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睡睡平安, 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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【好健康報報】
親愛的~把握10條人生要點,很重要♥
1:遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並且能讓你快樂的課,不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課,或選你朋友上的課,或是別人認為你應該上的課。 2:多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身,親密的人際關係,是你幸福感的信號,最有可能為你帶來幸福。 3:學會失敗。成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢於行動,也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。… 更多 4:接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷,是人性的一部分。接納這些,並把它們當成自然之事,允許自己偶爾的失落和傷感;然後問問自己,能做些什麼來讓自己感覺好過一點。 5:簡化生活。更多並不總代表更好,好事多了,不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動嗎?應求精而不在多。 6:有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。 7:睡眠。雖然有時「熬通宵」是不可避免的,但每天7到9小時的睡眠,是一筆非常棒的投資。這樣,在醒著的時候,你會更有效率、更有創造力,也會更開心。 8:慷慨。現在,你的錢包裡可能沒有太多錢,你也沒有太多時間,但這並不意味著你無法助人。『給予』和『接受』是一件事的兩個面。當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當我們幫助自己時,也是在間接地幫助他人。 9:勇敢。勇氣並不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。 10:表達感激。生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的,它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。
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親愛的~把握10條人生要點 1:遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並且能讓你快樂的課,不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課,或選你朋友上的課,或是別人認為你應該上的課。 2:多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身,親密的人際關係,是你幸福感的信號,最有可能為你帶來幸福。 3:學會失敗。成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢於行動,也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。… 更多 4:接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷,是人性的一部分。接納這些,並把它們當成自然之事,允許自己偶爾的失落和傷感;然後問問自己,能做些什麼來讓自己感覺好過一點。 5:簡化生活。更多並不總代表更好,好事多了,不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動嗎?應求精而不在多。 6:有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。 7:睡眠。雖然有時「熬通宵」是不可避免的,但每天7到9小時的睡眠,是一筆非常棒的投資。這樣,在醒著的時候,你會更有效率、更有創造力,也會更開心。 8:慷慨。現在,你的錢包裡可能沒有太多錢,你也沒有太多時間,但這並不意味著你無法助人。『給予』和『接受』是一件事的兩個面。當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當我們幫助自己時,也是在間接地幫助他人。 9:勇敢。勇氣並不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。 10:表達感激。生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的,它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。。。♥ ╭───╮(((.':')))╭☆──╮<br> ╰── .\//"♥"\\./☆──╯<br> ╰─╯°~~()~()~°╰─╯♥♥幸福拳美人。◕‿◕。
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