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網傳24種睡姿　「雙膝跪地俯臥」是手機玩家？

你的睡姿正確嗎？3月21日是世界睡眠日，一張「睡姿總匯圖」在網上走紅，它用漫畫形式圖解人們常見的24種睡姿。到底哪種睡姿更健康？成為網友熱議焦點。

吃飽後昏昏欲睡？４種午餐增加能量 - 天下雜誌 - 碳水化合物,沙拉,雞肉,午餐,麵包,蛋白質,營養

想要一整天都能精神飽滿的工作，除了早餐之外，午餐的選擇也很重要。吃錯了，只會讓你的下午精神渙散，降低工作效率。

自由電子報 - 安眠藥濫用率 近6年暴增6倍

根據台灣睡眠醫學會的調查，在台灣平均每4人就有一人有睡眠困擾，安眠藥使用的情況也愈來愈普遍。最新的衛生署藥物濫用調查發現，安眠藥濫用率近6年暴增6倍，如何正確使用安眠藥與不濫用成為迫切的課題。

睡眠不足6-8小時 小心變得貪吃 - 天下雜誌 - 工作壓力,睡眠

現代人常因生活或工作壓力，而導致睡眠不足或睡眠品質不佳，這樣不僅會讓人上班精神不濟，甚至可能因此變得貪吃而發胖。