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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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天氣越來越冷😶‍🌫️😶‍🌫️
要注意！溫度突然下降會造成血管收縮，導致血壓上升↗️
增加心血管疾病發生的機會⬆️ 量血壓722口訣報你知📢 「7」👉🏻連續量測7天 「2」👉🏻一天量兩回，早晚各一回
☀️… 更多
起床後一個小時內量測，要先排尿排空膀胱，在吃早餐及藥物前量測
🌙
睡覺前一個小時內量測
「2」👉🏻每回量測至少2次的血壓，每次間隔至少一分鐘，取平均數值。 別擔心！
只要定期量血壓清楚掌握血壓狀況，做好 #血壓管理😌
養成健康的生活型態（少鹽油糖）
拒菸酒＋一天至少運動30分鐘🚴🏻‍♀️🚴🏻
慢性疾病就會跟你說byebye喔👋🏻 ☃️天冷你該更注意☃️
❄️「7天、2次、2遍」血壓變化的守門員
https://health99.hpa.gov.tw/n18845
❄️寒冬洗澡要注意!
https://health99.hpa.gov.tw/n18297
❄️寒流再報到! 驅寒保暖穩當行
https://health99.hpa.gov.tw/n18285
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