sleepverywell
Month: 2013-07
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
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| 306259376186521 | 2013-07-31 12:30 | 4 | 0 | 愛美的女性，睡前要記得卸妝唷!!!! 不卸妝就睡，得不償失呢 超連結 APPLEDAILY.COM.TW
不卸妝就睡 一個月老10歲 | 蘋果日報英國【國際中心╱綜合報導】俗語說「天底下沒有醜女人，只有懶女人」，不卸妝倒頭就睡對皮膚傷害有多大？英國一名40歲女記者挑戰一個月不卸妝就睡覺，結果顯示肌膚極速老化10年。 |
| 305589559586836 | 2013-07-30 12:30 | 11 | 0 | 晚上睡不著? 可以試看看8個助眠小技巧唷!!!
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一覺到天亮 8個助眠小秘訣完美的睡眠品質，除了能提供一天滿滿的活力，維持免疫系統抵抗疾病，研究也指出，睡得不好恐讓你發胖。但由... |
| 305589359586856 | 2013-07-29 12:30 | 9 | 0 | 睡飽!!也能防老!!! 為了常保年輕~晚上沒事早點睡覺 超連結 ETTODAY.NET
天然抗老化妙方！睡飽就能保年輕還在擦瓶瓶罐罐的保養品、吃一堆抗氧化的保健食品來抗老嗎？其實有一招最簡單又天然的防老妙招，就是多睡覺！美國俄亥俄州凱斯醫學大學醫學中心的研究發現，皮膚的細胞自癒系統與睡眠品質有密切關聯，睡眠缺乏、品質差的人，皮膚老化徵兆多2倍。 |
| 303867616425697 | 2013-07-26 12:30 | 1 | 0 | 周末放輕鬆-2013洄瀾灣風帆節 7/26乘風破浪 有空可以去走走看看好山好水 放鬆一下 幫助睡眠 超連結 TRAVELNEWS.NETWORK.COM.TW
2013洄瀾灣風帆節 7/26乘風破浪-旅遊新聞網(旅遊資訊王TravelKing)洄瀾灣風帆節，將在本月26日到30日，於花蓮洄瀾灣比照國際正式錦標賽展開5天競賽，結合獨木舟、馬術表演、寫生、陶藝體驗等周邊活動，歡迎到花蓮體驗太平洋岸風光。 |
| 302762626536196 | 2013-07-25 12:30 | 4 | 0 | 睡姿千變萬化~一定要選擇適合自己的睡姿唷~ 不然小心隔天腰酸背痛唷
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睡眠姿勢錯誤 隔天易肩頸痠痛 - 睡一宿好覺 - 疾病大全 - udn健康醫藥【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 睡姿不外乎平躺仰睡、側睡及趴睡，三者當中仰睡放鬆頸、背部肌肉，但睡眠呼吸中止症、心肺功能差，打鼾者不宜；側睡有助維持脊椎自然的弧度，減少胃酸逆流，對心肺負擔小；偶... |
| 301819683297157 | 2013-07-24 12:30 | 4 | 0 | 運動+良好睡眠 不僅讓身體好~ 還可以提高情緒管控唷~~
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大腦與情緒／睡得少、動得少 情緒管控怎會好 - 大腦的奧秘 - 健康話題 - udn健康醫藥【元氣周報╱記者林麗如∕台北報導】情緒控管可以訓練嗎？壢新醫院精神科醫師黃正龍說：當然可以！醫師說，情緒與個性、成長背景有關係；情緒控管則與經歷、學習息息相關；是否能預知自己情緒很重要，尊重個體彼此間... |
| 301210406691418 | 2013-07-23 12:30 | 9 | 0 | 睡眠不足，別想要減肥！ 想要有美好的身材 除了少吃多運動外，充足的睡眠，也很重要唷!!!!!!
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打擊「過勞肥」！睡飽6至8小時 | 20130719 | 華人健康網擊退過勞肥必做的第一件事──每天至少睡足6小時，能睡到夠8小時更好。西醫、中醫減重專家異口同聲說，「睡眠不足，別想要減肥！」國內外的研究都證實，每天睡眠少於6小時，或者超過9小時的人，身體質量指數（BMI）比睡大約7～8小時的人高，並且也容易累積體脂肪。 |
| 298052317007227 | 2013-07-23 10:28 | 0 | 0 | 搭機出去玩睡不好? 試看看下面一些方法，不一定讓你在飛機上也能吃飽睡好~ 超連結 TRAVEL.UDN.COM
七個安心在機上度過漫漫長夜的方法 - 旅遊停看聽 - 食遊大補帖 - udn旅遊美食不論是任何時段的長途飛行，總會讓人有著疲累的感覺，更別說還要搭乘需調整時差的「紅眼班機」，下機時的昏睡感真是讓人出外遊玩的興奮感都消失了一半！但是或許試試以下七個方法，可讓你減少一點長途飛行時所帶來的壓力。 |
| 301208836691575 | 2013-07-22 12:30 | 12 | 0 | 各位女生辛苦了~那個來如果睡不好 可以試看看 下面三種食物 放鬆身心 對自己好一點 才會睡得安穩唷
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睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠月經來潮期間或前幾天，老是感覺煩躁不安、疲勞易怒、夜間輾轉難眠嗎？營養師表示，這是因為體內雌激素和黃... |
| 299138816898577 | 2013-07-19 15:54 | 7 | 0 | 周末何處去~ 下面由小編為大家蒐集一些景點~有空可以去走走~放鬆身心幫助睡眠唷 台北-3C老商圈 相機街單眼2折起標 影音街玩3D地畫 -台北電影獎20日登場 -TLC十年台慶 美堤河濱7/20野餐日萬人活動 苗栗-海洋觀光季7/20開跑 台南-七股觀光赤嘴園活動7月20日起展開 -府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松7/20開跑 台中-藍帶海洋觀光季活動7月20日「藍帶海洋之夜」晚會 |
| 297546257057833 | 2013-07-18 12:40 | 9 | 0 | 家中小孩若常常睡不著~~ 可能有煩惱~ 爸媽才是好依靠~請家長多多關心家中小孩唷~ 但是千萬不要讓小孩變成媽寶了
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青少年壓力大常失眠 父母可能才是解決關鍵！（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣失眠人口越來越多，估計全台兩百萬人有失眠困擾；且年齡不只有發生... |
| 297541563724969 | 2013-07-17 12:30 | 11 | 0 | 好的睡眠!! 很重要~~ 大家不要輕忽了唷~~
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你知道睡眠有多重要嗎？ - 天下雜誌 -「今天睡明天起」這個指標很明確，也很有意義。明天的事就讓明天去耽憂吧！今晚我先好好睡個又香又甜的覺，在日期更新後醒來，每天早上享受愉快的清醒，一如重新開始的人生，這樣的心情可以面對每天的挑戰。 |
| 298051263673999 | 2013-07-16 12:30 | 9 | 0 | 各位爸爸辛苦了!!!良好的睡眠環境可提昇睡眠品質與改善失眠唷，如果睡不好~ 先改善睡眠環境試看看吧
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景氣差工作家庭兩頭燒 爸爸睡眠品質差（健康醫療網／林怡亭報導）根據台灣睡眠醫學會2013年調查，全台15-59歲人口中，約有19.3%有至少一個月以上的失眠症狀，像是入睡困難、半夜醒來不易再睡著 ... |
| 297540197058439 | 2013-07-15 21:00 | 8 | 0 | 睡得好香甜呢~
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超萌柯基犬寶寶睡得超熟叫不醒 - 台視影音任人擺佈的軟趴趴模樣，猛一看還以為是隻布娃娃咧! 3個月大的小小柯基，超萌的可愛睡相，一PO上網就被網友瘋狂點閱。只不過狗狗到底為什麼會睡的這麼熟咧？ 獸醫師也提醒了，太小的狗狗如果一直吵牠 不讓牠睡，可能會消耗太多熱量而休克。 |
| 295867537225705 | 2013-07-12 09:30 | 8 | 0 | 北部的朋友~~下午2點 停止上班上課唷~~ 沒事的朋友~下午別亂跑~在家好好休息吧!! 超連結 UDN.COM
蘇力來了！北北基下午2點、宜蘭3點半停班課 | 蘇力颱風將襲台 | 國內要聞 | 聯合新聞網雖然蘇力昨晚從強烈颱風略減弱為中度颱風，但是對台灣的威脅程度，並不會降低。中央氣象局昨天晚上針對宜蘭及花蓮地區發布陸上颱風警報，氣象局預估蘇力暴風圈今天下午會接觸到東部陸地，各地的風雨加大；今晚全台有九成區域籠罩在暴風圈範圍內。 |
| 295543227258136 | 2013-07-11 21:32 | 19 | 0 | 大家不用等了QQ 今天還是早點休息，明天乖乖上班吧
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| 294856907326768 | 2013-07-11 12:30 | 0 | 0 | 安眠藥亂吃，小心成癮，睡不著，還是要找醫生唷~
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安眠藥 服用4周以上成癮率高 - 用藥停看聽 - 醫藥中心 - udn健康醫藥【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 別混吃不同類型的安眠藥，藥師陳彥蓉提醒，不要自行混用多種安眠藥品，也應避免同時使用酒精，以免因藥理作用，增加使用的危險性。藥師陳彥蓉表示，失眠原因很多，找出失眠原... |
| 294854790660313 | 2013-07-10 12:40 | 7 | 0 | 睡眠對我們心理健康很重要!! 大家記得要早點睡覺唷~
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睡眠剝奪增焦慮 特別是有很多煩惱的人PanSci泛科學網... |
| 292469907565468 | 2013-07-05 17:50 | 6 | 0 | 2013/07/06 早上10:00到下午17:00在台北國父紀念館中山公園廣場，有舉辦街舞大賽與設攤活動唷~~ 喜歡街舞的人~千萬不要錯了 不會跳舞的人~~也可以走走看看 休息一下唷 超連結 BATTLEAGAINSTDRUGS.ORG
2013淨化者全國動藝街舞大賽 |
| 291418397670619 | 2013-07-04 12:40 | 0 | 0 | 小編覺得~不管是哪一型，只要睡得好，就行~
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睡姿洩漏祕密 奔跑型愛大驚小怪 側睡五類型 思念型睡姿性格外向 胎兒型外剛內柔 依靠型努力不懈 - 台視新聞您知道睡姿可以代表一個人的個性嗎？就有市調中心針對15到35歲女性作調查，有8成以上女性偏愛側睡，側睡並且彎曲一隻膝蓋的奔跑型睡姿，代表的個性是愛大驚小怪、像b.. |
| 291419231003869 | 2013-07-03 12:40 | 1 | 0 | 從今天開始~~早點睡拔!!
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夜貓族 易發胖 - 睡一宿好覺 - 疾病大全 - udn健康醫藥【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 夜貓族、晚上很晚睡、長時間失眠、睡眠不足的人要小心發胖危機。美國最新研究發現，成年人就算身體健康，只要平常較晚睡覺，或睡眠不足，很容易因晚上吃太多東西、攝取過... |