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【好健康報報】
保持活力滿分！「健康七要」你要不要？身體的健康你照顧到了嗎？每個人幾乎都知道，多運動、少抽煙、少喝含糖飲料等健康要領，可以保持身體青春充滿活力，但事實上，真正身體力行的民眾可說是少之又少… 「健康七要」包括，積極運動、控制膽固醇、吃得巧、管理血壓、體重管理、降低血糖、戒菸。落實健康七要的概念很重要，即使是一個小小的動作，例如每天多走50公尺的路，都能為自己的健康加分！還能幫助晚上睡眠，讓自己的生活在正向循環裡，就能永保青春與活力唷~

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保持活力滿分！「健康七要」你要不要？

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）身體的健康你照顧到了嗎？每個人幾乎都知道，多運動、少抽煙、少喝含糖飲料等健康要領，可以保持身體青春充滿活力 ...

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