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Month: 2015-06

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705115429634245 2015-06-30 17:40 0 0 消除疲勞保健法 大家可以試試看~
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怎麼都睡不飽?4絕招消除疲勞保健法

(優活健康網編輯部/綜合整理)好不容易終於結束忙碌的工作,卻因為感冒而病倒了。心想只要休息一下就好,但是就算經過充分的休息,身體還是感覺倦懶、提不起勁。可是完全沒有發燒,或其他任何症狀。也試過吃維他命與保健品補充營養,卻看不到成效。明明就睡得很飽,但是不知為何還是很容易疲倦、又提不起勁,女性還可能出現不容易上妝等症狀。其實,倦懶、覺得累,是身心疲勞的累積所引起。我們的生活中充滿著各種壓力,以及工作過度、睡眠不足、營養不良、人際關係困擾等因素,這些都是造成身心疲勞的原因。這些飲食及生活習慣,你有嗎?疲勞,除了是年紀增長造成新陳代謝下降所引起,也可能是因為生活習慣或飲食習慣造成的。因此,請先重新檢…
704611499684638 2015-06-29 17:38 0 0 惡夢頭痛、焦躁不安、睡不好. 防止「創傷後壓力症候群」五要點助放鬆 最後,讓我們為傷者祈福!
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甩八仙塵爆陰影!謹記5要點克服

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】八仙樂園粉塵爆炸意外震驚社會,為避免傷者和大眾因負面情緒與壓力而導致「創傷後壓力症候群」,台北市衛生局提出有助克服困難的5大要點供大家參考,並於今日起至7月10日止,正式設立「台北市民熱線1999 轉2521」專線,提供24小時的心理諮商服務。
702584599887328 2015-06-25 17:45 0 0 錯誤迷思~大NG
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打破8NG迷失!睡好覺不大費周章

【華人健康網圖文提供/VOGUE】睡個好覺看似是稀鬆平常的願望,但對現代人而言談何容易!加上各種似是而非的睡眠迷思充斥生活中,每晚想要安穩地睡上一覺,難道真的只能碰運氣?敷上晚安面膜、準備好柔軟的枕頭,在入寢之前,一起花點時間來破解常見的睡眠迷思吧!
702238979921890 2015-06-24 17:44 14 0 別讓自己太緊繃 要學習著放鬆~!
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管太多 「章魚性格」易失眠焦慮

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)一個人明明只有兩隻手,卻有人不自主地把自己活的像八爪章魚一樣,大事、小事都要干涉,家裡、公司都要掌控,小心可能是具有「章魚性格」 ...
701720706640384 2015-06-23 17:45 0 0 這次小編不私心,分享20招好眠方法~ 大家快來試一試:)
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試試裸睡!這20招讓你更好眠!

【華人健康網文/潘懷宗教授】睡眠,佔了人生至少三分之一的時間,人類之所以需要睡眠,是因為睡眠時,體內就會進行組織修復的工作,並且將白天學到的,轉變成記憶存在腦中,此外,睡眠還能夠讓疲倦的身心重新歸零,第二天才有足夠的精神和體力去面對一整天的挑戰!
701073343371787 2015-06-22 17:45 4 0 避免八件事 睡眠品質大增
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避免八件事 睡眠品質大增

(大紀元記者白晨曦編譯)當你的眼皮困頓疲憊如千斤重,但又日頭當空高高掛,離夜晚降臨休憩時刻尚久,這時我們通常會使用咖啡因設法提振精神、維持清醒,或者偷偷打個盹兒、補眠一下;事實上,許多平日採取拭去睡意的作法往往適得其反。 - 大眾健康
697387900406998 2015-06-17 17:45 2 0 想要變漂亮:) 但是要避免晚上飲用,以免影響睡眠唷!
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康健來了/喝錯了零功效!3種中藥材,輕鬆喝出蘋果臉-康健雜誌

中醫認為「養於內美於外」,膚色要紅潤,需從肝、脾、腎三臟腑來調養。余雅雯 中醫師教你運用漢方茶飲,調養肌膚氣色。
697387723740349 2015-06-16 17:45 2 0 《保健》噩夢影響睡眠 健康亮黃燈
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台灣新生報

697387663740355 2015-06-15 17:40 5 0 Kiwifruit的六大好處 適度食用奇異果可以穩定情緒改善睡眠品質唷!!
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水果之王!必知奇異果6大好處

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】奇異果含有豐富維他命C、膳食纖維,適度食用不但有助美白,還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果,因此獲得「水果之王」的美名。不過,台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,除了上述優點外,適度食用奇異果還有防癌、助眠等不為人知的6大好處!
695704773908644 2015-06-11 17:45 0 0 失眠剛開始可能是因為生活轉變或壓力所引發的喔~
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為什麼會失眠?

根據調查,台灣有高達2成民眾長期受到失眠之苦,平均每5個人就有1人有睡眠障礙問題,其中女性的失眠比例略高於男性族群,且年齡越高失眠比例也越高。到底為什麼會發生失眠問題呢?健談圖文帶你認識失眠的原因。 失眠剛開始可能是因為生活轉變或壓力所引發。 失眠超過一個月以上,人的生理與心理會呈現過度亢奮的過度激發狀態。 會使睡前或睡覺時,容易心跳加快、呼吸急促、肌肉緊繃、思考停不下來。 每次躺上床都會呈現過度激發狀態,長久下來床會與這個狀態連結,導致躺上床後都會失眠,即使有濃濃睡意,躺上床後仍會清醒,進入惡性循環。 專家諮詢:新光醫院睡眠中心 林晏瑄臨床心理師
694755624003559 2015-06-09 21:00 4 0 睡覺,抽動一下很正常!
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睡覺,抽動一下很正常

文/科學家種太陽 事情的起因是這樣的…… 真正的科學家都應該具備謠言粉碎機式的思維-這則微博可信嗎? 這兩句未免也太危言聳聽了。另外,既然「肌抽躍」在睡覺時經常發生,為什麼又說常發生肌抽躍的人身體可能不是很好呢?邏輯前後矛盾,表達含混。 什麼是肌抽躍? 肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動,類似觸電一樣...
692996450846143 2015-06-05 17:30 5 0 一日之計在於晨,早上起床第一杯,你都喝什麼?
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【學學養生達人】起床空腹喝什麼?

早上起床的第一杯飲料,你都喝什麼呢?牛奶?果汁?豆漿?咖啡?都不對喔!知名健康節目主持人、癌症關懷基金會董事長陳月卿分享她的養生小撇步,一早要補充水分、促進新陳代謝,喝什麼、怎麼喝都很重要的。
692296670916121 2015-06-03 18:00 2 0 小編晚上沒睡好 隔天就會鼻癢鼻塞~~
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鼻塞=感冒?恐是身體疲勞反應 | 耳鼻喉病症 | 耳鼻喉 | 健康新知 | 華人健康網

花粉症是這十年之間急遽成長的病症,在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼,為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢?其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中,因內臟累積的疲勞、身體的不適等,都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物,再一次面對自己的身體吧。
691960044283117 2015-06-02 21:55 10 0 睡覺時蚊子來打擾 真的相當惱人 試試看以下方法吧!!!
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3招輕鬆驅蚊睡好覺

蚊子好吵唷,吵得晚上睡不著,打不到又不想噴殺蟲劑...。想要一夜好眠嗎?有些小方法能驅趕蚊子,趕快來學!