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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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根據衛生福利部統計
#糖尿病 在109年共奪走10,311條國人寶貴的性命
平均每小時就有1.2人死亡😱😱😱 罹患糖尿病的病友們，若沒有將血糖控制好
將引發#中風、#心臟病、#腎臟病、#視網膜病變、#足部壞死
嚴重甚至導致 #截肢 等合併症 ⚠ 健康署教您掌握 - 『控糖⑤撇步，健康有保固』：
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1⃣ 「健康飲食 三少一高」- 以 #均衡飲食 為基礎，並注意少油、少鹽、少糖及高纖飲食之原則
2⃣ 「規律運動 週週150」 - 每週至少有150分鐘的身體活動，注意運動前血糖自我監測，避免發生低血糖的情況
3⃣ 「控制體重 減輕負擔」- 在營養師/衛教師指導下，進行體重控制，或參加病友團體，揪團減重
4⃣ 「規律服藥 按時規律」- 依照醫師指示按時規律服藥，並追蹤目前服藥情形，降低不必要的藥物交錯及干擾血糖的控制
5⃣ 「監測血糖 規律自主」- 養成定期正確的量測血糖，確保血糖在正常控制範圍內 讓我們一起穩穩 #控血糖
⭕養成良好生活習慣及⭕配合專業照護指導
以減輕及防止併發症的發生喔！
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