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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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#自我檢測肺阻塞 1分鐘登階測試
你的呼吸道長期受到髒空氣的刺激嗎🤔🤔
快來看看以下幾點你有沒有中
◻️吸菸 ◻️空氣汙染 ◻️工作環境中吸入粉塵、煙霧或化學物質等
以上都有可能導致慢性呼吸道長期發炎成為肺阻塞🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♂️
嚴重的話可能會導致呼吸困難等問題喔😰😰 Q寶小撇步----登階測試
大家快來1分鐘358爬樓梯🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
檢測自我肺功能的狀😉😉… 更多
若有異常要盡早就醫免得延誤治療的黃金時機👍🏻👍🏻 平時也要遵守以下3點
✅戒菸與遠離二手菸
✅規律正確用藥、定期回診追蹤
✅肺部復原運動(ex.散步、騎腳踏車等) 「1分鐘358」登階測試(爬樓梯)，進行自我檢測肺功能的狀況
●0~30階：1分鐘內未達30階，屬高風險族群，需檢視自身有沒有吸菸史或喘咳痰症狀，盡速就醫檢查。
●30~50階：1分鐘內能登30-50階，屬於中重度風險族群，需多留意自身肺功能。
●50~80+階：1分鐘內能登 50 階以上，表示肺功能相當不錯，屬於低風險族群。 👋🏻點我看更多
📌帶您更懂「1分鐘358」
https://www.hpa.gov.tw/4306/14052/n
📌顧肺四招守護您的肺
https://health99.hpa.gov.tw/n18565
📌「超越50、邁向80」一分鐘護你肺
https://health99.hpa.gov.tw/n18216
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