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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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週日好開心😋來點海鮮和熱熱的濃湯吧～
　
▎青花菜海鮮濃湯 (一人份、143大卡)
🔸食材：南瓜55公克、蝦仁50公克、小卷35公克、蛤蜊(大)6個、洋蔥40公克(切末)、青花菜80公克(切丁)、橄欖油1茶匙、蒜片2~3片、鹽少許、白胡椒粉少許
　
🔹作 法
①南瓜洗淨，蒸熟後攪拌成泥。蝦仁、小卷洗淨，燙熟後備用。蛤蜊洗淨，吐完沙後備用… 更多
②洋蔥洗淨後切末，青花菜洗淨後切丁備用。用橄欖油炒香蒜片，加入洋蔥炒軟，並加入青花菜、水，開大火煮滾
③高湯煮滾，加入蛤蜊、蝦仁、小卷、南瓜泥，攪拌均勻，再加入少許鹽、白胡椒粉等調味就可以吃囉～
　
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🤩和健康有個ⓁⒾⓃⒺ➤ http://goo.gl/yzx874 #冬天是青花菜產季，口感很棒喔
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