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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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今天我想點來...更健康的🤩「未精製全穀雜糧」！
　
💁全榖雜糧營養多，維生素B群、維生素E保健康～
　
全榖雜糧含有重要營養素
🔸維生素B群可維持皮膚和肌肉健康、增強免疫和神經系統
🔸維生素E能幫助保護心血管、減少自由基等
　
🤓建議每天至少1/3主食來自「未精製全穀雜糧」，如👇
▪糙米、紫米、胚芽米、燕麥、薏仁等… 更多
▪玉米、地瓜、馬鈴薯、芋頭、南瓜等
　
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  • 花童
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