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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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「健康體能」是蝦米碗糕？🤔
我們常常聽到「體適能」，那就一定要知道「健康體能」喔🙄~
因為體適能(Physical fitness)包含兩大類，分別是與運動競技有關的體適能🏃，即「運動相關適能」(Sport-related fitness)；以及與健康有關的體適能(Health-related fitness)，又稱為「健康體能」😎
小編溫馨提醒：
更仔細來說，「健康體能」是指人的器官組織，如：心臟、肌肉、血管等❤️… 更多，都能發揮正常功能，使身體具有能應付日常生活與工作、享受休閒娛樂與應付突發狀況的能力。🙂
且包含了四項要素：心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度與身體組成（身體脂肪百分比），體能狀況可經由測量得知，並且可以利用規律的運動或是活動來改善。因此，我們一般人只需要注意與身體健康相關的健康體能就可以了。

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