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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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「那個來，我改善經痛的方式是__________」
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哎唷喂呀～月經來了！
該怎麼好好寶貝我自己，避免經痛的狀況呢？😏 1. 月經期間保持平常心並適度的休息，
如果對月經有抗拒心或心情不好，有可能會加強經痛的感覺😥。
2. 從事緩和運動，如做體操、腹式深呼吸、散步或快走等；做膝胸臥式可以改善經痛不適。
3. 熱敷下腹部、喝熱飲，可以幫助血液循環，舒緩疼痛。
4. 足浴刺激足穴位與保暖，可舒緩疼痛。
5. 若未改善，請尋求醫師協助。 若有需要，可至全國設有青少年親善門診的醫療院所尋求幫助唷👍
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邱安淇
那個來，我改善經痛的方式是
1. 月經期間保持平常心並適度的休息，
如果對月經有抗拒心或心情不好，有可能會加強經痛的感覺😥。
… 更多 2. 從事緩和運動，如做體操、腹式深呼吸、散步或快走等；做膝胸臥式可以改善經痛不適。
3. 熱敷下腹部、喝熱飲，可以幫助血液循環，舒緩疼痛。
4. 足浴刺激足穴位與保暖，可舒緩疼痛。
5. 若未改善，請尋求醫師協助。
@{素玉黃|HUANG.su.yu.9991}
