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Month: 2019-10
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| 1873145722831204 | 2019-10-29 13:00 | 37 | 1 |
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| 1838583959620714 | 2019-10-28 18:00 | 46 | 1 | 今天這一篇 小編與粉絲分享怎麼「吃」讓你卡好睏！ 平常隨處可見的食材 搖身一變！成為你的睡好覺的幫手～ 每天吃不只好睡也能變健康！ #失眠#治療#可以這樣做 超連結 SC.PIEE.PW
睡不著別數羊了！ 睡前吃這7種食物對助眠超管用大家要先辨別清楚，到底是什麼原因讓自己睡不著，因為在臨床上，她常看到許多抱怨睡不著的民眾，根本是白天午覺睡太久，或... |
| 1838582876287489 | 2019-10-25 18:00 | 31 | 0 | 「跟你說，我昨天又夢到...」 你總是睡醒之後 還可以把夢境講的鉅細靡遺嗎？ 雖然好像有睡滿八個小時 但早上起床還是感到精神不濟 一定是做夢讓我睡不好！ 但...真的是這樣嗎？ #做夢#深入夢鄉#睡眠品質 超連結 SC.PIEE.PW
【睡眠 x 夢】我晚上一直做夢，搞得我白天好累！你是否也這麼覺得呢？ 但睡眠管理職人今天想跟大家分享， 其實正解是：並不是做夢讓你睡不好，而是你睡不好讓你記得… |
| 1847925688686541 | 2019-10-23 18:00 | 36 | 0 | 自己照顧家人，但是...有點累、有點辛苦! 多數照顧者心聲: 哪裡可以尋求協助?? 長照2.0在厝邊，提供到府評估、與家屬及個案共同擬定照顧計畫、結合長照資源，給您最需要的服務!! 影片
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| 1838581959620914 | 2019-10-21 18:00 | 31 | 0 | 失眠除了仰賴醫生開的安眠藥外 自己也要幫助自己 透過非藥物性的輔助方法 調適對失眠的恐懼感 養成規律的好習慣 就能早點甩掉失眠帶來的痛苦囉！ #治療#失眠也可以這樣做 超連結 SC.PIEE.PW
吳家碩：「認知行為治療」， 安眠藥不再是治療失眠唯一方法！根據二○一七年台灣睡眠醫學協會調查，國人十人就有一人有失眠困擾，一年要吃掉上億顆安眠藥才能入睡，不但有許多副作用且產生嚴重依賴性，增加許多醫療支出。桃...詳文請見理周網站 |
| 1837894959689614 | 2019-10-18 18:00 | 38 | 0 | 【鎮靜安眠藥衛教宣講活動】 每天都在床上翻來翻去睡不著，該怎麼辦呢？ 晚上睡不好，白天精神差？！ 正確使用鎮靜安眠藥五大核心能力，邀請專業的講師來分享。 目前宣講活動已經在高雄、彰化地區舉辦， 接下來會到臺南、嘉義、南投等地區進行， 活動全程免費，歡迎有興趣的朋友持續關注睡睡平安的粉絲團~ #失眠問題不用怕 #免費宣講等你來 #安眠藥用藥五核心 圖片
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| 1857926647686445 | 2019-10-16 16:51 | 167 | 96 | 好禮抽獎名單出爐了！ 恭喜得獎者，得獎者名單如下圖 👉領獎方式 請得獎者使用原留言帳號，私訊小編你在 ❗哪一張得獎名單&截圖圈出位置❗(兩者缺一不可） 待小編確認後就可以獲得7-11百元商品卡囉！ ❗小提醒：獎品由人工方式發放，時間耗時較長，請粉絲不要著急，耐心等待… 更多 注意事項如下： *請得獎者於10/21前回覆資訊，若未在期限內回覆或資料不齊導致無法寄送者，視同放棄得獎資格，將由候補名單遞補，不得異議。 *每人(FB帳號)限獲獎一次，中獎人不得要求獎項或兌換現金，亦不得將中獎資格讓與他人，如發現中獎人資格不符、蓄意偽造或以不正當手段參與活動，將取消中獎資格。 *個資蒐集聲明事項：因辦理本活動，蒐集、處理或利用您的個人資料時，皆以尊重您的權益為基礎，並遵守個人資料保護法之規定。 *重複留言者，僅只取一次抽獎資格。 *其他可影響公平性原則的事項，主辦單位保留異動的原則。 圖片
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| 1857744021038041 | 2019-10-16 12:20 | 21 | 0 |
分享 食用玩家-食藥署
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| 1838578036287973 | 2019-10-15 18:00 | 28 | 0 | 窗外車子呼嘯而過 窗內的你馬上就被驚醒 真是拿自己這種淺眠體質沒辦法！ 不要太快放棄～ 還有這些小撇步，你還沒試過！ 小編跟你一起努力 不到改善絕不放棄！ #淺眠體質 #我們一起睡好覺 超連結 SC.PIEE.PW
早安健康｜睡覺頻尿又淺眠？改善頻尿、淺眠的4個方法【早安健康／鄭淳予醫師（Cheng’s Neurological Clinic執行長暨主治醫師）】很多朋友會說，其實我晚上也沒有真的睡得不好，但是我就是會一直爬... |
| 1838576422954801 | 2019-10-11 18:00 | 45 | 1 | 【如何睡一個精神飽滿的覺？】
你會睡覺嗎？應該說，你會睡個好覺嗎？ 不是只要把8小時睡好睡滿，就代表睡得好 要讓身體有充分的充飽電的感覺 其關鍵就在於「睡眠品質」又稱睡眠質量 質量的高低就代表你的睡眠好壞 壞的睡眠質量，會延緩疾病的復原時間和狀態 那我們要怎麼判斷自己的睡眠品質是好或壞呢？ 一個好的睡眠品質，它應該要具備… 更多 1.入睡時間：進入睡眠狀態的時間要小於30分鐘，也就是在半小時內睡著。 2.夜醒次數：半夜醒來超過5分鐘的次數不超過1次。 3.醒後入睡：睡到一半醒來，在20分鐘內可以再度入睡。 4.睡著時間：躺在床上的時間，有超過85％處於睡著狀態。 除了用這些指標來做初步的判斷 你也許有過這樣的經驗 一覺起來發現身體變輕、腦袋思路清楚、有種神清氣爽的感覺 那恭喜你！這正是你睡得超好的證明 所以不論有沒有睡滿8個小時，只要身體有充分的休息到，你就是會睡個好覺的人了！ #好好睡 #深度睡眠 #睡眠品質 原創文章/三總家醫科彭邦中醫師 圖片
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| 1847907888688321 | 2019-10-09 18:00 | 47 | 1 | 【長照2.0服務在身邊】 🕵️♀️「什麼是長照2.0」? 長照2.0關注高齡長者從健康到失能的關懷與照顧需求，提供在厝邊的長照相關服務，協助大家預防失能、延緩失能，健康老化~ 🕵️♀️「怎麼申請長照」? 若民眾有長照服務的申請及諮詢需求，可利用市話或手機撥打「#長照服務專線1966」，即時取得長照服務；衛福部努力落實在地老化的政策目標，讓長照動起來，讓長者更幸福。 #衛福部長照服務 #健康老化 超連結 1966.GOV.TW
衛福部長照專區(1966專線) |
| 1838575802954863 | 2019-10-07 13:00 | 1908 | 2002 | 【國慶好禮抽獎】 又到了小編送好康時間！ 圖片上問題的答案是什麼呢？(答案看這裡→http://drug-prevention.fda.gov.tw/AntiPoison/Detail.aspx?nodeID=487&pid=10240 ) 留言就有機會得到7-11的100元商品卡 這麼好康的事情怎麼可以只有你知道 快@xxx 讓他一起來答題抽商品卡 🌟這樣留言抽好禮 >按粉絲團一個讚 >這樣留言：[答案是… 更多 ＿＿、＿＿&____！＠ＸＸＸ換你答] ☀活動獎品：7-11百元商品卡 ☀活動日期 2019/10/7/13:00 ~ 2019/10/14 23:59 ☀開獎日期 2019/10/16 抽獎注意事項： *每人(FB帳號)限獲獎一次，中獎人不得要求獎項或兌換現金，亦不得將中獎資格讓與他人，如發現中獎人資格不符、蓄意偽造或以不正當手段參與活動，將取消中獎資格。 *個資蒐集聲明事項：因辦理本活動，蒐集、處理或利用您的個人資料時，皆以尊重您的權益為基礎，並遵守個人資料保護法之規定。 #抽獎送好禮 #失眠 #轉發親友中 圖片
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| 1847899942022449 | 2019-10-07 09:11 | 41 | 2 |
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| 1846190835526693 | 2019-10-05 20:19 | 37 | 0 | 每個夜深人靜的夜裡…🌙 你也跟小編一樣無法自拔地在暗黑的棉被裡🛏， 瘋狂滑著手機，追著劇捨不得睡嗎…🐼 眼睛👁酸酸乾乾的… 葉黃素有效嗎?! #食藥好文 #食用玩家 分享 食用玩家-食藥署
用眼過度大家第一時間會想補充葉黃素<br> 但多吃葉黃素真的能改善視力嗎?<br> 小編好訝異結論>> https://reurl.cc/W91e9<br> 延伸閱讀：喝能量飲料快速提神又健康，是真的嗎？>> https://is.gd/3UGfJG >>不想錯過食藥訊息務必加入搶先看<br> #食藥署 #葉黃素 #多吃蔬果 #保健 #健康 #眼睛痠疼 #好文請給👍
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| 1838575186288258 | 2019-10-04 18:00 | 33 | 1 | 聽隔壁阿國說 他最近睡覺時都使用睡眠APP 來測量看看自己有沒有睡得深、睡得好！ 感覺非常Fashion又實用 但不知道到底準不準就是了... #睡眠APP #完美睡眠主義 超連結 SC.PIEE.PW
「完美睡眠主義」盛行 專家：睡眠App反而會造成失眠和焦慮症狀 | DQ 地球圖輯隊試圖改善睡眠品質的訴求會不會適得其反呢？專家表示，使用睡眠記錄App不一定能改善睡眠，會帶來反效果。 |
| 1837892106356566 | 2019-10-01 18:00 | 39 | 1 | 【鎮靜安眠藥衛教宣講活動】 正確使用鎮靜安眠藥五大核心能力免費宣講來到中南部地區囉！ 藥師們將於10月份在南投、嘉義及高雄進行衛教宣導，主題是失眠問題的解決方法，還有用藥安全五大核心能力！場次資訊可以留意下方圖片喔！ 有興趣的粉絲們記得持續關注睡睡平安的粉絲團，陸續會有其他的場次公告喔！ 10月7日 10:00-11:00 高雄大樹竹寮社區 10月9日 10:00-11:00 南投市鳳山社區 #失眠問題不用怕 #免費宣講等你來 #安眠藥用藥五核心 圖片
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