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【好健康報報】
健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康更進一步。沒時間運動、吃好、睡飽？90秒更健康→http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015748

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