hpagov

Month: 2014-02

文章ID 時間 like comment 內容
788311557864285 2014-02-28 11:45 201 0 腎臟保健的健康寶典-『三多、三少、四不、一沒有』 3月13日是世界腎臟病日喔！據調查20歲以上國人，約每10個人就有一個罹患慢性腎臟病腎臟病進展到末期就必須要洗腎治療，但腎臟病是可以預防或延緩病程進行的，如:對三高的控制等。如何保持腎臟的健康呢?國民健康署 提供健康寶典-『三多、三少、四不、一沒有』:
一、 三多：多纖維、多蔬菜、多喝水。
二、 三少:少鹽、少油、少糖。
三、 四不:不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥。
四、 一沒有:沒有鮪魚肚。 想了解更多，請下載「慢性腎臟病健康管理手冊」:
http://goo.gl/aivC1G
圖片
787782101250564 2014-02-27 11:50 106 0 【減重有訣竅 - 聰明吃、快樂動、天天量體重】 民眾常見不適當的減重方法，包括不均衡的飲食(如吃菜肉不吃飯麵、吃菜不吃肉、只吃水果其他不吃)、斷食或服用非醫師開立處方之減重藥物等。國民健康署提醒民眾千萬不要相信宣稱有「快速減肥」效果的藥品、食品及減肥方法，常見的不當減肥方法可能增加的健康危害風險。國民健康署呼籲民眾減重有訣竅-「聰明吃、快樂動、天天量體重」，詳細的減重小撇步請詳見以下連結：http://goo.gl/Z25fnD
圖片
787230884639019 2014-02-26 11:50 74 0 【打造樂齡銀髮黃金生活的魔法世界】 因應我國面臨人口快速老化趨勢，國民健康署依WHO理念，為打造幸福台灣樂齡社會！已於全台推動高齡友善城市，希望促進高齡人口活耀老化，讓長輩們健康的活到老、動到老，身體動、心也動、人際關係也跟著動起來。 影音連結：
http://goo.gl/na3bWd
圖片
786046154757492 2014-02-24 11:46 95 1 【吸菸對呼吸道的危害】 小編請大家要好好保重喔! 天冷, 容易感冒, 如果又加上抽菸….. 您的呼吸道還受得了嗎?… 更多 吸菸會傷害呼吸道的粘膜，造成咳嗽、咳痰、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、破壞免疫系統，因此吸菸者普遍較為容易感冒，也容易惡化為支氣管炎及肺炎，在2001-2004年所有發生肺結核的案例中發現，吸菸的人罹患開放性肺結核的風險也是不吸菸者的兩倍；其他包括氣喘、肺氣腫、支氣管炎、鼻竇癌、肺功能衰退、肺癌等疾病，也會因吸菸而增加罹患機率，其中經常被忽略嚴重性的莫過於「慢性阻塞性肺病(COPD)」，世界衛生組織預估在2030年，COPD將成為全球第四大致死疾病，且約有90%的COPD患者死因可歸咎於吸菸。
相關連結 : http://tobacco.hpa.gov.tw/Show.aspx?MenuId=505
圖片
784266898268751 2014-02-21 11:00 95 3 [102年母嬰親善醫療院所認證通過名單] 小編提醒孕媽咪們, 到下列母嬰親善醫療院所，陪伴您安心度過懷孕期喔! 我國自民國90年起政府開始推廣母嬰親善醫療院所認證，通過認證之母嬰親善醫療院所家數，已由90年的38家提升至102年的176家，涵蓋全國78.6％的接生數，相較去年75.1%，提升3.5%。101年全國產後6個月以下純母乳哺育率達49.6%，已趨近世界衛生組織2025年目標（50%）且高於世界平均（2006~10年：37%）。
如欲查詢102年度母嬰親善醫療院所認證通過名單，請至孕產婦關懷網站→母乳哺育→孕產資源→母嬰親善醫院名單，進行查詢。 孕產婦關懷網站網址為http://mammy.hpa.gov.tw/
圖片
784245991604175 2014-02-21 10:00 92 0 [健康選巧克力 傳情意] 小編呼籲所有民眾，少量食用巧克力可能對身體是有益的，但千萬不可忽視巧克力所含的脂肪及熱量!在選購巧克力或禮物傳達情意時，要掌握”健康” 選巧克力3要訣:別買到含反式脂肪的巧克力、選擇熱量低的巧克力、選擇可可成分高的巧克力，並且分享吃、少量吃、慢慢吃、分散吃，以免造成健康負擔，同時才能符合表達愛情的美意喔 ! 相關連結 : http://goo.gl/eosx2X
圖片
783258108369630 2014-02-19 18:17 114 1 健康署帶領全台各縣市共創高齡友善健康城市(健康署與大家一同打造幸福台灣樂齡社會！) 高齡社會來臨，國民健康署於2010年開始，以高齡友善城市八大面向，鼓勵全台各縣市積極參與，讓年長者能在無礙的環境中，健康的活到老、動到老，身體動、心也動、人際關係也跟著動起來，打造幸福台灣樂齡社會！
圖片
782570688438372 2014-02-18 10:17 47 1 【103年癌症醫療品質提升作業啟動】 小編提醒大家, 為了自身健康 ! 可前往下列,您方便到達的醫院 做檢查喔 ! 在本署「103年醫院癌症篩檢品質提升計畫」及「103年度癌症診療品質提升計畫」推動下，現有207家醫療院所共同加入以提升癌症醫療品質，相關資訊公布在國民健康署官網(http://www.hpa.gov.tw/)，歡迎民眾查詢，共同參與癌症篩檢，維護自身健康。 相關連結 : http://goo.gl/cMTKCR
782538318441609 2014-02-18 09:09 201 4 【小編邀請各位年輕人 : 拒一口菸，就是爭一口氣!】 在成長的過程中，我們都曾經感到無助、受到委曲、想要逃避.....; 從迷惘到自覺的過程，相當辛苦也需要毅力，但無論如何，會傷害健康的事，都不能是我們的選擇! 親愛的朋友，何不把吸菸這一口氣，用在未來去爭一口氣! 老蕭以自己戒菸的故事鼓勵大家 : 「我從國小三年級開始吸菸，一直到2007年的最後一天! 最後也戒掉了十年多的菸癮，整個人都變的更健康了!」 現在就撥打免付費戒菸專線 : 0800-636363，為自己、為家人、為朋友爭一口氣吧!
圖片
780495878645853 2014-02-15 14:20 62 0 【反對任何成癮物質之開放與濫用】 電子煙含有尼古丁、揮發性毒性物質與致癌物。業者宣稱可以戒菸、減害，但事實上，尼古丁具嚴重成癮性，且安全性毫無保障。如將電子煙納入菸品管理，不但是開放電子煙，更等於直接替其做免費的違法宣傳(既接受其宣傳戒菸療效，等於政府縱容違反藥事法；亦接受其宣傳為低害菸品，這是縱容違反菸害防制法)，將使民眾在認定其為較無害的菸的情況下，忽視其成癮之事實，快速氾濫，進而為會讓更多人成癮。 因此國民健康署反對將電子煙納為一般菸品、藉由菸害防制法而開放電子煙。我國目前將電子菸當作藥物管理，藥物上市需要通過嚴謹人體實驗，而且，每一品項都要逐一經過查驗登記才能上市，上市後還有安全性監測、並必須在至少是藥師的專業監督下才可使用，是符合世界潮流的最高等級之管理方法。
779831082045666 2014-02-14 15:03 90 0 由衛生福利部國民健康署主辦的微電影徵選比賽，以「女孩男孩一樣好，生來通通都是寶」為主題，藉由民眾不同的角度，表達對性別平衡的看法。 自102年9月中旬開跑後，收到78件精彩的作品，在經過評審團熱烈討論後，選出：「最佳影片獎」、「最佳創意獎」、「最佳劇情獎」、「最佳攝影獎」、「最佳人氣獎」等5部作品，並於102年12月15日公布各獎項的得獎名單與舉辦頒獎典禮！後續國民健康署將陸續運用得獎作品，並透過各種管道及形式廣為傳播，促成「兩性平權」的社會氛圍。
圖片
779733628722078 2014-02-14 10:11 121 0 【寒流持續來襲--「抗寒」與「護心」秘訣】
今年冬天已有多次寒流來襲，低溫容易誘發心血管疾病之急性 發作，要做好寒流來襲時的自我保健，小編特別要分享六大「驅寒保暖健康道」要訣： 一、控制病情，監測血壓 二、注意保暖：除了手腳保暖外，頭部保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。 三、氣溫回升再出門運動：避免太早出門，最好等氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。… 更多 四、泡湯注意事項：提醒心血管疾病患者泡湯勿超過40℃。 五、飲食定量及注意情緒：避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素。 六、出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫 更多訊息可洽健康署官網（http://goo.gl/VUPAkw）
與寒流來襲專區(http://goo.gl/u9qu0g）查詢。
圖片
3966927829806 2014-02-13 18:12 78 0 【元宵聰明覓良「圓」 低卡高纖湯頭慶團圓 】
就是明天!!! 準備跟您的家人, 情人, 朋友..... 一起開心吃湯圓囉~!
國民健康署提醒您~
包餡湯圓熱量高，四顆等於一碗飯
一、湯圓外皮屬於主食類，要與正餐主食代換
二、不油炸、低卡高纖湯頭，健康少負擔
三、避免當早餐或宵夜
四、慢性病友及吞嚥功能不佳者酌量食用、細嚼慢嚥 各縣市衛生局、衛生所報名加入免費健康體重管理計畫。… 更多
新聞資料詢問：社區健康組 陳延芳組長 0988-815-052 (02-2997-8616轉103)
新聞聯絡人：健康教育及菸害防制組 羅素惠技正 0972-725-705 (02-2997-8616轉415)
資料來源 : http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201402130001
超連結 HPA.GOV.TW

國民健康署網站 » 新聞頭條 » 元宵聰明覓良「圓」 低卡高纖湯頭慶團圓 元宵聰明覓良「圓」 低卡高纖湯頭慶團圓

衛生福利部國民健康署
778733478822093 2014-02-12 17:35 60 2 元宵節要到囉~! 開心吃元宵之餘，國民健康署 特別提醒您，過年有三寶：第一個法寶是聰明飲食少負擔、第二寶是規律運動多活力、第三寶是按時服藥保健康。
另有慢性病的民眾，在過年期間一定要按時服藥，更不要忘記要測量血壓及血糖。
祝大家 健康平安過好年。 連結網址：http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201401230003
777684228927018 2014-02-10 15:14 203 2 小編邀請大家給藥師以及藥局們一個讚! 有關近日報導美國第二大藥品零售商CVS宣布，將於今(103)年10月全面停售菸品與菸草製品乙事，獲得全球各界讚揚。 藥師公會全聯會李蜀平理事長與藥劑生公會全聯會蘇新田理事長表示，我國的藥師及藥局不但拒絕販售菸品，而且積極推動戒菸服務，配合國民健康署「二代戒菸計畫」提供尼古丁替代藥物治療及專業的衛教、關懷與諮詢，讓一般吸菸者、不適合用藥者、孕婦及青少年皆可接受戒菸服務，成為「戒菸好厝邊」，截至目前已有276家合約社區藥局，提供民眾社區化、可近性、便利性的多元化戒菸服務。 有任何問題亦可洽免費戒菸專線0800-63-63-63詢問詳情。
圖片
777565905605517 2014-02-10 09:21 51 0 「醫」起守護寶寶，平安健康成長 從出生到入小學前成長之生命歷程，兒童會面臨不同的健康問題。嬰兒猝死症與事故傷害是嬰幼兒之重要死因，而每個寶寶都是父母的心頭肉，任何傷亡總是造成父母的心痛，甚至引發許多責任歸屬的紛擾。此外，許多慢性病與終身健康問題，都是在嬰兒或兒童時期就已埋下病因，預防工作必須及早開始。 為提升兒童健康照護品質，國民健康署參酌實證研究及國際建議，從出生到入小學前成長之生命歷程，考量兒童不同年齡階段的健康問題，提供連續的全人衛教指導服務，已優先針對1歲以下兒童，補助提供2次衛教指導，並自102年7月1日起開始推展「兒童衛教指導服務補助方案」，由執行醫師採一對一方式，提供家長或主要照顧者衛教評估及個別指導囉!這2次額外衛教指導，特別設計了下列重點: 1.於1個月大：嬰幼兒猝死症候群預防（如每次睡眠應仰睡、睡眠地方表面堅實、與嬰兒同室不同床、避免暴露在吸菸環境、建議母乳哺餵、避免喝酒等）、事故傷害預防（如汽車安全座椅、勿搖晃嬰兒）。 2.於4-10個月大：哺餵及營養指導、副食品添加、口腔清潔與乳牙照護、事故傷害預防（如汽車安全座椅、跌落預防、居家安全環境）。 以上衛教內容，歡迎家長或主要照顧者，洽詢兒科或家庭醫學科醫師，提供防止危險因子影響兒童健康的好方法喔!
776017839093657 2014-02-07 15:15 49 1 【許好願 健康過好年】
開工嘍！感謝各位粉絲們的支持，小編收到好多願望喔！
不論是許願健康平安、工作順利還是國泰民安，希望2014大家的願望都能一一實現、也更上一層樓！ 恭喜以下60位得獎的粉絲，麻煩得獎的粉絲在2/14前將收件人姓名、地址、電話私訊給小編，小編要贈送精美小禮乙份給大家喔！ 林亭妘、Chienchi Chen、Ming-Liang… 更多 Hsiao、李美淑、胡美華、蔣景、連庭佳、戴雅同、林秀玲、盧揚、培樂西、Angela Chen、Shuri Mei、羅明旻、歐陽薰、Milo Shin、張君翎、張吟綺、黃重凱、Stanley Huang、王予辰、
吳威德、Ynnus Sun、王治淵、郭欣怡、邱思綺、劉靖慧、JoJo Lee、Lin Becky、林菲比、Ai-Chih Lin、邱靜嫻、Paul Chou、郭恩綾、蕭嘉宏、湯士滄、Bill Liu、Aki Kuo、Eva Chiou、JJ Chen、唐敦豪、Brenda Shih 、郭凱彥、謝國藩、Ting-lan Wang 、Bosi Wu 、Nicole Adams 、Yun Ting Liu 、 Sybil Wish 、Bao Amuro 、 Shu-Jhen Chang 、Jacob Chen、Ling Kappas 、張心宜 、蔣心珊、謝偉和、郭民傑、施潔鈴 、毛舜立 、鄭美千 也祝福所有粉絲 馬年行大運！！
圖片
776017669093674 2014-02-07 15:14 41 0
圖片
776017622427012 2014-02-07 15:14 56 0
圖片
776017575760350 2014-02-07 15:14 27 1
圖片
776017539093687 2014-02-07 15:13 11 0
圖片
776017495760358 2014-02-07 15:13 29 0
圖片
776017419093699 2014-02-07 15:13 34 0
圖片
776017352427039 2014-02-07 15:13 25 0
圖片
776017305760377 2014-02-07 15:13 34 0
圖片
776017275760380 2014-02-07 15:12 16 0
圖片
776017232427051 2014-02-07 15:12 6 0
圖片
776017192427055 2014-02-07 15:12 22 0
圖片
776017149093726 2014-02-07 15:12 13 0
圖片
776017075760400 2014-02-07 15:12 10 0
圖片
776017019093739 2014-02-07 15:11 39 0
圖片
776016922427082 2014-02-07 15:11 30 0
圖片
776016835760424 2014-02-07 15:10 28 0
圖片
776016759093765 2014-02-07 15:10 49 0
圖片
775479965814111 2014-02-06 15:03 29 0 【揪團運動去~~~】 這兩天開工相信有很多朋友一定還沒收心@__@
小編建議大家可以揪團運動幫助找回工作的節奏喔! 國民健康署提醒您，在戶外踏青健行前，要備妥裝備，注意安全，才能享受身體活動、長保健康。
一、備妥裝備
(一) 運動鞋：穿著支撐力佳，包覆性好、防水透氣的運動鞋。
(二) 水壺：補充適當水份。
(三) 衣褲：選擇易排汗、鬆緊適中的服裝。
(四) 帽子：依運動型態及天氣選擇合適的帽子。
(五) 襪子：選擇材質吸汗、透氣、方便關節活動。… 更多
(六) 護具：依身體活動項目選擇合適的裝備。
二、安全運動的注意事項
(一)暖身運動：做到心跳加速、稍微出汗的程度。
(二)氣溫：隨時注意氣象報導。
(三)空氣：避免空氣品質不好的環境。
(四)紫外線：注意紫外線強度。
(五)環境：運動場所需注意治安及環境安全。
三、運動傷害處理原則
急性運動傷害的處理原則(PRICE)：
(一)保護(protection)：保護受傷的部位
(二)休息(Rest)：讓受傷處好好休息
(三)冰敷(Icing)：降溫以消腫、緩解疼痛及減輕發炎
(四)壓迫(Compression)：間斷或持續加壓受傷處
(五)抬高(Elevation)：儘量抬高受傷的部位 詳情請參閱本署新聞稿： http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201401230008
774722779223163 2014-02-05 14:05 143 0 【開工囉～】 雖然年假已經結束了，不過大家知道嗎，按傳統新年的節慶可是會到元宵節喔！
所以小編還是要提醒幾個新年期間的身體保健小秘訣～ 國民健康署 提醒「過年保健有三寶，健康平安過好年」：
第一寶-聰明飲食少負擔。
第二寶-歡喜運動多活力。
第三寶-按時服藥保健康。 國民健康署 祝大家 健康平安過好年!
影片
774349469260494 2014-02-04 23:17 97 0 【明天要開始上班囉! 可是癌症的預防可是不停歇喔~】 世界衛生組織指出，菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等主要危險因子佔癌症死因的30％，這些都是可預防跟戒除的。今天是世界癌症日，健康署呼籲您戒菸、拒檳、節酒、多蔬果及養成規律運動習慣，杜絕致癌危險因子，才能守護自身健康。