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Month: 2021-01
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| 4206712456024161 | 2021-01-31 12:00 | 149 | 3 | 我的能量餐盤 ⭐均衡飲食-我的餐盤6大口訣： 每天早晚一杯奶， 每餐水果拳頭大， 菜比水果多一點， 飯跟蔬菜一樣多， 豆魚蛋肉一掌心， 堅果種子一茶匙，… 更多 打造飲食習慣，輕鬆將均衡飲食概念落實生活中 ❣貼心小叮嚀❣：透過飲食也能提升自身抵抗力喔！ 📲 我的餐盤看更多 ➤ https://pse.is/whhqu 📲 食品標示看更多 ➤ https://pse.is/ujgxm -- 「2020調出健康新創意」_109年度健康傳播素材徵選活動 影片類🏆金獎作品 作品名稱：我的能量餐盤/My energy plate 單位：國立台東大學附屬體育高級中學 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #我的餐盤 #均衡飲食 #國立臺東大學附屬體育高級中學 #2020調出健康新創意 #健康傳播素材徵選活動 影片
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| 4206708062691267 | 2021-01-30 12:00 | 78 | 0 | ⭐健康署不藏私－鈣質營養訣竅報你知⭐ 活力灌『鈣』，全民存骨本、好元氣～ 鈣質讓你💪骨骼壯壯、心臟、肌肉正常運作，讓你身體強健、真不是『鈣』的～ 鈣質攝取普遍不足😫 🆖兒童、青少年易骨骼成長不良 🆖成人或長者易發生骨質疏鬆症 補鈣好方法🙌… 更多 1.每日1.5-2杯乳品 2.攝取高鈣食物：起司、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等 3.適當的日照 4.多運動 5.避免過度攝取咖啡因 6.避免高鹽飲食 📍素食者及乳糖不耐者可透過含鈣豐富的蔬菜或豆類攝取鈣質喔～ 📘鈣質營養懶人包 👉 https://reurl.cc/e82a0b 📘 乳品入菜補元氣➤ https://pse.is/38xzdh -- 「2020調出健康新創意」_109年度健康傳播素材徵選活動 動畫類🏆金獎作品 作品名稱：鈣世英雄抵嘉 單位：嘉義市政府衛生局 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #鈣質 #營養 #補鈣 #嘉義市政府衛生局 #2020調出健康新創意 #健康傳播素材徵選活動 影片
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| 4227425317286208 | 2021-01-29 18:00 | 189 | 2 | 少紅肉多蔬果🥬 牛年🐮「腸」樂過好年 享受年菜時👇 ✔選當季新鮮蔬菜水果🍅 ✔減少紅肉及加工肉品 ✔改以魚肉🐟、瘦雞肉🐓代替紅肉 ✔把握少油、少鹽、少糖的原則 「腸」道健康4要素 1⃣少紅肉 2⃣多蔬果 3⃣多運動 4⃣要篩檢 📢定期篩檢降低3成5死亡率 「腸」命百歲過好年🥳 📘輕鬆預防 腸保健康➤https://pse.is/3bvc3p 📘大腸癌篩檢影片➤https://pse.is/38xw4f 📘新聞看更多➤https://pse.is/3bl6hj - 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #大腸癌 #定期篩檢 圖片
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| 4206701182691955 | 2021-01-29 12:00 | 296 | 3 | 免費4癌篩、健康永遠在 篩檢別害怕 不要輕忽癌症的發生及威脅 免費四癌篩檢服務👇 🔸大腸癌：50-74歲一般民眾，每2年1次糞便潛血檢查 🔸乳癌：45-69歲、40-44歲二等血親內曾罹患乳癌之婦女，每2年1次乳房攝影 🔸子宮頸癌：30歲以上婦女，每年1次抹片檢查 🔸口腔癌：30歲以上有嚼檳榔(含已戒)或吸菸者、18歲以上有嚼檳榔(含已戒)原住民，每2年1次口腔黏膜檢查 早期發現、早期治療… 更多 👉癌篩有補助，您的健康阮照顧 ► https://pse.is/qkmse 👉癌症篩檢訊息，健康資訊一把抓 ► https://pse.is/v3vh5 -- 「2020調出健康新創意」_109年度健康傳播素材徵選活動 單張類🏆銅獎作品 作品名稱：免費4癌篩、健康永遠在 作者：周于蘋 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #四癌篩檢 #2020調出健康新創意 #健康傳播素材徵選活動 圖片
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| 4206693516026055 | 2021-01-28 18:00 | 128 | 3 | 電子煙，另一個陷阱 使用電子煙，肺部疾病風險將提高😱４.３６倍 研究46萬人的健康後發現，👿電子煙與肺病顯著相關，如： 慢性阻塞性肺病、肺氣腫及慢性支氣管炎 ►所有形式的菸品都會對人體產生危害😨 ▎健康署陪你戒菸🙌 ◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63 ◎戒菸服務合約醫事機構：https://omni.pse.is/TQ5YD… 更多 -- 「2020調出健康新創意」_109年度健康傳播素材徵選活動 海報類🏆銀獎作品 作品名稱：電子煙，另一個陷阱 單位：臺北市立大學衛生福利學系 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #電子煙 #戒菸 #臺北市立大學衛生福利學系 #2020調出健康新創意 #健康傳播素材徵選活動 圖片
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| 4224038400958233 | 2021-01-28 12:00 | 115 | 5 | 👨👩👧親子共讀 為愛朗讀💖 📔親子共讀秘笈 讓爸媽一次上手 產前到5歲孩童親子共讀技巧的最佳工具搶先看‼ 親子共讀可以👇 ✔促進親子互動與親密感 ✔促進孩童腦部發育、語言發展 ✔增進孩童理解能力 ✔啟發孩子的想像力&學習力 隨時隨地為愛共讀 從現在開始吧💕 用愛啟發我們的小寶貝吧👶 ❤️親子共讀專區：https://pse.is/38uv6h ❤️親子共讀科普教育影片：https://pse.is/3b76hj ❤️親子共讀新聞看更多：https://pse.is/3acrpu - 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #親子共讀 #為愛朗讀 圖片
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| 425726948772701 | 2021-01-28 09:58 | 88 | 5 | 親子共讀 為愛朗讀
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| 4221397647888975 | 2021-01-27 18:00 | 130 | 6 | 溫差大🌡 埋危機！寒冬❄洗澡🛁要注意! 天氣多變化！暖洋洋的好天氣掰掰了~ 週四（1/28）大陸冷氣團來啦~🥶 🌵健康署提醒 從戶外走進溫暖的室內，要讓身體回暖，再洗熱水澡 👉避免溫差過大，導致血管擴張 洗完澡後，也要注意保暖，別馬上進入太冷的地方喔… 更多 👉避免造成血管急速收縮，促發心血管疾病急性發作 ⚠如有使用電暖器等設備，注意通風及用電安全 📢日夜溫差大 ✔適時添加衣物 ✔注意頭頸部及四肢末端的保暖 📒低溫保健注意事項：https://pse.is/3affkr 📒預防心血管疾病-症狀就醫篇：https://pse.is/38vra7 📒腦中風防治症狀辨識篇：https://pse.is/3a6ek2 📒新聞看更多：https://pse.is/38du6p - 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #天冷 #低溫保健 #心血管疾病 #腦中風防治 圖片
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| 4220670341295039 | 2021-01-27 14:00 | 98 | 9 | 🐮牛年有「魚」🐟圍爐食當令 愛地球護健康 🌵健康署&🐠漁業署共同設計的豐盛年菜👍 ✔營養👉富含各種人體所必需的營養素 ✔低碳👉多使用在地、當令的食材和國產漁品 健康上菜啦！ 🔹五彩鮮蔬金元寶－毛豆水餃 🔸招財進寶餘財餃－魚肉水餃 🔹年年有魚慶鯧盛－紅燒金鯧… 更多 🔸金牛報喜笑哈哈－檸香酒燒蛤蜊 🔹富足安康永連年－鮮蔬豆皮捲 🔸長命百歲呷百二－清炒長年菜 🔹富貴吉祥納百財－白菜滷 🔸玉延益壽諸事吉－山藥排骨湯 🔹金玉滿堂珍穀飯－芋香珍穀飯 一起跟著 #我的餐盤均衡飲食 健康吃年菜 菜單在這裡👉🏻https://pse.is/3bat3b -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #我的餐盤 #牛年 #當令食材 圖片
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| 4206666952695378 | 2021-01-27 12:00 | 140 | 2 | 面對失智症照護不害怕 ►失智保護3招 ✔主動關懷✔幫助選擇✔安撫情緒 遇到失智症患者時 👉主動詢問、降低焦慮 👉提供選擇，降低失智者的挫折感💪 👉穩定的口氣，以安撫失智者的情緒 ►與失智者溝通4大原則… 更多 🔸原則一：面對面、眼對眼 🔸原則二：慢慢說、說清楚 🔸原則三：了解他、好信任 🔸原則四：要停頓、分段講 ✨ 守護失智者，從讓他們安心開始✨ 📚認識失智症 👉https://omni.pse.is/T5KWF -- 「2020調出健康新創意」_109年度健康傳播素材徵選活動 單張類🏆銀獎作品 作品名稱：面對失智症照護不害怕 作者：王慈雯 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #失智症 #失智保護 #2020調出健康新創意 #健康傳播素材徵選活動 圖片
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| 319400792823493 | 2021-01-27 09:53 | 135 | 27 | 圍爐食當令◆愛地球護健康
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| 4206653932696680 | 2021-01-26 12:00 | 127 | 2 | 孕前3招 助您好孕 1.養成規律運動的健康生活型態 2.均衡飲食，多攝取富含「葉酸」、「碘」、 「鐵」、 「維生素D 」食物 3.要做孕前健康檢查 📚孕前補充葉酸👉https://reurl.cc/X6OaO3 🔍爸媽10大關心議題懶人包➤ https://pse.is/vjtr5 📲 孕產婦關懷網站 ➤ https://mammy.hpa.gov.tw --… 更多 「2020調出健康新創意」_109年度健康傳播素材徵選活動 單張類🏆銀獎作品 作品名稱：孕前3招 助您好孕 單位：臺北市政府衛生局 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #規律運動 #均衡飲食 #孕前健康檢查 #臺北市政府衛生局 #2020調出健康新創意 #健康傳播素材徵選活動 圖片
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| 4215631378465602 | 2021-01-25 16:00 | 139 | 2 | 🔴紅燈：高屏地區 🟠橘燈：雲嘉南、金門 🌵Q寶提醒您~~減少戶外活動，如要出門，務必戴口罩😷 📢敏感性族群： 如：孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人 👉建議以室內活動為主 📢早晚溫差大，要注意保暖喔！ 📒空氣污染自我防護之3招6式➤https://pse.is/39jdee 📒空污擾亂你的心➤http://yt1.piee.pw/3a7dfj 📒空污新聞看更多➤https://pse.is/3bjldz -- 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，健康來➤ http://goo.gl/yzx874 #空氣品質 #自我防護 #空污 圖片
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| 4206638592698214 | 2021-01-25 12:00 | 118 | 1 | 寶貝乳房 給自己的45歲禮物 ▎健康署陪你寵愛女人，我們補助每2年1次乳房X光攝影檢查 🧡45至未滿70歲 🧡40至未滿45歲具乳癌家族史婦女 早期乳癌的五年存活率超過9成，而X光發現的早期個案高達6成！ 趕快用乳房X光攝影的透視眼，揪出體內的小壞蛋喔 ✨超便利！帶健保卡至相關醫療機構就可以檢查嚕✨… 更多 🔎乳房X光攝影醫療機構名單➤ https://pse.is/vyw3b 📲 女生最想知道的乳房大小事➤ https://pse.is/w55gz 📲 癌症防治館資料看更多➤ https://pse.is/v27lj 📲 我篩了 妳篩了嗎?➤ https://pse.is/u2zpk 📲 癌症防治，點這裡就對啦➤ https://pse.is/tt6g4 -- 「2020調出健康新創意」_109年度健康傳播素材徵選活動 海報類🏆銅獎作品 作品名稱：乳癌防治篩檢 單位：台中榮民總醫院 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #乳癌篩檢 #臺中榮民總醫院 #2020調出健康新創意 #健康傳播素材徵選活動 圖片
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| 4206591952702878 | 2021-01-24 12:00 | 82 | 0 | 💖 身體運動好棒棒～ 運動可以...... ►消耗熱量：提升基礎代謝，預防減重後復胖 ►強健體魄：增強心肺、提升關節柔軟性 ►提升自信：建立健康自我形象與自信 ▎隨時隨地動起來💪 ✔從自己有興趣的運動項目開始，或從簡易、不受時間、場地限制的健走開始 ✔分段累積運動量，每次至少連續10分鐘，可拆成2次15分鐘、或3次10分鐘完成… 更多 🔹運動生活化懶人包載點➤ https://reurl.cc/D628ne 👉運動很簡單➤ https://pse.is/V6WDW 👉我家=健身房➤ https://pse.is/TVZSA -- 「2020調出健康新創意」_109年度健康傳播素材徵選活動 影片類🏆金獎作品 作品名稱：新北運動大學城 單位：新北市政府衛生局 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #運動 #運動生活化 #新北市政府衛生局 #2020調出健康新創意 #健康傳播素材徵選活動 影片
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| 4206573346038072 | 2021-01-23 12:00 | 67 | 1 | 營養大考驗 均衡飲食就是📣每天都要均衡的攝取六大類食物📣 👉包括全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、及油脂與堅果種子類。 可參考「我的餐盤口訣」打造飲食習慣，輕鬆將均衡飲食概念落實生活中👍🏻 ❣小編貼心小叮嚀❣：透過飲食也能提升自身抵抗力喔！聰明吃、快樂動，用健康的生活型態增強抵抗力，共同抗擊疫情😉 🍽我的健康我負責 飲食四撇步：吃出抵抗力：https://reurl.cc/O1b493… 更多 ✅我的餐盤手冊：https://reurl.cc/qd6RM0 ✅怎麼吃才均衡：https://reurl.cc/mnyYoW ✅我的餐盤口訣歌：https://reurl.cc/nzYKj2 ✅營養棒棒堂：https://reurl.cc/207E56 -- 「2020調出健康新創意」_109年度健康傳播素材徵選活動 動畫類🏆銀獎作品 作品名稱：營養大考驗 單位：國立臺灣師範大學 National Taiwan Normal University -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #營養 #均衡飲食 #我的餐盤 #國立臺灣師範大學 影片
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| 4195628513799222 | 2021-01-22 12:00 | 135 | 1 | 小心氣候冷暖不定，正是腦中風發作的高風險期！ 📣別擔心！大部分的中風可以藉由健康的生活型態&積極控制三高來預防！ 把握以下原則，就能夠降低罹患中風的風險： 🌟維持健康生活型態 🌟戒除不良生活嗜好 🌟控制三高慢性病 🌟辨識中風FAST徵兆「臉歪手垂大舌頭，記下時間快送醫」 --… 更多 「2020調出健康新創意」_109年度健康傳播素材徵選活動 單張類金獎作品 作品名稱：小心腦中風找上門 單位：實踐大學食品營養與保健生技學系 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 ＃腦中風 ＃健康生活型態 ＃中風 圖片
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| 4204143226281084 | 2021-01-21 17:30 | 119 | 4 | 中南部空氣品質不佳😱 📢健康署提醒民眾 ✔採取自我防護😷 ✔減少戶外活動 📢敏感性族群： 孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人要注意 👉建議以室內活動為主 臺灣西半部位於背風側，空氣污染物易累積， 中南部空氣品質不佳，民眾可隨時注意環保署空氣品質監測網訊息 (https://airtw.epa.gov.tw/) 📔空氣污染自我防護之3招6式➤https://pse.is/39jdee 📔空污擾亂你的心➤http://yt1.piee.pw/3a7dfj 📔空污新聞看更多➤https://pse.is/3blu7e 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，健康來➤ http://goo.gl/yzx874 #空氣品質 #自我防護 #空污 圖片
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| 4195619497133457 | 2021-01-21 12:00 | 193 | 3 | 社會再走 「腸」識要有 ►定期篩檢，「腸」識要有 健康署補助50歲以上至74歲民眾 每2年1次的定量免疫法糞便潛血篩檢🙌 ⚠️早期大腸癌無症狀，應定期接受大腸癌篩檢 ⚠️若篩檢為陽性，應及早做「大腸鏡確診」 →遵從醫囑定期追蹤及治療 ✨定期篩檢、及早檢查，腸保健康✨ -- 「2020調出健康新創意」_109年度健康傳播素材徵選活動 海報類金獎作品 作品名稱：社會再走 「腸」識要有 單位：醫療財團法人羅許基金會羅東博愛醫院 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #篩檢 #糞便潛血篩檢 #大腸鏡確診 圖片
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| 4195604013801672 | 2021-01-20 12:00 | 130 | 3 | 今天是24節氣中的「大寒」❄ 寒流來襲，低溫容易誘發心血管疾病之急性發作！ 做好寒流來襲時的自我保健💪，六大「驅寒保暖健康道」要訣傳給您❤️~ 1⃣控制病情，監測血壓 2⃣注意保暖： 除了手腳保暖外，頭部保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。 3⃣氣溫回升再出門運動：… 更多 避免太早出門，最好等氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。 4⃣泡湯注意事項：提醒心血管疾病患者泡湯勿超過40℃。 5⃣飲食定量及注意情緒： 避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素。 6⃣出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #大寒 #低溫 #自我保健 圖片
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| 4195594327135974 | 2021-01-19 12:00 | 113 | 22 | 電子煙及新興菸品的危害 華麗的包裝下隱藏可怕的毒害陷阱！ ►大多數電子煙的氣溶膠中含有有毒的化學物質 ☠尼古丁 ☠引起癌症的物質☠ ➡️增加心血管肺部疾病風險 ➡️影響胎兒😫 ⚠尼古丁具有高度的成癮性‼ ✨遠離電子煙、守護健康✨… 更多 📚電子煙是什麼 👉https://omni.pse.is/SKV6L -- 「2020調出健康新創意」_109年度健康傳播素材徵選活動 海報類金獎作品 作品名稱：電子煙及新興菸品的危害 單位：高雄市政府衛生局 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #電子煙 #新興菸品 #尼古丁 圖片
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| 4195583053803768 | 2021-01-18 18:00 | 129 | 6 | 打敗惡視力，拒當四眼天雞！ ▎您知道嗎😨 「長時間近距離用眼」是造成學童視力快速惡化的高風險因素！ ▎謹守eye眼健康密碼 落實「用眼30分鐘、休息10分鐘，每天戶外活動120分鐘以上」💪 ✨愛護寶貝，從愛護寶貝的視力做起✨ 📚 eye眼日誌 教您打敗惡視力👁… 更多 👉https://omni.pse.is/QRGGQ - 「2020調出健康新創意」_109年度健康傳播素材徵選活動 海報類金獎作品 作品名稱：打敗惡視力，拒當四眼天雞！ 作者：陳品臻 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 ＃近視 ＃兒童 圖片
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| 4195319913830082 | 2021-01-18 12:30 | 165 | 4 | 護心❤️，從戒菸開始！ 吸菸是造成心血管疾病的主因！ ⚠每天多抽5根菸，中風風險增加12% 🔸健康署&中華民國血脂及動脈硬化學會合作， 辦理的戒菸服務競賽🏆， 5個半月協助了3,716位病人戒菸❗ 📢健康署呼籲，在國際新冠肺炎未停歇的威脅下， 要護心且避免感染新冠肺炎，就是❌不吸菸 尚未戒菸的朋友，請快立下戒菸日，開始行動吧！ 👉免費戒菸專線：0800-63-63-63 👉各縣市合約戒菸機構查詢：https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx 👉護心，從戒菸開始：https://pse.is/3bmjbw -- ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #護心 #戒菸 圖片
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| 4187909227904484 | 2021-01-17 12:01 | 269 | 7 | 老人衰弱症-向衰弱SAYNO! ⚠六大老人衰弱危險訊號 🔹胃口不好、體重減輕 🔹疲倦無力、提不起精神 🔹 走路變慢、容易跌倒 🔹出門次數和活動量減少 🔹記憶力和心情變差 🔹生活自理變差、需他人協助… 更多 老人衰弱怎麼辦❓ 🩺請透過老年醫學、復健和家醫科專業團隊評估與處置喔～ 📌你不只是累了-認識老人衰弱懶人包 ➤ https://pse.is/392ysm 📌健康老化 銀髮族保健手冊➤ https://pse.is/38j3dv -- 「2020調出健康新創意」_109年度健康傳播素材徵選活動 單張類🏆金獎作品 作品名稱：老人衰弱症-向衰弱SAYNO! 單位：國立臺灣大學醫學院附設醫院新竹分院 -- ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #衰老 #老年醫學 #復健 #家醫 圖片
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| 4187855094576564 | 2021-01-16 12:00 | 151 | 3 | 腰圍的八九十 掌握五絕招 🔸聰明選、健康吃 🔸站起來、動30 🔸不吸菸、少喝酒 🔸壓力去、活力來 🔸做檢查、早發現 🧍♂男性腰圍≧90公分，🧍♀女性腰圍≧80公分 👉表示腹部肥胖，是代謝症候群的高危險群喔… 更多 ⚠代謝症候群者，患心臟病及腦中風的風險是一般人的2及4倍 📣邀請大家自我健康管理、邁向健康生活 📲生活化運動懶人包➤ https://pse.is/wjrsb 📲 甩掉你的腰間肉，「腹」爸爸變「型男」➤ https://pse.is/wqzey 📲 腰圍越來越粗! 心臟病、腦中風風險高於2倍➤ https://pse.is/vkqs9 -- 「2020調出健康新創意」_109年度健康傳播素材徵選活動 單張類🏆金獎作品 作品名稱：腰圍的八九十 掌握五絕招 單位：新竹市衛生局 -- 一起ⓁⒾⓃⒺ，健康來➤ http://goo.gl/yzx874 #代謝症候群 #飲食 #運動 圖片
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| 4157448414283899 | 2021-01-15 12:00 | 192 | 3 | 今天我想點來...更健康的🤩「未精製全穀雜糧」！ 💁全榖雜糧營養多，維生素B群、維生素E保健康～ 全榖雜糧含有重要營養素 🔸維生素B群可維持皮膚和肌肉健康、增強免疫和神經系統 🔸維生素E能幫助保護心血管、減少自由基等 🤓建議每天至少1/3主食來自「未精製全穀雜糧」，如👇 ▪糙米、紫米、胚芽米、燕麥、薏仁等… 更多 ▪玉米、地瓜、馬鈴薯、芋頭、南瓜等 📜 防疫不能忘了它 全穀雜糧有效護健康➤ https://reurl.cc/q8E7lg 📜 健康九九-營養主題館➤ https://reurl.cc/odjkkD -- 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，健康人生跟著來➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4157447844283956 | 2021-01-14 12:00 | 93 | 3 | 【#闢謠時刻】🤔聽說糖友茶、菊花茶等可根治糖尿病，真的嗎？ 🌵Q教授跟你說～不對 ▪糖尿病治療應請醫師、營養師提供專業建議 ▪同時適當的飲食，才能管理好血糖及體重、降低合併症風險喔！ ▪糖尿病糖友們！切勿相信來路不明的商品廣告 📢應規律運動、戒菸、體重控制，並定期監測血糖，才能有效控糖喔 🗒 糖尿病居家照護手冊➤ https://reurl.cc/7oGEa9… 更多 🗒 1分鐘認識糖尿病共同照護網➤ https://reurl.cc/R152NG -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #糖尿病 圖片
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| 4157444517617622 | 2021-01-13 12:00 | 171 | 7 | 定期乳房X光攝影檢查🎉揪出微小病變好棒棒～ 乳房X光攝影🧑⚕是最有效的乳癌篩檢工具！ 🔸可測出乳房鈣化點或微小腫瘤 🔸也能發現無症狀的早期乳癌 📣健康署呼籲～ ▪45歲至70歲 ▪或40歲至45歲 (二等親有乳癌史)… 更多 符合上述條件的女性朋友們要記得 📌每2年接受1次乳房X光攝影檢查，💪揪出壞細胞、遠離乳癌威脅 📲 女生最想知道的乳房大小事➤ https://pse.is/38jyxt 📲 癌症防治館➤ https://reurl.cc/VXAVeN - 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，健康鬥陣來➤ http://goo.gl/yzx874 #乳篩 #乳癌 圖片
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| 4107119575983450 | 2021-01-12 12:00 | 84 | 5 | 🤔失智症的治療，只能💊吃藥嗎？NO～ 👨🏫Q教授如是說～ 有許多非藥物的方式，都可以改善失智症喔，如： 🔹良好正向的照顧技巧 🔹簡單明瞭且友善的生活環境 🔹適當的運動、社交等活動 👩🏫打破失智的迷思與歧視➤ https://pse.is/V337L 👩🏫失智症衛教技巧➤ https://pse.is/U6RYB -- ✒ⓁⒾⓃⒺ在一起，更友善➤http://goo.gl/yzx874 #失智 #失智友善 圖片
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| 4157443090951098 | 2021-01-11 12:00 | 135 | 6 | 🤱寶寶出生１小時內，就可開始哺餵母乳囉～【#關鍵數字】 世界衛生組織和聯合國兒童基金會建議 🔹出生後第１小時內的新生兒，可以開始哺餵母乳 🔹出生6個月內，鼓勵以純母乳哺育 🔹6個月後可添加適當的副食品，同時持續哺乳至2歲或以上喔～ 📊 媽咪好孕館，資訊看更多 ➤ https://reurl.cc/Y6NL74 📊 母乳哺育手冊 ➤ https://reurl.cc/ldW8MA 📊 孕產婦關懷網站 ➤ … 更多https://mammy.hpa.gov.tw 📞 孕產婦關懷專線 ➤ 0800-870-870 -- 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，媽媽寶寶更健康➤http://goo.gl/yzx874 #哺乳 圖片
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| 4141718725856868 | 2021-01-10 12:00 | 173 | 2 | 週日好開心😋來點海鮮和熱熱的濃湯吧～ ▎青花菜海鮮濃湯 (一人份、143大卡) 🔸食材：南瓜55公克、蝦仁50公克、小卷35公克、蛤蜊(大)6個、洋蔥40公克(切末)、青花菜80公克(切丁)、橄欖油1茶匙、蒜片2~3片、鹽少許、白胡椒粉少許 🔹作 法 ①南瓜洗淨，蒸熟後攪拌成泥。蝦仁、小卷洗淨，燙熟後備用。蛤蜊洗淨，吐完沙後備用… 更多 ②洋蔥洗淨後切末，青花菜洗淨後切丁備用。用橄欖油炒香蒜片，加入洋蔥炒軟，並加入青花菜、水，開大火煮滾 ③高湯煮滾，加入蛤蜊、蝦仁、小卷、南瓜泥，攪拌均勻，再加入少許鹽、白胡椒粉等調味就可以吃囉～ 👉高齡營養食譜➤ https://reurl.cc/q87a2g -- 🤩和健康有個ⓁⒾⓃⒺ➤ http://goo.gl/yzx874 #冬天是青花菜產季，口感很棒喔 圖片
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| 4141717919190282 | 2021-01-09 12:00 | 116 | 2 | 🤓運動對糖尿病的控制有什麼幫助？ How does exercise help to control diabetes? 糖友們～運動可以 ★降低血糖、降低血脂、降低血壓、促進血液循環 ★還能維持理想體重、腰圍，增強心肺耐力喔 🤩請和醫師討論、選擇適合的運動 每天至少30分鐘，一週至少5天，養成運動習慣喔 … 更多 🍀 運動其實很簡單➤ https://pse.is/vneq8 🍀 運動生活化，養成習慣很簡單➤ https://pse.is/wwh3d -- 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，好自在➤ http://goo.gl/yzx874 #英文小教室 圖片
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| 4141707302524677 | 2021-01-08 12:00 | 22 | 1 | 😱進了診間，就忘了想問啥？ 🥴離開醫院，才想起我要問什麼！ 來！有【就醫提問單】就不用煩惱啦～ 列出您就醫想提出的問題，包括： 🔹最近的健康問題 🔹現在疾病狀況 🔹醫療藥品和健康檢查結果等 … 更多 讓醫護更瞭解您的需要🤩就可以給您最適合的照護囉～ 🍀就醫提問單，輕鬆讓醫師知道我關心的事 🗒 就醫提問單懶人包 ➤ https://reurl.cc/k0x9lL 🗒 看病前，先做功課！ ➤ https://reurl.cc/Q3rN4M -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 影片
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| 4141716752523732 | 2021-01-07 12:00 | 94 | 1 | 【#闢謠時刻】🤔嬰兒床擺放填充娃娃、玩具及枕頭，是恰當的嗎？ 🌵Q教授如是說～不可以！ ▪因寶寶無法自行將掩蓋口鼻的外物移除，所以床上不可擺放任何鬆軟的物品 ▪包含枕頭、玩具枕具、被褥、毛毯、床單、填充玩具、防撞護墊等，都不可放於睡眠區域 📜 在嬰兒床上佈置填充娃娃、玩具及枕頭，有什麼風險？➤ https://reurl.cc/n0agvD 📢 嬰兒睡眠要注意什麼？5招跟爸媽分享～➤ https://reurl.cc/9XdxOn 📢 寶寶五招安心睡，你家做對沒？➤ https://reurl.cc/zzdkz7 -- 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，健康寶寶跟著來➤ http://goo.gl/yzx874 #嬰兒睡眠 圖片
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| 4141714962523911 | 2021-01-06 12:00 | 104 | 2 | 💖失智者適合參加怎樣的活動呢？ 👉健康署告訴你~適合失智者參加的活動要~ 🔹趣味、略挑戰性的活動 🔹讓失智者快樂的活動 🔹沒有挫敗感的活動 🔹依失智者症狀調整難度的活動 讓失智者參與適當活動，🤝讓他有成就感，照顧者也🤩開心喔～ 🍐 高齡友善的居家環境-顏色的使用 ➤ https://reurl.cc/q87pzn 🍐失智友善心連心友善社區好厝邊 ➤ https://reurl.cc/D6zx16 -- 👉健康資訊就看ⓁⒾⓃⒺ，美好生活跟著來➤ http://goo.gl/yzx874 #失智友善 圖片
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| 4141713055857435 | 2021-01-05 12:00 | 97 | 2 | 👨⚕王伯伯跟你說，爸媽們看過來～ 健康署提供😁７次兒童預防保健服務喔！ 出生至未滿7歲寶寶的家長～ 📖請帶著小孩健保卡及兒童健康手冊 🚶♂到兒科、家醫科之健保特約醫事機構及衛生所 就可讓寶貝👶接受健康檢查喔！ 🗒 兒童健康館 ➤ https://reurl.cc/0OAaQK 🗒 兒童預防保健看更多 ➤ https://reurl.cc/VXAm7y -- 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，更健康➤ http://goo.gl/yzx874 #兒童保健 圖片
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| 4123617134333694 | 2021-01-04 18:00 | 252 | 41 | 電子煙與肺病的【#關鍵數字】 使用電子煙，🤮肺部疾病風險將提高😱４.３６倍 研究46萬人的健康後發現，👿電子煙與肺病顯著相關，如： 慢性阻塞性肺病、肺氣腫及慢性支氣管炎 千萬不要相信🙅電子煙商所說的「電子煙沒有危害」的謊言 📲 菸害防制館➤ https://reurl.cc/Y6g4ML 📲 菸品的危害➤ https://reurl.cc/Y6g33n… 更多 -- 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，好自在➤ http://goo.gl/yzx874 #電子煙 #菸害 #肺病 圖片
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| 4157690837592990 | 2021-01-04 14:47 | 158 | 3 |
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| 4157689460926461 | 2021-01-04 14:46 | 82 | 3 |
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| 4123615911000483 | 2021-01-03 12:00 | 205 | 4 | 😋台灣水果真好吃～ ▎紅龍芭樂優酪乳 (一人份、235大卡) 🔸食材：無糖優酪乳 240 c.c.、紅龍果1/4個 (100克)、芭樂1/8個 (35克) 🔹作 法 ①紅龍果去皮切小塊、芭樂洗淨去籽切小塊備用 ②優酪乳分成2份，一份加入芭樂以果汁機攪打均勻，另一份加入紅龍果攪打均勻 ③將上述果汁分別、緩慢地倒入杯中，就能產生漂亮的漸層效果啦 … 更多 ✨影音教學看這裡 https://reurl.cc/9XeDLa ✨ 👉乳品入菜、輕鬆自在➤ https://pse.is/vtl7w -- 🤩和健康有個ⓁⒾⓃⒺ➤ http://goo.gl/yzx874 #優酪乳 #鈣質 #台灣水果 圖片
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| 4123620910999983 | 2021-01-02 12:00 | 109 | 58 | 😱尼古丁具有高度的成癮性，多數的電子煙都帶有尼古丁 Nicotine is highly addictive and found in most e-cigarettes. ⚠尼古丁會傷到青少年發育中的大腦，比起成年人更容易上癮🤮 且尼古丁改變神經連結 ▪導致情緒障礙 ▪注意力不集中 ▪學習能力降低等 … 更多 📢 菸害防制館➤ https://reurl.cc/Y6g4ML 📢 尼古丁製品➤ https://reurl.cc/e8RMvM -- 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，健康常在➤ http://goo.gl/yzx874 #英文小教室 #菸害 #電子煙 #尼古丁成癮 #Nicotine #Addictive 圖片
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| 4123614421000632 | 2021-01-01 12:00 | 139 | 4 | 👏今天是２０２１年的第一天～ 來和家裡的寶貝🤱一起讀書吧～ 儘早唸書對孩子的幫助👇 🔹可以刺激認知及語言發展 🔹幫助情緒控制及社會適應 🔹對嬰兒腦部發育非常重要 🌻元旦連假，和家中的寶貝，讀故事、唱歌吧 … 更多 📖親子共讀，為孩子的未來朗讀📖 🥣兒童健康館-親子共讀➤ https://reurl.cc/e8RGN7 🥣親子共讀 從0歲開始➤ https://reurl.cc/r8y3e1 -- 👉2021年，ⓁⒾⓃⒺ一下，更健康➤ http://goo.gl/yzx874 #新年快樂 #親子共讀 圖片
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