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Month: 2020-12
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| 4139868026041938 | 2020-12-31 12:00 | 250 | 13 | 🎉新年快樂🎉 😁邁向更健康的２０２１年！健康署👨⚕是您的最佳健康守門員！ 符合資格的朋友看過來📣~免費成人預防保健服務 ►40歲至64歲民眾👉每3年1次 ►55歲以上原住民&65歲以上民眾👉每年1次 👩⚕可針對血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能及體重進行評估 提前發現慢性病，邁向健康的生活喔～ … 更多 🌄2021健康署陪您更健康！ 📖成人健檢＆四癌篩檢紀錄手冊 ➤ https://reurl.cc/Q3rQyM 📖健檢醫院這裡找 ➤ https://pse.is/uzx2t -- 👉健康資訊就看ⓁⒾⓃⒺ，美好生活跟著來➤ http://goo.gl/yzx874 #成人保健 圖片
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| 4107119022650172 | 2020-12-30 12:00 | 259 | 12 | 冷氣團發威🥶心血管高風險族群及長者，記得添衣保暖！ 健康署🧏提醒您要注意低溫對健康造成的危害 有以下情況者一定要做好保暖措施喔！ 🔸心血管高風險族群，如糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病 🔸有抽菸、肥胖者 🔸曾有中風、心絞痛者 💁還有還有~早晨起床動作慢一些 … 更多 下床後，🧣添衣保暖、先喝溫開水來禦寒喔～ ☄2021將近，健康署預祝大家新年愉快～ 📓寒流來襲 嚴防心血管疾病發作➤ https://pse.is/38b7qx 📓低溫保健8原則➤ https://pse.is/38j67u 📓低溫保健注意事項➤ https://pse.is/387kuq -- ✒ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #低溫 #心血管 #長者 圖片
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| 2737919739872126 | 2020-12-30 09:54 | 79 | 84 | 說不才酷！🏃當心網路迷霧陷阱😱遠離電子煙肺傷害 📱網路上充斥各式電子煙訊息！ 108年調查發現，國高中之電子煙使用率均📈攀升 本次記者會邀請🔸世新大學鍾起惠教授、🔸 柚子醫師的育兒診療室 - Dr.陳木榮醫師、🔸全國家長會長聯盟潘品睿理事長 📣呼籲各界重視電子煙業者對孩童之行銷 共同保護青少年健康 別讓電子煙訊息👿欺騙青少年！ 🗒 菸害防制館 ➤ https://pse.is/hnmyr 🗒 電子煙 你應知道的30問 ➤ https://pse.is/38zkne -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 影片
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| 4142230152472392 | 2020-12-29 20:00 | 194 | 10 | 🌬寒潮爆發氣溫急凍！ 留「心」健康狀況，保暖禦寒工作不可少 霸王級寒流來襲！請做好保暖工作 🔸外出穿著禦寒衣物 🔸頭頸及四肢末端保暖 🔸洋蔥式穿法以利穿脫 ❄寒潮爆發易導致血管收縮 健康署提醒👨⚕三高及心血管疾病患者… 更多 ▪規律用藥、監測血壓 ▪避免到空曠地區暴露於低溫環境 ▪隨身攜帶病歷卡與緊急用藥 📌若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈等症狀，請📞盡速打119就醫 ✒ 寒流來襲低溫保健 ➤ https://reurl.cc/EzErgg ✒ 預防心血管疾病 ➤ https://reurl.cc/9X2G6a ✒ 牢記促發徵兆，快就醫保安康 ➤ https://reurl.cc/9X2GDa -- 📜 寒潮爆發氣溫急凍! 資訊看更多➤ https://reurl.cc/bR14k3 📲 守護國人健康，健康署ⓁⒾⓃⒺ➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4139398216088919 | 2020-12-29 19:00 | 111 | 35 | 【#一起喝奶吧】#拍照上傳抽好禮 跟著「我的餐盤」均衡飲食，每天早晚一杯奶🥛補充鈣質好營養～ 現在到「食在好健康」粉絲專頁上傳喝奶的照片，就有機會獲得超商禮券！ 活動由此去👉🏻https://www.facebook.com/eatinghealth.tw/posts/250867746370741 📍活動辦法 1. 按「食在好健康」粉絲專頁讚 2.… 更多 即日起至110/1/9（六）23:00，在「食在好健康」貼文留言區上傳一張自己拿著乳製品的照片 3. 留言「#每天早晚一杯奶」並標記一位朋友，即可獲得抽獎資格🎉 📍活動贈品 超商禮券1200元，抽出10名 1/15於「食在好健康」粉絲專頁公告得獎者 ⚠️照片需包含乳製品及完整頭像，正面、側面皆可，背面不算，如發現同一照片重複上傳，將取消本次抽獎資格 ⚠️乳品種類以鮮乳、奶粉、保久乳、優酪乳、優格為限，調味乳、乳品入菜不在本次徵件範圍中 ⚠️每個Facebook臉書帳號每日投稿以2次為限（活動期間每一帳號至多有32次抽獎機會） ✔️國民健康署保留更改、終止活動的權利 ✔️上傳之照片若有牴觸任何相關法令，一切法律責任由參賽者承擔，主辦單位概不負責 ✔️中獎者需依照活動內容內兌獎方式回覆個人收件資料，於期限內未完整回覆者視同取消其中獎資格，取消資格者不另後補；如有不實或不正確之情事，同樣取消其獲獎資格，不予遞補得獎名額 ✔️超過3天未認領回覆視同放棄 ✔️收到得獎者確認收件資料後，以郵局郵寄方式寄出贈品，配送地區限台灣本島 圖片
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| 4141891809172893 | 2020-12-29 18:30 | 160 | 7 | 歲末小叮嚀🧑🏫請依醫師建議🩺定期防癌檢查 依據107年癌症發生資料，10大癌症發生人數，依序為👇 ① 大腸癌 ② 肺癌 ③ 女性乳癌 ④ 肝癌 ⑤ 口腔癌 ⑥ 攝護腺癌 ⑦ 甲狀腺癌… 更多 ⑧ 皮膚癌 ⑨ 胃癌 ⑩ 子宮體癌 🔥大腸癌發生率首次下降📉，顯見政府推動防治策略奏效🤝 🔥值得注意的是～🧏♂️男性口腔癌、食道癌發生率為女性10-15倍 ▪請戒除檳、菸、酒，降低罹癌風險 ▪定期檢查口腔黏膜，早期發現癌前病變 📣健康署呼籲，四癌篩檢可早期發現癌症、有效降低死亡率 請大家定期健檢、為健康加分！ 📗 癌症預防 ➤ https://reurl.cc/R1Ag2G 📗 癌症防治館 ➤ https://reurl.cc/EzM9Rg -- 🕵♂衛生福利部公布107年癌症發生資料，點擊看更多➤ https://reurl.cc/Ezk3Vg 📊加入ⓁⒾⓃⒺ，更健康➤ http://goo.gl/yzx874 #癌症 #四癌篩檢 圖片
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| 415629183120951 | 2020-12-29 10:05 | 118 | 5 | 🧑⚕歲末小叮嚀―請依醫師建議定期防癌檢查 107年的癌症報告發現 😱新發癌症人數為11萬6,131人！ 📑未來因人口老化、及不健康生活 預期癌症發生人數將持續📈上升 107年數據顯示，大腸癌的發生率下降最多👍 首見50-84歲的發生率下降〽… 更多 顯示政府推動大腸癌防治🎉已有顯著效果 👨🏫癌症篩檢能早期發現病灶、降低癌症危害 國健署補助四項防癌檢查👇 ▪子宮頸抹片 ▪乳房X光攝影 ▪糞便潛血檢查 ▪口腔黏膜檢查 📣抗疫之際，仍應注意癌症早期警訊 早期發現、早期治療，定期健檢為🏃健康加分 🗒 癌症預防 ➤ https://reurl.cc/R1Ag2G 🗒 癌症防治館 ➤ https://reurl.cc/EzM9Rg -- 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，更健康➤ http://goo.gl/yzx874 #癌症 #四癌篩檢 影片
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| 170593914755770 | 2020-12-29 09:55 | 63 | 5 | 🧑⚕歲末小叮嚀―請依醫師建議定期防癌檢查 107年的癌症報告發現 😱新發癌症人數為11萬6,131人！ 📑未來因人口老化、及不健康生活 預期癌症發生人數將持續📈上升 數據顯示，大腸癌的發生率下降最多👍 首見50-84歲的發生率下降〽… 更多 顯示推動大腸癌防治🎉已有顯著效果 👨🏫癌症篩檢能早期發現病灶、降低癌症危害 國健署補助四項防癌檢查👇 ▪子宮頸抹片 ▪乳房X光攝影 ▪糞便潛血檢查 ▪口腔黏膜檢查 📣抗疫之際，仍應注意癌症早期警訊 早期發現、早期治療，定期健檢為🏃健康加分 🗒 癌症預防 ➤ https://reurl.cc/R1Ag2G 🗒 癌症防治館 ➤ https://reurl.cc/EzM9Rg -- 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，更健康➤ http://goo.gl/yzx874 #癌症 #四癌篩檢 影片
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| 4107118422650232 | 2020-12-29 08:45 | 131 | 6 | 👨🦳王伯伯跟你說～ 檳榔會致癌、賠錢賠健康 📢許多嚼檳族，認為檳榔可提神、同時免去上廁所的麻煩 ⚠這是危險的想法！⚠ 檳榔子(果實)被證實是一種🔥強力的致癌物，確定對人體致癌！ 🌺健康署呼籲，以休息、喝水與運動取代吃檳榔，可增強體力又消除疲勞喔～ 📲 檳榔防制手冊 ➤ https://pse.is/3a5as8… 更多 📲 鼓勵無檳工地 ➤ https://reurl.cc/Q3M8RO -- 👉守護國人健康，健康署ⓁⒾⓃⒺ➤http://goo.gl/yzx874 #口腔癌 #癌症 #篩檢 圖片
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| 4131997360162338 | 2020-12-28 18:45 | 121 | 1 | 2021健康運勢😍食民曆報你「吉」👍 健康署🤝攜手農委會農試所，推出「食民曆」 🔸以營養素為設計重點，提醒攝取重要的營養素 🔸融合24節氣，推出「⭐️每月一星」的當令食材 🔸還有淺顯易懂的食譜，輕鬆上手超EZ 「食」運昌隆 食民曆開創健康好運勢 融合四季節氣、在地農產🥦及飲食養生智慧👨🏫 讓您２０２１「牛」轉乾坤開鴻運、👨👨👧👧身體勇健壯如牛… 更多 📖 食民曆點擊快下載 ➤ https://reurl.cc/R1Akle 📲 營養主題館，資訊看更多 ➤ https://reurl.cc/3LvdvR 📲 六大營養素 ➤ https://reurl.cc/zzxmxV -- 🍠食當令 補營養 健康鴻運跟著來➤ https://reurl.cc/zz0KOV 👉邁向２０２１，健康署ⓁⒾⓃⒺ➤ http://goo.gl/yzx874 #當季食材 #均衡營養 圖片
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| 4107117119317029 | 2020-12-28 17:30 | 226 | 16 | 😱從未吸菸的未成年人使用電子煙後，吸菸的機會遽增２倍！😡 🔥勿讓青少年成癮、拒絕電子煙🔥 📊世界衛生組織 (WHO)的最新資料指出，☠️電子煙排放物包含尼古丁和其他有毒物質☠️ 👦尚在大腦發育期的兒童及青少年接觸尼古丁 👉可能產生長期的破壞性影響&尼古丁成癮風險！ 👩💼調查顯示，從未吸菸的未成年人若使用電子煙 以後的人生中選擇吸菸的機會將⚠陡增為２倍！… 更多 🔥拒絕受氣！電子煙危害專頁➤ https://tw.news.yahoo.com/topic/2020health 🗒 電子煙 你應知道的30問 ➤ https://pse.is/38zkne 🗒 那裡是禁菸區呢？ ➤ https://pse.is/39fbdr 🗒 電子煙兩三事 ➤https://pse.is/39gv8y -- 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，一起拒菸更健康➤http://goo.gl/yzx874 #青少年成癮 #電子煙 #拒絕受氣 圖片
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| 741344566761749 | 2020-12-28 09:55 | 84 | 9 | 又到了送舊迎新的時節🎆想知道2021的健康運勢嗎？ 快看看國民健康署🤝和農業試驗所合作推出的「💖食民曆💖」 🧑🏫告訴你每月一星推薦食材和營養素小知識 👩🏫還有料理達人 Amyの私人廚房 Amy老師教您料理小撇步 讓你食當令、補營養，健康鴻運跟著來！ 📖 食民曆點擊快下載 ➤ https://pse.is/38czhvm 🍠 營養主題館，資訊看更多 ➤ https://reurl.cc/3LvdvR 🍠 六大營養素 ➤ https://reurl.cc/zzxmxV -- 📲邁向２０２１，健康署ⓁⒾⓃⒺ➤ http://goo.gl/yzx874 #食民曆 #營養素 #當令 #一年四季 日日好食 影片
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| 4128831853812222 | 2020-12-27 12:00 | 154 | 5 | 要出遊跨年🎆慶祝２０２１了嗎～？ 🤩 健康署跟你說～年末將有寒流或強烈大陸冷氣團南下，氣溫明顯下降🌬出遊時請注意 🧥穿著保暖衣物，注意頭頸及四肢末端保暖 🧥洋蔥式穿法，方便隨溫度穿脫衣物 🧥選擇防濕、防風外套，易於穿脫與合適活動 同時提醒您，年輕人仍有心血管疾病風險👉維持良好生活保健康 🔸請避免抽菸、喝酒、熬夜不良習慣 🔸18歲以上，每年至少量一次血壓… 更多 🔸健康飲食、規律運動 👨🏫冬季多變化，牢記心血管疾病促發症狀，爭取黃金搶救時間 ❤心臟病徵兆：突然胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈或暈厥等 ❤中風徵兆：臉歪手垂大舌頭 記下時間快送醫 另提醒您😷國際疫情嚴峻，請勤洗手、保持社交距離，必要場所配戴口罩 📲 寒流來襲低溫保健 ➤ https://reurl.cc/EzErgg 📲 預防心血管疾病 ➤ https://reurl.cc/9X2G6a 📲 牢記促發徵兆，快就醫保安康 ➤ https://reurl.cc/9X2GDa -- 🥰 牢記促發徵兆，快就醫保安康，資訊看更多➤ https://reurl.cc/x0dlmV 👉 守護國人健康，健康署ⓁⒾⓃⒺ➤ http://goo.gl/yzx874 #中風 #心血管 #低溫 圖片
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| 4107107012651373 | 2020-12-27 09:00 | 122 | 7 | 🔈越來越冷啦～🔥周末來碗暖手又營養的健康粥吧 將你的周末餐點上傳，分享給小編吧～ 💖健康蔬菜粥 (二人份、269大卡/人) 🔸食材：洋蔥 (約40克切丁)、胡蘿蔔 (約20克切丁)、高麗菜 (約60克)、芹菜末少許、豆皮1/2片(切小塊)、植物油1茶匙、豬絞肉70公克、胚芽米1/2米杯、水3杯、鹽少許、醬油少許、胡椒粉少許 🔔作 法 ①洋蔥、胡蘿蔔洗淨後切丁，高麗菜洗淨後切小片，芹菜洗淨後切末，豆皮切小塊，備用。… 更多 ②鍋中加入植物油，炒洋蔥至透明，再加豬絞肉、胡蘿蔔、豆皮後炒熟，加入鹽及醬油調味。 ③胚芽米洗淨，加3杯水後放入電鍋內鍋，再放上個步驟的備料及高麗菜，煮熟後加入胡椒粉、芹菜末就可以吃囉～ 🔎可用燕麥代替部分胚芽米，增加纖維質攝取 🔎高麗菜、洋蔥、胡蘿蔔等可以增加纖維的攝取 👉高齡營養健康食譜 ➤ https://pse.is/38b99h 👉瞭解飲食質地，呷飯免操煩 ➤ https://pse.is/ULNA7 -- 📲健康ⓁⒾⓃⒺ一下➤ http://goo.gl/yzx874 #粥品對長者而言是容易入口的餐點喔 圖片
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| 4107105962651478 | 2020-12-26 09:00 | 105 | 7 | 👫營造建築業勞工看過來～ 健康署和 勞工保險局 報好康 只要３０人💝免費到工地幫大家做口腔篩檢喔～ 📊資料顯示，去年因口腔癌死亡的民眾達3千多人 且九成是家庭支柱之成年男性，對家庭打擊不容忽視 📣呼籲營造業勞工、業主一同響應， 揪團30人踴躍申請免費篩檢，讓勞工朋友蓋房之餘，更能促進生活健康！ 📞洽詢電話：02-2522-0888#777、779… 更多 🍀每2年1次之免費口腔黏膜檢查： ▪30歲以上有嚼檳榔 (含已戒)或吸菸民眾 ▪18歲以上之有嚼檳榔 (含已戒)原住民民眾 📲 「疼惜做工的人」揪30人成團 免費篩檢到工地 ➤ https://pse.is/38rn5f 📲 四癌篩檢資訊 ➤ https://reurl.cc/VX9yDA -- 👉守護國人健康，健康署ⓁⒾⓃⒺ➤http://goo.gl/yzx874 #口腔癌 #癌症 #篩檢 #四癌篩檢 圖片
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| 4107104182651656 | 2020-12-25 12:00 | 154 | 6 | 聖.誕.快.樂～💕 YA~YA~YA~ 💓各位年輕朋友，晚上你們也要出去共度佳節了嗎？ 健康署和聖誕老公公要提醒你，安全約會最重要喔～🤩 ☑不單獨與不熟悉對象約會 ☑選擇明亮及公開場所約會 ☑拒絕酒精及毒品 ☑勇敢說出自己感受 ☑一旦察覺不對勁要馬上離開… 更多 💋約會守則大進擊 出遊四招護自己➤ https://pse.is/38ts2g 💋青少年好漾館➤ https://pse.is/38dwdj -- 👉約會前，ⓁⒾⓃⒺ一下➤ http://goo.gl/yzx874 #聖誕愉快 #單身的也要開心喔 圖片
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| 4128757153819692 | 2020-12-24 20:05 | 265 | 15 | 2021新年新希望🎉向菸(煙)說不💪 長期吸菸與二手菸😈會破壞肺泡，若👇 ⚠️呼吸有「咻咻」聲、喉嚨卡痰、常喘不過氣 可能是肺功能正在向你抗議了囉！ 越早戒菸，效果越好👍 只要停止吸菸😍身體就會逐漸邁向健康 🔹20分鐘後，心跳及血壓恢復正常 🔹8小時後，血液尼古丁和一氧化碳濃度減半，氧氣濃度回到正常值… 更多 🔹24小時後，一氧化碳排除，肺部開始清除痰液及菸品殘渣 🍀戒菸免費諮詢電話📞0800-63-63-63，歡迎致電諮詢喔 🗒 那裡是禁菸區呢？ ➤ https://pse.is/39fbdr 🗒 戒菸教戰手冊 ➤ https://reurl.cc/odW0jQ -- 👩🏫2021新年新希望，向菸(煙)害說不➤ https://reurl.cc/zzxQLQ 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，一起拒菸更健康➤ http://goo.gl/yzx874 #戒菸 #2021 圖片
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| 4107102379318503 | 2020-12-24 12:00 | 147 | 9 | 🤔聽說吃高麗菜，對預防更年期的骨質疏鬆症有效，是真的嗎﹖ NO～ 🩺Q教授說～這觀念不正確喔 📢想預防骨質疏鬆症，應該要～ ▪補充足夠的鈣質，選擇高鈣食物，如：乳製品 (牛奶、起司)、豆製品 (傳統豆腐)、黑芝麻等 ▪養成運動習慣，如：慢跑、健走、負重運動，增強骨質密度，強健肌肉 ▪避免抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣… 更多 📲 流傳吃高麗菜可以預防骨鬆？➤ https://pse.is/39aces 📲 聽說維生素Ｃ及檸檬酸可幫助鈣質吸收？➤ https://pse.is/39p5qf 🔎 骨質疏鬆症臨床治療指引手冊➤ https://pse.is/39bd3t 🔎 「存骨本、顧老本」從年輕做起➤ https://pse.is/38vuyh -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #更年期 #網路謠言 #骨質疏鬆症 圖片
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| 4126125107416230 | 2020-12-24 11:00 | 150 | 5 | 大啖美食之餘💖小心脂肪肝上身 👨🏫研究顯示，脂肪肝患者😱死亡風險增加１倍！ 脂肪肝的主要造成原因包括 👉肥胖、過度營養、高血脂、糖尿病控制不良、酗酒等 👉漸變成肝炎，肝纖維化，最終形成肝硬化甚至肝癌 消脂保肝助健康，生活習慣是關鍵 🔹均衡飲食：運用我的餐盤，吃足6大類食物… 更多 🔹規律運動：每週150分鐘中等強度運動 ⛹培養良好生活習慣，就是🧑⚕改善脂肪肝最有效的治療方法喔～ 🥣聰明吃 快樂動 跟脂肪肝說掰掰➤ https://reurl.cc/av2rAG 🥣我的餐盤，均衡營養➤ https://reurl.cc/odWLA3 🏃♀運動生活化 隨時隨地動起來➤ https://reurl.cc/A8oqYp -- 📊瑞典的脂肪肝研究，資訊看更多➤ https://reurl.cc/ygzEea 👉吃湯圓前，ⓁⒾⓃⒺ一下➤ http://goo.gl/yzx874 #均衡飲食 #運動 #脂肪肝 圖片
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| 4107100192652055 | 2020-12-24 10:15 | 168 | 7 | 💖 身體運動好棒棒～ 👨🏫教你６個小撇步，輕鬆累積運動量吧 🔸「通勤途中動一動」：等大眾運輸時，活動伸展筋骨。或將車停遠一些，再走走路 🔸「樓梯+電梯」：步行走上幾層後再搭電梯，慢慢累積活動量 🔸「家人相約簡單動」：從洗碗、掃地、洗衣等家務做起，讓生活也能動起來 🔸「空瓶加水不設限」：2瓶空瓶加水，替代啞鈴訓練手臂，循序漸進增加肌力… 更多 🔸「15分鐘提神健康操」：上、下午各15分鐘健康操，輕鬆累積運動量 🔸「動態休閒去踏青」：和親友相約戶外踏青，或腳踏車等互動，既可聯繫感情、又能更健康 🌈運動好處多，融入生活一起來 📲 生活化運動懶人包➤ https://pse.is/39d667 📲 每日多動15分鐘 多活3年➤ https://pse.is/38hd9k 📲 規律運動可降低20%罹癌風險➤ https://pse.is/39aeyy -- 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，健康鬥陣來➤ http://goo.gl/yzx874 #生活化運動 圖片
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| 4122936607735080 | 2020-12-22 17:30 | 168 | 5 | 表揚健康活力站👫長輩相揪做運動 健康署以長者為中心，發展💪在地化運動 成立的「💝長者健康促進站」，已經服務了6萬7千名長者啦～ 今天的🏆長者健康促進站表揚暨攝影表揚分享會－「🎥我ㄟ活躍日記」 🥰共有9個社區和42件攝影作品獲獎！ 作品裡長者的活躍身影🏃♀展現社區量能與不老活力 … 更多 健康署未來也透過運動指導員 ▪指導長者正確運動 ▪鼓勵長者自主運動 🎉進而促進全民健康喔～ 📲 高齡友善宣導資源 ➤ https://reurl.cc/m9V27j 📲 高齡友善城市 ➤ https://reurl.cc/2g2e34 -- 🤩 長者健康促進站表揚暨攝影表揚分享會，得獎名單看更多➤ https://reurl.cc/pyzGn4 👉 守護國人健康，健康署ⓁⒾⓃⒺ➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 196855692152354 | 2020-12-22 13:38 | 82 | 12 | 績優團體選拔暨活躍老化攝影比賽表揚分享會
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| 4107072139321527 | 2020-12-22 12:00 | 163 | 5 | 💬王伯伯跟你說，👉斷食不能治療癌症👈 📢癌症病人要注意飲食，但不可任意自行斷食！ 建議可遵循以下建議： ▪攝取多量多樣蔬果、豆類及辛香料等抗發炎食物 ▪食用低升糖指數碳水化合物 ▪每餐適量攝取約85-120克的動、植物性蛋白質 ▪每餐皆含有健康脂肪，包括富含Omega-3食物 … 更多 🧑🏫如果想透過短期斷食，減緩治療副作用，記得先和醫療團隊討論喔 📲 斷食可以治療癌症嗎? ➤ https://reurl.cc/N6W4Y6 📲 癌症防治館，資訊看更多 ➤ https://reurl.cc/zzVlqQ -- 👉守護國人健康，健康署ⓁⒾⓃⒺ➤http://goo.gl/yzx874 #癌症 #斷食 圖片
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| 4107038919324849 | 2020-12-21 12:00 | 459 | 7 | 👏今天是冬至、aka.湯圓節～ 今天打算吃什麼口味的湯圓呢？😜採買前健康編想跟你說～ 🧡注意標示顧熱量 ▪先看清楚營養標示。優先選擇熱量、飽和脂肪及糖較低的產品 💙減量代換有技巧 ▪湯圓外皮多是糯米，且餡料有芝麻、花生、肉或糖等。所以吃了湯圓，記得減少其他食物攝取，避免吃過多熱量喔～ … 更多 💜天然搭配風味佳 ▪烹調無餡小湯圓時，可用桂圓、枸杞、薑汁或桂花醬提味，避免用濃糖水或紅豆、花生湯等 ▪亦可加豆腐、肉絲和蔬菜熬煮，兼顧美味及均衡哩～ 🥣冬至湯圓 健康煮、聰明吃➤ https://pse.is/38z8hx 🥣我的健康我負責 湯圓聰明吃➤ https://pse.is/39tefx -- 👉吃湯圓前，ⓁⒾⓃⒺ一下➤ http://goo.gl/yzx874 #花生好吃 #抹茶的也很棒 圖片
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| 4107275365967871 | 2020-12-20 09:00 | 138 | 8 | 😋冷冷的天來一碗熱湯最棒了！ ▎米苔目湯 (一人份、255大卡) 🔸食材：韭菜20公克、蝦米5公克、紅蔥頭少許、肉絲70公克、米苔目(濕)200公克、綠豆芽50公克、鹽少許、麻油1茶匙 🔹作 法 ①韭菜洗淨後切成3~5公分小段備用 ②蝦米、紅蔥頭、肉絲炒香備用 ③米苔目放入滾水中，並加入上面做完之材料及綠豆芽煮滾，起鍋前加入少許鹽及淋上麻油就可以吃囉～ … 更多 ✨高齡營養食譜看更多➤ https://reurl.cc/d5YKzq 👉乳品入菜、輕鬆自在➤ https://pse.is/vtl7w -- 🤩和健康有個ⓁⒾⓃⒺ➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4088764304485644 | 2020-12-19 09:00 | 243 | 8 | 🙋♂️不要再窩在椅子上啦～ 健康署教你簡單伸展操，讓你在室內就可以活動筋骨喔～ 🔹第一招：首先是 #肩膀上抬 (Shoulder Press-up) 🔹第二招：再來做 #水平側舉 (Lateral Raise) 🔹第三招：別忘了站起來 #扭扭臀部 (Hip Rotation) 🔹第四招：最後來個 #伸展背部肌肉(Back Muscle Stretching) 🔥每天伸展動一動 維持身體好習慣 📣生活化運動懶人包 ➤ https://pse.is/38tkch 📣快樂多動動 減重真輕鬆 ➤ https://pse.is/38qe3e -- 👉ⓁⒾⓃⒺ一下、更健康➤ http://goo.gl/yzx874 #健康署帶大家一起動 💪 圖片
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| 4112803412081733 | 2020-12-18 17:15 | 66 | 3 | 🥳罕見疾病立法20週年 愛與關心是罕病家庭的最大後盾🥰 🙌感謝20年來各界對罕見疾病法支持 國民健康署補助👨👨👧👧罕見疾病基金會出版 📔罕見疾病立法20週年專輯📔 📝紀錄時代轉變下，罕病法各項法規的執行成果與演進 💝期望社會大眾能正確認識罕見疾病… 更多 更鼓勵專業人才一同加入罕病服務行列 完整新聞稿連結：https://reurl.cc/N6vo75 🍀 罕見疾病照護服務計畫 病友身心全都顧➤ https://reurl.cc/4mKggv 🍀 螢火蟲故事繪本-一隻不會發光的螢火蟲➤ https://reurl.cc/OqZb17 🍁 罕見疾病基金會➤ https://reurl.cc/D6z1VR -- 🤩一起ⓁⒾⓃⒺ，罕病家庭不孤單➤ http://goo.gl/yzx874 #罕見疾病 罕見疾病基金會 圖片
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| 4107564115938996 | 2020-12-18 15:00 | 134 | 7 | 愛與關心💖是罕病家庭的最大後盾 台灣好棒棒 👍 「罕見疾病防治及藥物法」已經20歲囉～ 一起來讀【罕見疾病立法20週年專輯】 📣看罕病家庭個案故事，見證他們的轉變 📣期許社會更認識罕病，更多人加入照護服務行列 健康署持續努力，並結合民間力量 ▪14家醫學中心，推動罕病照護諮詢、生育關懷、心理支持服務… 更多 ▪40家檢驗機構，提供產前遺傳服務與補助 ▪設置特殊營養暨藥物物流中心，協助取得生命必須之營養品和藥品 ▪罕病納入重大傷病範圍，提供醫療補助 🎀讓我們一起看見罕病病友韌性、攜手形成台灣的正向力量 💚 罕見疾病照護服務計畫 病友身心全都顧➤ https://reurl.cc/4mKggv 💚 螢火蟲故事繪本-一隻不會發光的螢火蟲➤ https://reurl.cc/OqZb17 🧡 罕見疾病基金會➤ https://reurl.cc/D6z1VR -- 🥳罕見疾病立法20週年，資訊看更多➤ https://reurl.cc/N6vo75 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，罕病家庭不孤單➤ http://goo.gl/yzx874 #罕見疾病 罕見疾病基金會 圖片
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| 4107276949301046 | 2020-12-18 14:00 | 243 | 7 | 💖每日多走路，健康有保固!😁Every Move Counts! 下載📲「健康妙管家」App，就能👇 🔸串接手機的運動步數 🔸呼朋引伴揪團比賽🏃 鬥陣避免久坐、減少慢性病風險 🤩 看看誰走路最有風！ 👉健康妙管家app👈，就是你的👨🏫運動小助手 ▪【揪團運動】獨樂樂不如眾樂樂，號召大家來運動… 更多 ▪【計步神器】自動串接手機運動步數，還可區分快走、慢跑、自行車3種模式 ▪【GPS 定位】即時於地圖上反饋您運動路線 ▪【路徑報告】運動路徑步數統計一目瞭然 ▪【個人健康紀錄】自我健康管理，健康量表及健康存摺介接 ▪【100%免費】所有功能不需付費就能使用 🌈一起透過手機，管理你我的的運動生活吧～ 📖運動生活化 隨時隨地動起來➤ https://pse.is/387nsb 📖世界衛生組織身體活動指引➤http://reurl.cc/6lov7r 健康妙管家app下載連結 📲Android：https://reurl.cc/EzA3jv 📲iOS：https://reurl.cc/OqOlr7 -- 🔥ⓁⒾⓃⒺ在一起，很～健康喔➤ http://goo.gl/yzx874 #健康妙管家 #運動 圖片
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| 4088758407819567 | 2020-12-17 12:00 | 59 | 35 | 🤔加熱式菸品沒有菸霧，代表沒有危害？NO～ 👩🏫Q教授如是說～不對喔～ 加熱式菸品於室內使用時，產生的超細懸浮微粒的空氣汙染 😱將超過未吸菸時的４８倍！ ⚠極細懸浮微粒，簡稱PM 1，是粒徑≤1微米的懸浮粒子，😱號稱「比PM 2.5更恐怖的空汙殺手」啊啊 ⚠更小的顆粒、更強的呼吸道、血管穿透力，將導致腦中風、心肌梗塞等致命疾病 📢拒絕菸品、常保健康… 更多 ✒ 加熱式菸品/電子煙30問➤ https://pse.is/38pt86 ✒ 菸害防制館，資訊看更多➤ https://pse.is/38hn27 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #PM2.5 #戒菸 #懸浮微粒 圖片
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| 4104448599583881 | 2020-12-16 17:30 | 45 | 6 | 💖後防疫時代績優職場進行式 「109年績優健康職場及優良推動人員」表揚大會🏆 👍感謝各方企業在面對疫情衝擊，仍為了員工健康推動職場健康！ 🌟今年有30家績優健康職場&4位健康職場優良推動人員獲獎～ 🎊績優職場「健康典範獎」－桃園友達光電股份有限公司 透過「健康環境營造」、「健康風險預測」及「健康風險管理」，掌握職場健康促進黃金三原則 … 更多 🎊績優職場「健康銀齡獎」－新竹矽格股份有限公司 提供中高齡員工客製化健檢套餐，共同守護銀齡 勞資雙方皆贏！ 🎊績優職場「活力躍動獎」－台南璨揚企業股份有限公司 秉持有時間運動 就沒時間生病精神！建立運動獎勵制度，擴散運動風氣 🤝今年將有超過2萬4千家職場通過健康職場認證 快播「健康職場推動中心」📲專線，讓企業一起加入促進健康行列喔 「健康職場推動中心」專線 📞北區 02-27361661轉6521 📞中區 04-7238595轉4131 📞南區 04-22231360 📢 更多資訊請見➤ 【健康職場資訊網】https://reurl.cc/Q3Qe30 -- 📢「109年績優健康職場及優良推動人員」表揚大會➤https://pse.is/39thzz 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，職場健康跟著來➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4088755284486546 | 2020-12-16 12:00 | 313 | 13 | 📣嬰兒睡眠要注意什麼？5招跟爸媽分享～ 💖五招安心睡，寶寶萬萬睡 ①不趴睡：1歲以下嬰兒仰睡較佳。另側睡可能翻身變趴睡，亦不建議 ②不用枕：1歲以下嬰兒睡覺時，不需用枕頭 ③不同床：嬰兒不與其他人同床睡。建議與父母同室不同床即可… 更多 ④不悶熱：添加寶寶的睡眠衣物時，可用睡袋形睡衣。如用包巾，請將手臂露出，也避免蓋住臉 ⑤不鬆軟：睡眠區域不宜有枕頭、棉被、毯子、填充玩具 📑更多資訊在兒童健康手冊的「嬰兒猝死防治措施、安全睡眠環境」 一起多注意～讓寶寶安心睡覺，快快長大喔！ 📘兒童健康手冊，資訊看更多➤ https://pse.is/38ne46 📘嬰兒床的護欄床墊小訣竅➤ https://pse.is/39qtn2 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤ http://goo.gl/yzx874 #寶寶 #幼兒 圖片
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| 1331225187212013 | 2020-12-16 09:20 | 103 | 4 | 109年度 全國績優健康職場與優良推動人員 成果發表會
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| 4101962839832457 | 2020-12-15 12:00 | 177 | 16 | 🧑💼王伯伯跟你說～ 戒菸專線方便、專業，而且還是免.費.的～👨🦳 📞 0800-63-63-63 📢戒菸專線由諮商、教育、心理及社工等專業組成，具備6大優點： 🔹便利性：任何地點，一通電話就可開始戒菸 🔹免負擔：0800-63-63-63免付費，不必花任何費用 🔹成功率：透過專線協助，戒菸成功率接近4成… 更多 🔹個別化：專業人員一對一電話訪談，打造個人戒菸計畫 🔹整合性：整合醫療院所資源，提供複合性戒菸服務 🔹保密性：強化資訊安全，確保資料保密性 😁服務時間為週一至六 09:00-21:00 (除過年與週日外，國定假日也照常服務喔) 📞 戒菸專線 ➤ 0800-63-63-63 📊 戒菸專線網站 ➤ https://pse.is/39sjqv 📊 菸害防制館➤ https://pse.is/394f83 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，健康鬥陣來➤http://goo.gl/yzx874 #戒菸 #菸害防治 圖片
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| 4101934963168578 | 2020-12-14 18:45 | 46 | 5 | 東北季風挾帶境外空污😱健康署提醒民眾做好自我防護 🌬東北季風南下挾帶境外污染物，影響臺灣空氣品質 提醒民眾，可隨時注意📲環保署訊息➤ https://airtw.epa.gov.tw 健康署提醒敏感性族群，如👇 🔹孩童、老年人 🔹心臟、呼吸道及心血管疾病的成人 📜做好防範，減少戶外活動，以室內活動為主… 更多 📌 空氣污染自我防護之3招6式 ➤ https://reurl.cc/gmdDWb 📌 空污如何自我保護➤ https://reurl.cc/WLnG3e -- 😷東北季風挾帶境外空污，提醒做好自我防護➤ https://reurl.cc/r8e6Vb 🍏ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #空污 #污染 圖片
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| 4088751101153631 | 2020-12-14 17:45 | 175 | 11 | 腰圍的 #關鍵數字 ８０、９０公分 😱男性腰圍≧90公分，女性腰圍≧80公分，表示腹部肥胖，是代謝症候群的高危險群喔 ⚠代謝症候群者，患心臟病及腦中風的風險是一般人的2及4倍 🍀邀請大家自我健康管理、邁向健康生活 🔹健康吃：採低油、低糖、低鹽及高纖飲食… 更多 🔹規律運動：每週150分鐘的中等身體活動 🔹養成晨起10分鐘測血壓/量腰圍/秤體重習慣 📲 生活化運動懶人包➤ https://pse.is/wjrsb 📲 甩掉你的腰間肉，「腹」爸爸變「型男」➤ https://pse.is/wqzey 📲 腰圍越來越粗! 心臟病、腦中風風險高於2倍➤ https://pse.is/vkqs9 -- 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，健康來➤ http://goo.gl/yzx874 #代謝症候群 #飲食 #運動 圖片
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| 4101530359875705 | 2020-12-14 14:30 | 42 | 4 | 政府與產業合作💖一同守護寶貝安全 麗嬰房、IKEA及家樂福🤝一起宣導嬰幼兒健康安全 🔹門市人員熱心宣導、發放資訊單張、企業官網推播影片 🔹網購隨贈「睡好眠，乘平安」寶寶平安卡 提升幼兒安全、遠離事故傷害 📌「寶寶五招安心睡」：不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟 … 更多 📌「安全座椅四口訣－後、安、固、指」 ▪後：裝於後座，選用「後」向式安全座椅 ▪安：按照說明書步驟安裝 ▪固：座椅穩固不搖晃 ▪指：緊缚孩子一指寬 📢 「後、安、固、指」四口訣 兼顧舒適與安全➤ https://reurl.cc/Gr3YrA 📢 寶寶五招安心睡，你家做對沒？➤ https://reurl.cc/zzdkz7 -- 📜政府與產業合作，一同守護寶貝安全資料看更多➤ https://reurl.cc/e8r62x 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，健康人生跟著來➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 392030758738593 | 2020-12-14 09:56 | 60 | 10 | 「乘平安 睡好眠」💖守護我們的小寶貝 ⭐為降低嬰幼兒事故傷害 健康署結合國內知名品牌及通路，宣導「乘平安，睡好眠」政策 透過📌「五招安心睡」和📌「安全椅使用四口訣」 幫助家長好記好遵循，讓我們一起守護咱ㄟ寶貝安全😃 📜 五招安心睡➤ https://reurl.cc/OqO0KR 📜 安全椅四口訣➤ https://reurl.cc/8nk3m4 -- 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，健康人生跟著來➤ http://goo.gl/yzx874 影片
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| 4069612969734111 | 2020-12-13 12:00 | 171 | 6 | 是海鮮濃湯ㄟ～有誰也喜歡喝濃湯呢？💖 🥣南瓜海鮮濃湯 (一人份、213大卡) 📣食材：南瓜400克、全脂鮮奶480 c.c.、洋蔥80克、鯛魚75克、蛤蜊20個、橄欖油1湯匙、鹽適量、黑胡椒適量、水適量 🔥作 法 ①將蛤蜊吐沙、洗淨，鯛魚切小丁備用。洋蔥切小丁且用橄欖油炒香備用 ②南瓜去皮及籽後切塊，以電鍋蒸熟，加入炒過的洋蔥丁和少許水，打成泥備用… 更多 ③將上個步驟的備料加入鮮奶、調味料，燙熟蛤蜊及鯛魚，加入適量水，煮至微滾就可以喝囉～ 🎬影音教學帶你做～ http://yt1.piee.pw/39gjnv ✨ 💪乳品入菜、輕鬆自在➤ https://pse.is/vtl7w -- 📲加個ⓁⒾⓃⒺ、會更健康喔➤ http://goo.gl/yzx874 #鈣質 #乳品 圖片
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| 4093206887374719 | 2020-12-12 13:15 | 92 | 3 | 💖讓專業的來！國健署給你❄️禦寒保健８要點 🔥禦寒８要點，健康沒煩惱！ 1⃣要保暖：注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩等衣物🧥 2⃣要暖身：剛起床後，先補充溫開水，再以溫和漸進方式慢慢增加活動 3⃣要隨身帶保暖衣物：睡覺時，備妥衣物在床邊；下床時，先穿衣物保暖；外出時也要隨身攜帶一件保暖衣喔 4⃣不大吃大喝，不過多情緒起伏：勤喝溫開水、多攝取🥦高纖食物。避免🙅♂️突然用力、興奮及激烈運動… 更多 5⃣不宜單獨泡湯、泡澡：高危險族群避免從事離開人群的運動，亦不宜❌單獨泡湯 6⃣不加重身體壓力：運動請避開☃️酷寒與早晚的高風險時段 7⃣妥善控制病情，規律服藥：定期量測及記錄血糖、血壓等，👨⚕遵照醫囑按時用藥 8⃣外出隨身帶病歷卡與💊緊急用藥：註記平時就醫院所、診斷、過敏史，應隨身攜帶緊急備用藥品 📢 寒流來襲低溫保健➤ https://pse.is/39ms93 📢 預防心血管疾病-症狀就醫篇➤ https://pse.is/39ennf 📢 腦中風防治症狀辨識篇➤ https://pse.is/39f2hy -- 📘禦寒保健注意要點，資訊看更多➤ https://reurl.cc/4m004v 🔥一起ⓁⒾⓃⒺ，健康逗陣來➤ http://goo.gl/yzx874 #低溫 #寒流 #心血管 #冷氣團 圖片
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| 4069612033067538 | 2020-12-12 12:00 | 78 | 7 | 🧐您知道嗎？長者衰弱不是一種疾病，而是一種狀態 Elderly frailty is not a disease but a state. ⚠自我判斷衰弱警訊 65歲以上長者若沒有刻意減重，出現下述情況，可能面臨衰弱喔 🔴體重較前一年減輕3公斤以上 🔴無法不用手支撐，從椅子上站起來5次 🔴最近常常對事情提不起勁… 更多 🧑⚕有關衰弱的資訊，可諮詢老年醫學科、復健科或家醫科 📢 65歲以上長者變瘦是正常老化，不用在意嗎？➤ https://pse.is/39klvd 📢 認識老人衰弱懶人包➤ https://reurl.cc/4mzEWV 📢 運動生活化，養成習慣很簡單➤https://pse.is/wwh3d -- 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，好自在➤ http://goo.gl/yzx874 #英文小教室 #年老 #好好老 圖片
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| 4093205317374876 | 2020-12-11 13:45 | 36 | 5 | 2020阿公阿嬤逗陣來💖全國總決賽就.在.今.天！🎊 😃競賽、課程，讓長者找回活力和健康 🔹97歲的鄭阿嬤，2年前失智而情緒低落 ▪參加樂齡課程後，精神和體力都更好了！ 🔹91歲的趙阿公，獨居而個性內向 ▪參加活動後，越顯活力和外向，也認識更多朋友！ … 更多 邀請您一起上線觀賞長者的活力英姿❗ 📲 長者活躍老化競賽粉專 ➤ https://reurl.cc/4m0NnR 📲 2020阿公阿嬤逗陣來官網 ➤ https://reurl.cc/MdlzVW -- 🔎「2020阿公阿嬤逗陣來」決賽，點擊看更多➤ https://reurl.cc/LdkVRy 👉健康就看ⓁⒾⓃⒺ，美好生著來➤ http://goo.gl/yzx874 #長者 #銀髮 圖片
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| 4069611419734266 | 2020-12-11 12:00 | 115 | 9 | ⚠心血管疾病徵兆快就醫 爭取黃金搶救期 下述症狀要注意👇 ▪突然胸悶、胸痛 ▪手臂疼痛 ▪呼吸困難 ▪噁心 ▪極度疲倦 ▪頭暈或暈厥等… 更多 可能是🤮心臟病急性發作，請盡速就醫👨⚕ 💁更年期女性，心肌梗塞可能出現氣喘、背痛等非典型症狀 如有上述症狀，請向專科醫師尋求協助👩⚕ 🗒 心血管疾病OUT 護心行動 四式順心 ➤ https://pse.is/39lrz3 🗒 心血管疾病總無情，健康生活要力行➤ https://pse.is/38n75j 🍄提醒『333守則』擺脫中風危險➤ https://pse.is/386umb 🍄「主動脈剝離」可以避免及預防？➤ https://reurl.cc/MdQY9m -- 💝ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #心血管疾病 圖片
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| 4093225114039563 | 2020-12-11 09:30 | 62 | 5 | 💖109年四癌篩檢抽獎中獎名單公布 👩🏫〖癌篩抽獎中獎名單公布〗 得獎名單資訊連結: https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=128&pid=13440 📗領獎方式： 超商電子商品券將直接寄送至「篩檢時登記之手機號碼」。 (若篩檢時無提供手機，則寄送紙本商品券至登記之地址) 🍁注意事項：… 更多 1. 主辦(協辦)單位得使用中獎人資料辦理領獎相關事宜。 2. 主辦單位保留一切活動變更、修改、解釋之權利。 3. 若因篩檢時提供之手機號碼、收件地址錯誤、不全等因素導至無法接收中獎訊息，將視同放棄得獎資格，不另行補發。 4. 兌獎簡訊請妥善保管，若遺失將不另行補發。 5. 本國稅法相關規定：機會中獎稅(本國人10%、外國人20%)；獎項價值超過新台幣1千元，將製發「扣繳暨免扣繳憑單」予中獎人。 📲 癌症防治館➤ https://reurl.cc/bRrMY6 -- 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，健康鬥陣來➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4085447498150658 | 2020-12-10 15:00 | 47 | 5 | 💖109年度「全國績優健康職場及優良推動人員」評選 成果發表會來啦～ 📌12月16日在台北青少年發展處、國際會議廳 🤩歡迎您一起到場見證榮耀的時刻 當日還有直播，即使遠端也不漏接 👩🏫今年共有101家企業參選，經三階段嚴格評選 將有30家績優健康職場、4位健康職場優良推動人員獲得榮耀！… 更多 敬邀 關注職場健康，重視員工為企業資產的您，一同共襄盛舉 📢 更多資訊請見➤ 【健康職場資訊網】https://reurl.cc/Q3Qe30 -- 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，職場健康跟著來➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4049192395109502 | 2020-12-10 12:00 | 126 | 7 | 【#闢謠時刻】🤔只有老年人才會得失智症嗎？NONO～ 🌵Q教授如是說～ ▪失智症非老年人的專屬疾病，也有年輕型早發性失智症 📢發現有以下症狀，且持續了一段時日，請盡速就醫： 🔸記憶力減退影響到生活 🔸規劃事情或解決問題有困難 🔸無法勝任原本熟悉的事務 🔸對時間地點感到混淆… 更多 🔸對理解視覺影像和空間感到困難 🔸言語表達或書寫困難 🔸東西擺放錯亂，且失去回頭尋找的能力 🔸判斷力變差或減弱 🔸從職場或社交中退出 🔸情緒和個性的改變 🗒 失智症100問 ➤ https://pse.is/389s3q 🗒 失智症十大警訊➤ https://pse.is/39fu47 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #友善社區 #早發型失智 圖片
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| 4088885664473508 | 2020-12-10 09:30 | 41 | 3 | 【🤷迷思一籮筐｜健康署幫妳分辨可吃不可吃，好細心】 孕期營養迷思大破解﹗🤩懷孕到底什麼可以吃？什麼不可以吃呢？ 健康署邀請👩⚕ 程涵宇營養師，解答孕期常見😲五大營養迷思： 🔹TOP1：懷孕可以喝咖啡嗎？ 🔹TOP2：經烹調處理過的米酒料理，孕婦可以吃嗎？ 🔹TOP3：懷孕期間是不是水果吃越多越好呢？ 🔹TOP4：懷孕期間吃蝦蟹等海鮮會不會讓寶寶將來也變成過敏兒呢？ 🔹TOP5：懷孕可吃生魚片、生菜沙拉等生食嗎？… 更多 🎥 懷孕飲食迷思破解影片➤ https://reurl.cc/8nmxLb 🎥 孕期營養直播-美麗營養師教你營養知識 ➤ https://reurl.cc/Z73Dng 👩🏫「食在好孕-吃對營養 寶媽都健康」手冊電子版 ➤ https://reurl.cc/gmAQdb 👩🏫 媽咪好孕館，資訊看更多 ➤ https://reurl.cc/Y6NL74 -- 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，媽媽寶寶更健康➤http://goo.gl/yzx874 #孕產婦 #營養 影片
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| 4088472501181491 | 2020-12-09 15:45 | 94 | 12 | 🙅千萬別在家吸菸！🔥 跟二、三手菸說再見 研究指出，二手菸增加☠️致癌、冠狀動脈心臟病之風險 而菸殘留的三手菸，將😈致癌物黏在衣服、家具、窗簾和地毯上 📌遠離二三手菸危害，千萬別在家吸菸 🔹在陽台吸菸，三手菸會殘留於衣物上 🔹在浴廁吸菸，菸煙透過管道逸散到全棟建築物 📣若有公寓二手菸害困擾，可依法和公寓所有權人💬約定載明禁煙區域… 更多 📜呼籲癮君子愛家人也敦親睦鄰，尊重不吸菸者拒吸二手菸的權利 📞 免付費戒菸專線➤ 0800-63-63-63 🗒 在陽台吸菸，不會對家人或孩子造成危害？ ➤ https://reurl.cc/MdEQdv 🗒 柚子醫師談「二手菸、三手菸的危害」➤ https://reurl.cc/n0g301 -- 🍁跟二、三手菸說再見，資訊看更多➤ https://reurl.cc/3LVqLL 💝ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤ http://goo.gl/yzx874 #二手菸 #三手菸 圖片
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| 4043090282386380 | 2020-12-09 12:00 | 489 | 432 | 🔥遠離電子煙！🙅♂️拒絕被業者話術迷惑！ 😈電子煙業者常用👉口氣芬芳、幫助戒菸👈等不實話術誤導民眾、😱造成不良影響！ ⚠️千萬別被騙騙去‼️ 電子煙排放物包含✔️尼古丁和✔️其他毒物 ▶對使用者和暴露於電子煙霧者均有害‼️ ▶對兒童和青少年使用者特別危險‼️ … 更多 🌟青少年們！杜絕電子煙才是正確的選擇！🙆 🔥拒絕受氣！電子煙危害主題專頁➤ https://tw.news.yahoo.com/topic/2020health 🗒 電子煙 你應知道的30問 ➤ https://reurl.cc/4m94dR 🗒 那裡是禁菸區呢？ ➤ https://pse.is/39fbdr 🗒 電子煙兩三事 ➤https://pse.is/39gv8y -- 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，一起拒菸更健康➤http://goo.gl/yzx874 #無菸校園 #拒絕電子煙 #拒絕類菸品 圖片
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| 4069606539734754 | 2020-12-08 12:00 | 187 | 7 | 👨🏫王伯伯疼惜做工的人，顧勞工們的健康～ 現在只需揪團30人💖 就有專人到工地，幫勞工朋友做口腔黏膜檢查喔~ 👩🏫健康署跟你說 🔥口腔癌是最容易發現的癌症之一 🔥口腔黏膜異常看得到、摸得到，但如果不來篩檢，就找不到😱 30人成團！快打工地篩檢洽詢電話 02-2522-0888#777、779 鬥陣顧健康喔~… 更多 📲 「疼惜做工的人」揪30人成團 免費篩檢到工地➤ https://pse.is/39e5tw 📲 癌症防治館➤ https://reurl.cc/bRrMY6 -- 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，健康鬥陣來➤ http://goo.gl/yzx874 #口腔癌 #口腔黏膜 圖片
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| 4069601886401886 | 2020-12-07 18:30 | 244 | 8 | 😱每６個老人，就有１人在一年內曾跌倒！ 👍預防跌倒應該要定期運動練習肌力、柔軟度和身體平衡 進而提升長者自主活動功能，提高跌倒時的防衛能力喔~ 🍁健康署提供📗長者的自我防護寶庫－長者防跌妙招手冊📗 🔹防跌運動：基本及進階動作，可依自身能力，或諮詢專家後，選擇適合的運動 🔹實用知識：如何預防跌倒、日常生活防跌、發生跌倒之處理、居家環境檢核等 📲 長者防跌妙招手冊➤ https://reurl.cc/Ez0kgn 📲 國健署傳授防跌妙招➤ https://reurl.cc/ldW8N6 - - 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，好自在➤ http://goo.gl/yzx874 #關鍵數字 #跌倒 圖片
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| 4049194135109328 | 2020-12-06 12:00 | 104 | 6 | 😋美味輕食三明治～這是小編的推薦！你的推薦早餐是什麼呢？ ▎薑黃嫩雞三明治 (一人份、424大卡) 🔸食材：全麥土司2片；起司1片；牛番茄2圓片 (40克)；美生菜10克；雞腿排70克；橄欖油1茶匙；薑黃粉適量；鹽適量 🔹作 法 ①以薑黃粉等調味料醃製雞腿排。加熱平底鍋，雞腿排帶皮面朝下，再加橄欖油煎熟 ②雞腿排斜切備用；牛番茄洗淨切片備用；美生菜洗淨備用… 更多 ③土司依序鋪上起司片、雞腿排、牛番茄、美生菜，再蓋上土司就可以吃囉 ✨影音教學看這裡 https://reurl.cc/v1jZml ✨ 👉乳品入菜、輕鬆自在➤ https://pse.is/vtl7w -- 🤩和健康有個ⓁⒾⓃⒺ➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4049192885109453 | 2020-12-05 12:00 | 93 | 8 | 💖多吃蔬果可幫助對抗癌症喔～ Fighting cancer with colorful vegetables and fruits ⭐番茄- Tomato 茄紅素提供抗氧化功能，可以抑制腫瘤細胞形成 ⭐橘子- Orange 柑橘的檸檬苦素類化合物可抑制癌症細胞增生 ⭐地瓜- Sweet potato… 更多 地瓜含葉酸及去氫皮質酮，防治癌症上有一定效果 ⭐青花菜- Broccoli 十字花科蔬菜含維生素C、蘿蔔硫素等及許多對抗癌症的成分 ⭐藍莓- Blueberry 維生素C加花青素的雙倍抗氧化功力屬水果中最強，抵抗自由基預防癌症 ⭐茄子- Eggplant 含有的龍葵鹼、葫蘆素，證實具有抗癌能力 ⭐苦瓜- Bitter gourd 苦瓜的“三萜類化合物”能抑制腫瘤生長 🍀攝取蔬果多樣性，抗癌防治從飲食習慣做起！ 📢 癌症防治館➤ https://reurl.cc/EzM9Rg 📢 我的餐盤➤ https://pse.is/387zc6 -- 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，健康常在➤ http://goo.gl/yzx874 #英文小教室 #防癌 圖片
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| 4072259989469409 | 2020-12-04 17:30 | 79 | 9 | 超前部署🤩母乳能增強寶寶免疫力 💪母乳有多種抗體，可以增強嬰兒免疫力 👩⚕建議純母乳哺育6個月後，添加適當副食品，持續哺餵母乳至2歲或2歲以上 常為母乳分泌而困惑嗎？🤩健康署提供促進奶水分泌3招： 🔹第1招-早早餵： ▪️分娩後，即刻和寶寶肌膚接觸，儘早哺餵母乳 🔹第2招-正確餵：… 更多 ▪️餵食前洗淨雙手，採取舒適姿勢 1⃣母親和寶寶緊密相貼 2⃣寶寶正確含住乳房 3⃣以C型握法，大拇指在上，其他手指在下支撐乳房 🔹第3招-隨時餵： ▪️依寶寶需求，想吃時就餵，餵的愈多，奶量會隨之增加 📌 媽咪好孕館，資訊看更多 ➤ https://reurl.cc/Y6NL74 📌 母乳哺育手冊 ➤ https://reurl.cc/ldW8MA 📞 孕產婦關懷專線 ➤ 0800-870-870 -- 👩🏫母乳增強寶寶免疫力，資訊看更多➤ https://reurl.cc/9Xm1R8 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，媽媽寶寶更健康➤http://goo.gl/yzx874 #哺乳 #免疫力 圖片
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| 4065701970125211 | 2020-12-04 12:00 | 146 | 6 | 🤓健康署跟你說，維生素D對孕產婦好重要～ 🔸幫助胎兒正常生長及寶寶的骨骼發育 🔸協助體內鈣質吸收、鞏固骨本 適度日照☀️能讓身體合成維生素D 🔔要避開日光直射時段，不要擦防率乳曬約10-20分鐘 也可多食用富含維生素D的食物，如： 🥚雞蛋、🐟魚類及強化維生素D之🥛乳製品等 … 更多 🎥 孕期營養直播-美麗營養師教你營養知識 ➤ https://reurl.cc/Z73Dng 🗒 孕媽咪缺乏維生素D 2招讓媽咪寶貝都健康 ➤ https://pse.is/whzqm 🗒 媽咪好孕館，資訊看更多 ➤ https://reurl.cc/Y6NL74 -- 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，健康立馬來➤http://goo.gl/yzx874 #健康放大鏡 #維生素D #雞蛋 #陽光 圖片
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| 4071430306219044 | 2020-12-03 16:00 | 75 | 5 | 孕媽咪好幫手🤩「食在好孕」手冊幫你破解孕期營養迷思 🤰孕媽咪們～擔心孕吐、食慾不振嗎？ 😨煩惱吃太多瘦不下來嗎？ 健康署隆重推出「食在好孕-吃對營養 寶媽都健康📔」手冊 🔶４大亮點，讓你簡單學、快樂吃～ ✔️孕期問題一把抓： 蒐集孕媽咪於最煩惱與關心的議題，邀請專家提出最正確、專業的建議 … 更多 ✔️巧妙選擇好營養： 針對各孕期及不同飲食習慣(葷、素、自煮、外食)，設計一日營養所需 ✔️食物替換好安心： 自煮、外食、素食、蛋奶素等多方面食物代換概念，輕鬆代換不煩惱 ✔️影音設計好貼心： 將孕期營養資訊拍攝成影片，方便快速查詢、觀賞相關資料 🔶孕期營養6原則 ✔️備孕葉酸不可少 ✔️膳食纖維多補充 ✔️孕期補鐵很重要 ✔️多曬太陽補充維生素D ✔️孕期體重要控制… 更多 圖片
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| 4069529173075824 | 2020-12-03 14:00 | 185 | 3 | 💖「秋冬防疫專案」開始啦～一起拒絕病毒💪守護寶島台灣！ ①邊境檢疫 🔥入境及轉機旅客，登機前須附3日內COVID-19🧬核酸檢驗報告 ▪即日起至2021/02/28 (🔎啟程地時間)，入境我國 (含轉機)旅客，不論國籍、目的 ▪應檢附「登機前3日 (工作日)內COVID-19核酸檢驗報告」，始可登機 ②社區防疫… 更多 🔥出入八大類場所應佩戴口罩 ▪進入「👨👩👧醫療照護、大眾運輸、生活消費、教育學習、觀展觀賽、休閒娛樂、宗教祭祀、洽公」場所應😷佩戴口罩 ▪未依規定且勸導不聽者，依法裁罰💰3,000-15,000元 ③醫療應變 🔥加強通報採檢，訂定獎勵指標 ▪為防範武漢肺炎、流感疫情之雙重衝擊，指揮中心訂定各項通報獎勵📊 ▪同時修訂📑無COVID-19症狀居家隔離；檢疫者之🧪採檢及處理流程 ▪請臨床醫師應🔔提高警覺、地方政府持續督導 📲 秋冬防疫專案➤ https://reurl.cc/2g9d89 📲 「口罩怎麼戴」四口訣 ➤ https://reurl.cc/0OqG3M 📲 預防COVID-19(武漢肺炎)-我們一起這樣做 ➤ https://reurl.cc/ldW21l -- 💊健康資訊就看ⓁⒾⓃⒺ，美好生活跟著來➤ http://goo.gl/yzx874 #COVID-19 #冠狀病毒 #肺炎 圖片
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| 4029890843706324 | 2020-12-03 12:00 | 124 | 8 | 【#闢謠時刻】🤔檳榔不加紅、白灰或配料就不會致癌嗎？NO～ 🌵Q教授如是說～ ▪檳榔子已被證實是致癌物 ▪檳榔素、檳榔鹼會導致口腔癌、咽癌、食道癌、肝膽癌及肺癌等 📢嚼檳榔是口腔癌的主要風險因子 2019年，有3,425人因口腔癌死亡！ 多數是負擔家庭經濟之男性，對家庭影響不容忽視 … 更多 🍀口腔癌免費篩檢，多加利用喔 🔸30歲以上，有嚼檳榔 (含已戒)或吸菸民眾 🔸18歲以上，有嚼檳榔 (含已戒)之原住民 🔎 拒檳菸酒 賺健康又省荷包➤ https://pse.is/38nec4 🔎 作伙來癌症篩檢 ➤ https://pse.is/396wgc 🔎 不可不知的檳榔危害➤ https://pse.is/39nw4u -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #戒檳榔 #口腔癌 圖片
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| 2728920500657129 | 2020-12-03 09:55 | 74 | 4 | 🤩【孕媽咪好幫手：「食在好孕」手冊破解迷思】 🍁「食在好孕-吃對營養 寶媽都健康」手冊來囉～ 手冊4大亮點含： ☑孕期問題一把抓 ☑巧妙選擇好營養 ☑食物替換好安心 ☑影音設計好貼心 … 更多 📙常見的飲食迷思，更有最專業、正確的解答 📒便利的食材替換表，幫助孕媽咪正確選擇營養素 📔貼心的三餐菜單，讓孕媽咪輕鬆獲得一日營養 🍄 「食在好孕」手冊電子版 ➤ https://reurl.cc/gmAQdb 🍄媽咪好孕館，資訊看更多 ➤ https://reurl.cc/Y6NL74 🎥 孕期營養直播-美麗營養師教你營養知識 ➤ https://reurl.cc/Z73Dng -- 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，媽媽寶寶更健康➤http://goo.gl/yzx874 #孕產婦 #營養 影片
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| 4049191481776260 | 2020-12-02 12:00 | 376 | 10 | 阻疫情、防空污💖正確配戴口罩好棒棒~ 📣秋冬防疫專案，12月起出入8類場所應佩戴口罩 醫療照護、大眾運輸、生活消費、教育學習、觀展觀賽、休閒娛樂、宗教祭祀、洽公機構 🧐同時秋冬之際，容易產生空污～ 請配戴口罩以減少咳嗽或喉嚨痛等不適 阻絕空污和病毒，請選用及正確配戴通過國家標準的口罩： 🔹開：打開包裝檢查。有顏色面朝外，鼻樑片在最外層上方… 更多 🔹戴：鬆緊帶掛於雙耳，口罩攤開至下巴，調整鬆緊帶、維持臉部密合 🔹壓：輕壓鼻樑片，使口罩與鼻樑緊密結合 🔹密：觸摸確認正確配戴，包含內外側、帶子鬆緊、鼻樑片方向及形狀 🌵 「健康隨身包-口罩怎麼戴」四口訣 ➤ https://reurl.cc/7ovxa5 🌵 秋冬防疫專案 社區面向➤ https://pse.is/38hcn5 🌵 口罩應反過來配戴？ ➤ https://reurl.cc/avjyO3 -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #秋冬防疫專案 #空污 #口罩 圖片
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| 4066246970070711 | 2020-12-01 18:30 | 125 | 5 | 💪刻不容緩 無畏疫情 打造創新思維，讓醫院不再只是「病院」😍 健康署表揚標竿醫院機構、鼓勵健康促進文化🎉 🏃♂推動健康促進醫院勢在必行！ 📲典範獎-高雄榮民總醫院 ▪️利用智慧系統發展客製化衛教服務 ▪️「長照整合服務中心」讓失能者出院時立即獲得服務資訊，使長者與家屬能安心返家 … 更多 🩺戒菸服務更進化-創造無價的未來 ▪️108年度幫助4.5萬人成功戒菸，節省2.4億元的健保支出！ 更創造了無價的健康未來🥳 🍀推行健康醫院認證2.0，健康服務永續化 未來將「氣候行動」及「高齡友善整合健康照護理念」納入 提升各場域對高齡者友善程度與健康照護服務品質 🔥高齡友善促進專區➤ https://pse.is/38aw23 🔥遠離菸(煙)害！這個不要➤ https://reurl.cc/m9OL37 -- 👩🏫109年健康促進與照護機構成果發表會➤ https://reurl.cc/avY9bl 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤ http://goo.gl/yzx874 #健康促進醫院 #長照整合服務 圖片
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| 4049122918449783 | 2020-12-01 12:00 | 165 | 7 | 🧐７張圖搞懂肺癌正確觀念、讓你不再迷惑～ ▪吸菸人口下降，但肺癌人數增加。所以吸菸和肺癌無關？ ▪女性肺癌多數是非吸菸者，所以不吸菸才容易得肺癌？ ▪肺癌患者增加，什麼才是罪魁禍首？ ▪每個人都適合低劑量電腦斷層掃描 (LDCT)？ … 更多 🍀健康署給你【肺癌大哉問懶人包📜】，輕鬆解答你的問題、立馬解惑 📲 肺癌問題大哉問懶人包，一鍵下載➤ https://pse.is/394w8p 🔥世界肺癌日 護肺4招顧健康➤ https://pse.is/39kpqg 🔥積極行動，推動肺癌防治➤ https://pse.is/39mjwl -- 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤ http://goo.gl/yzx874 #肺癌 #LDCT #低劑量電腦斷層掃描 #吸菸 #戒菸 圖片
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| 4065741513454590 | 2020-12-01 09:18 | 84 | 1 |
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| 4063564313672310 | 2020-12-01 09:00 | 19826 | 4327 | 🎉【健康九九＋ 】會員募集中🎉 總價值高達9萬9千+好禮等你抱回家！ 你的健康久久，我的成就滿滿 現在就來參加活動、成為「健康九九＋」的會員 第一手健康訊息一手握，還有雙重活動等你把獎項抱回家😘 📆 活動時間：109/12/1 - 109/ 12/8 🎁第一重：「會員有好禮」活動獎項… 更多 ✨萊卡舒肥機 1名 ✨家樂福禮券1萬元 2名 ✨5,000元家樂福禮券4名 ✨1,000元家樂福禮券10名 🎁第二重：「好康道相報」活動獎項 ✨萬元家樂福禮券1名 ✨5,000元家樂福禮券4名 ✨1,000元家樂福禮券10名 👇完整活動辦法就在本貼文「置頂留言」👇 📘 得獎者於12/18 (五) 前於本貼文之留言處公布 ====== ⚠️注意事項 ⚠️======= 🔶得獎人有下列情形者，取消得獎資格：… 更多 圖片
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