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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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坦白說~其實小編是很好吃懶動的….
誰不是呢😏
可是當我知道運動1分鐘就能多活4分鐘😉
我恨不得立馬起身動一動
因為小編上有老母下有阿姆(寵物)🐶
想多活一點陪陪我最親愛的家眷們呀~
小編告訴你～運動的好處💪
1.維持理想體重
2.提升胰島素敏感度
3.提升「高密度脂蛋白膽固醇」(HDL-C)… 更多
4.促進骨骼、肌肉、關節的功能，增加鈣質吸收
5.促進手眼協調、避免跌倒
6.預防高血壓、高脂血症、心臟病、腦中風等慢性疾病
7.穩定心情、提高自信，降低憂鬱和焦慮，個性更積極、樂觀
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