sleepverywell
Month: 2013-06
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
|---|---|---|---|---|
| 288682374610888 | 2013-06-29 12:20 | 0 | 1 | 快指考了~~各位考生辛苦了~書要讀 身體也要顧唷~充足睡眠 讀書會更有效率唷
超連結 TOP1HEALTH.COM
考試靠腦力 衝刺階段先調睡眠 | 20130628 | 華人健康網大學指考倒數計時，精神科醫師楊聰財提醒，考試要靠腦力，而保養腦力的第一要訣就是睡眠質量充足，建議最後幾天應避免熬夜，且睡足7小時，讀書反而更有效率，也才能在答題時發揮水準。 |
| 288653274613798 | 2013-06-28 12:30 | 11 | 0 | 周末放鬆好助眠~ 這周末活動很多唷~ 大家可以多多出門 放鬆身心 幫助睡眠 陽明山國家公園 「蝴蝶季音樂會」 台南市 「新市白蓮霧文化節」 清境農場 「清境一夏－風車節」 花蓮光華樂活創意園區 「2013夏戀嘉年華」 |
| 288174111328381 | 2013-06-27 18:00 | 1 | 0 | 運動可以改善失眠，即使下班很累，還是要記得運動唷~
超連結 N.YAM.COM
7個好理由 你怎能不愛運動！每個從久坐不動到逐漸愛上健走、慢跑、騎腳踏車等運動的人，都會跟你大力盛讚運動的好處，無外乎是體力變好... |
| 286544681491324 | 2013-06-26 12:40 | 8 | 0 | 長期睡眠品質不佳、不安穩，小心是慢性疲勞症候群唷~ 如果長期睡不著~去醫院檢查一下吧~ 超連結 N.YAM.COM
樂閱讀／小心！慢性疲勞症候群找上你你是否罹患了「慢性疲勞症候群」呢？ 根據專家的建議，如果您發現自己出現下列症狀的時間長達三個月以上，... |
| 286542038158255 | 2013-06-25 12:30 | 9 | 0 | 失眠少吃藥~ 試看看 黃金交叉吧~
超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
失眠免吞藥 改掉壞習慣讓你一夜好眠（健康醫療網／關嘉慶報導）台灣睡眠醫學會最近發表最新睡眠調查，發現近兩成台灣人有失眠困擾；林口長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏強調，治失眠最好少靠藥物 ... |
| 284953858317073 | 2013-06-23 21:30 | 16 | 0 | 晚上睡不著~~試看看，腹式呼吸法吧!!!! 不一定有意想不到的好效果唷~
超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
改善失眠困擾 腹式呼吸助好眠（健康醫療網／林宜慧報導）人的一天有3分之1時間花在睡眠上，但根據睡眠醫學會統計，全台失眠人口超過200萬人，且據醫學中心門診統計資料，不只老人有睡眠障礙 ... |
| 284893471656445 | 2013-06-22 12:30 | 12 | 0 | 明天起~台中有暑假免費觀光接駁車唷~~有空可以去台中走走看看，不僅可以放鬆心情，還可以幫助睡眠喔~
超連結 TRAVELNEWS.NETWORK.COM.TW
暑假台中觀光接駁車 6/23免費往8方發動-旅遊新聞網(旅遊資訊王TravelKing)台中市政府自6月23日起到8月31日，增加8條免費觀光接駁路線，結合高美濕地、追分成功車站等20處台中必遊景點，週末每小時一班次全程免費，歡迎大小朋友到台中旅遊渡暑假。 |
| 284924128320046 | 2013-06-21 18:40 | 5 | 0 | 如果家中小孩有、長期有入睡困難、睡眠中斷、睡不飽等症狀，最好去檢查一下唷~~ 不然可能會影響到發育呢
超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
兒童睡眠障礙增2倍 恐影響發育台大醫院睡眠中心統計自2007年以來的總檢查人次，發現患者有逐年攀升的趨勢，其中兒童有睡眠障礙的比例超過2成，在2007-2012短短5年間從10％成長至24％，若長期未經治療或改善，恐會影響生長發育，增加心血管等疾病風險。台大醫院耳鼻喉科醫師許巍鐘醫師提醒， |
| 284877491658043 | 2013-06-21 12:40 | 2 | 0 | 周末放鬆好助眠~ 這禮拜新北市週末藝術秀將從6月22號到8月25號展開摟~~ 周末有空可以去走走看看，放鬆心情，晚上才會比較好睡覺唷~ 超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
8地32場 新北市辦暑期週末藝術秀暑假到了，新北市教育局從這個週末開始，規劃在8個地方，舉辦「樂遊『藝』家親」週末藝術秀，將有95所學校共124個團隊帶來藝術展演，表演內容有民俗技藝 ... |
| 283380561807736 | 2013-06-20 12:40 | 6 | 0 | 睡不好~還是記得要看醫生 不要只靠安眠藥解決唷~!!
超連結 TW.SPORTS.YAHOO.COM
睡不好 當心睡眠呼吸中止症上身台灣失眠人口超過兩百萬人，不少人睡不著就吃安眠藥。不過，有一位78歲老先生，每天吃五顆安眠藥，還是睡不好，白天還因為藥物作用，走路搖搖晃晃、容易跌倒 ... |
| 283372601808532 | 2013-06-18 12:20 | 2 | 0 | 常失眠嗎...為了讓大家擁有良好的睡眠品質，台北榮總成立睡眠醫學中心，有失眠問題的話，還是去看醫生比較好唷~
超連結 NEWS.CTS.COM.TW
安眠藥用量是美國3倍！北榮設立睡眠門診 徹底解決失眠你睡得好嗎？根據統計，台灣失眠人口超過200萬，每1千人每天平均服用9.1顆安眠藥，是美國的3倍，卻有9成的民眾選擇不就診，反而自行購買安眠藥服用。台北榮總成立睡眠醫學中心，今(1... |
| 282831448529314 | 2013-06-17 18:30 | 7 | 0 | 早睡早起，不熬夜~~ 也是養成易瘦體質的習慣之一唷~ 雖然工作辛苦~ 能早點休息，就不要熬夜吧~
超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
樂閱讀／3個習慣！養成易瘦體質減肥時，一定要和自己「約法三章」。千萬別過於貪求減肥效果，也不可太過輕忽怠慢。第1週是剛開始減肥的適應階段，必須改變目前覺得「這樣還不錯」的生活模式 ... |
| 280154438797015 | 2013-06-14 18:00 | 7 | 0 | 明後天~~ 有寵物認養唷，大家有空可以去走走看看，跟寵物玩樂一下，放鬆心情 幫助睡眠唷
超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
愛Pet希望日 寵物認養趴新北市農業局十五、十六日舉行「愛Pet希望日．寵物認養趴」活動，活動當日邀請到藝人隋棠擔任愛心大使，並邀請到新北市獸醫師公會提供寵物診療及行為諮詢 ... |
| 280141938798265 | 2013-06-14 12:10 | 4 | 0 | 明天6/15日是警察節唷~~不僅警察局，大魯閣也有活動唷~ 大家可以去看看~也可以去運動一下~幫助入眠唷
超連結 LIBERTYTIMES.COM.TW
自由電子報 - 棒球打擊場 宣導犯罪防治〔記者姚岳宏／台北報導〕6月15日是警察節，刑事局165專線特別與「大魯閣」棒球打擊練習場合作，民眾從本月14日起至月底，到該練習場投「棒球九宮格」，只要投中「1-6-5」3個數字，就可得到限量精美宣導品。 |
| 280152692130523 | 2013-06-14 08:20 | 6 | 0 | 每天都很想睡嗎~ 來看看自己有沒有嗜睡症的跡象吧~
超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
嗜睡症狀多樣性 找出病因對症下藥（健康醫療網／關嘉慶報導）你也有嗜睡的現象嗎？其實造成嗜睡的原因較多樣性，必須找出病因對症下藥，才能有效紓緩症狀；台南醫院耳鼻喉科暨睡眠中心主治醫師林政佑指出 ... |
| 280133582132434 | 2013-06-13 21:30 | 17 | 0 | 早上覺得沒睡飽~可是會影響一天的戰鬥力唷~ 試看看5招幫助入眠的方法吧~~ 超連結 MANAGERTODAY.COM.TW
健康祕技/5招幫助入睡，提升睡眠品質，一夜好眠每天早上起床，能夠神清氣爽地開始一天，是許多人的夢想。上班族常見的問題是，晚上無法輕易入睡，早上總覺得沒睡飽。 |
| 278765868935872 | 2013-06-11 18:00 | 13 | 0 | 明天放假，大家一起來幫王建民加油吧~~~早睡早起，有規律作息，才可以夜夜好眠唷
超連結 NEWS.CHINATIMES.COM
重返大聯盟 建仔明首戰白襪｜運動新聞｜中時電子報王建民將於台灣時間明日端午節上午8時代表新東家藍鳥隊，於芝加哥客場先發迎戰白襪隊，這將是他生涯的第8個大聯盟球季，並成為「第一位先後在大聯盟3支球隊出賽的台灣球員」。 |
| 277733919039067 | 2013-06-10 12:20 | 8 | 0 | 為了一夜好眠，大家睡前還是少用3C產品吧。
超連結 APPLEDAILY.COM.TW
手機藍光 成失眠主因 | 蘋果日報日前英國《泰唔士》報導指出，房間內裝LED省電燈泡、手機、電腦螢幕都會發出藍光，而藍光會刺激視網膜抑制腦部主管睡眠的神經元，影響睡眠品質，對晝夜周期影響甚至超越藥物。新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，人類眼睛視網膜對藍光較敏感，因此少量光源就會抑制大腦分泌褪黑激素，影響入睡，易造成生理時鐘紊亂；台北醫學大學附設醫院睡眠中心睡眠心理師詹雅雯則表示，助入眠的褪黑激素約從睡前2-3小時開始分泌，建議這段時間調暗燈光，減少用3C產品，可避免聲光效果導致興奮而影響睡眠。 |
| 275452365933889 | 2013-06-07 17:10 | 7 | 0 | 周末走透透~6/8號 苗栗特色館開幕唷~~ 有很多好玩活動，大家可以去走走看看，放鬆一下可以幫助睡眠唷~
超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
「苗栗特色館」 六月八日盛大開幕〔記者許素蘭／苗栗報導〕原公館映象園區正式更名為「苗栗特色館」，將於六月八日開幕。全新打造的「苗栗特色館」除原有陶瓷博物館外，新增香茅油、樟腦油、 |
| 273797482766044 | 2013-06-07 12:00 | 9 | 0 | 每個人都有壓力，要找到適合自己的紓壓方式唷~~假日也可以多出去走走運動運動~~這樣 才可以夜夜好眠~
超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
人生何處無壓力？心身科醫師周元華紓壓有道壓力無所不在，調適壓力的前提，先要了解自己對壓力的承受能力，思考是要改變想法，還是改變生活型態。檢視自己是否挺得住壓力，最簡單的方式就是觀察睡眠品質 ... |
| 273796972766095 | 2013-06-06 12:40 | 5 | 0 | 心情鬱悶，攝護腺肥大引起頻尿，都可能造成入睡困難，進而導致失眠，如果加油人失眠問題~~最好還是請由醫師幫忙唷~
超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
心情鬱悶 頻尿失眠年長者半夜常常失眠，原因非常的多，不論是心理的憂愁，或者生理的干擾，都可能是一夜難眠的原因，要確定失眠的原因，才能徹底解決問題，耕莘醫院精神專科醫師楊聰財表示 ... |
| 273764649435994 | 2013-06-05 12:30 | 7 | 0 | 打呼，睡不好記得去看醫生唷，不然嚴重可能產生憂鬱症。大家要多多注意枕邊人唷~~
超連結 NEWS.CTS.COM.TW
打呼較憂鬱! 女比男又高1.72倍容易打呼，睡不好的呼吸中止患者，小心，如果沒有妥善治療，嚴重可能產生憂鬱症。國內最新研究發現，呼吸中止患者，得到憂鬱症的機率比一般人高1.18倍，其中女性的比率又比男性高1.7... |
| 273763822769410 | 2013-06-04 12:10 | 5 | 0 | 缺乏睡眠會導致體內荷爾蒙失衡，所以減肥除了少吃多動，睡眠品質也是很重要唷~~~
超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
睡不好難瘦 改善睡眠享瘦3原則少吃多動仍然難以瘦身，可能要檢視生活中是否犯了壞習慣，例如有研究指出，睡眠與體重兩者間存在著重要的聯繫，若長時間睡眠不足，可能打破體內荷爾蒙平衡，影響內分泌造成紊亂，導致脂肪堆積。建議想要成功瘦身，應從改善睡眠品質開始。 |
| 273757879436671 | 2013-06-03 12:20 | 10 | 0 | 抗過敏藥物造成頭暈、想睡覺等副作用，小編提醒大家如果有使用要避免開車或操作危險器具唷。
超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
FDA：抗過敏藥 恐影響行車安全有的人一到春天、夏天，過敏症就會發作，渾身感到不舒服，此時服用一些抗過敏藥物，症狀就會大為減輕。不過美國食品藥物管理局（FDA）提醒，有的抗過敏藥物含抗組織胺成分 ... |
| 266706720141787 | 2013-06-02 18:00 | 16 | 0 | 明天就要報名 陽明山路跑瞜!!!! 大家可以一起報名運動唷~~ 多運動~ 可以幫助睡眠唷~~ 超連結 YMSNP.GOV.TW
「2013陽明山越野路跑賽」活動將於102年6月3日上午... / 新聞訊息 / 最新消息 | 陽明山國家公園為提倡全民健康休閒活動，提升我國田徑運動風氣，響應節能減碳愛地球，特辦理本國際級零污染之體能訓練及休閒活動。本年度延續2011及2012年度舉辦「陽明山越野路跑賽」活動，比賽時間訂於102年7月14日（星期日）上午六時整起跑，起跑點及終點規劃設置於陽明山中山樓大停車場。越野路跑組路線由陽明山中山樓大停車場經陽金公路往返竹子山道路風口段，全程共計21公里。 活動路線位處陽明山國家公園主要核心區域，沿途景緻秀麗，選手在參與活動競賽同時，尚可盡情享受大自然廣闊的視野空間與清新舒適的山區氣息，在純淨無污染的環境中，盡情瀏覽台北盆地及大屯火山群的山形之美，相信會留給選手深刻的印象及美好的回憶。來... |