組織非傳染病及心理健康助理總幹事Oleg… 更多 Chesnov博士，以及主辦國家之衛生部長與高階官員、國際各重要相關組織代表等；世界衛生組織總幹事陳馮富珍博士亦蒞臨致詞。邱署長針對推廣身體活動之議題，提出三點建議： 一、 建議對於運動要有國際一致的定義，這樣才能進行各國盛行率的比較 (現在各國所用定義仍不一致) 二、 推動運動必須要有效改善環境，臺灣運用「5 A」策略營造支持性環境：Available (「有」運動資源，例如有時間、有機會或設施)、Accessible (這些資源必須讓大家都「用得到」)、Affordable (必須「用得起」)、Adoptable (要能「養成習慣」)以及Adorable (令人「喜歡用」) 三、 要從自身做起，隨時隨地運動: 運動不一定要大老遠跑到外面，在裡面、會議場所或工作場所也可以運動；從事公共衛生的人，要從自己做起，會議也應成為 「動態會議」 (在研討會中也要安排運動活動與時間)。 邱署長發言受到與會者歡迎及迴響，並有多則推特轉推現場發言與動態。 #健康 #身體活動 #兒童 更多資訊請見(影片)連結： https://www.facebook.com/christine.chiou.7/videos/490206281176537/ 圖片
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| 1285513674810735 | 2016-05-25 21:00 | 140 | 0 | 【預防代謝症候群5撇步-撇步4】戒菸、節制飲酒 代謝症候群是慢性疾病發生前的警訊，為避免「一粗(腰圍過粗)、二高(血壓和血糖偏高)、血脂異常」現象，健康生活更是重要-戒菸、少喝酒、多運動。
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| 1285462938149142 | 2016-05-25 16:40 | 34 | 0 | 【國民健康署於世界衛生大會報告千禧年發展目標進展並支持聯合國「2030永續發展議程」】 本署邱淑媞署長於5月24日世界衛生大會表示，我國過去15年致力於提供全面性的生育健康服務，現青少年生育率已下降超過3分之2，低於APEC會員國、2014年嬰兒死亡率為千分之3.6，最高25%鄉鎮相對於居中位鄉鎮之差距，已顯著縮小，從差距千分之4.8降至千分之0.4。 針對世衛對永續發展目標提出監測架構，表達支持其「health… 更多 in all goals」之作法；並提出兩點建議： ㄧ、未來應對各國進展做有意義的公布與比較； 二、當前刻不容緩的是加強提供訓練、技術支援與經費，協助開發中國家強化公共衛生監測體系。 更多資訊請連結新聞稿: http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201605250001 圖片
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| 1285392224822880 | 2016-05-25 13:44 | 134 | 0 | 【本署於世界衛生大會分享我國推動兒童肥胖防治建議】 本署邱淑媞署長參加5月23日世界衛生大會之「加速各國兒童肥胖與營養不良防治研討會」，參與人員包含10多個國家之衛生部長或高階官員(包括芬蘭、加拿大、美國、澳洲、墨西哥等)及國際糖尿病聯盟、救助兒童會、世界癌症研究基金會及世界肥胖聯盟等非政府組織、名廚傑米·奧利弗 (Jamie Oliver)… 更多 及世界衛生組織總幹事陳馮富珍博士等。邱淑媞署長在會中主動發言分享臺灣經驗，並從臺灣肥胖防治經驗提出三項建議： （1）要訂出國家目標，政治人物要有明確承諾及行動。 （2）要把焦點由歸咎個人，轉到正視真正問題在食物系統。 （3）立法才是最重要有效的，臺灣已立法規範垃圾食物廣告與促銷、糖分標示等政策，並繼美國之後宣布2018年將停用反式脂肪。 會後在現場與多位外籍人士進一步交流經驗。 更多資訊請連結新聞稿: http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201605250002 #WHA #世界衛生大會 #兒童肥胖防治 #FoodRevolution 圖片
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| 1284783101550459 | 2016-05-24 21:00 | 52 | 1 | 【賣菸是一時 健康是一世人的代誌】 如果您不想讓自己的小孩受到菸品的傷害，請您別賣菸品給別人的小孩，為了下一代的健康，呼籲商家請勿賣菸給青少年，一起為社會防制菸品危害青春生命打拼，讓孩子健康成長。 #菸害 #青少年健康 #賣菸停看聽
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| 1284782221550547 | 2016-05-24 18:39 | 83 | 0 | 【孕婦產前健康照護衛教指導服務】 從懷孕到寶寶2歲的1000天內，是奠定寶寶健康基礎的關鍵期。小編提醒孕媽咪善用孕婦健康手冊及衛教指導服務，並攝取足夠的葉酸、碘、鐵等營養素，寶寶才能頭好壯壯、平安長大!
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| 1284631971565572 | 2016-05-24 13:16 | 55 | 2 | 【HPV疫苗具保護力嗎？】 沒有性行為或未感染人類乳突病毒(HPV)的女性，接種HPV疫苗預估可預防60-70%的子宮頸癌，目前研究證實HPV疫苗至少有8-9年以上的保護力，但是否能維持更久、未來是否需要再追加，都尚在觀察中。接種HPV疫苗仍須注意安全性行為，以及30歲後要定期接受子宮頸抹片檢查喔！ #HPV疫苗 #抹片檢查 #癌的報報
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| 1284088674953235 | 2016-05-23 21:00 | 95 | 0 | 【預防代謝症候群5撇步-撇步3】體重控制-減少熱量攝取，減重後不復胖 遠離代謝症候群最有效的方式，就是從飲食、運動及體重控制做起。評估自己的飲食習慣，發現問題，及早改變生活飲食(選擇均衡多樣的飲食與及控制食物份量)型態，才能讓慢性疾病遠離。
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| 1284087884953314 | 2016-05-23 18:24 | 209 | 4 | 【堅果一天要吃多少？】 根據衛生福利部國民健康署每日飲食指南建議，每日攝取一份的堅果種子類有益身體健康，堅果類。 *【貼心小叮嚀】 堅果也是屬於油脂類，攝取過多一樣會造成肥胖喔，建議一天一份即可～並以原味(無添加)的堅果取代蜜汁、鹽味等，以減少熱量與鹽份攝取，健康零負擔！ #健康體重管理諮詢專線 #堅果 圖片
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| 1283953644966738 | 2016-05-23 12:35 | 116 | 0 | 【無菸職場：擁有健康自主權】 員工每日有將近三分之一甚至更多的時間處於工作場所，若長期暴露在菸霧的環境工作，對員工的身心健康都會產生很大的危害。 懂得說「不」，拒絕二手菸、社交菸，加入健康職場行列，員工的健康才是公司最寶貴的資產！
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| 1281888638506572 | 2016-05-21 10:28 | 88 | 0 | 【經濟學人智庫評比，我國乳癌防治為亞洲九國第一】 臺灣癌症及乳癌防治體系受肯定 英國經濟學人智庫（EIU）分別於2015年及2016年初檢視亞太各國(地區)在總體癌症防治以及乳癌防治體系之發展狀況，臺灣皆居亞洲9國之第一。 除了政府建置的乳癌防治的保護網外，國民健康署邱淑媞署長呼籲，婦女朋友們應主動遠離菸、酒等危險因子，飲食均衡，規律運動，並定期接受乳房X光攝影檢查，有異狀者則切勿諱疾忌醫。對於癌症，能預防的要預防，能早發現的要早發現，能治療的要好好治療，不能治療的也要求其圓滿。 更多資訊請見新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201605210001 圖片
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| 1281184225243680 | 2016-05-20 21:00 | 141 | 2 | 【乳房X光攝影是最具實證篩檢工具】 妳知道嗎？乳房X光攝影是唯一經過大型臨床試驗，被證實能夠有效降低乳癌死亡率的篩檢工具，經世界衛生組織(WHO)推薦，可以偵測到乳房鈣化點或腫瘤，發現無症狀的0期乳癌，是目前國際上最具科學實證的篩檢工具喔！ #乳房X光攝影 #乳癌篩檢 #國民健康署 #癌的報報
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| 1281183235243779 | 2016-05-20 18:00 | 84 | 0 | 【爸媽關心的”寶寶事”-發現寶寶髖關節發育不良的主要線索】 親愛的爸媽們： 寶寶髖關節發育不良可能造成日後不良於行與後遺症，愈早發現愈容易治療。若寶寶有大腿外張受限（圖1）、長短腿（圖2）、髖關節動作時有聲響等現象，請儘早就醫並告知兒科或家醫科醫師，特別留意孩子髖關節的問題。 以上相關資訊可參照兒童健康手冊，或上網下載(http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_list.aspx) 圖片
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| 1281180765244026 | 2016-05-20 12:00 | 180 | 0 | 【預防代謝症候群5撇步-撇步2】規律運動! 不良的生活型態是造成代謝症候群的主要原因，除了健康飲食外，規律運動不可少，如活動量低的人，得到代謝症候群的機率是高活動量的人1.7-2倍。 所以，每周至少動5天，每天至少動30分鐘!
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| 1281180058577430 | 2016-05-19 21:00 | 78 | 0 | 【真假胖子，到底誰才是胖子】 *【貼心傳送門】 還不知道自己是否肥胖嗎？快點擊以下連結，算算看唷！ BMI標準：https://www.facebook.com/1021837527889792/photos/a.1026167394123472.1073741828.1021837527889792/1026167234123488/?type=3&theater 體脂標準：… 更多https://www.facebook.com/1021837527889792/photos/a.1026167394123472.1073741828.1021837527889792/1047842651955946/?type=3&theater 腰圍標準： https://www.facebook.com/1021837527889792/photos/a.1026167394123472.1073741828.1021837527889792/1026869917386553/?type=3&theater *【貼心小叮嚀】 不會計算沒關係！可以直接撥打0800367100詢問體重管理專員喔！ #健康體重管理諮詢專線 圖片
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| 1281178858577550 | 2016-05-19 17:58 | 111 | 0 | 【B、C型肝炎有藥醫】 得到肝病就人生黑白了嗎? 國內多位醫師研究結果顯示，B、C型肝炎患者接受抗病毒藥物治療，約可降低6成以上肝癌發生。肝病不能等，沒有症狀時就要定期追蹤、治療，肝病有藥醫，而且很有效! #B型肝炎 #C型肝炎 #肝 #追蹤 #治療 #國民健康署 #癌的報報
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| 1281008728594563 | 2016-05-19 10:21 | 78 | 0 | 【拒售菸品停看聽 保護兒少離菸害】 根據調查，104年仍有近5成商店會違規賣菸給未滿18歲青少年，為了下一代的健康，呼籲業者依法不得賣菸給未滿18歲者，違者最高可處新台幣5萬元罰鍰，如懷疑未成年人買菸，請先暫【停】賣菸、查【看】顧客證件，如果是未成年者，請不要賣菸給他，並請顧客聆【聽】相關規定，唯有業者與政府一起擔任青少年健康的守門員，才能共同守護青少年健康。 更多資訊請見新聞稿連結： http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201605190001 #菸害 #青少年健康 #賣菸停看聽 圖片
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| 1280540418641394 | 2016-05-18 21:00 | 127 | 0 | 【防治近視-3要小撇步】 親愛的爸媽們： 只要掌握護眼小撇步「3要」，即可協助孩子預防近視，或有效控制近視度數喔！ 「3要」如下： 一要：每日室外活動至少要2至3小時以上。 二要：近距離用眼，每30分鐘要休息10分鐘。看書要保持35至40公分的距離。未滿2歲不看螢幕， 2歲以上每日不要超過1小時。 三要：每年要定期檢查視力1到2次。父母若發現孩子出現經常瞇眼、揉眼睛或近距離看東西等近視徵兆，應儘早帶孩子至眼科進一步檢查，才能早期發現、早期矯治，避免視力惡化。 圖片
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| 1280539688641467 | 2016-05-18 18:07 | 88 | 2 | 【及早戒菸 避免掉牙！】 美國一項新的研究指出，吸菸會大幅度地改變口腔裡細菌種類的平衡狀態，吸菸者口腔內的鏈球菌(Streptococcus)比不吸菸者多10％，鏈球菌多會容易蛀牙，而間接產生口腔、肺或是消化系統的疾病。 研究也發現，若吸菸者戒菸，口腔內細菌會重新回復到原本的平衡狀態。 及早戒菸，才可避免蛀牙、掉牙！ 二代戒菸 補助升級 省錢賺健康 免費洽詢專線：0800-63-63-63 圖片
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| 1280438268651609 | 2016-05-18 13:48 | 261 | 6 | 【皮下脂肪VS.內臟脂肪】 冬天已經離開很久啦～小心！小腹的肚油！！別讓脫不掉的大衣跟著你到夏天！快撥免付費減重專線0800367100，讓體重管理專員來幫助您喔～。 #健康體重管理諮詢專線 #多喝白開水 圖片
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| 1279755272053242 | 2016-05-17 21:00 | 202 | 3 | 【檳榔的真相】 聯合國國際癌症研究總署(IARC)証實，檳榔與戴奧辛、黃麴毒素、放射性物質、苯、鎘、砷(如砒霜)等同屬第一類致癌物，都對人體致癌，所以，這一顆小小菁仔，不用加紅、白灰或荖花等添加物就會致癌。 … 更多 使用檳榔、香菸、酒是罹患口腔癌的主要原因，嚼檳榔不僅會引起口腔癌，亦會引起咽、喉與食道的癌症、罹患糖尿病或高血糖、代謝症候群危險性皆顯著高於未嚼檳者，且會產生「跨代效應」影響下一代，國民健康署再次呼籲：拒絕使用這些致癌物質是最簡單、有效的防癌措施。 口腔癌篩檢資訊：30歲以上有嚼檳榔(含已戒)或吸菸民眾、有嚼檳榔(含已戒)之原住民自18歲起每2年1次口腔黏膜檢查，詳細篩檢資源請洽各地衛生局(所) 、各地健保特約牙科、耳鼻喉科及合約醫療院所。
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| 1279753638720072 | 2016-05-17 18:00 | 61 | 0 | 【添加副食品小訣竅-下篇】 媽媽們要如何添加副食品給寶寶呢，小編分享您幾個小訣竅！ 1.逐漸增加餵食副食品的次數。 2.給予富含營養的食物。 3.以維生素和礦物質維護健康。 4.寶寶生病時，更頻繁的哺餵母乳。 如果媽媽有哺乳或育兒相關問題，可撥打免費孕產婦關懷專線0800-870-870，將由有經驗的醫療人員提供諮詢及資訊，或至孕產婦關懷網站(http://mammy.hpa.gov.tw/)查詢相關資料。 圖片
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| 1279795848715851 | 2016-05-17 12:35 | 120 | 0 | 【高血壓不是中老年人專利!36萬青壯高血壓大軍，近24萬自己不知道】 控制血壓從健康生活的量血壓及飲食減鹽做起 更多資訊請連結新聞稿： http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201605170001 圖片
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| 1279284935433609 | 2016-05-17 08:12 | 173 | 1 | 【預防代謝症候群5撇步-撇步1】「三低一高」好健康 代謝症候群是指要圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂有點異常的群聚現象，若是出現了代謝症候群，要小心您可能已成為慢性疾病的候選人。如何預防或控制代謝症候群，小編告訴你5撇步，第1步-先從飲食著手，「三低一高」好健康： 「三低」：低鹽、低糖、低油 「一高」：高纖維
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| 1279284025433700 | 2016-05-16 18:22 | 132 | 0 | 【什麼是細懸浮微粒PM2.5？】 懸浮微粒(Particulate Matters, PM)，是指懸浮在空氣中的微小污 染。當粒徑小於或等於2.5微米就是一般常說的「細懸浮微粒」，簡稱PM2.5，細懸浮微粒的直徑比人體頭髮直徑的1/28還小，可以深入氣管、支氣管，甚至沈積在肺泡組織中，對人體健康影響是不可輕忽的。 相關資訊可參考本署官網「細懸浮微粒(PM2.5)之健康自我保護專區」 （網址：http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/HealthTopic/TopicArticle.aspx?No=201502160001&parentid=201105060003 ） #健康 #空氣品質 #懸浮微粒 圖片
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| 1279157042113065 | 2016-05-16 12:12 | 110 | 0 | 【別讓二手菸傷害你的Honey和Baby】 若與吸菸者同住，罹患肺癌風險將高出20%-30%，長期二手菸暴露更會造成或加重孩童呼吸道疾病，且與兒童白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變、肝母細胞瘤等癌症有關。 別再傷害親愛的家人了，及早戒菸，打造幸福無菸家庭！ 免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63 圖片
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| 1277171898978246 | 2016-05-13 21:00 | 93 | 1 | 【癌症病人最常問的10個問題】 當自己或親友罹癌時，常會慌張不知所措，小編整理大家常問的10個問題解答，今天提供第9問。 <萬一癌症無法治癒時，還能有什麼樣的選擇?> 可以選擇減輕不舒服症狀，保持樂觀且正向的態度能穩定病人的生活品質，另外聽從醫師的專業意見並考慮選擇安寧緩和醫療，不要放棄標準治療誤信偏方，才是對病人最好的照護。 圖片
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| 1277197312309038 | 2016-05-13 17:43 | 207 | 8 | 【驚！電子煙含ㄧ級致癌物甲醛】 食品藥物管理署抽驗電子煙中，100%含有甲醛，90.3%含有乙醛，二者皆有致癌性。依據國際癌症研究署(International Agency for Research on Cancer,簡稱IARC)癌症因子分類，甲醛歸類為1級(確定為致癌因子)，乙醛2B級(可能為致癌因子)。 此外，吸入甲醛或乙醛會刺激眼部及呼吸道，引起咳嗽、喘鳴、胸痛及支氣管炎，長期吸入可能引起慢性呼吸道疾病，這些內容物對人體皆具有高度危害性。 更多資訊請連結(新聞稿): http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201605130001 #電子煙 ＃二手菸 圖片
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| 1277092485652854 | 2016-05-13 13:19 | 67 | 0 | 【氣喘過敏防治】 近日沙塵暴作亂，空氣都看起來灰濛濛，如果沒有進行室內空氣品質改善，如避免二手菸等，可能引起過敏、氣喘和異位性皮膚炎。 提供氣喘衛教學會的過敏100%檢測表,測測看喔!! http://www.asthma-edu.org.tw/asthma/allergy/index.html 圖片
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| 1276538219041614 | 2016-05-12 21:00 | 64 | 0 | 【添加副食品小訣竅-中篇】 媽媽們要如何添加副食品給寶寶呢，小編分享您幾個小訣竅！ 1.安全地準備和保存食物。 2.逐漸增加副食品餵食的量。 3.依孩子的興趣及能力，變換食物的黏稠度及增加食物的多樣性。 如果媽媽有哺乳或育兒相關問題，可撥打免費孕產婦關懷專線0800-870-870，將由有經驗的醫療人員提供諮詢及資訊，或至孕產婦關懷網站(http://mammy.hpa.gov.tw/)查詢相關資料。 圖片
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| 1276536655708437 | 2016-05-12 18:10 | 161 | 0 | 【曾有性經驗，就要作抹片】 絕大部分的子宮頸癌是經由性行為感染人類乳突病毒所致，大多數女性感染後會自行痊癒，如果未消失而形成持續性感染，日後可能演變成子宮頸癌前病變，甚至子宮頸癌。 因此，只要曾有性經驗，就算已無性生活或停經，仍須定期作抹片檢查。 #子宮頸癌篩檢 #抹片檢查 #癌的報報
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| 1276389832389786 | 2016-05-12 12:00 | 85 | 0 | 【讓癮君子成功戒菸，可以這樣做！】 大家好，是否想讓家人或伴侶戒菸呢？ 你(妳)可以提醒癮君子「戒菸動機」，讓他們戒菸更容易成功喔！例如：「爸爸，你不抽菸所省下來的錢，要買一張新書桌喔！」或「爺爺，你身上臭臭，再抽菸就不讓你抱抱喔！」 另歡迎善用免費戒菸專線「0800-636363」服務，讓戒菸專線諮詢人員為癮君子量身打造戒菸個人計畫，早日幫他們脫離菸癮，成功戒菸！ #戒菸 #菸癮 #戒菸動機 #戒菸專線
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| 1275884535773649 | 2016-05-11 21:00 | 126 | 2 | 【有走有保佑 健康呷百二—105年全國健走暨多元運動活動，中部場報名開始囉！】 為推動多元運動，並鼓勵民眾從健走開始落實規律身體活動，國民健康署本(105)年於全國北、中、南各舉辦一場大型健走活動，中部場將於105年6月18日(六)於臺中都會公園開始起走，即日起至105年6月9日接受報名，詳情請見活動網站（http://www.edu.game.tw/105全國健走首頁.html） #健康 #身體活動 #健走 更多資訊請連結： http://www.edu.game.tw/105全國健走首頁.html 圖片
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| 1275882615773841 | 2016-05-11 18:02 | 102 | 1 | 「慢性阻塞性肺病 增加進食量的小撇步報你知」 有足夠的飲食和熱量才能維持體重、改善生活品質並預防感染。
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| 1275716219123814 | 2016-05-11 10:55 | 105 | 0 | 今(105)年度國中教育會考即將於5月14日（六）、15日（日）登場，為協助考生以最佳身心狀態面對考試，國民健康署邱淑媞署長提供考前生活八撇步，協助考生在考場發揮最佳實力，順利進入心中理想學校! 一、規律作息睡眠足 五、補充水分防中暑 二、適當運動好腦力 六、健康飲食少油膩 三、紓壓保持平常心 七、注重衛生勤洗手 四、舒適穿著好涼爽 八、考場規則要清楚 圖片
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| 1275163249179111 | 2016-05-10 21:00 | 49 | 0 | 【戒菸，這招嘛ㄟ通！】 大家好，記得小編曾看過一則有趣的報導：有一女孩為幫助男友戒菸，親筆於菸上寫字，以「時而提醒」、「時而關懷」的字眼為男友的健康著想。其實二手菸暴露也會嚴重威脅周圍的人的健康哦！提醒吸菸者愛自己愛家人，就不要再吸菸，這樣家人就不會再吸二手菸囉！ #戒菸 #健康 #二手菸 更多資訊請見連結： http://www.ettoday.net/news/20150813/549521.htm 圖片
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| 1275160692512700 | 2016-05-10 18:00 | 271 | 5 | 【為什麼運動完會酸痛？】 很多民眾激烈運動後隔天，總會覺得全身痠痛，四肢無力，難道是乳酸堆積了太多導致的嗎？ 【貼心小叮嚀】 沒有運動習慣的粉絲，建議以漸進方式並搭配暖身及緩和運動逐漸適應運動。 #乳酸堆積
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| 1275032839192152 | 2016-05-10 12:00 | 52 | 0 | 【添加副食品小訣竅-上篇】 媽媽們要如何添加副食品給寶寶呢，小編分享您幾個小訣竅！ 1.世界衛生組織鼓勵嬰兒純母乳哺育6個月，其後添加適當的副食品，持續哺育母乳至2歲或2歲以上。 2.依寶寶饑餓的表示及進食能力做回應，幫助並鼓勵﹙不強迫進食﹚、耐心慢慢地餵，讓寶寶嘗試不同的食物、口味和口感，減少進食時的干擾。 如果媽媽有哺乳或育兒相關問題，可撥打免費孕產婦關懷專線0800-870-870，將由有經驗的醫療人員提供諮詢及資訊，或至孕產婦關懷網站(http://mammy.hpa.gov.tw/)查詢相關資料。 圖片
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| 1274496282579141 | 2016-05-09 21:00 | 226 | 5 | 【一定要吃早餐嗎？】 維持每天吃三正餐是體重控制的重要原則，西諺：「早餐吃得像皇帝；午餐吃得像平民；晚餐吃得像乞丐」，所以早餐是十分重要的，當早餐沒吃時，往往在下一餐會因為餓過頭而無法控制食量，反而吃進更多的食物喔！ #早餐
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| 1274495199245916 | 2016-05-09 18:00 | 95 | 0 | [癌症病人與親友不可不知的10個撇步-2] 撇步2: 尋求支持 敞開心胸與家人和朋友表達自己的感覺及告訴你需要他們如何幫忙；如：回診時，需要他們陪伴並幫你記下醫護人員重要的指示等。另外，也可以向護理師、社工師或心理師尋求生理、心理及社會的資訊與協助。 #癌症病友 #國民健康署 #癌的報報 圖片
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| 1274373182591451 | 2016-05-09 12:00 | 256 | 1 | 【健康小教室】低血糖的症狀與處理 糖尿病病友發生低血糖的時候，可能會有疲倦飢餓的感覺、頭暈發抖或是視力模糊的狀況產生，有兩種處理狀況： 1.意識清楚：進食半杯(120cc)的果汁、汽水或三塊方糖，15分鐘後未改善，則在重複一次，如果還是沒有改善就應該馬上送醫 2.意識不清：請勿強行灌食，應立即送醫。 正確健康的資訊，一起【分享】給更多人知道 希望家人朋友平安健康的粉絲一起來【讚】一下吧 參考資料： http://health99.hpa.gov.tw/media/public/pdf/30388.pdf 超連結 HEALTH99.HPA.GOV.TW
health99.hpa.gov.tw |
| 1274320975930005 | 2016-05-09 10:05 | 95 | 0 |
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| 1272861356075967 | 2016-05-07 10:21 | 180 | 1 | 【戒菸~是給媽媽最好的母親節禮物】 研究已證實二手菸暴露會增加罹患肺癌、冠狀動脈心臟病、腦血管疾病之罹病死亡之風險，然多數癮君子常在家吸完菸再出門上班，卻將二手菸、三手菸毒害留給在家的媽媽、小孩及家人。 不吸菸，你可以擁有更多，拒絕吸菸是有效益的長期健康投資，吸菸的您，「越早戒菸，效果越好」，愛媽媽也愛自己、家人及朋友，及早下定決心戒菸吧！戒菸~是給媽媽最好的母親節禮物！ #吸菸 #戒菸 #母親節禮物 新聞稿連結: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201605070001 圖片
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| 1272371702791599 | 2016-05-06 21:00 | 205 | 5 | 【我的體脂率標準嗎?】 身體的組成包括骨骼、肌肉、水分與脂肪 ，不同的比例除了改變體重外，也會影響體態與基礎代謝率。當成年之後，體重的變化大多來自肌肉、水分、脂肪的變動。 肌肉就像鐵塊，脂肪就像棉花，故同重量的脂肪與肌肉，在視覺上有所不同，故身體所含的脂肪比率影響著我們的體型與健康。圖片中提供體脂率的標準給粉絲們參考，檢視身體的「棉花」是不是太多了！ #健康體重管理諮詢專線 #體脂率
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| 1272370416125061 | 2016-05-06 18:00 | 128 | 1 | 【戒菸，是得到，不是失去】 還在吸菸的你(妳)照過來哦！ 不要再認為戒菸後會失去什麼囉，事實上，你(妳)會得到更多哦！ 你(妳)不用再花錢買菸，不用飽受菸癮的折磨，沒有胸悶、咳嗽的煩惱，身上及日常用品不再有菸味；換句話說，你(妳)變得更有錢、更輕鬆、更健康、更有活力、更乾淨整潔囉！ 所以，還在吸菸的你(妳)，盡快戒菸吧！ 免費戒菸諮詢專線：0800-636363 #戒菸 #菸癮 #胸悶 #咳嗽 #戒菸諮詢專線 圖片
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| 1272190102809759 | 2016-05-06 09:48 | 63 | 0 | 好消息~~好消息~~感恩五月【寵愛媽咪，守護健康】贈獎活動~開跑了 媽咪的健康需要我們一起關心與守護，在這感恩母親的五月天，陪伴媽咪一起去做免費健檢以及癌症篩檢吧。 更多資訊請連結下列網址: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1070176916386911&id=856084907796114 分享 癌的報報在慶祝母親節。
【寵愛媽咪，守護健康】贈獎活動<br> 媽咪的健康需要我們一起關心與守護，在這感恩母親的五月天，陪伴媽咪一起去做免費健檢以及癌症篩檢吧。<br> 即日起至5月11日止，公開分享此篇貼文並tag至少一名好友，就有機會獲得與媽咪共用下午茶或看電影的機會歐！（下午茶雙人套餐券共3名、電影票兩張共10名）。 活動辦法：<br> 步驟1：於癌的報報粉絲團按讚並分享。<br> 步驟2：留言「媽咪_______，讓我來守護您的健康」… 更多<br> 步驟3：留言後面tag至少一名FB好友或媽咪。 注意！請在空格處留下您對媽咪感謝詞，並至少tag一名好友。<br> 例如：「媽咪我愛您，讓我來守護您的健康」@王小明<br> 以上三步驟都要做到才符合抽獎資格歐～<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 公佈得獎時間：<br> 105年5月12日下午公佈於「癌的報報」粉絲專頁。
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| 1271843862844383 | 2016-05-05 22:01 | 224 | 0 |
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| 1271765086185594 | 2016-05-05 21:00 | 81 | 1 | 【防癌抗癌新解 署長開講囉!】 每5分26秒即有1人死於癌症!你害怕癌症嗎?癌症是國人頭號殺手，但我們要怎麼樣掌握? 就是照政府設計的時程按時篩檢，能預防的要預防，能早發現的要早發現，能治療的要治療，不能治療的要圓滿，不論我們處在哪個階段，我們國家的資源及社會系統，都已經全力來支持，癌症不可怕，怕的是自己失去信心。 署長開講連結如下： 5分鐘完整版 http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/media/mediazonelist.aspx #康健趨勢論壇 #國民健康署 #癌的報報 超連結 COMMONHEALTH.COM.TW
康健雜誌-健康生活第一品牌康健網站的特色不僅著重於樂活、健康的軟性訴求，亦包含醫療新知、疾病治療等知識上的滿足，讓在繁忙的生活壓力下生活的一群人，找到輕鬆的園地，可以分享交流，更聰明的過健康生活！ |
| 1271752669520169 | 2016-05-05 18:38 | 41 | 0 | [癌症病人與親友不可不知的10個撇步-1] 撇步1: 一次解決一件事 事情一次一次解決，不求快只求好，積極正面思考有助於療程的進行，避免臆測未來的情況，漸漸改善現況，讓自己與家人逐步恢復對生活的掌控感。 #癌症病友 #國民健康署 #癌的報報 圖片
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| 1271683616193741 | 2016-05-05 16:25 | 42 | 0 |
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| 1271564779538958 | 2016-05-05 10:36 | 65 | 2 | 【哺餵母乳，守護寶寶健康! --有母嬰親善醫療院所真好--】 在溫馨的五月天，國民健康署特別辦理母嬰親善醫療院所成果發表會，於會中表揚104年新獲認證的前10名績優院所、「母嬰及早肌膚接觸」及「親子同室」的績優院所，以及10名母乳哺育績效卓著之個人貢獻獎。 為孕育健康的下一代，不要讓孩子輸在生命的起跑點，國民健康署呼籲更多爸媽與親友能支持產婦選擇母乳哺育!如有母乳哺育及育兒諮詢需求，可撥打免費孕產婦關懷專線0800-870-870。 完整新聞稿連結： http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201605050001 圖片
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| 1271056052923164 | 2016-05-04 21:00 | 250 | 2 | 【糖尿病-口腔保健】 糖尿病人較一般人容易口腔細菌的滋生及牙齦和黏膜發炎，產生口腔病變及牙周病，進一步造成血糖不易控制。養成良好口腔衛生保健習慣，可以減少口腔疾病的發生，有助於糖尿病的有效控制，小編提供糖尿病人平時做好口腔保健之方法:
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| 1271054389589997 | 2016-05-04 18:05 | 124 | 1 | 【爸媽關心的”寶寶事”-您家寶寶健康檢查作了沒?】 親愛的爸爸、媽媽們： 小編要來提醒您，寶寶健康檢查很重要喔! 建議可善用國民健康署提供7歲以下，由兒科或家醫科醫師為寶寶進行的7次兒童健康檢查與發展診察，早期發現早期治療，守護孩子的健康! 檢查項目內容及時程可參考兒童健康手冊。提醒您，寶寶就診時要記得攜帶兒童健康手冊及健保卡哦! 以上相關資訊可參照兒童健康手冊，此手冊亦可到各地衛生所索取或在下列網址下載: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_list.aspx 圖片
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| 1270917052937064 | 2016-05-04 13:04 | 152 | 1 | 【孕婦吸菸，是自殺，也是謀殺！】 準媽媽們前陣子有沒有看過一部日劇「產科醫鴻鳥」呢？有一集，婦產科醫師嚴厲訓斥仍持續吸菸的孕婦，並勸戒她不要再吸菸，以確保孩子能順利生產！ 事實上，孕婦吸菸除造成胎盤早期剝離及流產外，對胎兒也不好，易導致胎兒體重不足、發育遲緩、畸形、猝死等。呼籲仍在吸菸的孕婦，不要再傷害自己，更不要再殘害自己的孩子，戒菸吧！ 免費戒菸諮詢專線：0800-636363 全國超過3,000家戒菸服務醫療院所及社區藥局 (查詢電話：02-2351-0120、網址：http://ttc.hpa.gov.tw/quit/) 洽各縣市衛生局(所)接受戒菸諮詢或服務，可索取免費戒菸手冊 #胎盤早期剝離 #流產 #發育遲緩 #畸形 #戒菸 圖片
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| 1270389469656489 | 2016-05-03 21:00 | 252 | 0 | 【大腸癌】 大腸癌發生率上升快速，為國人癌症發生人數第1位，早期並無症狀，惟有定期篩檢才能早期發現大腸癌。大腸癌並非單一原因造成，預防就要多吃高纖蔬菜，少吃紅肉與加工肉，拒絕肥胖，要多動動，定期糞便潛血檢查。 #腸癌 #篩檢
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| 1270388756323227 | 2016-05-03 18:34 | 268 | 2 | 【正確騎腳踏車姿勢】 腳踏車是有氧運動很好的入門，但是粉絲們踩對了嗎？ 【貼心小叮嚀】 正確的運動姿勢能減少運動傷害的發生，若粉絲做完運動之後疼痛一直無法消退，一定要就醫尋求醫師或物理治療師協助治療喔！ #健康體重管理諮詢專線 #多喝白開水 圖片
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| 1270260279669408 | 2016-05-03 13:41 | 114 | 0 | 【爸媽關心的”寶寶事”-兒童發展里程碑】 親愛的爸媽們： 小編要與您分享7歲以下兒童發展的連續圖喔! 每個孩子的發展都有一定的過程和順序，且發展速度不盡相同，但大部分同齡孩子的生長及發展速度，會在一定的範圍內；如果孩子的發展時序比其他同齡孩子的發展落後，應儘速帶孩子到醫院接受進一步評估及診療。 相關資訊可參照兒童健康手冊，此手冊亦可到各地衛生所索取或下列網址下載: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content01.aspx 圖片
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| 1269613793067390 | 2016-05-02 21:00 | 171 | 0 | 【有那麼衰嗎？一“抽”就中獎！？】 吸菸對健康“絕對”有害！除會減緩血液及氧氣(O2)循環，並導致血管壁變厚誘發心臟病、中風及肺癌外，還易使手腳血液流通受阻而有截肢的風險喔！所以，提醒吸菸者或想吸菸者，不要抱持：「不會吧！沒那麼衰啦！」的僥倖心態囉！ 呼籲吸菸者盡快戒菸吧，善加利用多元戒菸資源及免費戒菸專線「0800-636363」的服務，才不會傷害一生啊！ #吸菸 #健康 #心臟病 #中風 #截肢 #戒菸
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| 1269610036401099 | 2016-05-02 18:19 | 95 | 0 | 【癌症病人最常問的10個問題】 當自己或親友罹癌時，常會慌張不知所措，小編整理大家常問的10個問題，今天提供第6問。 (治療需要多久的時間？) 基本上治療時間會依據癌症的期別與進展程度、選擇的治療方式及治療後身體的反應，也許需要每天、每週或每個月，有些則需要治療一段時間後休息，給予你的身體恢復和產生新的健康細胞。 圖片
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| 1269397166422386 | 2016-05-02 10:31 | 108 | 0 | 【你可以控制你的氣喘 五撇步立即見效】 今年5月3日是世界氣喘日，國民健康署提出5撇步呼籲民眾「積極控制氣喘，別讓氣喘控制你！」 更多資訊請見： 1. 新聞稿連結: http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201604290001 2. 「社區氣喘照護」手冊：http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=21476 圖片
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