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- 睡睡平安， 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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【好健康報報】
規律運動更長壽，想到就應該站起來動一動喔 ^^
適度的、規律運動才是健康長壽的最佳選擇。規律運動能穩定且持續地產生充足的一氧化氮，使肌體能夠保護自身預防心血管疾病與其他疾病。一氧化氮的形成並發揮作用，是一個比較緩慢的過程，運動上“暴飲暴食”肯定影響其最佳效果的發揮。 睡前快來動一動~睡好覺的舒眠安神瑜珈→
http://www.youtube.com/watch?v=cHKjOvolVhI超連結 YOUTUBE.COM
睡好覺的舒眠安神瑜珈
睡不好是現代人常見的症狀， 造成的原因有很多，壓力、情緒等， 今天LuLu老師教大家舒眠瑜珈， 幫妳改善睡眠品質，讓妳睡得更好喔！ ● 動作一 Step 1. 雙手扶住沙發 雙腳往後延伸與上背呈90度 以下的瑜珈動作，只要在沙發或床邊都可以做， 第一個步驟，將雙手扶住沙發， 雙腳向後延伸與上背呈90度。 Step... - 留言
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