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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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上班坐了一整天，
回到家就不要坐著不動啦😋～
運動好處多多，還能預防代謝症候群，
來看看運動有哪些好處呢🤗？
-預防腦中風、心臟病、、糖尿病、高血壓、高血脂等
-促進骨骼、肌肉、關節功能，增加鈣質吸收
-促進手眼協調、避免跌倒
-維持理想體重
-提升胰島素敏感度
-提升好的膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇，HDL-C)
-穩定心情、提高自信、降低憂鬱 別再猶豫了，今天就開始運動吧！😎
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