專頁
國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
貼文
#旬食材 ─ 番石榴 番石榴，也就是大家俗稱的芭樂
含有許多的營養素，像是 #鉀 與 #葉酸
其中 #維生素C 含量更是水果之冠👑 💚吃番石榴的好處有💚
√ 低熱量
√ 高水份
√ 高纖維… 更多
√ 易有飽足感 ❤ Q寶小提醒
維生素C有抗氧化力，幫助鐵質吸收
參與膠原蛋白、神經傳導物質合成
倘若攝取不足，容易造成傷口不易癒合、心情暴躁甚至敗血症等
大家要記得每日適量攝取喔☺️
-
❣ 水果的維生素𝓒排行 ➤ https://reurl.cc/Gm4G7G
❣ 蔬果，抗疫好夥伴 ➤ https://reurl.cc/lRldAv
❣ 國人膳食營養素參考攝取量 ➤ https://reurl.cc/mL7a6A
👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK
圖片
留言