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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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今天是24節氣中的「大寒」❄
寒流來襲，低溫容易誘發心血管疾病之急性發作！
做好寒流來襲時的自我保健💪，六大「驅寒保暖健康道」要訣傳給您❤️~ 1⃣控制病情，監測血壓 2⃣注意保暖：
除了手腳保暖外，頭部保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。 3⃣氣溫回升再出門運動：… 更多
避免太早出門，最好等氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。 4⃣泡湯注意事項：提醒心血管疾病患者泡湯勿超過40℃。 5⃣飲食定量及注意情緒：
避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素。 6⃣出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫
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#大寒 #低溫 #自我保健
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國民健康署
讓專業的來！國健署提供禦寒保健8要點
https://health99.hpa.gov.tw/news/18236
