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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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🖐天冷保暖抗寒「慢、熱、起、穿、行」5招🖐 ☃時序將進小雪，注意低溫對健康的危害！尤其是🔺高風險的慢性病族群🔺
如：三高、抽菸、肥胖、曾中風、心絞痛病史者等
💦建議隨時補充溫開水，可降低血壓升高及心臟病發作機率💦 ｜抗寒絕招「慢、熱、起、穿、行」｜
日夜溫差大，睡前備妥保暖衣物在隨手可拿到的地方！
起身先伸展暖身，促進血液循環🛌
｜運動暖身保健康｜… 更多
高危險族群避免從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯！
🧣多層次穿著，方便隨時穿脫🧣🙋♀️運動充分暖身，結伴運動🙋♂️
｜規律服藥量血壓｜
三高患者、心血管疾病患者及長者，應規律服藥回診量血壓，不可自行停藥🚫
｜注意身體徵兆 越快就醫越好｜
冬天是中風發作的高風險期，切勿輕忽！時間是最重要的關鍵⏰ 👉多關「心」家中長者及慢性病患➤https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4306&pid=14765
👉長者及慢性病患要小「心」➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18830
👉健康氣象跨域服務➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18758
👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK
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