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Month: 2021-09
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| 4968505113178221 | 2021-09-30 20:00 | 77 | 0 | 粉紅10月一起相挺🎀 乳房攝影照(罩)住妳的健康❤ 乳癌 是國人婦女癌症發生率第一位 😱 🚩根據健康署癌症登記資料顯示 平均約每37分鐘就有1名女性罹患 #乳癌 而女性終其一生每12人就有1人可能罹患乳癌 ⚠ 💕適逢粉紅10月國際乳癌防治關懷月🎀 為提倡大家重視乳房健康 健康署鼓勵符合檢查資格的女性朋友們… 更多 定期接受乳房X光攝影檢查 https://taiwangov.com/NZ6NZ 📌健康署補助「每2年1次免費」篩檢 補助資格👇 1⃣45歲至69歲女性 2⃣40歲至44歲 (二等親有乳癌史)女性 💡記得定期接受乳房X光攝影檢查哦🔎 🔰早期發現🔰早期治療 乳癌並非絕症💞 有效降低4成乳癌死亡率👍 💡💡健康署關心您❤ - 📍更多乳房篩檢資訊 ➤ https://taiwangov.com/6cqs8 💖女生最想知道的乳房大小事 ➤ https://lihi1.cc/a23pD 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4968409553187777 | 2021-09-30 18:00 | 67 | 0 | 生病需適時吃藥改善病情 但預防及延緩失智症，不能只靠藥物喔！ 身體的保養，並讓失智者適度參與感興趣的活動 可以有效幫助預防及延緩病情， 想要遠離失智症，請跟我一起學習以下妙招： 🔸適度的參與感興趣的活動 🔸控制三高（高血壓、高血脂、高血糖） 🔸保持愉快心情，遠離憂鬱… 更多 具備正確的失智症識能，讓我們更友善的對待失智症者喔💖 _ 💕預防及延緩失智，從這做起(線上數位課程) ➤ https://taiwangov.com/vlvVV 💕適合失智者參加活動 ➤ https://lihi1.cc/G69pD 💕失智友善社區「憶」起來 ➤ https://taiwangov.com/sO4bW 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4957464480948951 | 2021-09-30 12:00 | 84 | 0 | 懷孕初期，吃對營養能幫助寶寶健全發展📈 特別像是 #葉酸，跟胎兒神經發育有關， 從受精卵、胚胎到形成胎兒都需要補充喔 ‼ 🔰成年婦女建議每日攝取400微克的葉酸 🔰懷孕初期每日則建議補充到600微克的葉酸 ✨懷孕重點營養素 - 葉酸好重要 ✨ 📢 Q寶與您分享富含葉酸的食物 : ✔雞肝 ✔蛋黃 ✔鷹嘴豆 ✔黑豆 ✔菠菜 …等 建議優先從天然食物中 #充分補充葉酸 喔👍… 更多 💬想了解更多孕期營養知識，可以來這裡👇 https://taiwangov.com/ygH9W💕 - 🚩孕前補充葉酸 ➤ https://taiwangov.com/1GudV 🚩懷孕三寶之葉酸 ➤ https://lihi1.cc/EG8ef 🚩安心懷孕就要ⓁⒾⓃⒺ ➤ 國民健康署 | LINE Official Account 圖片
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| 585988972528676 | 2021-09-30 09:56 | 68 | 4 | 粉紅10月 一起相挺 乳房攝影照(罩)住妳的健康
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| 4965059333522799 | 2021-09-29 19:00 | 149 | 1 | 根據衛生福利部統計 #糖尿病 在109年共奪走10,311條國人寶貴的性命 平均每小時就有1.2人死亡😱😱😱 罹患糖尿病的病友們，若沒有將血糖控制好 將引發#中風、#心臟病、#腎臟病、#視網膜病變、#足部壞死 嚴重甚至導致 #截肢 等合併症 ⚠ 健康署教您掌握 - 『控糖⑤撇步，健康有保固』： https://taiwangov.com/ucZtO… 更多 1⃣ 「健康飲食 三少一高」- 以 #均衡飲食 為基礎，並注意少油、少鹽、少糖及高纖飲食之原則 2⃣ 「規律運動 週週150」 - 每週至少有150分鐘的身體活動，注意運動前血糖自我監測，避免發生低血糖的情況 3⃣ 「控制體重 減輕負擔」- 在營養師/衛教師指導下，進行體重控制，或參加病友團體，揪團減重 4⃣ 「規律服藥 按時規律」- 依照醫師指示按時規律服藥，並追蹤目前服藥情形，降低不必要的藥物交錯及干擾血糖的控制 5⃣ 「監測血糖 規律自主」- 養成定期正確的量測血糖，確保血糖在正常控制範圍內 讓我們一起穩穩 #控血糖 ⭕養成良好生活習慣及⭕配合專業照護指導 以減輕及防止併發症的發生喔！ - 💝 糖友防疫寶典 ➤ https://taiwangov.com/mfi4P 💟 去糖去你的負擔 ➤ https://lihi1.cc/0E3x9 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4958012350894164 | 2021-09-29 12:00 | 99 | 3 | #Q老師隨堂考 口腔癌位居國人男性癌症死因第四位 請問常見口腔癌前病變有那些❓ A.破 B.斑 C.硬 D.突 E.腫 F. 以上皆是 . . . . . 正確答案是：F.以上皆是… 更多 口腔癌有「#破斑硬突腫」常見 5️⃣ 症狀‼ 🔺破：口腔黏膜破皮超過兩週未癒合 🔺斑：口腔黏膜出現不明紅斑、白斑 🔺硬：口腔黏膜逐漸變硬、緊，最終嘴巴張不開 🔺突：口腔黏膜表面不規則突起 (乳突狀或疣狀突起) 🔺腫：臉或頸部出現腫塊或兩側不對稱 📣 發現以上症狀，建議儘速就醫 必要時應接受#切片檢查，及早診斷治療- 📣政府補助30歲以上嚼檳榔 (含已戒) 吸菸民眾 每2年1次口腔癌篩檢 💬請洽各縣市衛生局 (所) 及各特約醫療院所 - 💖遠離口腔癌 ➤ https://taiwangov.com/ILZ7R 💖4招抗癌兼抗疫 ➤ https://taiwangov.com/4Yx9O 💖口腔癌篩檢不可少 ➤ https://taiwangov.com/EruKH 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4961351173893615 | 2021-09-29 09:00 | 181 | 3 | 【乳癌防治】 💁您篩了嗎？ 📣國民健康署補助45-69歲及40-44歲具乳癌家族史 （指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌） 婦女每2年1次乳房X光攝影檢查。💕 ❣️溫馨小提醒：乳房攝影檢查夾緊乳房是為了讓腫塊無所遁形喔~ 💟守護您的健康，請定期接受乳房X光攝影檢查喔! _ 🔔更多乳癌篩檢 ➤ http://bit.ly/2zHgdDz 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 4961667623861970 | 2021-09-28 18:00 | 104 | 1 | 你知道嗎？#心臟病 是國人第二號殺手⚠ 平均每26分鐘就有1人死於心臟病，如再加上腦中風、高血壓、 糖尿病及腎臟病 等血管性疾病，每年造成5.4萬人死亡😱😱😱 在新冠疫情下，不可輕忽 #心血管疾病 的危害！ 2021年世界心臟日 (9月29日) 主題 訂為「用愛連心 (Use Heart to Connect)」， 呼籲大家珍心自己💕關心親友！ ➤ … 更多https://health99.hpa.gov.tw/news/18783 讓我們用 - 護心 3️⃣ 秘訣，為心臟健康做出積極的改變！ 💖力行護心行動：關心自己和親友!做好自主健康管理 💖善用安心科技：透過健康署「慢性疾病風險評估平台」 了解5種慢性疾病風險 💖持續用心防疫：配合政府防疫措施及確保個人健康 👉「慢性疾病風險評估平台」 ➤ https://cdrc.hpa.gov.tw/index.jsp 👉快來下載心血管疾病防治長輩貼圖： ➤ https://lihi1.cc/xqon6 ✔製作屬於自己的貼心叮嚀 ✔轉傳關心親友健康與接收心血管疾病資訊 - 📣預防心血管疾病 ➤ https://lihi1.cc/6gFaf 📣用愛連心珍心自己 ➤ https://lihi1.cc/2yXex 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4957451944283538 | 2021-09-28 12:00 | 178 | 0 | 水果中富含維生素C的優等生 - 芭樂 有豐富的膳食纖維，助於腸胃健康 👍 但坊間也一直流傳吃芭樂籽會造成便秘的說法😣 這到底是不是真的呢❓ Q寶來告訴大家📣： 芭樂籽相當硬，無法透過胃酸消化分解 因此，不建議腸胃功能不好的人食用喔！ 但原本排便正常且無腸胃問題的人，… 更多 還是可以在多喝水、多運動下，適量的食用芭樂籽喔! - 🔎天然蔬果 抗疫給力 ➤https://taiwangov.com/0KY8M 🔎水果的維生素C排行 ➤ https://lihi1.cc/BHct7 🔎認識維生素 ➤ https://taiwangov.com/gy8Qh 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4960560510639348 | 2021-09-28 08:51 | 81 | 0 |
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| 4960559297306136 | 2021-09-28 08:50 | 120 | 0 |
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| 4958134884215244 | 2021-09-27 18:00 | 51 | 21 | 因疫情的影響，許多民眾都待在家中 不知不覺運動量也大幅下降 但 #規律運動 ，是非常重要的！！！ 每天規律運動的好處很多 不只可以抗老 還能預防癌症❗❗ 每天規律運動30分鐘可以降低20%罹患 #癌症 的風險 Q寶今天要給大家一組 健康密語🔒 - 「規律運動好ㄐㄎ」 大家快拿起手機輸入~看看會出現什麼吧!! 👇👇趕緊在留言處分享👇👇 圖片
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| 4957994404229292 | 2021-09-27 16:00 | 112 | 0 | #健康服務讚 B型與C型肝炎是國內感染人數最多的病毒性肝炎 感染後每4人有1人會變成 #肝硬化 肝硬化後每20人有1人會併發 #肝癌 是造成慢性肝病與肝癌死亡的主要原因❗❗ 為使大家遠離肝病和肝癌的威脅⚠ 自109年9月28日起擴大篩檢資格 📌年滿45至79歲民眾 (40-79歲原住民) 📌… 更多 接受終身一次的B、C型肝炎篩檢服務🔍 ⭕可至全國6千家提供成人預防保健之醫療院所接受篩檢 ⭕醫療院所名單可至國民健康署網站查詢 ➤https://taiwangov.com/xya0b (連結路徑：首頁＞健康主題＞預防保健之公費健檢 ＞成人預防保健＞提供服務院所查詢， 請於該頁面項目「8.預防保健」點選「成人預防保健」) Q寶提醒大家： 早期發現、早期治療！在進醫院篩檢之前 記得先向醫療院所洽詢服務時間及掛號費等事宜喔！ - 💊可治療的病毒性肝炎 ➤ https://taiwangov.com/d4GXp 💊拒酒顧肝「飲酒傷肝」 ➤ https://taiwangov.com/w5xS3 💊大家一起「小心肝」 ➤ https://lihi1.cc/HZeHs 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4957325997629466 | 2021-09-27 10:30 | 61 | 3 | 【用愛連心-珍心自己 關心親友！】 為了喚起民眾能對心血管的重視及做好自我健康管理 國民健康署與國民阿嬤陳淑芳合作 打造心血管疾病防治長輩貼圖 ➤ https://www.hpa2021whdevent.com.tw 提供民眾製作屬於自己的貼心叮嚀 透過轉傳關心親友健康與接收心血管疾病防治健康資訊 彼此為心臟健康做出積極的改變。 _ 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4947662741929125 | 2021-09-26 12:00 | 106 | 0 | #營養好時光 - 南瓜起司湯麵 🍲 長者常有咀嚼問題，不易咬動食物 而「容易咬軟質食」因容易咀嚼 吃起來質地非常柔軟 非常適合提供給長者食用！ 如再將這類食物切成小於3公分 更容易讓長者入口喔。 Q寶今天要教大家一道色香味俱全的食譜 趕快學起來和家中長輩共同分享吧！… 更多 | 南瓜起司湯麵 / 490大卡 | 🎃食材 起司片1片、乾麵條50g、南瓜68g、馬鈴薯45g、蓮藕20g、青花菜40g、高麗菜40g、甜椒30g、洋蔥15g、植物油1茶匙、鱸魚片35g、水1000毫升 🎃調味料 鹽少許 🎃作法 1. 馬鈴薯、南瓜洗淨去皮，切成塊狀。 2. 蓮藕去皮，切成薄片狀。 3. 削掉青花菜梗的粗纖維後，取下整朵青花菜。 4. 將青花菜、高麗菜、甜椒、洋蔥及鱸魚片，都切成約3公分。 5. 熱鍋加入植物油，放入洋蔥、甜椒拌炒。 6. 加入水、馬鈴薯、南瓜及蓮藕，燜煮30分鐘。… 更多 圖片
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| 4947624975266235 | 2021-09-25 12:00 | 75 | 0 | #健康動起來 大家還記得Q寶上一次的徒手訓練第二式嗎？ ➤https://lihi1.cc/PthDZ ✨Q寶今天要繼續分享 帶大家進行簡單的徒手訓練第三式！ ⓵ 以側躺的姿勢，左腳伸直平放於後側 右腳屈膝至於前方 ⓶ 勾起腳尖，將腳抬高約10公分，收縮腹部… 更多 並夾緊臀部肌肉，肩部放鬆且保持呼吸平順 ⓷ 重複上述動作3~5次，換腳反方向再做一次 ➤https://taiwangov.com/kPpLs (p.11) 讓我們透過 #運動 ，飲食雙管齊下 來改善更年期會有的身體不適及症狀！ - 💓勇敢面對更年期，We Can！ ➤ https://taiwangov.com/bwUzu 💓更年期護心護健康 ➤ https://lihi1.cc/giZN6 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4948349105193822 | 2021-09-24 19:00 | 64 | 6 | 忙碌的生活，你是不是常常忽略身體的相關反應呢？ 有人體幫浦之稱的「#心臟」所發出的警訊甚為重要 世界心臟聯盟將每年9月29日 訂為「#世界心臟日 (World Heart Day )」 今年的主題為 #用心連結 ( Use Heart to Connect ) 💞 健康署呼籲大家一起來～拒菸 (煙) 護「心」🚭 ➤https://taiwangov.com/pgpkP ⚠ #吸菸 是罹患心臟病的主要危險因子之一 ⚠… 更多 縱使僅吸入 #二手菸，對於心臟與血管仍有立即性危害 ⚠ 使用電子煙亦會增加 #心肌梗塞 風險 💡也提醒大家 #電子煙 無助於 #戒菸 喔，也不要相信電子煙較安全之說法！ 尚未戒菸的朋友，開始行動吧！ 讓我們一起尋求有效戒菸方法 : 🚭 免付費戒菸諮詢專線 📞 0800-636363 🚭 Line戒菸諮詢服務(ID：@tsh0800636363) ➤ https://lin.ee/6Y5sagq 🚭 全國戒菸服務合約醫事機構 ➤ https://taiwangov.com/XDIKG 🚭 洽地方政府衛生局 (所) 接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊 #拒菸（煙）護心 #戒菸專線📞幫助您 - 💞 戒菸七妙招 ➤ https://lihi1.cc/g0Ojw 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4944280195600713 | 2021-09-24 12:00 | 239 | 2 | 脂肪肝會引起 #肝癌 ❗❗ 根據癌症登記資料107年顯示 : #肝癌 除B型肝炎、C型肝炎引起， 約2成是由 #脂肪肝 所引起 ⚠ 造成脂肪肝的原因有： 🍩肥胖 🍫高血脂 🍬糖尿病控制不良 🍺酗酒 脂肪肝沒顧好甚至會演變成「肝癌三部曲」！ 脂肪肝➡肝炎➡肝纖維化➡肝硬化/肝癌 😨… 更多 脂肪肝目前並沒有合格有效的藥物， 而改善脂肪肝最有效的治療方法仍是： ✅ 維持健康體位 ✅ 培養良好生活習慣 ✅ 均衡飲食、限制飲酒 ✅ 每周規律至少150分鐘中等強度運動 📢脂肪肝無症狀難以察覺， 千萬別輕忽脂肪肝對身體的影響喔⚠ 健康從平時建立良好生活習慣做起💪 Q寶與您一起來改善脂肪肝❣ － 🥗均衡吃 規律動 向脂肪肝說NO ➤ https://taiwangov.com/OZgXD 🥗飲酒傷肝 ➤ https://taiwangov.com/UHvOR 🥗小心脂肪肝上身 ➤ https://lihi1.cc/ywe3K 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4943683238993742 | 2021-09-23 12:00 | 129 | 0 | #跌倒 為65歲以上長者事故死因第2名💔 還會造成頭部受傷、關節脫臼與骨折等風險😱 👉防跌做得好，老年生活少煩惱 長輩宅家，Ｑ寶與您分享『保命防跌５重點』👍 🔰 維持居住環境整潔 ✔保持地板乾燥 ✔雜物收整 ✔腳踏墊防滑 🔰 注意居家照明是否充足 ✔室內明亮 ✔電源開關近門口 🔰 注意樓梯安全… 更多 ✔扶手穩固 ✔樓梯邊緣標示清楚 🔰 注意浴廁防跌措施 ✔馬桶邊裝扶手 ✔沐浴用品高度恰當 🔰 注意臥房環境規劃 ✔注意臥鋪高度 ✔助行器、拐杖放旁邊 📢健康署還有推出「#長者防跌妙招手冊」 可以一起參考喔 ! ➤ https://taiwangov.com/BBYJZ - 💖 居家防跌五妙招 ➤ https://lihi1.cc/MygSE 💟 長者增肌顧身體 ➤ https://taiwangov.com/KXzgX 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4939657212729678 | 2021-09-22 19:30 | 62 | 0 | 據研究推估目前台灣有29萬名失智者 有8成5的失智者居住在社區 🏘 因應疫情許多社區相關設施暫停開放⚠ 所以打造舒適有溫度的居家環境更是重要哦❣ 健康署教您🧐打造失智友善樂活屋 5️⃣ 招🏡 https://taiwangov.com/Vls73 第1招 - 定位標誌：提供對應的提示標誌，讓高齡或失智者能夠自行定位找尋其方向。 第2招 -… 更多 空間規劃：打造高齡或失智者需要的住宅內的空間尺度及環境品質，並搭配無障礙的空間及設施。 第3招 - 乾燥止滑：保持居家環境的地板乾燥或增貼止滑條以免滑倒。 第4招 - 採光充足：室內採光宜充足，避免陰影或太強的光線。 第5招 - 日期時間：懸掛時鐘及日曆，提醒其正確的日期與時間。 推動失智友善社區🏡 除了接納包容失智者外，良好的物理環境更是首要任務喔👍 - 💝失智症警訊 ➤ https://taiwangov.com/egMnJ 💟關懷失智者這樣做 ➤ https://lihi1.cc/Z6Nf3 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4939649649397101 | 2021-09-22 18:00 | 114 | 6 | #Q寶主播台 - 停止吸菸後，為甚麼會情緒低落？ 自從我停止吸菸，情緒失落提不起勁還遷怒家人，是不是該看醫生❓ 請不要緊張～這是一般常見的 #戒斷症狀 ！ 戒斷症狀是體內適應尼古丁減少的反應，可能出現： 😡暴躁易怒 😟情緒低落😞沮喪或其他症狀 出現約2-4週，雖然不易控制，但對身體無害 👌 通常只要幾天過後，就會逐漸降低不舒服囉～… 更多 快上✨戒菸教戰手冊✨🔎https://lihi1.cc/7BG1w 從中學習應對妙招！ #對抗菸癮 #迎向健康 - 📢 免付費戒菸專線 📞 0800-63-63-63 📢加入戒菸LINE帳號 📱 @tsh0800636363 📢戒菸服務合約醫事機構 ➤ https://bit.ly/2NpUJEF 📕菸害防制館 ➤ https://bit.ly/2QCZzQt 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4935304713164928 | 2021-09-21 12:15 | 58 | 0 |
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| 4935304599831606 | 2021-09-21 12:15 | 89 | 1 |
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| 4922868594408540 | 2021-09-21 12:00 | 91 | 1 | 📣嬰兒睡眠要注意什麼❓ 為了降低嬰兒在睡覺時出現猝死風險📉 Q寶教爸爸媽媽五大招！讓寶寶睡得好安心💕 👶#不趴睡 → 正確睡姿是 #仰睡 👶#不用枕 → 一歲以下寶寶，不需使用枕頭 👶#不同床 → 與家庭成員 #同室不同床 👶#不悶熱 → 避免環境悶熱，不穿過多衣物 👶#不鬆軟 → 睡眠區域不宜有任何物品及鬆軟物… 更多 更多資訊在兒童健康手冊的 「嬰兒猝死防治措施、安全睡眠環境」 ▶https://taiwangov.com/vDJpF 一起多多注意～讓寶寶安心睡覺，快快長大喔！ - 🔎五招安心睡 ➤ https://taiwangov.com/zP8q3 🔎寶寶睡覺好安心 ➤ https://lihi1.cc/4l6jR 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4922852691076797 | 2021-09-20 12:00 | 89 | 1 | #健康服務讚 更年期 是女性生命週期中的必經過程 荷爾蒙 分泌逐漸減少，📉 有些婦女會產生生理及情緒的變化， 據調查有35.5%已停經婦女曾出現更年期障礙。 更年期甭擔心，歡迎撥打「#更年期保健諮詢專線」 ➤ 📞0800-00-5107 ( 服務時間為 : 週一至週五 - 上午9點至下午6點 )… 更多 都有專業諮詢師為您服務唷💟 #更年期 #婦女 #健康擺第一 #珍愛自己 - 🔎 更年期小知識 ➤ https://taiwangov.com/xQzvN 🔎 婦女運動看這裡 ➤ https://lihi1.cc/aNYk5 📚️ 成人保健手冊 ➤ https://taiwangov.com/Xjplj 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4922274437801289 | 2021-09-19 15:00 | 94 | 45 | 健康署祝福大家 #中秋節快樂 🎉 今年因為疫情無法和大家聚在一起烤肉賞月， 讓Ｑ寶與您相伴，一起動腦玩機智數學題💡 - 👇👇在留言處分享您的答案吧👇👇 圖片
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| 4922816231080443 | 2021-09-19 12:00 | 208 | 0 | #健康密碼 長期過高的血壓會危害到血管💔 甚至可能併發其他心血管疾病❗❗ 血壓多少要注意呢！？ 其實，平時就應多關心自己的血壓： 🟢 血壓正常： 小於等於 120/80mmHg 🟡 血壓偏高： 超過 120/80 - 未達140/90 mmHg 🔴 高血壓： 大於等於 140/90 mmHg… 更多 若血壓值落在高血壓範圍時，要盡快尋求醫師協助 並調整生活型態，進行血壓的調控！ 📢Q寶提醒您： ≧18歲每年至少要量一次血壓，並平時保養身體 別讓血壓問題成為你的負擔！ - 🔸 血壓知識看這裡 ➤ https://lihi1.cc/unnJj 🔸 高血壓的控制 ➤ https://taiwangov.com/uXoV4 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4922264111135655 | 2021-09-18 12:00 | 143 | 1 | #認識健康殺手 糖尿病的發生常與肥胖、飲食不當、缺乏運動等因素有關 初期沒有症狀，等發現吃多、喝多、尿多三高症狀時 往往血糖已飆高許多。 高危險群要定期檢查： 未達45歲👉若體重過重、高血壓、或缺乏運動，需做血糖檢測 超過45歲👉皆須接受血糖檢測 檢測「空腹血糖值」超過126 mg/dl 需就醫再確認是否為糖尿病，以早期診治確保健康… 更多 糖尿病患者，若沒控制好血糖容易引起 👇 心血管疾病 、#視網膜病變 、#傷口不易癒合等症狀 ⚠ 血糖值控制好，可以從生活自我管理做起 💪 ➤ https://taiwangov.com/MYdwI 💖 #控制血糖 💖 #均衡飲食 💖 #按時服藥 💖 #規律運動 📢Q寶提醒你： 糖尿病有逐漸年輕化的趨勢，所以無論是否為高危險群 還是要定期檢測血糖，做好生活管理 讓我們一起遠離 #慢性病 的威脅！ - 🔸 糖尿病與我，控糖好幫手 ➤ https://lihi1.cc/umE7j 🔸 糖尿病可以運動嗎 ➤ https://taiwangov.com/PEQfI 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4925008724194527 | 2021-09-18 09:54 | 45 | 2 | #變身小小廚神 小小廚師線上體驗 繼暑期小小廚師營活動響應熱烈， 國民健康署再加碼舉辦「小小廚師線上體驗活動」， 邀請大朋友小朋友共襄盛舉👏👏👏 透過線上課程影片、料理教學、學習單及小小廚師隨堂考， 引導大小朋友共同學習正確的營養均衡觀念！ 敬請鎖定並跟著本署「食在好健康」臉書專頁貼文引導， 完成活動就有機會把知名廚具家電跟禮券帶回家呦！ 分享 食在好健康
【 #活動快訊】#變身小小廚神 #9月18日準時開始<br> 大會報告！繼暑期小小廚師營活動響應熱烈，國民健康署再加碼舉辦「小小廚師線上體驗活動」，邀請大朋友小朋友共襄盛舉👏👏👏 透過線上課程影片、料理教學、學習單及小小廚師隨堂考，引導大小朋友共同學習正確的營養均衡觀念！敬請鎖定並跟著「食在好健康」的臉書專頁貼文引導，完成活動就有機會把知名廚具家電跟禮券帶回家呦！ 📍… 更多活動時間：2021年9月18日(六)~2021年10月9日(六) 📍小小廚師線上體驗課程活動方式：<br> 1. 課程影片及學習單素材：課程影片及學習單4張將陸續公布在「食在好健康」FB粉絲專頁，歡迎自行觀看與下載喔！<br> 2. 課程影片:<br> 💡課程一:我的餐盤均衡飲食 |⏰發佈時間 ：9/18 （六）<br> 💡課程二:我的餐盤x飲食質地調整小技巧|⏰ 發佈時間：課程9/18（六）<br> 🏆加碼抽獎：在課程影片下留言區回傳與實作料理的合照照片，就有機會參加加碼抽獎！！特別注意收件時間至：10/9 喔⏰ ⏰ <br> 3. 📝📝小小廚師隨堂考|⏰ 發佈時間：9/19<br> 在活動貼文留言處，留言 #變身小小廚神，Chatbot機器人將私訊你進行3道活動問答，於活動時間內完成隨堂考，就可以參加抽獎囉！ 📍活動獎項：<br> 🏆小小廚師隨堂考抽獎活動：完成隨堂考就有機會獲得知名廚具、家電跟圖書禮券等豐富大獎呦！<br> 【小小廚神隨堂考 獎品】 <br> 大獎 知名品牌雙重溫控智慧壓力鍋 1名<br> 貳獎 知名品牌超濾淨6坪進階版負離子空氣清淨機 2名<br> … 更多
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| 4922838397744893 | 2021-09-17 20:00 | 72 | 0 | 慶中秋 無酒保安康🌕 ➤ https://taiwangov.com/B3DpF #中秋節 守住疫情 #減少群聚 許多人改為線上飲酒🥮 健康署提醒您~ #喝酒 是導致慢性病、肝硬化的危險因素 而請根據研究指出喝酒對人體有致癌影響 並無所謂的「無害飲酒量」🍺 除了依照各地方政府的烤肉原則外… 更多 🔰 以茶代酒，健康久久 🔰 孕婦、在哺乳女性不要飲酒 讓我們今年中秋一起月圓人健康吧!! - 💝 以茶代酒，好朋友 ➤ https://taiwangov.com/w3JkO 💟 NG行為不要做 ➤ https://lihi1.cc/eJsyE 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4922780554417344 | 2021-09-17 18:30 | 66 | 3 | 【中秋月圓 戒菸圓滿】 一年一度 #中秋節 🌕 也是重要團圓的節日❤ 我們要注意月餅、柚子及烤肉等熱量攝取外😵 家人團圓，同時也要遵守基本防疫措施哦‼ 🔰健康署提醒您 疫情警戒期間 🚭外出需全程佩戴口罩 🚭室內外吸菸 染疫風險高 ! 別讓菸害傷害自己與家人的肺 ⚠ 破壞了共度佳節的氣氛！… 更多 月光中許下「#戒菸」誓言， 用健康陪伴家人一輩子 ➤ https://taiwangov.com/ze2VX 健康署陪您 #戒菸不孤單 🤗 除鄰近的 #菸服務合約醫事機構 ➤https://bit.ly/2NpUJEF 也鼓勵您多利用 : ✔ 免費的戒菸專線 ➤ 📞0800-636363， ✔ Line通訊軟體的戒菸諮詢服務 ➤ (ID：@tsh0800636363)， ✔ 參考戒 #菸教戰手冊，提供應對戒斷症狀的技巧 ➤ https://lihi1.cc/GBCuz - 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4921720904523309 | 2021-09-17 15:00 | 66 | 0 | 【乳癌防治】 疫情影響讓妳不敢出門做檢查嗎? 別忘了，防癌跟防疫一樣重要 定期乳房攝影檢查，可降低41%的乳癌死亡率。 記得定期愛自己，防治乳癌發生 及早發現才能即早治療~ 📣政府補助45-69歲婦女、40-44歲具乳癌家族史婦女 ✅2年1次乳房X光攝影檢查 了解更多乳癌防治資訊 👉https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4141&pid=13120 #我篩了你篩了嗎 #粉紅10月愛自己 影片
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| 4918485531513513 | 2021-09-17 12:00 | 120 | 1 | #Q寶主播台 - 大腸癌篩檢陽性怎麼辦? 大腸癌早期無症狀，為早期發現異常🔍 👉若經檢查呈陽性，應進一步接受大腸鏡檢查 檢查過程如發現瘜肉，可以直接將它切除， 在惡性變化前就及時防杜！ 👉定期篩檢，才能「腸」保健康！ 健康署補助50歲以上未滿75歲之民眾 每2年1次的定量免疫法糞便潛血篩檢🙌… 更多 📢Q寶提醒您， 若糞便潛血篩檢陽性卻不做大腸鏡，小心死亡風險增加 6成4😱 及早進行大腸鏡檢查，並遵從醫囑定期追蹤及治療喔。 － 🔎腸保健康有一套 ➤ https://taiwangov.com/z3Gtq 🔎飲食避四地雷大腸癌不上身 ➤ https://taiwangov.com/ruO6b 🔎糞便潛血檢查 ➤ https://lihi1.cc/k6OZK 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4919198991442167 | 2021-09-16 16:00 | 71 | 0 | 【出生3個月內聽力篩檢 開啟美好的新「聲」活】 聽力是寶寶語言發展的開端👶 🔎早篩檢早發現 把握聽語黃金期💡💡 先天性聽力受損： 滿3個月前儘早診斷 滿6個月前開始配戴聽覺輔具與接受聽語療育 將來就可達到正常的語言、身心及社會人際發展‼ 📢健康署自101年起全面補助:… 更多 本國籍出生3個月內寶寶聽力篩檢 https://taiwangov.com/nUgLl ✅目前全國有317家醫療院所提供新生兒聽力篩檢 ✅57家提供新生兒聽力確診服務 健康署呼籲爸比媽咪們👩🧑 平日可透過「兒童健康手冊」出生至2歲的「聽力簡易居家行為量表」 檢視及觀察寶寶對聲音的反應及語言的表現 最重要 🔰 早期發現 🔰早期治療 健康署與您一同為孩子的健康把關💝 👶兒童健康手冊 ➤ https://taiwangov.com/Cull8 👂【新生兒聽力篩檢-心肝寶貝篇】 ➤ https://taiwangov.com/tN1zI 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4918556834839716 | 2021-09-16 12:00 | 79 | 0 | 【評估長者身心功能，延緩功能衰退】 健康署將抗老核心面向整合為一套評估工具📋 👉 #健康整合式評估(ICOPE) ▶ https://lihi1.cc/JCXug ❶ 認知功能：無法想起今天日期或是身處地點 ❷ 行動能力：無法12秒內完成5次雙手抱胸連續起立坐下 ❸ 營養狀況：3個月內突然減少3公斤以上或食慾不振 ❹ 視力：看遠看近，閱讀有困難 ❺ 聽力：聽不清楚聲音… 更多 ❻ 憂鬱：2週內心情低落沮喪 若您或家中長者有任一上述情況 可就近尋求 #醫療院所 評估，👨⚕👩⚕ 並多利用 #社區運動 與 #營養 等相關課程， 有助於預防及延緩失能，#樂齡活躍更健康 ❗ 讓我們一同來關心家中長者的健康狀況💖 早期發現長者功能衰退，以延緩衰弱與失能👵👴 - 💪🏻 長者增肌運動 ➤ https://taiwangov.com/16HGi 🤾🏻 阿公阿嬤動起來 ➤ https://lihi1.cc/3JCrW 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4909150095780390 | 2021-09-15 12:00 | 101 | 1 | 健康署邀請民眾一起來~ 正確認識 #失智症，提升友善度， 共同營造 #失智友善環境 💖 ➤https://taiwangov.com/YP0q9 Q寶與您分享 ➤ #失智症 4️⃣ 要點 🔰 失智症十大警訊要注意 🔰 及時診斷不恐懼 🔰 善用社區好資源 🔰 失智友善在厝邊… 更多 民眾可透過認識失智症潛在的警訊， 瞭解及時發現與診斷的重要性， 達到預防及延緩失智症的效果喔！ - 🔎 疫情下照護失智者 ➤ https://taiwangov.com/ZUnq7 🔎 失智症十大警訊 ➤ https://taiwangov.com/6Y27k 🔎「推動失智友善社區工作手冊」電子版及手冊介紹短片 ➤ https://taiwangov.com/TxtDz 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4913074602054606 | 2021-09-14 18:30 | 60 | 0 | 媽媽外出想要 #哺集乳 怎麼辦？ 📢健康署持續推動公共場所設置 #哺集乳室、 #友善育嬰室 全國目前已有3,742處公共場所哺集乳室，提供媽媽友善哺乳空間👌 ➤https://taiwangov.com/f0Ipg 也呼籲爸爸家人多協助哺育寶寶👍 ✅營造友善親子環境，讓全家共同參與👨👩👦👦 💕❤共創美好的未來💕❤ -… 更多 新手爸媽諮詢哺乳與育兒相關資訊👇 💗免費下載「雲端好孕守」APP 找到最近的哺集乳室🔎 📞孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870 👶孕產婦關懷網站 ➤ https://taiwangov.com/iEJ3x 💁♂️母乳哺育手冊 ➤ https://taiwangov.com/mlSsP 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK #哺乳 #寶寶 圖片
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| 4909700919058641 | 2021-09-14 12:00 | 86 | 0 | 肺癌 是全球癌症死因第一位 也佔台灣癌症死亡人數的 1/5 😱 Q寶傳授您保肺㊃招，遠離肺癌很簡單👍 ❶ 戒菸益健康 「吸菸」是造成肺癌最大的危險因子 ❷ 自我須防護 ✔️拒吸二手菸 ✔️外出戴口罩✔️烹煮時開啟排油煙機 ❸ 篩檢慎思量 做低劑量電腦斷層掃描篩檢前應了解的資訊👇… 更多 ✔️避免假警訊造成不必要的心理負擔 ✔️避免過度診斷與治療的疑慮✔️輻射暴露的風險 ❹ 注意肺部警訊及早就醫 ⚠ 持續咳嗽或痰中帶有血絲或咳血 ⚠ 呼吸急促出現喘鳴聲 ⚠ 持續胸痛有惡化情形 ⚠ 聲音沙啞、四肢關節疼痛 ⚠ 無預警的體重下降、食慾不振 提醒大家隨時注意自身健康，提高自我警覺，及早發現接受診治喔💖 #四招保肺 #癌症防治館 - 🔎肺篩知識+ ➤ https://taiwangov.com/fYvoz 🔎遠離肺癌有一套 ➤ https://lihi1.cc/v1zwz 🔎跟二、三手菸說再見 ➤ https://taiwangov.com/rC2sY 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4909003879128345 | 2021-09-13 12:00 | 71 | 0 | 乳房有硬塊，是 #脹奶 還是 #乳腺炎 ？ 👉哺乳前： 脹奶時乳腺內充滿奶水， 因此感覺乳房好像有硬塊， 但奶水移出，硬塊就會消失。 👉哺乳或擠奶後： 硬塊仍在且伴隨「#紅腫熱痛」 就有輸乳管阻塞或乳腺炎的可能喔！… 更多 建議媽媽們 #母乳哺育 相關問題~ 都可以尋求專業人員諮詢唷👇 💖免付費孕產婦關懷諮詢專線 ➤ 📞0800-870-870 💝孕產婦關懷網站 ➤ https://mammy.hpa.gov.tw/ - 💟 哺乳知識 ➤ https://taiwangov.com/bqtGu 💟 母乳哺育 ➤ https://lihi1.cc/xSJ9T 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4894458337249566 | 2021-09-12 12:00 | 105 | 0 | #旬食曆 ─番石榴番茄汁 炎炎夏日你還在喝手搖杯嗎??🍹🍹 為了健康不如自己在家搖一杯『番石榴番茄汁』吧👇 https://reurl.cc/0xg1q9（第25頁） | 番石榴番茄汁 4人份 (49大卡/人) | 🔸食材 番石榴(芭樂)400克、… 更多 牛番茄1顆、 檸檬半顆、 冰開水800C.C. 🔸調味料 梅子粉少許 🔸作法 1⃣ 檸檬洗淨切半，榨汁備用 2⃣ 芭樂、牛番茄洗淨切塊備用。 3⃣ 將做法1.2. 的材料與梅子粉及冰開水放入果汁機打勻，即可飲用。 📣 維生素C補好補滿，能幫助鐵質吸收、還能維持皮膚健康喔！ - 🔹 飲食健康這樣做 ➤https://taiwangov.com/2rC08 🔹 蔬果這樣吃 ➤ https://taiwangov.com/02TVU 🔹 身體健康從飲食做起 ➤ https://lihi1.cc/U6OIA 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4894453707250029 | 2021-09-11 12:00 | 123 | 0 | #健康動起來🏋 爺爺奶奶們大家好!! 前陣子是不是都宅家沒運動呀? 今天Q寶教大家一招 - 『心肺訓練』👇 https://reurl.cc/ZjaWea（第10頁） 🔰 走路步伐加長 1. 雙手微握，手肘彎成90度。 2. 上臂帶動手臂自然擺動。 3. 骨盆不扭轉，腳尖向前邁步走。… 更多 🔰 兩分鐘原地踏步 1. 雙手微握，手肘彎成90度。 2. 上臂帶動手臂自然擺動。 3. 雙腳向上抬高，配合呼吸速率踏步。 這兩招可以讓你長保青春，爬樓梯不再喘不過氣喔!! - 🤸🏻 一起來運動 ➤ https://taiwangov.com/yQNEw 🤾🏻 解封動起來 ➤ https://taiwangov.com/H0iro ⛹♂ 長者坐著動 ➤ https://lihi1.cc/dWGVo 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4899716586723741 | 2021-09-10 16:00 | 150 | 41 | 【糞便潛「腸」危機⚠ 定期篩檢「腸」健康👍】 據健康署癌症登記資料顯示， 大腸癌13年蟬聯癌症之首⚠ ➤https://taiwangov.com/3awJU 📢呼籲民眾定期做 #糞便潛血篩檢 👉若篩檢為陽性，應及早進行「大腸鏡」檢查 →才能早期揪出身體的潛在息肉及癌症。 中秋佳節將至🌕美食當前🥮… 更多 避免增加腸道太多的負擔👍 健康署與您分享 ➤https://taiwangov.com/3awJU 「腸」保健康 5技巧「二多二少一要」 ✅多蔬果 ✅多運動 ❌少紅肉 ❌少燒烤 ⭕要篩檢 💡提醒民眾養成良好的生活習慣， 並定期篩檢，讓我們一起 #腸保健康 ✨ - 🤰飲食避四地雷大腸癌不上身 ➤ https://taiwangov.com/1ZkKH 🤰護腸四重點 ➤ https://taiwangov.com/mrTwS 🤰定期篩檢看這邊 ➤https://lihi1.cc/dUNI9 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4894450933916973 | 2021-09-10 12:00 | 84 | 3 | 政府擴大 #試管嬰兒補助 👶 每胎提供3到6次補助，首次申請 #補助 最高10萬元! 國民健康署公布👇 擴大 #不孕症 治療(試管嬰兒)補助方案 ❗❗7月1日起，開放民眾申請補助❗❗ 💑補助對象： 不孕夫妻之一方為我國國籍，且妻的年齡為44歲(含)以下。… 更多 💑補助次數上限： 受試妻年齡 ≦ 39歲 → 最多補助6次。 受試妻年齡 ≦ 40~44歲 → 最多補助3次。 💑補助額度： 低收/中低收入戶 每次→ 最高15萬元 一般不孕夫妻首次→ 最高10萬元，再次申請者→最高補助6萬元。 🔺注意：若夫妻實際支出金額未達補助金額上限者， 則依照該次療程的實際支出金額，給予補助。 🔺符合資格且有需求者可至特約人工生殖機構線上申辦 更多補助資訊可至本署官網 「試管嬰兒專區」查詢 ➤ https://taiwangov.com/mGD3R － 👶🏻試管嬰兒補助諮詢專線02-2558-0900 👶🏻特約人工生殖機構名單 ➤ https://taiwangov.com/wKdqP 👶🏻試管嬰兒補助懶人包 ➤ https://taiwangov.com/N8OpP 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4899030166792383 | 2021-09-10 09:00 | 497 | 255 | #【健康九九＋網站】滿意度問卷調查內有抽獎 歡迎提供寶貴的意見，您的建議是我們進步的動力！ 看看網站 https://health99.hpa.gov.tw/ 填填問卷 https://forms.gle/7Jw6BV1YfXrc3V137 就有機會抽中健康手錶、防水噴霧、奈米舒壓帶或鍵盤護腕墊喔！ 📆活動時間：110/9/10-9/30 👉活動辦法： Step➀：填寫網站與活動滿意度調查問卷… 更多 Step➁：點選有意願記名參加抽獎並填寫資料 🎁活動獎項： ✨ amor H2 Pro健康手錶1名 ✨ 新可靈奈米長效保潔劑/防水噴霧（236ml）2名 ✨ 奈米舒壓帶3名 ✨ 鍵盤護腕墊20名 📘得獎者將在10/15(五)前，於【健康九九＋網站】和國民健康署FB粉絲團上同時公布 ====== ⚠️注意事項 ⚠️======= 🔶得獎人有下列情形者，取消得獎資格： ❗不配合提供領據等資料所須之個人資訊 ❗其他影響活動公平性之行為 🔶得獎連絡信箱，將以您提供的電子郵件地址為準 🔶主辦單位保有修改變更活動內容之權利 圖片
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| 4896433677052032 | 2021-09-09 20:00 | 75 | 0 | 你知道嗎？ 🤰我國育齡婦女(15-49歲) 約每5位就有1位貧血⚠ 造成貧血的主因有遺傳、疾病或營養素攝取不足所導致！ 備孕期間準備好，預防貧血沒煩惱👍 健康署與您分享 ➤ https://taiwangov.com/IJvGw 4️⃣ 個重點營養素攝取建議： ✅ 補充葉酸：深綠色蔬菜、豆類、肝臟及瘦肉🥦🥩 ✅ 含鐵食物：海鮮類、肝臟類及紅色肉類🥩🦪 ✅ 維生素B12：海鮮類及肉類🦪🥩… 更多 ✅ 蛋白質：豆蛋魚肉類🥚 ✨備孕目的是為懷孕期間母親與胎兒能平安健康 ✨已懷孕的婦女除要遵醫囑定期接受產檢之外，每日飲食也要重視喔 - 🤰健康九九-孕媽咪好孕館 ➤ https://taiwangov.com/NeVVK 🤰食在好孕 ➤ https://taiwangov.com/d2S1H 🤰孕產期營養手冊 ➤ https://taiwangov.com/4joN6 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4896561463705920 | 2021-09-09 15:17 | 136 | 3 | #台灣狗狗節 #一起用行動支持導盲犬進入餐廳 🦮導盲犬如同視覺障礙者的另一雙眼睛，透過狗狗們的引領，及早避開行進間的障礙物，使視覺障礙者能在安全的環境中行進。 🐶邀請大家一同歡迎導盲犬進入我們的日常生活，保障導盲犬可以自由進出公共場所、搭乘交通運輸工具。 ❤️歡迎導盲犬進入店家貼紙（非常歡迎大家使用） >>https://bit.ly/3zWMEue #不撫摸 #不餵食 #不干擾 #不呼叫 #主動訊問 #導盲犬 圖片
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| 4896174830411250 | 2021-09-09 14:00 | 102 | 17 | #健康祕笈 - 守護孩子遠離菸害🚭 從小就為寶貝👶營造無菸家庭環境🏡 Q寶與您分享~ 健康 5️⃣ 招 💪 1️⃣ 家人、長輩不在家吸菸 2️⃣ 請抽菸家人將菸品放在孩子看不到且不能取得的地方 3️⃣ 避免擺設菸灰缸等與吸菸相關物品 4️⃣ 朋友來訪時，告知家中為無菸家庭 5️⃣ 不在孩子的面前吸菸… 更多 📢二手菸會造成諸多健康問題 📢戒菸絕對是照顧自己和家人的最好方法喔！ - 🚭免付費戒菸專線 📞0800-63-63-63 🚭菸害防制館 ➤ https://taiwangov.com/vVQ7B 🚭戒菸服務合約醫事機構 ➤ https://taiwangov.com/spIlC 🚭531世界無菸日 ➤ https://taiwangov.com/whwWs 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 545298713414318 | 2021-09-09 09:55 | 68 | 11 | 備孕期間準備好,預防貧血沒煩惱 今天健康署要來和大家分享,懷孕婦女營養素攝取的重點。 影片
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| 4893513674010699 | 2021-09-08 18:00 | 166 | 38 | #健康一點靈 ⚠️心臟病是國人第二號殺手⚠️ 平均每26分鐘就有1人死於心臟病💔 引發 #心血管疾病 的危險因子❗️❗️ ❎缺乏規律運動 ❎過重或肥胖 ❎吸菸/過量飲酒等問題 ❎不健康飲食引起的三高 (高血壓、高血糖及高血脂)… 更多 此外，夏日須留「心」: 保持涼爽、補充水分💦 中午11點至下午3點應避免到戶外活動， 外出時盡量穿著 : 🟡輕便、通風、淺色衣物 🟡戴帽子及太陽眼鏡 🟡隨身攜帶飲用水並補充水分 健康署提醒您～ 💡心血管疾病合併腎臟病病友，補充水分須與醫師討論評估 💡進出冷氣房時，因冷熱溫差較大，亦會增加心臟血管負擔，也不能輕忽 － 💧用「心」抗疫 ➤ https://taiwangov.com/S788p 💧居家體控不要胖 ➤ https://taiwangov.com/OSGG6 💧救心七行動 ➤ https://lihi1.cc/7aCiC 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4890421800986553 | 2021-09-07 18:00 | 163 | 71 | 您知道在九月，「金絲帶」象徵什麼嗎？ ９月，是「#兒童癌症關懷月」💕 世界各地的響應者在胸前別上- #金絲帶🎗 象徵著癌童的生命如黃金般珍貴， 也寓意癌童對抗癌症的勇氣與堅韌如同真金不畏火煉。 金絲帶繫上希望✨兒童癌症需要你我的支持❤️ 健康署向大家分享發現孩童發生以下9項徵狀 請盡速就醫檢查與治療🏥 https://taiwangov.com/lPgJx… 更多 1️⃣ 燒：不明原因發燒超過七天 2️⃣ 紅：紅色出血點或黏膜出血（如流鼻血、牙齦出血） 3️⃣ 大：淋巴結莫名腫大 4️⃣ 腫：身體腫大、腫脹或出現腫塊 5️⃣ 痛：不明原因疼痛 6️⃣ 神：神經系統症狀，如頭痛、嘔吐、複視或運動不能協調 7️⃣ 視：眼睛異常，瞳孔會出現白色反光 8️⃣ 輕：體重莫名減輕 9️⃣ 白：貧血、臉色蒼白 📢健康署呼籲大家：早發現早治療效果佳！ 讓我們一起陪伴孩子，戰勝疾病，恢復健康開朗的生活🎖 - ✅ 癌症兒童關懷月 ➤https://taiwangov.com/c38Gw ✅ 兒童癌症5年存活率近8成 ➤https://taiwangov.com/I7S9o 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4886979931330740 | 2021-09-07 12:00 | 280 | 104 | 陪伴，是失智長輩最大的禮物👩👩👧👦 家中長輩 #失智 ，有時不只記憶退化 伴隨個性、情緒、思考方式產生變化 但不只照顧者承受莫大壓力 😥 失智長輩其實內心也是惶恐不安 💦 當在生活中遇到失智長輩，您可以👇 💗主動關懷 : 發現異狀主動關心，降低失智者的不安情緒 💗幫助選擇 : 提供選擇予以協助，減少失智者的挫折感… 更多 💗安撫情緒 : 穩定口氣安撫情緒，緩解失智者的心情焦慮 📢大家對失智症須提高警覺 ⚠ 發現家人行為、記憶迥異於過往， 應盡早陪同到醫院接受詳細診斷喔❗ - 💌社區溫暖陪伴失智長輩 ➤ https://taiwangov.com/KgoEQ 💌失智友善社區 ➤ https://taiwangov.com/XGQaq 💌面對失智症照護 ➤ https://lihi1.cc/5lsxS 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4886830641345669 | 2021-09-06 17:00 | 241 | 129 | #闢謠時刻 📣得癌症吃靈芝就會好嗎❓ 其實，尚未有足夠實證證明 #靈芝 能有效 #抗癌 且未有定論吃靈芝能有助於延長癌症存活率⚠ 市售許多含靈芝的健康食品🍄 建議 #癌症 患者食用前先洽詢醫師意見📋 Q寶也有簡單 4️⃣ 招，邀您一起來抗癌兼防疫：… 更多 ✅拒菸檳酒 ✅飲食衛生 ✅均衡營養 ✅規律運動 從生活中落實健康好習慣，才是真正長壽之道唷！ - 💙 規律運動降低罹癌風險 ➤ https://taiwangov.com/AUDMb 💙 飲食生活向癌症說NO ➤ https://taiwangov.com/Tya8I 💙 及早發現及早治療 ➤ https://lihi1.cc/eKTy4 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4864590590236341 | 2021-09-05 12:00 | 374 | 158 | #旬食材 ─ 番石榴 番石榴，也就是大家俗稱的芭樂 含有許多的營養素，像是 #鉀 與 #葉酸 其中 #維生素C 含量更是水果之冠👑 💚吃番石榴的好處有💚 √ 低熱量 √ 高水份 √ 高纖維… 更多 √ 易有飽足感 ❤ Q寶小提醒 維生素C有抗氧化力，幫助鐵質吸收 參與膠原蛋白、神經傳導物質合成 倘若攝取不足，容易造成傷口不易癒合、心情暴躁甚至敗血症等 大家要記得每日適量攝取喔☺️ - ❣ 水果的維生素𝓒排行 ➤ https://reurl.cc/Gm4G7G ❣ 蔬果，抗疫好夥伴 ➤ https://reurl.cc/lRldAv ❣ 國人膳食營養素參考攝取量 ➤ https://reurl.cc/mL7a6A 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4864588910236509 | 2021-09-04 12:00 | 368 | 276 | #Q寶成語小教室👨🏼🏫 今天要帶給大家與口有關的成語！ 「 #有口難開 」 釋義：有話不便開口說或不敢說。 若你對菸、酒、檳榔來者不拒... 小心罹患『#口腔癌』 ⚠ 讓你 #有口難開、 #啞口無言 喔🤐 👉預防口腔癌一把罩 :… 更多 ✅ 拒絕菸、酒、檳榔 ✅ 少吃刺激性食物 ✅ 維持口腔衛生 ✅ 每2年1次定期接受口腔黏膜檢查 📢近期疫情趨緩，健康署邀請大家「看嘴巴、顧健康」喔～ - 👄 戒檳房口腔癌➤https://reurl.cc/AkyDWY 👄 口腔「破斑硬突腫」勿輕忽➤ https://reurl.cc/eEWaqx 👄 口腔黏膜檢查這樣做➤https://reurl.cc/VERebZ 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4877550462273687 | 2021-09-03 18:00 | 581 | 366 | 疫情 #居家運動有效嗎 ？ 其實在家🏠好好運動🏋 也能加強自身防護力喔💪 WHO也建議 : 18歲至64歲成人 👉每週需進行150分鐘以上之中等強度身體活動 健康署邀請你一起~ 健康防疫動一動，燃脂運動這樣做 🏃♂️ ➤https://taiwangov.com/e6Fn4… 更多 🔰 登山式: 雙手撐地、雙腳抬至胸口，做跑步動作。 🔰 雙腳左右跳: 雙手叉腰，上身不動、雙腳併攏左右跳。 🔰 俯臥手腳交替擺動: 雙手雙腳伸直，交替抬起對側手腳進行運動。 🔰 三角形跳: 站姿，雙手叉腰預備，上肢保持穩定，雙腳跳三角形圖案。 🔰 俯臥上、下肢交替上抬: 雙手雙腳伸直，交替抬起上肢及下肢進行運動。 🔰 正方形跳: 站姿，雙手叉腰預備，上肢保持穩定，雙腳跳正方形圖案。 📢溫馨提醒📢 執行這類較高強度的運動時，要注意自己的身體極限⚠ 並適時補充水分💦才不會造成運動傷害喔❗ - 🏃♂️ 間歇運動這樣做 ➤ https://health99.hpa.gov.tw/article/18722 🤸🏻 戶外運動要注意 ➤ https://www.facebook.com/hpagov/posts/4759631360732265 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4864587223570011 | 2021-09-03 14:00 | 565 | 392 | 政府補助 #30歲以上婦女每年1次 #子宮頸抹片檢查 (篩檢指引建議，最少每3年須接受1次子宮頸抹片檢查) 若子宮頸抹片檢測為 #高度癌前病變 並不代表已經罹患癌症❎ 必須進一步做 #陰道鏡檢查及切片 才能確立診斷 倘若切片證實為 #癌症，只要早期發現、早期治療 子宮頸癌早期(0-1期)的5年存活率能夠高達8成5以上喔❗ 您的健康就是全家人的幸福，婦女們一起來 #6分鐘護一生 吧💖 -… 更多 💕向子宮頸癌宣戰➤ https://reurl.cc/ogkv1D 💕定期抹片降低風險➤ https://reurl.cc/83EeW7 💕子宮頸抹片看這裡➤ https://reurl.cc/83Eeog 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 239319807969765 | 2021-09-03 12:00 | 536 | 602 | 邀請國宴主廚「邱寶郎Jerry」老師。根據『社區長者健康飲食創新服務設計計畫 』，分享『家樂福營養選品創新服務』，並料理三道兼顧長者營養的佳餚。
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| 4871104016251665 | 2021-09-03 11:20 | 551 | 481 | 感謝各位朋友們一直以來對國民健康署的支持🙇♂️ Q寶再次帶著抽獎活動來囉！😍 這次只要關注粉專貼文 #按讚、#留言就有機會抽獎喔！ 參與臉書抽獎，還能獲得「 #關鍵密碼 」 依照關鍵密碼指示，可讓你在LINE上能獲得多一次抽獎機會 一定要玩到最後喔！！！ ✨活動名稱：Q寶銀行–健康撲滿 集Q幣抽好禮 第二彈 ✨活動時間：09/03(五)12：00 ~ 09/07(二) 23:59 1. 按讚貼文可得 1️⃣… 更多 枚Q幣 2. 留言貼文可得 3️⃣ 枚Q幣 3. 於09/03(五)12：00 直播影片下方按讚+留言，除了上述按讚、留言可得到的4️⃣ 枚Q幣外，可再額外獲得 4️⃣ 枚Q幣 4. 在貼文留言處留言，即會跳出本次活動messenger訊息 5. 在臉書Messenger上輸入「健康撲滿」，即可查詢您目前所擁有的點數。 6. ⚠️千萬記得定時點擊臉書messenger活動聊天室，查詢最新進度⚠️ 7. 集滿1️⃣6️⃣枚Q幣，記得到messenger訊息中按下查看點數選項，即可參加抽獎！抽獎當下便可得知是否中獎，若是中獎，需在09/07(二)23：59分前填妥google表單回傳，即可等待熱騰騰的禮物送達呦！ 👉 加Line好友 ➤ http://bit.ly/37BixMK ，輸入完成臉書活動後得到的關鍵密碼，即可在LINE上再抽獎一次，機會難得不要錯過！ 👉 抽獎方式：符合抽獎資格者，在臉書上與line@上立即試手氣（以抽獎軟體隨機亂數方式），活動共計抽出100名幸運得獎者 🎩獎品名稱及數量： 🎁7-11 百元商品卡 - 30組 🎁印花口罩(不挑款) - 60組 🎁香氛乾洗手 - 10組 ====== ⚠參加活動注意事項⚠======= 1. 本篇貼文不納入Q幣計算 2.同一身分只有兩次抽獎機會(FB帳號一次與LINE官方帳號一次)。 3.本活動不配合得獎者提供開立之扣繳憑單所須之個人資訊 4.請得獎者依指示內容，於指定時間內，「主動」於Goolge表單填寫個人基本資料，需提供身分證字號以核對是否為重複得獎帳號，若有重複，該FB帳號僅限獲得較早抽出之1份獎項。若經審核確認資格無誤，即會進行獎品寄送。若得獎人未於指定時間回覆，視同放棄得獎權利。 5.本活動所有得獎獎品僅限郵寄至台、澎、金、馬地區。 6.參加本活動者同意遵守本活動之活動辦法與注意事項相關規定，如有違反者，主辦單位得不經通知立即取消參加本活動資格。 圖片
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| 4874000999295300 | 2021-09-02 17:00 | 224 | 110 | 電子煙商常透過一些美好的話術行銷電子煙， 並宣稱可以👉減少健康危害、幫助戒菸👈來誘使民眾購買使用🤦♂️ 💡WHO指出「任何形式的 #菸品 或 #電子煙 都是有害的」 電子煙多含有 #尼古丁 和 #有害致癌物😨 ▶對使用者和暴露於電子煙霧者均有害‼️ ▶也沒有證據證明電子煙是安全且可以幫助戒菸‼️ ▶https://taiwangov.com/QZBjQ 📣健康署呼籲業者勿以身試法販賣電子煙… 更多 也邀請民眾與我們一起 #擁抱健康 #向電子煙說不 👍 🚭免付費 #戒菸 專線➤0800-63-63-63 🚭戒菸服務合約醫事機構➤https://taiwangov.com/gaNso #戒菸趁現在 #拒絕電子煙 - 🔺電子煙的危害 ➤ https://taiwangov.com/ZI74f 🔺賣家說「減害」較健康 敢按呢 ➤https://taiwangov.com/x6htu 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4864585590236841 | 2021-09-02 12:00 | 138 | 54 | ❤孕媽咪預防早產生活保健小秘笈❤ 早產，是指懷孕滿20週至未滿37週生產者 而要預防早產，生活注意事項包含： 🤰遠離菸、酒、檳榔及勿使用成癮藥物 🤰注意營養，維持理想體重 🤰可依醫護人員評估及指導，進行合適運動 🤰按時產檢，瞭解早產的風險及徵兆 ✨建議孕媽咪按時產檢，瞭解早產的風險及徵兆✨… 更多 📢懷孕期間如有疑問 📞歡迎撥打 #孕產婦關懷諮詢專線➤ 0800-870-870 🖱或進入 #孕產婦關懷網站 ➤ https://mammy.hpa.gov.tw/ 查詢更多產前生活保健資訊💕 📚高齡孕婦平安生產➤https://reurl.cc/eERkpQ 📚早產兒居家照顧手冊➤https://reurl.cc/W36Ozy 📚新版孕婦手冊➤https://reurl.cc/dGNalg 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 276792087253029 | 2021-09-02 09:46 | 111 | 88 | 電子煙商常透過一些看似無關的字眼和話術行銷電子煙，並宣稱可以「減少健康危害」或者「幫助戒菸」來誘使民眾購買使用，然而世界衛生組織(WHO)指出，任何形式的菸品或電子煙都是有害的，電子煙多含有尼古丁及有害致癌物，對使用者和暴露於二手煙者都有害，也沒有證據證明電子煙是安全且可以幫助戒菸。
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| 4870967599598640 | 2021-09-01 16:59 | 122 | 27 | 【B、C型肝炎篩檢及治療！守護您的肝!】… 更多 國民健康署自109年9月28日起放寬成人B、C型肝炎篩檢年齡至45至79歲終身一次(原住民40至79歲)免費B、C型肝癌篩檢，民眾若不知是否有B、C型肝炎，可運用此資源接受篩檢或自費檢查，此外，健保署有補助B、C型肝炎民眾的追蹤治療費用，且有C肝新藥可以有效治療C型肝炎，治療成功率達97%，副作用低；如果有B、C型肝炎的民眾，亦可善用此資源接受追蹤治療，守護您的肝。國民健康署為阻斷肝炎、肝硬化、肝癌三部曲，呼籲民眾只要遵守護肝三撇步，即可遠離肝病： 1. 「進行肝炎篩檢」: 若不知道自己是否有B、C型肝炎，國民健康署提供45-79歲之民眾，終身1次B型肝炎、C型肝炎篩檢服務，109年更提供原住民朋友放寬條件提早到40至60歲。 2. 「篩檢陽性者及早就醫」: 篩檢陽性者(即有B、C型肝炎者)，記得至醫療院所肝膽腸胃科就醫。 3. 「依照醫囑定期追蹤及治療」: 依照醫師建議定期接受追蹤並積極治療，守護自己的小心肝。 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4867334896628577 | 2021-09-01 13:00 | 115 | 17 | #健康一點靈 #戒菸 後體重可能會上升❓❓ 是因為戒菸者的基礎代謝率、消化功能回復正常， 以及吃零食滿足想吸菸的念頭所造成。 戒菸控制體重的❻大招： 1️⃣ 規律、適度的運動 2️⃣ 多喝水 3️⃣ 避免過度的熱量攝取… 更多 4️⃣ 咀嚼無糖口香糖或新鮮的水果點心 5️⃣ 飲食少糖少鹽少脂肪，多蔬果多健康 6️⃣ 每日體重紀錄 吸菸對身體造成的危害， 遠大於體重暫時增加2～3公斤的健康風險💡 因為吸菸危害是終身的，但體重是可以減下來的喔！💪 - 🚭戒菸教戰手冊➤https://bit.ly/3ilwyo1 🚭免付費戒菸專線📞0800-63-63-63 🚭戒菸服務合約醫事機構➤https://bit.ly/2NpUJEF 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4864322226929844 | 2021-09-01 10:36 | 5106 | 1440 | 忙碌的生活，壓的您喘不過氣，只能靠吸菸紓解壓力嗎? 吸菸連帶產生的二手菸除了傷害家人，三手菸更會黏附在屋內物品 長達半年甚至數年，持續影響家人健康! 為了您與家人的健康、幸福，國民健康署邀請您， 不如現在就放下手中的菸，參加創作「戒菸金句」拿好禮! ◆活動步驟：即日起至9月14日(二) 23:59前，完成3步驟，即可參加抽獎! 1.按讚本篇活動貼文 2.上傳您的「戒菸美德金句」圖片(格式參照示意圖)… 更多 3.至本貼文下方留言處標記2位好友 ◆活動時間：9月1日(三)~9月14日(二) 23:59 截止 ◆活動獎項：家樂福即享券500元(30名)&家樂福即享券200元(20名) 活動詳情請見國民健康署新聞稿 ➤ https://taiwangov.com/RlEw9 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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