sleepverywell
Month: 2012-10
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
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| 158537997625327 | 2012-10-31 13:40 | 39 | 0 | 【好睡覺報報】 準媽咪在懷孕初期常感到疲累，很想睡覺，但是到了懷孕後期，卻反而容易發生失眠狀況，半夜躺在床上翻來覆去，卻怎麼也睡不著覺，因此了解孕婦的睡眠狀況，和造成睡眠障礙的原因，並尋求高品質睡眠的方法，以期安然進入夢鄉，讓準媽咪的身體和精神，都充滿能量！ 與準媽媽們分享《孕媽咪如何睡好覺？》→http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=8&sID=575282&r=1&page=1 圖片
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| 158476560964804 | 2012-10-31 10:01 | 55 | 0 | Happy Halloween!! ^^粉絲今天有特別的活動安排嗎? 不要玩得太晚喔~ (圖片來源：河童先生與火雞大人) 圖片
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| 190566361068600 | 2012-10-30 22:06 | 47 | 5 | 【粉絲晚點名】得獎名單出爐 恭喜幸運兒【王琇琇】【陳寶玲】可以獲得磁鐵開罐器+貼鑽原子筆 請得獎者於一周內將個人資料傳到粉絲團喔，方便我們安排得獎事宜喔～ 個人資料包括：真實姓名、連絡電話、郵寄地址(含郵遞區號)、活動名稱以及贈品名稱 分享 睡睡平安
【粉絲晚點名】<br> 晚上睡不著的時候，粉絲會用什麼非藥物性的方式舒眠呢?<br> 歡迎粉絲分享自己的經驗給其他人參考~ 留言：【當我睡不著的時候，我會xxxxx】+分享<br> 就有機會獲得 磁鐵開罐器+貼鑽原子筆 /2名
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| 158052534340540 | 2012-10-30 14:00 | 67 | 2 | 你累了嗎? 想趴下來休息一下的粉絲請【分享】 圖片
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| 450090755055139 | 2012-10-30 09:40 | 16 | 1 | 【好睡覺報報】 睡不好嗎？７大守則，檢視房間的「好睡指數」！ 一般人來說，幽靜、清潔、舒適的環境，可以讓人放鬆，甚至心情愉悅，這樣的環境所引發的好心情，非常有助於睡個好覺。然而，對於常常失眠或不容易入眠的人來說，怎樣藉由睡眠環境的安排促進睡意的感覺，就顯得相當重要囉~粉絲準備好一起來檢視自己的房間了嗎? http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5013580 |
| 157712364374557 | 2012-10-29 22:00 | 85 | 12 | 粉絲準備休息了嗎? ^^早點休息精神好，希望粉絲都能做個好夢喔 還在線上的粉絲來跟小編說【晚安】～ 圖片
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| 538307836186275 | 2012-10-29 14:10 | 21 | 0 | 【好健康報報】 攝取品質不佳的食物、食用過多鹽分、抽菸、過量飲酒、食用太多動物性脂肪、黃綠葉菜類攝取太少、運動不足……，這些日常生活中的小小壞習慣，若能夠及早轉個方向，待年長或年老之時，便不會染上所謂的「成人病」。 也就是說，許多疾病都是長年以來的壞習慣所造成的。 邀請粉絲一起來看看這15個讓你快樂的好習慣喔~ 《快樂的十五個習慣》→http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5014177 |
| 157492607729866 | 2012-10-29 09:50 | 60 | 0 | ^^ 早安，粉絲有睡飽嗎? 小心偷打呵欠被抓到了齁~ 圖片
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| 545284848821277 | 2012-10-26 21:30 | 34 | 0 | 【好健康報報】 規律運動更長壽，想到就應該站起來動一動喔 ^^ 適度的、規律運動才是健康長壽的最佳選擇。規律運動能穩定且持續地產生充足的一氧化氮，使肌體能夠保護自身預防心血管疾病與其他疾病。一氧化氮的形成並發揮作用，是一個比較緩慢的過程，運動上“暴飲暴食”肯定影響其最佳效果的發揮。 睡前快來動一動~睡好覺的舒眠安神瑜珈→ http://www.youtube.com/watch?v=cHKjOvolVhI 超連結 YOUTUBE.COM
睡好覺的舒眠安神瑜珈睡不好是現代人常見的症狀， 造成的原因有很多，壓力、情緒等， 今天LuLu老師教大家舒眠瑜珈， 幫妳改善睡眠品質，讓妳睡得更好喔！ ● 動作一 Step 1. 雙手扶住沙發 雙腳往後延伸與上背呈90度 以下的瑜珈動作，只要在沙發或床邊都可以做， 第一個步驟，將雙手扶住沙發， 雙腳向後延伸與上背呈90度。 Step... |
| 155946624551131 | 2012-10-26 10:30 | 65 | 31 | 【我家寶貝睡睡平安】活動上線囉 歡迎爸爸媽媽上傳家中10歲以下寶貝的甜蜜睡姿～ 參加照片上傳、按讚投票的粉絲，就有機會獲得威秀電影票、貼心糖果午安枕、可愛俏唇長毛絨眼罩喔。讓我們一起睡睡平安好健康~ 參加活動囉→https://www.facebook.com/sleepverywell/app_262457097152634 圖片
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| 155924701219990 | 2012-10-26 09:30 | 136 | 5 | 粉絲早安~ ^^ 週五愉快喔 圖片
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| 155686751243785 | 2012-10-25 21:50 | 211 | 184 | 【粉絲晚點名】 晚上睡不著的時候，粉絲會用什麼非藥物性的方式舒眠呢? 歡迎粉絲分享自己的經驗給其他人參考~ 留言：【當我睡不著的時候，我會xxxxx】+分享 就有機會獲得 磁鐵開罐器+貼鑽原子筆 /2名 圖片
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| 155552154590578 | 2012-10-25 13:50 | 65 | 4 | ^^ 好想睡~ 粉絲午餐有跟小編一樣被下藥了嗎?(誤) 圖片
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| 155489111263549 | 2012-10-25 09:50 | 107 | 5 | ^_^ 今天一樣要繼續努力!加油加油加油~
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| 155233241289136 | 2012-10-24 22:00 | 192 | 191 | 【我家寶貝睡睡平安】活動本周五(10/26)即將上線 歡迎爸爸媽媽上傳家中10歲以下寶貝的甜蜜睡姿～ 參加照片上傳、按讚投票的粉絲，就有機會獲得威秀電影票、貼心糖果午安枕、可愛俏唇長毛絨眼罩喔。讓我們一起睡睡平安好健康~ ^^ 粉絲趕緊準備好你家寶貝的甜美睡姿照片參加活動囉! 會來參加活動的粉絲，請留言【我要參加】+分享 活動網址→https://www.facebook.com/sleepverywell/app_262457097152634 圖片
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| 155024911309969 | 2012-10-24 10:00 | 70 | 3 | XD 呃~這樣上班睡覺真的就不會被發現嗎?
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| 294340794004107 | 2012-10-23 22:47 | 51 | 9 | 【粉絲晚點名】得獎名單出爐 恭喜幸運兒【江蝦米】【沈益稜】可以獲得 可愛便利貼+拉紙筆+貼鑽原子筆 請得獎者於一周內將個人資料傳到粉絲團喔，方便我們安排得獎事宜喔～ 個人資料包括：真實姓名、連絡電話、郵寄地址(含郵遞區號)、活動名稱以及贈品名稱 分享 睡睡平安
【粉絲晚點名】<br> 粉絲有過失眠的經驗嗎? 粉絲失眠的時候都會做什麼事情排遣睡不著覺的時間呢? 留言【當我睡不著的時候，我會xxx】+分享<br> 就有機會獲得可愛便利貼+拉紙筆+貼鑽原子筆 /2名
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| 154646484681155 | 2012-10-23 14:00 | 13 | 0 | 【好睡覺報報】 今天是九九重陽節，小編來分享一篇有關銀髮族好睡小提醒文章，希望長輩們都能睡睡平安好入眠~ 歡迎粉絲分享《銀髮族好睡小提醒》，讓家有一老如有一寶的長輩們，都能睡睡健康好平安~ |
| 154577018021425 | 2012-10-23 09:50 | 103 | 4 | ^^ 早餐記得要吃飽~ 才有力氣前進偉大的航道啊~ 圖片
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| 154325301379930 | 2012-10-22 22:00 | 82 | 1 | 【睡前放輕鬆】 粉絲晚安囉~ 擁抱月亮入眠 ^_^ 圖片
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| 156323044512198 | 2012-10-22 14:00 | 32 | 0 | 【粉絲愛注意】 睡個好覺很重要，睡覺的質量好壞與人體健康有密切關係，人的一生中，睡眠占了近1/3的時間。你可能不知道日常生活的一些習慣正在慢慢影響你的睡眠品質喔~ 睡覺前洗熱水澡？睡前使用電腦？晚上習慣開燈睡覺？ 與粉絲分享《三大雷區 不要睡覺前才洗熱水澡》→http://goo.gl/U2CNm 超連結 TW.ABOLUOWANG.COM
三大雷區 不要睡覺前才洗熱水澡睡覺是人們不可缺少，睡覺的質量好壞與人體健康有密切關係，的一生中，睡眠佔了近1/3的時間， |
| 154132678065859 | 2012-10-22 10:00 | 78 | 4 | ^^ 早安~ 粉絲準備好迎接嶄新的一天了嗎? 圖片
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| 152969778182149 | 2012-10-19 22:30 | 92 | 2 | 【睡前放輕鬆】 找到幸福的10個忠告 粉絲做到哪幾點了呢? 圖片
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| 152950984850695 | 2012-10-19 21:40 | 142 | 128 | 【粉絲晚點名】 粉絲有過失眠的經驗嗎? 粉絲失眠的時候都會做什麼事情排遣睡不著覺的時間呢? 留言【當我睡不著的時候，我會xxx】+分享 就有機會獲得可愛便利貼+拉紙筆+貼鑽原子筆 /2名 圖片
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| 152367501575710 | 2012-10-19 21:30 | 43 | 1 | 10分鐘後【粉絲晚點名】活動上線!! 粉絲會來參加嗎? 會來參加活動的粉絲請按讚唷~ |
| 152824148196712 | 2012-10-19 14:00 | 61 | 2 | ^^ 唷呼~又到囉開心星期五! 粉絲今天心情如何呢? 圖片
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| 544084445617977 | 2012-10-19 09:54 | 58 | 0 | 【好健康報報】吃飯不要吃太飽才是健康之道喔~ ✿1、肥胖：現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的“營養物質”堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。“無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種，非常可怕。… 更多 ✿2、胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎症出現消化不良症狀，長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。 ✿3、腸道疾病：脂肪堵塞在腸道裡，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。 ✿4、疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。 ✿5、癌症：日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因數的活動能力降低，增加患癌幾率。 ✿6、老年癡呆：日本有關專家還發現，大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。 ✿7、骨質疏鬆：長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。 ✿8、腎病：飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。 ✿9、急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。 ✿10、神經衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。 圖片
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| 152510814894712 | 2012-10-18 22:00 | 49 | 2 | 【睡前放輕鬆】 找到幸福的10個忠告 粉絲做到哪幾點了呢? 【分享】的粉絲可以幸福安心的一夜好眠囉~ 圖片
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| 152356324910161 | 2012-10-18 14:00 | 39 | 1 | 【好睡覺報報】 是否每天被白天煩人的公事、晚上累人的家事，以及無時無刻惱人的心內事，壓的喘不過氣呢？專業醫師教你如何舒壓放鬆，改善失眠。 懂得如何「好好呼吸」就可以輕鬆跟失眠說掰掰囉~ http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?oid=5449 圖片
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| 152273734918420 | 2012-10-18 10:00 | 62 | 1 | 粉絲周一到周日也是呈現這種狀態嗎? XD 再撐一下下，明天就是星期五了~
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| 440293062673198 | 2012-10-17 17:44 | 60 | 3 | 《科研發現》睡前喝杯無糖優酪乳補鈣 有一項研究表明：在睡覺時， 人體在不斷地排除舊的骨骼組織， 這個過程大約在淩晨3點速度最快， 所以，睡前喝杯無糖優酪乳就能及時補充鈣源， 能確保夜間你的鈣指數更穩定。 分享 宣印學院
《科研發現》睡前喝杯無糖優酪乳補鈣<br> 有一項研究表明：在睡覺時，<br> 人體在不斷地排除舊的骨骼組織，<br> 這個過程大約在淩晨3點速度最快，<br> 所以，睡前喝杯無糖優酪乳就能及時補充鈣源，<br> 能確保夜間你的鈣指數更穩定。～宣印學院
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| 151912171621243 | 2012-10-17 14:00 | 46 | 0 | 肚子餓了嗎? 想來點下午茶~不過記得別吃太多喔，會想睡覺~ 圖片
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| 151873751625085 | 2012-10-17 11:23 | 108 | 76 | 【粉絲簽到有禮】 加入【睡睡平安】粉絲團 有機會抱走 雪納瑞午安枕 我要參加→https://www.facebook.com/sleepverywell/app_167110672433 ^^參加完活動的粉絲請留言【我想抱走雪納瑞午安枕】+分享喔 圖片
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| 455553137820962 | 2012-10-17 09:54 | 60 | 3 | 【好健康報報】 親愛的～把握10條人生要點，很重要♥ 1：遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。 2：多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。 3：學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。… 更多 4：接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感；然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。 5：簡化生活。更多並不總代表更好,好事多了,不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。 6：有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。 7：睡眠。雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠，是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。 8：慷慨。現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間，但這並不意味著你無法助人。『給予』和『接受』是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。 9：勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。 10：表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的，它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。 分享 幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』──和 Carls Lim 及其他 7 人。
親愛的～把握10條人生要點 1：遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。 2：多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。 3：學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。… 更多 4：接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感；然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。 5：簡化生活。更多並不總代表更好,好事多了,不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。 6：有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。 7：睡眠。雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠，是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。 8：慷慨。現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間，但這並不意味著你無法助人。『給予』和『接受』是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。 9：勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。 10：表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的，它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。。。♥ ╭───╮(((.'：')))╭☆──╮<br> ╰── .＼//"♥"\\.／☆──╯<br> ╰─╯°～～()～()～°╰─╯♥♥幸福拳美人｡◕‿◕｡
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| 314932775280503 | 2012-10-16 18:33 | 26 | 7 | 【粉絲齊分享】得獎名單出爐 恭喜兩名幸運兒【許 喻娟】【Carol Yu】可以獲得 磁鐵開罐器+貼鑽原子筆 請得獎者於一周內將個人資料傳到粉絲團喔，方便我們安排得獎事宜喔～ 個人資料包括：真實姓名、連絡電話、郵寄地址(含郵遞區號)、活動名稱以及贈品名稱 分享 睡睡平安
【粉絲齊分享】<br> 粉絲有過失眠的經驗嗎? 其實失眠不一定要透過安眠藥，可以從日常生活中改善一些習慣來預防失眠，或減緩失眠症狀喔。即使使用安眠藥也要懂得正確使用，才能讓我們健康卡好眠~ 粉絲留言【正確使用安眠藥 健康卡好眠】+分享<br> 就有機會帶走 磁鐵開罐器+貼鑽原子筆 /2名
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| 151466551665805 | 2012-10-16 13:50 | 83 | 7 | 中午吃飽飯後… 有這麼累嗎?? 睡飽飽很重要!! 圖片
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| 441015772602593 | 2012-10-16 10:04 | 19 | 2 | 【粉絲齊分享】活動今晚公布得獎幸運兒喔～還沒參加到活動的粉絲，趕緊來分享囉 ^^
分享 睡睡平安
【粉絲齊分享】<br> 粉絲有過失眠的經驗嗎? 其實失眠不一定要透過安眠藥，可以從日常生活中改善一些習慣來預防失眠，或減緩失眠症狀喔。即使使用安眠藥也要懂得正確使用，才能讓我們健康卡好眠~ 粉絲留言【正確使用安眠藥 健康卡好眠】+分享<br> 就有機會帶走 磁鐵開罐器+貼鑽原子筆 /2名
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| 291098134337745 | 2012-10-16 09:30 | 39 | 2 | 【好睡覺報報】睡前千萬別吃的三種食物： 一、咖啡因：很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。 二、辛辣食物：晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。 三、油膩食物：油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞；讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。 分享 宣印學院
【熱點醫話】睡前千萬別吃三類食物 一、咖啡因：很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。 二、辛辣食物：其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。 三、油膩食物：油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞；讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。經絡拳分享給打氣族✫¸.•°*”*°•.✫ ✫
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| 151157798363347 | 2012-10-15 22:00 | 57 | 1 | 【睡前放輕鬆】 人生最美好的事物都是免費的~ 比如睡覺就是其中一件很重要而且不花錢的事啊~ 粉絲最喜歡哪一件事物呢? 圖片
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| 151115231700937 | 2012-10-15 20:06 | 53 | 45 | ^^ 粉絲知道這項新功能嗎？ FB最新更新，在留言打上符號，即可變成圖示喔～ 圖片
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| 290792864356191 | 2012-10-15 14:00 | 15 | 0 | 【粉絲愛注意】 粉絲都知道肝好人生是彩色的，肝不好人生變黑白~ 但粉絲知道嗎? 肝不好，也會導致失眠喔~千萬愛注意! 點看報導→http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5014021 |
| 150976755048118 | 2012-10-15 10:36 | 57 | 6 | ^^ 粉絲早安 粉絲吃過早餐了嗎? 來一份可愛兔兔早餐吧~ 圖片
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| 149831885162605 | 2012-10-12 22:00 | 566 | 170 | 【睡前放輕鬆】 ★ 六種睡姿六種性格 ★ 你是哪一個呢？選好再看答案喔 ^_^ > > > > > > >… 更多 > > > 1、胎兒型：外剛內柔，充滿無法抗拒的魅力 2、樹幹型：性格開朗，具有領導力和號召力 3、思念型：性格外向，易融入集體，但多疑且偏激 4、士兵式：保守，很原則性，一貫強勢 5、海星型：樂於助人，朋友很多，標準的老好人 6、自由落體型：緊張好動，個性倔強不服輸 （資料來源：網路） 圖片
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| 149689015176892 | 2012-10-12 14:00 | 89 | 3 | 【好睡覺報報】 好眠睡姿大公開！大字型、右側睡最佳，粉絲偏愛何種睡姿呢? 針對打呼及睡眠呼吸中止症的患者、心臟病、高血壓的心血管疾病患者、腳部水腫患者、腰痛患者，也可以依疾病照護的觀點來進行睡姿的調整喔~ http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5014321 圖片
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| 149623138516813 | 2012-10-12 10:00 | 44 | 7 | ^^ 早安星期五 粉絲周末有安排好計畫了嗎? 讓自己好好休息放鬆也是很重要的喔~ 圖片
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| 149381278540999 | 2012-10-11 22:00 | 125 | 110 | 【粉絲齊分享】 粉絲有過失眠的經驗嗎? 其實失眠不一定要透過安眠藥，可以從日常生活中改善一些習慣來預防失眠，或減緩失眠症狀喔。即使使用安眠藥也要懂得正確使用，才能讓我們健康卡好眠~ 粉絲留言【正確使用安眠藥 健康卡好眠】+分享 就有機會帶走 磁鐵開罐器+貼鑽原子筆 /2名 圖片
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| 148982051914255 | 2012-10-11 21:40 | 18 | 0 | ^^ 活動預告~ 等會10:00 有好康分享活上線喔~ 粉絲記得來參加喔!! |
| 149249458554181 | 2012-10-11 14:00 | 46 | 0 | 【粉絲愛注意】 睡眠對於我們的重要性是不言而喻的，當我們處於睡眠狀態的時候，身體的各部位都能夠得到很好的休息，但是，如果睡眠的習慣上有一定的偏差，就會對睡眠的質量帶來很大的影響甚至傷身。 《14種不良睡覺習慣最傷身》粉絲要注意一下喔~ 趕緊來看看自己有哪些需要戒除的壞習慣→http://goo.gl/x5vVA 圖片
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| 149183418560785 | 2012-10-11 10:00 | 26 | 3 | 早上通勤的時候… 有這麼累嗎??? @@ (要小心注意安全喔) 圖片
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| 148954678583659 | 2012-10-10 22:00 | 61 | 6 | 粉絲晚安~ ^^ 早點休息，記得明天要上班喔~ 圖片
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| 148813935264400 | 2012-10-10 14:00 | 41 | 0 | 【好健康報報】 健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。 但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康更進一步。 沒時間運動、吃好、睡飽？90秒更健康→http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015748 圖片
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| 148746921937768 | 2012-10-10 09:24 | 40 | 0 | ^^ 雙十國慶日，祝我們的國家生日快樂喔~ Happy Birthday!!! （圖片來源：珍媽碎碎唸） 圖片
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| 148539278625199 | 2012-10-09 22:30 | 48 | 0 | 國慶日是令人感動的一天.... (圖片來源：P's Paradise)
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| 148518581960602 | 2012-10-09 21:30 | 19 | 8 | 【我是粉絲大作戰】得獎名單出爐 恭喜兩名幸運兒【帥大呆】【許淑芬】可以獲得 可愛便利貼+拉紙筆 請得獎者於一周內將個人資料傳到粉絲團喔，方便我們安排得獎事宜喔～ 個人資料包括：真實姓名、連絡電話、郵寄地址(含郵遞區號)、活動名稱以及贈品名稱 ^^再次恭喜得獎人~ 圖片
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| 148409588638168 | 2012-10-09 14:00 | 69 | 2 | 明天雙十國慶，放假一天~粉絲有什麼計畫了嗎? 小編想在家好好睡覺囉 XDDD
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| 506903969322091 | 2012-10-09 11:36 | 12 | 3 | 【我是粉絲大作戰】活動今天晚上公布得獎名單喔～ ^^ 還沒參加的粉絲趕緊來留言分享囉 分享 睡睡平安
【我是粉絲大作戰】活動來囉<br> ^^ 粉絲晚上好，粉絲有在線上了嗎？ 按讚加入粉絲團，並留言：【我是睡睡平安的粉絲】+分享<br> 就有機會抽得 可愛便利貼+拉紙筆/2名
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| 148339341978526 | 2012-10-09 10:00 | 13 | 0 | 【好健康報報】 秋天到了，在換季的時節體質容易過敏的人，越容易口乾舌燥甚至失眠。如何避免這些身體的不適? 讓專業醫師告訴你~ 《口乾舌燥又失眠 秋燥導致肝火旺》→http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=5873 圖片
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| 148094575336336 | 2012-10-08 22:00 | 94 | 15 | 【睡前放輕鬆】 失眠怎麼辦？來顆「好枕頭」或許可以幫助睡眠… XD 粉絲特別喜歡哪一顆枕頭呢? kuso枕頭大搜查→http://www.cnyes.com/life/Content/20120926/KFMSRZNGBYVI2.shtml?c=life 圖片
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| 147968842015576 | 2012-10-08 14:00 | 19 | 0 | 【粉絲愛注意】 粉絲睡前有使用電腦的習慣嗎? 小心，這可能是讓你睡眠變差、容易失眠的主要原因之一喔! 睡前使用平板電腦 睡眠差、易失眠→http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5043418 圖片
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| 147909202021540 | 2012-10-08 10:00 | 35 | 5 | ^^ 粉絲早安 粉絲吃過早餐了嗎? 早餐一定要吃才有精神面對今天的挑戰喔~ 圖片
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| 146790032133457 | 2012-10-05 22:10 | 76 | 64 | 【我是粉絲大作戰】活動來囉 ^^ 粉絲晚上好，粉絲有在線上了嗎？ 按讚加入粉絲團，並留言：【我是睡睡平安的粉絲】+分享 就有機會抽得 可愛便利貼+拉紙筆/2名 圖片
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| 146691278809999 | 2012-10-05 16:57 | 94 | 84 | 【粉絲團新開幕】好康活動來囉～ ^_^ 邀請粉絲一起加入【睡睡平安】粉絲團 有機會帶走可愛 雪納瑞午安枕喔！ 我要參加→http://www.fever38.com/promotion?promoid=65215 參加完活動的粉絲請留言【我已加入睡睡平安】+分享喔 圖片
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| 146647438814383 | 2012-10-05 14:00 | 42 | 1 | 終於星期五了~休息一下下 ((( 遠目~ ))) 注意一下老闆有沒有在你後面…
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| 386253111445831 | 2012-10-05 09:49 | 14 | 0 | 【好健康報報】 保持活力滿分！「健康七要」你要不要？ 身體的健康你照顧到了嗎？每個人幾乎都知道，多運動、少抽煙、少喝含糖飲料等健康要領，可以保持身體青春充滿活力，但事實上，真正身體力行的民眾可說是少之又少… 「健康七要」包括，積極運動、控制膽固醇、吃得巧、管理血壓、體重管理、降低血糖、戒菸。落實健康七要的概念很重要，即使是一個小小的動作，例如每天多走50公尺的路，都能為自己的健康加分！還能幫助晚上睡眠，讓自己的生活在正向循環裡，就能永保青春與活力唷~ 超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
保持活力滿分！「健康七要」你要不要？（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）身體的健康你照顧到了嗎？每個人幾乎都知道，多運動、少抽煙、少喝含糖飲料等健康要領，可以保持身體青春充滿活力 ... |
| 146365985509195 | 2012-10-04 22:30 | 56 | 0 | 睡前來個笑話輕鬆一下，有助一夜好眠喔 ^^ 粉絲晚安囉～ 圖片
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| 103621699796027 | 2012-10-04 21:50 | 12 | 3 | 【粉絲簽到有禮】要來公布得獎名單囉～ 恭喜兩名幸運兒【Silvia Lee】【楊婷婷】可以獲得磁鐵開罐器 請得獎者於一周內將個人資料傳到粉絲團喔 真實姓名、連絡電話、郵寄地址(含郵遞區號)、活動名稱以及贈品名稱 我們會盡快安排得獎事宜喔～ ^^ 明天會有新的 粉絲活動要上線囉，會期待活動的粉絲請按讚讓小編知道喔!! 分享 睡睡平安
【粉絲簽到有禮】<br> ^^ 粉絲晚上好，粉絲有在線上的嗎?<br> 加入睡睡平安的粉絲，平常都是幾點睡的呢? 一天大概睡幾小時? 參加方式：1.按讚加入粉絲團 2.留言：【我每天大概都xx點睡，一天睡xx小時】+分享<br> 就有機會獲得 磁鐵開罐器/2名 (10/4公布得獎)
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| 187370164732116 | 2012-10-04 15:23 | 14 | 1 | 【粉絲簽到有禮】活動今晚開獎喔，粉絲還沒參加到活動的，趕緊來留言+分享，就可參加抽獎喔 ^^
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【粉絲簽到有禮】<br> ^^ 粉絲晚上好，粉絲有在線上的嗎?<br> 加入睡睡平安的粉絲，平常都是幾點睡的呢? 一天大概睡幾小時? 參加方式：1.按讚加入粉絲團 2.留言：【我每天大概都xx點睡，一天睡xx小時】+分享<br> 就有機會獲得 磁鐵開罐器/2名 (10/4公布得獎)
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| 146225752189885 | 2012-10-04 14:13 | 29 | 3 | ^^ 粉絲午安 天氣這麼好，望一眼窗外心情就能大好!! 化解壓力20招 與粉絲們【分享】喔~ 圖片
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| 231716636957713 | 2012-10-04 09:40 | 15 | 0 | 【粉絲愛注意】做2休2難入睡 竹科男罹患焦慮症 「做2休2」的生活作息，乍看有很多休假時間，但是在新竹科學園區工作的王先生，卻因長期輪值夜班，工作與放假時的作息正好顛倒，導致一天比一天更難入睡，長期下來逐漸出現全身痠痛、心悸、呼吸困難、酒癮等現象，經精神科醫師診斷後，發現原來是焦慮症作祟。 改善焦慮，先分析壓力來源，把不必要操心的事情先卸下來。此外，尋求適當的舒壓和發洩管道如運動。若有必要，也可找精神科醫師治療。 超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
做2休2難入睡 竹科男罹患焦慮症「做2休2」的生活作息，乍看有很多休假時間，但是在新竹科學園區工作的王先生，卻因長期輪值夜班，工作與放假時的作息正好顛倒，導致一天比一天更難入睡，有時候回到家還要和太太一起照顧小孩，幾乎沒有真正的休息時間，長期下來逐漸出現全身痠痛、心悸、 |
| 145919775553816 | 2012-10-03 22:00 | 17 | 1 | ^^ 這種天氣超好睡的~ ❤祝福粉絲都有好夢喔 ❤
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| 145792068899920 | 2012-10-03 14:00 | 22 | 0 | 【上班族 注意囉！】 上班族健康的6大殺手： 1.不良坐姿 2.不合腳的鞋 3.睡眠不足 4.午餐食物不健康 5.辦公桌上吃零食 6.通勤時間過長 粉絲有注意到以上這些問題嗎? 為什麼總覺得上班好累? 如果老覺得自己睡不飽、精神不濟，趕緊檢視一下自己是否有這些問題，然後趕快戒掉這6大消耗體力的壞習慣吧~ 點看詳情→http://topic.cw.com.tw/500/pg45.aspx 圖片
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| 145281958950931 | 2012-10-02 10:00 | 31 | 1 | 【週二好健康】 正在電腦前的粉絲，辛苦啦!!! 記得要保持正確坐姿，才能避免身體上的病痛喔~ 也別忘了偶爾站起來走動舒緩身體肌肉 歡迎【分享】給親友 別讓日常的壞習慣，使脊椎加速變老喔 圖片
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| 145037218975405 | 2012-10-01 21:24 | 87 | 107 | 【粉絲簽到有禮】 ^^ 粉絲晚上好，粉絲有在線上的嗎? 加入睡睡平安的粉絲，平常都是幾點睡的呢? 一天大概睡幾小時? 參加方式：1.按讚加入粉絲團 2.留言：【我每天大概都xx點睡，一天睡xx小時】+分享 就有機會獲得 磁鐵開罐器/2名 (10/4公布得獎) 圖片
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| 144834465662347 | 2012-10-01 09:50 | 25 | 4 | 【週一我最讚】 這種天氣好好睡 == 口以再讓我睡一下下嗎~~~? 圖片
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