sleepverywell
Month: 2013-09
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
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| 338076596338132 | 2013-09-27 12:30 | 1 | 0 | 服藥記得不要再開車了唷!!! 小心發生危險唷~
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服藥過量駕車肇事 公共危險送辦｜社會新聞｜中時電子報37歲許姓男子服用鎮靜安眠藥後駕車，在東海商圈撞擊2輛路旁機車。警方獲報處理，將神智不清的許男依法送辦。 |
| 338480282964430 | 2013-09-27 12:20 | 1 | 0 | 睡前1小時先洗好澡、避免吃消夜，以免影響到睡眠品質唷~
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朝右側躺臥 睡眠更香甜 | 蘋果日報睡前用電腦、滑手機，已被證實會干擾睡眠，不過，許多人卻不知道睡前洗熱水澡、吃太飽，也會影響睡眠品質，中醫師鄧雲立表示，睡前洗熱水澡，會加速全身血液循環，熱氣會循經絡上行，導致淺眠多夢，而晚餐吃太飽或睡前吃消夜，因來不及消化、血液集中胃部產生胃火而干擾睡眠，此外，也可透過按摩穴位，採右側躺睡有助肝臟血液回流和副交感神經活躍，幫助一夜好眠。報導╱林明佳、張雅淳 攝影╱李芃葳 |
| 336832049795920 | 2013-09-26 12:30 | 1 | 0 | 新手爸媽辛苦了，白天要上班，晚上要顧小孩，記得互相體諒對方辛苦唷~
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新手爸媽累很大！少44天的睡眠時間（優活健康網記者陳靜梅／編譯）爸媽累了嗎？在寶貝出生的第一年，新手父母為了照顧嬰兒，平均比單身時少了... |
| 337936523018806 | 2013-09-25 12:40 | 2 | 0 | 吸菸對身體不好，還會破壞睡眠品質唷!!!! 為了身體健康，早睡、多動、少抽菸吧!!!! 超連結 AWAKENINGTW.COM
研究：吸菸 破壞睡眠品質抽菸除了影響健康，也容易影響睡眠品質。最新研究結果顯示，癮君子每抽一根煙，約等於犧牲掉自己睡眠時間1.2分鐘， ... |
| 336830226462769 | 2013-09-24 12:30 | 2 | 0 | 小孩晚睡，學習差，家長也有責任唷!!從小就要培養好小孩的生活作息，才不會讓他們養成晚睡的壞習慣
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家長作息不正常 孩子晚睡學習差 | 健康天地 | 健康醫藥 | 聯合新聞網英國倫敦大學先前發布對1萬1千名兒童的最新研究，發現睡覺時間不固定，或晚睡的兒童，閱讀、數學與反應、空間認知能力較差。國內兒科、兒童精神科醫師提醒家長，兒童睡眠不正常、許多來自家長生活不正常，或對子女要求過高。 |
| 333057443506714 | 2013-09-19 13:40 | 3 | 0 | 放假第一天，看個影片休息一下吧~ 這是小貓聰明，還是狗狗太遲鈍 哈哈哈 超連結 NEWS.CTS.COM.TW
小貓咪偷狗食 一被發現就裝睡小動物除了很可愛，竟然也會耍小聰明。來看這隻小貓咪，為了偷拿狗食，賊頭賊腦的接近正在睡覺的小狗，一被發現，馬上就倒頭裝睡，搞笑的模樣，看了讓人捧腹大笑。 白色小貓，鬼... |
| 333054166840375 | 2013-09-18 12:30 | 7 | 0 | 明天就是中秋假期摟~ 不過還是要記得早點睡壓~熬夜傷肝膽，還會加速皮膚老化，產生細紋呢!!!!!
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早睡保健康 常熬夜傷肝膽 | 蘋果日報許多學生為了考試常熬夜，上班族為工作加班、晚歸，導致作息顛倒，開業中醫師鄧雲立表示，中醫認為晚上11點至凌晨1點走膽經，凌晨1點後至3點則走肝經，若這時候沒有入睡，長期下來會傷害肝、膽，不僅影響解毒功能、內分泌也會變得混亂，進而提高身體病變機會，提醒盡量少熬夜，以免拖垮身體健康。 |
| 333052146840577 | 2013-09-17 12:30 | 3 | 0 | 超特別的睡眠，真想去體驗看看呢，不過想體驗得大家要注意安全唷~~
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極限之旅／迷戀懸浮感睡眠 德國極限露營新體驗〔大陸新聞中心／綜合報導〕你是否曾經想過在樹冠的分枝上露營，或直面陡峭的絕壁停留在其半中央？這一切都不再遙遠。跟隨英國《每日電訊報》的報導，讓我們一睹德國的極限露營，所以，如果你不怕墜落的危險而且相信.. |
| 333048600174265 | 2013-09-16 12:30 | 4 | 0 | 想要孩子長的高~早睡很重要!!!! 不要縱容小孩子熬夜了，以免以後長不高唷~ 超連結 MAG.UDN.COM
10pm~2am 抓緊長高黃金4小時 - 孩子的成長 - 親子寶貝 - udn健康醫藥【聯合晚報╱記者陳麗婷整理】問：我有一個13歲兒子，因為很喜歡玩線上遊戲，經常忘了該睡覺的時間，但這個階段的孩子應該屬於生長期，很擔心他每天晚睡，會不會影響生長發育，到底該叫他幾點睡覺？才能讓他的生長... |
| 331598893652569 | 2013-09-13 12:30 | 7 | 0 | 雖然明天大家要上班，可是晚上有很多好玩的活動，還是可以去參加，放鬆一下唷~周日就好好休息吧~
圖片
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| 329577097188082 | 2013-09-12 12:30 | 3 | 0 | 睡滿6~8小時，所引起的心血管疾病風險最小，大家要多注意自己的睡眠唷~
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商業周刊 - 睡眠時間少，會得心臟病？睡眠不足，不僅會影響白天的精神與體力，造成工作效率和專注力降低，更容易使人感到煩躁不安，可說是健康的 |
| 329576567188135 | 2013-09-11 12:30 | 4 | 0 | 中午午睡一下，有益健康唷~
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小睡片刻有益健康！下午1點到4點最佳時機 - 天下雜誌 - 睡眠,記憶,午休是否常覺得睡眠不足，頭腦昏沈？若能在一天之中找到時間打盹小睡一下，絕對能立即恢復體力與精神。 |
| 329575920521533 | 2013-09-10 12:30 | 2 | 0 | 生活壓力大，失眠比例高，如果連續好幾天都睡不好，記得詢問一下醫生意見唷
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連續1周每天睡不足6小時 你，失眠了國內每5人就有1人受失眠所苦；長期睡不好易引發「三高」、增加罹癌風險，造成性功能、泌尿系統障礙 對健康影響甚鉅。 |
| 325485780930547 | 2013-09-05 12:30 | 3 | 0 | 睡錯方法越睡越累唷，為了身體健康，大家還是要有規律作息唷~
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睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族３大NG睡法 - 天下雜誌 - 睡眠,生理時鐘,激躁症女人天生應該比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其實，可能你「睡錯了」，難怪這麼累！ |
| 325483024264156 | 2013-09-04 12:30 | 7 | 0 | 想要小孩長高長大，早睡補鈣多運動準沒錯~~
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早睡補鈣多運動 孩子高人一等（健康醫療網／林怡亭報導）新的學期即將開始，很多家長都希望孩子的身高增加，可以「高人一等」；營養師表示，影響身高的因素有20％是來自於遺傳，而後天80％的努力還是有機會幫助孩子促進生長 ... |
| 325482740930851 | 2013-09-03 12:30 | 5 | 0 | 有失眠問題的話，記得尋求醫生幫助唷，長期失眠會導致記憶力越來越差唷!!!!
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失眠 記憶力變差一夜難眠是許多人長期困擾，不但工作效率嚴重受影響，安眠藥物也可能會越吃越重，美國加州大學研究發現，相對於一夜好眠的民眾，長期失眠可能讓大腦效率越來越差 ... |
| 323499077795884 | 2013-09-02 12:30 | 2 | 0 | 又是辛苦的星期一，這裡提供午睡小撇步，讓大家午睡可以確實一些唷。
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下午2點前睡！3項午睡小撇步 | 20130828 | 華人健康網許多上班族大多睡眠不足，因此需要仰賴睡午覺來補足下午的精神。但是可別想看睡午覺，正確的睡午覺才會讓人更有精神，雖然小睡一會，不可能補回失去的大多數睡眠，但是午睡確實能夠提高整體的每天工作效率。 |