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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【預防代謝症候群-飲食篇】不良的生活型態是造成代謝症候群的主要原因，如低纖、高糖、高油等飲食習慣。小編提供以下飲食原則，來預防代謝症候群： 1.均衡飲食：每天適量的攝取六大類食物。可參考https://health99.hpa.gov.tw/media/public/pdf/21733.pdf 2.運用三低一高飲食原則：低糖、低油、低鹽與高纖，並盡量用天然的食物調味來調味。

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