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熬夜後怎麼吃？｜上班族 生活篇7

跨年夜又熬夜通宵了嗎？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，熬夜傷身，提醒民眾熬夜後除了補眠外，也要吃得營養，才能盡快幫助身體恢復元氣喔！ 1. 溫水、溫食提升體溫早晨通常是體溫較低的時候，晨...

早安健康｜睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢

【早安健康／張承宇報導】失眠好困擾，吃安眠藥又怕造成依賴性，久了容易傷身怎麼辦？原來，睡眠竟和我們內臟、大腦的溫度「深層體溫」有關，日本睡眠專業醫師建議，睡前三...

✨外籍看護工家庭可以申請哪些長照服務✨<br> 　<br> 🙂外籍看護工家庭可以申請的長照服務有：<br> 　<br> 👉專業服務<br> 👉交通接送服務<br> 👉輔具及居家無障礙環境改善服務<br> 👉喘息服務<br> 　<br> 🤓小編提醒大家，使用上述服務，會依家庭經濟狀況支付部分負擔費用，詳情可以撥打我們的 1966 長照服務專線唷！… 更多<br> 　<br> 😘想了解更多請至長照專區：https://1966.gov.tw/LTC/mp-201.html<br> 　<br> 😉有長照需求，記得要趕快撥打 #1966長照服務專線 喔！<br> 　<br> ☎1966 長照服務專線☎<br> 　<br> ✨費用：手機市話撥打皆前 5 分鐘免費<br> ✨服務時間：週一至週五 8:30-12:00/13:30-17:30<br> 　<br> 感謝繪師 菜朝 繪圖💖

【毒品遠離嘉❤️幸福就抵嘉】反毒成果發表記者會<br> 　　<br> 米納桑晚安，知道今天是什麼重要的日子嗎？不知道也沒關係<br> 今天是藍腹鷴反毒行動巡迴車在嘉義市的最後一天😂😂😂<br> 　<br> 勇媽阿惠 - 黃敏惠 、#法務部保護司 黃玉垣司長 衛生福利部食品藥物管理署 陳惠芳副署長、多位中央長官及民意代表齊聚民生國中，分享今年嘉義市配合中央部會在各項反毒宣導的豐富成果。<br> 　… 更多<br> 自暑假開始，嘉義市毒品危害防制中心辦理一連串有創意且創新的反毒活動，包括：前進社區、紫錐花反毒成長營、KANO棒球營、「藥不藥‧一念間」反毒行動博物館、「反毒新世代 幸福下一代」藍腹鷴反毒行動巡迴車、護童趣反毒小尖兵巡迴宣導等，為的就是將反毒拒毒觀念，深植每一個人的心中。<br> 　　<br> 開場由 九天民俗技藝團 為我們帶來震撼人心的表演，敲打在鼓面的每一下都彷彿敲入我們心底，充滿熱血的表演也象徵著反毒觀念必須深植每一人的心中🙏<br> 　<br> 勇媽市長堅定地告訴我們：「反毒不能停💪，嘉義市除了配合中央的新世代反毒策略以外，明年我們也已經準備好了！搶先在今天發表即將推展的反毒創意微電影、懸絲偶劇場以及最夯的VR遊戲，表示嘉市反毒Keep On Going！」<br> 　<br> 今天也特別邀請 東吳高級工業家事職業學校 表演藝術科的同學，為我們帶了懸絲偶反毒劇的搶先看。為了準備這次的表演，東吳高職也特別找來嘉義知名偶藝大師黃憲章指導學生並製作精美的戲偶，傳統技藝精神不能亡。<br> 　<br> 最後，怎麼能忘了身為本年度嘉義市反毒飆舞大賽的亞軍，也是明年度反毒中心學校的地主隊 嘉義市民生國中粉絲團，由學生所帶來的熱舞表演，可説是青春洋溢，揮灑自信。<br> 　<br> #如有親友身陷毒品問題請洽<br> 24小時免費戒毒成功專線 0800-770-885 (請請你，幫幫我)

"藥不藥，一念間" #新北市反毒行動博物館巡迴特展 ●活動時間：12/04~12/22 每日09：00~17：00<br> ●活動地點：板橋435藝文特區<br> ●三大展區： <br> #反毒行動博物館 #尋找已毒不回的你密室逃脫貨櫃屋 <br> 報名網址👇👇👇<br> https://reurl.cc/jd34lM… 更多<br> https://reurl.cc/jd34lM<br> https://reurl.cc/jd34lM #VR虛擬實境互動遊戲 ●假日表演：每週六日 11：00~12：00、14：00~15：00 ●抽獎辦法： 一.當日獎品： (一)請於本次特展中3個不同展點，體驗/觀展後蓋集點章。 (二)臉書按讚 新北衛什麼，並公開分享粉絲團內置頂的活動文章，即可於特展服務台取得第4個集點章。 (三)集滿 #4個集點章 後，可獲得1次當日現場抽獎機會，並於特展服務台立即抽出獎品1份。 二.每週特獎： (一)於“新北衛什麼”粉絲團置頂的活動文章下，標記1名好友，並以此格式 「@好友，一起來板橋435藝文特區響應反毒生活美學，週週抽好禮! 我的闖關卡編號0000」 回應活動文章，可再參加每週特獎抽獎活動。 (二)回文範例 「@放臭屁編，一起來板橋435藝文特區響應反毒生活美學，週週抽好禮! 我的闖關卡編號0001」 (三) #請保留本闖關卡，作為每週特獎存根聯用。活動期間每週日展覽結束後，於“新北衛什麼”粉絲團以網路直播方式，抽出當週特獎得獎名單。 (四)得獎者需於 #次週六中午12時前，傳訊新北衛什麼粉絲團認領獎項，並上傳清晰之闖關卡照片(照片需含印章及闖關卡編號)佐證；倘逾期仍無人認領，則該保留該獎項至下次抽獎使用。 (五)得獎者認領獎項後，需於平日上午9時至18時，最晚於108年12月30日下午18時前，持特展闖關卡正本，至新北市政府衛生局領獎並合影存證(若需假日領獎，請另行預約)。倘逾期仍未領獎者，該獎項將由本局保管，並流用於其他宣導活動。 (六)中獎者若為未成年人(未滿20歲)，需檢附未成年中獎人之身分證正反面影本及法定代理人(或監護人)之身分證正反面影本；若未成年人無國民身分證者，須提供中獎人戶口名簿影本或戶籍謄本正本(須為3個月內核發之版本)。 (七)當週未中獎名單可至次週繼續參與抽獎至活動結束。