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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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失眠除了仰賴醫生開的安眠藥外
自己也要幫助自己
透過非藥物性的輔助方法
調適對失眠的恐懼感
養成規律的好習慣
就能早點甩掉失眠帶來的痛苦囉！ #治療#失眠也可以這樣做

超連結 SC.PIEE.PW

根據二○一七年台灣睡眠醫學協會調查，國人十人就有一人有失眠困擾，一年要吃掉上億顆安眠藥才能入睡，不但有許多副作用且產生嚴重依賴性，增加許多醫療支出。桃...詳文請見理周網站

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