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Month: 2018-01
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| 1975923792436383 | 2018-01-31 18:00 | 27 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月31日下午6:00 · 【年節🐶蔬菜不可少】 過年年菜準備好了沒❓外帶年菜已成為許多家庭的新選擇，但如何慎選年菜，可是大有學問👨🏫。建議民眾年菜以自己準備為優先選擇，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康，若需買外帶年菜或上館子用餐，可以參考「精挑細選🕵♀」、「多添蔬菜🥦」、「足量水果🍎」、「年年有餘🐟」4大原則。過年期間不過度飲食，維持健康體重不發胖，精挑細選、多蔬果為健康加分。 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c #健康飲食 |
| 1970132456348850 | 2018-01-31 12:00 | 20 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月31日下午12:00 · 菸盒上的警示圖文真的有用嗎❓ 1⃣吸菸者一年有超過7,000次以上的頻率接觸到菸盒上面的健康訊息🤔。世界衛生組織指出，菸盒上的警示圖文具經濟性、高曝光率能直接接觸吸菸者👨🏫，且較大面積健康警示圖文會使吸菸者更有拒絕吸菸之動機。 2⃣有28.6%民眾是因看到菸盒警示圖文尋求戒菸專線洽詢戒菸。 3⃣警圖不僅對吸菸者有效，也讓兒童及少年看到菸品對健康之危害，降低兒童及少年吸菸之可能性。 👉瞭解更多請看：https://goo.gl/CVQ2iq 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #菸盒警圖很有效 #戒菸專線0800636363 |
| 1970161739679255 | 2018-01-30 18:00 | 26 | 0 | 【戒檳榔才是真英雄】 哺檳榔，賭性命，十個口腔癌，九個吃檳榔😱；賺錢有數，性命要顧，戒檳榔，才是真英雄。 政府有補助🏥，請定期口腔癌篩檢。 影片
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| 1973747072654055 | 2018-01-30 09:00 | 32 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月30日上午9:00 · 【飲酒傷身酒駕傷人，拒絕酒駕安全回家】 不當飲酒🍻將使肝硬化、罹癌風險倍增📈，鼓勵企業持續將「酒品危害」列入員工健康促進議題👨💼。另外也提醒民眾，農曆年節將至，參加尾牙🎊、聚會等把酒言歡之際，應落實「拒酒駕三妙招」，減少憾事發生。 ✅第一招：尾牙、春酒後，搭乘大眾運輸工具🚇，安全回家。 ✅第二招：和民間計程車隊合作，提供代駕服務，體貼送喝酒的員工回家。 ✅第三招：指定朋友或同事擔任駕駛🚙，安全回家。 🌞「拒絕酒駕」安全回家，你我都做得到。🌞 👉點我看更多：https://goo.gl/bZh2vh 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c # 飲酒#酒品危害#酒駕 #代駕 |
| 1970269903001772 | 2018-01-29 18:00 | 23 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月29日下午6:00 · 【健康的員工是企業最珍貴的資產】 您的工作職場今天「健康促進」了嗎❓老闆支持並帶領員工推動職場健康促進🙆♂，不但可以促進員工身心健康💞，也可減少病假🤢及缺勤率，提升工作品質及生產力💹，更能提升企業正面形象🌞。營造健康的工作環境，是勞資雙贏的重要策略！ 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c #健康 #職場健康促進 |
| 1969178376444258 | 2018-01-29 12:00 | 20 | 0 | 【健康九九網站】 健康好素材🎊，健康生活一把罩🎉！每月平均網頁瀏覽數達35萬人次📈，針對健康宣傳品📰，教材類別有單張、手冊📑、海報及多媒體🎥等累積約有1,500餘件，並提供線上瀏覽、下載📥及實體教材索取與寄送服務喔~🚚 🔔點我索取更多健康素材喔→http://health99.hpa.gov.tw 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c #健康九九網站 圖片
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| 1970310606331035 | 2018-01-28 18:00 | 63 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月28日下午6:00 · 【戒菸開運福臨門，狗年🐩好運旺旺來】 🏮開運四招，讓您財運、貴人攏總來🏮 國民健康署獨家傳授您👉狗年🐶開運戒菸秘法4招，使您身體健康💪，為您找到貴人👩❤💋👨，讓您財庫滿滿💶。 ✅第1招 深呼吸15次：想吸菸時慢慢呼吸15次，搭配咀嚼紅蘿蔔、黃瓜條或芹菜條，可滿足長期吸菸行為養成的手欲及口欲，度過菸癮難耐！ ✅第2招… 更多 喝一杯冷水：可滋潤喉嚨，有效抑制吸菸之欲望。再戒菸的過程中，多喝白開水、新鮮蔬果汁、牛奶、多排尿、多運動、多流汗，加速排除體內的尼古丁等有害物質。 ✅第3招 擴胸伸展操：戒菸初期極度渴望吸菸外，容易精神不濟，急躁不安或注意力不易集中...，記得隨時隨地用力伸懶腰，活動筋骨，才是立即有效的提神方法。 ✅第4招 刷牙或洗臉：以清水洗臉或刷刷牙，可立刻感覺神清氣爽，精神馬上來！ 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c |
| 1970190849676344 | 2018-01-27 12:00 | 25 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月27日下午12:00 · 【千金難買早篩到】 乳癌是女性癌症發生率第一位🙋♀，死亡率第四位，乳房X光攝影檢查是國際上最具科學實證👩🔬，可有效提早發現並改善預後的乳癌篩檢方法；為了您的健康，請定期接受乳房X光攝影檢查🔍。 🥊如何預防請點我：https://goo.gl/8s1uvt 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c |
| 1969979713030791 | 2018-01-26 18:00 | 7 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月26日下午6:00 · ※早產兒居家照護錦囊 新生兒🤱無論出生時的體重為多少，只要未滿37週出生，即是早產兒。早產寶寶各時期的生長🚼（身高、頭圍、體重）、認知👩🏫與動作發展、副食品添加等等，在3歲之前都是依其矯正年齡進行評量📝。 此外，政府與民間都有提供相關的資源🏥與照顧支持，希望能有效分擔家長養育的負擔與辛勞，有需要的家屬請善加利用。💟看更多請點我：https://goo.gl/j4uVmr 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c #早產兒 #居家照護 |
| 1969954369699992 | 2018-01-26 12:00 | 52 | 2 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月26日下午12:00 · 【安寧療護不是幫助你結束生命，而是在生命結束之前，讓你活得好一點】 我常聽人說：「安寧療護就是幫你結束生命。」🤔事實上並非如此，安寧照護不是安樂死！「安寧療護」🛏不是幫助你結束生命，而是在你的生命結束之前，幫助你活得好一點🛌！讓人生最後盡可能地維持病人的生命品質，達到善終的目的。 ✅本文出處：The News Lens關鍵評論 ✅網址: https://www.thenewslens.com/article/69223 ✅圖片由財團法人(台灣)安寧照顧基金會提供 #活得好一點 #安寧療護照護 #善終 #珍妮特‧威爾（Janet Wehr, RN） |
| 1969092699786159 | 2018-01-25 18:00 | 18 | 1 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月25日下午6:00 · 健康Q寶計畫GO-養成習慣策略 🤗 日常生活中🕖，人們經常下班回家🏙第一件事就是打開冰箱拿罐飲料🥤再開個電視🖥坐在沙發上邊看電視，日子一久這樣的慣性行為就形成了。 那如何轉換習慣呢❓我們必須找出一種替代的慣性行為，如回家第一件事變成拿出水壺裝滿水，再換套輕便服裝騎上自行車🚴♂出門去兜風。如此轉變的行為模式🤹，一旦新的慣性行為取代舊的慣性行為時，新的習慣就養成了📈，而舊的習慣也就被替換掉了。 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c #養成習慣策略 #慣性 |
| 1968877929807636 | 2018-01-25 12:00 | 1194 | 1070 | 【新年新氣象，健康計畫GO】🎉 尾牙大餐🍲、春節年菜🥗一波波誘惑級的美食！直叫人饞涎欲滴...滴...滴...，想要無負擔又能享受可口佳餚🤤，趕快跟Q寶一起擬訂健康計畫「我今年🤔的健康計畫是……📋」-----凡於本貼文按【讚👍+留言📮】，就有機會抽中「 計步手環 」唷！ ✴活動時間：即日起~1/31 ✴活動獎品：計步手環2名(商品圖片僅供參考，請以實際收到商品為主) ✴抽獎時間：將於2/5抽出📤，2/6寄送🚚 ✴活動辦法：只要按讚，並在此貼文下方留言您的健康計畫，即可參加抽獎。 ✅留言範例：我今年想每周跑步三次，每次20分鐘 ✅更多促進健康的方法：https://goo.gl/mpY8k6 #健康計畫 圖片
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| 1967910639904365 | 2018-01-24 18:00 | 33 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月24日下午6:00 · 研究調查發現🕵♂，患有失智症者超過九成以居住自宅🏡為主，透過正向感官刺激方式🤹，營造一個宜居的友善支持環境，可以減緩個案病況及照顧者的壓力，讓失智者生活更安全、舒適－客廳篇🛋 和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c |
| 1967839463244816 | 2018-01-24 13:41 | 16 | 0 |
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| 1967838773244885 | 2018-01-24 13:39 | 0 | 0 |
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| 1966884923340270 | 2018-01-24 12:00 | 34 | 1 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月24日下午12:00 · 【高血壓危險因子】 不良生活型態，是高血壓常見的危險因子，尤其是：體重過重、心理壓力💟、吸菸習慣🚭、過度飲酒🍺、運動量不足🤾♂、鈉鹽量攝食過多🍚。 👉遠離危險因子，點我： https://goo.gl/19sC7i 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c |
| 1966655376696558 | 2018-01-23 18:00 | 33 | 1 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月23日下午6:00 · 【親子共讀好處多】 閱讀好棒👍！孩子及早養成閱讀習慣📚，不但啟發想像💡、創造力，更對腦力、語言發展💬有好幫助～3-6個月的寶寶，可認識書本上的顏色、形狀；7-9個月的寶寶，可學習自己動手翻閱書籍；10個月以上，父母可以漸進加深親子共讀的方式和時間👨👨👧👦，共創親子好時光👨🎓～ 和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c #親子共讀 #閱讀習慣 |
| 1966438790051550 | 2018-01-23 12:00 | 28 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月23日下午12:00 · 【肺癌篩檢工具演進】 過去肺癌以胸部X光片合併痰液細胞學來篩檢🔬，歐美研究證實不但無法有效偵測肺癌，也無法降低死亡率。近年醫學界👨⚕發展低劑量電腦斷層(LDCT)進行肺癌篩檢；且美國發表的大型隨機分配臨床試驗證實，LDCT篩檢對重度吸菸者可降低肺癌死亡率🙂。 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c #肺癌篩檢 |
| 1965444470150982 | 2018-01-22 18:00 | 21 | 1 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月22日下午6:00 · 【寶寶一直哭鬧，寶寶一直要吃，你的奶水夠嗎?】 寶寶哭哭😢要喝奶？寶寶尿片濕了、太熱、想抱抱🤱，都用哭哭來表達？那是因為還不會說話喲🤐～如果寶寶蠕動、舔舌、嘟嘴、吸手、主動轉頭尋乳，代表他想吃東西了🍼，這時餵寶寶，可以讓哺乳更順利，漸漸地，寶寶就不需要用哭來表達需求，也會減少哭哭囉💓～ 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c |
| 1965183156843780 | 2018-01-22 12:00 | 27 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月22日下午12:00 · 【戒菸飲食 ABC-同步吧！戒菸、飲食與運動】 戒菸好辛苦⁉順帶改善飲食習慣吧😁～多攝取維生素A，如南瓜、胡蘿蔔🥕、蕃薯🍅等深色食物；維生素B，如糙米飯、綠色蔬菜🥦、肉類🥩及乳製品；維生素C，如芭樂奇異果或柑橘類水果如柳丁、檸檬；除了補營養，更要多喝水、牛奶🥛、果汁或穀類飲料！ 記得不喝刺激性飲料，也可多搭配運動🤾♂，緩解戒斷時期的便祕狀況哦～ 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c #戒菸飲食 |
| 1961717940523635 | 2018-01-21 12:00 | 33 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月21日下午12:00 · 【多戶外活動遠離惡視力👀】 戶外活動，可以減少近視發生及降低近視度數的增加，陽光會增加視網膜👁多巴胺分泌量，進而抑制眼軸伸長；室外遠距離視野也能減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。家長應該多安排全家出遊👨👩👧👦，帶孩子到戶外活動🏞，接觸大自然，避免孩子眼睛經常黏著螢幕🖥，減少近距離用眼時間，別讓3C陪孩子放假！ 👉更多資訊請上國民健康署網站：https://goo.gl/1KB8Dh 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c #近視 #視網膜 |
| 1961754183853344 | 2018-01-20 12:00 | 29 | 2 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月20日下午12:00 · 【您選對癌症醫院了嗎？】 如同購買食品前要認明標章，癌症診斷與治療也要選擇值得信賴、有保障的醫院🏥！「癌症診療品質認證」，自2008年開始，不斷提升認證醫院在癌症病人醫療照護安全及品質的提升👍，目前全國已有59家醫院通過認證。 👉更多資訊請上國民健康署網站：https://goo.gl/qxTBjC 👉查詢認證醫院名單請點我：https://goo.gl/VAwkV3 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c |
| 1961948773833885 | 2018-01-19 18:00 | 19 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月19日下午6:00 · 【保健闢謠─網路流傳北歐式健走及持杖健走，運動量竟多10倍是真的嗎?】🤔 北歐式健走的人體動作的確「多」於散步或健走🚶♂，但網路流傳相較一般的走路可獲得1.5倍的運動效果與上半身的運動量更是可能增加到10倍之多…等說法，目前並沒有證據證實直接增加多少倍。 👉詳請請上國民健康署：https://goo.gl/oyhy67 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e |
| 1961675617194534 | 2018-01-19 12:00 | 81 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月19日下午12:00 · 【辨識中風4步驟 把握「搶救的黃金3小時」減少失能】 1⃣「F」就是FACE，請患者微笑🙂或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。 2⃣「A」就是ARM，請患者將雙手🙌抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。 3⃣「S」就是SPEECH，請患者讀一句話📰、觀察是否清晰且完整。 4⃣「T」就是TIME，請突發以上三種症狀的一種時，記下發作時間🕙立刻送醫🚑儘速治療，可減少失能。 👉和我們LINE在一起→https://goo.gl/f41c3c #辨識中風 #搶救黃金3小時 |
| 1960655193963243 | 2018-01-18 18:00 | 18 | 3 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月18日下午6:00 · 【上班族一直變胖是很正常嗎？】 許多上班族👨💼成了久坐族，一打電腦💻就打一整天；身體因缺乏運動易出現許多不健康訊號😰，也增加了罹患糖尿病、癌症、心血管疾病的風險。請您想一想如何在工作、開會或休息時、辦公室環境或社團🤹等增加身體活動的機會！ 動態職場創意請點我：(工作中找健康) >>https://goo.gl/gxhtgD 📲和我們LINE在一起 >>https://goo.gl/f41c3c |
| 1958720280823401 | 2018-01-18 12:00 | 23 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月18日下午12:00 · 【為何得B、C肝炎❓】 B型肝炎、C型肝炎病毒主要因為接觸到感染者的血液或體液而感染，如輸血💞、打針💉、刺青、穿耳洞的機械消毒不完全或毒癮者🤢共用針具與稀釋液等。 🥊國民健康署提供民眾B、C型病毒肝炎篩檢服務點我： https://goo.gl/npiYgc 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #B肝炎 #C肝炎 #肝炎篩檢 |
| 1959785284050234 | 2018-01-17 18:00 | 50 | 0 | 可愛的兔包貼圖 🎁與大家一起守護兒童眼睛健康 😎 什麼 😱 ⁉下載期限就到本月24號 ⚠ 趕緊去下載 💨 護眼六大招，教你預防小朋友的近視問題 🤓 1⃣每日戶外活動2-3小時以上。 2⃣未滿兩歲幼兒避免看螢幕，兩歲以上每日不要超過1小時 3⃣用眼30分鐘，休息10分鐘 4⃣光線充足，坐姿要正確，保持35-45公分距離。 5⃣均衡飲食，天天五蔬果 6⃣每年定期1-2次視力檢查 完整觀看影片即可免費獲得『國民健康署 x 兔包』聯名貼圖 🎞 ✨貼圖下載傳送門→ https://goo.gl/UqDG15 📲和我們LINE在一起→ https://goo.gl/f41c3c 圖片
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| 1958770874151675 | 2018-01-17 12:00 | 28 | 7 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月17日下午12:00 · 行政院會通過「菸害防制法」修正草案🤔 【「菸害防制法」修正草案通過】 106年12月21日行政院通過「菸害防制法」修正草案，重點如下： 1. 加強管制電子煙 2. 禁止加味菸🚬 3. 擴大警示圖文至85% 4. 擴大室內公共禁菸場所🚭 5. 禁止菸商以具名公益贊助方式，提升企業形象… 更多 6. 對於勸阻吸菸或拒絕供應菸品，遭受侵害者，予以法律與醫療扶助 7. 加重菸品業者違法菸品廣告或促銷的罰則，5年內違法3次處分「確定」，併處廢止許可執照1年至3年處分 8. 授權主管機關得公告禁止製造、輸入、販賣、展示或廣告足以使人產生模仿菸品使用之物品，以避免兒童青少年模仿吸菸 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #菸害防制法 #電子煙 #禁菸 |
| 1958766010818828 | 2018-01-16 18:00 | 26 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月16日下午6:00 · 【寶寶聽力篩檢很重要】 新生兒🤱先天性聽力👂損失發生，一定要用儀器檢查🔍，才能正確診斷！所以不要只用肉眼觀察👀，自行判斷，一定要帶寶寶到醫療院所詳細檢查喲～101年3月15日起，政府全面補助新生兒聽力篩檢🎶，本國籍出生3個月內的新生兒，可接受一次篩檢補助． 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #聽力篩檢 #新生兒先天性聽力損失 |
| 1958496397512456 | 2018-01-16 12:00 | 26 | 1 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月16日下午12:00 · 【30歲以上婦女請定期做抹片】 研究顯示子宮頸抹片檢查💟可以降低60-90%子宮頸癌發生率及死亡率😁，政府補助30歲以上婦女子宮頸抹片檢查，建議每3年做一次📋，可提早發現癌前病變及癌症，其中癌前病變經早期治療可阻斷癌症進展，若抹片結果有異常‼定要回醫院接受進一步確診! 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #子宮頸抹片 #早期診斷早期治療 |
| 1957563384272424 | 2018-01-15 18:00 | 35 | 2 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月15日下午6:00 · 【運動預防重大疾病風險】 ✴運動好處多🤾♀，至少能預防這四種疾病： 1⃣新陳代謝疾病 2⃣心血管疾病 3⃣癌症 4⃣身心症 🌞運動能預防重大疾病，何樂不為~ 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e |
| 1957533484275414 | 2018-01-15 12:00 | 43 | 3 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月15日下午12:00 · 【戒菸別吃這些】 ❌油炸、辛辣食物：避免痰變濃 ❌含咖啡因茶飲：易影響睡眠😫 ❌少吃冰、生冷食物，注意保暖，以免刺激引起咳嗽 戒菸期容易口乾舌燥，少吃積痰食物，多喝水🥛、多排尿、多運動🤾♂、多流汗，加速排除體內的尼古丁等有害物質～ 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e |
| 1953575838004512 | 2018-01-14 12:00 | 37 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月14日下午12:00 · 【交往五原則，青春不隨「性」】 青少年朋友們❗在約會💞的浪漫氣氛下，很容易做出違反個人意願的行為，小編在此提供國民健康署「交往五原則」： 1⃣「交友不隨性」 2⃣「要保持清醒」 3⃣「要勇敢說不」 4⃣「需尊重界線」 5⃣「使用保險套」 掌握五原則，保護自己也保護對方🙆♀，才是負責與愛的表現喔👩❤💋👨！ 更多內容請看：… 更多 🥊青少年網站-性福e學園：http://young.hpa.gov.tw 🥊全國青少年親善門診名單查詢：http://goo.gl/BbmFTu 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e ✴國民健康署關心您✴ |
| 1953571364671626 | 2018-01-13 12:00 | 26 | 2 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月13日下午12:00 · 【完善規劃，提升動力💪】-怎麼設計一個屬於自己的身體活動規劃🧘♀呢？ 小編🤓解： 可以依據自己的年紀📈、身體狀況📋、體能水準📊與不同的生活型態進行規劃👨💼。例如：上班族想要改善久坐不動造成的身體痠痛與身材走樣，可以規劃每天上班進行身體活動的時間與類型，像是通勤多走路🚶♂、多爬樓梯少搭電梯，假日再安排爬山、騎腳踏車🚲等戶外活動，增加身體活動量。將自己需要身體活動的因素與活動能帶來的好處進行搭配，選擇適合自己的身體活動的型態，營造動態生活🤗。 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #完善規劃 #提升動力 #營造動態生活 |
| 1954502107911885 | 2018-01-12 18:00 | 21 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月12日下午6:00 · Holle‼粉絲們🎉無菸的家互動體驗車一月場次來了👀~ 🚍近期場次： ●1/14(六)9:00-11:00苗栗公館國小-健康篩檢活動 ●1/20(六)8:00-11:00宜蘭縣龍潭湖遊客服務中心前-健走活動 ●1/27(六)9:00-11:00苗栗造橋鄉綜合活動中心-寒冬送暖活動 🥊歡迎粉絲們踴躍參加🎊 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #無菸的家 #互動體驗車 |
| 1953590928003003 | 2018-01-12 12:00 | 67 | 1 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月12日下午12:00 · 【您有量對血壓嗎?】-量血壓7個注意事項✴ 1.不交談🤫 2.挽袖測量 3.壓脈帶不低於心臟💓 4.腰部挺直 5.不憋尿💧 6.不翹腳 7.腳底自然垂放 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #量血壓 |
| 1952505228111573 | 2018-01-11 18:00 | 28 | 1 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月11日下午6:00 · 【好好運動⛹♂對抗懶惰💤，拒絕倦怠🥊】有什麼方法能夠讓自己堅持身體活動的習慣呢❓ 小編解： 當自己覺得懶惰了😪，可以使用一些方法來刺激與維持身體活動的習慣😀，給自己一點獎勵🎉與動機👏，維持身體活動的頻率。 例如：給自己一個目標，使自己有努力的動力，或是設立運動基金，每次身體活動後可以儲蓄一些零錢💲，累積一段時間後能夠使用這些經費，增加活動的動機。只要能堅持渡過身體活動的倦怠期，就能夠養成規律活動的習慣。 👉和我們LINE在一起→http://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #好好運動 #拒絕倦怠 #規律活動 #習慣 |
| 1953364461358983 | 2018-01-11 12:00 | 40 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月11日下午12:00 · 【冬天吃火鍋🍲 多吃蔬菜🥦 少吃加工肉與紅肉🥩遠離腸癌】 天冷與親友相揪吃火鍋🥘，可得慎選鍋物!加工肉(包含醃漬和煙燻等，如熱狗🌭、培根)與紅肉(牛🐮、羊🐏、豬🐷等)已被證實會提高大腸癌發生率，建議以魚肉🐟、瘦鷄肉等白肉取代，並且多吃蔬菜🥗。 ✴50歲以上的長者，請踴躍參加大腸癌篩檢。 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #火鍋 #少吃紅肉 #大腸癌篩檢 |
| 1946328752062554 | 2018-01-10 18:00 | 44 | 0 | 【心血管阻塞一瞬間！不可不慎】✍ 預防心血管疾病有撇步，五點幫您遠離阻塞： 1⃣保持健康飲食 2⃣規律運動 3⃣戒菸 4⃣定期健檢 5⃣控制血壓、血糖、血脂 👉看更多：https://goo.gl/iwrKKN 和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e 超連結 HEALTH99.HPA.GOV.TW
預防心血管疾病-阻塞篇│健康九九網站│health99.hpa.gov.tw預防心血管疾病-阻塞篇 |
| 1952373641458065 | 2018-01-10 13:02 | 56 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月10日下午1:02 · 【寒流持續發威❄ 國民健康署呼籲：注意保暖！有心血管疾病促發症狀，應儘速就醫】 今日雖陽光露臉🌞，但各地仍將持續低溫🌬，當氣溫降低時或溫度驟降時，引發血管收縮，容易造成血壓突然升高，增加心臟病及中風急性發作的機會🤔。 小編再次提醒，慢性病病人及長輩要注意氣溫變化，隨身攜帶一件保暖衣🧥， 外出運動🏌♂要注意氣溫變化，最好等早上8-9點以後，不適合清早外出運動；晚餐🍜… 更多後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後。民眾如果出現胸悶、胸痛等心臟病💓徵兆，應儘速就醫診治🚑。 👉了解詳情看這邊：http://goo.gl/gBf45m 👉和我們LINE在一起→http://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #心血管高風險族 #心臟病 #寒流 #保暖衣物 |
| 1946486365380126 | 2018-01-10 12:00 | 13 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月10日下午12:00 · 【寶寶常喝奶，棒棒的】🤱 正常足月新生兒的胃容量不大，少量多餐是正常的．初乳的分泌量不多，但富含營養，大約每一到三小時喝一次🍼．寶寶深而慢的吸吮🚺，表示有喝到奶喲～ 和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #寶寶常喝奶 #初乳分泌量 |
| 1951405138221582 | 2018-01-09 18:00 | 19 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月9日下午6:00 · 【無菸的家─菸害教育互動體驗車，全台叭叭走】-小小偵探，一起找出｢三手菸｣密室健康的隱形殺手💨！ 小偵探出動🔍，揪出三手菸！國民健康署&人氣插畫家💫｢小學課本的逆襲｣合作，設計全台首輛｢無菸的家菸害教育互動體驗車🚍」! 闖關「菸害小學堂🏫」、｢菸害小偵探 密室的三手菸事件｣觸控體驗遊戲，尋找家中殘留的三手菸，將菸害教育📚融入日常生活，瞭解三手菸對健康的危害🤔。 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #無菸的家 #菸害教育互動體驗車 #三手菸 #菸害小學堂 |
| 1950198615008901 | 2018-01-09 12:00 | 30 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月9日下午12:00 · 【乳房X光攝影 放入您的健康存摺了嗎?】💞 106年公布的十大癌症排行，女性癌症乳癌發生率最高😱，透過乳癌篩檢可以早期發現早期治療🤗。 國民健康署提供45-69歲婦女🙋♀每2年1次乳房X光攝影🌞，建議符合資格的婦女可多加利用免費篩檢補助，為自己的健康把關，別輕忽了定期篩檢的重要性！🤔 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #乳房X光攝影 #乳癌篩檢 #免費篩檢補助 |
| 1950309128331183 | 2018-01-08 18:02 | 58 | 1 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月8日下午6:02 · 【首波寒流來襲💨 國民健康署提醒：心血管高風險族群及長者三高要控制 添衣🧥保暖要到位】 入冬以來首波寒流南下🌬，小編提醒，心血管🌡高風險族群及長者，除三高控制外，在冷氣團來襲時要增加衣服，外出要戴上帽子🧢、口罩😷、手套🧤及保暖衣物等，務必做好保暖措施。 運動🏌♂最好避開酷寒☃與早晚的時段，避免在寒冬大清早外出運動。提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，需定期量血壓、規律服藥、定期回診和飲食控制。 👉更多訊息請上國民健康署：https://goo.gl/CRJyVa 👉和我們LINE在一起→http://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #心血管高風險族 #三高患者 #寒流 #保暖衣物 |
| 1946583048703791 | 2018-01-08 12:00 | 27 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月8日下午12:00 · Q：生產後的頭三天會有奶水嗎❓ Ans：懷孕20週左右，乳腺會開始製造奶水-初乳🤱。因此懷孕過程順利時，每個媽媽產後就有奶水。頭兩三天分泌的初乳，量不多但是濃稠而營養。 💞一天大的新生兒胃容量只有5-7ml (約小彈珠大小)，第三天約22-27ml (約彈力球大小)，十天大的時候也不過60-81ml左右(約乒乓球大小)。足月健康新生兒的胃容量不大，屬於少量多餐期，經常地哺餵初乳🍼就可滿足其需求。 和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #生產 #哺餵初乳 |
| 1946560708706025 | 2018-01-07 18:00 | 17 | 1 | 【氣喘控制好，自在呼吸沒煩惱】 氣溫變化大，提醒氣喘患者，溫度變化的刺激容易誘發氣喘，外出時需注意口、鼻、頸及身體保暖的措施🧥，並留意氣象局溫度預報🌡及環保署空氣品質預報😷來調整戶外活動，同時時常打掃居家環境、避免接觸刺激性味道，例如:蚊香🌀、燒香、香水等，及遵循醫囑並定期回診及正確用藥💊來控制病況，降低氣喘機率。 和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #氣喘 超連結 LINE.ME
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| 1946525935376169 | 2018-01-07 12:00 | 19 | 1 | 🌀天氣冷颼颼 溫開水驅寒 贏過嚼檳榔！💨 寒流來襲，沒有熱量的白開水🥛，是人體最健康、最經濟的水分來源，冬天喝溫開水♨除了可維持體溫恆定，並透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物，還能促進腸胃蠕動進而預防便秘。海上作業漁民🛳、陸上運輸業🚛及建築工業🛠，喝溫開水、多加禦寒衣物🧥是保暖最務實做法，面對冷颼颼的冬天，別再用檳榔取暖，為了自己及下一代健康，拒檳就從現在開始做起！ 👉… 更多口腔癌篩檢(口腔黏膜檢查)資訊：30歲以上有嚼檳榔(含已戒)或吸菸民眾，請定期每2年接受政府補助之口腔黏膜檢查，請洽各地健保特約牙科、耳鼻喉科，或各地衛生局(所)。 和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #嚼檳榔 #口腔癌篩檢 #溫開水
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| 1946336612061768 | 2018-01-06 18:00 | 65 | 2 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月6日下午6:00 · 【急性運動傷害的處理原則】PRICE 遇到運動傷害怎辦？用PRICE五方式處理： 1⃣Protection(保護)：保護受傷部位，防止進一步傷害 2⃣Rest(休息)：讓受傷處好好休息，避免不舒服或腫脹 3⃣Icing(冰敷)：降溫以消腫，緩解疼痛及減輕發炎 4⃣Compression(壓迫)：間斷或持續加壓受傷處，減少腫脹情形 5⃣Elevation(抬高)：儘量抬高受傷部位，使其高於心臟 和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #急性運動傷害 |
| 1945175795511183 | 2018-01-06 12:00 | 33 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月6日下午12:00 · 🔆養成孩子動態生活習慣🔆 ✅培養每天1小時（可分段）中等費力至費力活動，如跳舞、跑來跑去的活動。 ✅6個月以下嬰兒🚼，每天可在親子遊戲時間進行俯臥活動，但睡眠時，則不可讓寶寶俯臥，以避免危險。 ✅不要限制孩子身體活動的機會，在安全範圍內，儘量讓孩子增加身體活動量⛹♂。 ✅2歲以前不要觀看電視或電子用品螢幕📱，2歲以後要限制看螢幕時間，不可超過2小時，避免近視及受電視食品廣告影響及長期久坐增加肥胖風險。 ✅依孩子不同年齡，每天早睡早起，維持充分的睡眠時間。 點我了解更多→https://goo.gl/pB6tdd（兒童健康手冊） 和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e ＃動態生活習慣 |
| 1946248868737209 | 2018-01-05 18:00 | 64 | 12 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月5日下午6:00 · ✨三手菸out! 快來體驗無菸的家✨留言活動得獎公告，恭喜以下得獎者： 【購物袋】 正取5名 1. J*c*us L***g 2. X***o X*ao K*o 3. We* W*i L** 4. K* L** 5. C***r Y**g… 更多 備取5名 6. 侯○春 7. 何○姿 8. 史○萍 9. 林○湘 10. 藍○晴 【文具組】正取5名 1. S***h C***g 2. 徐○菲 3. 魏○ 4. 左○莉 5. 徐○趴 備取5名 6. 蔡○涵 7. I**n Ch***g 8. N* *g 9. M**o L** 10. 郭○庭 🎉恭喜以上得獎者！！限量宣導品將於3/31前寄出！ ✴請得獎者於1/20前提供臉書個人專頁截圖、寄件人及地址私訊通知小編。 ✴未於1/20前回覆者視同棄權，依備取順序通知遞補。 ✴主辦單位保有變更調整的權力。 |
| 1945291925499570 | 2018-01-05 12:00 | 46 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月5日下午12:00 · 「檳榔子(菁仔)」就是第一類致癌物😱‼ 聯合國國際癌症研究總署(IARC)証實，檳榔與戴奧辛、黃麴毒素、放射性物質、鎘、砷(如砒霜)、中式鹹魚等同屬第一類致癌物，確定對人類致癌🤔。 不用加紅、白灰或荖花等添加物，檳榔子(菁仔)即致癌。使用檳榔、香菸、酒是罹患口腔癌的主要原因，嚼檳榔不僅會引起口腔癌，亦會引起咽、喉與食道的癌症。👉國民健康署再次提醒您：最佳防癌措施就是拒絕使用這些致癌物質。 🎉… 更多口腔癌篩檢(口腔黏膜檢查)資訊：30歲以上有嚼檳榔(含已戒)或吸菸民眾，請定期每2年接受政府補助之口腔黏膜檢查，請洽各地健保特約牙科、耳鼻喉科，或各地衛生局(所)。 和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #第一類致癌物 #口腔癌篩檢 |
| 1945059315522831 | 2018-01-04 18:00 | 33 | 2 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月4日下午6:00 · 💢更年期一定要補充荷爾蒙藥？ 🤔 婦女大約在45到52歲期間開始更年期，有可能會：熱潮紅、盜汗、失眠、情緒低落等😨，那一定要服用荷爾蒙藥嗎⁉ 🌟教你：https://goo.gl/DFos9M 和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e |
| 1945033438858752 | 2018-01-04 12:00 | 48 | 0 | 親愛的家長們看過來‼ 接受兒童預防保健的寶寶注意事項： 接受兒童預防保健服務一定要帶🌝兒童健康手冊（黃卡）及🔵健保卡等就醫憑證。🌟少帶任何一張卡，院所將無法提供兒童預防保健服務。若兒童健康手冊（黃卡）遺失，請洽☎就近衛生所(或健康服務中心)申請補發。 📌連結：https://goo.gl/hfcnd7 📲和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #黃卡 #健保卡 #兒童預防保健 超連結 HPA.GOV.TW
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| 1943735858988510 | 2018-01-03 18:00 | 42 | 3 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月3日下午6:00 · 🤔聽說只有女生可以打HPV疫苗?⚠ 不是。依藥品仿單資料，👉9-26歲男生也可以接種嘉喜(四價)疫苗，🥊預防人類乳突病毒第6與11型所引起的生殖器疣(俗稱菜花)。 另外，人類乳突病毒(HPV)疫苗可以預防60~70%HPV感染，目前疫苗依不同年齡可以施打2劑或3劑，建議接種疫苗前諮詢醫師👨🔬。接受HPV疫苗接種後仍須維持全程安全性行為及定期接受子宮頸抹片篩檢，以提供更完整的保護❤ 和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #HPV #人類乳突病毒 #安全性行為 #子宮頸抹片 圖片
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| 1943686002326829 | 2018-01-03 12:00 | 19 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月3日下午12:00 · 【運動提升學習力】🚴♀ 💁♀媽媽都說在家裡好好學習就好... 但我好想出去🏃♂跑跑跳跳啊！ 📣📣小編解： 運動能改善心肺耐力、肌耐力、柔軟度、增加基礎代謝率，維持健康體重，減少體脂肪累積👍。除了身心上的幫助外，研究也指出，養成規律運動的習慣，可以增強認知能力、記憶力、運算能力、培養專注力、穩定情緒等🧘♂。因此，讓學生進行身體活動，包含：走路、跑步、騎腳踏車、球類運動等，讓身體能獲得舒展，🏆更能提高學習效果喔！ 📲和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #運動 #提升學習力 |
| 1942587669103329 | 2018-01-02 18:00 | 30 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月2日下午6:00 · 【心肌梗塞跟抽菸沒關係？誰說的】😱 講到心肌梗塞，一般直覺會想到🤔 跟飲食、壓力有關，🚭其實抽菸更是重大原因。 🖥點我詳解→https://goo.gl/BCm4As 🖥和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #抽菸 #心肌梗塞 |
| 1942584839103612 | 2018-01-02 12:00 | 28 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月2日下午12:00 · 【讓兒童發聲👼 尊重孩子的想法】 為促進兒童的健全發展👶，兒童權利公約強調保障兒童發表意見的權利🗣，大人必須要適當地予以尊重。 👩🏫學校老師--適度的讓學童有表達其意見的權利 👨👩👦家庭長輩--聆聽並尊重兒童陳述感覺與想法 👥社會團體及政府相關單位--倡議及鼓勵兒童參與表達 📲和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e ＃兒童權利 ＃兒童參與表達 |
| 1938247839537312 | 2018-01-01 18:00 | 61 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月1日下午6:00 · 【糖尿病防治 控糖4招】🖐 1⃣ 測量糖化血色素 2⃣ 定期測量血壓 3⃣ 血脂檢查 4⃣ 遵醫囑規律服藥 ❤國民健康署守護您❤ 📚更多資訊看這裡→https://goo.gl/VEoxXV 📲和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #糖尿病 #控糖5招 圖片
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| 1938247686203994 | 2018-01-01 12:00 | 26 | 0 | 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月1日下午12:00 · ⛹♂健康生活，持續活動 😱你最近怎麼都沒進行身體活動啊？ 我覺得有點懶，沒有動力啊！ 怎麼辦呢🤔？ 👉小編解： 建立正確的身體活動相關知識，提升身體活動的意願🏃♀，培養多元的身體活動類型，⌛使活動不受時間和空間的限制。多利用零碎時間進行身體活動，👫尋找夥伴一起活動，增加動力和樂趣。進行身體活動記錄，讓改變看得見，並且設定目標，享受達成目標的成就感，🎯偶爾依據狀況進行目標調整，這些都有助於身體活動的持續進行。 📲和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #健康生活 #身體活動 |