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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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#這是謠言!!!別相信~
❌ ❌ ❌ 燕麥片減肥法大NG！！！
只依賴燕麥片減肥，容易導致飲食失衡。
而且燕麥是全穀根莖類，
攝取過多也是會導致肥胖的 😌
💁 針對60公斤的靜態工作者，
一日的全穀根莖類建議攝取量建議為3碗
大約是6碗燕麥粥。
所以千萬別過量，
並且記得飲食要均衡唷!… 更多
才不會減肥不成反傷身囉～
說明真相，駁斥謠言
https://goo.gl/SsLA7e

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留言

何書亞
燕麥富含貝塔葡聚糖，果腹感極強，根本吃不多。而且GI很低，也吃不胖，並且能改善胰島素抵抗。用燕麥替代精米精麵才沒問題，完全可以減肥。國民健康署才是混淆視聽吧，又不會有人傻到拿它當藥吃！