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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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青春期也是發育的時候，錯過了就補不回來🙁～
一定要把握青春期飲食法，即使課業再忙再累，
飲食均衡還是非常重要，適當的熱量攝取🙂，
才能維持健康的原動力喔！ 三餐均衡有規律：
1、早餐一定要吃，來不及也要記得喝牛奶或早自習時吃
2、活動量大、易肚子餓時，除了三餐之外還可以選擇三明治、
水煮蛋、或新鮮水果...等營養又健康的點心。
3、外食選擇：
-三少二多：多蔬果、全穀，少油脂、加工、及調味。
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