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Month: 2015-05
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
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| 1065707700124668 | 2015-05-31 13:04 | 126 | 0 | 【戒菸，打電話嘛ㄟ通】記者會精彩剪影
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| 1064696693559102 | 2015-05-31 10:04 | 55 | 2 | 【戒菸，打電話嘛ㄟ通】 吸菸是健康的頭號殺手，依國際實證研究資料顯示，只靠個人意志力沒專業協助，戒菸成功率通常低於5%，若有專業協助即可提高戒菸成功率2倍以上。 國民健康署 邱署長淑媞表示，「戒菸」打電話嘛ㄟ通，不受時間、地點限制又免費的戒菸專線(0800-636363)，「隨call隨諮詢」，是您最佳選擇。 新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505310001 |
| 1064807593548012 | 2015-05-29 18:00 | 1337 | 890 | 【世界無菸日 無菸環境就靠你】 話說，531是世界無菸日，粉絲們知道嗎？ 知道的粉絲來留言【又，我知道531是世界無菸日】+分享，小編將於6/8抽出一位幸運的得獎粉絲，送出一份小禮物唷^O^ 世界無菸日，一起【按讚】來響應~~ 圖片
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| 1064322343596537 | 2015-05-28 17:57 | 62 | 0 | 【國民健康署於世衛大會分享青少年健康促進策略成果】 本署邱淑媞署長5月23日於世界衛生大會，發言支持世界衛生組織(WHO)強調正向意義的全人發展觀點，讚許世界衛生組織在發展「青少年健康領域加速行動框架」的三階段工作中，將青少年納為規劃工作之核心夥伴，共同研擬的作法，並建議增加三個項目:青少年之心理健康與韌性、傷害預防、數位素養。 邱署長亦分享臺灣在教育部與衛福部共同努力下，100%全國高中職以下學校(3,905所) 均為健康促進學校，且已進一步推動健康促進學校國際認證。及臺灣在青少年健康之具體重大成果：青少年吸菸率、過重及肥胖率均已趨緩或開始下降，青少女生育率則為全球最低國家之一。 新聞資料連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505280002 #WHA #青少年健康領域加速行動框架 |
| 1064273686934736 | 2015-05-28 17:30 | 139 | 3 | 【戒菸的好理由-Part3】-提高生活品質 戒菸是一場生活中的挑戰，當我們開始戒菸，生活就開始轉變囉！ 當我們開始戒菸，生理機能就會開始獲得改善，也同步帶來充沛的活力，讓人運動更靈活，心情也會無比的開朗。 此外，家中的空氣更清新，衣服、頭髮、口氣和皮膚也不再散發菸味了。 相揪來戒菸，無菸生活，環境好品質。 參考資料：http://health.hpa.gov.tw/nosmoke/detail.php?catid=13&id=122 圖片
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| 1064195223609249 | 2015-05-28 10:03 | 89 | 0 | 【『RUNNING KIDS』 運動健身樂活人生】 總統馬英九為鼓勵學童養成規律運動的習慣，並肯定健康促進學校之貢獻，今日帶領衛生福利部林奏延次長、國民健康署邱淑媞署長、教育部體育署何卓飛署長、桃園市政府體育局黃永旺局長、桃園市政府衛生局許景鑫副局長等人至新勢國小與近200名學童及教職員在校園一起為健康而跑。 總統表示，運動不但強健身體、心裡更開朗，John… 更多 Ratey的研究將高中生分為2組，一組維持平常，一組在上課前運動20分鐘，研究發現，上課前運動20分鐘那組，學生注意力和記憶力都比較好，希望大家養成規律運動習慣，讓身體更健康。 新聞連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505280001 超連結 HPA.GOV.TW
國民健康署網站 » 新聞頭條 » 『RUNNING KIDS』 運動健身樂活人生 校園紮根，從小養成規律運動習慣衛生福利部國民健康署 |
| 1064196873609084 | 2015-05-28 09:29 | 109 | 0 | 國民健康署新增了 6 張相片。2015年5月 · 還有 3 張 |
| 1063316930363745 | 2015-05-27 21:30 | 204 | 2 | 【好資訊與您分享】 最近MERS-CoV的新聞讓家中有小寶貝的爸媽神經緊繃，到底MERS-CoV與SARS有什麼不一樣呢？一起來看看這張整理表吧！ 貼心小提醒：養成良好的衛生習慣，保持正確的生活作息，讓身體的防護力Up! Up! 才是根本之道唷！ 圖片
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| 1063900796972025 | 2015-05-27 18:25 | 98 | 0 | 【國民健康署非傳染病防治經驗與成果】… 更多 國民健康署出席「第68屆世界衛生大會」，並於104年5月26日A委員會中發言，分享我國非傳染病防治經驗及成果，提供以實證為基礎之預防保健服務，包括健檢、篩檢、戒菸等及支持建構健康促進場域，積極防治非傳染病四大共同危險因子(吸菸、不當飲酒、缺乏運動及不健康飲食)；我國響應世界衛生組織「2013-2020年非傳染病防治全球行動計畫」，發展健康指標監測系統，實施監測非傳染病防治9大目標、25項指標，及檢查率或疾病控制表現等過程面指標，並建立跨部會的非傳染病防治計畫，以降低民眾暴露於各種危險因子中。並且在會中分享我國菸害防制及肥胖防治（包括運用5A策略創造促進健康與營養環境）等重要政策與成果。 相關連結: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505270001 圖片
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| 1063339360361502 | 2015-05-27 16:00 | 176 | 0 | 【建立健康生活型態-請您跟我這樣做﹗】 高血壓的危險因子有很多，例如：有抽菸習慣、體重過重、鈉鹽攝取過多…等等，是我們可以控制及避免的，提醒您， #國民健康署 為協助吸菸民眾戒菸，有提供戒菸專線(0800-636363)歡迎民眾多加利用，從今天開始建立健康生活形態，遠離高血壓的威脅! 想了解更多訊息，請下載「高血壓防治學習手冊」: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content09.aspx 圖片
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| 1063338677028237 | 2015-05-26 21:30 | 3152 | 2955 | 【給我健康，其餘免談！】-健康主題大調查 健康是一切的根本，擁有健康的身體，生活才能多采多姿，國民健康署 這次要請大家說說自己最想知道的健康主題和原因是什麼喔！ 即日起~2015/06/26，完成指定任務，就有機會獲得16G名片隨身碟、歐姆龍體脂計、小米運動手環或是纖檸隨手玻璃瓶等好禮唷^O^ 來為自己的健康【按讚】加加油！ 指定任務： 1.按讚加入粉絲團 2.至活動頁面 http://fb.digwow.com/60184 完成任務，並完成留言:【我最想知道的健康主題是___(選號碼)，因為____________】+分享，就可以囉！ 圖片
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| 1063338317028273 | 2015-05-26 21:00 | 196 | 33 | 【活動召集令】 晚安，大家平常會做些什麼放鬆心情呢?在線上的你來跟小編分享吧：【小編晚安，我放鬆心情的方式是__1.聽音樂/ 2.作運動/ 3.其他】+分享 帶著輕鬆的心情，等下小編要來上活動囉^U^ 期待活動上線的粉絲來【按讚】唷~ 圖片
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| 1063336290361809 | 2015-05-26 17:09 | 144 | 1 | 【孕產婦最想知道的10件事】Part2 孕媽咪們知道什麼情況一定要做羊膜穿刺嗎？今天跟著小編一起來了解 吧^O^ 有下列情形建議做羊膜腔穿剌檢查 1.孕媽咪34歲以上 2.曾生育過異常兒 3.本人或配偶或家族有罹患遺傳性疾病 4.孕婦血清篩檢疑似染色體異常之危險機率大於1/270 5.超音波篩檢胎兒可能有異常 6.疑似有基因疾病 另外國民健康署自103年起，提高產前遺傳診斷（羊膜穿刺）的相關補助，參考資料 http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Service/PFShow.aspx?No=201411100001 #孕產婦關懷 #國民健康署 #羊膜穿刺 圖片
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| 1062834263745345 | 2015-05-25 18:00 | 210 | 4 | 【挑選食物的5種簡易判斷】 不良飲食會引起血壓的升高，但是要怎麼去挑選呢? 小編提供您5種簡易的判斷原則：多吃蔬菜及天然食物，少加工食品及醬料，快來看看吧! 「Ο」是適合吃的食物，「X」是不適合吃的食物 想了解更多訊息，請下載「高血壓防治學習手冊」: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content09.aspx 圖片
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| 1062812800414158 | 2015-05-25 12:25 | 89 | 0 | 【臺美雙邊會談，國民健康署分享肥胖防治經驗】 台灣參加WHA代表團於大會開幕前，5月18日下午與美國代表團舉行雙邊會談，會談中我國與美國衛生部長波維爾 (Sylvia Mathews Burwell)分享肥胖防治之經驗。其中分享臺灣參考美國疾病控制與預防中心 (CDC)… 更多 發展的工具，建立「全國致胖環境檢視監測系統」，自2011年開始每年進行全國368個鄉鎮市區的致胖環境檢視與改善，並且每年追蹤，在所測量的40個項目，有36個項目有改善；此言一出，讓美國波維爾部長驚呼，表示雖然工具是美國發展的，但台灣顯然做得比美國還好。 相關新聞稿連結:http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505250001 超連結 HPA.GOV.TW
國民健康署網站 » 新聞頭條 » 臺美雙邊會談，國民健康署分享肥胖防治經驗衛生福利部國民健康署 |
| 1062186170476821 | 2015-05-24 07:21 | 168 | 1 | 署長在世界衛生大會，就世界衛生擬訂定青少年健康行動綱領的議案，代表臺灣發言。 1. 讚許WHO的努力， 2. 針對秘書處的報告內容，給予評論與建議: a. 肯定全人發展觀點，肯定其鼓勵青少年參與後續綱領發展過程的作法， b. 希望增加三項重點: 心理健康與韌性， 傷害預防， 資訊素養 (不只會用電腦，更要有判斷力、選擇力、… 更多 網路公民素養、對霸凌之因應等) 3. 分享臺灣在教育部與衛福部共同努力下，在所有公立國小與國中100%健康促進學校，是全球最高的涵蓋率，且已進一步推動評鑑措施， 4. 臺灣在青少年健康已看到具體成效：肥胖率與吸菸率已開始下降，青少女生育率則居全球最低之一。 圖片
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| 1061547370540701 | 2015-05-22 22:41 | 100 | 1 | 立馬量血壓參加活動-->http://mmhg.mw.com.tw 粉絲們晚安，外面下著雨呢，大家都到家了嗎^^ 今天也不要忘記跟媽咪或家人量血壓，一起參加【好康活動來了!!愛媽媽的心 與媽媽一起量血壓!】的活動喔！！ 活動進入倒數階段囉～還沒有參加的粉絲要把握機會唷！！ 分享 國民健康署
【好康活動來了!!愛媽媽的心 與媽媽一起量血壓!】<br> 有多久沒有關心家人的健康了?快與家人一起來參加「愛媽媽的心 與媽媽一起量血壓」拍照上傳活動﹗家人的健康才是我們最大的幸福喔! 活動網址在這邊，快來參加：http://mmhg.mw.com.tw
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| 1061213477240757 | 2015-05-22 12:00 | 159 | 0 | 【癌症病人不可不知的10個撇步-Part Ⅱ】 還記得上次小編和各位分享癌症病人的生活小撇步嗎?包括：一次解決一件事情、尋求支持以及與醫療團隊溝通，今天繼續再跟各位分享3項小撇步： 4.保有生活原來的控制感 罹癌後可能會使你覺得失去自己生活的控制感。此時，你可以和醫師、護士、照護者討論如何仍維持你想要保有的生活計畫。 5.覺察及表達感受… 更多 被診斷為癌症可能會引發你強烈的情緒反應。記得找時間傾聽內在的聲音，並透過寫、談話、生理活動或個人興趣等有建設性方式來表達你的感覺。當你的憂鬱或焦慮影響到你的生活能力時，應該考慮尋求專業的支持。 6.尋求病友團體的支持 同是罹癌的朋輩間一般較容易溝通，可以詢問醫師、護士或社工師，找尋當地的支持團體，或是和社區中的病友團體接洽，以一對一、團體或各種線上方式交換經驗。 (第1-3撇步詳見Part Ⅰ https://goo.gl/mZ7n3C) 資料來源:http://cancersupporttexas.org/featured-2/10-actions-you-can-take-to-improve-your-quality-of-life/ 圖片
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| 1060820780613360 | 2015-05-21 21:00 | 114 | 0 | 【走失尋人二步驟 點滴關懷在心頭】 有鑑於經常有失智老人走失，因此 社團法人台灣失智症協會(TADA) 目前在推廣"走失尋人二步驟"，希望幫助民眾在家人走失時知道該從何開始尋人。 請大家多多轉發分享喔！ 健康署邀請大家一起加入守護失智長者的行列 資料來源：https://www.facebook.com/tada2002/photos/pb.362271661188.-2207520000.1432195694./10153381221131189/?type=3&theater 圖片
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| 1060340883994683 | 2015-05-21 15:30 | 296 | 0 | 【你瞭解你的血壓值了嗎?】 血壓量完了，但是上面的數字代表什麼意思呢?小編提供您血壓分類表，量完血壓後快來看看是在哪個分類裡面喔^^。發現及控制高血壓的第一步，就是要瞭解自己的血壓值﹗ 想了解更多訊息，請下載「高血壓防治學習手冊」: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content09.aspx 圖片
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| 1060340163994755 | 2015-05-21 10:04 | 86 | 0 | 【守護親子健康，醫院暑期減重活動開跑】 國民健康署為協助學童及家長遠離肥胖及慢性病威脅，公布今年度各醫療院所辦理暑期親子減重活動資料，期家長陪同孩子一起減重，一同為健康把關，透過健康飲食與規律運動生活型態的養成，幫助親子如何聰明吃、快樂動，輕鬆甩油顧健康！ 新聞連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505200001 圖片
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| 1060355223993249 | 2015-05-20 17:52 | 157 | 0 | 【孕產婦最想知道的10件事】Part1 Q：準媽咪們懷孕須要補充綜合維他命嗎？要在何時補充呢？ A：懷孕期間許多維生素及礦物質的需求量增加，應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，「天然雄好」（台語），不建議加工食品。 可在醫師建議下選擇市面上孕婦專用綜合維他命，以補充孕期足夠的礦物質和維生素，尤其是補充葉酸、碘及鐵可以讓你的寶寶頭腦壯壯喔！ 一起把好資訊【分享】給身邊的準媽咪們吧~ 詳情請上孕產婦關懷網站 http://goo.gl/mlHR97 #孕產婦關懷 #國民健康署 圖片
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| 1059860440709394 | 2015-05-20 10:02 | 188 | 0 | 【食用「碘」鹽 健康多一點】 下午安，缺碘會導致甲狀腺素不足使人疲倦、怕冷、易胖、甲狀腺腫及心智功能障礙，而國人逾半數碘營養不足！！！這邊 @國民健康署 提供「補碘4法寶」+貼心小叮嚀給民眾參考唷！ 《補碘4法寶》 法寶1：選用加碘鹽 法寶2：避免長時間高溫烹煮 法寶3：食用含碘豐富的天然食物 法寶4：不過量攝取鹽 貼心小叮嚀：因甲狀腺疾病接受碘131放射檢查或治療的患者，應遵循醫師指示選用無碘鹽及避免含碘量較多的食品。 新聞資料來源：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505190002 圖片
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| 1059878314040940 | 2015-05-19 21:30 | 193 | 5 | 【戒菸增健康 你戒菸我戒二手菸】 吸菸除了會導致癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病等身體危害之外，國人十大死因也大多與吸菸有關，平均每25分鐘就有1人死於一手菸或二手菸唷！ 二手菸未經濾嘴過濾，故在未燃燒完全的狀態下，比一手菸毒性更高，即使菸味散去，黏著在頭髮、衣物等的毒性微粒也依舊存在環境中喔! 為了自己與家人的健康，下定決心加入戒菸增健康的行列吧↖(^ω^)↗ 資料來源：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/HealthTopic/TopicBulletin.aspx?No=201503170001&parentid=201503170001 圖片
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| 1059877677374337 | 2015-05-19 15:28 | 214 | 5 | 【「別小看口腔內小小「缺角」，癌化速度「快且狠」】 別小看口腔內的長期斑塊，白斑癌化機率10-20%；紅斑更可高達60%，民眾切勿「因小失大」！ 國民健康署提醒有嚼檳及吸菸習慣民眾，應藉由定期篩檢，藉由專科醫師診視確保口腔健康，若有發現病兆也應及早接受轉介治療，早一步處理、早一步重獲健康。民眾可以到合約醫療院所受檢查，詳細檢查資訊可詢問當地衛生局（所）或健康服務中心。 新聞稿資料來源：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505190001 圖片
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| 1059476687414436 | 2015-05-18 21:33 | 267 | 16 | 【～得獎名單公布啦～】 大家趕快來看看自己有沒有得獎！如果有自己的朋友得獎，請幫小編通知他喔！ 得獎的朋友快來【分享】你的好福氣給大家 線上的粉絲來【按讚】沾沾得獎人的好運氣^O^ 圖片
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| 1059455404083231 | 2015-05-18 21:02 | 565 | 387 | 【得獎暖身一起來！】 今天天氣好熱喔！大家都怎麼消暑呢？ 在線上的粉絲來跟小編分享：【天氣熱 我的消暑秘技是____】+分享 等下21：30小編就要抽出【窈窕健康美魔女 三點不漏看這裡】的幸運得獎兒囉！ 想要得獎的粉絲快來【按讚】集好運吧Y(^_^)Y 圖片
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| 1057729127589192 | 2015-05-18 15:30 | 165 | 0 | 【心情小語】走人生的路，築自己的夢 人生有兩條我們必須走的路：一條用心走，是夢想；一條用腳走，叫現實。 在築夢的路上偶爾會跌倒，別放棄，站起身來，拍拍灰塵，讓腳步堅定，走向平穩康莊之道； 在現實的生活偶爾會沮喪，別灰心，休息一下，讓心更開闊，迎接更多生命滋養！ 為努力築夢的自己【按讚】鼓勵一下 圖片
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| 1057825637579541 | 2015-05-18 12:00 | 185 | 1 | 【爸媽關心的”寶寶事”-和尿布說掰掰~如廁訓練二部曲】 親愛的爸爸、媽媽們： 小編這次要來告訴您，寶寶1歲半至2歲之間是開始如廁訓練的良好時機，通常男孩會較女孩慢一些 。 有以下現象表示孩子已準備好了： ●感覺得到膀胱脹和便意（例如突然安靜下來、臉部表情改變、跳腳、蹲下、拉扯褲子或用語言、手勢告訴大人）。 ●尿濕了或解便了，會有所表示或讓大人知道。 ●喜歡換上乾淨的尿布。… 更多 ●瞭解「尿尿」、「嗯嗯」、「臭臭」、「便便」、「馬桶」、「乾的」、「乾淨」、「濕的」、「髒」的意思。 ●看過同性別的大人或孩子（如手足）使用馬桶，知道馬桶是做什麼用的。 ●會自己拉下及拉上褲子。 以上相關資訊可參照兒童健康手冊，此手冊亦可到各地衛生所索取或在下列網址下載: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_list.aspx 圖片
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| 1057814934247278 | 2015-05-15 21:30 | 253 | 175 | 【熱量比一比，粉絲留言抽大獎！】第2獎項至第5獎項的幸運得獎粉絲都抽出來囉^O^ 趕快來看看自己或是朋友有沒有得獎吧~ 沒有得獎的粉絲照過來，另外一個《窈窕健康美魔女 三點不漏看這裡》 https://goo.gl/mQfoJn 活動到今天唷！ 線上粉絲來留言：【我是窈窕健康美魔女 好禮希望是我拿！】+分享 一起【按讚】集好運 圖片
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| 1057762894252482 | 2015-05-15 15:56 | 149 | 2 | 【熱量比一比，粉絲留言抽大獎！】第一個獎項得獎粉絲抽出來囉^O^ 趕快來看看自己或是朋友有沒有得獎吧~ 今天會陸續抽出第2獎項~第5獎項的項運得獎兒喔！ 圖片
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| 1057671364261635 | 2015-05-15 11:45 | 1692 | 1760 | 【抽獎啦啦隊 GO！】 本週的最後一個工作日，小編要來抽出【熱量比一比，粉絲留言抽大獎！】的幸運得獎兒囉\^o^/ 大家想要哪個禮物呢？ 在線上的請來留言：【好禮這麼多，我最想要_____1.體脂肪體重計 / 2.不銹鋼保溫瓶 / 3.兩用跳繩 / 4.可提式悶燒罐 / 5.名片式隨身碟】+分享 想要得獎集好運的趕快來【按讚】 圖片
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| 1057182830977155 | 2015-05-14 16:30 | 135 | 1 | 【好康活動來了!!愛媽媽的心 與媽媽一起量血壓!】 有多久沒有關心家人的健康了?快與家人一起來參加「愛媽媽的心 與媽媽一起量血壓」拍照上傳活動﹗家人的健康才是我們最大的幸福喔! 活動網址在這邊，快來參加：http://mmhg.mw.com.tw 圖片
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| 1057181484310623 | 2015-05-14 12:00 | 128 | 3 | 【攝護腺癌篩檢？停看聽】 癌症篩檢到處是，但，不是全部的篩檢都可以「預防勝於治療」！ 以攝護腺癌篩檢為例，PSA數值高不代表罹患攝護腺癌，PSA數值受到年齡、種族及其他因素之影響，例如：醫療處置、攝護腺肥大、攝護腺感染等。 故美國預防醫學委員會(USPSTF)及其它一些具公信力之國際組織，反對任何年齡之無症狀男性接受攝護腺癌篩檢，理由是攝護腺癌篩檢弊大於利！建議您多了解相關之資訊，以免徒增困擾。 圖片
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| 1056789014349870 | 2015-05-13 17:24 | 171 | 8 | 呦喝~【熱量比一比，粉絲留言抽大獎！】活動只到今天的23:59，還沒有參加的朋友，趕快把握最後機會，一起學新知又可以拿大獎唷！！ 即日起~104/05/13，至活動頁( http://goo.gl/0W67H3 )，完成指定任務，就有機會獲得有氧運動有線無線兩用跳繩、歐姆龍專業體脂肪體重計或16G名片式隨身碟等多項好禮唷^O^ 分享 國民健康署
【熱量比一比，粉絲留言抽大獎！】<br> 想要做好體重管理，首先要做到的就是控管熱量的攝取，即日起~104/05/13，至活動頁( http://goo.gl/0W67H3 )，完成指定任務，告訴小編左邊還是右邊的食物熱量比較低，答對就有機會參加抽獎，國民健康署將抽出10位幸運的粉絲! 把活動好康【分享】給身邊的家人朋友囉~
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| 1056723377689767 | 2015-05-13 12:15 | 62 | 0 | 【國民健康署嚴正說明，菸捐辦理政策宣導、菸捐補助均依法辦理，呼籲各界不要以訛傳訛，污名菸捐用途】 相關參考資料： http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201410170001 http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201501290002 |
| 1056660341029404 | 2015-05-13 10:01 | 201 | 3 | 【考前生活小叮嚀，國中會考一定行】 今年度國中教育會考即將在5月16、17日（星期六、日）登場，國民健康署提出8項生活小叮嚀，提醒考生在最後衝刺的階段，別忘了將身體調整到最佳狀態，才能發揮最佳實力哦! 1. 規律作息要睡飽 2. 考場規則要弄清 3. 健康飲食少油膩 4. 走動做操好腦力 5. 紓壓保持平常心 6. 注重衛生勤洗手 7. 補充水分防中暑 8. 舒適穿著真涼爽 新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505130001 圖片
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| 1056273961068042 | 2015-05-12 18:00 | 132 | 2 | 【要如何預防乳腺炎？】 小編整理了幾個預防乳腺炎的小知識，請大家仔細瞧瞧！ 乳房內之奶水流出不良形成乳房腫脹，或是輸乳管阻塞後，會發展成乳腺炎。預防乳腺炎的方法： 1.哺乳要讓嬰兒正確含住乳房，依嬰兒的需求哺乳（夜間也要哺乳），並時常改變哺乳姿勢。 2.避免4小時以上未哺乳。 3.避免經常使用安撫奶嘴，以免嬰兒吸吮乳房的時間較少。 4.哺乳時避免手指用力壓到乳暈或乳房，而阻塞奶水的流出。 5.避免太緊的胸罩或是其他壓到乳房造成的壓力。 如果媽媽哺乳有任何問題，可撥打免費孕產婦關懷專線0800-870-870，將由有經驗的醫療人員提供諮詢及資訊，或至孕產婦關懷網站(http://mammy.hpa.gov.tw/)查詢相關資料。 圖片
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| 1056263224402449 | 2015-05-12 11:03 | 130 | 0 | 國民健康署新增了 3 張相片。2015年5月12日上午11:03 · |
| 1056237064405065 | 2015-05-12 10:04 | 156 | 2 | 【「愛媽媽的『心』與媽媽一起量血壓」記者會】 今年5月17日世界高血壓日主題「Know Your Numbers」（知道你的血壓數值），國民健康署特別在溫馨五月辦理「愛媽媽的『心』與媽媽一起量血壓」記者會，由一對母女示範量血壓，參加者只要上傳血壓值與照片至活動網站(http://mmhg.mw.com.tw)，就有機會抽中腳踏車、穿戴裝置及血壓計等健康好禮。 瞭解自己血壓值是發現及控制高血壓的首要步驟，小編鼓勵大家一起與媽媽來量血壓，及早發現高血壓，並將血壓控制在正常範圍，保護全家的健康！ 新聞連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505120001 圖片
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| 1055921994436572 | 2015-05-11 18:00 | 146 | 2 | 【癌症病人不可不知的10個撇步-PartⅠ】 被宣判罹癌這個晴天劈靂的消息時，不論是病人或是家屬，其恐懼和無助感是可想而知的，此時的生活遭受重大改變，不論是生理或心理會受到影響，間接也會影響到人際關係，以下提供幾項建議，幫助你及你的家人、朋友一同渡過這段時期! 1.一次解決一件事情 試著只聚焦解決今天的問題，避免去臆測未來糟糕的情況。每次只要求進展一小步，可以減少受傷感，增加掌控感。 2.尋求支持… 更多 與家人和朋友敞開心胸表達你的感覺及要求，可以直接告訴他們如何幫忙。譬如：當你回診時，陪你或載你前往，特別是有人陪伴還可以幫助你記下一些重要的指示。還有護理師、社工師或心理師可以提供有關生理、心理及社會的資訊與協助。 3.與醫療團隊溝通 每次回診時，準備好要問的問題清單。如果你不清楚的話，可以當場要求更進一步的解釋。如可以請醫師用X光檢查影像做解釋，會更容易了解自己的狀況。如果你無法和醫師有良好的溝通時，不用避諱尋求另一位醫師的第二意見。 資料來源:http://cancersupporttexas.org/featured-2/10-actions-you-can-take-to-improve-your-quality-of-life/ 圖片
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| 1055895134439258 | 2015-05-11 16:11 | 160 | 5 | 小編來公布多功能計步器的幸運得獎兒囉！ 趕快來看看自己或是朋友有沒有得獎，也幫小編提醒^P^ 沒有得獎的粉絲別氣餒，還有兩個活動正在進行中，大家把握機會唷 活動一：【熱量比一比，粉絲留言抽大獎！】 ☞活動頁--> http://goo.gl/0W67H3 活動二：【窈窕健康美魔女 三點不漏看這裡】 ☞活動頁--> https://goo.gl/mQfoJn 圖片
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| 1055886844440087 | 2015-05-11 15:32 | 521 | 363 | 【抽獎啦啦隊 一起來加油！】 粉絲們準備好了嗎？等下4點小編要來抽出1位幸運得獎兒，可以獲得多功能計步器，還沒有參加的粉絲，趕快一起來唷！ 活動連結：https://goo.gl/lZDX9W 想要得獎的粉絲來留言：【我愛運動 希望得獎人是我！】+分享 圖片
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| 1055797604449011 | 2015-05-11 10:24 | 231 | 30 | 【早安加加油！】 喔嗨唷~早餐是毎日活力的來源，來份營養早餐，給今天的自己注入滿滿的活力吧！ 粉絲們吃過早餐了嗎？在線上的粉絲來留言【小編早安，我今天的活力早餐是______】+分享 給認真生活、工作的自己【讚】一個吧！ 圖片
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| 1054539837908121 | 2015-05-08 23:00 | 156 | 1 | 【吸菸Out!寶寶健康活力好！】 上次跟大家分享了胎兒的超音波照片可以看出吸菸讓寶寶不開心，這次透過胎兒超音波影片，更可以清楚看出健康胎兒與孕婦吸菸胎兒活動力減弱的明顯差異唷! 跟小編一起來看看媽咪腹中胎兒真實表達的活力狀況吧! ☼正常健康的胎兒活動 https://goo.gl/5PT9hf ✺孕婦吸菸胎兒活動力減弱 https://goo.gl/be1wlH 參考資料：http://www.e-quit.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=922&ML=4 圖片
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| 1054539174574854 | 2015-05-08 21:40 | 1924 | 1851 | 【窈窕健康美魔女 三點不漏看這裡】活動上線啦！！ 在這個充滿活力和健康綠意的季節，國民健康署要與您分享變身窈窕健康美魔女的三點不漏小Topic：第一點「漂亮不能漏」；第二點「青春不能漏」；第三點「健康不能漏」，希望透過這個活動讓大家在炎炎夏日也能展現窈窕與美麗，還在等什麼?趕快揪團一起來「三點不漏」，Tag麻吉拿好禮！ 只要在5/8-5/15完成指定任務就有機會可以獲得好用名片隨身碟或膳魔師不銹鋼真空保溫瓶，共計11名唷！ 指定任務： 1.按讚加入國民健康署粉絲團 2.在此篇貼文按讚並留言Tag一位好麻吉，就可以一起獲得好用名片隨身碟：【健康好觀念，我要找 @XXX 一起來了解】+分享 圖片
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| 1054538997908205 | 2015-05-08 21:30 | 341 | 175 | 活動上線囉～https://goo.gl/VZLsYR 【活動上線預備備，嗶嗶嗶~】 忙碌了一週，週末夜大夥兒在作什麼呢？ 小編等下要來上活動囉，在線上的粉絲來留言：【等小編上活動的時間，我在____1.看電視 / 2.聽音樂 / 3.吃宵夜 / 4.其他】+ 按讚 期待活動上線拿好禮的粉絲來【分享】 圖片
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| 1054399301255508 | 2015-05-08 15:30 | 311 | 29 | 【媽咪，我愛您！】 有一種工作，全年無休，24小時待命，付出不求回報，不給薪也不抱怨，照顧我們的生活，總把家人放在第一位，這個工作的職稱叫「媽媽」！ 在這充滿溫馨的母親節，你有什麼話想跟媽咪說呢？ 在線上的粉絲來留言【溫馨母親節 我想跟媽咪說：________】+分享 給偉大的媽咪一個鼓勵的【讚】吧！ 圖片來源：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Teach/PropagandaShowDetail.aspx?No=105 圖片
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| 1054453354583436 | 2015-05-08 10:25 | 194 | 0 | 國民健康署新增了 23 張相片。2015年5月 · 還有 20 張 |
| 1054398644588907 | 2015-05-08 10:01 | 154 | 0 | 【孕後人生之葵花寶典-孕婦健康手冊20年的蛻變】 媽媽真偉大!從懷胎10月至寶寶出生有許多必須學習和準備的事，同時也有許多問題想要知道答案，都可在國民健康署提供的孕婦健康手冊中獲得解答。孕婦健康手冊，迄今有20年了，記錄孕婦產前、生產、產後的健康狀況，及提供相關的孕期及產後保健資訊。… 更多 國民健康署邱淑媞署長表示，孕婦健康手冊內容須與時俱進，以符合孕婦健康照護需求，並提供具實證的孕期及育兒保健及資源等正確資訊，才能確實促進孕婦健康。 邱署長於母親節前夕祝福所有媽媽們母親節快樂，並提醒孕婦手冊好孕到的準媽媽們，多加利用孕婦健康手冊，孕婦須知即能一把罩！ 孕婦健康手冊資訊可至以下網址查詢：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content02.aspx 如果準媽媽還有其他孕期相關問題，也可諮詢本署之免付費孕產婦關懷諮詢專線（0800-870-870），或上孕產婦關懷網站（http://mammy.hpa.gov.tw）搜尋，並可免費下載「雲端好孕守」、「母乳一指通」APP等諮詢資源及資訊。 新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505080001 圖片
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| 1053636514665120 | 2015-05-07 18:00 | 144 | 2 | 【對媽咪的愛-三點不能漏】 一年一度的母親節即將來臨，想要給親愛的媽咪什麼驚喜呢？ 帶媽咪去餐廳享用美食？帶媽咪出國放鬆一下?在這美好的日子，讓國民健康署為您的母親節禮物「健康加碼」。 為了媽咪的健康，今年母親節「三點不漏」，讓媽媽快樂一整年！ 第一點「漂亮不能漏」：每天幫媽媽量量腰圍(80公分以下)、體重(BMI在18-24之間)，讓媽媽維持美魔女般的好身材！… 更多 第二點「青春不能漏」：每週陪媽媽至少三次、每次30分鐘的運動，母女一樣青春洋溢！ 第三點「健康不能漏」：提醒媽媽定期抹片檢查及乳房攝影檢查，讓媽媽由裏到外免煩惱！ 國民健康署提醒30歲以上婦女每3年接受一次子宮頸抹片檢查，45-69歲婦女(40-44歲有乳癌家族史者)每2年一次乳房X光攝影，篩檢快速又方便，既不用花大錢又能守護媽咪的健康。 專屬母親的日子，讓我們用愛陪伴媽咪三點不漏！ 圖片
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| 1053656641329774 | 2015-05-07 10:25 | 84 | 0 | 【愛媽咪 送健康3大好禮表孝心】 母親節快到囉!要送親愛的媽媽什麼禮物呢?國民健康署提供愛媽咪3大好禮，讓您輕鬆送健康： 1.聚餐聰明選 健康無負擔-低脂少油少鹽、高纖多蔬果、蛋糕淺嚐即止 2.餐後出遊踏青 闔家歡樂又健康 3.撥免費專線0800367100 讓專業陪您照顧媽媽 #健康 #美食 #運動 #健康體重管理諮詢專線 詳見新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505060001 圖片
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| 1052575121437926 | 2015-05-06 18:00 | 194 | 2 | 【戒菸的好理由】Part2-愛護自己的表現 戒菸除了可以保護自己最愛的家人之外，也是一種愛護自己的表現唷！ 大家知道吸菸不僅是危害人體還會賠上健康，根據統計，戒菸者和持續吸菸者比較，前者心臟病再犯的機率降低一半；低於35歲戒菸，平均壽命和非吸菸者相同；超過50歲戒菸，十五年內死亡率降低到持續吸菸者的一半呢！ 戒菸絕對是最正確的決定，所有戒菸者都可以享受戒菸帶來的健康。… 更多 即使吸菸者已經出現和吸菸有關的健康問題，像是心臟病等，也能在戒菸後有改善喔！ 給愛護自己的你來個【讚】，把健康好觀念一起【分享】給身邊的朋友~ 參考資料：http://health.hpa.gov.tw/nosmoke/detail.php?catid=13&id=122 圖片來源：http://health99.hpa.gov.tw/media/public/pdf/30290.pdf 圖片
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| 1053638374664934 | 2015-05-06 15:50 | 119 | 0 |
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| 1053580404670731 | 2015-05-06 12:24 | 132 | 3 | 【遠離先天性疾病-海洋性貧血】 今天小編要分享一個先天性遺傳疾病-「海洋性貧血」 這是在台灣常見的遺傳性疾病之一，大約有6%的人為帶因者，分為甲型與乙型，夫妻若為同型帶因者，則每次懷孕時寶寶有1/4會罹患重型海洋性貧血的機率，會危急媽媽或胎兒生命及健康。 因此，小編提醒：孕婦在第一次產檢時，應接受「孕婦海洋性貧血篩檢」，透過產檢的常規血液檢查，可早期發現。 如果準爸爸或準媽媽的平均紅血球體積檢驗平均值小於80，會由醫療院所協助安排接受後續帶因者的確診；如果經檢查，是屬於夫婦為同型的海洋性貧血帶因者，也會由院所轉介接受產前遺傳診斷及遺傳諮詢。如有相關疑問，除了可詢問婦產科醫師外，也可以洽詢國民健康署認證通過的13家遺傳諮詢中心，歡迎您多加運用哦。 圖片
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| 1052619194766852 | 2015-05-05 18:00 | 163 | 1 | 【防癌知識家，防癌撇步攏底加！(一)】 每個人都害怕癌症找上自己，但除了擔心害怕之外，其實有更積極的預防行動，只要現在就開始，你也可以早一步將癌症拒於千里之外。 根據世界衛生組織指出，菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等主要危險因子佔癌症死因的30％。 今天防癌知識家就先來分享防癌撇步一，讓大家輕鬆防癌，遠離癌症~ 撇步一: 拒菸、拒檳，避免過度飲酒! 你知道嗎?… 更多 吸菸會致癌，如果菸檳酒一起來，危害則更大，目前已知約22%的癌症是由菸害造成的！因為菸中有超過7000多種化學物質，其中93種為致癌及有毒成分，另外，國際癌症研究總署已公布，檳榔子(也就是菁仔)本身就是致癌物，在台灣，嚼檳榔更是導致口腔癌的頭號殺手，十個口腔癌，九個嚼檳榔。所以，遠離癌症第一步，就是拒菸、拒檳榔 、喝酒不要過量。 各位朋友們，想遠離癌症的請【按讚】~ 想讓周遭親朋好友知道防癌撇步的，趕快【分享】出去吧~~ 圖片
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| 1053061341389304 | 2015-05-05 10:29 | 178 | 2 | 母親節將至，國民健康署建議送媽媽免費健康好禮： 1. 陪媽媽就近在學校操場、公園等步道走路。 2. 假日規劃帶媽媽戶外活動。 3. 騎乘腳踏車，陪著媽媽到處趴趴走，買東西更方便。 4. 陪伴媽媽上下午一起做健康操。 5. 幫媽媽報名運動社團，還能交更多朋友。 6. 撥打健康體重管理諮詢免付費專線0800-367-100，讓專業人員每兩星期主動關心媽媽的健康狀態。 7. 與媽媽組隊參加「2015 與健康為伍」健康體重管理計畫。 完整新聞連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505050001 圖片
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| 1052618608100244 | 2015-05-04 18:00 | 511 | 11 | 【很重要，所以一定要知道的高血壓真相﹗】 高血壓對身體健康的危害很大喔﹗因為沒有明顯症狀，這沉默殺手常常被忽 略，導致很多器官的併發症。所以，想要預防高血壓一定要：定期測量血壓，瞭解自己的血壓值，及早發現及早治療﹗ 想了解更多訊息，請下載「高血壓防治學習手冊」: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content09.aspx 圖片
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| 1052606774768094 | 2015-05-04 10:15 | 127 | 6 | 【戒菸~是給媽媽最好的母親節禮物】 母親節前夕，國民健康署邱署長淑媞呼籲吸菸的您，「越早戒菸，效果越好」，「再晚戒菸，都還是對身體有幫助」，除請大家多加利用免費戒菸專線0800-636363的服務，讓戒菸專線與您共同對抗菸癮，提供隱密性高的一對一戒菸諮詢。戒菸專線諮詢人員為了協助女性順利戒菸，並重獲美麗健康生活，會從「身」、「心」、「靈」三個方面來協助女性及媽咪戒菸外，還可以善用二代戒菸服務資源或洽各縣市衛生局(所)接受戒菸諮詢、服務及索取免費戒菸手冊，勇敢向菸說「不」，擁抱無菸、健康新生活！ 新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505040001 圖片
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| 1051811541514284 | 2015-05-03 00:58 | 177 | 3 | 【台灣檳榔文化與口腔癌】 嚼食檳榔為台灣早期文化之一種型態，近年因應檳榔產業發達而生的檳榔西施也成為社會次文化的一種，屢屢登上媒體版面。近期有國片上映，片商不僅以女主角飾演檳榔西施作為宣傳亮點，也選擇在人潮擁擠、國高中青少年聚集的台北車站街頭，設置檳榔攤，並鼓勵民眾拍照打卡，透過臉書社群相互串連的功能，藉此宣傳電影，其所引發的負面效應令人擔憂。… 更多 依據衛生福利部國民健康署公告數據，民國99年至民國101年，口腔癌皆位居國人癌症發生人數第五名，罹癌人數也自99年的6,560人上升至7,047人。國際癌症研究中心（IARC）亦發表公告，「檳榔子本身即是第一類致癌物」，亦即檳榔不加任何添加物，也會導致癌症發生。在台灣，檳榔乃為農產品的一類，其栽種、產銷各有一套運作邏輯。一般民眾從路邊隨處可見的檳榔攤購買檳榔是相當容易且方便的事。但政府部門難以公權力杜絕檳榔產業的販售，因此從公共衛生民眾教育的角度介入更為重要。 牙醫師公會全國聯合會與陽光社會福利基金會建立長期的合作關係，在不同的衛教宣導場合最常聽見口腔癌病友的感慨就是「早知如此、何必當初」。口友以自身經驗為鑑，提醒民眾應避免接觸檳榔、香菸等致癌物，由於口腔黏膜變異乃為不可逆之病變，只要造成傷害就難以恢復，使用者就應提高警覺留意自身口腔健康。 口腔癌患者的治療不僅療程痛苦，患部亦會影響吞嚥及咀嚼功能，造成自身及家人生心理負擔；同時也因治療疾病而必須停止工作，減少家庭經濟收入；手術治療後也因外觀容貌上的改變，患者往往需要更長一段時間心理建設，重新融入社會。除此之外，依據統計資料，口腔癌常在治療後兩年內有復發的情形；另又約有20-30%的口腔癌患者會在口腔黏膜附近發生新的病變，即為「第二原發癌」的發生。 提醒民眾，千萬不可心存僥倖，對於目前已有嚼食檳榔習慣之民眾應及早戒除，並定期至醫療院所進行口腔癌篩檢，平時也應留意自身口腔狀況、自我檢查；對於已被診斷出有口腔黏膜病變之患者，除應積極配合醫師治療計畫之外，也應定期追蹤，降低口腔癌癌變發生的機率；對於未曾嚼食過檳榔之民眾，除應積極避免致癌物的接觸，平時也應注意自身口腔清潔、維持健康。 ◎黃茂栓/牙醫師公會全聯會口腔衛生委員會主委(台北市) 資料來源：http://talk.ltn.com.tw/article/breakingnews/1304528 超連結 TALK.LTN.COM.TW
自由開講》台灣檳榔文化與口腔癌 - 自由電子報 自由評論網◎黃茂栓 嚼食檳榔為台灣早期文化之一種型態，近年因應檳榔產業發達而生的檳榔西施也成為社會次文化的一種，屢屢登上媒體版面。近期有國片上映，片商不僅以女主角飾演檳榔西施作為宣傳亮點，也 |
| 1051365821558856 | 2015-05-02 10:10 | 161 | 0 | 【12歲以下氣喘兒童引發氣喘因素，「塵蟎」居首】 今年5月5日世界氣喘日，全國約有16萬5千多位氣喘兒童(12歲以下)，小編提醒民眾可以藉由良好的控制來減少或預防氣喘發作。 控制氣喘四要訣如下： 一、保持清潔，遠離過敏原；二、拒絕菸害，避免刺激物；三、規律運動，不要太激烈；四、遵醫囑回診、正確用藥。 新聞稿來源： http://www.hpa.gov.tw/bhpmobile/Mobile/Code/News/NewsDetail.aspx?NO=201505010001 「社區氣喘照護-白話氣喘」手冊： http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=21476 圖片
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| 1051130334915738 | 2015-05-01 16:04 | 347 | 169 | 【心情小語】 無論是工作、感情或是生活，偶而會有遇到瓶頸的時候，粉絲們通常都怎麼處理呢？ 在線上的粉絲來跟小編分享你的紓壓妙招：【生活難免有壓力，我的紓壓妙招是___1.聽音放空樂2.跑跑步宣洩3.洗把臉冷靜4.其他】+按讚 與家人朋友【分享】紓壓妙招 讓生活不卡關 小編貼心提醒您：每天運動15分鐘(每週約90分鐘)可以減少14%總死亡、10%癌症死亡及20%的心血管疾病死亡風險，並延長3年壽命喔！ 參考資料：http://tw.weibo.com/pic/words/3833765908967078 和 http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201504210001 圖片
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| 1051067931588645 | 2015-05-01 11:12 | 303 | 108 | 大夥兒都有參加【熱量比一比，粉絲留言抽大獎！】的活動了嗎\\*^o^*// 至指定頁面( http://goo.gl/0W67H3 )，完成指定任務，國民健康署將抽出10位幸運的粉絲，獲得健康好禮唷！ 在線上的粉絲來留言：【熱量比一比 我想揪 @XXX 一起來玩遊戲拿好禮！】+分享 分享 國民健康署
【熱量比一比，粉絲留言抽大獎！】<br> 想要做好體重管理，首先要做到的就是控管熱量的攝取，即日起~104/05/13，至活動頁( http://goo.gl/0W67H3 )，完成指定任務，告訴小編左邊還是右邊的食物熱量比較低，答對就有機會參加抽獎，國民健康署將抽出10位幸運的粉絲! 把活動好康【分享】給身邊的家人朋友囉~
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