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Month: 2017-07
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
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| 1759979827364115 | 2017-07-31 20:13 | 38 | 0 | 小編來開獎囉🎉🎉 讓我們恭喜幸運得獎者👏👏 小編貼心提醒❤ 領獎步驟🎁 1.登入樂抽讚好康>https://goo.gl/IKnUgv 2.點選右上角「我的抽獎」 3.點選「已中獎」 填寫完資料就能完成領獎囉💪 【好運】快分享給身旁的朋友！！ 圖片
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| 1733680256660739 | 2017-07-31 20:00 | 78 | 0 | 預防代謝症候群，如何有足夠的身體活動量 別擔心，有三大類運動套餐任你選 今天小編先來跟大家說第1個運動套餐😎！ 有氧餐 增強心肺功能❤ 健身💪: 每次持續20分鐘，1週至少3天 保健🏥: 每次持續10分鐘，1天累積30分鐘，1週至少5天 體重控制🍎: 每次持續20分鐘， 1天累積60分鐘，最好1週7天 多種活動方式任選:快走、慢跑、游泳、騎單車🚴、舞蹈、跳繩、球類運動、太極拳、外丹功、有氧運動 久坐族的小編選了「快走」🏃活動，你呢?快選個喜歡的活動， 跟著小編一起來運動😉~ 圖片
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| 1759947784033986 | 2017-07-31 12:00 | 652 | 614 | 忠實粉絲讚出來，你們貼文看了沒🙄 婦幼健康小知識7，一起來回答 按讚+留言 「那個來，我改善經痛的方式是__________」 快進入活動網址參加抽獎>>>https://goo.gl/5ZHtGb 就有機會獲得全家禮物卡200元唷😍 活動期間：即日起～8/30 開獎時間：活動結束一個禮拜後開獎 快分享給親朋好友一起參加抽獎喔🤗 ************************************… 更多 哎唷喂呀～月經來了！ 該怎麼好好寶貝我自己，避免經痛的狀況呢？😏 1. 月經期間保持平常心並適度的休息， 如果對月經有抗拒心或心情不好，有可能會加強經痛的感覺😥。 2. 從事緩和運動，如做體操、腹式深呼吸、散步或快走等；做膝胸臥式可以改善經痛不適。 3. 熱敷下腹部、喝熱飲，可以幫助血液循環，舒緩疼痛。 4. 足浴刺激足穴位與保暖，可舒緩疼痛。 5. 若未改善，請尋求醫師協助。 若有需要，可至全國設有青少年親善門診的醫療院所尋求幫助唷👍 全國青少年親善門診名單連結：https://goo.gl/5nKr9b 圖片
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| 1755694807792617 | 2017-07-30 18:14 | 637 | 573 | 忠實粉絲讚出來，你們貼文看了沒🙄 癌症防制小知識6，一起來回答 按讚+留言 「戒檳榔的好處有___________」 快進入活動網址參加抽獎>>>https://goo.gl/MSRJyF 就有機會獲得全家禮物卡200元唷😍 活動期間：即日起～8/29 開獎時間：活動結束一個禮拜後開獎 快分享給親朋好友一起參加抽獎喔🤗 ************************************… 更多 你知道戒檳榔後會有甚麼改變嗎? 1.外表更陽光：嘴巴不再紅紅的，口臭遠離你， 家人朋友更愛你唷！ 2.賺到健康：可以改善味覺，讓食物更美味，牙齒更健康，遠離癌症唷! 3.省下荷包：每天省下50元，長久下來就省下一大筆錢囉!😎 圖片
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| 1758682314160533 | 2017-07-30 12:00 | 40 | 1 | #守護心肝 #肝緊檢查 #肝緊治療 真的該吃那麼多藥物和保健食品嗎🤔？ 主動篩檢、定期追蹤，才能守護好心「肝」💪！ ❤守護好心「肝」❤ 請這裡瞧👇👇👇👇 https://goo.gl/vFSCLy 圖片
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| 1755696321125799 | 2017-07-29 20:00 | 127 | 100 | 小編來出題囉! 題目：「以下哪個是飲食的抗痘秘訣?」 A.大魚大肉 B.多蔬果少油脂 C.少吃黃豆製品 知道答案就跟我們LINE一下吧👍～ 並分享給身旁的親朋好友吧!! 活動期間：即日起～8/28 開獎時間：活動結束一個禮拜後開獎 依照以下步驟就可以參加抽獎囉😍 第一步：在line裡選擇加入好友，輸入ID @tln7832e 第二步：成功加入後，私訊國民健康署留下「正確答案」… 更多 第三步：截圖私訊的內容，放上臉書留言即可參加抽獎 小編抽出一名粉絲贈送好用的全家禮物卡200元唷 【分享】給更多人知道唷！！ ************************************* 快來跟小編一起看看還我漂漂拳的抗痘秘訣😄， 記得一定要注意飲食， 才有可能改善痘痘唷！ 這樣吃抗痘大戰開始😀： -多吃黃豆製品，少吃肉類 -少吃油炸食物 -多吃蔬果、補充維他命C 圖片
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| 1733649883330443 | 2017-07-29 18:00 | 30 | 1 | #這是謠言!!!別相信~ 產前遺傳診斷，到底該不該做🤔? 孕媽咪如有下列情形👇， 請務必與您的產檢醫師討論是否接受 產前遺傳診斷！ 1⃣34歲以上孕婦 2⃣曾生育過先天異常兒者 3⃣本人或配偶有遺傳性疾病者 4⃣家族有遺傳性疾病者 5⃣其他可能生育先天異常兒之高危險群者… 更多 說明真相，駁斥謠言 👉https://goo.gl/H5dKno 圖片
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| 1755696524459112 | 2017-07-29 12:00 | 85 | 1 | 大家知道戒菸後有什麼好處嗎🤔? 請一起來分享!!! 留言「@好友戒菸的好處有__________」 小編在這提供一些戒菸好處🚫， 大家還曉得有什麼其他的好處呢? 歡迎一同分享給我們知道唷!!! 同場加映➡免費戒菸專線☎0800-636363 國民健康署關心您❤ 圖片
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| 1755694291126002 | 2017-07-28 18:49 | 544 | 500 | 忠實粉絲讚出來，你們貼文看了沒🙄 婦幼健康小知識6，一起來回答 按讚+留言 「________(人名)，保險套使用要注意______」 快進入活動網址參加抽獎>>>https://goo.gl/rvgBjU 就有機會獲得全家禮物卡200元唷😘 活動期間：即日起～8/27 開獎時間：活動結束一個禮拜後開獎 快分享給親朋好友一起參加抽獎喔🤗 ************************************… 更多 保險套怎麼用才正確？ 正確的使用保險套才能有效達到避孕效果 1、由邊緣撕開，勿由中間拆封，以免誤傷到 保險套😫。 2、用手輕輕擠出保險套，不要用手拉出，以免 保險套破損。 3、用嘴對著保險套吹氣，能向外突出的那面，就是 保險套外側。 4、將乳突部捏扁排出空氣，再套於勃起的陰莖上。 5、慢慢將保險套展開包住陰莖，須小心避免指甲或粗糙物品傷到保險套。 6、射精後，立即用手指捏住保險套的開口端，連同陰莖抽出陰道外，以免陰莖縮小時，精液溢流至陰道內。 7、取下保險套，用衛生紙包好丟入垃圾桶，不可丟入馬桶或水溝。 更多健康資訊請至國民健康署青少年網站😄 >>>http://young.hpa.gov.tw 圖片
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| 1756594007702697 | 2017-07-28 12:21 | 55 | 7 | 親子人像速寫活動網路報名活動開始了😍！國民健康署為響應今年8月份國際母乳週👍，訂於106年8月5日上午9時至12時在台北火車站售票大廳辦理「一起推動母乳哺育記者會暨親子人像速寫活動」😘！ 如果家裡有104年8月4日以後出生的寶寶，歡迎媽媽與寶寶2人一組來參加🤗，報名自即日起至8月1日24點止或額滿為止，完全免費，參加者還可獲得媽咪與寶貝的紀念素描及精美禮品🎁，報名要快喔！ 活動連結網址↓ https://goo.gl/ihe4Jx 圖片
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| 1755693581126073 | 2017-07-27 18:12 | 648 | 575 | 忠實粉絲讚出來，你們貼文看了沒🙄 癌症防制小知識5，一起來回答🤗 按讚+留言：「______(人名)，吃檳榔不會顧牙齒，還會______」 快進入活動網址參加抽獎>>>https://goo.gl/BBSDJQ 就有機會獲得全家禮物卡200元唷😘 活動期間：即日起～8/26 開獎時間：活動結束一個禮拜後開獎 快分享給親朋好友一起參加抽獎喔😄 ************************************… 更多 「吃檳榔顧牙齒，不會蛀牙?」 不要再相信這些不實的說法囉！ 檳榔不會保護牙齒😫 反而會提高牙周病機率 小編幫你破除迷思，讓您了解檳榔危害唷😍! 如果您喜歡我們，別忘記幫我們的粉絲團按個讚及轉分享喔！👍 圖片
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| 1755316987830399 | 2017-07-27 10:00 | 92 | 2 | 據衛生福利部最新統計📝📝 每年近3000人死於口腔癌，嚼檳榔是主因😱 本土研究顯示：透過口腔癌篩檢😬 可降低21%晚期口腔癌發生率及26%死亡率。 👇呼籲大家，遠離口腔癌三大妙招👇 1⃣戒菸及檳榔； 2⃣定期接受口腔癌篩檢； 3⃣口腔黏膜有病變要盡早接受治療。 7月27日為「世界抗頭頸癌日」， 讓我們一起努力預防口腔癌💪💪 更多資訊在這邊 →https://goo.gl/3F73eS 圖片
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| 1753395201355911 | 2017-07-26 15:00 | 37 | 0 | 近日發生醫院保全因勸誡病患家屬吸菸🚫， 竟遭毆打造成右腦重創，喪失語言能力👊， 國民健康署對此深感痛心、遺憾，並嚴正譴責此類暴行。 為作民眾配合執行菸害政策的後盾🛡 國民健康署將於菸害防制法修正草案📝 增訂法律與醫療扶助制度， 對於配合執行菸害防制政策 而遭受打罵或暴力事件的受害者， 提供法律扶助、訴訟補助，及就醫補助💪💪， 絕不容正義之舉受到侵害⚖⚖ 更多資訊在這邊→https://goo.gl/5cG7p1 #菸害防制法 #共同維護無菸環境 #作為民眾配合執行菸害政策的後盾 圖片
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| 1733625203332911 | 2017-07-26 12:00 | 30 | 0 | 青春期也是發育的時候，錯過了就補不回來🙁～ 一定要把握青春期飲食法，即使課業再忙再累， 飲食均衡還是非常重要，適當的熱量攝取🙂， 才能維持健康的原動力喔！ 三餐均衡有規律： 1、早餐一定要吃，來不及也要記得喝牛奶或早自習時吃 2、活動量大、易肚子餓時，除了三餐之外還可以選擇三明治、 水煮蛋、或新鮮水果...等營養又健康的點心。 3、外食選擇： -三少二多：多蔬果、全穀，少油脂、加工、及調味。 圖片
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| 1733661313329300 | 2017-07-25 18:04 | 38 | 0 | #這是謠言!!!別相信~ 😮 喝水怎麼喝？多喝水錯了嗎？ 👉 人體每日最少要喝1500cc的白開水， 但建議水要分次喝、慢慢喝， 千萬不要一下子喝入大量的水， 體內電解質不平衡時就會引發頭暈的症狀！ 喝對水及喝對量，對健康很有幫助唷！ 👍 說明真相，駁斥謠言 https://goo.gl/zs5AGV 圖片
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| 1733620663333365 | 2017-07-25 12:09 | 68 | 1 | 說到月經許多女孩都是一個頭兩個大🤐， 要如何改善經前徵候群， 只要養成平時的習慣，狀況就會好很多唷！ 這樣做可以改善經前徵候群的狀況：🙂， - 進行適度運動，維持充足睡眠。 - 吃清淡些，避免鹽份過多，致使水份儲積在體內，造成身體有腫脹感。 - 補充維生素，如B6，可以舒緩情緒，有助於改善乳房脹痛與疲勞。 - 幫自己找到適當的方式抒發情緒與壓力，有助於症狀的緩解。 若有需要，可至全國設有青少年親善門診的醫療院所尋求幫助唷！ 全國青少年親善門診名單連結：https://goo.gl/5nKr9b 圖片
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| 1751853264843438 | 2017-07-24 18:00 | 23 | 0 | #疑問醫答 喝馬鈴薯、蘋果與胡蘿蔔的榨汁，就能改善病毒性肝炎? 💡趕快來看醫生怎麼說👉https://goo.gl/F85Ehi 圖片
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| 1733677086661056 | 2017-07-24 12:00 | 30 | 0 | 戒菸、戒酒有撇步， 越早戒，效果越好，可預防心血管及呼吸道疾病與癌症不要再說戒不掉了🤗， 下定決心、尋求資源持之以恆就能成功戒除， 珍愛自己及家人，立即行動吧😎~ #預防代謝症候群 #戒菸戒酒 圖片
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| 1750496661645765 | 2017-07-23 18:00 | 132 | 4 | 國民健康署 🎉送你健康好禮🎉 ⭐活動日期:106/7/24至106/7/28 活動期間內於「線上有獎徵答」活動專區， 點選「參加有獎徵答」，🎁🎁 填寫抽獎資訊並完成有獎徵答者， 即可取得本抽獎活動之資格。💪💪 好康活動在這裡👉https://goo.gl/zNJrGL 圖片
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| 1733600490002049 | 2017-07-23 12:00 | 21 | 0 | 小編知識來囉～ 事前避孕您可以這樣做😀： 1、男生全程正確使用保險套。 2、女生定時服用避孕藥（用藥需先諮詢醫師）。 3、女生裝置子宮內避孕器（需請醫師評估是否適合）。 不論哪一種避孕方式🤗， 男生、女生都要懂得保護自己， 不要一時衝動就後悔莫及！ 若有需要，可至全國設有青少年親善門診的醫療院所尋求幫助唷😃！ 全國青少年親善門診名單連結：https://goo.gl/5nKr9b 圖片
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| 1749371451758286 | 2017-07-22 18:02 | 38 | 1 | #甩掉腰間肉 #逆轉脂肪肝！ 推開油膩膩的飲食🙅 擬定甩油計畫🏃 鍛鍊健康體魄！💪 🎈寄發e卡這裡請 > https://goo.gl/g28qGj 圖片
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| 1733609830001115 | 2017-07-22 12:00 | 30 | 0 | 壓力說來就來 說去就去😥， 如何壓力來，活力去呢？ 來檢測看看自己面對壓力的身心適應的狀況吧🤗! <6分：身心適應狀況良好。 6-9分：輕度情緒困擾，建議放鬆心情找好朋友聊聊。 10-14分：中度情緒困擾，建議找心理衛生專業人員談一談， 看看是否需專業諮詢或醫生協助。 15分以上：重度情緒困擾，建議尋求專業輔導或專業醫師協助。 圖片
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| 1751718558190242 | 2017-07-21 20:00 | 29 | 0 | 小編來開獎囉🎉🎉 讓我們恭喜幸運得獎者👏👏 小編貼心提醒❤ 領獎步驟🎁 1.登入樂抽讚好康>https://goo.gl/IKnUgv 2.點選右上角「我的抽獎」 3.點選「已中獎」 填寫完資料就能完成領獎囉💪 【好運】快分享給身旁的朋友！！ 圖片
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| 1733611876667577 | 2017-07-21 18:00 | 34 | 0 | #這是謠言!!!別相信~ 骨質疏鬆是老年人的專利，老來再來存骨本? 專家指出年輕時多增加10%骨密度， 就可延緩骨鬆13年！！！ 💁 愛骨四撇步看這裡： 1、吃鈣、吃D、曬太陽 2、定期荷重運動 3、避免不良生活習慣 4、骨鬆風險有跡可循 老了再存骨本就太晚囉！！！👵 👴 說明真相，駁斥謠言 https://goo.gl/ss8xWm 圖片
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| 1748265038535594 | 2017-07-21 10:18 | 18 | 0 | 【別再把「全榖雜糧」當「蔬菜」!國健署闖關遊戲😁，帶您一探怎麼吃最健康💪】 您知道6大類食物有哪些嗎🤔？您知道玉米是屬於全榖雜糧類還是蔬菜類嗎？國民健康署於「2017美食展-台灣繽紛食代」規劃有趣的闖關活動及營養師現場教授製作餐點🤗，讓您在邊吃邊玩中輕鬆學會均衡飲食🥒 更多資訊在這邊→https://goo.gl/1RNLMN 圖片
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| 1733618246666940 | 2017-07-20 18:00 | 59 | 1 | 經前徵候群？？ 什麼是經前徵候群呢🤔？ 相信很多女孩，有時候也不清楚身體上的變化， 其實經期徵候群是指月經來臨前， 因體內性賀爾蒙變化而出現身體不適的症狀😥。 它會影響生理、心理、情緒，並可能持續數天甚至1至2週之久。 來看看這些狀況是不是都是月經來前， 出現的生理、心理反應呢🤗！？ 若有需要，可至全國設有青少年親善門診的醫療院所尋求幫助唷！ 全國青少年親善門診名單連結：https://goo.gl/5nKr9b 圖片
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| 1747063955322369 | 2017-07-20 09:59 | 51 | 0 | 【守護心「肝」，「肝」緊檢查，「肝」緊治療】😁 據國民健康署105年訪問調查發現，不到7成民眾知道B、C型肝炎是造成肝硬化肝癌發生主因🤔。而檢驗出有B、C型肝炎的民眾，有3成沒有定期追蹤檢查😣。 提醒B、C型肝炎帶原者，定期到肝膽腸胃科追蹤或治療，可有效控制進展為肝硬化或肝癌😵。 國民健康署亦提供民國55年或以後出生之民眾，於接受成人預防保健服務時搭配B、C型病毒肝炎篩檢服務，該篩檢服務終身接受1次😀。 主動篩檢、定期追蹤 才能守護好心「肝」❤️! ✨更多資訊在這邊→https://goo.gl/Rgnf25 圖片
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| 1746128062082625 | 2017-07-19 18:00 | 33 | 4 | #青春不留白，身心健康Young起來😂！ 身心健康的青春更精彩，一起把握當下 精彩本期看這裡 https://goo.gl/fCdEMS 圖片
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| 1745882572107174 | 2017-07-19 11:10 | 38 | 0 | 國民健康署推戒菸 省錢、存健康，可年省36K😮 菸價調漲後，不少菸品漲破百元😧，國民健康署以「菸品健康福利捐」幫助戒菸需求者🤗，推出「二代戒菸服務」，平均每人每年戒菸藥品部分負擔不到500元😎，吸菸者一年可省3.6萬；還在吸菸的民眾，戒菸補助名額有限💪，請把握機會，趕緊為自己、為健康、為周遭愛您的人趕緊戒菸，省錢賺健康❤️。 更多資訊在這邊→https://goo.gl/JpQBsu 圖片
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| 1745777728784325 | 2017-07-19 08:54 | 22 | 0 |
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| 1733665009995597 | 2017-07-18 18:00 | 32 | 1 | #這是謠言!!!別相信~ ❌ ❌ ❌ 燕麥片減肥法 大NG！！！ 只依賴燕麥片減肥，容易導致飲食失衡。 而且燕麥是全穀根莖類， 攝取過多也是會導致肥胖的 😌 💁 針對60公斤的靜態工作者， 一日的全穀根莖類建議攝取量建議為3碗 大約是6碗燕麥粥。 所以千萬別過量， 並且記得飲食要均衡唷!… 更多 才不會減肥不成反傷身囉～ 說明真相，駁斥謠言 https://goo.gl/SsLA7e 圖片
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| 1744716302223801 | 2017-07-18 13:03 | 33 | 0 | 【齊心合力，攜手癌篩 U&Me🤗】 國民健康署於7月18日(星期二)在臺北市青少年發展處❤️舉辦「癌症防治績優醫療院所暨衛生局表揚典禮📣」，感謝醫療院所及衛生單位共築「癌症防火牆」攜手合作守護民眾健康😀。 更多資訊在這邊→https://goo.gl/8MZQUP 圖片
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| 1738403929521705 | 2017-07-17 21:08 | 29 | 0 | 避孕失敗該如何進行後續處理呢😣？ 其實在當下發現保險套有破損或脫落時， 三種應變狀況妳一定要知道🤗 1、在性行為發生72小時內（最好是12小時之內），請即刻至醫院婦產科進行事後緊急避孕。 2、若已超過72小時，但在性行為5天內，可裝置子宮內避孕器，或服用新型緊急避孕藥。 3、若已經過了安全措施時間，請注意月經是否有來? 若月經該來而未來請至婦產科檢查。 若有需要，可至全國設有青少年親善門診的醫療院所尋求幫助唷😋！ 全國青少年親善門診名單連結：https://goo.gl/5nKr9b 圖片
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| 1743358662359565 | 2017-07-17 11:16 | 28 | 0 | 【熱翻!炎炎日頭下工作，學會5招好自保😘】 盛夏來臨，過了7月7日為24節氣中之小暑☀️，提醒戶外工作者預防熱傷害😵，莫忘5點：「避免太陽直曬、充份補充水份、穿著涼爽透氣之衣物、認識傷害徵兆、具緊急處置能力」，作好自我保護👍。 新聞稿連結 →https://goo.gl/zPpn2H 更多資訊請見本署衛教專區 →https://goo.gl/QW3DvY #熱傷害 #中暑 #戶外工作者 圖片
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| 1739840109378087 | 2017-07-16 18:00 | 21 | 0 | #健康專欄 青春期階段卵巢功能尚未穩定，且此時期常因課業壓力😧、熬夜、睡眠品質差或喜食油炸類製品等🍕，容易有亂經現象 。如果因太勞累😥，或者壓力過大，情緒緊張以及環境改變等原因引起的月經變化，可以調整自我情緒，盡量放鬆心情🙂。 全文看這裡 https://goo.gl/ibNaUh 圖片
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| 1733627186666046 | 2017-07-16 12:00 | 35 | 0 | 遠離菸害--別讓自己和毛小孩也受害😧！ 在室內抽菸，空氣中瀰漫著煙粒子， 會悄悄附著在衣服、沙發、地毯、窗簾、傢俱，甚至家中的毛孩身上🐱🐺， 這些三手菸不但影響家人健康， 毛小孩一舔身上的毛，也可能接觸到致癌物質😕， 拒吸三手菸，也拒絕毛孩被三手菸害! 圖片
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| 1733609333334498 | 2017-07-15 18:00 | 34 | 0 | 預防代謝症候群第三招🤗： 『不抽菸、少喝酒』就對了！ 抽菸或過量飲酒，對身體健康的傷害都很大😣， 在你抽菸或喝酒的同時，就是在傷害自己。 戒菸有靠山，可洽詢免費戒菸專線0800-636363， 或善用門診戒菸服務，協助你克服戒菸前幾週尼古丁戒斷症候群，例如:生理不適、焦慮、或無法集中精神等症狀。 戒除菸癮，打造更健康的人生😁 圖片
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| 1739846002710831 | 2017-07-15 10:00 | 44 | 0 | 【日頭赤炎炎 防曬5招預防熱傷害】 中央氣象局預估未來一週白天氣溫可能高達36度☀️！戶外活動防曬5招：「寬邊帽（或陽傘）👒、太陽眼鏡😎、涼爽透氣之衣物👕、擦防曬乳💧、帶水瓶🥛」。 更多資訊請見本署衛教專區 →https://goo.gl/QW3DvY #熱傷害 #中暑 #防曬五招 圖片
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| 1733658569996241 | 2017-07-14 18:00 | 40 | 0 | #這是謠言!!!別相信~ 😚 許多媽媽都會選擇親餵小北鼻， 但餵母乳的媽媽乳房會下垂嗎？？？ 👀 其實餵母乳與乳房下垂是兩回事 👼 👼 大部分的媽媽結束哺乳，乳房就會 恢復孕前原狀，所以媽媽們不用緊張， 而且親餵也會消耗孕期間增加的體重唷！ 說明真相，駁斥謠言 https://goo.gl/mUeKDU 圖片
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| 1739380379424060 | 2017-07-14 09:30 | 26 | 0 | 「久坐不動」是影響健康的四大危險因子之一😥，會增加罹患心血管疾病、糖尿病、癌症等風險😯。 為營造上班族健康的工作環境👩💼，國民健康署首度辦理「106年動態職場創意金點獎競賽」！職場凡推動能增進身體活動的策略📑，如：美化樓梯、騎腳踏車上班、推廣運動性社團、添購動態辦公設備、訂定員工須增加活動度的政策等，皆歡迎參加😀，活動自即日起報名至106年7月20日止，快把握機會，一起贏健康賺獎金💵！ 更多資訊在這邊→https://goo.gl/7McHkw #身體活動 #職場健康促進 #職場創意競賽 圖片
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| 1733604220001676 | 2017-07-13 18:00 | 46 | 1 | A：欸欸 妳臉色怎麼這麼差🙁？？ B：可能是我月經來了吧! 女性每個月經血流失😥， 就代表著鐵質也跟著流失， 不僅容易貧血，氣色也變差， 建議適量攝取富含鐵質的食物🍎， 例如：紅肉、肝臟及深色蔬菜， 才能讓妳擁有好氣色唷! 圖片
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| 1733601680001930 | 2017-07-13 12:00 | 25 | 0 | 預防代謝症候群第二招😁！ 先問看看自己? “我的活動量足夠嗎😏？” 成人每週必須要有150分鐘以上的中度運動或活動， 兒童、青少年則是每天至少要有60分鐘以上，每週需累積420分鐘以上的運動量， 快來檢測一下， 趕快站起來一起動一動吧！ #代謝症候群 #活動量 圖片
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| 1737051949656903 | 2017-07-12 18:00 | 86 | 3 | #練習愛 的過程中 有時候也會有這樣的突發狀況🙁 練習說愛看這裡：https://goo.gl/yBj9ap 透過聆聽與同理心😁 學會面對問題與理解對方 掌握可運用的資源 不斷的練習😘 愛 就能 #化危機為轉機 影片
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| 1736793089682789 | 2017-07-12 09:43 | 20 | 0 | 暑假將來臨☀️，為避免孩子長時間看電視或滑手機📱、玩平版電腦，影響視力👀，國民健康署呼籲家長多帶孩子到戶外活動⛹️♂️，每天至少2-3小時，能提升孩子體能💪、減少肥胖及幫助學習，提高孩子未來競爭力😁。 更多資訊在這邊→http://goo.gl/1Nqc4q 圖片
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| 1733598670002231 | 2017-07-11 18:00 | 29 | 0 | #這是謠言!!!別相信~ 😧 胸痛自己買藥吃？？ 天啊～這是錯誤的訊息呢！ 沒有經過醫囑的患者， 如果自行購買硝化甘油舌下錠（如耐絞寧錠）， 雖然是心絞痛的醫師處方藥物， 😫 但卻有血壓下降、心跳過快、 「發生休克猝死」 等致命危險性！ 說明真相，駁斥謠言 >>https://goo.gl/eMW2g9 圖片
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| 1701508879877877 | 2017-07-11 12:00 | 20 | 0 | 孩子不在家或車裡就可以吸菸了!? 這是不對的唷~ 吸菸後，三手菸會留在車子、衣服、窗簾和地毯等😟 看不見的表面，久久不散，孩子還是會接觸到喔！ 想要戒菸的朋友撥打戒菸專線🚭 0800-636363 留言:「戒菸不難只要有心，你也可以」 戒菸資訊 http://goo.gl/p9BG2g #戒菸 #家庭 #三手菸 圖片
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| 1733674036661361 | 2017-07-10 18:00 | 41 | 0 | 上班坐了一整天， 回到家就不要坐著不動啦😋～ 運動好處多多，還能預防代謝症候群， 來看看運動有哪些好處呢🤗？ -預防腦中風、心臟病、、糖尿病、高血壓、高血脂等 -促進骨骼、肌肉、關節功能，增加鈣質吸收 -促進手眼協調、避免跌倒 -維持理想體重 -提升胰島素敏感度 -提升好的膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇，HDL-C) -穩定心情、提高自信、降低憂鬱 別再猶豫了，今天就開始運動吧！😎 圖片
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| 1733596896669075 | 2017-07-10 12:00 | 27 | 0 | 關於電子煙，你了解的有多少呢？😏 許多人都認為電子煙非常安全， 但其實不然，除了抽電子煙對身體產生危害外😮， 電子煙本身也是一大危險 ， 你不能不知道的電子煙小秘密，一次告訴您😘！ 1、具有成癮性 2、具有爆炸的危險性 3、從國外攜帶電子菸是犯法的 圖片
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| 1734420186586746 | 2017-07-09 18:00 | 30 | 0 | 【更新】吃吃吃～每天都要吃吃吃～ 但是您吃對了嗎？🤔 聰明吃、健康吃， 吃得健康才是真的會吃唷！🤗 快來測看看自己的飲食是否健康？ 🌻如果您是21-30分：健康已亮起紅燈，小心代謝症候群找上門 🌺如果您是14-20分：健康亮黃燈，一不小心就會亮紅燈 🌼如果您是10-13分：恭喜您，健康綠燈，記得繼續保持～ 圖片
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| 1731543606874404 | 2017-07-09 12:00 | 43 | 0 | 要注意囉！！！ 隨手一包零食🍿、一罐飲料🍾， 肆無忌憚地這樣吃，可能會造成營養不良， 無形中吃進大量的鈉、糖、油脂😵， 這些東西不只熱量高、營養少， 還會影響正餐的食慾，😥 更是導致肥胖的因素呢！ 圖片
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| 1731542410207857 | 2017-07-08 18:00 | 59 | 0 | 除了拒絕二手菸外，還要拒絕三手菸🚭， 才能真正避免菸害！ 什麼是三手菸呢❓ 就是吸菸者遺留在空氣中的菸粒子，會附著於衣服、毛髮、地毯、窗簾、玻璃、牆壁等，可高達6個月以上，經由接觸進入身體，對健康造成危害😵 94拒吸三手菸，讓身體健康沒煩惱🤗！ 圖片
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| 1731541336874631 | 2017-07-08 12:00 | 55 | 0 | 健康飲食你我都要注重🙂 跟著小編唸健康飲食口訣， 一起遠離代謝症候群😉 記得一定要建立良好的飲食習慣及生活型態🚴♀️， 請記牢健康口訣：三低一高 ～ 那就是『低糖、低油、低鹽、高纖』🍎 圖片
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| 1726268154068616 | 2017-07-07 18:00 | 28 | 0 | #這是謠言!!!別相信~ 😕 網路謠言：使用漱口水會致癌？？ 目前並無實證顯示漱口水會增加口腔癌， 而主要引發口腔癌的原因是 😷 菸、酒、檳榔...等因素唷！ 說明真相，駁斥謠言 https://goo.gl/B2BZUX 國民健康署關心您 圖片
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| 1726261100735988 | 2017-07-07 12:00 | 47 | 0 | 青春期怎麼吃才能吃得健康又足夠呢🤔 大人總是會說還在大，吃多一些沒關係， 嗶嗶，這是錯誤的觀念唷😣 依照一日飲食建議量，補充六大類食物🍎 達到飲食均衡，更能照顧好自己的健康， 青少年一日飲食建議量： 全穀根莖類 2.5-5碗 低脂乳品類 1.5-2杯 豆魚肉蛋類 4-12份 蔬菜類 3-6份… 更多 水果類 2-5份 油脂與堅果種子類 油脂4-7茶匙/堅果種子類1份🤗 圖片
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| 1726263670735731 | 2017-07-06 18:00 | 23 | 1 | Teens’幸福九號青少年親善門診🏥 提供諮詢服務讓有煩惱的青少年可以尋求幫助！🤗 截至105年止全台灣已經有80間醫療院所設立囉！ 其中34間更提供生育保健的服務😘 青少年面對害羞卻又想暸解的問題(如青春期心理 變化、生殖健康等)， 來這裡諮詢不用感到壓力🙁 放鬆心情醫師們都會耐心為您說明唷！ 門診名單看這裡>>>https://goo.gl/emjmJy 更多健康資訊請至國民健康署青少年網站 http://young.hpa.gov.tw 圖片
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| 1729442330417865 | 2017-07-06 12:00 | 33 | 0 | #健康專欄 2017建立正確過敏氣喘照顧觀念🤗 氣喘應有完整的治療計畫，這其中包括病童、父母親和照顧者的氣喘衛教，以建立正確的照顧觀念🤗: ✔氣喘兒可以適當運動 ✔能區分感冒與氣喘 ✔不過早停用氣喘藥物 ✔不過度恐懼類固醇藥物 ✔飲食均衡 ✔掌握吸入性藥物的技巧 ✔妥善處理過敏原… 更多 ✔不盲目相信草藥或民俗療法。 趕快來看全文: https://goo.gl/bDQHcu 圖片
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| 1726265887402176 | 2017-07-05 18:00 | 37 | 0 | 除了吃得健康， 也要搭配規律的運動才行🚴♀️ 每天最好都能累計60分鐘的中等費力運動， 並維持健康的體重😘 避免慢性疾病風險上升！ 圖片
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| 1728347723860659 | 2017-07-05 12:00 | 28 | 0 | 「鈣」是骨骼的基石😙 在青春期存好骨本🥛 才能減少老年發生骨質疏鬆的危險唷！ 哪些食物含有豐富的鈣質呢？ 1、豆製品🍢：傳統豆腐、豆干類… 2、低脂乳品類🥛：低脂牛奶、低脂優格... 3、深綠色蔬菜🥒：芥蘭、蕃薯葉... 4、少喝含咖啡因飲料☕、碳酸飲料 圖片
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| 1727123160649782 | 2017-07-04 18:00 | 26 | 1 | #這是謠言!!!別相信~ 現在網路普及，對智慧型手機的依賴也增加， 尤其是兒童及青少年，一玩就好幾個小時 😵， 許多家長認為孩子還年輕 🙅 🙅 🙅， 所以沒有加以限制，這是錯誤的觀念！ 💁 學習影響、視力惡化、姿勢錯誤、網路成癮等， 都是過度使用所帶來的健康危害！ 你還覺得讓小孩子長時間使用沒關係嗎？ 說明真相，駁斥謠言 https://goo.gl/SxTV9y 圖片
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| 1726258044069627 | 2017-07-04 12:00 | 32 | 0 | 檳榔迷思321， 迷思1：吃檳榔顧牙齒，不會蛀牙🙄 不要再相信這些不實的說法囉！ 檳榔不會保護牙齒😥 反而會提高牙周病機率， 小編幫你破除迷思讓您了解檳榔危害😘 圖片
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| 1726237980738300 | 2017-07-03 18:18 | 790 | 747 | 忠實粉絲讚出來，你們貼文看了沒🤔 婦幼小知識5，一起來回答 按讚+留言 「_______(人名)，來看看準媽媽的生活保健吧!」 快進入活動網址參加抽獎>>>https://goo.gl/14gh3j 就有機會獲得全家禮物卡200元唷😍 活動期間：即日起～8/2 開獎時間：活動結束一個禮拜後開獎 快分享給親朋好友一起參加抽獎喔 ************************************… 更多 一起來看準媽媽生活保健吧!!🤗 1.衣著：寬鬆舒適 2.休息：睡足8小時/午睡30分/懷孕末期宜側睡 3.活動：散步，簡單家務 4.性生活：若有早產及流產徵兆宜暫停 5.排泄：多吃蔬菜水果保順暢 6.口腔衛生：養成良好口腔衛生習慣 7.沐浴：宜淋浴不宜泡溫泉，高溫熱水 8.環境及工作場所：應了解如何預防某些職場的危害 9.旅遊：告知醫生旅遊行程了解當地醫療服務 圖片
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| 1725941267434638 | 2017-07-03 12:01 | 21 | 0 | 親子戲水變達人 防溺五招傳授你😎 衛生福利部統計105年意外溺水或淹沒死亡人數共368人，確保水域活動安全，戲水前瞭解「防溺五招」🤗： 1、 選場所：戲水地點需合法，要有救生設備與人員🤽♂️。 2、 看天氣：天氣變化要注意，天候不佳要速離🌤️。 3、 先暖身：下水前先學會自救、塗抹防曬霜及做暖身運動；身體疲累、突感不適或穿著牛仔褲時不下水👖。 4、 不嬉鬧：危險行為要避免，跳水打鬧不可做🤸♂️。 5、 不落單：家長陪同享天倫，同伴齊去相照顧，有人溺水別逞強，器材救人不可少👥。 更多資訊在這邊→https://goo.gl/nLiG1D 圖片
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| 1701483593213739 | 2017-07-02 18:00 | 46 | 0 | 小編來教各位女士們動動150👣 什麼是動動150呢？ 其實就是每週必須達到150分鐘的中等費力運動 或是75分鐘的費力運動🏃 可以依照自己的興趣或健康狀況選擇適合的活動唷~ 像是瑜珈、慢跑、快走、騎鐵馬、有氧運動🏀 打太極、游泳、土風舞及羽球、網球、桌球等運動項目 就趕緊為自己打造一個健康的生活指標吧！ 小編可是已經開始了呢～快跟上吧！ #運動 #150 #更年期 #快走 #慢跑 圖片
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| 1713682691993829 | 2017-07-02 12:00 | 41 | 0 | 掃地也算是身體活動~係金ㄟ~😳 你今天動了嗎❓ 知道嗎~掃地也算是身體活動喔！是真的~~是真的~~~ 根據世界衛生組織的定義，「身體活動(physical activity)」是指運用肌肉進行的任何身體活動😀會產生能量的消耗，這些活動包括：工作、做家事、旅行、交通和從事休閒娛樂時所進行的活動😘 小編溫馨提醒❤️： 不管是公園散步或是逛街購物，都算是身體活動唷！ 所以，大家一起來做家事吧~能讓生活環境變得更整潔，又可以消耗熱量，真是一舉兩得~讚喔👍 圖片
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| 1701474859881279 | 2017-07-01 18:00 | 49 | 0 | 癌症步步逼近，103年癌症發生人數比102年增加4,004人😟 主要是受到人口老化，不健康生活型態所造成 如何才能夠避免癌症上身呢?🤔 留言：「向「癌」說「不」! 人人都是健康守門人」 避免癌症最好方法就是定期篩檢📋 透過篩檢發現的癌症，早期的比率較高。 還可找到「癌前病變」，經由簡單治療就能事先防止其轉變成癌症 別心存僥倖，認為沒有症狀就沒事了唷!別錯過治療時機了😉 及早發現就能及早治療 國民健康署關心您❤️ 更多防癌資料看這裡>>> https://goo.gl/L00n5J 圖片
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| 1713690155326416 | 2017-07-01 12:00 | 32 | 0 | 你動夠了嗎?🤔 其實年齡和體能狀況的不同，需要的身體活動需求量也不一樣喔! 依據世界衛生組織的建議😉，身體活動的需求量分成三種年齡層： ➡️5-17歲兒童及青少年：每週420分鐘（每天1小時）以上中等強度身體活動 ➡️18-64歲成年人：每週150分鐘以上中等強度身體活動 ➡️65歲以上長者：每週150分鐘以上中等強度身體活動 小編溫馨提醒： 雖然，不同形式或強度的身體活動因人而異，但所有活動每次應進行持續至少10分鐘的時間，可以分段累積，達成每週目標喔！ 圖片
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