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Month: 2021-06
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| 4679600298735372 | 2021-06-30 18:00 | 118 | 11 | #Q寶主播台 － 天天無酒、健康久久 世界衛生組織（WHO）指出 『#飲酒無安全量』 『0酒精』最健康 🙆♀️ 如果遇到勸酒難以招架該怎麼辦❓ 健康署建議儘量減少飲酒量來降低風險👇 🔸男性每日不超過1罐啤酒 ( 約20g純酒精 ) 🔸女性每日不超過0.5罐啤酒 ( 約10g純酒精 ) 🔸以茶(水)當作替代… 更多 Q寶提醒， 持續飲酒會提高罹患 #肝癌 等疾病的風險⚠️ 建議及早 #戒酒 以預防疾病發生喔！ - 📌 白癡公主x酒精不耐症➤https://youtu.be/rPS8N1arVEY 📌 向酒精說不➤https://reurl.cc/L097V9 📌 三招神回復拒酒➤https://reurl.cc/OXxkLR 👉加酒不如加ⓁⒾⓃⒺ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4679821225379946 | 2021-06-30 13:00 | 183 | 9 | 『擴大不孕症治療補助』 7月1日正式上路囉❗❗ https://reurl.cc/Ak66E3 📍 補助對象: ✔ 夫妻一方為我國國籍且妻為44歲(含)以下 ✔ 具不孕症診斷證明。 📍 補助額度： ✔ 低收及中低收入戶 → 每次最高15萬。 ✔ 一般夫妻 → 首次最高10萬，再次申請最高6萬。… 更多 📍 補助次數： ✔ 受試妻年齡 ≦ 39歲 → 最多補助6次。 ✔ 受試妻年齡 ≦ 40~44歲 → 補助3次。 📍 應備文件： 夫妻雙方身分證、匯款帳戶資料 ※ 中低收、低收入戶須證明文件正本 📍 申請流程：至健康署特約人工生殖機構申請 - 🔎 人工生殖技術補助方案➤https://reurl.cc/bXYg4E 🔎 擴大人工生殖補助懶人包➤ https://reurl.cc/NrQnpm 🔎 擴大人工生殖補助海報➤ https://reurl.cc/mLyxYG 🔎 擴大人工生殖補助QA➤ https://reurl.cc/novAWD 💟 爸比媽咪Line這邊➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4679794358715966 | 2021-06-30 11:00 | 215 | 30 | 📣各位孕媽咪們🤰🏻❤ 『擴大補助產檢服務』 7月1日正式上路囉❗❗ 為了寶寶的健康，免費的產檢服務加值囉✨ ✅ 增加4次產檢服務 ✅ 增加2次超音波檢查 ✅ 增加妊娠糖尿病篩檢 ✅ 增加貧血檢驗 完整資訊看這裡➤ https://reurl.cc/j8QQnZ… 更多 定時產檢可以降低生產時風險 也為寶寶健康加分喔👍 - 🤰🏻 產檢加值手冊➤ https://reurl.cc/kZyDx3 👶🏻 擴大產檢項目看這裡➤ https://reurl.cc/DglGGj 💟 懷孕不吸菸➤ https://reurl.cc/XWRvl7 💝 孕媽咪Line這邊➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4677495465612522 | 2021-06-29 20:00 | 126 | 11 | #健康秘笈 癌症的發生， 有一部分跟生活型態有關‼ 想要預防癌症找上門， 就要開始養成良好的習慣✨ Q寶傳授你~ #防癌 健康生活 5️⃣ 功💪 ✅ #均衡飲食 🍱… 更多 ✅ #規律運動 🚴🏻♂️ ✅ #體重控制 📉 ✅ #戒菸檳酒 🚭 ✅ #定期篩檢 🔍 - 🔹預防癌症GO➤https://reurl.cc/qg50j0 🔹規律運動好處多➤ https://reurl.cc/a5zev3 🔹聰明飲食，健康防癌➤https://reurl.cc/g8Glx4 🙌加入Line更健康➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4677476085614460 | 2021-06-29 17:00 | 87 | 5 | 因應疫情，家長與孩子宅在家時間越來越多🏡 要如何 #防疫 在家不無聊呢？ 『親子共讀』是你的好選擇喔！📖 https://reurl.cc/NrbXGQ ❶ 共讀零歲就開始，立刻開始不嫌晚 ❷ 啟動對話式共讀，與孩子一起說故事 ❸ 海報物品隨手得，隨時隨地都共讀 ❹ 共讀時間由少而多，養成共讀好習慣 共讀不難，重點是在一起的時光，… 更多 不僅對孩子發展健康有所幫助，也能創造美好回憶喔ღ - ✨親子共讀好處多➤ https://reurl.cc/LblZ49 ✨親子共讀分齡技巧全攻略➤ https://reurl.cc/En6a4n ✨ⓁⒾⓃⒺ培養共讀好習慣➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4596657427029660 | 2021-06-28 20:00 | 67 | 1 | ＃健康一點靈 部分民眾想知道👉哪裡有油症患者健康照護資訊？ Q寶解答： ✅ 請撥『油症患者全人關懷中心』📞免費服務專線 0800-580-280 ➡ 服務時間週一至週五 8:30-17:30 ✅ 或上『油症患者健康照護專區』查看🔎 https://reurl.cc/4yEE4D － 📘油症患者Q&A➤https://reurl.cc/jqxxeM 📘油症患者健檢資訊➤https://reurl.cc/dVRK0z 💚值得信ⓁⒾⓃⒺ的夥伴➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4674664835895585 | 2021-06-28 17:00 | 101 | 0 | 因應 #新冠肺炎 ， 在外需隨時配戴 #口罩 ， 若因嚼食檳榔而將口罩拿下， 可能會增加染疫風險， 害「口」又「傷身」☹ https://reurl.cc/R0e8k9 為什麼嚼食檳榔不好❓ ⚠ 口腔癌的主因 ⚠ 罹患牙周炎機率較高… 更多 ⚠ 罹患阻塞性冠狀動脈心臟疾病的風險 較未嚼食者高出3.5倍 ⚠ 嚼榔者的子女發生代謝症候群風險高達2倍以上 📢健康署呼籲 現在把握機會 #戒檳 全民一起防疫也防癌！👍👍 - 👄檳榔防治一把罩➤ https://reurl.cc/pgvoXr 👄戒檳教戰手冊➤ https://reurl.cc/rg938N 👉ⓁⒾⓃⒺ一起向檳榔說不➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4666426910052711 | 2021-06-27 18:00 | 186 | 7 | 疫情期間，『沒四千萬』別出門!!! 宅家裡為了方便快速 是不是就各種加工食品通通來？ 安捏母湯喔 🙅🙅🙅 ⚠ 食用加工食品與高溫燙口等食物 都會增加罹患 #食道癌 的可能❗ Q寶與你分享 6️⃣ 招 減少食道癌風險 👍✨… 更多 ✅ 維持 #規律運動 ✅ 避免過燙食物 ✅ 多吃原型食物 ✅ 保持口腔清潔習慣 ✅ 遠離菸、酒、檳榔 ✅ 少吃香腸等含亞硝酸鹽食物 一起當個健康快樂的防疫小尖兵🙂 - 🔸 禍從口入要注意➤https://reurl.cc/VEjrLR 🔸 動起來！癌症不來➤https://reurl.cc/bX2Ybv 🔸 防癌飲食Tips➤https://reurl.cc/zeZpdN 👉 體態控制小幫手line➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4666415833387152 | 2021-06-27 12:00 | 83 | 3 | #粉絲來信📬 Q：面對更年期好困擾，如何取得諮詢服務？ A：更年期是由於體內荷爾蒙分泌量變少， 引起生理、心理上的變化，甚至容易有身體不適的情形發生。 如果需要更詳細的服務，歡迎撥打 ｜免付費更年期保健專線📞0800-00-5107｜ 👉服務時間：週一至週五上午9 : 00至下午6 : 00… 更多 👉服務內容：有專業醫生為您提供各類更年期所遇到問題，做全面的評估。 除了有醫生的建議外 還要保持良好的生活習慣與樂觀的態度！ - 💖 更年期保健➤ https://bit.ly/2QrhZ6H 💖 更年期護心護健康➤ https://reurl.cc/vqqLnl 💖 更年期心血管疾病症狀➤ https://reurl.cc/KAA8ym 加入ⓁⒾⓃⒺ，更多更年期資訊在這裡➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4663226367039432 | 2021-06-26 12:00 | 127 | 2 | #Q寶主播台 大腸癌已經是十年來我國罹癌人數之首😨 防疫期間，Q寶與您分享~ 👉「腸」保健康 4️⃣ 要素✨ 🔰 多吃當季蔬果 🔰 魚肉、雞肉替紅肉 🔰 保持規律運動 🔰 定期篩檢… 更多 讓我們一起當健康『腸』勝軍吧 👑 － 📍 規律運動可降低罹癌風險 ➤https://reurl.cc/yEQVXq 📍 我的餐盤六大口訣➤https://reurl.cc/GmbQ7v 📍 大腸癌防禦有一套➤ https://reurl.cc/rgDRyk 💕 防癌小知識都在ⓁⒾⓃⒺ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4666322790063123 | 2021-06-25 18:02 | 92 | 3 | #慢性病 佔我國十大死因的一半 更是導致新冠肺炎重症的危險因子😱❗ #居家防疫 也可自我檢測 #慢性病風險喔‼ 👉快上『慢性疾病風險評估平台』📝https://reurl.cc/Nr4e0p 👉輸入近期健檢數據，即能預測並評估風險🔍 健康署與您分享 ✨居家 #健康生活 方式 ✨ 只要在生活中落實 : 健康吃、快樂動、 不抽菸… 更多 降低慢性病風險其實很簡單喔❗ - 💖防疫也要遠離慢性病➤https://reurl.cc/KAeOmj 💖天然蔬果抗疫給力➤https://reurl.cc/O0MjaR 💝居家體控遠離慢性病➤ https://reurl.cc/eELYoW 👉加ⓁⒾⓃⒺ健康一起來➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4659685650726837 | 2021-06-25 12:00 | 352 | 7 | #闢謠時刻🙅♀️ 菠菜豆腐一起吃，不會形成結石哦🙌 菠菜中的草酸➕豆腐中的鈣質 會形成 #草酸鈣 ，接著隨糞便排出 💡有高草酸問題怎麼辦？ ➡在攝取含草酸食物時，同時也要攝取鈣質，減少草酸的吸收 💡如何減少 #高草酸 問題呢？ ➡選擇含鈣量比較高的豆製品，如：板豆腐、五香豆干等 Q寶提醒大家請勿聽信謠言 均衡飲食才是健康之道喔💖 - 🌱營養師為您解答➤https://reurl.cc/g8LkLR 🌱菠菜還能這樣做➤https://reurl.cc/AgG12p 🌱均衡飲食這樣「食」踐➤https://reurl.cc/qggY43 👉健康交給ⓁⒾⓃⒺ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4663161610379241 | 2021-06-24 17:00 | 120 | 5 | 多數人因社交關係導致戒菸失敗🥺💦 像是難以拒絕他人請菸 🚬 健康署與您分享~ #防疫 避社交 #戒菸 有妙招 🚭 https://reurl.cc/dGLNLk 1⃣ 塑造支持環境與網絡 2⃣ 善用菸品替代物或方法 3⃣ 改變生活習慣 4⃣ 轉移注意力並穩定情緒… 更多 5⃣ 清淡飲食、補充足夠水份 若出現『戒斷症狀』別慌張 😱 快上✨戒菸教戰手冊✨🔎 https://reurl.cc/zelQ3k 從中學習應對妙招！ 🚭可撥打免付費戒菸專線 📞0800-63-63-63 🚭或加入戒菸LINE帳號📱 @tsh0800636363 #社交距離 #對抗菸癮 #迎向健康 - 🚭 拒絕一二三手菸➤https://reurl.cc/Nr4n4p 👉 下定決心ⓁⒾⓃⒺ戒菸➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4662785157083553 | 2021-06-24 12:11 | 92 | 6 | #健康放大鏡 🔎 寶寶哇哇哭有哪些意思呢？ 寶寶哭鬧通常以生理需求為主， 以下為常見的 5️⃣ 種哭聲辨識 https://reurl.cc/5r41jM ⑴ 生病：哭鬧不已且怎麼哄都沒用 ⑵ 肚子餓：哭聲有規律且短又急 ⑶ 吃太飽：頭撇開且出現躁動不安、想嘔吐的動作 ⑷ 想睡覺：間歇性哭啼且想揉眼睛 ⑸ 尿布濕：會傳出臭味且哭鬧不休… 更多 照顧寶寶是一件甜蜜但累人的工作 若是能理解並適時回應寶寶的需求 對照顧者來說也會輕鬆一點喔♡ - 👶 寶寶一起動滋動➤https://reurl.cc/2rzEbO 👶 兩招判斷寶寶是否吃飽➤https://reurl.cc/MA4yk3 🔸 ⓁⒾⓃⒺ陪寶寶健康長大➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4660489490646453 | 2021-06-23 18:10 | 148 | 3 | #肥胖 與許多慢性疾病及十大死因有關 也會增加罹患冠狀肺炎的風險😨❗ 居家體控『不要胖』慢性疾病不上門 讓我們從調整生活習慣開始👍 https://reurl.cc/8300ro 🚩天天量體重⌛ ✅ 每天固定時間測量BMI➤https://reurl.cc/Gm4aOZ 🚩飲食三多三少🍱 ✅多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧… 更多 ✅少油、少鹽、少糖 🚩規律運動🏃 ✅建議成人每週至少運動150-300分鐘中等強度運動 讓我們一同努力，好好維持 #健康體態 吧💕 - 🔎肥胖100問+➤ https://reurl.cc/XWmnWM 🏃🏼♀️防疫體控這樣做➤ https://reurl.cc/vq6NWl 👉 健康資訊都在ⓁⒾⓃⒺ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4659501404078595 | 2021-06-23 12:00 | 143 | 39 | #Q老師隨堂考 - 是非題⭕❌ 據說台灣女性 #肺癌 病人絕大部分都是不吸菸的 所以不吸菸反而容易得到肺癌嗎？🤔 。 。 。 。 。 。 答案是：錯❌… 更多 依據國內資料分析 🚬吸菸女性每1萬人就有14人得到肺癌 🚭不吸菸女性每1萬人約4人得到肺癌 ⚠台灣吸菸女性得到肺癌風險，其實比不吸菸女性高出3-4倍😱 Q寶呼籲大家，#戒菸 才是維持健康的最佳管道！ 快撥打免付費 #戒菸專線 📞0800-63-63-63 或上戒菸服務諮詢 🔎 https://reurl.cc/9ZlmRV - 💖顧肺四招守護您的肺➤https://reurl.cc/XWWa8E 💖戒菸，為妳帶來好孕➤https://reurl.cc/raNaA4 👉戒菸就上ⓁⒾⓃⒺ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4657105140984888 | 2021-06-23 10:00 | 94 | 13 | 【熱量算一算，飲食更健康】🧠留言抽獎活動📣 #得獎 公告📣 🙏感謝大家的熱情參與，恭喜以下得獎粉絲🎊 🔴 【強生 OPEN小將運動貝殼機】參名。 正取：楊O華、黃O縉、YuOO LOOo 備取： (備取1) SOOOon ZOuOOO (備取2) 高O鈞 (備取3) 白O芊… 更多 🔴 【強生 S-美人棒】肆名。 正取：陳O寶、黃O利、陳O霏、美O王 備取： (備取1) LOn ToOO (備取2) 周O子 (備取3) COOOOty HO (備取4) ChOOOie KOO 活動小組近期會私訊得獎者進行領獎手續🎁 請記得留意收件訊息📩 🎁領獎方式：得獎者請於6/30(三) 23:59前，以私訊📩方式提供【活動名稱、姓名、電話、郵遞區號+地址、證明資格文件(含真實姓名、身分證正反兩面影本)】逾時視同放棄，敬請得獎者收到獎品後，私訊回傳獎品照片。 ⚠注意事項⚠ 1. 得獎者未滿20歲之未成年人，除得獎人之身分證明文件之外，另需提供法定代理人（或監護人）之身分證明文件。 2. 主辦單位保留一切活動變更、修改、解釋之權利。 3. 參加本活動即同意將照片與其中之肖像權使用於此活動，及供主辦單位活動開獎使用。 4. 得獎人有下列情形者，取消得獎資格： 🅰不配合提供領據、開立之扣繳憑單所需之個人資訊。 🅱未符合活動規範，或其他影響活動公平性之行為。 5 獎品寄送地址僅限於台灣、澎湖、金門、馬祖地區，將由專人處理相關事宜。🔶主辦單位保有修改變更活動內容之權利 🔶活動獎品如遇缺貨或不可抗力因素無法提供時，主辦單位有權以其他等值商品替代。 圖片
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| 4657014950993907 | 2021-06-22 15:03 | 117 | 13 | #闢謠時刻 即使不在家人面前抽菸， #二手菸 跟 #三手菸 還是會影響到他們！ 躲在房間、浴室或陽台吸菸， 菸霧還是會溢散的🌬 不可不慎 ⚠ WHO指出 📌二手菸🚬會增加 1⃣ 致癌 2⃣ 罹患冠狀動脈心臟病之風險… 更多 📌三手菸🚬會在空氣中產生更強的新毒物， 並黏在衣物及各式家具上！😱 守護全家人的健康💖 戒菸就是最好的辦法🚭 請撥打免費 #戒菸專線 📞0800-63-63-63 - 🚭菸害防制館➤https://bit.ly/2QCZzQt 🚭遠離菸(煙)害！這個不要➤https://reurl.cc/Q99Y5b 🚭勇敢戒菸立即見效➤https://reurl.cc/0jOynY 💚ⓁⒾⓃⒺ一起戒菸➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4654487564579979 | 2021-06-22 10:00 | 82 | 14 | 【Q寶銀行- 健康撲滿 集Q幣抽好禮！】 留言抽獎活動📣 #得獎 公告📣 📌得獎者請於06/27(日) 23:59前，填寫此表單 https://forms.gle/dnM4nSMPbcJHj1L37 ，逾時視同放棄。 🙏感謝大家的熱情參與，恭喜以下得獎的幸運兒🎊 🎁『7-11百元商品卡』🎁 - 共20名 陶⭕絲⭕ 莊⭕… 更多 吳⭕凱 S⭕ F⭕n 梅⭕塵 林⭕芬 王⭕琪 李⭕歆 X⭕v W⭕l⭕am 黃⭕蘭 U⭕o K⭕te⭕en 陳⭕君 蘇⭕里 許⭕彬 吳⭕忠 Y⭕uh⭕n Y⭕u 莊⭕涵… 更多 圖片
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| 4654361377925931 | 2021-06-21 18:30 | 169 | 34 | 癌症已連續39年蟬聯十大死因首位 😱 但世衛組織指出，三到五成的 #癌症 是可以預防的！👏 健康署提出4招， 邀請全民共同 #抗癌 兼 #抗疫 https://reurl.cc/Q9Z5Vo 1⃣ 拒菸酒檳 2⃣ 飲食衛生 3⃣ 均衡營養 4⃣ 規律運動… 更多 增加 #免疫力 💪💪💪 防癌、抗疫一起來！😍 - ♦ 規律運動可降低罹癌風險➤https://reurl.cc/eEDXAM ♦ 癌友安心五步驟➤https://reurl.cc/dGD7oD 👉 ⓁⒾⓃⒺ給你最新健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4653901481305254 | 2021-06-21 13:00 | 179 | 35 | #健康放大鏡 🔎 美食一口接一口，小心肝包油😲 研究顯示，脂肪肝患者有較高死亡風險‼ Q寶和你一起『消脂保肝』助健康💪 https://reurl.cc/R0r1jg ✅ 規律運動減體重 ✅ 多吃蔬果少油膩 ✅ 不吃加工食品 ✅ 多喝水助代謝… 更多 - 💓 體重下去健康回來➤https://reurl.cc/vqeQko 🏃♂居家有氧動起來➤https://reurl.cc/a9NAX3 🤝 健康加起來ⓁⒾⓃⒺ➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4645341995494536 | 2021-06-21 10:00 | 132 | 13 | 世界衛生組織指出 📢吸菸會增加感染新冠肺炎引發重症的風險! 疫情期間，不用到醫院也能戒菸!! 健康署呼籲大家多利用 📍免付費戒菸專線📞0800-636363 📍 Line ID：@tsh0800636363 有專業人員提供諮詢服務 與您共同討論並規劃合適的 #戒菸計畫🚭 - 💖 戒菸教戰手冊➤https://bit.ly/3ilwyo1 💖 防疫不脫罩，戒菸趁現在➤ https://reurl.cc/83qbdM 👉 Line@陪你戒菸抗疫➤https://reurl.cc/9ZyYpd 影片
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| 4645892658772803 | 2021-06-20 18:00 | 102 | 23 | 上課上到眼睛凸出來了嗎?👀 白天上課緊盯螢幕抄筆記📓 晚上下課後還要滑FB、追劇 你是不是開始覺得眼睛茫茫又乾澀呢？ 教你一招，讓你不變乾眼妹(哥) 快來＃EYE眼動一動 🚩 用眼30分鐘，休息10分鐘 🚩 早睡早起，睡足8小時 🚩 均衡飲食五蔬果… 更多 🚩 書桌光源要充足 🚩 別忘起身活絡筋骨 在認真上課之餘 也別忘記站起來，與家人一起護眼動一動喔！ － 👓都「視」傳說，預防近視有一套➤https://reurl.cc/VE3GLY 👁 防疫狂用眼，EYE眼六招➤ https://reurl.cc/rgazvx 🏋️♂️護眼健康操➤ https://reurl.cc/5ro7vq 🔆護眼ⓁⒾⓃⒺ一起➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4645841552111247 | 2021-06-20 12:00 | 99 | 27 | #Q寶主播台 如何在社區中推動「高齡友善」與「失智友善」？ 建議您可採納「高齡友善社區」之推動經驗作為基石， 再延伸融入「失智友善」的措施。 讓我們一起這從 4️⃣ 大項著手 https://pse.is/3g46ym 💓 友善環境 💓 友善組織 💓 友善居民… 更多 💓 友善參與 讓我們一起成為失智長者背後的支持網❤️ - ▲守護長者健康➤https://reurl.cc/j8krVy ▲延緩失智方法➤https://reurl.cc/vqqLpN 👉ⓁⒾⓃⒺ在「憶」起➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4649306158431453 | 2021-06-19 21:30 | 191 | 39 | #乳癌 為我國婦女癌症發生率的第 1️⃣ 名 但透過 #乳房X光攝影 能提早揪出癌症🔍 🔸降低41%的乳癌死亡率 🔸減少30%的晚期乳癌發生率 📣健康署提醒以下女性朋友們， ✅45-69歲 及 40-44歲有乳癌家族史 待疫情趨緩後，請多加利用政府補助 定期接受 #每2年一次 #乳房X光攝影檢查 服務… 更多 #乳癌 #乳房X光攝影 #乳癌篩檢 - 💖早期發現早期治療➤ https://reurl.cc/bX9y0v 💖我篩了你篩了嗎：https://reurl.cc/GmAjpA 💖女生最想知道的乳房大小事➤https://reurl.cc/6yvqYy 💖ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4645770308785038 | 2021-06-19 18:00 | 147 | 44 | #健康一點靈 電子產品有3C， 你知道控管血壓也有3C嗎？ 👌血壓３C管理： ✔１C：Check－定期量血壓，並記錄血壓數值。 ✔２C：Change－調整生活型態，如採健康飲食、拒菸酒及適度運動。 ✔３C：Control－按時吃藥，且切勿擅自停藥。 落實以上３C原則，就能遠離慢性病的威脅喔。👍 - 🖱️高血壓防治３©影音篇➤https://reurl.cc/8yQQVg 🖱️量血壓６Ｗ１Ｈ➤https://reurl.cc/3NGGnl 🖱️無聲的殺手-心血管疾病➤https://reurl.cc/W33Ob5 💕高血壓防治秘訣都在ⓁⒾⓃⒺ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4645817772113625 | 2021-06-18 17:30 | 224 | 97 | 全民齊心抗疫， 孩童 #停班不停學 ‼ 在家時間變多， 加上酷暑的到來 🥵 如何預防幼童 #熱傷害 呢？ https://reurl.cc/83jGZg 一、室內保持涼爽通風 二、穿著寬鬆，適時補充水份 三、若必要外出，勿獨留孩童於車內… 更多 ❣️ Q寶說 如發現有熱傷害症狀， 請盡速離開高溫環境， 並設法降低體溫喔💦💦💦 - ❄ 高溫襲擊，小心熱傷害(影)➤https://reurl.cc/9r1dWn ❄ 防曬五招報給你知➤https://reurl.cc/YOdMQl 👉 更多健康資訊盡在ⓁⒾⓃⒺ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4645618925466843 | 2021-06-18 14:00 | 185 | 84 | #健康放大鏡 護眼 1️⃣2️⃣3️⃣🌲遠離近視好簡單！ 防治近視從小做起 讓孩子擁有一雙亮晶睛👀✨ 📢謹守護眼123，養成正確習慣 ◼每 1️⃣ 年定期檢查視力🔍 ◼幼兒 2️⃣ 歲前不看螢幕，2歲後1天不超過1小時📵 ◼用眼 3️⃣ 0分鐘，休息10分鐘，早睡早起充分休息😌 讓我們一同守護孩子們的眼睛健康！💖 - 🎈eye眼動起來➡https://reurl.cc/yEEANa 🎈手機還我 孩子不哭➡https://reurl.cc/EnnQvk 🎈孩子睡眠不足 近視風險增➡https://reurl.cc/6aaq1O 💚健康護眼ⓁⒾⓃⒺ一起➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4642956642399738 | 2021-06-17 18:30 | 234 | 195 | #Q老師隨堂考 戒菸諮詢專線📞0800-63-63-63 有哪些貼心服務呢？ (A) 提供多國語言諮詢 (B) 轉介門診或是社區藥局服務 (C) 主動關懷您的戒菸狀況 (D) 持續1~6個月的電話追蹤 (E) 以上皆是 。 。 。… 更多 。 。 答案是 : (E) 以上皆是喔！ 服務對象▶吸菸者本人、家屬或朋友 服務時間▶星期(一)～星期(六) 09:00~21:00 此專線免付費又便利，對於個資絕對保密， 為您整合各戒菸管道，打造量身戒菸計畫， 有了以上優點，成功戒菸機率大大上升！🔥🔥 - ✨更多戒菸專線資訊在這裡➤http://www.tsh.org.tw/ ✨肺阻塞與吸菸者關聯➤https://reurl.cc/Nrrbdm 🤝你的戒菸好夥伴ⓁⒾⓃⒺ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4642948795733856 | 2021-06-17 15:30 | 512 | 204 | 因應 #新冠肺炎 疫情， 學生們在家學習的同時， 可以進行居家8式律動有氧， 訓練協調性💪及強化心肺功能 💓 https://reurl.cc/eEXpNx 1️⃣ 手臂向上張開深呼吸 2️⃣ 手臂上下旋轉身體搖擺 3️⃣ 手腳延伸動態伸展軀幹 4️⃣ 腳尖左點右點手抬高… 更多 5️⃣ 左右擴胸腳後踩 6️⃣ 腹側核心活化操 7️⃣ 左右踏步向上拍手 8️⃣ 側跨三步向上歡呼 ❣️ Q寶小提醒 要先熱身再跟著節奏舞動💃 以減少 #運動傷害 喔！ - 💪 跟著影片動滋動➤https://reurl.cc/rgZpxN 💪 規律運動好處多➤https://reurl.cc/xG1dGz 👉 更多相關資訊都在ⓁⒾⓃⒺ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4640174656011270 | 2021-06-16 16:00 | 513 | 292 | 因應 #新冠肺炎 #疫情， 避免戶外群聚成為 #防疫破口， 長者們在家可以如何運動， 維持體能、減少跌倒機會呢❓ ✨健康署貼心提供5️⃣招運動 https://reurl.cc/VERGEn 讓長者抵家增肌顧健康 💪 ✅原地踏步不馬虎 ✅深蹲如廁自己來… 更多 ✅爬梯雙腿要提高 ✅踮腳站立練平衡 ✅弓箭跨步練腿力 - 🏃♂️ 長者防跌三部曲➤https://reurl.cc/pg1GRx 🏃♂️ 我家也是健身房_長者篇➤https://reurl.cc/gWv8x4 👉加ⓁⒾⓃⒺ，一同健康運動➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4637615719600497 | 2021-06-16 12:00 | 380 | 311 | ＃闢謠時刻 Q寶建議 #孕婦，應避免食用❌ 生魚片🐟 / 生菜🥗 / 泡菜🥬等生食， 或至少於食用前一定要充分加熱哦❗ 疾管署指出👇🏻👇🏻👇🏻 🔹李斯特菌症主要經由吃進遭汙染的食物感染 🔹若由孕婦傳染給胎兒，可能導致流產、死胎、早產 🔹若在分娩時感染胎兒，會造成新生兒侵襲式感染 - 🔎孕期關鍵營養3+1 ▶https://reurl.cc/V3yEoy 🔎調控孕期體重▶https://reurl.cc/vqqKxA 🔎養胎不養胖，懷孕飲食(影片)▶https://reurl.cc/VEEmg6 🤰🏻ⓁⒾⓃⒺ給準媽媽更多的資訊▶http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4637251982970204 | 2021-06-15 20:30 | 453 | 335 | 近年新興菸品盛行，而華麗的包裝下... 隱藏了可怕的毒害陷阱！ 你輕忽 #電子煙 了嗎? ⚠多數電子煙油含有成癮物質 #尼古丁 ⚠電子煙油含有其他成分如甲醛、乙醛等致癌物 ⚠多數香料對於呼吸系統有害 ⚠電子煙加熱後會釋出致癌物質 ⚠會產生二、三手菸 ⚠網路流傳的果汁棒、維他命棒等，都是電子煙… 更多 ⚠電子煙、紙菸併用更傷身 別被美好的假象欺騙啦！ 一起『拒絕電子煙 』擁抱健康人生🙌 🚭免付費 #戒菸 專線➤0800-63-63-63 🚭戒菸服務合約醫事機構➤https://bit.ly/2NpUJEF - ✨ 使用電子煙感染新冠肺炎的機率大增➤https://reurl.cc/W330Z9 ✨ 賣家說「減害」較健康 敢按呢➤https://reurl.cc/VEEYoZ 👉 加入ⓁⒾⓃⒺ，拒絕所有菸品➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4637321372963265 | 2021-06-15 17:30 | 436 | 325 | 你知道嗎？ 跌倒是導致65歲以上長者受傷死亡的第二主因喔 😱 由於長輩長時間在家，健康署呼籲民眾 防跌要從生活小細節做起， 避免因跌倒進出醫院，增加染疫風險喔！ 與你們分享，居家防跌五妙招✨ https://reurl.cc/6aLjx5 1⃣ 維持居住環境整潔… 更多 2⃣ 居家照明需充足 3⃣ 注意樓梯安全 4⃣ 注意廁所防跌措施 5⃣ 臥房環境規劃好 👉還有「長者防跌妙招手冊」 https://reurl.cc/R0r5DG 讓你 #防疫 在家，#防跌 免驚喔 😊💖 - ♦️ 高齡者健康操 ➤https://reurl.cc/lRomlj ♦️ 加ⓁⒾⓃⒺ，更多防跌妙招➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4636908503004552 | 2021-06-15 14:32 | 872 | 1001 | 【#Q寶銀行 - 健康撲滿 集Q幣抽好禮！】 感謝各位朋友們一直以來對國民健康署的支持 Q寶再次帶著 #抽獎 活動來囉！ 這次只要關注粉專貼文 #按讚、#留言 就有機會抽獎喔！ ✨ 活動期間：0615(二) - 0618(五)23:59 ✨ 活動方式： 於0615(二) - 0618(五)貼文中 1. 按讚可得①枚 Q幣… 更多 2. 留言可得③枚 Q幣 3. 同時按讚+留言可再多得②枚 Q幣 👉只要在臉書留言或Messenger裡面輸入" 健康撲滿 "，即可查詢你現有點數有多少點喔！ 👉集滿20點，記得再次點擊 " 查看撲滿" 即可抽獎喔！ 👉活動期間的每日貼文，都是累點好機會喔! ✨活動獎品： 🎁7-11 百元商品卡 - 20組 🎁印花口罩(不挑款) - 30組 🎁抗菌噴霧 - 10組 👉ⓁⒾⓃⒺ也會不定期有更多抽獎活動哦➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4626836320678437 | 2021-06-14 12:01 | 218 | 112 | #粉絲來信📬 Q：#端午節 到來，代表正式進入夏天了🔥 該如何預防 #熱傷害 呢？🥵 Ａ：#熱傷害防治 3️⃣ 要訣 🔎https://reurl.cc/ZGOyxW ✅ 保持涼爽 🌬🌬🌬 ✅ 補充水分💦💦💦 ✅ 提高警覺🚨🚨🚨 #注意防曬 #小心別中暑☀ - 🔥 熱傷害小知識➤ https://bit.ly/3bvRR1S 🔥 預防幼童乘車熱傷害➤ https://reurl.cc/O00YEr 加入ⓁⒾⓃⒺ，清涼這一夏➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4633992153296187 | 2021-06-14 10:07 | 116 | 27 |
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| 4633990643296338 | 2021-06-14 10:06 | 151 | 11 |
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| 4626830230679046 | 2021-06-13 13:00 | 169 | 37 | #健康祕笈 - 8招成為人生『腎』利組 ➤https://reurl.cc/xG0L3z 1⃣ 監測及控制三高📊 2⃣ 健康飲食🍴 3⃣ 規律運動🏃♂️ 4⃣ 體重控制📉 5⃣ 避免服用不當藥物💊 6⃣ 多喝水🥛💦 7⃣ 不抽菸🚭 8⃣ 定期檢查🔎… 更多 唯有早期預防，早期治療 打造好基底，慢性疾病能遠離你😊💖 - 📌認識你的腎臟➤https://reurl.cc/Gmr4OG 📌照顧健康要謹「腎」➤https://reurl.cc/Q99VZp 📌末期腎臟病，選哪個治療方式？ ➤https://reurl.cc/kZZ80q 👉「腎」你沒加ⓁⒾⓃⒺ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4626827274012675 | 2021-06-12 12:00 | 119 | 16 | 【#Q寶主播台 - 男孩女孩都是寶，平等誕生一樣好】 每個小寶貝都應該健康平安的降臨世界💖 為了尊重生命及胎兒生存權益 健康署正致力縮小嬰兒的 #性別差距！ Q寶呼籲民眾📢 除性聯遺傳疾病的診斷外， 對「#產前性別篩檢」說不❌ 反對「以性別差異要求施行 #人工流產」🙅 請您一同來守護每個小生命！… 更多 - 👨👩👧👦男女都是寶➤https://reurl.cc/R0092r 👨👩👧👦相關法規與罰則➤ https://reurl.cc/OV0Ny 👨👩👧👦孕期貧血三部曲➤https://reurl.cc/dGGqay ✨你最信ⓁⒾⓃⒺ的夥伴➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4626434737385262 | 2021-06-11 18:06 | 123 | 15 | 【沒有一手菸，就沒有二、三手菸】 https://reurl.cc/gW2OqV 居家吸菸不僅產生 #二手菸 傷害家人， 也會透過公寓大廈的共用管道進入鄰居家中， 三手菸 更會沾附在屋內物品，影響家人健康。 如沾黏在衣服、家具、窗簾或地毯上 別讓住宅菸害成為另一個健康破口🙅♂️… 更多 居家防疫 戒菸好時機，快撥打📞 🚭免付費戒菸專線 : 0800-63-63-63 與專業人員討論專屬戒菸計畫， 找回健康，擺脫菸品束縛✨✨✨ - 💖 戒菸降低新冠肺炎風險➤https://reurl.cc/zeZR3V 💖 顧肺四招守護您的肺➤https://reurl.cc/j8gpm1 💖 戒菸教戰手冊➤https://bit.ly/3ilwyo1 💖 Line@陪你戒菸抗疫➤https://reurl.cc/9ZyYpd 圖片
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| 4623178074377595 | 2021-06-11 12:00 | 130 | 57 | #Q老師隨堂考 以下哪種原因會造成肺癌❓ A、吸菸 B、空污 C、二手菸 D、職業暴露 E、肺癌家族史 F、炒菜油煙 G、以上皆是 。… 更多 。 。 。 👉正解：G、以上皆是 雖然罹患肺癌的原因很多， 但 #菸害 為最關鍵之原因『約佔七成』🚬 因此，遠離菸品，不但保護自己也保護家人🚭 - ✨ 空汙肺癌有關係➤https://bit.ly/3ooPyD0 ✨ 別讓你的肺卡住➤https://bit.ly/33Pykp3 ✨ 低劑量電腦斷層檢查➤https://reurl.cc/j888Ry 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，更多肺資訊在這裡➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4623386667690069 | 2021-06-10 16:10 | 68 | 0 | 健康署為您 #好孕 助攻💪 高齡孕婦請掌握 7️⃣ 原則： https://reurl.cc/Ak70GK 📌重視產前檢查 📌注重葉酸、鐵攝取 📌注重體重管理 📌避免危害物質 📌認識早產徵兆 📌瞭解產兆來臨 📌自我健康管理… 更多 若您有任何孕前、孕期及產後疑問 請查詢『#孕產婦關懷』💞 諮詢專線📞 0800-870-870 關懷網站 https://mammy.hpa.gov.tw/ - 💖把握黃金生育期➤https://reurl.cc/KApyoy 💖好孕到line➤https://reurl.cc/9ZyYpd 圖片
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| 4596671493694920 | 2021-06-10 12:00 | 71 | 9 | #闢謠時刻 📣抽脂術可以改善血脂問題嗎❓ 哎唷別再異想天開，答案是”不能”💦 因為『抽脂術』抽的就是 #脂肪 而 #血脂 是血液裡的脂肪含量 包括「總膽固醇+三酸甘油酯」組成～ 脂肪和#血脂 兩種完全不一樣， 所以 抽脂術”無法”改善血脂問題喔!!! Q寶提醒大家 ＃降血脂 根本之道還是 : ✅定期健檢✅均衡飲食 ✅規律運動 唷👍 - ❣慢性病最佳處方➤https://reurl.cc/4aR65v ❣預防腦中風➤https://reurl.cc/W33rnZ 👉你值得信ⓁⒾⓃⒺ的好夥伴➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4620296314665771 | 2021-06-09 15:00 | 115 | 12 | #健康一點靈🧐 防疫宅在家 你還在吸菸嗎⁉ 在家吸菸不但對自己有害， 吸菸產出的二、三手菸， 也會家人暴露在呼吸道問題、致癌危機中喔。 杜絕二、三手菸，從 #戒菸 做起❗️❗️ 不妨趁這段在家的時間 為了家人的健康，一起幸福宅家不吸菸吧💪 免付費戒菸專線📞0800-63-63-63… 更多 － 🚭宅家抗疫不吸菸➤https://reurl.cc/qgOOrn 🚭什麼是一、二、三手菸？➤https://reurl.cc/VEj1yN 🚭小心三手菸在身邊➤https://reurl.cc/ZGrrNW 👉ⓁⒾⓃⒺ戒菸好幫手➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4599103140118422 | 2021-06-08 19:00 | 69 | 4 | #粉絲來信📬 Q：孕婦可以攝取咖啡因類的食物或飲品嗎？ A： 孕婦在懷孕最初3個月內，最好還是減量攝取哦！ 建議「一天最多不攝取超過200毫克的咖啡因」 但每個人體質不同， 能不能喝咖啡，以及咖啡飲用量多少？ Q寶建議孕媽咪們～還是要請教醫生的專業意見喔！ -… 更多 🤱 孕婦不能吃什麼？➤ https://bit.ly/3fqhsKN 🤱 養胎飲食大哉問➤ https://bit.ly/3hF6i7T 🤱 喝咖啡可以防癌？➤ https://bit.ly/2T10on9 🤱 快加ⓁⒾⓃⒺ為你解惑孕婦吃甚麼➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4617401064955296 | 2021-06-08 16:05 | 113 | 6 | 因應全國 #新冠肺炎疫情 升溫 落實減少不必要的外出 健康署教您線上聰明選粽子 並搭配 4⃣大『粽』點原則 https://reurl.cc/VEj5gA 既可防疫又能享用美味粽子！ 🔸 掌握四大『粽』點，要粽不要重： ✔ 享用不過量 ✔ 少沾料少負擔… 更多 ✔ 種類替代聰明吃 ✔ 看清營養標示與成分 Q寶愛心小提醒~💕 也別忘了『我的餐盤六大口訣』 https://reurl.cc/GmbQ7v 讓您在家均衡飲食，健康過端午喔！ - 🐲健康粽大集合➤https://reurl.cc/9rry1O 🐲line陪你健康過佳節➤https://reurl.cc/9ZyYpd 圖片
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| 4594341617261241 | 2021-06-08 10:00 | 1592 | 1592 | 【熱量算一算，飲食更健康】👇內有抽獎👇 我們每天的飲食都會轉化為熱量，所以在攝取六大類食物的同時，也要注意熱量的攝取量，避免造成脂肪堆積。 請參考「每日飲食建議量」來計算每日所需熱量，輕鬆將健康飲食概念落實生活中👍🏻 ※提醒您！控制體重時，每日熱量攝取不可低於1200大卡，且仍應攝取六大類食物。 🍽熱量計算機：https://pse.is/3a9ygm 🍽每日飲食建議量：https://pse.is/3br2jg 🍽… 更多熱量來源：https://pse.is/3bbxsp 👉 活動辦法 tag一位好友並留言「讓我們一起健康飲食，熱量與營養都要兼顧！」 ❣️小編範例時間 衛生福利部 讓我們一起健康飲食，熱量與營養都要兼顧！ 👉 活動時間：6/08(二)~6/15(二) 23:59截止 👉就有機會抽中 🎁【強生OPEN小將運動貝殼機 (價值大約990元)】－參名 🎁【強生 S-美人棒 (價值大約990元)】－肆名 👉 得獎者於6/23(三)公布 ====== ⚠參加活動注意事項⚠======= 🔶得獎人有下列情形者，取消得獎資格： ❗不配合提供開立之扣繳憑單所需之個人資訊 ❗得獎人使用不同帳號但收件地址相同 ❗其他影響活動公平性之行為 🔶主辦單位保有修改變更活動內容之權利 🔶活動獎品如遇缺貨或不可抗力因素無法提供時，主辦單位有權以其他等值商品替代。 圖片
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| 4599095243452545 | 2021-06-07 22:00 | 98 | 0 | #健康放大鏡 🔎 - 健康好『膝』力 老是覺得膝蓋卡卡的嗎？ Q寶與你分享✨延緩膝蓋老化妙招👍 ✅ 伸展大腿『後』側肌群 坐立於地板上，膝蓋伸直，用毛巾繞過腳底，雙手將毛巾向身體拉。 ✅ 訓練大腿『前』側股四頭肌 ➡採坐姿或臥姿，將腳打直，並且向上抬舉約30度。 ➡平躺腳打直，把毛巾捲成柱狀，墊在膝窩或足跟，出力向下壓毛巾。 -… 更多 🧐 三分鐘醫學堂_退化性膝關節炎➤https://bit.ly/3wePZCF 🏃♂️ 居家超慢跑➤https://bit.ly/3hAbtpi 🧎♀️防『跌』做得好➤https://reurl.cc/lRkN3l 🤝 健康膝力一起來ⓁⒾⓃⒺ➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4614890405206362 | 2021-06-07 19:20 | 151 | 2 | 疫情期間，口罩應全程配戴 健康署呼籲👇👇👇 『三級防疫期間應暫時關閉戶外吸菸區 杜絕因吸菸而成為防疫缺口！』 🔸WHO指出 吸菸增加染疫的風險😔 👉 https://reurl.cc/yEel8a 📝 病毒會透過二手菸傳染給旁人 📝 吸菸會破壞肺部細胞，若染疫易發展成重症 📝 吸菸會破壞免疫系統，降低抵抗病毒的能力… 更多 📝 吸菸者更容易罹患慢性病，成為重症高危險群 📝 吸菸者因染疫而導致重症及死亡風險高 所以 #戒菸 趁現在！ 撥打免付費戒菸專線📞0800-63-63-63 或加入📱Line ID：tsh0800636363 詢問喔！ Q寶邀您一起加入戒菸抗疫👊👊👊 - 💝 顧肺四招守護您的肺➤https://reurl.cc/j8gpm1 💝 小心三手菸在您身邊➤https://reurl.cc/kZLvkd 💝 Line@陪你戒菸抗疫➤https://reurl.cc/9ZyYpd 圖片
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| 4575092095852860 | 2021-06-06 18:00 | 87 | 4 | #粉絲來信📬 Q : 好多人說『#電子煙 可以幫助 #戒菸』對嗎？ A：當然是大錯特錯❌ 這完全是電子煙商的宣傳噱頭。 世界衛生組織(WHO)也指出「沒有證據證明電子煙是可 以幫助戒菸。」 ｜🚦電子煙停看聽｜ 👉 在台灣禁止製造、販售、運輸、宣傳電子煙。 👉 檢測多數煙油含有成癮物質。… 更多 👉 電子煙油添加成分為「尼古丁鹽」。 👉「尼古丁鹽」比起一般尼古丁吸收更快、更強。 即便有些電子煙不含會成癮的尼古丁， 但仍含有有害健康的化學物質， 也會造成心理上的依賴甚至上癮哦😨 若您想要戒菸，一定要尋求合格且專業的戒菸服務喔❕ 免付費戒菸專線📞0800-63-63-63 戒菸服務合約醫事機構➤https://bit.ly/2NpUJEF － 🚭WHO-2021世界無菸日➤https://bit.ly/3exFp2f 🚭菸害防制館➤https://bit.ly/2QCZzQt 🤝你的戒菸好夥伴ⓁⒾⓃⒺ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4575062979189105 | 2021-06-06 13:00 | 103 | 0 | 💡乳癌為我國婦女癌症發生率的第1️⃣名 但若透過乳房X 光攝影檢查，可降低41%的乳癌死亡率， 並減少30%的晚期乳癌發生率喔！ 若篩檢陽性勿驚慌❗️❗️❗️ ▶ 應儘速回診，接受進一步檢查 ▶ 診斷及治療醫院名單看這裡 🔎 https://pse.is/G3JLU ▶ 若確診 #乳癌，採取積極治療、定期追蹤手段 ▶ 必要時由專業醫師作出適當的處置 📣#早期乳癌 的5年存活率可達九成喔！… 更多 ❣️看過來~好康道相報！ ✅國民健康署補助 45-69歲 及 40-44歲有乳癌家族史女性 #每2年一次乳房X光攝影檢查服務，快揪姊妹們一起來～ - 💟預防乳癌三法門：https://bit.ly/2Rrqsr5 💟您是乳癌高危險族群嗎：https://bit.ly/33yszMo 👉加入ⓁⒾⓃⒺ，乳癌防治一起來 ➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4575086472520089 | 2021-06-05 13:00 | 65 | 3 | #健康放大鏡🔍-乳品類知多少 你知道嗎? 根據102-105年國民營養調查顯示， 國人乳品類攝取不足1份比例高達【8至9成】😨 快跟著Q寶一起 #每天早晚一杯奶 補充滿滿鈣質，注入豐沛營養💖 乳品類如：鮮奶、無調味保久乳、 沖泡奶粉、優酪乳、優格、起司等… 更多 ⭕️含有豐富的鈣質 ⭕️容易被人體吸收 ⭕️能幫助 #維持骨骼和 #牙齒健康 - 💪乳品怎麼喝最健康➤https://reurl.cc/o9nokM 💪灌「鈣」的方法➤https://reurl.cc/jqNjxM 💪存骨本從年輕開始➤https://reurl.cc/g8Oj5R 💚健康一起ⓁⒾⓃⒺ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4605404372821632 | 2021-06-04 16:00 | 89 | 0 | 癌症病友們在治療期間抵抗力會比較弱 在疫情期間，健康署提供你 #宅家防疫 的好方法❤ 💪抗癌防疫這樣做！➤https://reurl.cc/W33bLL ✅ 勤洗手，每次至少20秒 ✅ 未洗手勿碰眼、口、鼻 ✅ 宅在家裡拒訪客 ✅ 配戴口罩，保持社交距離 ✅ 咳嗽時「壓肘頂嚏」遮口鼻 ✅ 不共食、不共用… 更多 ✅ 減少共處時間 ✅ 預先備足藥物 ✅ 緊急症狀需就醫 ✅ 清潔消毒要立即 ✅ 安排照護者備替人選 ✅ 疫苗接種抵抗病毒 - 😷防疫期間，癌友就醫五撇步➤ https://reurl.cc/9rZ2O8 🏥就近抗癌！全國74家醫院➤ https://reurl.cc/KAxN3p 🤝你的對抗癌症好朋友ⓁⒾⓃⒺ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4575089142519822 | 2021-06-04 12:30 | 111 | 2 | 阻塞就在一瞬間，預防心血管疾病5️⃣招： ❣️健康飲食，適量多次飲水 -飲食選用蔬菜、糙米、全穀雜糧，並遵守少油、少鹽的原則 -白開水取代含糖飲料，少量分次喝更健康😋 ❣️規律運動 -每週累積150分鐘的中度身體活動 -從每天運動 15 分鐘開始，再逐漸延長運動時間😉… 更多 ❣️向菸說不 直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加血管傷害以及心臟病的風險哦‼ ❣️定期健檢 定期了解自己的血糖、膽固醇、血壓及體重指標(BMI)💪 ❣️三高控制 定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤 Q寶提醒大家切勿自行依症狀調整藥量或停藥喔🙅 - 🔹心血管疾病OUT ➤https://bit.ly/3bnmV3E 🔹護心行動照過來➤https://bit.ly/33HA9nT 👉ⓁⒾⓃⒺ一下，更多資訊報你知➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4575083515853718 | 2021-06-03 18:00 | 71 | 5 | #Q老師隨堂考－有B型肝炎的媽媽可以餵母乳嗎？ A. 可以放心哺乳 B. 不能哺乳 。 。 。 。 答案是：A. 可以⭕️ 💓哺乳並不會增加寶寶感染B型肝炎的機率哦！… 更多 Ｑ寶知識小補充🧐 B型肝炎可能於生產過程中垂直傳染給寶寶 但只要寶寶在出生後24小時內立即接種💉 B型肝炎免疫球蛋白及第1劑B型肝炎常規疫苗 即可獲得保護💖 - 📌BC型肝炎篩檢➤https://reurl.cc/7ygQOy 📌BC型肝炎有藥醫➤https://reurl.cc/0D50lK 📌成人預防保健醫事機構➤https://reurl.cc/rgd9Er 👉健康一起ⓁⒾⓃⒺ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4602631359765600 | 2021-06-03 15:00 | 95 | 3 | 據世界衛生組織提出 #吸菸 者有較高風險成為新冠肺炎（COVID-19）重症 ⚠別因吸菸，讓病毒有機可趁囉😫 疫情嚴峻，口罩應該要戴好戴滿😷 正好也可以藉由這個時機好好 #戒菸 喔！ 為了避免至醫療院所增加染疫風險 請多多利用「電話」戒菸最安全哦！ ☎ 免費戒菸專線：0800-636363 📱 加入戒菸LINE帳號：@tsh0800636363… 更多 - 📰戒菸降低新冠肺炎風險➤https://reurl.cc/bXX4qo 😷防疫期間不脫罩！戒菸趁現在➤ https://reurl.cc/eE80Qj 🚭共同抗疫不吸菸➤ https://reurl.cc/MAdYVp 👉在家戒菸ⓁⒾⓃⒺ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4599128676782535 | 2021-06-02 16:00 | 76 | 1 | 【居家防疫狂用眼 Eye眼動起來】 防疫期間，在家辦公與線上學習， 長時間盯著各種３Ｃ產品，造成眼睛疲勞外， 更會導致各種視力問題，千萬不可輕忽⚠ Q寶與你分享護眼6️⃣招➤https://reurl.cc/R0694g ✅ 用眼30分鐘，休息10分鐘 ✅ 使用螢幕產品要規範 ✅ 閱讀時光線要充足… 更多 ✅ 看書姿勢要正確 ✅ 飲食均衡五蔬果 ✅ 別忘起身休息動一動 讓我們一起保健我們的靈魂之窗👍 - 👀正確用眼5觀念➤https://reurl.cc/0jO7z9 💖 eye眼動起來➤ https://reurl.cc/Enz3kn 👉加ⓁⒾⓃⒺ eye眼動一動➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4575060519189351 | 2021-06-02 12:00 | 88 | 7 | #健康一點靈 🧐 - 戒菸知多少❓ 2021年世界衛生組織（WHO） 公佈的『世界無菸日』主題是 #承諾戒菸 (Commit to quit) 並提出了「103個戒菸好理由」👉https://bit.ly/3aCHNUr 🔰 吸菸不僅危害個人健康，還危害家人朋友的健康。 🔰 在兒童旁吸菸有害其健康與安全。 🔰 各種形式菸品及加熱菸與電子煙都有害健康。 🔰 吸菸有害心臟還有可能失明、失聰。 🔰… 更多 有二十多種癌症是吸菸造成的。 - 🚭免付費戒菸專線📞0800-63-63-63 🚭戒菸服務合約醫事機構➤https://bit.ly/2NpUJEF 🚭菸害防制館➤https://bit.ly/2QCZzQt 🤝你的戒菸好夥伴ⓁⒾⓃⒺ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4597230560305680 | 2021-06-01 19:00 | 64 | 0 | 【Q老師出題，填空抽好禮】 📣獎品延後寄發公告📣 🙏感謝大家的熱情參與，已收到中獎人回傳的表單資訊。 因應近期疫情嚴峻狀況👉減少外出、接觸的風險 ⚠️相關獎品寄送將改至下週 6/7(一)統一進行作業，請各位中獎人體諒，謝謝💖 圖片
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| 4581327585229311 | 2021-06-01 13:00 | 122 | 1 | 【#社區營養推廣】 更多屏東在地的防疫特產，歡迎追蹤 #屏東縣社區營養推廣中心粉絲頁 的 【#防疫食報】唷▶︎ https://www.facebook.com/ptshb.hc 疫情期間如何在家做出美味又健康的料理呢？ 😋善用風味明顯的蔬菜，營養又美味 #屏東縣社區營養推廣中心 推薦的 #洋蔥 入菜好處多，含有礦物質硒和含硫化合物等植化素，具有抗氧化能力，保護細胞完整，提升身體抵抗力！… 更多 蔬菜裡的多種植化素，是維持人體健康的好幫手，記得跟著「我的餐盤」均衡飲食，每餐吃到比一個拳頭多一點的蔬菜喔✊🏻 #我的餐盤均衡飲食 #每天早晚一杯奶 #每餐水果拳頭大 #菜比水果多一點🧅 #飯跟蔬菜一樣多 #豆魚蛋肉一掌心 #堅果種子一茶匙 - 🍽 防疫在家健康吃 ➤ https://reurl.cc/O0bDzA 🥢六招飲食提升免疫力➤https://reurl.cc/83l71d 🥢如何攝取營養份才充足➤ https://reurl.cc/j8dOEm 👉吃出健康ⓁⒾⓃⒺ一起➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4560948873933849 | 2021-06-01 10:00 | 401 | 196 | 均衡飲食，讓您健康久久！ 怎樣的飲食習慣才能持續擁有健康呢? 聰明的你(妳)一定知道該怎麼做， 趕快加入健康九九+網站會員並回答問題， 就可抽總價值超過3萬元的好禮喔！ 📆 活動時間：110/6/1~6/30 👉 活動辦法： Step➀：前往健康九九+網站成為會員(https://health99.hpa.gov.tw/) Step➁：填寫線上問卷(… 更多https://forms.gle/dpfzptycnyGhEw8G8)，並回答問題。要回答全對且留下完整聯絡資料才能抽獎喔！ (📨電子郵件請填寫登入「健康九九+」會員之email，以利核對得獎資格) 🎁活動獎項： ✨ amor H2 Pro健康手錶2名 ✨奈米舒壓帶10名 ✨新可靈奈米長效保潔劑/防水噴霧（236ml）5名 ✨水涼排汗衣（尺寸：S、M、L 可選）5名 📘 得獎者於7/15 (四) 前於「健康九九＋網站」和國民健康署FB粉絲團上公佈 ====== ⚠️注意事項 ⚠️======= 🔶得獎人有下列情形者，取消得獎資格： ❗不配合提供領據等資料所須之個人資訊 ❗得獎人使用不同帳號但收件地址相同 ❗其他影響活動公平性之行為 🔶主辦單位保有修改變更活動內容之權利 圖片
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| 4596133140415422 | 2021-06-01 09:12 | 95 | 1 |
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| 4596129587082444 | 2021-06-01 09:10 | 78 | 0 |
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