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Month: 2021-11
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| 5167008256661238 | 2021-11-30 20:00 | 142 | 1 | ❄氣溫驟降 Q寶要給大家「食衣住行」小叮嚀❄ 最近天氣忽冷忽熱 清晨或晚上溫度下降很快 很容易引發血管收縮、造成血壓突然升高 還有可能增加心臟病及急性中風發作😱 冬天為心血管疾病的好發季節💥 Q寶要告訴長輩們、有三高慢性病患者 還有還有… 更多 抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動，及本身或家人曾有心臟病、中風等高危險族群都要特別注意！ 做好「抗寒8要點」👇 📡要保暖 📡要暖身 📡多喝水、均衡吃、情緒要穩定 📡不宜泡湯或泡澡 📡不增加身體額外的負擔 📡定期量測血糖、血壓、血脂與規律服藥 📡外出要隨身帶著健保卡與緊急用藥 📡有症狀立即就醫 做到揪安心！遠離猝死威脅！ 健康署「食衣住行」小叮嚀🗝 https://health99.hpa.gov.tw/news/18851 天冷保暖抗寒「慢、熱、起、穿、行」5招🗝 https://health99.hpa.gov.tw/n18844 血壓變化的守門員🗝 https://health99.hpa.gov.tw/n18845 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5166858683342862 | 2021-11-30 18:00 | 108 | 1 | 「檳榔會致癌」檳麥哺、定期篩🦷 國際癌症研究中心已證實，檳榔是一級致癌物！🚫 檳榔含有檳榔素和檳榔鹼，會傷害牙齒、牙周病變，增加口腔、咽等部位罹癌也會干擾脂肪及葡萄糖代謝導致或加重高脂血症、第II 型糖尿病和代謝症候群等 ⛔吃在嘴裡、壞了身體⛔ 每年有超過3,000人死於口腔癌 嚼食檳榔是關鍵，其中9成是男性😵 勿嚼檳榔驅寒以免賠上自身的健康，建立無檳的生活習慣與型態！ 口腔黏膜檢查 有效降低死亡風險🔬… 更多 口腔癌是最容易預防、也是最容易發現的癌症！ 健康署補助30歲以上有吸菸或嚼檳榔習慣的民眾，每2年1次口腔黏膜檢查！ 「拒絕檳榔、菸、酒」、「定期篩檢」、「即早治療」 定期受檢 ｜破、斑、硬、凸、腫｜ 請儘速就醫🆘 若自己發現口腔黏膜出現持續2週無法癒合的潰瘍、不明白色或紅色的斑塊 、嘴巴或舌頭活動受限制、腫塊等情形，應儘速就醫！ 檳麥哺、定期篩 https://health99.hpa.gov.tw/n18850 預防食道癌 危險物不入口 https://health99.hpa.gov.tw/n18841 戒檳遠離口腔癌 https://health99.hpa.gov.tw/n18591 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5162691223759608 | 2021-11-30 12:00 | 95 | 0 | #Q寶成語小教室🧐🏫 今天要帶給大家有關「腹」的成語 「#指腹為婚」說的是古代的婚俗 例句：每每看到電視劇中「指腹為婚」的劇情，都會低頭看看自己的腹部 提醒自己注意健康腰圍八九十！ 你知道嗎? 腹部肥胖和健康有關 腹部肥胖代表內臟脂肪堆積多 腰圍粗、內臟脂肪多，容易導致代謝異常 別再放任自己的腰圍和肚子🥴… 更多 📢Q寶提醒大家，健康的腰圍 女性應小於80公分 男性應小於90公分 此外，健康腰圍還可 ❶預防三高 ❷遠離代謝症候群 ❸避免新冠肺炎重症威脅 好處多多唷！！！ 您量腰圍了嗎？ 快看看自己是否符合標準唷！ #腰圍八九十健康常維持 #防疫新生活瘦腰遠重症 ✨你的腰圍標準🧐➤ https://reurl.cc/1YMEVY ✨要宅也要「動」➤ https://reurl.cc/DgepZO ✨聰明吃，三高遠離我➤ https://reurl.cc/vqoOX1 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 637502713931086 | 2021-11-30 10:00 | 72 | 5 | 檳榔是致癌物! 檳麥哺 定期篩 健康自己GO
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| 5162677953760935 | 2021-11-29 12:00 | 82 | 2 | #你今天關心家中長輩的身體健康了嗎 防疫宅在家 讓你減少對長輩健康的關心了嗎🧐 當心家中長輩若久坐不動 可能會導致肌力下降讓走路更吃力😱 少了去公園抬槓的活動也減少長輩動腦的機會🤯 可能會造成認知能力下降😰 快用「長者功能評估表(ICOPE)」來更了解長輩的身體功能😎 為了讓民眾更了解長輩身體功能狀況👵🏻👨🏻🦳… 更多 健康署免費提供65歲以上長者身體功能評估服務🤩 目前全國有500家醫療院所可提供評估與衛教🥳 大家可上國民健康署網站查詢呦🔍 🔸長者健康整合式評估https://health99.hpa.gov.tw/m6489 🔹注意長輩8大功能 疫情期間也能保固健康 https://health99.hpa.gov.tw/n18792 🔸長者居家來運動 抵家增肌顧健康 https://health99.hpa.gov.tw/n18582 🔹長者坐著動 也能動得好 https://health99.hpa.gov.tw/n18724 👉🏻歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5150217911673606 | 2021-11-28 12:00 | 92 | 2 | 氣溫降🥶寒流來 ❄️ 又讓你的心不聽話了嗎😨😨 千萬要當「心」！！ 心臟病是國人的第2號殺手 平均每26分鐘就有1人死於心臟病😱😱 Q寶在這要傳授大家「四式順心」 第1式👉🏻健康飲食 第2式👉🏻拒絕菸酒… 更多 第3式👉🏻規律運動 第4式👉🏻定期健檢 提醒大家平時要做好保暖🧤🧣🧦 出現徵兆要立即就醫👩🏻⚕️👨🏻⚕️🧑🏻⚕️ 心血管疾病是無聲的殺手 千萬不能小覷喔☺️☺️ 🫀護心保健康🫀 📌護「心」防猝死 https://health99.hpa.gov.tw/n18224 📌無聲的殺手 https://health99.hpa.gov.tw/n18304 📌驅寒保暖穩當行 https://health99.hpa.gov.tw/n18285 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5150215221673875 | 2021-11-27 12:00 | 146 | 0 | #健康密碼 😨你知道嗎？ "跌倒"竟然是65歲以上長者事故傷害死因的第2名💔 👴🏻👵🏻如果有健康的體能和肌耐力 能減少身體活動時發生跌倒的風險唷💪 📣健康署提供5招 訓練長者肌力與平衡感的運動 👴🏻👵🏻方便阿公阿嬤們隨時隨地運動起來!… 更多 ✨5️⃣招運動長者抵家增肌顧健康 💪 ❶原地踏步不馬虎 ❷深蹲如廁自己來 ❸爬梯雙腿要提高 ❹踮腳站立練平衡 ❺弓箭跨步練腿力 建議每週進行3次、每次動作3-5秒、重複10-12次、每個動作做3組 運動過程中如果感到疲憊，可以隨時坐下休息 運動時要注意強度，以不疼痛為原則，千萬不要勉強自己喔❗ 🤸🏻 長者５招增肌運動➤https://reurl.cc/ZG2y6g 🏋♀ 家裡也是健身房➤https://reurl.cc/bXdl8d 🤼♀ 居家新模式運動➤https://reurl.cc/YOD0K4 👉 ⓁⒾⓃⒺ給你滿滿健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK式坐姿運動 圖片
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| 5153808684647862 | 2021-11-26 18:00 | 59 | 0 | 🏆「2021台灣健康城市暨高齡友善城市」頒獎典禮🏆 打造「健康永續宜居城市」，建構「健康台灣」！ ｜整合在地化資源 展現城市新風貌｜ 健康城市暨高齡友善評選今年共43個單位獲獎💖 「全球疫情下台灣的城市韌性對策與高齡者友善的支持性環境營造」為主軸 期望各地方政府配合中央展現城市的韌性與夥伴關係🤝 ｜疫情下的城市面貌—結合科技、夥伴，打造平等健康環境｜ 桃園市政府、台東縣政府榮獲「卓越獎縣市組」🥇… 更多 屏東縣來義鄉與高雄長庚醫院合作榮獲「健康平等獎」🥇 雲林縣衛生局榮獲「創新獎」🥇 桃園市政府水務局榮獲 「韌性與創新獎」🥇 台南市公共運輸處榮獲「無礙獎」🥇 健康署未來將持續鼓勵地方政府發展健康城市與高齡友善城市政策 共同攜手打造「健康永續宜居城市」，建構「健康台灣」之願景🤝 以科技打造健康高齡 https://health99.hpa.gov.tw/n18842 衛生所高齡友善服務再升級 https://health99.hpa.gov.tw/n18466 高齡友善城市 https://health99.hpa.gov.tw/n18849 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5152930111402386 | 2021-11-26 16:00 | 264 | 5 | 「母乳哺育-奶爸與孩子的成長秘密」懶人包～ 母乳是嬰兒成長最佳的營養來源 哺餵母乳是媽媽和寶貝最親密的時光 那麼… 還想知道哪些寶寶的成長秘密呢? 奶爸與寶貝一起來探尋母乳大小事 小編都已經幫大家整理成懶人包了，趕緊來看看！ 懶人包內容連結 https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=863&pid=14778 影片連結 … 更多 奶爸與孩子秘密聊天室 https://www.youtube.com/watch?v=ObjxRT-j3nA 👉🏻歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5152922604736470 | 2021-11-26 15:00 | 276 | 3 | 奶爸照過來!!! 「母乳哺育-奶爸必知4件事」懶人包～ 想知道要怎麼成為一個稱職的奶爸嗎❓ 想知道哺乳正確資訊哪裡找嗎❓ 要如何避免太太塞奶呢? 要如何成為多功能奶爸? 想知道全家如何一起支持母乳哺育? 通通報你知~ 懶人包內容連結: https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=863&pid=14777… 更多 影片連結： 奶爸真心話 https://www.youtube.com/watch?v=ENNNoN_A6wM 如有任何其他母乳哺育相關問題 也歡迎您撥打國民健康署免付費孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870 將由專業人員為您諮詢 或上國民健康署孕產婦關懷網站 https://mammy.hpa.gov.tw/ 查詢 👉🏻歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4647952695241429 | 2021-11-26 13:55 | 42 | 0 | 台灣高齡友善城市暨高齡友善城市頒獎典禮
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| 5150139438348120 | 2021-11-26 12:00 | 78 | 0 | #糞便潛血檢查陽性別慌張! 如果你發現糞便潛血檢查為陽性該怎麼辦😱😱 別慌~Q寶這就來告訴你😎😎 若糞便潛血檢查為陽性 step1👉🏻接受大腸鏡檢查 step2👉🏻檢查若發現瘜肉可直接切除避免進展為大腸癌~ step3👉🏻遵從醫囑定期追蹤及治療… 更多 💡Q寶小叮嚀💡 檢查結果為陽性 若超過6個月未做大腸鏡檢查 罹癌風險將增加🆙30% 超過一年以上才檢查 罹患「晚期大腸癌」風險 則會增加🆙2.8倍😨😨 🤗Q寶提醒您🤗 早期發現 早期治療 定期追蹤 人生美好 🥸這些你也該知道🥸 📌腸保健康 糞而起篩 https://health99.hpa.gov.tw/m6725 📌癌症篩檢活動 暨醫療院所資訊查詢 https://escreening.hpa.gov.tw/Home 📌健康IN 癌症OUT https://health99.hpa.gov.tw/n18760 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 1164354324094912 | 2021-11-26 09:01 | 51 | 0 | 台灣高齡友善城市暨高齡友善城市頒獎典禮(上午場)
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| 5139605736068157 | 2021-11-25 20:00 | 56 | 0 | 🌟疫情下展現城市韌性 生生不息 110年台灣健康城市暨高齡友善城市獎頒獎典禮 #國民健康署：激勵各地方政府運用跨局處的合作模式，結合地方資源推動具在地特色及永續發展之健康城市暨高齡友善城市！ 🌟健康城市暨高齡友善城市評選 今年共359件投稿，經三階段評選後，43個單位包括：社政、民政、衛政、地政、水利、工務、交通、環保與消防等9種類型 👉台灣在健康城市環境的建立與政策推動的全面性 🌟… 更多全球疫情下台灣的城市韌性對策與高齡者友善的支持性環境營造 👉面對嚴重特殊傳染性肺炎疫情的衝擊 👉配合中央指揮系統的政策、規劃因地制宜的城市、緊急應變機制 👉展現疫情衝擊下的韌性、復原與夥伴關係 #城市韌性 #健康城市 #高齡友善城市 #健康永續宜居城市 #健康臺灣 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5146197332075664 | 2021-11-25 12:00 | 63 | 0 | #兒童及青少年不喝含糖飲料，真！的！能！減！重！ 小時候的胖 就！是！胖！ 各位爸爸媽媽~您家中的孩子也有喝含糖飲料的習慣嗎🧐🧐 千萬別再被小時候的胖不是胖這句話給誤導啦🥺🥺 減少及避免讓孩子喝含糖飲料 對體重控制是非常Important(重要)的事😏😏 另外~ 牛奶的營養價值雖高… 更多 但對過重及肥胖的兒童來說 Q寶不建議口渴時把乳品當水喝呦☺️☺️ 還有還有!!!!! 建議各位爸爸媽媽要多多以身作則😎😎 陪伴孩子一起喝開水or無糖飲料取代含糖飲料 一同養成健康的生活好習慣喔🥳🥳 📖延伸閱讀📖 📕肥胖100問+ https://www.hpa.gov.tw/4087/ebc 📗避免兒童肥胖4方法 https://health99.hpa.gov.tw/a18716 📘E起在家做運動 https://health99.hpa.gov.tw/m6650 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5146247635403967 | 2021-11-24 18:00 | 54 | 0 | 👶「新生兒篩檢」寶寶健康的第一道防線💞 「新生兒先天性代謝異常疾病篩檢」是寶寶出生後的第一次健康檢查！ 所有寶寶出生滿48小時就需要做新生兒篩檢喔！ 👩🍼新生兒篩檢不可少 寶寶健康顧的好👨🍼 以台灣常見的遺傳性疾病G6PD(俗稱蠶豆症)為例，約每100個寶寶就有3個📝 在尚未知道篩檢結果前，請勿讓寶寶接觸萘丸（俗稱臭丸、樟腦丸） 也勿任意服用藥物，避免發生溶血性貧血！… 更多 👩⚕️新生兒篩檢不能等 保險權益謹慎思考👨⚕️ 各保險公會針對衛福部公告新生兒篩檢項目之疾病 只要投保年齡為0歲新生兒，應排除等待期的規範！ 【新生兒先天性代謝異常疾病篩檢懶人包】 https://health99.hpa.gov.tw/material/6313 【新生兒先天性代謝異常疾病簡介】 https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4083&pid=11531 【寶寶健康的第一道防線】 https://health99.hpa.gov.tw/n18848 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5140167382678659 | 2021-11-24 12:00 | 121 | 2 | #自我檢測肺阻塞 1分鐘登階測試 你的呼吸道長期受到髒空氣的刺激嗎🤔🤔 快來看看以下幾點你有沒有中 ◻️吸菸 ◻️空氣汙染 ◻️工作環境中吸入粉塵、煙霧或化學物質等 以上都有可能導致慢性呼吸道長期發炎成為肺阻塞🤦🏻♀️🤦🏻♂️ 嚴重的話可能會導致呼吸困難等問題喔😰😰 Q寶小撇步----登階測試 大家快來1分鐘358爬樓梯🏃🏻♀️🏃🏻♂️ 檢測自我肺功能的狀😉😉… 更多 若有異常要盡早就醫免得延誤治療的黃金時機👍🏻👍🏻 平時也要遵守以下3點 ✅戒菸與遠離二手菸 ✅規律正確用藥、定期回診追蹤 ✅肺部復原運動(ex.散步、騎腳踏車等) 「1分鐘358」登階測試(爬樓梯)，進行自我檢測肺功能的狀況 ●0~30階：1分鐘內未達30階，屬高風險族群，需檢視自身有沒有吸菸史或喘咳痰症狀，盡速就醫檢查。 ●30~50階：1分鐘內能登30-50階，屬於中重度風險族群，需多留意自身肺功能。 ●50~80+階：1分鐘內能登 50 階以上，表示肺功能相當不錯，屬於低風險族群。 👋🏻點我看更多 📌帶您更懂「1分鐘358」 https://www.hpa.gov.tw/4306/14052/n 📌顧肺四招守護您的肺 https://health99.hpa.gov.tw/n18565 📌「超越50、邁向80」一分鐘護你肺 https://health99.hpa.gov.tw/n18216 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5143649645663766 | 2021-11-23 18:00 | 58 | 0 | 爺爺奶奶叔叔阿姨大哥哥大姊姊們😀 照過來！照過來！ 「2021全民GO健康 健康新意GO」作品徵選結果出爐囉🌟 https://health99.hpa.gov.tw/n18846 國健署今年辦理健康傳播素材徵選活動 收到671件充滿創意的作品🎨 共有72件作品脫穎而出🏆 舉例來說： 💕愛健康的你 想知道「外食族怎麼吃嗎？」… 更多 💕愛護孩子視力的你 「視力保健修練手冊」可提升功力 💕愛孩子的爸媽「男孩女孩一樣好，寶貝健康最重要」 💕愛苗條的美眉 今天「你量腰圍了嗎？不腰瘦 就夭壽」 💕愛惜身體的朋友們「癌喲！要注意」四癌篩檢定期做 想看更多更精彩且具特色的作品嗎? 歡迎到「2021全民GO健康 健康新意GO」活動官網尋找喔 👉https://healthcreate2021.com.tw/ ⭐️一起感受創作者的用心與新意 讓大家的生活加分 健康滿分⭐️ 📲還有更多的健康資訊歡迎大家到「健康九九」網站一同探索喔 ➤ https://health99.hpa.gov.tw/ 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5142678859094178 | 2021-11-23 12:00 | 49 | 0 | #Really!?適量飲酒有益心血管疾病嗎?! NO!!!這觀念已經過時啦! 喝酒帶來的壞處👇🏻 😱降低免疫力 😱提高罹癌風險 😱增加成為COVID-19重症患者機率🆙 世界衛生組織(WHO)指出… 更多 飲酒並沒有安全量🙅🏻♀️🙅🏻🙅🏻♂️ 即使少量也有致癌風險😨😨 健康風險也會隨著飲酒量增加而上升喔😰😰 Q寶提醒您💡 為了後半人生不再黑白 顧肝保健康👍🏻👍🏻 滴酒不沾才是人生王道😎😎 飲酒無安全量 每一口都是風險 ➤https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4141&pid=13343 專家說拒酒顧肝 ➤https://reurl.cc/5r56vM 感謝從心做起 不以飲酒道謝 ➤https://health99.hpa.gov.tw/n18597 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5140298522665545 | 2021-11-22 20:00 | 104 | 18 | 【國民健康署孕產婦關懷官方Line帳號上線囉！】 歡迎您加入好友 讓您更方便獲取懷孕及嬰幼兒健康資訊~ 快來完成活動步驟，就有機會抽中「好禮」唷! 💠．💠。💠．💠。💠．💠 活動時間：110年11月19日至110年12月5日 活動獎品：醫用口罩(50入，不挑色)一盒，共5名 活動辦法：請連結至健康署孕產婦關懷粉絲團詳閱參加https://www.facebook.com/mammy.hpa/ 💠．💠。💠．💠。💠．💠 圖片
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| 5140173959344668 | 2021-11-22 18:00 | 126 | 1 | 💖7天、2次、2遍💖血壓變化的守門員 如何正確測得血壓？ 台灣高血壓學會持續推廣居家血壓量測及722原則： 「7」連續七天量測 「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次 「2」每次量兩遍，可以清楚掌握自己的血壓狀況。 若有🩸高血壓家族史，又屬肥胖體型🩸 除了要養成定期測量血壓習慣，更要從年輕時開始調整健康的生活型態… 更多 如採低油、糖、鹽及高纖的飲食、拒菸酒、適度運動(1天至少運動30分鐘) 才是做好血壓管理的重要關鍵！💪 因應溫差變化大，國民健康署提醒心血管高風險族群及長者 ❣外出要穿戴帽子、口罩、手套及保暖衣物等❣ 防止因溫度差異太大或低溫誘發心血管疾病發生 如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心等心臟病徵兆，很有可能是心臟病急性發作！應該儘速撥打119就醫！🚑 ✒️7天、2次、2遍➤ https://www.hpa.gov.tw/4306/14767/n ✒️正常量血壓的方式➤ https://pse.is/vn4rh ✒️面對高血壓 我能做什麼➤ https://pse.is/wqnbr 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5139438166084914 | 2021-11-22 16:00 | 48 | 0 | ⚠「電子果汁聞起來好香喔！」... ⚠「有好多種口味，要不要集資團購呀？」... ⚠「這沒有紙菸的焦油，都是食用香精很安全啦」... 😱這些迷思通通母湯呀... 💖國民健康署提醒您，電子果汁就是電子煙，不但會導致成癮，影響青少年大腦發育以外。還有引發癌症及心、肺、肝、腎等多種健康危害，二手煙也會影響他人呢，所以千萬不要嘗試、購買或推薦他人使用喔。 👍… 更多更多有關電子煙危害的正確知識，小編推薦可到Yahoo奇摩與國民健康署共同合作的「贏得人緣和健康 專家提醒別碰電子煙」新聞專輯中看個仔細唷。 https://tw.news.yahoo.com/topic/2020health #不再煙沒 #別碰電子煙 💖健康九九YouTube頻道 https://health99.hpa.gov.tw/material/6999 💖買賣電子煙 違法又傷身 https://health99.hpa.gov.tw/news/18747 💖電子煙毒性物質成分探密 https://health99.hpa.gov.tw/article/18723 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 5139431446085586 | 2021-11-22 12:00 | 133 | 0 | 🖐天冷保暖抗寒「慢、熱、起、穿、行」5招🖐 ☃時序將進小雪，注意低溫對健康的危害！尤其是🔺高風險的慢性病族群🔺 如：三高、抽菸、肥胖、曾中風、心絞痛病史者等 💦建議隨時補充溫開水，可降低血壓升高及心臟病發作機率💦 ｜抗寒絕招「慢、熱、起、穿、行」｜ 日夜溫差大，睡前備妥保暖衣物在隨手可拿到的地方！ 起身先伸展暖身，促進血液循環🛌 ｜運動暖身保健康｜… 更多 高危險族群避免從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯！ 🧣多層次穿著，方便隨時穿脫🧣🙋♀️運動充分暖身，結伴運動🙋♂️ ｜規律服藥量血壓｜ 三高患者、心血管疾病患者及長者，應規律服藥回診量血壓，不可自行停藥🚫 ｜注意身體徵兆 越快就醫越好｜ 冬天是中風發作的高風險期，切勿輕忽！時間是最重要的關鍵⏰ 👉多關「心」家中長者及慢性病患➤https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4306&pid=14765 👉長者及慢性病患要小「心」➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18830 👉健康氣象跨域服務➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18758 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5123495561012508 | 2021-11-21 17:00 | 142 | 0 | #旬食曆 ─薑汁地瓜湯圓 最近天氣涼冷🥶🥶 快來碗薑汁地瓜湯圓暖暖胃吧☺️☺️ 富含維生素A的食譜報你知😏😏 🍠薑汁地瓜湯圓🍠 4人份(217.6大卡/人) 🔸食材 老薑👉🏻25 克 紅肉地瓜👉🏻500 克… 更多 小湯圓👉🏻100 克 🔸調味料 紅糖👉🏻2湯匙 🔸作法 1⃣ 將老薑洗淨拍碎放入鍋中，加入800c.c. 水，煮滾後續煮10 分鐘 2⃣ 將地瓜去皮、用刀切成不規則塊狀 置於薑湯中熬煮約30 分鐘至地瓜熟軟，並以紅糖調昧 3⃣ 另煮一鍋水，水滾後放入小湯圓煮至浮起，再續煮2 分鐘，即可撈起備用 4⃣ 作法2 之地瓜湯取出薑渣，放入湯圓即可 💜美味地瓜營養看這裡 👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/storage/pdf/materials/22205.pdf （第２９頁） 💜幼兒點心食譜 👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/material/6520 💜花漾銀髮健康美味餐食譜 👉🏻https://health99.hpa.gov.tw/material/3368 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5130548923640505 | 2021-11-20 20:00 | 54 | 0 | 大家最近有被Disney+洗版嗎🤔 據說不僅有Disney的卡通可和孩子一同觀賞 還有漫威影集可看🤩 真的是會讓人忍不住想說「+1+1」🙋🏻♀️🙋🏻♂️ Disney+雖然吸引人 但也別忘了要照顧家中孩童的眼睛喔 Q寶在這想傳授各位家長幾點小撇步😎 1️⃣用眼時間要控制 2️⃣使用螢幕產品要規範… 更多 3️⃣閱讀環境要注意 4️⃣正確姿勢要保持 5️⃣均衡飲食要做到 6️⃣身體活動一起來 和孩子一同享受追劇之樂時☺️ 也別忘了照顧靈魂之窗喔😏 😍居家防疫狂用眼 Eye眼動起來 https://health99.hpa.gov.tw/n18574 😍Eye眼動起來 https://www.hpa.gov.tw/842/v 😍遵守三不視要，遠離惡視力 https://health99.hpa.gov.tw/m6732 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5126876917341039 | 2021-11-20 18:00 | 41 | 0 | 110年「活力 Sport Time - 揪家人Chill運動」短片徵選活動🎬 揪家人 Chill 運動～ 一起打球、跳舞、騎腳踏車🏀💃🚴 分享屬於你家的活力 Sport Time，享受 Chill 時光， 就有機會獲得 Switch OLED 最新款等大獎!!! 🔺活動辦法： 👉110年11月12日至110年12月10日 👉國中以上在學學生與家人一起拍攝一分鐘內身體活動短片🎬 👉上傳至個人YouTube… 更多 後，於活動網頁填寫表單與分享📝📣(詳細活動辦法https://reurl.cc/73NeVy) 👉Switch OLED、INO model 5 按摩槍、Garmin vivosmart 4 健康手環、OMRON體脂計、便利商店抵用券等好禮共40個獎項(市值達NT$ 11萬元以上)🏆等著你帶回家!!! (更多好禮https://reurl.cc/RbgjLD) 🔺報名及活動資訊: https://FamilySport.biji.co/；0800-626-666按4 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5130157533679644 | 2021-11-20 12:00 | 81 | 0 | #認識健康殺手-運動不足 🧐你知道嗎？ 運動對健康的效益，就如同「營養」一般，是無庸置疑的！ 培養正確的運動習慣，如每週運動天數是否夠多（如三天以上） 每週運動時間是否夠長（如至少有150分鐘中等強度以上的身體活動累積時間）(WHO, 2020)，也要考慮運動強度是否夠高！ 📢Q寶提醒大家，養成規律運動習慣對於 預防❶心血管疾病❷糖尿病❸高血脂❹高血壓 都有顯著的效益！ 📢此外還可… 更多 ▲降低罹癌風險📈 ▲加速代謝脂肪 ▲強化肌肉組織與功能 ▲維持健康體重 ▲提高腦內啡的釋放 ▲降低情緒壓力💪 #規律運動 好處多多 健康署呼籲大家，一起動起來🏃🏻♂️🔔🤞 💗 燃脂運動一起做➤ https://taiwangov.com/2spHq ❤️ 全民運動保健康➤ https://taiwangov.com/WFq70 🧡 讓走路更有效率➤ https://health99.hpa.gov.tw/article/18722 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5130154070346657 | 2021-11-19 20:00 | 87 | 1 | 依據衛生福利部公布歷年十大死因統計 過去39年，癌症持續蟬聯十大死因之首 為了讓民眾能早期發現早期治療 國民健康署有補助四癌篩檢的服務呦🤩🤩 你知道四癌是哪四癌嗎? 四癌分別為 ✔️子宮頸癌✔️乳癌✔️大腸癌✔️口腔癌… 更多 四癌篩檢條件👇🏻 子宮頸癌 ✅30歲以上婦女 乳癌 ✅45歲以上未滿70歲 ✅40歲以上未滿45歲且其二親等以內血親曾患有乳癌之婦女 大腸癌 ✅50歲以上未滿75歲 口腔癌 ✅30歲以上有嚼檳榔(含已戒)或吸菸習慣之民眾 ✅18歲以上嚼檳榔(含已戒)原住民 若符合篩檢資格的民眾一定要定期做篩檢喔☺️☺️ 四癌篩檢你要懂 健康才會跟你走😎😎 四癌篩檢相招做伙來 ➤https://health99.hpa.gov.tw/m2202 四癌篩檢 Ready Go ➤https://health99.hpa.gov.tw/m4462 健康IN 癌症OUT➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18760 定期篩檢保健康 ➤https://www.facebook.com/hpagov/photos/a.591937994168310/4789090601119674/ 定期篩檢快行動 ➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18741 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5130508343644563 | 2021-11-19 18:00 | 45 | 0 | 💗健康與我的距離，就是我與電視的距離｜用科技關懷長者💗 🌈後疫情時代，電視為長者帶來健康生活居家化🌈 受疫情影響，生活居家化是全球需要關注並適應的新生活模式！ 健康署為了讓長輩隨手可以取得健康促進的服務與資訊💪 建置長者居家科技互動平台，將豐富的銀髮健康資訊直送到家🧠 在不受時間、空間限制的環境下，隨時與人互動，在家也能獲得健康！ 🌈貼近長者需求的電視節目 獲得健康不困難🌈… 更多 長者居家科技互動平台的直播互動節目主持人都很專業👍 講話速度適合老人家收聽，只要拿起遙控器按數字鍵操作，一點都不困難！ 和「健康投資學」的職能治療師一起動手做園藝及互動，有時還能Call-in📞 每周三跟著「運動金探號」做運動、流流汗！透過每次50分鐘的節目讓運動變得有趣👣 「長者居家科技互動平台」不只是單向傳播，而是雙向互動平台💯 結合熱門的直播概念，提供多樣服務，促進社會參與 居家生活熱鬧不孤單，透過電視讓身體跟心理功能愈來愈好！ 💖用科技關懷長者─我看電視‧電視看我➤https://health99.hpa.gov.tw/news/8580 💖做運動不無聊‧長者居家運動看這裡➡https://reurl.cc/2rLroX 💖規律運動可降低罹癌風險➡https://reurl.cc/eEDE9x 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5126249477403783 | 2021-11-19 14:00 | 161 | 1 | 【3C搭配722，血壓不再氣撲撲】 📣所有人請注意!小心隱形殺手正悄悄靠近您😨 😵高血壓沒有明顯的症狀 但如果沒有及時發現😵 可能引發心臟病、中風等嚴重心血管疾病！ 🧐掌握以下簡易步驟，血壓掌控有 3C 1️⃣ CHECK 記得定期量血壓 2️⃣ CHANGE 健康生活型態不可少… 更多 3️⃣ CONTROL 按時吃藥要記牢 📢正確測量血壓，掌握 722 原則(請量量)： ❼ 連續量7天 ❷ 一天兩次(早晚各一次) ❷ 每次量2遍 透過「定期量測血壓」清楚掌握血壓狀況 是做好血壓管理的重要關鍵唷💪 資料來源：110年5月16日本署響應世界高血壓日記者會新聞稿 社團法人臺灣高血壓學會 ✒️高血壓防治手冊➤ https://pse.is/vjf4w ✒️正常量血壓的方式➤ https://pse.is/vn4rh ✒️面對高血壓 我能做什麼➤ https://pse.is/wqnbr 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 185841943751531 | 2021-11-19 12:00 | 128 | 95 | 趨吉避凶不困難 四癌篩檢必須懂
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| 5122540791107985 | 2021-11-19 09:00 | 37 | 0 | 2021年11月18日至19日「APEC都市化、人口高齡化及創新科技國際研討會(APEC Conference on Urbanization, Population Aging and Technology Innovation)」 於今日上午9時線上召開，經過第一天新加坡保健促進局首席執行官Mr. Yoong Kang Zee精彩的主題演講開場，以及台大賴飛羆教授、新加坡iHIS助理執行長Mr. Alan… 更多 Goh以及泰國公共衛生部Dr. Apiwan Nuttamonwarakul三段專題演講，相信本次研討會的參與者都已對「全球都市化、人口高齡化及創新科技的趨勢及觀點」有更進一步的瞭解。 👉 https://hpa-apec2021.org/ 接續昨天的演講主題，今日研討會將針對「創新科技對於都市化及人口高齡化的助益」相關議題進行更深入的討論，特別邀請到前世界衛生組織(WHO)老化及生命歷程部門執行長Dr. John Beard、國際老化聯盟(IFA)秘書長Ms. Jane Barratt、智利全國老年人服務中心協理Mr. Octavio Vergara、元智大學徐業良教授、日本國立老年醫學中心任島田裕之主、台北醫學大學劉德明所長以及林口長庚紀念醫院林俊彥部長等人進行精彩的分享，期盼能促進跨領域共創亞太高齡友善照護新契機，並藉由創新智慧科技打造後疫情時代健康老化新趨勢。 #健康老化 #APEC研討會 #APEC #HPA #國民健康署 #都市化 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5127277297301001 | 2021-11-18 20:00 | 54 | 0 | 🦾以科技打造健康高齡🤖以合作共創亞太健康🦿 我國老年人口將在2025年達20%，進入「超高齡社會」！ 健康署於11月18、19日舉辦 🎊2021年APEC都市化、人口高齡化及創新科技國際研討會🎊 邀請日本、加拿大、泰國、新加坡等國官方專家及學者 以及21個經濟體、國內外產、官、學界相關人士 總計有超過200人線上參與經驗交流分享！ ⚔攜手產、官、學、研 共創亞太高齡友善健康照護新契機🛡… 更多 深入探討健康老化、數位科技、精準健康、智慧健康照護等議題 多位國內外重要學者專家出席： 💡衛生福利部石崇良次長開場致詞 💡新加坡保健促進局首席執行官Yoong Kang Zee 💡全球高齡問題聯盟諮詢委員會首席顧問暨前世界衞生組織老化及生命歷程部門執行長Dr. John Beard 💡智利國家長者服務中心主任Octavio Vergara ☮創新智慧科技打造後疫情時代健康老化新趨勢☮ 跨區域合作融合資通訊科技(ICT)突破時間與空間限制⚡ 以創新智慧科技來提升健康老化及支持高齡友善環境🪁 #健康老化 #APEC研討會 #APEC #HPA #國民健康署 #都市化 👉以科技打造健康高齡➤https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4306&pid=14762 👉高齡友善服務再升級➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18466 👉身老心不老➤https://health99.hpa.gov.tw/article/18838 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5123403447688386 | 2021-11-18 18:00 | 98 | 0 | 📍美國國家癌症研究中心指出📰 在所有癌症中只有 5% ~10% 的比例 👨👧👦是從父母一方遺傳來的基因變異直接導致的🧬 🔔因此造成癌症的原因 😱多數是因為長期的不良生活習慣而造成 📰依據世界衛生組織(WHO)報告 1️⃣菸2️⃣酒3️⃣檳榔4️⃣不健康飲食5️⃣缺乏活動6️⃣肥胖 等危險因子 🚫都是誘發癌症的主要危險因子🚫且至少有1/3的癌症可以預防💪… 更多 📣Q寶提醒大家 把握以下健康生活五原則，來預防癌症，降低罹癌風險！ ❶均衡飲食 ❷規律運動 ❸體重控制 ❹戒菸檳酒 ❺定期篩檢 🔹4招抗癌兼抗疫 全民一起來➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18587 🔹定期癌症篩檢降死亡率➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18741 🔹四大癌症篩檢 防癌觀念➤https://health99.hpa.gov.tw/material/6641 🔹歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5122404934454904 | 2021-11-18 09:00 | 37 | 0 | 2021年11月18日至19日「APEC都市化、人口高齡化及創新科技國際研討會(APEC Conference on Urbanization, Population Aging and Technology Innovation)」… 更多 於今日上午9時線上召開，近年全球資通訊服務產業技術日新月異，為促進以創新智慧科技來提升健康老化及支持高齡友善環境，衛生福利部國民健康署經由積極爭取，獲APEC經費補助辦理。本次研討會邀請國內以及來自其他APEC經濟體專家齊聚線上，討論並分享面對老化問題帶來的經濟、社會衝擊，推展相關經驗並與各國交流，攜手合作創造亞太地區全民均健： 👉 https://hpa-apec2021.org/ 今日研討會特別邀請新加坡保健促進局首席執行官Mr. Yoong Kang Zee進行主題演講「進入數據驅動的精準健康新時代(Entering a New Era for Data-Driven and Precision Health)」 ，以新加坡利用數據資料，推動精準醫療的經驗，和其他成員分享健康科技運用。同時，也邀請台北醫學大學許明暉數據長主持今日專題演講，由台大賴飛羆教授、新加坡iHIS助理執行長Mr. Alan Goh以及泰國公共衛生部Dr. Apiwan Nuttamonwarakul三位來自學術界、公共部門及業界專家們分享不同領域對於都市化、人口高齡化，及創新科技的觀點，以及全球趨勢概況。 #健康老化 #APEC研討會 #APEC #HPA #國民健康署 #都市化 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5122621604433237 | 2021-11-17 18:00 | 71 | 1 | #健康服務讚 📢孕媽咪看過來!! 符合下面條件的孕媽咪們🧐 政府補助高風險孕婦羊膜穿刺(產前遺傳診斷)費用 將由產檢醫院協助→填寫產前遺傳診斷申請表📋 申請政府所提供的補助費用😍 產檢醫院會直接從自行負擔之費用中扣除補助費用喔💪 ❶34歲以上孕婦… 更多 ❷曾生育過先天異常兒者 ❸本人或配偶有遺傳性疾病者 ❹家族有遺傳性疾病者 ❺其他可能生育先天異常兒之高危險群者 ⭕如有 #生育遺傳 相關的疑問 可利用健康署審查通過的 #遺傳諮詢中心 https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4083&pid=407&sid=411 ☎ 進一步洽詢遺傳諮詢服務🧐 或 #孕產婦關懷 諮詢專線📞 0800-870-870 ღ 補助的羊膜穿刺費用怎麼領➤https://mammy.hpa.gov.tw/Home/NewsKBContent/839?type=01 ღ 羊膜穿刺檢查時機➤https://reurl.cc/eEdM1W ღ 孕婦產檢加值手冊➤https://health99.hpa.gov.tw/storage/pdf/materials/22209.pdf 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5119935934701804 | 2021-11-17 12:00 | 183 | 27 | 吸菸有害個人健康，二手菸也會危害周遭親友、鄰居或其他民眾的健康 國民健康署邀請吸菸者共同響應「不吸菸，謝謝您！無菸新禮貌運動」！ #無菸新禮貌運動 #戒菸專線 0800-636363 #共同守護美好生活 🍀健康九九YouTube頻道➤ https://youtu.be/Azzns7OVZyY 🍀戒菸好時機‧戒斷有妙招➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18589 🍀健康無菸害➤https://omni.pse.is/RVQHR 🍀歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 5120077714687626 | 2021-11-16 20:00 | 110 | 0 | 💀食道癌中罹癌者9成以上為男性💀 好發於50-70歲，為男性中癌症標準化發生率第6位、癌症死因排名第5位 🚧遠離致癌因子 拒絕菸、檳、酒🚧 抽菸、飲酒、嚼檳榔、含亞硝胺食物(如醃漬、煙燻食物) 食道曾受腐蝕傷害、吞嚥功能疾病、胃食道逆流、肥胖及口腔衛生不良等 尤其抽菸、飲酒及嚼檳榔更是多種癌症的共通危險因子 🚧注意飲食溫度🚧 世界衛生組織（WHO）將超過攝氏65度的熱飲定為食道癌可能的致癌因子！… 更多 當覺得食物燙口時，有可能達到傷害食道的溫度，請民眾務必注意入口食物的溫度，減少直接對食道黏膜的傷害！ ⚔身體症狀要重視 切勿輕忽⚔ 健康署再次提醒🌈 若有長期吞嚥困難、吞嚥時有異物感等不適症狀 應及早就醫，把握治療的最佳時機！ 4招抗癌兼抗疫📝https://health99.hpa.gov.tw/news/18587 禍從口入 症狀勿輕忽 「小心吃」食道癌不上身📝https://health99.hpa.gov.tw/news/18547 預防食道癌 危險物不入口｜有異狀速就醫📝https://health99.hpa.gov.tw/news/18841 👉🏻歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5119965291365535 | 2021-11-16 17:00 | 76 | 0 | Q老師隨堂考 - 是非題 ⭕❌ 請問您認為失智症是正常老化的現象嗎😱 👉答案是❎ 是不是常聽到家中的長輩們說過這些話呢? 📍很多民眾誤以為失智=老化 事實上大多數的民眾容易忘記事情，常常只是因為老化而引起的健忘 📍但失智症就不同了⚠ 失智症是一種疾病，不是正常的老化! 如果發病後沒有進行治療，失智的情形只會越來越惡化😱… 更多 💡如果長輩有出現以下症狀 ✅記憶力減退導致影響日常生活 👉如出現重複發問、重複購物或重複服藥，無論怎麼提醒也想不起來 ✅出現言語表達或書寫有困難」 👉如無法清楚表達送信的人是郵差 ✅無法勝任原本熟悉的事務 👉如長年處理家庭大小事的家庭主婦，突然不知道該怎麼幫家人準備晚餐等失智症警訊 📍以上都是失智症警訊，而非正常的老化現象唷！ 👉千萬要盡快至醫院精神內科或記憶門診接受進一步檢查和診斷唷🩺 📞失智症關懷專線0800-474-580 🔹失智友善資源整合平台➤https://dementiafriendly.hpa.gov.tw/ 🔹失智症十大警訊➤ https://pse.is/uzdkt 🔹認識失智症➤ https://pse.is/wf3ww 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5116931938335537 | 2021-11-15 18:00 | 69 | 0 | Q寶主播台 💕健康守護秘笈~衛教資訊一把抓💕 🧑親愛的爸比媽咪們👩 👶寶寶呱呱落地的那一刻 是不是面臨更多的育兒工作和挑戰💪 👶每個孩子在父母心中都是獨一無二 為了讓爸比媽咪們消除緊張壓力和常保健康活力 國民健康署提供💖兒童衛教手冊💖給各位爹地媽咪🆕… 更多 不論是✅營養✅生活✅健康的衛教知識都可以在手冊找到喔💝 瞭解🔰更多衛教資訊及🔰政府福利資源 讓我們醫同為孩子的健康幸福把關👨👩👦👦 ✅更多資源： ✔兒童衛教手冊➤https://www.hpa.gov.tw/1459/ebc ✔兒童健康手冊➤https://www.hpa.gov.tw/1139/ebc ✔避免兒童肥胖4方法➤ https://health99.hpa.gov.tw/article/18716 ✔如何保持兒童健康體位➤ https://www.facebook.com/hpagov/posts/4346310778730994 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5116882405007157 | 2021-11-15 16:01 | 62 | 0 | 【低出生體重兒追蹤照護計畫上路囉!!】 據統計我國新生兒體重過輕狀況👶🏻 每10位寶寶就有1位體重低於2,500公克 這些過輕的寶寶又稱作『巴掌天使』👼 國民健康署於今(110)年辦理 「低(極低)出生體重兒居家照護試辦計畫」👍 ➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18836 主要招收低出生體重兒：體重＜1500g 或 1500~2500g，… 更多 伴有合併症或攜帶管路及儀器者為主， 自出院後追蹤至矯正年齡2歲， 提供居家照護、訪視及專線諮詢等衛教指導服務。 今年度共邀請5間醫院加入試辦計畫 ✅台北馬偕兒童醫院 ✅林口長庚醫院 ✅彰化基督教醫院 ✅成大附設醫院 ✅高醫附設中和醫院 期待明年能夠擴大辦理🤩🤩 醫護齊守護，結合政府及醫護專業， 共同協助爸爸媽媽安心照顧早產兒。 💟 孕媽咪小知識➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18411 💝 預防早產小秘訣➤ https://www.facebook.com/hpagov/posts/4864585590236841 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 935633564020705 | 2021-11-15 09:50 | 58 | 4 | 早產兒居家照護 醫護齊守護
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| 5106742306021167 | 2021-11-14 12:00 | 122 | 0 | 📝11月14日--世界糖尿病日 國際糖尿病聯盟(IDF)為喚起各國對糖尿病防治的重視 同時紀念班丁醫師(Frederick Banting)於1921年發現胰島素之貢獻 將其生日訂為世界糖尿病日 今(2021)年適逢胰島素發現100週年💯 世界糖尿病日主題為「可近的糖尿病照護(access to diabetes care)」 呼籲各國對糖尿病病人及高風險族群提供 🏷可負擔且具持續性的衛教服務和醫藥處置… 更多 🏷營造健康飲食和運動的環境 🏷提供定期檢查血糖的健康服務措施等，以預防糖尿病發生 📢你知道嗎 糖尿病前期的民眾有6成以上腰圍超標😱 提醒大家在疫情期間還是要定期檢測血糖 做好生活管理💪讓我們一起穩穩 #控血糖 ⭕養成良好生活習慣及⭕配合專業照護指導 以減輕及防止糖尿病併發症的發生喔！ 💟 糖友防疫寶典 ➤ https://taiwangov.com/mfi4P 💟 去糖去你的負擔 ➤ https://lihi1.cc/0E3x9 💟 糖尿病與我，控糖好幫手 ➤ https://lihi1.cc/umE7j 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5100254110003320 | 2021-11-13 12:00 | 159 | 0 | #旬食材 ─ 地瓜 「立冬補冬，補嘴空。」 上週的立冬大家有進補嗎? 古有傳👨🏻🦳👵🏻 立冬過後，代表冬天正式來臨囉☃️☃️ 天氣涼颼颼，大朋友小朋友一定要注意保暖🙆♂️🙋♀️ Q寶在這邊要來推薦大家當令的好食材--地瓜🍠🍠 今晚不妨來點地瓜稀飯或薑汁地瓜湯圓🤤🤤 暖心又暖胃😋😋… 更多 地瓜內含豐富的膳食纖維及營養素 ✅維生素A ✅β-胡蘿蔔素 💡Q寶小提醒 維生素A能維持👇🏻👇🏻 ✔️人體正常視覺功能 ✔️生長發育 ✔️組織分化 是非常重要的維生素呦😎😎 ✍ 來食民曆認識地瓜吧➤https://taiwangov.com/WA25x (p.30) ✍ 防疫宅飲食➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18721 ✍立冬到要當「心」➤ https://health99.hpa.gov.tw/news/18830 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5107455385949859 | 2021-11-12 19:00 | 88 | 5 | 【 立即戒菸 遠離「咳、痰、喘」 】 慢性阻塞性肺病（COPD） 👉呼吸道長期發炎導致無法恢復之呼吸道阻塞，使氣體無法通暢進出呼吸道的疾病！由於肺部氣體交換功能不良，病患會出現「咳、痰、喘」的症狀 而吸菸是造成COPD的危險因子！！！ 💞2021世界COPD日，主題為「Healthy Lungs– Never More Important」💞 國民健康署與台灣胸腔暨重症加護醫學會攜手共同呼籲「戒菸保肺護健康」… 更多 並強調戒菸及遠離二手菸是預防及治療COPD最經濟有效的方法！ 民眾可藉由「一分鐘登階」自我檢測肺阻塞風險程度: ．30階以下(2樓)：肺阻塞高風險，建議儘早至胸腔內科檢查 ．30-50階(2-3樓)：肺阻塞中風險，請持續注意肺部健康 ．50-80階(3-5樓)：肺阻塞低風險，請繼續往超越80階邁進 #遠離肺阻塞「咳、痰、喘」 從戒菸開始 #COPD像隨時身處在汽機車廢氣中，讓人喘不過氣 #一分鐘登階護你肺 🔎戒菸資源： ◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63 （Line@：搜尋@tsh0800636363） ◎全國近3,500家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120） ◎洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 🔎戒菸專線服務網站➤https://www.tsh.org.tw/ 🔎戒菸好時機‧戒斷有妙招➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18589 🔎慢性阻塞性肺病（COPD）新聞稿➤ https://health99.hpa.gov.tw/repoterNews/18834 圖片
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| 5100249760003755 | 2021-11-12 12:00 | 93 | 0 | 🧐你知道嗎？ 由於兒童的體溫調節系統尚在發育 👩👩👧兒童比起成人對乾濕冷熱的程度更為敏感 專家表示：兒童應當在適宜溫度和濕度下運動 📍此外，兒童對於口渴的感知程度也較成人慢 兒童應當在適宜溫度和濕度下運動 因此運動前需要補充水分外 也需定時喝水（每20分鐘補充水分）唷！… 更多 👨👩👦👦每個孩子都是寶👨👩👦👦Q寶呼籲家長一起來！ 抽空陪伴兒童一起運動🏃🏻♂️ 才能培養好的動態的生活習慣唷！ - 🔹寶寶123 一起動滋動➤https://reurl.cc/e9Zkbx 🔹醫生教你這樣帶➤https://reurl.cc/8yO9RX 🔹兒童健康手冊➤https://reurl.cc/OXeQ19 🔹歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 🔹參考來源➤減肥100問第30頁 減肥100問https://km.hpa.gov.tw/EBook/Obesity/mobile/index.html 圖片
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| 5096183887077009 | 2021-11-11 12:00 | 95 | 0 | #Q老師隨堂考 - 孕期關鍵營養素連連看 🧐你知道嗎？ 💖吃得好‧不如吃得巧💖 懷胎10月各個時期的營養都很重要💪 快來看看你知不知道各個營養素的功能吧！ 🔼與胎兒發育有關，從受精卵、胚胎到形成胎兒都需補充 ⏺製造母體及胎兒血紅素的重要元素 ⏹在人體內參與細胞分裂與蛋白質的新陳代謝… 更多 . . . ANS： 🔼葉酸 ⏺鐵 ⏹維生素B12 🙌🏻給孕媽咪每日攝取及食材的小建議🙌🏻 🥗葉酸：建議每日攝取達600微克 👉🏻葷食：雞肝、蛋黃、淡菜、牡蠣、鯖魚 👉🏻素食：鷹嘴豆、黑豆、波菜葉、空心菜、黃豆芽 🦪維生素B12：建議每日攝取達2.6微克(素食媽媽需注意額外補充‼️） 👉🏻葷食：蜆、文蛤、牡蠣、竹筴魚、鯖魚 👉🏻素食：壽司海苔片、熟紫菜片、海帶芽、柳松菇、姬松茸 🐄鐵：建議第一、二孕期每日攝取15毫克，第三孕期每日攝取45毫克 👉🏻葷食：鴨血、牡蠣、文蛤、章魚、牛肉 👉🏻素食：黑豆、紅莧菜、鷹嘴豆、紅鳳菜、豆干 🤰🏻孕婦補鐵食物這樣吃➤https://health99.hpa.gov.tw/a18415 🤰🏼懷孕「鈣重要」➤https://health99.hpa.gov.tw/a18434 🤰🏽孕期健康1-40週➤https://health99.hpa.gov.tw/theme/content/310# 🤰🏼吃對營養寶寶媽咪都健康➤https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=4343 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5096127840415947 | 2021-11-10 12:00 | 78 | 5 | 👩🏫大家知道嗎？ 🚬癮君子每天抽1️⃣包菸一年下來可以省多少錢呢？ 。 。 。 可以省下將近💰️36,500元😱 ☠ 1天1包菸💲100元✖ 1年365天=💲36,500元 💗省下來的這些錢可以買👇 ✅ 一支最新 Iphone 13 📱 ✅犒賞自己、出國渡假旅遊🛫… 更多 🛒存下這些錢，你/妳想買點什麼?大家可以在底下留言跟Q寶分享喔🥰 📢戒除菸癮、真的兼顧荷包賺健康呢！ 💪您戒菸．我們都戒二手菸！ 📌戒菸服務合約醫事機構➤https://bit.ly/2NpUJEF 📌免付費戒菸專線📞0800-63-63-63 📌菸害防制館➤https://bit.ly/2QCZzQt 📌世界衛生組織X戒菸健康效應➤https://bit.ly/3cpVtmv 👉🏻歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5096772110351520 | 2021-11-09 18:00 | 74 | 0 | 「奇憶旅程 伴你啟程」巡迴展 ✨邀您為愛啟程✨ 臺灣邁入高齡社會 失智症成為社會必須攜手面對的問題🤝 在後疫情時代需要國人共同持續關注及投入營造友善的環境🤟 健康署於今(110)年10月起辦理「奇憶旅程，伴你啟程！」系列性活動 11月串連北、中、南區巡迴展覽邀請全國民眾前往參觀🚗… 更多 ✈認識失智症是一段旅程而非終點 ☀用愛伴隨失智者憶起啟程☀ ☀齊力營造失智友善台灣☀ 失智症十大警訊海報📝 https://health99.hpa.gov.tw/material/4253 「奇憶旅程，伴你啟程」臉書粉絲專頁📝 https://reurl.cc/43RG82 奇憶旅程 伴你啟程記者會新聞📝https://health99.hpa.gov.tw/news/18832 👉🏻歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5096164790412252 | 2021-11-09 18:00 | 461 | 171 | #2021全民GO健康 健康新意GO #邀您來投票 2021健康傳播素材徵選活動，現正在官網舉行最佳人氣獎票選活動，快來為你心中最棒的作品投票吧! 現在告訴你，參與投票還有機會獲得100元超商禮券(等值商品禮券)喔! 🔶投票日期:11/06-11/14止 🔶投票網址: https://healthcreate2021.com.tw/vote.php?v_id=1 #最佳人氣獎 #健康傳播素材徵選 #健康識能 圖片
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| 5093247054037359 | 2021-11-09 12:00 | 112 | 1 | 【歲末年終 不要忘記定期做健康檢查】 📌隨著COVID-19疫情逐漸趨緩 大家也慢慢恢復正常的日常生活！ 📍年過四十👉🏻慢性病發生的風險增加！ 健康署提供40歲至64歲每3年接受1次成人預防保健服務 （55歲以上原住民及65歲以上民眾每年1次） 📍健康署提供成人預防保健服務，針對六項常見健康問題 (1)血壓(2)血糖(3)血脂(4)腎功能 (5)肝功能 (6)體重 進行評估… 更多 👉🏻及早發現、及早治療！ 📌快把這個消息 tag 給符合的親友們！ #慢性病 早期較無明顯症狀 應 #定期健康檢查 以瞭解自身健康狀況 以達到 #早期發現早期治療 喔！ - 📒成人健康檢查-定期篇➤https://health99.hpa.gov.tw/material/4348 📒慢性病風險馬上測➤https://lihi1.cc/ge2Pw 📒成人保健手冊➤https://taiwangov.com/cGgTb 👉🏻歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 220934360061214 | 2021-11-09 09:44 | 55 | 5 | 2021年奇憶旅程伴你啟程成果發表會暨記者會
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| 866450337350996 | 2021-11-08 19:13 | 313 | 327 | #100元超商禮物卡等你來抽 記得全程收看哦！ 👉抽獎辦法 1.於直播中留言提出育兒相關問題。 2.#寶貝成長路檢前先紀錄 3.於本直播按讚 ⚠️注意事項⚠️ 1.每個人僅限一次得獎機會(以FB帳號與身分證字號為準)。由抽獎程式抽出獲獎名單。… 更多 2.參加本活動之參加者所上傳之文字或圖，需為版權擁有者。因參加者之違法行為或侵權行為對本活動主辦單位所生之損害，概由參加者負擔損害賠償之責。 3.得獎訊息將於110/11/15(一)前，於國民健康署FB直播回放影片下方留言置頂公告，請活動參加者密切注意活動公告。 4.本活動結束後，凡活動得獎者，請依公告指示內容於指定時間前，「主動」私訊國民健康署FB小編，並回覆個人基本資料與得獎資格審核(需回傳身分證字號以核對是否為重覆得獎帳號，若有重覆，該FB帳號僅限獲得1份獎項，另外收件地址相同也在此內，其他得獎資格則自動失效)，若審核後確認資格無誤，即會進行寄獎事宜。若得獎人未於指定時間回覆者，視同放棄得獎權利。 5.參加本活動者同意遵守本活動之活動辦法與注意事項相關規定，如有違反者，主辦單位得不經通知立即取消參加本活動資格。 6.主辦單位保留照片文字之作品審核及一切活動辦法內容變更、修改、解釋之權利。 影片
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| 5083799661648765 | 2021-11-08 18:00 | 80 | 0 | 有人說人的一生，是一場只能向前跑的馬拉松。 沿途經過的美景，有些走過一次便會永遠珍藏於心中。 那些零碎、零星珍藏在人們心中的寶藏，今年11月份誠摯邀請您一同來觀賞！ 豐富的展出內容為： ✨「奇憶旅程，伴你啟程─2021年失智友善全國繪畫徵件活動」 ✨「典藏遺失記憶」失智友善特色暖心故事影音 ✨「遠距線上課程─奇憶智在好生活」… 更多 ✨北、中、南區巡迴展資訊： (一)台灣博物館 南門小白宮（台北市中正區南昌路一段1號） 11月9日(二)上午9時30分至11月10日(三)下午5時 (二)台北國際藝術村游藝廳(台北市中正區北平東路7號) 11月11日(四)上午11時至11月14日(日)下午4時 (三)妖怪村(南投縣鹿谷鄉興產路2之3號) 11月24日(三)上午10時至11月27日(六)下午4時 (四)雲林記憶庫(雲林縣虎尾鎮林森路一段501號) 11月17日(三)上午10時至11月20日(六)下午4時 👉🏻歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5083663891662342 | 2021-11-08 12:00 | 57 | 0 | 🧐你知道嗎？ HPV人類乳突病毒持續感染是導致子宮頸癌的主要原因😨 HPV疫苗可預防至少70%的子宮頸癌發生 📢政府早已經開始補助國一女生接種HPV疫苗囉！ 快來守護家中的寶貝女兒遠離子宮頸癌的威脅👨👧👦 📢若有相關疑問可以撥打： 24小時HPV疫苗專線📞0800-88-3513 (寶貝，守護一生) 📢健康署補助30歲以上婦女，每年1次子宮頸抹片檢查！… 更多 攜帶健保卡及身分證至健保特約院所，即可接受篩檢服務！ #HPV疫苗 #預防子宮頸癌 #定期子宮抹片護健康 #6分鐘護一生 #安全性行為 📚如何預防子宮頸癌➤ https://lihi1.cc/jgU7X 📚定期抹片篩檢 ➤https://lihi1.cc/m2xDH 📚HPV疫苗知多少電子書➤ https://health99.hpa.gov.tw/flipbook/61011 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5083881698307228 | 2021-11-07 12:00 | 147 | 0 | 🧐你知道嗎？ 坐越久越短命！😨 要活就要動！ 📢規律運動能有效的防止肌肉流失和衰退💪 世界衛生組織建議65歲以上長者👵🏻👴🏻 每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動 此外每週3次促進平衡及防跌之運動🙆♂️🙋♀️ 👍常保年輕心態、身體也要跟上！ 一起動起來#健康動起來 … 更多 ✨話不多說，先從最簡單的開始吧！✨ Q寶今天教大家最簡單的【關節運動】 https://health99.hpa.gov.tw/storage/pdf/materials/22060.pdf (第06頁) 🔰肩關節上舉 1️⃣ 雙手緩慢向前、向上抬舉 2️⃣ 依序放回前一個平舉位置，共10下 🔰肩關節外展 1️⃣ 雙手緩慢向外、向上到耳際兩側 2️⃣ 依序復位放回，共10下 👍再簡單不過的兩招 讓你肩關節不卡卡🙆♂️🙋♀️ 🤞 一起來運動 ➤ https://taiwangov.com/yQNEw 🤞 解封動起來 ➤ https://taiwangov.com/H0iro 👉🏻 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5087240751304656 | 2021-11-07 09:00 | 187 | 1 | ❄立冬到❄天更冷❄添衣裳❄ 長者及慢性病患要小「心」！ 🧤洋蔥式穿搭法對應溫差🧣 📣提醒65歲以上長者 🛏不管是半夜起床上廁所或早上起床🛏 要記得先添加衣物保暖後再進行活動！ 💡千萬別輕忽低溫或溫差喔！💡… 更多 🧊冬天為心血管疾病好發的季節🧊 溫差過大時易增加心臟病及中風急性發作的機會！ 健康署提醒：#三高患者、#心血管疾病患者 及 #長者 若突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀(更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀) 或臉歪手垂大舌頭等中風徵兆 🚑保命要訣就是打119儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾！🚑 💞寒流來襲低溫保健注意事項摺頁 https://health99.hpa.gov.tw/material/1925 💞預防心血管疾病-症狀就醫篇 https://health99.hpa.gov.tw/material/6052 💞長者及慢性病患要小「心」！ https://health99.hpa.gov.tw/n18830 👉🏻歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5076399722388759 | 2021-11-06 12:00 | 88 | 0 | #健康密碼 🧐你知道嗎 😷氣喘是一種常見且可達嚴重程度的慢性病 ❌患者的呼吸道長期處於發炎狀態 易受刺激物影響 📢所以在季節交替溫差變化的情況下，更不可小覷唷！ 📌除了氣候因素外，還有如二手菸、空氣汙染、塵蟎、黴菌、花粉等 也是誘發氣喘的因素！😨… 更多 💡日常生活3撇步 氣喘止步💡 1️⃣口罩戴好戴滿😷空氣中的溼度與溫度也會刺激呼吸道，戴好口罩可避免直接吸入冷空氣，也可避免直接接觸二手菸、空氣汙染、塵蟎、黴菌、花粉等等 2️⃣運動前暖身，不要太激烈：並持續規律運動 3️⃣定期回診規律用藥🕒氣喘診斷之後，配合專業醫師擬定治療計畫，調整治療，就能讓病情穩定控制 🔹保護呼吸道，有效控制氣喘➤https://reurl.cc/g8rzyz 🔹認識氣喘 ➤ https://pse.is/w6893 🔹社區氣喘照護手冊 ➤ https://pse.is/wgr5d 👉🏻歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5083651098330288 | 2021-11-05 18:00 | 82 | 0 | ｜5D拉近距離 縮短健康差距｜ 🌟5D理念：數據(Data)、數位(Digital)、對話(Dialogue)、尊嚴(Dignity)及擴散(Diffusion) 👉遠距延伸服務 落實健康平權 👉提供多元服務 在家兼顧健康 📺專家線上教學或諮詢🩺 📺定時與社區連結提供長者健康促進資訊與服務… 更多 ｜數位健康促進 #Digital Health Promotion ｜ ｜健康課程促進 #Health Course Promotion｜ ｜偏鄉健康促進 #Rural Health Promotion｜ 👉加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 👉研發遠距智慧銀髮科技互動平台5D計畫成果發表會➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18829 圖片
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| 5080362065325858 | 2021-11-05 14:00 | 4290 | 964 | #遠離糖尿病，要怎麼做?? #玩遊戲抽大獎 從健康生活做起，搭配適度運動、改善飲食，遠離糖尿病。 快來玩遊戲幫助【Q寶】打敗小惡魔，遠離糖尿病! 維持健康生活的同時，還有機會把好禮帶回家喔！ 📆 活動時間：110/11/5~11/26 👉 活動辦法： Step➀：進網站玩遊戲👉 https://bit.ly/3BEkft6 Step➁：填寫基本資料。… 更多 🎁活動獎項： ✨ 200元全聯禮券共100名✨ 📘 得獎者於11/29(一)於活動網站公佈，同時以電子郵件或手機通知得獎者。 ====== ⚠️注意事項⚠️======= 🔶得獎人有下列情形者，取消得獎資格： ❗不配合提供領據等資料所須之個人資訊 ❗影響活動公平性之行為 🔶主辦單位保有修改變更活動內容之權利 圖片
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| 5083221678373230 | 2021-11-05 12:30 | 116 | 5 | 👩👧👧家長注意！您的孩子在使用電子煙嗎？ 😷由於電子煙沒有傳統紙菸的臭味🚬 裝置又小、容易隱藏 😢連成年人都容易誤信它能幫助戒菸 甚至小看了電子煙的危害性，何況是孩子😱 📌Q寶提醒爸媽 魔鬼藏在細節裡 如果家中孩子出現以下情況就要特別注意了！… 更多 🔹家裡、車上或孩子身上偶而出現無法解釋的甜味或水果味 🔹經常覺得頭痛或噁心 🔹容易氣喘吁吁、有頭暈的狀況 🔹情緒變化大、喜怒無常、經常感到焦慮，或有無法克制的衝動行為 🔹學校課業或運動成績突然退步 🔹飲食習慣變得重口味，要求吃更辣的食物 🔹家裡有來路不明且外型如電池、充電器、USB隨身碟等用過的煙彈或拋棄式的電子煙裝置 ⚠ 尼古丁會傷到青少年發育中的大腦🧠 比起成年人更容易上癮😱😱😱爸媽不得不注意!!! 🚭贏得人緣和健康 專家提醒別碰這個➤https://tw.news.yahoo.com/topic/2020health 🚭電子煙也不能幫助戒菸➤https://reurl.cc/WdL9N5 🚭電子煙20問宣導圖文➤https://bit.ly➤ATJXui 🚭戒菸教戰手冊➤https://bit.ly/3ilwyo1 👉加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5082765775085487 | 2021-11-05 10:30 | 52 | 0 | 🌟遠距平台零距離 全銀健康促進疫起來 研發遠距智慧銀髮科技互動平台5D計畫成果發表會 健康署以資訊科技作為照顧長者的載具 克服區域與時間的限制 照顧偏鄉、部落長者健康！ 🌟5D理念：數據(Data)、數位(Digital)、對話(Dialogue)、尊嚴(Dignity)及擴散(Diffusion) 👉運用科技拉近人與人之間的距離 👉突破偏遠地區健康促進資源不足的問題 👉專家線上教學或諮詢 👉… 更多健康促進定時與社區連結 #數位健康促進 #Digital Health Promotion #健康課程促進 #Health Course Promotion #偏鄉健康促進 #Rural Health Promotion 👉加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 292860056176311 | 2021-11-05 10:15 | 52 | 2 | 銀髮科技互動平台5D計畫成果發表會 WaCare 遠距健康
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| 5079612422067489 | 2021-11-04 14:00 | 72 | 0 | 💪🏼預防糖尿病腎病變💪🏼 需配合醫療專業團隊指導！ 💊按時用藥🩸定期血糖監測及三高控制 🏆養成良好生活習慣🏆 📍規律運動📍健康飲食📍戒菸節酒📍 ☺️☺️☺️以確保個人健康☺️☺️☺️ 👉認識腎臟病➤https://health99.hpa.gov.tw/theme/content/281 👉不想要洗腎？關鍵竟是防三高！➤https://health99.hpa.gov.tw/news/8626 👉慢性病防治館➤https://health99.hpa.gov.tw/theme/6 👉加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 5073881119307286 | 2021-11-04 12:00 | 71 | 1 | 📢你知道嗎？ 📊心臟病是109年台灣10大死因第二😱 僅次於癌症(惡性腫瘤)😢 平均每26分鐘就有1人死於心臟病📈 📌除了先天性因素以外 ⚡心臟病多為後天不良生活習慣造成⚡ 👉因此護心行動不分年紀！要從年輕開始 Q寶提醒大家！… 更多 📢如何簡單日常開始護「心」： 1️⃣ 高纖健康飲食、少油、少糖 2️⃣ 規律運動，控制體重，保持充足睡眠 3️⃣ 不抽菸不酗酒 4️⃣ 定期健康檢查，早期預防早期治療 5️⃣ 保持生活愉快，適度紓解壓力 🧾 慢性疾病風險評估平台 ➤https://cdrc.hpa.gov.tw/index.jsp 📣預防心血管疾病 ➤https://lihi1.cc/6gFaf 📣用愛連心珍心自己 ➤https://lihi1.cc/2yXex 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5077417252287006 | 2021-11-03 18:00 | 64 | 3 | 你知道嗎？🧐 ❌別以為菸害只發生在吸菸當下No⚠ 許多吸菸者以為抽菸是自己個人的事 只要到無人的場所或者開窗通風就沒事 ❌這其實是錯誤的No⚠ 哪怕菸已經熄滅很久了🚬 所殘留的三手菸危害物質 仍可長期附著於衣服、地板、家具等物體表面😱… 更多 🚬吸菸不但傷害自己健康及影響到工作品質 產生的二、三手菸更會影響到同事間的人際關係喔！ 🚭全國有近3,500家戒菸服務機構 📞 02-2351-0120 👉https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx 📢也可撥打免費戒菸專線📞0800-636363 或加入Line通訊軟體的戒菸諮詢服務➤(ID：@tsh0800636363) 讓戒菸專線諮詢人員從身心靈三方面 客製化量身打造專屬個人的戒菸計畫💪 早日幫您脫離菸癮，成功戒菸 - 🔹菸害防制知能及實戰案例➤https://health99.hpa.gov.tw/material/6923 🔹戒菸服務合約醫事機構➤https://bit.ly/2NpUJEF 🔹菸害防制館➤https://bit.ly/2QCZzQt 🚭戒菸教戰手冊➤https://bit.ly/3ilwyo1 🔹加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5077095828985815 | 2021-11-03 14:43 | 103 | 0 | 為幫助糖友維持血糖穩定 預防糖尿病合併症發生 國民健康署呼籲糖友控糖ABC 以力行自我健康管理並定期回診就醫 配合專業團隊的衛教指導 良好控糖掌握健康！ 每年11月14日為聯合國世界糖尿病日，想了解更多：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4306&pid=14702 影片
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| 5073526602676071 | 2021-11-03 12:00 | 45 | 0 | #Q寶主播台 『打造幼兒好視力 eye眼密碼3010120』 數位時代，孩子們早早接觸了3C產品 👁 📢但你知道嗎？ 長時間近距離用眼是導致近視的危險因子！ 「增加戶外活動」則有保護效果 👩👧👧爸媽們記得eye眼健康密碼: 3 0 1 0 1 2 0… 更多 #用眼30分鐘應休息10分鐘 #每天戶外活動120分鐘以上 時常帶孩子一起運動🚴🏻♀️ 🚴🏻♂️ 同時護眼也可增進親子關係喔！ 最近一次帶孩子做了什麼運動呢？快留言告訴小編吧！ 🔹 eye眼動起來MV➤ (https://www.youtube.com/watch?v=1J6AFPFFDUI) 🔹 護眼六招，預防近視 有效控度➤ https://reurl.cc/kLob9G 🔹 護眼健康操➤ https://reurl.cc/5ro7vq 🔹 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5074765755885489 | 2021-11-02 21:17 | 86 | 1 | 【血糖控制好 糖尿病就沒煩惱】 您知道嗎❓ 18歲以上國人每4人就有1人空腹血糖值介於100-125mg/dL 也就是說1/4國人處於糖尿病發生的高風險中 為響應2021世界糖尿病日主題「可近的糖尿病照護」 國民健康署教你「測血糖、量腰圍、秤體重」三招 一起解除糖尿病發生的風險警報吧❗❗ 想了解更多➤ https://health99.hpa.gov.tw/news/18827 -… 更多 💕 控糖5招術➤ https://health99.hpa.gov.tw/news/18787 💕 糖尿病小學堂 ➤https://www.facebook.com/hpagov/posts/4922264111135655 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5069922753036456 | 2021-11-02 12:00 | 422 | 300 | 【#Q老師隨堂考-子宮頸抹片檢查前要注意什麼?】 📢 #抹片檢查 是防治子宮頸癌一種「簡單、快速且無痛」的檢查方式 透過規律的檢查💪我國子宮頸癌發生率和死亡率已降低約7成📉 📣接受子宮頸抹片檢查前一定要注意： （Ａ）不要沖洗陰道 （Ｂ）避免盆浴 （Ｃ） 勿放置塞劑… 更多 （Ｄ） 前一夜不要有性行為 （Ｅ） 避開月經期間 （Ｆ）以上皆是 📣快把你的答案留下跟小編分享一下吧！ ｜Q寶提醒婦女朋友 ｜ 請攜帶「健保卡」及「身分證」 至健保特約醫療院所接受篩檢服務 利用「健保快易通」APP查詢前次檢查時間 以確定是否符合篩檢資格喔！ ❤早期發現 早期接受治療❤ 🔍政府補助 #30歲以上婦女每年1次 #子宮頸抹片檢查 #定期抹片護健康 #6分鐘護一生 ❤早期發現 早期接受治療💪 📌如何預防子宮頸癌 ➤https://health99.hpa.gov.tw/material/6301 📌定期抹片篩檢 ➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18820 📌6分鐘護一生 ➤https://www.facebook.com/hpagov/posts/5004931289535603 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5031400386888693 | 2021-11-01 14:00 | 9095 | 182 | 抽菸的姊妹們～想交友、想漂亮？ 小心難以如願！ ！ ！ 抽菸會阻礙社交互動、讓妳被孤立！ 抽菸會面容憔悴、牙變黃、有口臭！ 除導致心血管疾病、提高罹癌風險外 還會損傷生育能力並且導致受孕困難 請利用免付費戒菸專線0800-636363 或加入戒菸專線服務中心… 更多 Line ID：@tsh0800636363 👉https://lin.ee/6Y5sagq 讓戒菸專線諮詢人員為妳量身打造個人的戒菸計畫 🚭戒菸教戰手冊 👉https://bit.ly/3ilwyo1 🚭全國有近3,500家戒菸服務機構 📞 02-2351-0120 👉https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx ❤歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 👉http://bit.ly/37BixMK #姊姊妹妹 #想交友 #想漂亮 #想戒菸 圖片
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| 892640534724172 | 2021-11-01 13:00 | 35 | 1 |
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| 5066951476666917 | 2021-11-01 12:30 | 48 | 0 | #健康服務讚 【健康與我的距離，就是我與電視的距離！】 長者居家互動科技平台—健康與我的距離，就是我與電視的距離！ 從2020年新冠肺炎疫情爆發後，「生活居家化」成為全球必須適應的全新生活模式，本署與業者合作推出新一季的「長者居家互動科技平台」銀髮節目(https://www.mabow.com.tw/110_hpa.html… 更多)，把健康資訊透過電視直接送到家中，讓阿公阿嬤的日常，收看電視的同時，也能獲得健康資訊、活動身體與大腦，阿公阿嬤一起動起來!嗨起來! 💖用科技關懷長者─我看電視‧電視看我➤https://health99.hpa.gov.tw/news/8580 💖做運動不無聊‧長者居家運動看這裡➡https://reurl.cc/2rLroX 💖規律運動可降低罹癌風險➡https://reurl.cc/eEDE9x 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5070178686344196 | 2021-11-01 10:37 | 52 | 1 | 📚📚 2021臺灣全球健康福祉論壇 大會NEWSLETTER電子報‼精彩內容在這裡🎊🎊 「#臺灣全球健康福祉論壇」於10月31日至11月1日，在臺北市張榮發基金會國際會議中心正式舉行。大會邀請國際專家學者遠距齊聚，共同探討新冠肺炎疫情下的社會福祉、公共衛生、醫療政策等健康議題，賴副總統也期許我國邁向永續社會。✍✍ 想知道第一天有什麼精彩內容嗎🤓 國際專家學者聚焦在哪些健康議題呢❓ 小編帶你來回顧‼… 更多論壇第二天直播也不容錯過唷❤ ▶ Newsletter電子報：https://www.ghwftw.org/download ▶ Twitter：https://twitter.com/2021Ghwftw ▶ Youtube英語直播：https://www.youtube.com/user/hpagov ▶ Facebook中文直播：https://www.facebook.com/hpagov 圖片
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