sleepverywell
Month: 2017-05
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
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| 1115757171903400 | 2017-05-31 17:30 | 3 | 0 | 如果過去你看過許多關於失眠的文章，覺得好像一成不變， 說的寫的都是那些東西，建議可以看看小編今天分享的文章， 小編覺得這篇文章寫得很中肯，也很好懂， 解決失眠的方式真的不是只有安眠藥一種!! 超連結 GVM.COM.TW
認識失眠 才能夜夜好眠隨著生活步調愈來愈快、壓力愈來愈大，讓愈來愈多人夜不成眠。要睡得安穩、睡得滿足，先從認識失眠做起！ |
| 1117083018437482 | 2017-05-29 15:30 | 7 | 0 | 安眠藥不是糖也不是零食，不能想吃就吃。 藥跟毒一體兩面，用對了，可以幫助你，用錯了，反而害了你。 提醒大家，用安眠藥之前先找醫師釐清自己的失眠狀況與生活習慣，再由醫師開立適合自己的安眠藥。 超連結 COMMONHEALTH.COM.TW
把安眠藥當糖果吃？！失眠族群先了解你是什麼類型 - 康健雜誌根據統計，台灣人失眠比例高居亞洲之冠，2015年的調查顯示，曾受睡眠障礙困擾的有600萬人，且每5個人就有1人深受失眠之苦。該吃安眠藥嗎？怎麼吃？ |
| 1139710949508022 | 2017-05-28 14:00 | 22 | 3 | 106年反毒黑客松成果報告
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| 1139676429511474 | 2017-05-28 12:48 | 5 | 1 | 今天黑客松活動的人氣獎投票活動，可以進入活動頁看各團隊的介紹( https://www.facebook.com/events/242993866184624/?active_tab=discussion )，希望大家多多支持與鼓勵 |
| 1111313025681148 | 2017-05-26 17:30 | 5 | 0 | 你知道睡眠不足也會影響你的五個感官嗎?
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一夜沒睡，五感就不滿足！ | Sleep321本站為台灣睡眠醫學學會所有。由台灣席夢思股份有限公司獨家贊助，並委託政大睡眠實驗室管理及執行。 |
| 1137269653085485 | 2017-05-25 17:30 | 5 | 0 | 各位睡睡平安的粉絲們好，有別於以往與大家分享如何獲得好眠資訊，小編今天想跟大家分享以下訊息: 1. 衛生福利部食品藥物管理署將於5月27日至28日(星期六、日)在Your… 更多 Space(台北市光復南路102號3樓)舉辦國內首次以「反毒」為主題的黑客松競賽活動，廣邀各路好手一起參與，透過團隊集思的方式，一同為毒品防制開創新的道路及作法，提出各種可能解決毒品議題，例如「怎麼識別毒品?」、「身邊有人吸毒該怎麼辦?」或是「反毒資訊多元多管道，該如何整合?」等之科技及數位服務。 2. 5月28日下午2:00-4:00，線上直播「反毒黑客松」參賽作品網路人氣票選活動，歡迎各位粉絲一同參與投票。 3. 相關活動資訊請連結至活動官網: https://mohw.kktix.cc/events/hackath0n
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從討論到行動 ── 106年反毒黑客松反毒 x 數位科技 x 開放資料 「發現身邊的人吸毒、上網無意間發現販賣毒品的網站 ..」「在家中聞到燒塑膠的臭味，好像是K他命的菸味飄到我家了..」這些事就發生在生活周遭，一起來解決毒品防制的問題！ |
| 1117092798436504 | 2017-05-24 17:30 | 5 | 0 | 你知道人體的生理時鐘是以25個小時為一個週期嗎? 我們或多或少聽過褪黑激素，甚至是透過褪黑激素來解決失眠， 而褪黑激素與睡眠到底有什麼關聯?! 文：吳家碩 長庚醫院睡眠中心臨床心理師。 圖：多米能 與 禪風投影片 資料來源: 臺灣心理健康發展協會 睡眠管理職人 超連結 TAMHD.ORG
生理時鐘/日夜節律生理時鐘/日夜節律 |
| 1115742038571580 | 2017-05-22 17:30 | 4 | 0 | 我相信，你我身邊一定都有愛看恐怖片、懸疑片， 但看完不敢睡覺或害怕一個人上廁所的人， 如果你想睡個好覺的話，建議你提醒你身邊的朋友， 不要在睡前看這些片子，讓我們都能有個好夢!! 超連結 HEALTH.BUSINESSWEEKLY.COM.TW
睡飽睡好 睡前30分先趕走負面情緒（優活健康網編輯部／綜合整理）我們睡著之後，之所以會作美夢或幸福的夢，想必是因為正在整理、重現記憶的 |
| 1115674405245010 | 2017-05-19 21:00 | 5 | 0 | 小米、牛奶、葵花子、蜂蜜及大棗都能有助於睡眠， 食療勝於用藥，不妨在睡前來杯牛奶或蜂蜜水， 都是很好的選擇。 超連結 KKNEWS.CC
安眠藥的副作用你了解多少 這些食物也有安眠藥的作用安眠藥的副作用你了解多少?安眠藥的使用與注意事項有哪些?很累，但是睡不著、睡不好，甚至失眠怎麼辦?很多人可能會選擇簡單有效的方法，那就是吃安眠藥。安眠藥確實能換你一夜安眠，但是安眠藥的副作用大你知道嗎?失眠常吃安眠藥或者有想吃安眠藥想法的人注意了，吃安眠藥會出現這些副作用！ |
| 1132647763547674 | 2017-05-19 17:30 | 8 | 0 |
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| 1115674618578322 | 2017-05-17 17:30 | 5 | 0 |
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| 1115727445239706 | 2017-05-16 17:30 | 5 | 0 | 失眠其實就是「當睡、得睡、卻睡不好」， 也就是該睡的時候、想睡的時候，卻無法睡覺。 但在確診失眠時，你必須先排除緊張、興奮或是身體不適等外在因素， 仍睡不著且維持三個月以上，請盡快尋求醫師協助唷!! 超連結 COMMONHEALTH.COM.TW
睡不好一定是「失眠」？那可不一定！ - 康健雜誌年長者經常感覺自己睡不好，有「失眠」的問題。到底什麼是「失眠」？「失眠」有無輕重之分？在醫學上，失眠的定義其實很簡單：「當睡、得睡、卻睡不好」。 |
| 1115691151910002 | 2017-05-14 17:30 | 5 | 0 | 據2015年的研究指出，不良的睡眠也是造成不孕的風險因子， 壓力會引發睡眠困擾，影響體內激素分泌，間接影響受孕的機率唷!! 想當媽媽的粉絲們，你有好眠了嗎? 超連結 SLEEP321.COM.TW
睡好覺，也能帶來好孕 | Sleep321本站為台灣睡眠醫學學會所有。由台灣席夢思股份有限公司獨家贊助，並委託政大睡眠實驗室管理及執行。 |
| 1115142121964905 | 2017-05-12 17:30 | 3 | 0 | 一部6分鐘的短片，教你如何正確看待失眠以及安眠藥!! (影片轉自全國自殺防治中心) 超連結 YOUTUBE.COM
《正確使用安眠藥》國人每五人中就有一人苦於失眠，但人們總認為失眠只需要安眠藥便能解決，卻忽略自身生活習慣或潛在的精神疾病，都有可能導致失眠的問題。透過本片，將讓您了解失眠可能的成因，並藉由精神醫學專家的建議，讓您一夜安穩到天明。 |
| 1115145041964613 | 2017-05-11 17:30 | 3 | 0 | 有人想睡睡不著，也有人想起床卻起不來， 鬧鐘響響響，吵醒的是枕邊人… 超連結 KKNEWS.CC
懂了一些「自然醒」的事實，我睡覺就很少設鬧鐘了我也只能從現象的層面來說一說，因為人類目前關於睡眠所知的還很少。 |
| 1111295062349611 | 2017-05-08 17:30 | 6 | 0 | 4B法則，你學會了嗎?!
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健康遠見 - 改善失眠的4B法則根據調查，全台每5人就有1人失眠，亦即全台逾400萬人受失眠問題所苦！在許多失眠治療的建議裡，多數原則都是要養成良好睡眠習慣，或是從正確的睡眠行為與想法著手，為此，長庚醫院臨床心理師吳家碩特別整理「睡前助眠的4B法則」，照著這個順序，幫助你一步一步接近好眠時光！ （點此放大圖片） 1B，... |
| 1111286089017175 | 2017-05-05 17:30 | 6 | 0 | 生活中難免為了一些事感到心煩，使得情緒影響睡眠， 有些人會找出發洩的管道，有些人則帶著睡覺， 帶著負面情緒睡覺真的能排除負面情緒嗎? 超連結 SLEEP321.COM.TW
不要想太多，睡一覺就沒事了 | Sleep321本站為台灣睡眠醫學學會所有。由台灣席夢思股份有限公司獨家贊助，並委託政大睡眠實驗室管理及執行。 |
| 1109685189177265 | 2017-05-03 17:30 | 3 | 0 | 臨床上常見3錯誤服用法，包括睡不著才吃、極端停藥，還有跟親友亂換安眠藥。 粉絲們~ 你用錯藥了嗎? 小編提醒，不要輕易服用安眠藥， 一但服用安眠藥，就要按照醫藥師的指示用藥， 千萬不要自行停藥唷! 以免造成更嚴重的睡眠問題。 超連結 HEALTH.ETTODAY.NET
每天超過23萬人服用 吃「安眠藥」你應該知道的事 | ET健康雲 | ETtoday東森新聞雲有睡眠困擾，在醫師開處方服用安眠藥後，可能因錯誤服用方法感覺愈吃愈沒效，臨床上常見3錯誤服用法，包括患者抱著試看看心態躺床，睡不著才吃及採取極端停藥，還有跟親友亂換安眠藥。(健保健康,安眠藥,趙堅) |
| 1109542042524913 | 2017-05-01 17:30 | 4 | 0 | 今天是五一勞動節，我們來談談勞工與睡眠~ 聰明的老闆們， 別讓「睡眠剝奪」默默啃食員工的生產力與勞動表現唷!! 超連結 CW.COM.TW
勞工睡眠不足 日本1年損失1380億美元 ｜國際｜2017-02-16｜即時｜天下雜誌睡眠剝奪對於經濟造成的損失，很可能超乎你的想像。一項調查發現，睡眠剝奪除了損害民眾健康、讓他們昏昏沉沉，更阻礙了世界第三大經濟體日本成長的腳步。 |