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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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#健康動起來 大家還記得上一次的徒手訓練4式嗎？
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第三式➤… 更多https://www.facebook.com/hpagov/posts/4947624975266235
第四式➤https://www.facebook.com/hpagov/posts/5016089418419790 ✨Q寶今天要教大家抗力球運動！
➤https://taiwangov.com/kPpLs (p.14) 1️⃣ 單手拿球，另一隻手叉腰
2️⃣ 以畫半圓方式，向外伸展至頭頂，另一腳同時向外伸展
3️⃣ 換邊 以畫半圓方式，向外伸展至頭頂，另一腳同時向外伸展
❤️小叮嚀 重複動作３－５次，反方向再做一遍❤️
詳細分解動作請看完整手冊分享！ #運動 不僅能保持體態年輕
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